集體拓展項(xiàng)目

時(shí)間：2022-10-19 21:23:24 拓展項(xiàng)目我要投稿

集體拓展項(xiàng)目

集體拓展項(xiàng)目1

　　一. 設(shè)計(jì)思想：在競(jìng)爭(zhēng)激烈的經(jīng)濟(jì)時(shí)代當(dāng)中，一個(gè)團(tuán)隊(duì)遇到困難時(shí)，管理者應(yīng)怎樣做出決定，個(gè)人能否融入到團(tuán)隊(duì)當(dāng)中去實(shí)現(xiàn)共同的愿景。

　　二. 時(shí) 間：60 分鐘 (1——3隊(duì) 13——15人/隊(duì))

　　三. 設(shè)備設(shè)施：木鞋三雙

　　四. 組織過(guò)程:

　　1. 講解項(xiàng)目完成過(guò)程

　　1) 所有隊(duì)員站到木鞋上拿起兩根繩子

　　2) 大家一起用力移動(dòng)木鞋向前走

　　3) 將進(jìn)行幾局不同規(guī)則比賽，包括：

　　(1) 大家一起喊口號(hào)

　　(2) 只能一名隊(duì)員喊口號(hào)

　　(3) 都不能喊口號(hào)

　　(4) 奇數(shù)隊(duì)員面向前、偶數(shù)隊(duì)員面向后

　　(5) 兩隊(duì)各交換4—6名隊(duì)員比賽

　　4) 每局規(guī)則，在每局開(kāi)始前宣布

　　2. 講解安全注意事項(xiàng)：

　　1) 將繩拽緊避免栽倒

　　2) 身體左右轉(zhuǎn)移重心

　　3) 站不穩(wěn)時(shí)腳往兩邊放，

　　不要往木鞋中間放

　　3. 組織活動(dòng)開(kāi)始：

　　1) 每局開(kāi)始前講出活動(dòng)規(guī)則

　　2) 每局后讓隊(duì)員進(jìn)行小結(jié)

　　3) 根據(jù)隊(duì)員表現(xiàn)情況決定局?jǐn)?shù)，保證團(tuán)隊(duì)氛圍

　　4) 活動(dòng)中可適當(dāng)鼓勵(lì)隊(duì)員呼隊(duì)訓(xùn)增加氛圍

　　五. 安全規(guī)范：

　　1. 項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的`教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)

　　1) 隊(duì)員多于16人時(shí)，可請(qǐng)1—2名隊(duì)員下來(lái)做觀察員防止人員擁擠而站不穩(wěn)

　　2) 比賽時(shí)，控制好隊(duì)員的情緒，防止忙中出錯(cuò)

　　3) 隊(duì)員急燥或方法不當(dāng)時(shí)，及時(shí)適當(dāng)給予指導(dǎo)

　　2. 項(xiàng)目中對(duì)教練的要求

　　1) 各隊(duì)教練要全程跟隨隊(duì)員，當(dāng)隊(duì)員站不穩(wěn)時(shí)及時(shí)協(xié)助

　　2) 一局比賽結(jié)束休息以及隊(duì)員討論時(shí)，教練要將木鞋拉齊，以備下局使用

　　3) 一個(gè)隊(duì)總是落后時(shí)，教練可做適當(dāng)指導(dǎo)

　　六. 課程討論：

　　1. 隊(duì)員邊討論邊寫(xiě)出活動(dòng)感受

　　2. 根據(jù)隊(duì)員感受結(jié)合培訓(xùn)點(diǎn)聯(lián)系實(shí)際情況組織討論

　　3. 課程討論點(diǎn)：

　　1) 在團(tuán)隊(duì)中個(gè)人如何服從團(tuán)隊(duì)

　　2) 如何面對(duì)規(guī)則的變化

　　3) 團(tuán)隊(duì)的應(yīng)急應(yīng)變能力

　　七. 教練點(diǎn)評(píng)：

　　1. 點(diǎn)評(píng)隊(duì)員的自我管理

　　2. 活動(dòng)中領(lǐng)導(dǎo)如何使決策更有效

　　3. 如何提升團(tuán)隊(duì)整體的應(yīng)急應(yīng)變能力與速度

集體拓展項(xiàng)目2

　　一、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目準(zhǔn)備：

　　1、一只大墊子；

　　2、兩只小墊子；

　　3、一根扁帶或小繩套。

　　二、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目名稱：

　　集體求生

　　三、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目類(lèi)型：

　　團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

　　四、項(xiàng)目任務(wù)：

　　所有隊(duì)員必須在40分鐘之內(nèi)，不借助任何可以延長(zhǎng)自己的物品，全部爬上這堵高4米的墻逃生，任何一名學(xué)員沒(méi)有爬上去，項(xiàng)目都視作失敗。

　　五、項(xiàng)目規(guī)則及要點(diǎn)：

　　(一)規(guī)則：

　　1、只能從墻的正面攀爬，不允許從兩側(cè)或其它方向攀爬；

　　2、不可借助任何可以延長(zhǎng)自己肢體長(zhǎng)度的物品；

　　3、當(dāng)上方的隊(duì)員不得從側(cè)面下來(lái)幫忙，如一定要下來(lái)必須從墻正面下來(lái)，且最后還要攀爬到墻的上面。

　　(二)動(dòng)作要點(diǎn)：

　　1、兩個(gè)保護(hù)手法：

　　腕腕相扣：手腕和手腕相扣，這是兩人肢體連接唯一正確的方法。下面的隊(duì)員以弓步站立，雙手舉過(guò)頭，肘略屈，掌心對(duì)著攀爬者，抬頭密切關(guān)注攀爬者，靈活控制自己的身體姿勢(shì)及重心，當(dāng)攀爬者出現(xiàn)不穩(wěn)時(shí)，應(yīng)隨時(shí)準(zhǔn)備扶持：想象手中托著一塊大圓石，將它按在墻上，慢慢放下；或者推卸墻力，順勢(shì)將它放在墊子上。

　　2、三個(gè)原則：

　　大關(guān)節(jié)原則：人的各個(gè)關(guān)節(jié)注意保護(hù)，膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、頸、脊柱和頭嚴(yán)禁踩踏，大腿可以踩大腿的上側(cè)，肩可踩肩關(guān)節(jié)和頸之間部分。大聲示警原則：無(wú)論攀爬的隊(duì)員還是下方做人梯的隊(duì)員，當(dāng)你覺(jué)得有何不適或者感覺(jué)自己有危險(xiǎn)時(shí)，一定要大聲示意。保護(hù)隊(duì)員及時(shí)更換，但攀爬隊(duì)員不能馬上松手，應(yīng)在培訓(xùn)師的指揮下，安全降落。

　　服從培訓(xùn)師口令原則：當(dāng)培訓(xùn)師發(fā)現(xiàn)隊(duì)員的動(dòng)作有危險(xiǎn)時(shí)會(huì)果斷叫停，隊(duì)員要服從培訓(xùn)師口令。

　　3、幾個(gè)禁止：

　　下面禁止助跑，攀爬時(shí)重心靠墻嚴(yán)禁蹬墻，兩種情況都容易損傷膝蓋。禁止兩組和兩組以上人梯同時(shí)攀爬。禁止上方隊(duì)員生拉硬拽，不可拉衣物和鞋子，要拉肢體；并且要將拉上的'隊(duì)員輕放。

　　4、隊(duì)員準(zhǔn)備

　　身上硬物去除，眼鏡、首飾、發(fā)卡、筆、鑰匙(圈)、腰帶配件和口袋中物品等全部去除。

　　六、拓展訓(xùn)練操作流程：

　　1、準(zhǔn)備好墊子；

　　2、項(xiàng)目任務(wù)布置；

　　3、詳細(xì)講解規(guī)則及動(dòng)作要點(diǎn)，要求隊(duì)員演示兩個(gè)手法；

　　4、隊(duì)員做準(zhǔn)備工作，特別強(qiáng)調(diào)是否有不適合該項(xiàng)目的隊(duì)員；

　　5、項(xiàng)目開(kāi)始，項(xiàng)目監(jiān)控；

　　6、總結(jié)與回顧。

　　七、培訓(xùn)師監(jiān)控要點(diǎn)：

　　1、所有規(guī)則及動(dòng)作要點(diǎn)；

　　2、詢問(wèn)隊(duì)員是否患有自認(rèn)為不適合參加劇烈運(yùn)動(dòng)傷病；

　　3、學(xué)員人數(shù)不應(yīng)少于11人，其中男士不應(yīng)少于5人，如果人數(shù)不夠以上標(biāo)準(zhǔn)，或?qū)W員中有人體重超過(guò)100公斤，培訓(xùn)師可要求2隊(duì)同做、請(qǐng)人幫忙，如以上要求也無(wú)法滿足，培訓(xùn)師有權(quán)拒做該項(xiàng)目；

　　4、此項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)量大，動(dòng)作激烈，項(xiàng)目開(kāi)始前，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)；

　　5、保護(hù)站位。

　　6、注意下方托腰保護(hù)人梯隊(duì)員，上方抱腰保護(hù)拉攀爬隊(duì)員的隊(duì)員；

　　7、如遇學(xué)員上不去，而讓學(xué)員上去對(duì)培訓(xùn)結(jié)果又十分重要時(shí)，可在不影響培訓(xùn)效果的情況下適當(dāng)提示，適當(dāng)幫助，但不允許親自攀爬；

　　8、至少有兩位培訓(xùn)師進(jìn)行監(jiān)控，上面一定有培訓(xùn)師監(jiān)控；

　　9、上方小墊的正確使用：墊第一個(gè)上去后拉下面隊(duì)員的學(xué)員的胸部和倒掛隊(duì)員的小腿；

　　10、學(xué)員頭朝下倒掛時(shí)，上面至少有4名學(xué)員按住他的腳，保護(hù)的手一定是在學(xué)員腿的上方。一定注意順關(guān)節(jié)原則；

　　11、培訓(xùn)師看到危險(xiǎn)地問(wèn)題或自己難以把握的問(wèn)題時(shí)，應(yīng)果斷叫停。

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