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適合青少年的拓展項目

時間:2022-09-18 01:19:27 拓展項目 我要投稿
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適合青少年的拓展項目大全

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適合青少年的拓展項目大全

  一、飛毯

  項目簡述

  根據(jù)規(guī)定,完成接力賽。

  人數(shù)與時間

  每組人數(shù)8人左右。時間控制在30分鐘以內。

  場地與物品、器械準備

  一塊平整開闊的場地,起點與終點間距10米。所需物品:若干塊30厘米×30里面大小的地毯或硬紙板作為飛毯,保證每組都有三塊飛毯,適當備份。

  規(guī)則及注意事項

  1、起點和終點間的'區(qū)域,身體的任何部位都不能觸碰,只能通過踩在飛毯上移動;

  2、第一名學員手持三塊飛毯,從起點開始,身體任何部位觸及終點線后返回,換下一名學員;

  3、利用飛毯行進的過程中,禁止跳躍;

  4、20分鐘內,最先全組完成任務的小組獲勝。

  二、激情傳遞

  項目簡介

  根據(jù)要求,盡快將皮筋從頭傳到尾。

  人數(shù)與時間

  全體學員一起做,或分隊競賽。時間控制在20分鐘以內。

  場地與物品、器械準備。

  一塊平整的場地,室內外均可。所需物品:牙簽若干(數(shù)量大于人數(shù)),皮筋若干(數(shù)量大于隊數(shù))。

  規(guī)則及注意事項

  1、每隊站成一排或圍成一個同時面向圓心的圓圈;

  2、每人咬住一枚牙簽;

  3、培訓師將一根皮筋掛在某隊友的牙簽上;

  4、學員在不用手的'情況下,將這根皮筋用牙簽傳遞,直到最后一個人,最先完成的小隊獲勝;

  5、傳遞期間,如果皮筋掉落,則要從第一名隊員開始重新傳遞。

  三、群龍取水

  項目名稱:群龍取水

  項目性質:團隊挑戰(zhàn)項目

  項目介紹:

  在直徑一定的繩圈內放置許多礦泉水瓶。

  在規(guī)定的時間內,不進入圈內取出礦泉水瓶。

  在取出的過程中,水有任何的灑出即算任務失敗。

  要求每隊使用不同的方法取兩次。

  項目點睛:

  開拓隊員的思路,提高他們的創(chuàng)新意識。

  讓隊員了解到任何創(chuàng)新都會受到資源的限制,不能天馬行空。

  提高團隊協(xié)作,使隊員認識到統(tǒng)一指揮的意義與重要作用。

  活躍集體氣氛增加團隊凝聚力

  項目目標:

  團隊在規(guī)定的時間內部借助任何物體完成取水的任務,保證人手1瓶。

  項目流程

  1、 根據(jù)團隊的'人數(shù),完成團隊每人取一次水的任務。

  2、 距離是起點與目標點之間是1.8米。

  3、 任何人的肢體、衣褲等物品不得觸碰地面。

  4、 若取水的過程中觸碰的地面或接觸地面,水源將推后20厘米。

  5、 團隊成員每人只能取一次,違規(guī)者俯臥撐10個給予一次機會。

  6、 開始前決策時間5分鐘,練習時間為10分鐘。

  監(jiān)控要點:

  1、 選擇安全、平穩(wěn)、草坪地最佳;

  2、 人與人之間的安全保護要進行標準示范講解;

  3、 項目開始時,請參與者摘取身上所有的硬物;

  4、 抓手腕時采取最佳的腕與腕相扣的原則保護;

  5、 開始前宣導活動身體的頭、肩、腰、膝等各個環(huán)節(jié)。


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