室內(nèi)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目大全
很多時(shí)候我們的拓展活動(dòng)需要在室內(nèi)進(jìn)行的，下面是YJBYS小編為大家收集的關(guān)于室內(nèi)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目大全，歡迎大家閱讀借鑒!
室內(nèi)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目大全【1】
拓展訓(xùn)練室內(nèi)趣味項(xiàng)目：冬季流星雨
一、項(xiàng)目名稱：
冬季流星雨
二、項(xiàng)目時(shí)間：
20~30分鐘
三、項(xiàng)目道具：
1、若干件安全道具(如：網(wǎng)球、打結(jié)的毛巾、舊報(bào)紙一類柔軟);
2、三個(gè)護(hù)目鏡或面具。
四、項(xiàng)目場(chǎng)地：
室內(nèi)
五、項(xiàng)目操作指導(dǎo)：
1、培訓(xùn)師事先準(zhǔn)備好若干件可以拋擲的柔軟的物品;
2、讓學(xué)員們手拿著領(lǐng)到的道具，臉朝向圓心，圍成一個(gè)圓圈;
3、培訓(xùn)師可隨機(jī)邀請(qǐng)三名學(xué)員站在圓圈的中心，三名學(xué)員背靠背站好，面對(duì)著外圓的學(xué)員們，并戴好護(hù)目鏡或面具;
4、外圓學(xué)員的任務(wù)：聽到培訓(xùn)師數(shù)秒吹哨后，將手中的物品一起高高拋向內(nèi)圈的三名學(xué)員;內(nèi)圓學(xué)員的任務(wù)：盡可能多的接住落下來的物品;
5、想增加難度，也可讓內(nèi)圓的三名學(xué)員閉上眼睛，看能接到多少東西。
P.S：內(nèi)圓的三名學(xué)員可輪流替換，切忌直接將物品擲向內(nèi)圓的學(xué)員。
今天小可推薦的室內(nèi)小游戲，是最近在真人秀節(jié)目中經(jīng)常出現(xiàn)的互動(dòng)游戲，道具簡(jiǎn)單，既健身又好玩。
全體離地
1、游戲道具：
數(shù)碼相機(jī)、三角支架
2、游戲玩法：
要說游戲的玩法，可能找不到更簡(jiǎn)單的游戲了。先給每組隊(duì)員五分鐘的時(shí)間練習(xí)，然后給每個(gè)組發(fā)放一臺(tái)數(shù)碼相機(jī)和三角支架，各組需在五分鐘內(nèi)拍到一張全組隊(duì)員雙腳離地的照片。
P.S：太簡(jiǎn)單?那就設(shè)置一面人造墻，在墻上開一個(gè)洞，全體隊(duì)員站在墻后，隊(duì)員需在一分鐘內(nèi)跳起，數(shù)碼相機(jī)會(huì)在最后五秒拍攝，拍中臉的隊(duì)員獲勝。
室內(nèi)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目大全【2】
大型室內(nèi)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目《杯子舞》
拓展培訓(xùn)項(xiàng)目杯子舞活動(dòng)背景設(shè)計(jì)：
您有沒有想過,一群沒有音樂背景的人在不使用任何樂器的前提下可以合奏出美麗的音樂? 軍歌嘹亮創(chuàng)意主題拓展給了您一個(gè)滿意的答案——《樂章》——拓展開發(fā)的新課程。在拓展培訓(xùn)師的指揮下,首先將全場(chǎng)參訓(xùn)學(xué)員分成若干組(從幾十人到上千人),然后每組成員分別以擊打大腿,桌椅,手掌等部位開始,讓大家初步了解和樂的基礎(chǔ)。在培訓(xùn)期間,整個(gè)會(huì)場(chǎng)由嘈雜,不協(xié)調(diào),通過每組成員之間,組與組之間反復(fù)磨合,以不同的節(jié)拍與旋律整合出一曲節(jié)奏起伏有序,聲音高低和諧的節(jié)奏.最后，每名學(xué)員將會(huì)以一個(gè)簡(jiǎn)單的杯子作為道具，在《完美音調(diào)》的音樂中，共同奏響這一首經(jīng)典的曲目。會(huì)場(chǎng)中響起聲勢(shì)磅礴,余韻悠長(zhǎng)的樂章,使所有參與者均回味無窮。
拓展培訓(xùn)項(xiàng)目杯子舞活動(dòng)相關(guān)介紹：
一、時(shí)間:約 120-240 分鐘;
二、 地點(diǎn):大會(huì)議室,室內(nèi),有音響設(shè)備;
三、人數(shù):50~500 人,橫排面對(duì)主席臺(tái)
四、器材:可靠并效果良好的音響設(shè)備,空可樂筒每人一個(gè)，桌子或座位為有椅背的 椅子;
五、方式:全體人員同時(shí)參加,通過讓大家找到共同的節(jié)奏,敲響共同的樂章來調(diào)動(dòng)團(tuán)會(huì)議氣氛, 并體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)工作中領(lǐng)導(dǎo)力,合作,分工等內(nèi)容;
六、培訓(xùn)師:主帶培訓(xùn)師一名,助理 1~3 名;
▲ 將所有參加者按特定比例,特定要求為若干個(gè)聲部
▲ 每個(gè)聲部將學(xué)習(xí)使用不同"樂器",發(fā)出不同音色,按要求打擊不同節(jié)奏,并作分聲部練習(xí)
▲ 各聲部分聲部練習(xí)熟練后,進(jìn)行各聲部合練
▲ 指揮將對(duì)和聲部配合進(jìn)行適度調(diào)配和協(xié)調(diào),最終是演奏達(dá)到默契的"協(xié)奏"水平
▲ 用團(tuán)隊(duì)共奏樂章的形式,產(chǎn)生團(tuán)隊(duì)共鳴的結(jié)果 項(xiàng)目目標(biāo):
▲ 共同的目標(biāo)和跨部門的合作,建立雙贏及多贏意識(shí)
▲ 組織內(nèi)部的工作專門化和專業(yè)化
拓展培訓(xùn)項(xiàng)目杯子舞活動(dòng)分享要點(diǎn)：
▲ .有的組織是無序的自發(fā)的感性的,而高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)是理性的有序的,他們有英明的領(lǐng)導(dǎo),有明確的目標(biāo),有合理的分工和職責(zé),有主動(dòng)有效的溝通,和諧和工作帶來的是成功的績(jī)效表現(xiàn).
▲ .給自己找到定位, 做好自己的工作, 有時(shí)對(duì)團(tuán)隊(duì)的最大貢獻(xiàn)是把自己的工作做到最好.
▲ .在組織運(yùn)作時(shí),一定要能聽到別人的聲音,否則,自己表現(xiàn)得再好,也無法創(chuàng)造出和諧的團(tuán)隊(duì).誰都能看到 SALES 的光輝的地方,但誰能想到他們的酸辣以及付出,每個(gè)精彩表演的背后都有辛苦的付出
拓展培訓(xùn)項(xiàng)目杯子舞歌曲：
【杯子歌】("英語：Cups(PitchPerfect'sWhenI'mGone)")是流行于2013年的一首由安娜·肯德里克翻唱的擊杯(cupbeat)式歌曲。這首歌本是A.P.卡特在20世紀(jì)30年代所創(chuàng)作的'一首老歌，后由多人先后反復(fù)修改，加入了擊杯元素并修改了填詞，最后由美國(guó)演員安娜·肯德里克在電影《完美音調(diào)》中唱紅。
【杯子歌】屬于團(tuán)隊(duì)音樂類創(chuàng)意活動(dòng)，類似于團(tuán)隊(duì)樂章，但是個(gè)人感覺比樂章更加容易操作，也更容易控制和得到效果，最主要的是，成本也更低。
【杯子歌】使用的杯子最好的是硬的紙杯，然后是塑料杯，但是注意，不要使用杯底有棱的，容易割到手。
【杯子歌】操作時(shí)最好是在桌面，這樣的話共鳴效果會(huì)更好，學(xué)員也更加舒適
拓展培訓(xùn)項(xiàng)目杯子舞操作流程
告訴他們我們接下來要做的事情，就是去演繹這一段震撼人心的樂章。接下來可以做個(gè)調(diào)查，有沒有曾經(jīng)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過樂理知識(shí)、音樂理論、五線譜、或器樂的人員。有的話可以請(qǐng)上來。我一般會(huì)隨便寫幾個(gè)節(jié)奏型，讓他們用專業(yè)術(shù)語說出來，檢測(cè)一下他們的功底，比如：二八、前八后十六、切分音等等。如果有的話，接下來熱身活動(dòng)可以讓他們做總指揮。
接下來開始做熱身，告訴大家天下難事必作于易，我們會(huì)循序漸進(jìn)，一步一步學(xué)習(xí)。
前期熱身：通常使用《心靈的掌聲》，既可以集中大家的注意力，又可以培養(yǎng)節(jié)奏感和默契。
4個(gè)階段：
第一階段：12 3 32 1 12 34 56 7 耶(邊喊邊擊掌)
第二階段：xx x xx x xx xx xx x (不喊只擊掌)
第三階段：x x xx x 0x xx 0x 耶(愛的鼓勵(lì)的節(jié)奏)
第四階段：x x xx x x x x 0 | x x x x x x x 0(杯子歌的節(jié)奏)
當(dāng)學(xué)到第四個(gè)階段，讓這個(gè)節(jié)奏穩(wěn)定下來，就可以開始教杯子歌的動(dòng)作了。
歌曲是4/4拍的節(jié)奏，沒兩小節(jié)為一個(gè)八拍，所有動(dòng)作一共就兩個(gè)八拍，然后循環(huán)。
第一個(gè)八拍：拍手2次(2拍)拍桌子3次(2拍)拍手1次(1拍)拿起杯子(1拍)放桌上(1拍)，第八拍為空拍。
第二個(gè)八拍：拍手1次(1拍)左手反手拿杯子(1拍)右手拍打杯口(1拍)左手拿杯子斜下45度敲擊桌子(1拍)左手掌心朝上把杯子平放交給右手，右手握住杯底(1拍)左手敲擊桌面(1拍)右手把杯子扣在左手的左側(cè)。返回第一節(jié)，不斷循環(huán)。
教動(dòng)作大概30分鐘，然后讓各組去練習(xí)30分鐘，為了防止出錯(cuò)，我一般還會(huì)讓每個(gè)小組派一個(gè)人再來學(xué)習(xí)一次。30分鐘后看時(shí)間，時(shí)間不多的話就做一次PK，我一般是給每個(gè)隊(duì)2分鐘，2分鐘時(shí)間看能連續(xù)完成的最多次數(shù)，一般可以做到十幾次不錯(cuò)。時(shí)間多的話，可以來合音樂，但是一定要控制住節(jié)奏，一般人都是越來越快，通常：不合音樂操作1.5小時(shí)，合音樂3小時(shí)左右
最后總結(jié)分享，因人而異，我一般會(huì)從軍樂團(tuán)里面的各個(gè)樂器配合來分享“和”字。和是一個(gè)非常重要的概念，它是指一種有差別的、多樣性統(tǒng)一，因而有別于“同”。比如烹調(diào)，必須使酸、甜、苦、辣、咸調(diào)合在一起，達(dá)到一種五味俱全、味在咸酸之外的境界，才能算是上等佳肴;比如音樂，必須將宮、商、角、徾、羽配合在一起，達(dá)到一種五音共鳴、聲在宮商之外的境界，才能算是上等美樂：反之，如果好咸者一味放鹽，好酸者拼命倒醋，愛宮者排斥商、角，喜商者不用羽、徾，其后果便不難設(shè)想，也不堪設(shè)想了。因此，早于孔子的晏嬰就曾說過：“若以水濟(jì)水，誰能食之?若琴瑟專一，誰能聽之?”
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