小學(xué)生好玩的戶外集體運動

　　1、穿梭跑

　　目的：培養(yǎng)靈活性和判斷能力。

　　準(zhǔn)備：場地一塊。

　　方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊，兩隊前后相距兩米均成一路縱隊站立。

　　游戲開始，乙隊根據(jù)教師的動作，不斷迅速地變換方向和做定位操。甲隊隊員從乙隊每人中間做曲線穿梭跑，當(dāng)甲隊隊員全部通過后，甲乙兩隊同時交換任務(wù)。

　　規(guī)則：乙隊隊員必須根據(jù)教師的動作，做統(tǒng)一操，不得有意打擊甲隊隊員。甲隊隊員通過時，不得碰觸乙隊隊員，碰一次者負(fù)1分。但如遇到難以通過時可稍停片刻，待機而動，負(fù)分少的隊員為勝。

　　目的：發(fā)展速度、靈敏和力量。

　　準(zhǔn)備：15-20米正方形場地一塊。

　　方法：選出學(xué)生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在場地內(nèi)，劃1.5米為直徑的圓圈為禁區(qū)。開始后，追逐者將抓到的被追逐者送到禁區(qū)。沒被抓到的被追逐者可以設(shè)法避開追逐者去營救禁區(qū)里的人，以手拍著即可。

　　規(guī)則：追逐者用手拍到即為抓到。禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開。

　　2、圓形曲線跑

　　目的：提高奔跑能力。

　　準(zhǔn)備：學(xué)生手拉手成圓圈

　　方法：學(xué)生用一、二報數(shù)的辦法分成甲乙兩組輪流做“障礙物”和曲線跑。按規(guī)定的圈數(shù)和要求做各種練習(xí)，以時間最少跑回原位的組為勝。兩組交替做練習(xí)，可根據(jù)情況不斷變換方法增減難度。

　　規(guī)則：

　　1.“障礙物”應(yīng)站在圓圈上。

　　2.曲線跑者應(yīng)按要求做各種練習(xí)。

　　3、聽信號

　　目的：發(fā)展靈敏性。

　　準(zhǔn)備：排球場或空地。

　　方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲乙兩個隊。

　　比賽開始，教師發(fā)出一聲哨音后即計時，甲隊隊員追拍乙隊隊員。教師發(fā)出兩聲哨音時，乙隊隊員反過來拍甲隊隊員。當(dāng)聽到教師發(fā)出第三聲哨音時，則全體學(xué)生原地站好。游戲進行到一定時間時，以隊員拍到的對方次數(shù)多的為勝。計算集體得分時，則將每隊個人的得分相加，以積分多的隊為勝。

　　規(guī)則：必須在聽到教師哨音后，才可做規(guī)定動作。逃跑者必須在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)奔跑，越出者以被拍及論處。

　　4、喊號追人

　　目的：發(fā)展速度及反應(yīng)能力。

　　準(zhǔn)備：在空地上，劃一直徑為10米的圓圈。

　　方法：學(xué)生站在成圓圈，從排頭開始1-4向后報數(shù)，要求每人記住自己的號數(shù)。

　　游戲開始，每人按規(guī)定方向沿圓圈慢跑，在跑步中聽到教師喊“某”號時，該號數(shù)的人立即離隊從隊外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號人。在跑回原位之前以手觸及前面同號者得1分，如追不上，跑至自己原位時歸隊，重新開始。

　　規(guī)則：追逐者必須從圈外跑。沒聽到號者不得阻擋。

　　5、圓圈接力

　　目的：發(fā)展速度。

　　準(zhǔn)備：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。

　　方法：將學(xué)生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢。聽到教師發(fā)出口令后，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當(dāng)對方隊員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進行，最后1個人先到達(dá)本隊起跑線者為勝。

　　規(guī)則：跑時踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī)。沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑。因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規(guī)。

　　6、蛇戰(zhàn)

　　目的：發(fā)展靈敏素質(zhì)。

　　準(zhǔn)備：根據(jù)學(xué)生的人數(shù)，平均分成幾個組，使每組在5-10人之間。

　　方法：每組站成一排，后面的人抱住前面人的腰組成一個整體。

　　游戲開始的命令下達(dá)后，各組之間相互混戰(zhàn)，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時，被抓到的一組立刻淘汰出局。最后，沒有被抓到尾巴的一組，即是優(yōu)勝者。

　　規(guī)則：被抓尾巴時，則淘汰出局。蛇腰脫節(jié)時，排頭抓到另一組排尾無效。

　　7、攻關(guān)

　　游戲目的：發(fā)展靈敏、速度素質(zhì)。培養(yǎng)克服困難的精神和對時間、空間的判斷能力。

　　游戲方法：畫兩條相距25米的平行線，中間每隔5米畫一條長3米的平行線，每條短線的一端畫一個直徑2米的圓。將學(xué)生分成人數(shù)相等的4-6隊;第一輪比賽第一隊先守“關(guān)”，守“關(guān)”隊每兩行持一條長繩分別站在四條短線兩端適當(dāng)?shù)奈恢蒙�，組成四道有防守的“關(guān)”，其余人擔(dān)當(dāng)裁判工作;第二、三、四等隊站在場地一端橫線后。

　　游戲開始，各“關(guān)”開始按同方向正搖繩，同時數(shù)數(shù)，數(shù)到5!的時候，第二隊開始攻關(guān)，攻關(guān)者可通過各種方法通過搖動的長繩(如跳過、從繩下跑過)，以不被繩觸及，安全沖過四道“關(guān)”者為“破關(guān)”而得1分;攻“關(guān)”時若觸及長繩就算被捉住，應(yīng)退出游戲，并站在該“關(guān)”旁邊的小圓圈內(nèi);第二隊做完后，站在另一端線后;然后第三、四隊依次攻“關(guān)”，以得分多的隊名次列前，以上為一輪比賽，還可以進行循環(huán)賽，計算各隊得分，以得分多或捉住攻“關(guān)”者多的隊為勝。

　　游戲規(guī)則：搖繩者必須按規(guī)定的方向、幅度和適當(dāng)節(jié)奏搖繩，不得忽快忽慢，或改變搖繩速度;搖繩者數(shù)到“5!”時，攻“關(guān)”隊必須及時攻“關(guān)”，不得拖延時間。攻關(guān)隊員不得繞“關(guān)”過去。

　　8、踩影子

　　游戲目的：發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力及學(xué)生快速反應(yīng)的能力。

　　游戲方法：學(xué)生每兩人自由組合成一組，在規(guī)定的范圍區(qū)域開展游戲活動，一人奔跑躲閃，另一人去踩奔跑同學(xué)頭部的影子，踩中后交換。

　　游戲規(guī)則：

　　1、必須在規(guī)定活動區(qū)域中開展活動。

　　2、踩影子時，只能踩奔跑同學(xué)頭部的影子。

　　3、踩影子的同學(xué)不允許用手去拉奔跑的同學(xué)。

　　9、拉網(wǎng)捕魚

　　游戲目的：發(fā)展學(xué)生快速奔跑素質(zhì)和協(xié)調(diào)配合及躲閃能力，提高學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)小組成員的團結(jié)協(xié)作精神。

　　場地器材：籃球場大小的平坦場地。

　　游戲方法：把(男生或女生)分成人數(shù)相等的兩隊，雙方猜拳確定漁民和魚的角色。漁民必須3人或3人以上結(jié)網(wǎng)捕魚，不準(zhǔn)抓魚，魚在規(guī)定的場地內(nèi)自由跑動，魚筐設(shè)在場內(nèi)一角，捕到的魚在魚筐內(nèi)不能跑走。

　　游戲規(guī)則：

　　1、魚游到場地外算被漁民捕到，由漁民捉到魚筐內(nèi)。

　　2、單個或兩個漁民抓魚時，魚可以拒捕，告訴裁判不計數(shù)。

　　3、比賽采取3局2勝制。

　　游戲罰則：失敗的對為獲勝對唱兩首對方點的校園歌曲。

　　游戲建議：擴大場地和未捕到的魚可以救被捉到的魚(雙方拍一下手即可)來增加運動量

　　10、圓圈追逐

　　游戲目的：

　　集中學(xué)生注意力，提高快速反應(yīng)能力和奔跑能力，培養(yǎng)積極進取精神。

　　游戲準(zhǔn)備：

　　1.游戲器材：手絹6個。

　　2。場地：在平整場地上畫一個圓，直徑的大小按參加人數(shù)而定。

　　游戲方法：

　　游戲者在圓圈上站立(面向圓心)，左右相距一臂，教師在圓心處站立。6個手絹等距離分發(fā)給游戲者。游戲時，游戲者按逆時針方向依次傳遞手絹，當(dāng)聽到哨聲后持手絹的游戲者迅速起動按逆時針方向追逐前面的游戲者，如在一圈之內(nèi)追上，被追者為失敗，如一圈之內(nèi)未能追上，則所有持手絹跑的游戲者返回原位繼續(xù)傳球進行游戲。

　　游戲規(guī)則：

　　(1)傳遞手絹時要手遞手的傳遞，不得拋傳。

　　(2)追拍時不得遠(yuǎn)離圓圈。

　　(3)追拍者不得用力推、拉、打?qū)Ψ健?/p>

　　(4)游戲者必須持手絹追拍，否則追拍到無效。

　　一、游戲準(zhǔn)備：

　　場地上劃一半徑6米的大圓圈，離大圓圈5米處劃6個半徑50厘米的小圓圈互相間隔相等。離大圓圈8米劃6個半徑50厘米小圓圈，互相間隔相等。如圖1-19：

　　二、游戲方法：

　　游戲者14人，一、二報數(shù)，每個人編一個號(1號或2號)，在大圓內(nèi)面向圓心牽手。游戲開始，教師鳴笛一聲，逆時針方向走，鳴笛兩聲順時針方向走，適當(dāng)時候教師先說一個省名，接著說一個省會名或先說省會名后說省名。先說者為1號，后說者為2號，之后鳴笛3聲，省名者立即跑去占外圈小圓，省會者立即跑去占里圈的小圓。未占小圓者給大家表演一個小節(jié)目，游戲重新開始。

　　三、游戲規(guī)則：

　　鳴笛三聲才得占圈，占圈時不得推拉同伴。

　　四、教法建議：

　　教師先講解游戲方法、規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)后正式進行比賽。

　　11、挑西瓜

　　規(guī)則：選一個小朋友當(dāng)選瓜人，其他人蹲在地上當(dāng)西瓜。

　　游戲開始，選瓜人都可以跑到任何一個人的身邊，輕輕的拍頭問：“西瓜熟了沒有?”被派人如果不想當(dāng)追者，就可以回答說：“沒有熟!”被拍人如果愿意當(dāng)追者，就可以說：“西瓜熟了!”馬上可以站起來去追選瓜人。一旦被抓到，選瓜人就要表演一個節(jié)目。選瓜人跑累了，可以蹲下當(dāng)西瓜，此時追者就變成了選瓜人，游戲在這個時候就可以重新開始了。

　　12、玩7上8下

　　順序是這樣的、 1 2 4 3 5 6 到7的時候不要說話 用手指下上、到8的時候再指下、9 10 J Q K 沒有A 直接小王、小王完了是月亮 月亮完了有手比個園就行了、但是千萬別說出園這個字、說完園以后就可以隨便說了、比如說莪說的園、說完下一個人可以直接用手指上、然后后面哪個人指下、接下來再9 10、、、、、以此類推了、記得3 和4是顛倒的、 不過是學(xué)生 你可以把J Q K 小王該一下、比如 9 10 11 12 13 后面直接月亮、或者該成蘋果之類的詞、這個順序是每人說一個數(shù)字、第一人說1 第二人說2 以此類推、出錯的人你可以懲罰阿、讓他對體育課提出建議等等、要是提出的建議大家不滿意、大家就可以問那出錯的人一個問題、問題不限、必須回答之類的了、就這么多了、能幫到你。

　　13、猜領(lǐng)頭人

　　1.游戲方法：點一猜領(lǐng)頭人的學(xué)生到室外，教師指這一學(xué)生為領(lǐng)頭人，在輕音樂或?qū)W生的唱歌聲中全班學(xué)生在領(lǐng)頭人不斷變化動作中，由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生開始猜領(lǐng)頭人，可猜三次，如猜中，領(lǐng)頭人則表演一個節(jié)目或唱一支歌，三次未猜中則由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生來表演。

　　2.游戲要求：領(lǐng)頭人可做刷牙、洗耳恭聽、洗手、吹喇叭、拉二胡等動作，不斷變換，全班學(xué)生立即跟著變，全班學(xué)生要遵守游戲規(guī)則，不得暗示或指點告訴猜領(lǐng)頭人的學(xué)生，領(lǐng)頭人也可以由教師自己來做。

　　14、傳秘密口令

　　1.游戲方法：全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，也可按學(xué)生自然小組進行，由教師悄聲告訴各小組第一位學(xué)生一個口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教師說開始，各組第一位學(xué)生悄聲告訴同組的第二位學(xué)生，依次后傳，最后一位學(xué)生將收到的口令在黑板上寫出來，最后由教師判定哪一組最快，口令最準(zhǔn)確。

　　2.游戲要求：各小組悄聲傳口令時，不能讓其他小組的學(xué)生聽到，如果聽到了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準(zhǔn)的小組為勝。

　　15、畫足球場地

　　1.游戲方法：全班分成人數(shù)相等的若干小組，教師發(fā)令后各小組第一人跑向黑板畫足球場的第一條線，將筆交給同組的第二位學(xué)生，第二位學(xué)生也畫一條線，如此類推，依次進行，看哪一組的足球場最先畫好。

　　2.游戲要求：可在黑板上用粉筆，也可用圓珠筆或鉛筆在紙上畫，每人只能畫一根線如“口”必須畫四筆，教師評判最快且畫得最好的小組為勝。

　　16、抗洪搶險

　　1.游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，每人將書包雙手拿在胸前一路縱隊站好，教師發(fā)令后各小組排頭學(xué)生將書包放在教師指定的“江堤險處”，然后跑回本組手擊本組第二位學(xué)生的書包后站到最后，第二位學(xué)生將書包放在前面學(xué)生書包的上面，后面依次進行，將書包擺成一疊。

　　2.游戲要求：書包要疊好不能倒，教師要求學(xué)生擺書包時要像抗洪搶險哪樣嚴(yán)肅認(rèn)真，要確保大堤安全，最快、擺得最好小組獲勝。

　　17、貼鼻子

　　一張硬紙板，上面畫一個沒有鼻子的大象，再用一塊硬紙板，畫一個象鼻子。在距大象2米遠(yuǎn)的地方畫一白線，作為起點線。

　　游戲開始，游戲者手拿象鼻子，站在白線外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走到自認(rèn)為可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象頭上貼去，只能貼一次(如圖)。把鼻子準(zhǔn)確地貼在鼻子的位置上可得獎票1張。

　　18、蒙眼示標(biāo)

　　在相距5米遠(yuǎn)的兩地各畫一條線，游戲者分別站在兩條線上相對而立，左手各拿一鈸。游戲開始，用毛巾或大腦殼將游戲者的眼睛蒙上。然后發(fā)令前進。在相遇時，由發(fā)令人發(fā)令擊鈸。游戲者同時用左手的鈸向?qū)Ψ降拟摀羧ィ瑩糁辛�，各得獎�?張。

　　19、拉人角力

　　動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項臂力。

　　動作方法：兩人相對站立，各出腳相抵，各出手相拉。

　　然后互相用力拉引，看誰能把對方拉向自己這一邊來。將對方拉過來者為勝。

　　注意事項：對拉時，雙方的一腳要始終相抵，不能移動位置，手握緊不能松，以免摔倒跌傷。練習(xí)完一臂以后，再練另一臂，兩個臂都要練

　　20、拉起比勁

　　動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項臂力。

　　動作方法：兩人面對坐下，兩腳相抵，兩雙手拉緊。然后兩人同時用力向后拉，將對方拉起者為勝。

　　注意事項：聽統(tǒng)一口令后，雙方同時用力拉。互拉時任何一方不得松手，松手者為失敗。練習(xí)最好在松軟的土地上或草地上進行。

　　21、拉繩比賽

　　動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項臂力。

　　動作方法：兩人面對站立，腳前各劃一條線，相距50至60厘米，兩人同時握緊一根結(jié)實的短繩。然后兩人同時用力后拉，將對方拉過線者為勝。

　　注意事項：聽統(tǒng)一口令后，雙方才能用力拉�；ダ瓡r不許松手，以防摔倒對方，松手者為失敗。

　　22、仰臥起坐比快

　　動作價值：發(fā)展仰臥起坐的力量速度耐力。

　　動作方法：身體仰臥，兩手手指交叉置于腦后抱頭，兩腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住雙腳。動作時，收腹屈背，上體前傾坐起，兩肘內(nèi)收觸及雙膝，然后再成仰臥預(yù)備姿勢。比賽時，按腳的同學(xué)計數(shù)，一人發(fā)令并計時間。可作30秒至1分鐘，在此時間內(nèi)看誰做的多，多者為勝。

　　注意事項：可在床上或墊子上進行，比賽時動作要準(zhǔn)確，不準(zhǔn)確的動作不計次數(shù)。聽發(fā)令開始比賽，聽統(tǒng)一口令結(jié)束。

　　23、雪地游戲——闖關(guān)

　　北方地區(qū)冬季寒冷，時常下雪，許多學(xué)校都因氣候變化，影響了室外體育課的正常進行。我在一般性游戲的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編“雪地闖關(guān)”游戲，鍛煉效果好，趣味性強，深受學(xué)生歡迎。

　　一、游戲作用

　　有助于培養(yǎng)學(xué)生機智勇敢，頑強拼搏的精神，提高學(xué)生的競爭識和群體意識，增強學(xué)生的心肺功能與奔跑能力。

　　二、游戲方法

　　將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊，通過抽簽決定進攻隊和防守隊。如果甲隊為防守隊，則甲隊在將本隊隊員分成人數(shù)相等的兩組，分別站在長方形場地的兩側(cè)(如圖)。乙隊學(xué)生站在起跑線后準(zhǔn)備“闖關(guān)”。當(dāng)教師發(fā)出進攻開始的信號后，乙隊隊員迅速向終點沖擊;甲隊隊員則用自制的雪球(或沙包)向乙隊隊員投擊，被擊中的乙隊隊員就算闖關(guān)失敗而被淘汰出局，未被擊中的隊員沖過終點線者，算闖關(guān)成功，統(tǒng)計闖關(guān)成功人數(shù)。然后交換攻防角色。最后看哪個隊過關(guān)的人數(shù)多。

　　三、游戲場地

　　關(guān)隘寬15米，長25米。

　　四、游戲規(guī)則

　　1 進攻隊員闖關(guān)時，前后隊員應(yīng)保持2——3米的距離;

　　2 進攻隊員被擊中后，必須自覺地從兩側(cè)退出比賽場地，不得掩護同隊隊員闖關(guān);

　　3 防守隊員應(yīng)在限制線外投擲雪球。

　　4 防守隊員只能擊打進攻隊員胸部以下的部位。

　　五、教法提示

　　此游戲還可改為計時比賽，在規(guī)定的時間內(nèi)，進攻隊員被擊中后可以從場外跑回本隊排尾繼續(xù)參加游戲，闖關(guān)成功的隊員得分后(1人過關(guān)1次計1分)，亦可從場外跑回本隊排尾繼續(xù)參加游戲。規(guī)定時間到后統(tǒng)計最后得分，然后交換攻防角色。

　　24、攻城

　　游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生機智勇敢勇于拼搏的精神。

　　游戲方法：把全班分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊。每隊的進攻隊員與防守隊員人數(shù)自行安排，當(dāng)聽到教師發(fā)出“開始”信號后，雙方進攻隊員想盡辦法按照本方進攻路線到達(dá)對方行進營集結(jié)，然后向?qū)Ψ酱蟊緺I發(fā)起攻擊。先觸及對方司令部的一方獲勝。雙方的防守隊員在比賽開始后可用推拉的辦法將對方的隊員推出或拉出其行進通道，使其出局(以該隊員腳所踏的位置裁定，只要其踏入行營即為安全)。當(dāng)對方進攻隊員攻入本方大本營時，防守隊員可用推，抱的方法將其驅(qū)逐，同時進入對方大本營的進攻隊員也可將其防守隊員向外驅(qū)逐，目的是觸及對方司令部。裁判員由教師和見習(xí)學(xué)生擔(dān)任。

　　游戲規(guī)則：

　　1 雙方隊員必須在聽到信號后才能行動。

　　2 在行營區(qū)雙方都是安全的。

　　3 裁判員必須及時宣布出局隊員的名字，并提示其馬上撤出。

　　4 游戲過程中隊員只可用推，拉，抱的方法，不得擊打?qū)Ψ健?/p>

　　5 每方的進攻的防守隊員可以互換。

　　25、群龍戲珠

　　方法：幾人分為一組，2至3組在水中搶充氣塑料球或水球，持球人傳球給自己組的同伴，其他組的人防守并搶球，比一比哪組持球時間長。

　　目的：進一步掌握水中平衡及水中平臥起身技術(shù)。

　　26、水下拾寶

　　方法：距學(xué)生5米處，齊腰深的水中，扔若干彩色的小橡皮。口令下達(dá)后，學(xué)生們以最快的速度去撿，每次只準(zhǔn)撿一塊，撿到后要回到原出發(fā)點交給教師在去撿，看誰撿的多，本游戲可分快慢兩組。用橡皮10塊。

　　目的：加強水中平衡能力及水中觀察能力。

　　27、水下猜拳

　　方法：兩人一組，蹲坐于水下進行，水要沒頭，三局兩勝才可出水。

　　目的：鞏固憋氣及閉氣技術(shù)。

　　28、水中抓魚

　　方法：水中進行。一人當(dāng)魚翁，眾人當(dāng)魚，口令下達(dá)后，魚翁開始抓魚，必須抓住魚的腰部才算，而后角色互換，游戲繼續(xù)。注意：年齡小的學(xué)生，不許抓腳，以免被踢傷。

　　目的：進一步熟悉水性，加強與水的親和力。

　　29、大魚網(wǎng)

　　游戲說明：

　　1，開始時由一位同學(xué)進行抓人，抓到一位時，兩人手拉手成“網(wǎng)”繼續(xù)抓。

　　2，每抓到一人“網(wǎng)”增加一人，直到抓完所有的人，為游戲完成。

　　30、“踩踩”貓

　　一、游戲方法：準(zhǔn)備時，兩人(也可多人)面對面兩腳前后開立站，重心再兩腳之間;游戲開始時，兩人以剪刀石頭布方式或猜拳等方式?jīng)Q勝負(fù)，勝得同學(xué)以較快的速度用前腳去踩對手的腳，相反，負(fù)的同學(xué)則快速躲閃但每次雙方只能動一只腳或動一步;可以依次一局，也可以連續(xù)進行;

　　二注意事項：

　　1分組時應(yīng)注意考慮不同個體的反應(yīng)差異，照顧較慢者;

　　2游戲開始前應(yīng)將清楚游戲意義，防止惡意踩踏。

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