軍訓(xùn)的日記(集合15篇)
一天的生活不知不覺間結(jié)束了,你有什么總結(jié)呢?需要認(rèn)真地為此寫一篇日記了。日記怎么寫才合適呢?下面是小編為大家收集的軍訓(xùn)的日記,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
軍訓(xùn)的日記1
今天是9月2日,是我們開學(xué)第一天,也是我們開始國防教育活動的第一天。
上午,在我們上完早操以后就開始國防教育活動了。我們國防教育活動內(nèi)容主要有站軍姿﹑向右看齊﹑原地踏步和坐下起來。站軍姿要求站直,不能亂動,挺胸抬頭,什么小動作都不能有。如果你想做什么必須要喊“報(bào)告”,得到教官同意后才能做,否則就會受到懲罰。向右看齊的時(shí)候,要求所有人都要整齊迅速。做原地踏步時(shí)一定要挺胸抬頭,拿出一個(gè)小軍人的樣子做動作。在練坐下起來時(shí),必須要迅速,有效率?傊磺忻盥犞笓],教官讓怎么做就怎么做,教官怎么喊口號,我們就怎么喊口號。有的時(shí)候,教官看我們做得很好,就會讓我們休息一會兒,還讓同學(xué)互相講笑話,活躍氣氛,我覺得很開心。
通過這一天的國防教育活動,我感受到軍人的辛苦和紀(jì)律性,不論在炎熱夏天還是寒冷的冬天,軍人都會刻苦訓(xùn)練,他們這種精神值得我們學(xué)習(xí)。
軍訓(xùn)的日記2
20xx年8月23日星期一晴
今天天氣很熱,空氣也很悶。出門時(shí),我就向上帝祈禱,希望能下一場大雨,可是,不知是我那時(shí)說話不小心得罪了神仙,不僅一滴雨沒下,去也都有不知跑到哪捉迷藏去了,太陽火辣辣地烤在我們身上,又燙又疼,頭發(fā)也都有烤焦了,又干又燙。雖然烈日炎炎,但教官仍然十分地嚴(yán)肅,他今天教我們站軍姿,稍微一動就得跑5圈,我們只能忍住癢和熱,貼緊手,蹬直腿,挺起胸,皺著眉頭站好。
一分鐘,二分鐘……時(shí)間慢慢地過著,汗水把衣服緊緊地貼在了我的身上,真是難受極了。這時(shí),有的同學(xué)支持不住了,一個(gè)、兩個(gè)……,一共有5個(gè)人被罰跑了5圈,我的心跳也開始加快,全身不敢有半絲松懈,都要喘不過氣來了。一會兒,我的胃開始疼了,嗓子也像睹了一個(gè)東西一樣,難受極了。我正想喊聲“報(bào)告”坐下來休息,卻又想:我們參國加軍訓(xùn)的目的,就是要培養(yǎng)我們頑強(qiáng)的意志,增強(qiáng)我們的體質(zhì)。將來才能做一個(gè)對祖國和人民有用的人。越是困難,證明自己還差得很遠(yuǎn),就越要堅(jiān)持。于是,我挺住了,我戰(zhàn)勝了胃疼與干燥炎熱,支持了下來。我學(xué)會了正步走,還學(xué)了幾招軍體拳。今天,我真正體會到了:堅(jiān)持就是勝利!
軍訓(xùn)的日記3
有的人總認(rèn)為快樂其實(shí)是無憂無慮,整天有吃不完的零食,打不完的電腦,講不玩的笑話?墒窃谖铱磥碛械臅r(shí)侯,累過以后其實(shí)也是很快樂的。
暑假,全校同學(xué)基本上都參加了火辣訓(xùn)練;鸺t的太陽炙烤著整個(gè)操場,這次的軍訓(xùn)可對咱們學(xué)校的千金,少爺來說是一次很好的鍛煉。在激昂的訓(xùn)練場上,大家一個(gè)個(gè)像挺拔的松樹一樣,那樣堅(jiān)定。豆大的汗珠沁出我的額頭,鼻尖。從我的臉頰滑過,鉆進(jìn)我的背里,將我的衣服弄得濕濕。流到我的頸部,留下一道道痕跡,可每每到這時(shí),我的身體里某一個(gè)部位總會癢癢,多想撓撓他。】墒擒娏钊缟,沒有得到教官的允許,也只能咬牙挺過了。其實(shí)每一個(gè)都一樣在軍訓(xùn)過程中,如果沒有給教官打報(bào)告,是會得到很嚴(yán)重的懲罰 的。首先踏進(jìn)軍訓(xùn)生活,大家先練習(xí)走正步,雖然有的同學(xué)在蹋正步的時(shí)候,難免跟不上大家的節(jié)奏。但他們卻放下少爺?shù)募茏,虛心學(xué)習(xí)在教官沙啞的口號下,我們一步一步地向前邁著,一聲聲地吶喊著,聲音響徹云霄,一天訓(xùn)練下來,身體難免會腰酸背痛,心里也會打退堂鼓。
軍訓(xùn)的日記4
清晨,我們快速地起床,穿好衣服,戴好軍帽,又恢復(fù)了少年軍人的樣子。
今天是我來參加軍訓(xùn)的第二天。早就聽說軍訓(xùn)第二天師最累的一天,但我早就做好了準(zhǔn)備。
來到了校園里,同學(xué)們都興高采烈的來到了操場,組成整齊的隊(duì)列,這是校園里一道靚麗的風(fēng)景,球場上太陽照得茂密的大樹垂頭喪氣,只聽見教官不時(shí)地讓我們復(fù)習(xí)向立正、稍息、報(bào)數(shù)等基本動作,把昨天學(xué)習(xí)的動作再練習(xí)了幾遍,我們在操場上發(fā)出了一陣陣洪亮的口令,這就是一名軍人的風(fēng)范,教官那一陣陣軍姿口令就好像帶領(lǐng)我們進(jìn)入了有紀(jì)律的軍隊(duì)一樣,我仿佛感覺到自己就是一名威武的軍人一樣!過了一會兒,同學(xué)們已是汗流浹背,看著同學(xué)們那濕透的衣服,我滿以為他們會倒下,然而大多數(shù)同學(xué)們都堅(jiān)持住了,只有個(gè)別因?yàn)樯眢w原因無法訓(xùn)練。軍訓(xùn)是艱苦的,我們在教官的指導(dǎo)下做了許多隊(duì)列訓(xùn)練,雖然我覺得身體很累,很酸,但我仍舊很認(rèn)真。因?yàn)槲抑,?yán)厲的教官絕不會放松他的眼睛,因此我時(shí)刻注意著自己的軍姿,讓軍姿更規(guī)范,直到拉歌為止才放松,我們今天又學(xué)習(xí)了幾首歌,我唱著這一首首的軍歌,我十分的開心。
軍訓(xùn)的日記5
“全體立正——,”教官蕩氣回腸的吼聲縈繞于開營儀式。
在激昂的講話聲中,軍訓(xùn)拉開了帷幕。今天是軍訓(xùn)第一天,有的人未戰(zhàn)先退,一上場就打起了退堂鼓,有的人信誓旦旦一副躍躍欲試的樣子。
“故天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動心忍性,曾益其所不能!比羰俏覀兿氪銦掦w魄,堅(jiān)定意志,就必須吃苦耐勞。天氣并不是很炎熱,可一遍遍的訓(xùn)練卻使人心情煩燥。站軍姿時(shí)筆挺地直立,身體緊繃,腿腳如被千萬只螞蟻所嚙咬,酸痛無比。豆大的汗珠如流水般滾滾落下,緊貼著每一個(gè)毛孔擦過,只感覺那發(fā)癢的滋味深入心中,似乎每個(gè)細(xì)胞都在發(fā)癢,這痛苦的滋味折磨著我,想去撓撓,但堅(jiān)定的意識卻告訴我:應(yīng)該站得如松樹般挺拔,不能撓癢。強(qiáng)大的意識把我釘在了地上,一動不動。
一天訓(xùn)練下來,雖說是肌肉酸痛,腳像灌了鉛般沉重,但,這才能真正地鍛煉一個(gè)人的心性,使其內(nèi)心堅(jiān)韌不拔!
軍訓(xùn)的日記6
剛上中學(xué),讓我們在學(xué)校里進(jìn)行四天的軍訓(xùn)。
第一天。
這一天,我們整齊的站在操場上等待著教官的到來。
一會兒后……
終于,我們看到了20個(gè)身穿軍服的武警教官,這些教官個(gè)個(gè)身材高大,像一堵堵墻。而接下來的四天的
,就是這些教官帶著我們了。
我們的教官剛一開始,便讓我們先站軍姿,這聽上去很簡單,這是說起來容易做起來難,教官讓我們站二十分鐘,還要兩手緊貼褲縫線,兩肩向后張,身體稍向前傾?刹坏轿宸昼,我就感到腰酸背痛,可是,教官不允許我們動,我們也只能咬著牙堅(jiān)持著……
下午。
這一天下午教官交了我們轉(zhuǎn)向、稍息、齊步走、喊口號、這個(gè)齊步走,擺胳膊必須同時(shí)擺左胳膊或同時(shí)擺右胳膊,這還正有點(diǎn)像前年的國慶大閱兵上的步兵方隊(duì)……
第四天.
這一天下午,學(xué)校為了檢測軍訓(xùn)效果,特地搞了一個(gè)會操。
當(dāng)我們班的方隊(duì)猶如國慶大閱兵上的步兵一樣邁著整齊的步子,走到主席臺前時(shí),站在主席臺下,聽著教官的發(fā)令,做出相應(yīng)的動作,我感覺我真成了一個(gè)小解放軍。
通過軍訓(xùn),我知道了在學(xué)習(xí)中,要有意志和毅力,不能知難而退,這樣學(xué)習(xí)是永遠(yuǎn)都不會好起來的,學(xué)習(xí)要有一顆恒心,持之以恒,刻苦鉆研。
軍訓(xùn)的日記7
開學(xué)了,軍訓(xùn)終于在我的期盼中拉開了序幕,帶著幾分興奮,幾分渴望,外加幾分擔(dān)憂,終于進(jìn)入這個(gè)特別訓(xùn)練營。我們進(jìn)行了三天緊張,嚴(yán)格艱苦的訓(xùn)練。第一天,累;第二天,很累;第三天,很累且很疼。終于體會到軍訓(xùn)并不是塊好啃的骨頭。這幾天在漫漫人生中不過是短短的三天,但在軍訓(xùn)中度過的這幾天,絕對是不平常的幾天,我們用汗水揮灑時(shí)間,用步伐歌舞青春,用軍歌震撼內(nèi)心。我覺得自己似乎與以往有了微妙的變化,日夜生活不再顛倒,身體上有了膚色的變化。我們站軍姿,起步走,跑步,正步走,我們一遍又一遍的重復(fù)著枯燥的動作,唱歌喊號,我們用身體的力量吼叫,直到讓教官滿意,腰酸了,必須撐著,背疼了,還要挺直,喊啞了嗓子,依然忍痛嘶叫……鐵一樣的紀(jì)律無時(shí)不刻不在束縛著我們,我們要有軍人的風(fēng)采……
三天中,我們經(jīng)過了一個(gè)又一個(gè)的考驗(yàn),少了嬌氣,多了份拼搏到底的意志,更學(xué)到了許多別處無法獲得的東西——是知識,是品德,是精力,更是一筆可貴的財(cái)富。
軍訓(xùn)的日記8
倒霉事一件連一件。下午集訓(xùn)的時(shí)候,當(dāng)教官叫我們“向后轉(zhuǎn)”的時(shí)候我慢了半拍,按照規(guī)定要喊“報(bào)告”,像我這么“乖”的孩子當(dāng)然會喊了,沒想到他還要確定一下是誰喊的,于是我說“是我”;他看了我一眼,繼續(xù)問,“到底剛剛是誰喊的?”我望望旁邊又看看他,心想就我一人喊莫非還有第二人?在他的再三追問之下沒有人發(fā)出聲音,他便叫我們這列向前一步走。
預(yù)感告訴我他根本沒聽見我說話(通常被問話后沒人回答向前一步代表要受懲罰),所以我大聲地說了一句“是我”,教官看過來對我說“怎么我剛剛問你不回答?”天作證,我沒回答?有沒有搞錯(cuò)?還沒等我回答,邊上的同學(xué)就說“他說了,我們都聽到了”,可他還像個(gè)弱智一樣搞不明白--就在我們僵持階段的時(shí)候,突然感覺從天邊飄來一句聲音,“老師,他誤解你的意思了”,我一陣發(fā)毛,有一種想笑的沖動。
教官看了他一眼,笑著問,“我還不知道誤解了,你怎么知道的?”那個(gè)男生竟然說“我猜的!”就這樣,這件事情不了了之。
軍訓(xùn)的日記9
7月15日星期五天氣:雨
今天是我首次離開父母出遠(yuǎn)門的日子,雖說是初中生,但總有那么一份的不舍,我攜著滿懷的期待,踏著七月的風(fēng)兒,上了前往寶應(yīng)的列車。
不知不覺間,我們就到了寶應(yīng)湖濕地公園青少年活動中心,我們來到了一片空地,已經(jīng)站了許多同學(xué)和聲音洪亮,認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕坦。下午,教官教會了我們?guī)范的立正、稍息的姿勢,嗓子啞了還指揮我們唱軍歌,天上的毛毛雨一滴一滴的灑下來,教官的汗水和雨水模糊再一起,他用自己的行為給我們樹立了榜樣,教會了我們堅(jiān)持、努力、永不放棄,我們都被教官那堅(jiān)忍不拔的意志打動了。
軍訓(xùn)有甜也有苦,我覺得站軍姿是最難受的,感覺汗水一滴一滴的向下滑落,戳在身上癢癢的,感覺有小蟲子在身上爬上爬下,不能動,不能摸,不能抓,但是我咬緊牙關(guān),20分鐘就過去了。
晚飯后,我們要洗澡,洗衣服,這可是件苦差事,洗澡是小菜一碟,可說到洗衣服,我弄的手忙腳亂。這是我第一次洗衣服,洗刷后的衣服確實(shí)不怎么干凈,可經(jīng)過這次“實(shí)戰(zhàn)”,相信明天會有所進(jìn)步。
今天的訓(xùn)練雖然是苦的,但是心里卻是甜滋滋的。
軍訓(xùn)的日記10
今天是軍訓(xùn)的第一天,我們個(gè)個(gè)換上軍服,!簡直帥呆了。我們班幾個(gè)人排好了隊(duì)伍,懷著好奇的心情走進(jìn)了操場。我們新生在操場上集合了。
開幕式開始了!聽了楊校長的講話,我才知道那群穿著白色服飾的人就是這次要教我們軍訓(xùn)的軍官。教我們的教官是一位幽默。對工作認(rèn)真的軍官。下午的'軍訓(xùn)開始了,教官先叫我們站軍姿,腳要形成60°,收腹挺胸,抬頭,眼神里要帶有一種殺氣。他還告訴我們軍訓(xùn)時(shí),不講話,不亂動,動的話必訓(xùn)要向教官打報(bào)告,經(jīng)過老師同意后才能動。幾分鐘后,大家叫苦連天,還有些人都暈過去了,但是我們知道絕對不能向困難低頭。教官還叫我們跨立;五指彎曲,手要放在褲子上,腳要往左邊跨。當(dāng)然也少不了原地立,“向右!”“向左!”“一只腳腳跟翹起,一只腳腳尖踮起。”在這期間我們還學(xué)了水流式。三縱式。四縱式。在這期間,在我心里原本是一個(gè)嚴(yán)肅的軍官的形象,但在今天下來,我對他的態(tài)度一下子了360°的大彎。通過今天的軍訓(xùn),我明白了一個(gè)道理:不經(jīng)歷風(fēng)雨,哪能見彩虹。樹不經(jīng)風(fēng)雨,哪能生長。在以后的日子里我一定要學(xué)習(xí)軍人的不怕吃苦,持之以恒,堅(jiān)持不懈和吃苦耐勞的精神。
軍訓(xùn)的日記11
我們,向陽而生!
——題記
訓(xùn)練的一天是從站軍姿開始的,迎著早晨七八點(diǎn)鐘的朝陽,雙腳呈45度展開,抬頭挺胸,指尖身體微向前傾,我們每個(gè)人都像真正的戰(zhàn)士一般紋絲不動,紀(jì)律嚴(yán)明。
走齊步,練跑步占據(jù)了我們今天的大半個(gè)時(shí)光,隨著1234的口號聲邁出整齊的步伐,在陽光下恣意的揮灑汗水,十五六歲的少年,在此刻最動人心!
下午我們也隨學(xué)生志愿者們一同參觀了校史館,皇皇運(yùn)中,百年校史。我們在為這百年來運(yùn)中的變化和成就震撼不已的同時(shí),也暗下決心,我們要成為運(yùn)中的驕傲,為運(yùn)中的明天增光添彩。
“將士們,聽黨指揮,能打勝仗,作風(fēng)優(yōu)良,不懼強(qiáng)敵,敢較量,為祖國決勝疆場。”諾大的操場上,嘹亮的歌聲直沖云霄,夜深了,大家一同坐在操場上唱軍歌。歌聲一陣高過一陣,熱情似海,對祖國的愛更如汪洋。
一天很快就結(jié)束了,訓(xùn)練生活充實(shí)而豐富多彩,烈日驕陽,風(fēng)雨交加,我們磨煉了鐵一般的意志,更深深懂得沒比腳更長的路,沒有比人更高的山。
迎著驕陽,我們向陽而生!
軍訓(xùn)的日記12
“叮叮咚咚”上課鈴響了,我們排著六列隊(duì)伍出發(fā)到操場了,路上我們都說:“今天要認(rèn)真,加油,相信自己》”來到操場,我們排成體育課上的隊(duì)伍,等待著教官。啊,教官來了,排著整齊的隊(duì)伍,穿著灰綠的衣服,昂首挺胸地向我們走來。太帥了。
聽見教官說:“停!蔽覀兞⒖陶竞,和平時(shí)一樣,先站了10分鐘的軍姿,我們又開始訓(xùn)練,今天我們學(xué)習(xí)齊步走和跑步走。我們今天又練習(xí)了了四面轉(zhuǎn)體,“向左轉(zhuǎn),向右轉(zhuǎn),向后轉(zhuǎn)……”我們認(rèn)真的訓(xùn)練著。其中,很多人轉(zhuǎn)錯(cuò),我們笑的正歡,教練說:“不要笑!蓖瑢W(xué)們都停止,可還是有人偷偷笑,教官走到她面前,他才止住笑。
我們練習(xí)了四面轉(zhuǎn)體,該練習(xí)齊步走了,我們走著走著,教官發(fā)現(xiàn)比以前好了些,說我們還好,我們非常開心。但我們還是練習(xí)了好幾遍,讓我數(shù)數(shù),哦,整整8,9遍,我們腳都走痛了,教官才讓我們休息,可能是我們太不好了,教官加強(qiáng)訓(xùn)練吧!,我們趕緊休息,因?yàn)轳R上又開始訓(xùn)練。
又開始了,我們訓(xùn)練跑步走了,教官對我們說,聽到跑步的時(shí)候,兩手貼于腰部,跑的時(shí)候就跑。我們聽著口令,就跑了起來,一遍又一遍,“不行啊!苯坦儆终f起來,可我們還是不行,這是一整下課鈴響起,我們只能回到教室。
軍訓(xùn)的日記13
昨日下午,我們開啟了我們新高一的訓(xùn)練生活,今日已經(jīng)是第二天了,第二天的訓(xùn)練剛剛開始,我們便已經(jīng)飽嘗當(dāng)軍人的“痛苦”。美好的早晨從站軍姿開始,好家伙!教官剛來就給我們來了個(gè)下馬威——30分鐘,不能說話不能動,在這30分鐘里我們卻感到度分如年,腰酸背痛。
接著我們便隨教官學(xué)習(xí)各種站立動作,學(xué)了不少新技能,下午時(shí)間,軍姿站完后便開始齊步與跑步的標(biāo)準(zhǔn)姿勢練習(xí),每當(dāng)我們犯下錯(cuò)誤,我們的教官便會要求我們上下蹲,每天五百個(gè)左右已經(jīng)是家常便飯了,而我們那位自稱“蹲起小王子”的教官卻給我們講述了他當(dāng)兵時(shí)的訓(xùn)練要比我們現(xiàn)在強(qiáng)度大得多呢,讓我們深感當(dāng)軍人的不容易。夜晚時(shí)教官教我們唱軍歌,還給大家講述了許多的人生大道理,美好的訓(xùn)練生活真是多姿多彩。
軍訓(xùn)的日記14
今天是軍訓(xùn)的第二天,昨天懷著無比興奮的心情來到預(yù)備役部隊(duì),來體驗(yàn)軍人的生活,可是經(jīng)過昨天一天的訓(xùn)練,讓我感受到軍人的生活沒有我想象中那么好玩。
早晨,在一聲集合號的響聲中,拉開了今天艱苦的訓(xùn)練,我們7:30集合,開始做晨練,先是跑早操,算是熱身運(yùn)動吧,8:00排著隊(duì)去食堂吃早飯,早餐很是豐盛,吃完飯后,真正的訓(xùn)練才開始,嚴(yán)厲的教官給我們講解如何站軍姿,如何立正,稍息,向左轉(zhuǎn),向右轉(zhuǎn),就這幾項(xiàng)讓我們苦練了四個(gè)小時(shí),而且還是在烈日炎炎下啊,通過訓(xùn)練讓我深刻體會到了當(dāng)個(gè)軍人的辛苦,時(shí)間就像蝸牛一樣的爬行著,我們也在筋疲力盡中堅(jiān)持著,終于熬到了吃午飯的時(shí)間,這讓我們?nèi)玑屩刎?fù)。
豐盛的午飯讓我們補(bǔ)充了能量,中午給了我們午休的時(shí)間,我躺在床上,渾身像撒了架子一樣,我在想真是平時(shí)鍛煉太少的緣故吧,既然選擇來到這里,我就必須堅(jiān)持。
下午的訓(xùn)練更辛苦,因?yàn)樘鞖獗仍绯康倪熱,我們一個(gè)個(gè)都汗流浹背的練著,我們辛苦,教官一樣陪著我們,也不輕松,一個(gè)軍人的素質(zhì)一定要具備不怕累不怕苦,堅(jiān)持不懈的精神吧,所以我就站的更直了。
一天辛苦的訓(xùn)練就這樣結(jié)束了,有付出也有收獲,我會堅(jiān)持每一天!
軍訓(xùn)的日記15
昨天,我們來到部隊(duì)訓(xùn)練,體驗(yàn)軍人的生活。剛開始,我覺得很好玩,可到了第二天……今天早上,我早早地起了床,到樓下集合,只見樓下已經(jīng)來了許多同學(xué),他們有的做游戲,有的打籃球,有的跑步……這時(shí),我們的教官來了,同學(xué)們把隊(duì)站好,開始打軍體拳,練習(xí)踏步……終于熬到了吃早飯的時(shí)間。
吃完早飯,真正的訓(xùn)練才剛剛開始。上午不熱,我們還能承受,可是到了下午變成了魔鬼訓(xùn)練。天上的太陽好似一個(gè)大火球,掛在高空。大地被烤得火辣辣的,如同一個(gè)煉丹爐。開始訓(xùn)練了,站在地上就覺得有一股熱浪從我的鞋里涌了上來。過了幾十分鐘,我臉上的汗珠順著臉頰直往下躺,衣服粘在了身上,感覺越來越熱,頭發(fā)仿佛也被燒著了。我在心中默默地祈禱:“好教官,您快說解散吧。我快受不了了!苯坦俜路鹂闯隽宋覀兊男乃,大聲地說:“不想做元帥的士兵不是好士兵。不能經(jīng)受磨練,就沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志!甭犃私坦俚囊幌,我們心中產(chǎn)生了一種說不出的力量,依然堅(jiān)持訓(xùn)練,任憑汗水浸濕衣服。軍體拳打得越發(fā)有力,踏步越發(fā)整齊規(guī)范。一天軍訓(xùn)終于結(jié)束了,我體會到了軍人的辛苦,但是,也理解了老師常說的一句話:“不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎能見彩虹!
【軍訓(xùn)的日記】相關(guān)文章:
軍訓(xùn)日記:難忘的軍訓(xùn)10-06
軍訓(xùn)日記:軍訓(xùn)的生活09-29
軍訓(xùn)日記03-20
軍訓(xùn)日記精選10-04
軍訓(xùn)的日記10-01
軍訓(xùn)日記:軍訓(xùn)中的苦10-06
軍訓(xùn)日記范文10-31
難忘的軍訓(xùn)日記11-01