久久久久无码精品,四川省少妇一级毛片,老老熟妇xxxxhd,人妻无码少妇一区二区

初中耐久跑的說課稿

時間:2022-11-30 09:42:15 初中說課稿 我要投稿

初中耐久跑的說課稿(4篇)

  作為一位杰出的教職工,就難以避免地要準備說課稿,說課稿有助于順利而有效地開展教學活動。那么你有了解過說課稿嗎?以下是小編精心整理的初中耐久跑的說課稿,僅供參考,歡迎大家閱讀。

初中耐久跑的說課稿(4篇)

初中耐久跑的說課稿1

  一、教材概述:

  耐久跑是九年義務教育《全日制初級中學體育教學大綱》規(guī)定的必修教材,是廣大青少年鍛煉身體、增強體質行之有效的手段,對培養(yǎng)青少年堅韌不拔、吃苦耐勞等優(yōu)良品質與勇往直前、奮發(fā)向上的精神有積極的作用。初中各階段跑的各項教材,應側重于發(fā)展人體有氧耐力。實踐證明,耐久跑是各項跑的基礎。體育科學研究表明,初中階段是發(fā)展耐力素質的最佳時期。因此,應加強耐久跑的教學與練習,并在此基礎上,促進快速跑的教學,逐步提高學生的快速奔跑的能力。

  本次課的教學目標是:學生知道合理分配體力的方法,70%的學生途中跑時做到輕松自然,節(jié)省體力與加深呼吸克服“極點”現(xiàn)象,并使學生從戰(zhàn)勝困難中得到樂趣。

  本次課的教學重點是如何正確分配體力,教學難點是如何克服“極點”。

  希望通過本次課的教學,使學生能運用所學的正確的跑的姿勢,輕松自然的跑完全程。

  二、學情分析:

  我們都有知道,學生喜愛上體育課是不爭的事實,但大多數(shù)學生害怕耐久跑也是不爭的事實,耐力差,怕苦、怕累、缺乏毅力,再加上我校沒有田徑場,在進行耐久跑練習時有一定的難度。

  三、教學過程:

  在本次課的開始部分,通過游戲的方式進行準備活動,目的是為了使學生在學習耐久跑之前,有一個愉快的心情;調(diào)動學生學習的積極性,游戲的活動的強度不大,以免影響以后的學習。

  基本部分由兩個教材組成,一個耐久跑,放在前半部分,另一個是柔韌性練習,前一個教材強度大,后一個強度小,符合合理安排運動量的原則。由于本次課是《耐久跑》的第一次課,為了使學生能克服畏難情緒,減少練習的枯燥感,我采用了越野跑的形式,由于我校的場地較小,但根據(jù)學校的地形特點,精心設計的跑的線路。其中有直線跑,有上坡跑,有繞障礙跑,避免單一地繞場跑圈。為了使大多數(shù)同學能順利完成全程跑的任務,我對班級學生進行了分組,能力較強的同學在一組,能力較差的同學在一組,且兩組同學的要求也不一樣,對較胖的同學,我采取用一位成績較好的同學跟跑,進行不斷的鼓勵,適當?shù)臅r侯,拉他跑一段,讓他體會全程的感覺,符合區(qū)別對待的原則。

  為了使同學們難知道合理分配體力的方法,我在不同的跑段,設置了不同的標語,如:“勻速跑”、“放慢節(jié)奏”、“堅持住”“沖刺”等,每位學生在看見不同的標語時,自覺調(diào)控節(jié)奏,合理的分配體力。

  為了使同學們能克服“極點”現(xiàn)象,在“極點”到來的時候,我先用語言對他們進行鼓勵,其次,讓他們放慢跑的節(jié)奏,加快呼吸,其他未進行練習的同學,在一旁吶喊助威,使他們順利渡過“極點”難關。

  在基本部分的后半部分,采用的是柔韌素質的練習,通過柔韌素質的練習,進行身體各部分肌肉的拉伸,實際上也是對耐久跑后的一種放松性練習,這種教材搭配屬于放松性搭配,起到調(diào)整運動量的功效。

  課的結束部分,主要是調(diào)整學生的身心,使心率趨于平緩,采取的游戲形式的教學方法,這個游戲就是“反口令”練習,課堂氣氛輕松活躍,身心也得到了調(diào)整。

  四、教學流程設計:

  五、教學方法:

  示范法、完整法、分解法、講解法、評比 法、榜樣法、啟發(fā)法、預防糾正法、重復法

初中耐久跑的說課稿2

  一、設計理念

  堅持以“健康第一、學子為主體”的指導思想,以新課標理念為依據(jù),在體育教學中,充分發(fā)揮學子的主體作用,培養(yǎng)學子的創(chuàng)新意識和自我鍛煉意識,營造寬松愉悅的課堂氛圍,使學子主動獲取知識,創(chuàng)設學子主體的學本課堂,逐步學習和掌握知識,培養(yǎng)良好的學習習慣。

  二、教材分析

  本單元主教材內(nèi)容是耐久跑,其完整技術一般包括:起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺等三個部分,其中途中跑包括直道和彎道。但由于跑的距離不同,所采用的技術也不同,而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰(zhàn)術運用等,所以既要講究動作的實際結果,更要節(jié)省體力。對于耐力跑的各個技術過程,始終要貫徹:動作輕松、自然,幅度較;重心高且平穩(wěn);跑的節(jié)奏感要強,跑速要控制,全程計劃分配體力,呼吸要有一定的節(jié)奏和深度。

  耐久跑的鍛煉價值在于能有效地發(fā)展學子的肌肉力量和耐力,提高心肺功能,對培養(yǎng)學子克服困難,頑強拼博,積極進取和抗挫折的能力具有重要意義。

  三、學情分析

  我校初二段班級學子的耐力素質整體一般,且兩極差異較大,更有部分同學感到耐久跑枯燥乏味,又特別累,不愿練習,學子中的本位主義比較突出,集體觀念、合作意識淡薄,自控能力差。如果僅僅是以枯燥的耐久跑作為課的主線部分,那么很可能就會引起學子的反感和無趣的心理。根據(jù)以上情況,本單元結合學校特色,以素質教育為切入點,結合耐久跑的基本技術的學習,創(chuàng)設了一節(jié)以《校園定向》為主題,以定向跑為主線,以耐久跑技術為載體的耐久跑課。通過歡樂、緊張、激情、有序的教學情境,激發(fā)學子對耐久跑的學習興趣,消除學子對耐久跑的畏懼心理,讓學子在快樂中學習,在游戲中增長知識,在實踐中學會自我調(diào)控,在競爭中體會團結合作。

  四、教學目標:

  1、認知目標:通過耐久跑教學,讓學子學會耐久跑的基本技術,并使之成為自己的愛好,從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。

  2、技能目標:通過教學,學子知道極點概念,初步了解自己的跑步呼吸節(jié)奏,知道定向耐久跑的樂趣積極參與練習,提高跑的耐力素質。

  3、情感目標:通過教學,培養(yǎng)學子對耐久跑的學習興趣,培養(yǎng)學子善于觀察、積極思考和自我評價能力,在相互學習中不斷培養(yǎng)學子的信心、耐心、樂于接納別人的意見,提高合作學意識,感受體育課的樂趣。

  五、教學重難點

  重點:學會途中跑中的呼吸節(jié)奏與跑步姿勢

  難點:克服“極點”的

  六、教學方法與手段:

  教學方法采用設置情景、講解示范、提示、設置疑問、分組練習、自評互評,自我監(jiān)督等方法引導學子進行練習,音樂、文字提示,學習評價記錄夾等方法促進學子進行自主練習。

  七、安全措施:

  1、落實體育課堂常規(guī),上課時一定告訴學子,不能帶尖銳物品,如:小刀、鑰匙、胸針等。

  2、加強學子自我保護意識,嚴格遵守上課紀律。

  3、嚴禁學子上課互相打鬧。

  4、強調(diào)學子準備活動活動到位

初中耐久跑的說課稿3

  一、指導思想:

  本節(jié)課以《體育課程標準》為依據(jù),深化體育教學改革、全面推進素質教育,樹立“健康第一”的指導思想。立足于面向全體學生,關注每個學生的發(fā)展。落實因材施教,使每個學生學有所得、學有所獲。本課以發(fā)展學生心肺耐力,培養(yǎng)學生堅強的意志、磨練頑強的毅力為目的。教材設計以學生為主體。通過轉變學習方式,努力營造一種愉快、科學、合作的學習氛圍,使課堂教學在形成常規(guī)的情況下,養(yǎng)成學生與教師的配合習慣,并從多變而有序的教學中感受到奔跑的樂趣,陪養(yǎng)學生深層次的紀律感和體育興趣。關注學生的個體差異,注重體育基礎理論的及時傳遞。培養(yǎng)學生的自信心和實踐能力。使學生帶著濃厚的興趣和愉悅的心情,積極主動地完成學習目標。

  二、教材分析:

  耐力跑一直是師生不愿提及的話題,學生感到枯燥和“折磨”,老師感到教法匱乏,學生懈怠無法監(jiān)控,師生、生生難以互動等。而耐力跑是提高學生體能水平的的有效手段。本節(jié)課通過變速跑、團隊競賽跑的方法,用恰當?shù)碾A段性速度要求和合理的分組,使學生通過快跑達到一定的運動強度,通過慢跑的呼吸調(diào)節(jié)得到適當恢復。通過在預設路線上反復完成一定強度的不同速度的跑得練習,最終達到改善和提高人體心肺機能,促進身體均衡發(fā)展的目的。

  三、學情分析:

  目前青少年的耐力素質普遍降低,耐力練習因其枯燥、“痛苦”而受到學生普遍抵制。而耐力一直是我們對學生素質考核的重要一項,甚至是初升高體育測試的必考項目。

  四、教學目標:

  1、運動參與:學會把握個人跑動速度、掌握耐久跑呼吸的方法;

  2、知識與技能:發(fā)展心肺耐力,提高下肢抗疲勞的能力及柔韌性。

  3、心理和社會適應:培養(yǎng)學生吃苦耐勞、頑強拼搏和團結合作的精神。

  五、組織方法:

  在組織方法上,改變過去那種單一跑圈的教學組織形式,解決了場地小圈數(shù)多的枯燥,避免了場地大難管理的苦惱,增加了練習的樂趣。根據(jù)跑的能力自由結伴,照顧了個體差異,確保每個學生都受益。采用小團隊的形式,使同伴間相互鼓勵、激勵,培養(yǎng)了集體意識。在內(nèi)容設計和組織方法上尊重科學,達到有目的'、有效果、有必要。隊形的設計和跑動路線的變化既激發(fā)學生的學習興趣又可以養(yǎng)成學生關注教師,關注同伴,融入練習的習慣。

  六、教學過程:

  根據(jù)目標確定以下三個教學環(huán)節(jié):

  1、激發(fā)興趣、情趣導入階段:主要目的是鼓勵學生在愉快的環(huán)境中喜歡上體育課,通過慢跑和跑的練習達到熱身的目的。

  2、保持興趣、掌握技能階段:主要目的是,發(fā)展學生心肺耐力,提高學生耐力素質,培養(yǎng)學生吃苦耐勞、頑強拼搏的精神。圍繞著目標選擇了兩個練習內(nèi)容:①變速跑②團隊比賽。

  3、興趣延伸、身心恢復階段:①通過呼吸調(diào)節(jié)和游戲消除學生疲勞,提高學生的滿足感和對下一節(jié)課的期待。②課后小結,師生暢所欲言、共做主人、科學評價、體驗成功。

  在教與學的方法上主要采用了以下形式:①教師講解各環(huán)節(jié)的學習目標與要求。②學生分成若干合作小組,按學習內(nèi)容的要求在小組內(nèi)互相鼓勵。③教師示范。④教師巡視指導。⑤發(fā)現(xiàn)不足,根據(jù)具體情況及時糾正。⑥實踐與應用。

  七、場地設計:(分組學習任務書)

  第一組體驗跑和團隊比賽跑圖形:

  從原點出發(fā),跑完一個正方形再接跑一次中心圓為一次循環(huán),最后一次循環(huán)跑完正方形后沖刺到圓里。

  變速跑路線圖:

  為等待區(qū)。沒有輪到練習的小組暫時在等待區(qū)為同伴加油。

  為起跑區(qū)。

  實線為快速跑,虛線為慢跑。

初中耐久跑的說課稿4

  教材分析:

  耐久跑是中學體育課教學中的基本內(nèi)容之一,而途中跑又是中長距離跑全程中距離最長的一段,所以途中跑的技術,將對耐久跑的成績起到十分重要的影響。通過本節(jié)課的學習,讓學子了解、掌握正確的途中跑技術,使學子對“跑”這個人類基本能力深入理解。

  本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容的單一、枯燥,因而在教學安排上,通過輔助游戲把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化,選用趣味性強的組織教學手段激發(fā)學子學習興趣。

  學情分析:

  本課的教學對象是初中一年級學子,這個年齡段的學子,正處于生長發(fā)育的關鍵期,依賴性強、自我約束能力差;有很強模仿能力;好奇心強,學習意識較好,對新鮮事物興趣較高,有強烈的表現(xiàn)自我需要。因此,在教學上首要措施就是激發(fā)學子的興趣,采用有趣味性組織教法和多種練習手段來以引導學子主動學習,在快樂的活動中發(fā)展學子的途中跑能力。同時還要注意引導學子在學練中自己探究、分析、合作,提高學子解決問題的能力。

  課時教學目標:

  通過體驗跑和脈搏測試,學子知道測試脈搏的方法和正確的呼吸方法在耐久跑中的作用;通過依次超越領先跑的練習,學子能掌握正確的呼吸方法,發(fā)展有氧能力;培養(yǎng)學子在艱苦條件下,體驗成功的快樂。

  單元目標:

  通過本單元學習,學子懂得耐久跑的健身價值,學會基本的耐久跑的方法,并通過練習發(fā)展學子的有氧代謝能力,增進心血管機能;培養(yǎng)學子持之以恒的精神和勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣;學會設置合理的學習目標,安排適度的運動負荷。

  教學重點:跑的呼吸方法和節(jié)奏

  教學難點:利用學會的技術進行練習,并且知道如何克服“極點”。簡單的向學子解釋什么是“極點”及其出現(xiàn)的原因。在練習的過程中,用語言鼓勵、激勵學子堅持練習,主動克服。

  教法策略:

  在準備活動中通過游戲,調(diào)動起學子的情緒,為教學創(chuàng)設一個輕松活躍的教學情境。改變枯燥、單一的練習形式,采用多種練習形式,激發(fā)學子的好奇心理,轉移注意力,使學子全身心地投入到練習中去。

  學法策略:

  本課的重點就是讓學子熟悉耐久跑的呼吸方法和節(jié)奏。圍繞這個中心,通過原地的擺臂呼吸練習,體會呼吸方法和節(jié)奏,并嘗試在接下來的體驗跑中運用,感受正確的方法帶來的身體感覺。經(jīng)過不斷的自主練習,來加深和鞏固正確的呼吸方法和節(jié)奏。

  教學過程:

  一、準備部分

  熱身慢跑、徒手操,主要是幫助學子起到熱身作用,預防損傷。組織學子進行游戲,活躍課堂氣氛,創(chuàng)設輕松活躍的教學環(huán)境。

  二、基本部分

  1、帶領學子做各種隊形的跑的練習,控制好跑的速度,要求學子仔細體會在跑了一段距離以后身體的感覺;跑完后,教會學子怎樣測試脈搏;

  2、對學子剛剛跑下來的身體感覺進行提問,并解釋原因。導入在耐久跑中呼吸方法和呼吸節(jié)奏的重要性,講解呼吸的方法:一般用鼻子與半張開的嘴同時進行,冬季練長跑或頂風跑時,為了避免冷空氣和強氣流直接刺激咽喉,需要將舌尖上翹,微微舔住上顎;簡單的解釋“極點”出現(xiàn)的原因和調(diào)整方法,克服對耐久跑的畏難心理。組織學子原地練習呼吸方法,結合擺臂動作,體會呼吸節(jié)奏,練習時注意力集中在呼氣上;呼吸的節(jié)奏一般是2~3步一呼氣,再跑2~3步一吸氣;

  3、將學子按自然組分成四隊,每隊分配一道跑道,講清練習的方法和練習當中容易出現(xiàn)的問題和需要注意的細節(jié)

  4、集中學子,對剛剛的練習進行評價,指出需要改進的地方,再次組織練習,根據(jù)學子的心率,按能力對學子提出不同的練習要求。

  三、結束部分

  用音樂配合徒手操進行放松。對課的情況進行小結,通過評價,提高學子的自信心和對練習積極參與的熱情。

  教學效果預計:

  學子能在教師的指導下認真參與游戲和各個練習,課堂氣氛活躍。大部分學子都能基本掌握正確的呼吸方法。預計課的練習密度為30%~35%左右,最高心率135次/分左右,平均心率100次/分.

【初中耐久跑的說課稿】相關文章:

初中耐久跑說課稿03-11

初中耐久跑的說課稿09-26

初中《耐久跑》說課稿12-03

初中耐久跑說課稿06-25

初中耐久跑的說課稿11-29

初中耐久跑優(yōu)秀說課稿06-26

《耐久跑》說課稿12-17

初中耐久跑說課稿4篇11-02

初中耐久跑的說課稿4篇11-29