體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練項(xiàng)目
體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練項(xiàng)目1
云梯
時(shí)間:60分鐘,參加人員的多少將影響時(shí)間的長(zhǎng)短。
人數(shù):10~24人
道具:10~12根硬木棒兒或水管,要求每根長(zhǎng)約l米(3英尺).直徑約32mm(1.25英寸)。
概述:這個(gè)游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設(shè)計(jì)很簡(jiǎn)單,但是非常有效。
目的:建立小組成員間的相互信任。
準(zhǔn)備步驟:
1.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。在總的參加人數(shù)為單數(shù)的情況下,讓余下的一個(gè)人第一個(gè)爬云梯。如果參加人數(shù)為雙數(shù),那么隨意叫出一對(duì)搭檔,讓其中一個(gè)人爬云梯,另一個(gè)人做監(jiān)護(hù)員。
2.給每對(duì)搭檔發(fā)一根木棒兒(或水管)。讓每對(duì)搭檔面對(duì)面站好,所有搭檔肩并肩排成兩行(如主圖所示)。
3.每對(duì)搭檔如主圖所示握住木棒兒,木棒兒與地面平行,其高度介于肩膀和腰部之間,這樣整個(gè)形成了一個(gè)類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同,以形成一定的起伏。
4.把選好的爬梯者帶到云梯的一端,讓他從這里開始爬到云梯的另一端。在只有四五對(duì)搭檔參加游戲的情況下,你可讓前端的搭檔等爬梯者通過后,迅速跑到末端站好,這種方法可以幫你隨意延長(zhǎng)云梯。
討論問題示例:
·每個(gè)人爬梯之前感受如何?
·爬梯之后又有何感想?
·你在云梯之上的時(shí)候是什么感覺?
·做“梯子”的時(shí)候你有何感受?
安全:
要確保木棒兒或水管表面光滑,以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個(gè)人都能牢牢抓住木棒兒,千萬不能在隊(duì)友經(jīng)過的時(shí)候失手。這是一個(gè)用來建立信任的游戲,如果有人不慎失手的話,喪失的信任感將很難恢復(fù)。
另外,不允許將木棒兒舉到比肩膀還高的位置上。
變通:
1.可以調(diào)整隊(duì)型,形成一個(gè)弧形的梯子。
2.可以把爬梯者的眼睛蒙起來——但是不要蒙住做“梯子”的隊(duì)員的眼睛。
直呼其名
體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練項(xiàng)目2
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之團(tuán)隊(duì)熱身
一、組織形式:室內(nèi)課
二、時(shí)間:60分鐘
三、目的:
1、使隊(duì)員了解拓展訓(xùn)練的起源、形式及意義
2、產(chǎn)生團(tuán)隊(duì)
3、營(yíng)造良好的培訓(xùn)氛圍
四、講解內(nèi)容:
拓展訓(xùn)練是起源于西方的一種培訓(xùn)形式。它的英文名字是Outward Development,譯成漢語(yǔ)叫拓展。它是人的心理品質(zhì)的培訓(xùn),它是通過大家參與精心設(shè)計(jì)的活動(dòng),通過我們共同創(chuàng)造的團(tuán)隊(duì)氛圍,通過團(tuán)隊(duì)成員間的充分溝通,來感悟許多淺顯的但常被忽略的道理。拓展訓(xùn)練包括了許多管管理學(xué)、心理學(xué)、組織行為學(xué)的許多知識(shí)。通過拓展訓(xùn)練可以發(fā)現(xiàn)許多團(tuán)隊(duì)管理的問題,發(fā)現(xiàn)并改善自己的心智模式,已達(dá)到團(tuán)隊(duì)共同學(xué)習(xí)的目的。
拓展訓(xùn)練的起源可以追溯到上個(gè)世紀(jì)的第二次世界大戰(zhàn),二戰(zhàn)中英軍和德軍進(jìn)行了多次海戰(zhàn),雙方都互有傷亡。英軍注意到在每次海戰(zhàn)后,在大部分海員都葬身海底的情況下,總有一少部分海員奇跡般的生存下來,而這些并非都是身強(qiáng)力壯的青年人。這引起英軍的高度重視,通過對(duì)這些生還者進(jìn)行調(diào)查研究分析發(fā)現(xiàn),這些人具有一些共同的特點(diǎn),首先他們都有非常強(qiáng)的求生欲望和堅(jiān)強(qiáng)的意志,其次他們有很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)互助意識(shí)和能力。因此英軍就在漢森先生的主持下,創(chuàng)辦了一所海上逃生的訓(xùn)練學(xué)校,培養(yǎng)海員逃生技能和自我挑戰(zhàn)意識(shí)以及團(tuán)隊(duì)合作精神。這就是最初的拓展訓(xùn)練。
在二戰(zhàn)結(jié)束后,各國(guó)之間由軍事競(jìng)爭(zhēng)轉(zhuǎn)變?yōu)榻?jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng),而經(jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng)也由資源競(jìng)爭(zhēng)、科技競(jìng)爭(zhēng)轉(zhuǎn)變?yōu)槿说膶W(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新能力、心理健康、心理調(diào)節(jié)能力的綜合能力的競(jìng)爭(zhēng)。最初的海上逃生訓(xùn)練也隨著發(fā)展的需要加入了心理品質(zhì)的訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)凝聚力的訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)管理的訓(xùn)練內(nèi)容。目前拓展訓(xùn)練已經(jīng)形成一種專業(yè)的培訓(xùn),受到越來越多企、事業(yè)單位的關(guān)注,成為新員工培訓(xùn)、企業(yè)文化建設(shè)、中層領(lǐng)導(dǎo)晉級(jí)、甚至高層領(lǐng)導(dǎo)培訓(xùn)的必修科目。拓展訓(xùn)練自九十年代中期引入中國(guó)已有六、七年時(shí)間,在社會(huì)各界關(guān)注及幫助下,巨人拓展的拓展訓(xùn)練目前已成為行業(yè)內(nèi)、國(guó)內(nèi)規(guī)模最大、培訓(xùn)最正規(guī)、培訓(xùn)效果最好、培訓(xùn)區(qū)環(huán)境最優(yōu)美的專業(yè)性培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
目前來巨人拓展參加培訓(xùn)的有清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院、首都經(jīng)貿(mào)大學(xué)、國(guó)家行政學(xué)院等一些高校成人班;聯(lián)想集團(tuán)、索尼愛立信、中國(guó)電信、大唐電信、阿爾卡特、平安保險(xiǎn)、工行、建行等上百家企、事業(yè)單位。參訓(xùn)單位對(duì)拓展訓(xùn)練給予高度評(píng)價(jià),而拓展訓(xùn)練更給參訓(xùn)單位的團(tuán)隊(duì)管理、團(tuán)隊(duì)文化的建立起到了推動(dòng)作用。
拓展訓(xùn)練是一種戶外互動(dòng)性的體驗(yàn)式培訓(xùn)。它借用一種游戲的形式,提高參訓(xùn)者的參與熱情,通過團(tuán)隊(duì)成員共同解決問題,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)來認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì),體驗(yàn)感悟活動(dòng)中的內(nèi)涵,通過團(tuán)隊(duì)成員間的共同交流、互相激發(fā)、深度會(huì)談來達(dá)到改善心智模式,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)的目的。其主要的教學(xué)手段是最簡(jiǎn)單的做活動(dòng)、講故事、談心得。為什么這么簡(jiǎn)單的教學(xué)方法卻能引起重視,得到迅速發(fā)展呢?除了隊(duì)員參與性強(qiáng)、投入熱情高、實(shí)踐性強(qiáng)之外,拓展訓(xùn)練的創(chuàng)新之處在于它提供了一個(gè)觀察自己內(nèi)心、觀察團(tuán)隊(duì)管理、觀察社會(huì)方方面面的嶄新方法?梢哉f拓展訓(xùn)練區(qū)就是一個(gè)微縮的世界、微縮的社會(huì),更是一個(gè)企業(yè)管理的演練場(chǎng)。在這里我們可以發(fā)現(xiàn)企業(yè)管理中存在的許多問題,發(fā)現(xiàn)自己潛意識(shí)中存在的許多不適合的假設(shè),以及以這些假設(shè)為基礎(chǔ)的心智模式,而這些在平時(shí)工作中是難以發(fā)現(xiàn)的。
我們正處在一個(gè)創(chuàng)新的時(shí)代,世界著名的管理大師彼得·圣吉在它的巨著《第五項(xiàng)修煉》中提到創(chuàng)新最重要的動(dòng)作之一是嘗試,嘗試的最大可能是失敗,我們既然提倡創(chuàng)新就要鼓勵(lì)嘗試,鼓勵(lì)嘗試就要敢于面對(duì)失敗。但是在管理系統(tǒng)試驗(yàn)的代價(jià)常是巨大而可怕的。這也就是管理方面的創(chuàng)新始終無法像工程、科學(xué)技術(shù)或藝術(shù)那樣具有突破性,因?yàn)樗稍囼?yàn)的空間非常窄,為之付出的代價(jià)卻又非常大。而拓展訓(xùn)練恰恰提供了一個(gè)空間,一個(gè)機(jī)會(huì),它用“壓縮時(shí)空”的方式直接觀察團(tuán)隊(duì)管理,團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)中的那種緩慢漸進(jìn)的過程,也就是一個(gè)微縮的社會(huì),一個(gè)微縮的世界。
在本次培訓(xùn)所設(shè)計(jì)的這個(gè)世界中,包括了在機(jī)遇和挑戰(zhàn)面前如何調(diào)整心態(tài)實(shí)現(xiàn)自我超越,如何改善心智模式,以創(chuàng)新思維解決新問題,如何通過大家的學(xué)習(xí)來做好團(tuán)隊(duì)管理,如何培養(yǎng)一種系統(tǒng)思考的思維方式,如何描繪共同愿景來凝聚團(tuán)隊(duì)的力量。
相信通過本次拓展訓(xùn)練,大家都能發(fā)現(xiàn)一個(gè)嶄新的自我,形成一支嶄新的團(tuán)隊(duì)。祝本次培訓(xùn)圓滿成功!
五。產(chǎn)生團(tuán)隊(duì):
每隊(duì)有六項(xiàng)任務(wù)需要完成
1、選隊(duì)長(zhǎng)
2、起隊(duì)名
3、編隊(duì)訓(xùn)
4、設(shè)計(jì)隊(duì)徽
5、創(chuàng)作隊(duì)歌
6、設(shè)計(jì)隊(duì)旗
六、精彩展示:
每隊(duì)按順序進(jìn)行展示
1、隊(duì)長(zhǎng)率領(lǐng)本隊(duì)隊(duì)員在臺(tái)前排成一隊(duì)
2、隊(duì)長(zhǎng)向大家做自我介紹
3、隊(duì)長(zhǎng)介紹本隊(duì)隊(duì)名、解釋隊(duì)徽含義
4、隊(duì)長(zhǎng)組織本隊(duì)隊(duì)員呼隊(duì)訓(xùn)唱隊(duì)歌
七、宣布培訓(xùn)紀(jì)律:
1、培訓(xùn)中忌諱說“我不敢”“我不會(huì)”“我不行”,只要勇敢嘗試,就會(huì)取得成功
2、安全問題,隊(duì)員必須服從培訓(xùn)師的指揮
3、培訓(xùn)期間隊(duì)員身著運(yùn)動(dòng)鞋和便于活動(dòng)的寬松衣服
4、培訓(xùn)期間禁止飲酒,培訓(xùn)區(qū)內(nèi)禁止吸煙
5、注意保護(hù)培訓(xùn)區(qū)內(nèi)的自然環(huán)境
6、尊重其他隊(duì)員的學(xué)習(xí)權(quán)利
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之心靈聚合
一、設(shè)計(jì)思想:在復(fù)雜多變的環(huán)境當(dāng)中,如何維護(hù)好我們團(tuán)隊(duì)的結(jié)構(gòu),如何與人溝通,合作,實(shí)現(xiàn)最后的愿景。
二、時(shí)間:80分鐘(2隊(duì)13——15人/隊(duì))
三、設(shè)備設(shè)施:聚合場(chǎng)地
墊子2塊長(zhǎng)1200cm寬40cm
眼罩30個(gè)
四、組織過程:
1、所有隊(duì)員都戴好眼罩
2、兩至三個(gè)隊(duì)一起進(jìn)行,把隊(duì)員無序排開
3、所有隊(duì)員不得發(fā)出任何聲音
4、所有隊(duì)員一起組成一個(gè)正三角形
5、隊(duì)員自行組織
6、聽到音樂聲活動(dòng)開始
7、教練要觀察隊(duì)員的活動(dòng)變化情況
五。課程討論:
1、由每位組織者談組織過程的思路
2、分析在活動(dòng)中出現(xiàn)的問題
六。教練點(diǎn)評(píng):
1、管理者的決策對(duì)團(tuán)隊(duì)的影響
2、溝通中的規(guī)則
3、遇到困難時(shí)每個(gè)人的心態(tài)
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之早間晨訓(xùn)
一、晨練內(nèi)容:跑步、做操、做游戲
二、晨練時(shí)間:30—40分鐘
三、晨練目的:
1、活動(dòng)身體
2、提高隊(duì)員的參與性
3、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)
四、晨練要求:
1、所有隊(duì)員都要參加
2、不準(zhǔn)遲到
五、晨練過程:
1、慢跑10分鐘
2、作操活動(dòng)各關(guān)節(jié)
3、做游戲
六、注意事項(xiàng):
1、跑步時(shí)要壓住速度保持隊(duì)形
2、做操時(shí)要將各關(guān)節(jié)活動(dòng)開,由上到下由輕到重
3、做游戲時(shí)注意安全,防止意外傷害
4、注意整個(gè)晨練的強(qiáng)度不要過大
七、備選體操:
1、肩繞環(huán)
2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)
4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
5、腰部運(yùn)動(dòng)
6、膝繞環(huán)
7、全身運(yùn)動(dòng)
8、活動(dòng)腕關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)
9、正壓腿側(cè)壓腿
10、頭部運(yùn)動(dòng)
八、備選游戲:
1、反口令:
1)目的:活躍團(tuán)隊(duì)氣氛,鍛煉頭腦反應(yīng)速度
2)時(shí)間:5分鐘(3個(gè)隊(duì))
3)組織過程:
。1)以隊(duì)為單位成體操隊(duì)型橫排站立
。2)教練喊出一些口令,隊(duì)員做出與教練口令相反的動(dòng)作
(3)口令包括:稍息、立正、向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)
。4)隊(duì)員做出動(dòng)作與教練口令不一致或動(dòng)作明顯慢者視為錯(cuò)誤
。5)錯(cuò)誤的隊(duì)員當(dāng)場(chǎng)做3—5個(gè)俯臥撐,當(dāng)作獎(jiǎng)勵(lì)
。6)教練口令應(yīng)由慢至快,增加難度
2、聽數(shù)抱團(tuán):
1)目的:活躍團(tuán)隊(duì)氣氛,鍛煉頭腦反應(yīng)能力
2)時(shí)間:5分鐘(2—3隊(duì))
3)組織過程:
。1)隊(duì)員圍成一個(gè)圓,間隔1米面向前面隊(duì)員慢跑
。2)在跑動(dòng)過程中,教練隨機(jī)喊出一個(gè)數(shù)字,例如喊“3”,隊(duì)員必須3個(gè)人組,抱成一團(tuán)
。3)教練哨聲停后,多余3人或不足3人的視為不合格,應(yīng)當(dāng)場(chǎng)做3—5個(gè)俯臥撐作為獎(jiǎng)勵(lì)
(4)教練喊出的數(shù)字可適當(dāng)大一些,但不宜大于15
3、大球小球
1)目的:活躍團(tuán)隊(duì)氣氛,鍛煉頭腦反應(yīng)能力
2)時(shí)間:五分鐘(3個(gè)隊(duì))
3)組織過程:
(1)隊(duì)員圍成一個(gè)圓圈,面對(duì)圓心,間隔一臂站位
。2)隊(duì)員按一定順序依次間隔喊出“大球”“小球”“大球”“小球”,順序不能錯(cuò)
。3)喊出同時(shí)兩手做出與所喊口令相反的動(dòng)作,即喊“大球”時(shí)做出小球的動(dòng)作,喊“小球”時(shí)做出大球的動(dòng)作
。4)大球的動(dòng)作即兩手必須分開,兩臂抬起,而小球的動(dòng)作兩手必須圍攏
(5)所喊口令與所做動(dòng)作相同視為錯(cuò)誤,必須當(dāng)場(chǎng)做3—5個(gè)俯臥撐,作為獎(jiǎng)勵(lì)
。6)教練為裁判,教練反應(yīng)應(yīng)當(dāng)快,判罰應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格
4、兔子舞
1)目的:活躍氣氛,提高隊(duì)員參與性
2)時(shí)間:2分鐘(2—3隊(duì))
3)組織過程:
。1)隊(duì)員一對(duì)為單位拍成一縱隊(duì)
(2)隊(duì)員雙手大在前方隊(duì)員鑒賞
。3)隊(duì)員在教練統(tǒng)一指揮下,一起跳起來
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之隊(duì)歌隊(duì)訓(xùn)展示
一、展示內(nèi)容:隊(duì)歌隊(duì)訓(xùn)
二、展示時(shí)間:三餐之前
三、展示目的:
1、提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)
2、活躍團(tuán)隊(duì)氛圍
3、增強(qiáng)隊(duì)員的參與性
四、展示要求:
1、教練指導(dǎo)隊(duì)長(zhǎng)組織各隊(duì)
2、呼一遍隊(duì)訓(xùn)唱一遍隊(duì)歌
3、聲音整齊洪亮
4、所有隊(duì)員都要參加
五、展示過程:
1、由教練指引各隊(duì)按順序站好
2、提展示要求
3、教練加以評(píng)判
六、注意事項(xiàng):
1、除特殊情況外必須有兩隊(duì)以上同時(shí)展示
2、展示時(shí)間不得超過15分鐘
3、教練注意觀察防止隊(duì)員產(chǎn)生矛盾
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之信任背摔
一、設(shè)計(jì)思想:在現(xiàn)如今經(jīng)濟(jì)時(shí)代當(dāng)中,我們?nèi)绾稳I(yíng)造良好的團(tuán)隊(duì)氛圍,做到信任與互信,讓人們感覺到信任的團(tuán)隊(duì)能將各種壓力轉(zhuǎn)化為斗志和動(dòng)力。
二、時(shí)間:60分鐘(13——15人)
三、設(shè)備設(shè)施:背摔臺(tái)一座
保護(hù)繩一根,雙股,長(zhǎng)150cm,寬1。05cm
四、組織過程:
1、講解背摔項(xiàng)目完整過程:
1)每名隊(duì)員依次沿梯子站到平臺(tái)之上
2)站到背摔臺(tái)邊沿位置,背向大家
3)身體呈背摔姿勢(shì)站好
4)身體筆直向后倒下去
2 、講解背摔隊(duì)員動(dòng)作:
1)隊(duì)員身體筆直站好,兩腳并攏,兩臂向前平伸,掌心
向外拇指向下,向下內(nèi)旋貼于胸前,兩肩微端,向內(nèi)扣頭
2)教練將隊(duì)員手捆住,隊(duì)員后腳跟探出平臺(tái)3——5公
分,大聲問保護(hù)隊(duì)員“準(zhǔn)備好了嗎?”當(dāng)聽到肯定回饋“準(zhǔn)備好了”再喊“1、2、3”身體筆直向后倒下去
3)提示注意事項(xiàng):隊(duì)員倒下時(shí)不要用力蹬平臺(tái);倒下時(shí)雙腳始終保持并攏
3、保護(hù)隊(duì)員動(dòng)作:
1)保護(hù)隊(duì)員兩人一組面對(duì)面站立,左腳呈弓步膝蓋內(nèi)側(cè)相貼,雙手搭到對(duì)方隊(duì)員肩上,掌心向上五指自然并攏,頭后仰側(cè)看背摔隊(duì)員
2)組與組之間肩部靠攏
3)第一組距平臺(tái)30——40cm
4、作原地倒扶練習(xí):
兩人一組,一人呈背摔動(dòng)作站好,另一人在其身后站好,雙手搭在前方隊(duì)員肩上,前方隊(duì)員向后倒
5、提出安全注意事項(xiàng):
1)詢問對(duì)員有無心臟病,或高血壓者,腰部有無受過硬傷,根據(jù)情況而定
2)將身上所有硬物全部取下
6、組織隊(duì)員開始活動(dòng):
1)第一位隊(duì)員由隊(duì)員中自動(dòng)產(chǎn)生
2)大家一起把手搭在其肩上,一起呼對(duì)訓(xùn)
3)提示隊(duì)員接住后可左右搖晃,增加氛圍
4)隨時(shí)提示隊(duì)員的動(dòng)作
7、做過幾名隊(duì)員后,提示大家甩胳膊或換方向避免疲勞
五、安全規(guī)范:
1、項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1)不要用腳蹬背摔臺(tái),否則沖力太大,容易把保護(hù)層撞開
2)隊(duì)員在往下倒時(shí),身體要盡可能的直,腳并攏,分開,否則容易傷到第一組隊(duì)員的頭部
3)接住上方隊(duì)員后先放腳,讓他慢慢站起來,不要一起松手,更不要頭部先松手
4)當(dāng)團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員人比較多時(shí),讓未做保護(hù)的隊(duì)員,站在二三組后面,雙手扶住保護(hù)隊(duì)員的肩,不要用力往前推保護(hù)隊(duì)員,幫助二三組隊(duì)員穩(wěn)住重心
5)團(tuán)隊(duì)中人不多時(shí),根據(jù)情況可讓隊(duì)員做適當(dāng)休息
6)教練隨時(shí)檢查保護(hù)層是否搭好,尤其第二道保護(hù)
7)隨時(shí)提醒保護(hù)隊(duì)員注意頭向后仰
2、進(jìn)行中對(duì)教練的要求
1)護(hù)手繩一定要系牢,隊(duì)員倒下后未站起之前,不得松手
2)隊(duì)員倒下時(shí)教練要控制好方向
3)控制隊(duì)員情緒,體力下降時(shí)可適當(dāng)休息
4)教練隨時(shí)注意保護(hù)層是否平和直,根據(jù)情況隨時(shí)調(diào)整
5)教練護(hù)手繩長(zhǎng)度雙股不能少于150cm,繩子在教練一端系好繩套,扣在手中
6)隊(duì)員一端用蝴蝶扣系牢,不要隊(duì)員一倒下就開了,防止發(fā)生意外
7)隊(duì)員做后倒練習(xí)時(shí),教練要站在體重最大的隊(duì)員后面,并隨時(shí)注意其他組隊(duì)員的情況,發(fā)現(xiàn)動(dòng)作不規(guī)范的馬上制止
8)教練要檢查保護(hù)層的強(qiáng)度,喊1、2、3雙手用力向下壓,不能被壓開
9)隊(duì)員上背摔臺(tái)后,面向教練站好,不要在沒系好護(hù)手繩之前站到背摔臺(tái)邊緣,防止因緊張發(fā)生意外
10)隊(duì)員系好保護(hù)繩站位時(shí),教練要用腳定好位,使其背正對(duì)保護(hù)層中間
11)當(dāng)隊(duì)員被接住后,教練要及時(shí)蹲下,防止第一組保護(hù)因沖擊力撞到背摔臺(tái),以及隊(duì)員站起時(shí)重心不穩(wěn),撞上背摔臺(tái)
12)體重大于100公斤的隊(duì)員禁止做此項(xiàng)目
13)教練應(yīng)站在背摔隊(duì)員的左前或右前方,有利于看到下方保護(hù)隊(duì)員的情況
14)遇到帶玉石手鐲摘不下來的隊(duì)員,嚴(yán)禁其做保護(hù),以
防受傷和財(cái)產(chǎn)受損
六、課程討論:
1、隊(duì)員寫出本項(xiàng)活動(dòng)感受和體會(huì)
2、根據(jù)隊(duì)員所談到的感受和觀點(diǎn),結(jié)合隊(duì)員在活動(dòng)中的具體情況給予升華
3、課程討論點(diǎn):
2)討論活動(dòng)中自信建立的意義
3)規(guī)則對(duì)建立信任的重要性
4)信任對(duì)團(tuán)隊(duì)的凝聚力的影響
七、教練點(diǎn)評(píng):
1、如何建立一個(gè)良好的信任團(tuán)隊(duì)
2、對(duì)規(guī)則的共同遵守是建立信任的基礎(chǔ)
3、自信與互信對(duì)形成良好團(tuán)隊(duì)文化的促進(jìn)作用
四、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之高空抓杠
一。設(shè)計(jì)思想:身處急劇變化的時(shí)代,我們經(jīng)常會(huì)面
臨一定的壓力,當(dāng)我們面臨挑戰(zhàn)和機(jī)遇時(shí),心態(tài)決定了信心和勇氣,信心和勇氣決定了我們的選擇,而選擇決定了我們的方向,方向決定行為和結(jié)果。
這個(gè)活動(dòng)讓我們體會(huì)如何在壓力與機(jī)遇面前調(diào)整心態(tài),靠自己的努力頑強(qiáng)的戰(zhàn)勝自我取得成功,并享受成功的興奮。
二。時(shí)間:80分鐘(以一隊(duì)13——15人為宜)
三。設(shè)備設(shè)施:空中抓杠設(shè)施一套
安全保護(hù)繩兩根長(zhǎng)2500cm粗1。05cm
安全頭盔一個(gè)
安全扁帶四根200cm
鋼鎖2個(gè)
鐵鎖2個(gè)
上升器一套
粉袋一個(gè)
四。組織過程:
1。講解空中抓杠項(xiàng)目的完成過程
1)穿帶好安全帶安全頭盔
2)隊(duì)員圍攏在一起喊隊(duì)訓(xùn)
3)從中間立柱向上攀爬
4)蹲在圓盤上,轉(zhuǎn)身面對(duì)單杠站起來
5)鼓足勇氣跳出去抓住單杠
6)松開雙手,由教練放至地面
2、講解安全注意事項(xiàng):
1)詢問隊(duì)員有無心臟病高血壓者,若有視情況決定能否參與
2)講解安全帶安全繩性能,提示無風(fēng)險(xiǎn)的硬件安全保障
3)提示操作中不要抓背后的保護(hù)繩,躍出后注意收緊
雙腿
3、組織第一位隊(duì)員開始做活動(dòng)
1)第一位隊(duì)員由隊(duì)員中自動(dòng)產(chǎn)生,一般不指定
2)攀爬前指導(dǎo)另一位隊(duì)員輔助教練一同作保護(hù)
3)活動(dòng)中適當(dāng)時(shí)機(jī)組織下方隊(duì)員一起助威、創(chuàng)造良好團(tuán)隊(duì)氛圍
4)活動(dòng)中不斷提示各環(huán)節(jié)中的安全事項(xiàng),加強(qiáng)隊(duì)員安全意識(shí)
4、第一位隊(duì)員完成后,陸續(xù)組織其他隊(duì)員完成活動(dòng),中間不斷鼓勵(lì)隊(duì)員積極參與,營(yíng)造良好的氛圍
五、安全規(guī)范:
1、項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1)隊(duì)員跳出后要收一把繩和隊(duì)員同步
2)頭盔戴緊,不要太向后一定要保護(hù)好前額。長(zhǎng)頭發(fā)的隊(duì)員一定要把頭發(fā)放到頭盔里面,防止和保護(hù)繩纏在一起
2、項(xiàng)目進(jìn)行中對(duì)教練的要求
1)做項(xiàng)目之前必須教會(huì)第二道保護(hù)隊(duì)員如何收保護(hù)繩保護(hù)隊(duì)員來不及收繩時(shí),可只收左手的繩,但一定要跟上抓杠隊(duì)員攀爬的速度。如果繩子太松,則抓
2)杠隊(duì)員突然脫落時(shí),容易勒到隊(duì)員出危險(xiǎn)
3)在穿安全帶時(shí)要注意打反扣,腿部不宜過緊,如果過緊則隊(duì)員做動(dòng)作不方便,腰部一定要收緊
4)教練放繩時(shí)不要過快有時(shí)隊(duì)員承受不住失重。
5)教練選擇保護(hù)點(diǎn)遠(yuǎn)的做保護(hù)
6)教練隨時(shí)要注意第二保護(hù)的鐵索不要橫過來,因?yàn)殍F索橫向不受力
六、課程討論:
1、組織隊(duì)員寫出自己的體會(huì)和感受
2、討論中針對(duì)隊(duì)員情況引導(dǎo)討論的內(nèi)容,把活動(dòng)中的培訓(xùn)點(diǎn)和隊(duì)員的感受相結(jié)合組織討論
3、討論點(diǎn):
1)恐懼心理是如何產(chǎn)生的
2)身處困境中面對(duì)壓力的心態(tài)調(diào)整
3)如何看待和處理挑戰(zhàn)機(jī)遇的關(guān)系
4)自信的建立
5)在戰(zhàn)勝困難戰(zhàn)勝自我過程中,團(tuán)隊(duì)鼓勵(lì)的重要性
6)如何正確全面評(píng)價(jià)自我
八、教練點(diǎn)評(píng):
1、點(diǎn)評(píng)個(gè)別的典型隊(duì)員活動(dòng)的表現(xiàn)情況,意在讓大家回味活動(dòng)過程
2、提示活動(dòng)的寓意,即活動(dòng)反映在強(qiáng)大壓力情況下,如何調(diào)整心態(tài),戰(zhàn)勝自我取得成功,舉例說明工作中類似情形。把活動(dòng)和工作相結(jié)合
3、壓力的承受與解決的能力,決定了一個(gè)人的生存與拓展的能力
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之生死電網(wǎng)
一、設(shè)計(jì)思想:當(dāng)我們的企業(yè)或組織遇到困難時(shí),管理者能否通過良好的管理,有效的計(jì)劃,和系統(tǒng)的思考,幫助企業(yè)或組織度過難關(guān)走向成功。
二、時(shí)間:40分鐘(13——15人)
三、設(shè)備設(shè)施:電網(wǎng)設(shè)施一套
封網(wǎng)繩30根20cm/根
四、組織過程:
1、講解電網(wǎng)項(xiàng)目的完整過程:
1)所有隊(duì)員都將從網(wǎng)孔中穿過,不得繞行
2)每個(gè)網(wǎng)孔只得使用一次,用過將封住
3)任何隊(duì)員不得觸網(wǎng),否則將封住,隊(duì)員還要返回選擇另一網(wǎng)孔再過一次
4)隊(duì)員不得先繞過去幫住,過去的隊(duì)員也不得回來幫助
2、活動(dòng)前準(zhǔn)備:
1)活動(dòng)前給大家兩分鐘考慮,聽哨聲開始
2)教練根據(jù)大家身體情況,可適當(dāng)先封住幾個(gè)網(wǎng)孔
3、活動(dòng)開始:
1)隊(duì)員自行組織順序
2)教練在活動(dòng)中適當(dāng)提示安全,加強(qiáng)安全意識(shí)
3)活動(dòng)完成后,讓隊(duì)員再數(shù)一下用了多少孔
五、安全規(guī)范:
1、項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1)抬人時(shí)必須抓牢,防止抬起后滑脫,發(fā)生意外傷害,重點(diǎn)抬在隊(duì)員的腰部和肩部,因?yàn)檫@兩處受力最大,重量也最大
2)接到隊(duì)員后,在過網(wǎng)隊(duì)員雙腳未站穩(wěn)之前,不準(zhǔn)放開頭部,防止重心不穩(wěn)而摔倒
3)被送隊(duì)員未被接牢之前,送隊(duì)員一方不準(zhǔn)松手
4)過網(wǎng)的隊(duì)員不足3人時(shí),不準(zhǔn)從第三層孔送人
5)隊(duì)員過網(wǎng)時(shí),不準(zhǔn)加助跑往過跳,尤其是最后一名隊(duì)員,容易摔到和被網(wǎng)繩掛到而失去重心
6)注意場(chǎng)地情況,在做項(xiàng)目時(shí)不要撞到障礙物
2。、項(xiàng)目中對(duì)教練的要求
1)教練要隨時(shí)提醒隊(duì)員注意安全
2)教練站位處在隊(duì)員少的一側(cè),一但接的隊(duì)員抬不住可以及時(shí)協(xié)助
3)對(duì)體重較大的隊(duì)員,要求可適當(dāng)放寬
4)教練站在被送隊(duì)員頭部位置,一旦發(fā)生脫落可及時(shí)幫助
六、課程討論:
1、組織隊(duì)員寫出活動(dòng)體會(huì)感受
2、根據(jù)隊(duì)員在活動(dòng)中的表現(xiàn)與培訓(xùn)點(diǎn)相結(jié)合進(jìn)行討論
3、課程討論點(diǎn):
1)工作之前的計(jì)劃與具體實(shí)施情況的差別
2)怎樣發(fā)揮管理者的作用
3)人力資源與物質(zhì)資源的搭配是否到位
七、教練點(diǎn)評(píng):
1、回顧整個(gè)活動(dòng)中隊(duì)員過電網(wǎng)的順序是否合理
2、每名隊(duì)員網(wǎng)孔的選擇是否合理
3、聯(lián)系實(shí)際說明人力資源如何合理利用與開發(fā)
4、工作安排的統(tǒng)籌兼顧與系統(tǒng)思考
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之穿越沼澤
一。設(shè)計(jì)思想:要完成一項(xiàng)任務(wù),管理者能否運(yùn)用好管
理上的四大職能,隊(duì)員能否調(diào)整好心態(tài),去實(shí)現(xiàn)共同的愿景。
二。時(shí)間:60分鐘(2——3隊(duì)13——15人/隊(duì))
三。設(shè)備設(shè)施:沼澤地一塊長(zhǎng)20xxcm寬1200cm
鐵桶3只
木板2塊,長(zhǎng)4。5米,寬30cm
四。組織過程:
1。講解項(xiàng)目完成過程:
1)假設(shè)地面20xxcm長(zhǎng)為沼澤地
2)所有隊(duì)員和工具一次從沼澤地一端轉(zhuǎn)移到另一端
3)所有隊(duì)員和木板須在鐵桶之上
2。講解安全注意事項(xiàng):
1)活動(dòng)過程當(dāng)中注意安全
2)聽到教練吹哨聲隊(duì)員要立即停止說明有危險(xiǎn)動(dòng)作
3。組織隊(duì)員活動(dòng)開始:
1)活動(dòng)前考慮2分鐘,整個(gè)活動(dòng)用
時(shí)40分鐘
2)隊(duì)員自行指揮,教練做輔助保護(hù)
3)教練在中途設(shè)雷區(qū),增加難度
4)活動(dòng)中提示安全,加強(qiáng)安全意識(shí)
4。完成后鼓勵(lì)隊(duì)員營(yíng)造良好氛圍
五。安全規(guī)范:
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1)體重超過200斤的隊(duì)員不要參加這個(gè)項(xiàng)目
2)隨時(shí)觀察人員站位,發(fā)現(xiàn)配重不合理時(shí),馬上提醒并制止下一步的動(dòng)作,一定要及時(shí)
3)找到方法加速時(shí),一定要控制好隊(duì)員的情緒,不要忙中出錯(cuò)
4)隊(duì)員到終點(diǎn)時(shí),教練要把好關(guān),只有板子非常穩(wěn)定時(shí),隊(duì)員才能下來。下來時(shí)要一個(gè)一個(gè)的走,
提示其他隊(duì)員互相扶一下
5)提示后面收桶的隊(duì)員和前面放桶的隊(duì)員,注意重心,
中間的隊(duì)員在移動(dòng)桶和板時(shí),不要擠到或扎到手
。1)隊(duì)員在桶上時(shí),木板左右不得懸空
。2)項(xiàng)目進(jìn)行過程中,木板不能從隊(duì)員頭上傳過,防止因重心不穩(wěn)掉下來,使隊(duì)員受傷
。3)體重較大的隊(duì)員不要站在兩頭懸空的部位,防木板折斷
2。項(xiàng)目進(jìn)行中對(duì)教練的要求
1)不得催促隊(duì)員加快速度,防止忙中出錯(cuò)
2)時(shí)刻和隊(duì)員保持不超過1米的距離,在不防礙隊(duì)員做項(xiàng)目的情況下盡可能靠近,一旦發(fā)生意外,能及時(shí)處理
3)發(fā)現(xiàn)違規(guī)和危險(xiǎn)的動(dòng)作要及時(shí)吹哨制止
4)兩隊(duì)一起做時(shí),教練要全程跟隨隊(duì)員前進(jìn),不準(zhǔn)站在旁邊觀看
5)兩隊(duì)一起做項(xiàng)目,當(dāng)一隊(duì)已經(jīng)領(lǐng)先時(shí),
另一隊(duì)的教練要控制好隊(duì)員的情緒,不要急于追趕而出危險(xiǎn)
6)一個(gè)隊(duì)作項(xiàng)目,當(dāng)人員在17人以上時(shí)選1—2名隊(duì)員站在下面做觀察,防止上面人多擁擠出意外
五。課程討論:
1。組織隊(duì)員邊討論邊寫出活動(dòng)感受
2。把活動(dòng)中的優(yōu)缺點(diǎn)與培訓(xùn)點(diǎn)相結(jié)合
3。課程討論點(diǎn):
1)新的工作無經(jīng)驗(yàn)時(shí)是如何面對(duì)的
2)隊(duì)員對(duì)活動(dòng)的心態(tài)
3)管理是否全面,到位
六。教練點(diǎn)評(píng):
1。結(jié)合每位隊(duì)員在活動(dòng)中的表現(xiàn)情況,讓大家回味
2;顒(dòng)過程中的時(shí)間滯延,工作中如何提高工作效率
3。管理者的作用
4。如何理解扁平化管理
七、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之跨越斷橋
一。設(shè)計(jì)思想:身處急劇變化的時(shí)代我們經(jīng)常設(shè)立新的目標(biāo),還要考慮自己的能力,是否及時(shí)采取行動(dòng)實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。
二。時(shí)間:80分鐘(13——15人)
三。設(shè)備設(shè)施:空中斷橋一套
保護(hù)繩2根,長(zhǎng)200cm
安全頭盔2個(gè)camp牌
扁帶1根,長(zhǎng)200cm
鐵鎖5個(gè)
上升器3套
半身安全帶3個(gè)camp牌
四。組織過程:
1。講解空中斷橋項(xiàng)目完成過程
1)穿戴好安全帶,安全頭盔
2)隊(duì)員圍攏在一起喊隊(duì)訓(xùn)
3)沿一側(cè)立柱向上攀爬
4)由教練換好保護(hù)后走到斷橋一端鼓足勇氣大膽跨越過去,教練加大斷橋距離后再跨越回來
換好上升器再沿立柱爬下來
2。講解注意事項(xiàng):
1)調(diào)查隊(duì)員中有無心臟病高血壓嚴(yán)重恐高者
2)講解安全帶安全繩用法,提示安全有保障
3。組織第一位隊(duì)員開始做活動(dòng):
1)第一位隊(duì)員自動(dòng)產(chǎn)生,不指定
2)由隊(duì)長(zhǎng)在下方為隊(duì)員穿安全帶,連接上升器
3)活動(dòng)中組織大家一起助威,創(chuàng)造良好團(tuán)隊(duì)氛圍
4)活動(dòng)中提示動(dòng)作要領(lǐng)
4。第一位隊(duì)員完成后,陸續(xù)組織其他對(duì)員完成活動(dòng),不斷鼓勵(lì)隊(duì)員積極參與保持良好氛圍
五。安全規(guī)范:
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1)在做項(xiàng)目的過程中,下方隊(duì)員不準(zhǔn)站在橋板下觀看防止出現(xiàn)意外
2)當(dāng)隊(duì)員極度緊張時(shí),可用備用扁帶將隊(duì)員固定在平臺(tái)
安全的地方,讓下一名隊(duì)員先上,此時(shí)要提醒上的隊(duì)員因沒有頭盔,要特別注意安全
3)對(duì)特別緊張的隊(duì)員進(jìn)行指導(dǎo),例如:深呼吸、看遠(yuǎn)方、聊天等,使隊(duì)員放松
2。項(xiàng)目進(jìn)行中對(duì)教練的要求
1)上方兩根保護(hù)繩,長(zhǎng)的教練用,短的給隊(duì)員,且短繩在前,教練用的繩上方有一個(gè)鐵索和一個(gè)鋼索
2)教練在隊(duì)員上來后,先檢查安全帶是否穿好,在給隊(duì)員換保護(hù)時(shí),必須先掛好上方保護(hù)后,才能摘掉上升器,必須讓隊(duì)員時(shí)刻處于保護(hù)狀態(tài)
3)隊(duì)員向前走時(shí),教練要跟在他身后,防止他重心不穩(wěn),當(dāng)隊(duì)員往回跳時(shí),教練應(yīng)站好弓步再接隊(duì)員,否則隊(duì)員沖擊力過大,教練穩(wěn)不住重心控制好橋板的距離,尤其在天氣不好或者隊(duì)員特別緊張時(shí),回跳的距離,男隊(duì)員不宜超過140cm,女隊(duì)員不宜超過120cm
六。課程討論:
1。組織隊(duì)員寫出活動(dòng)體會(huì)和感受
2。討論中針對(duì)隊(duì)員情況引導(dǎo)討論內(nèi)容,把培訓(xùn)點(diǎn)和感受相結(jié)合討論
3。課程討論點(diǎn):
1)恐懼心理是如何產(chǎn)生的
2)身處困境心態(tài)的調(diào)整
3)如何衡量目標(biāo)、能力、行動(dòng)的調(diào)整
4)戰(zhàn)勝困難,戰(zhàn)勝自我過程中,團(tuán)隊(duì)鼓勵(lì)的重要性
5)如何正確全面評(píng)價(jià)自我
七。教練點(diǎn)評(píng):
1。點(diǎn)評(píng)個(gè)別隊(duì)員表現(xiàn),讓大家回味活動(dòng)過程
2。活動(dòng)寓意,即反映在強(qiáng)大壓力下如何調(diào)整心態(tài),戰(zhàn)勝自我,取得成功
3。壓力的承受與解決決定了一個(gè)人的生存與拓展的能力
八、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之荊棘取水
一。設(shè)計(jì)思想:在復(fù)雜的經(jīng)濟(jì)時(shí)代當(dāng)中,一個(gè)企業(yè)能否充分借助各種外部有利資源,為自己所用,幫助企業(yè)渡過難關(guān),取得輝煌。
二。時(shí)間:50分鐘(13——15人)
三。設(shè)備設(shè)施:取水場(chǎng)地一塊
一口井長(zhǎng)30cm
寬30cm
深50cm
大繩1根粗1。05cm長(zhǎng)3000cm
四。組織過程:
1。講解項(xiàng)目完成過程:
1)從中間井中取出水來
2)備用工具:一根大繩
3)隊(duì)員不能觸及雷區(qū)
4)大家要用幾種不同的辦法取水
2。講解安全事項(xiàng):
1)活動(dòng)中大家動(dòng)作要穩(wěn)不要過快
2)聽到教練哨聲要立即停止說明方法或動(dòng)作存在危險(xiǎn)
3;顒(dòng)開始
1)隊(duì)員自行組織
2)教練跟隨取水者作輔助保護(hù)
3)取出水后鼓勵(lì)隊(duì)員活躍氛圍
4)提示大家用不同的方法取水
五。安全規(guī)則;
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1)隊(duì)員不準(zhǔn)拽住繩子爬過去,防止發(fā)生意外
2)隊(duì)員不準(zhǔn)把繩子繞在胳膊上,防止受傷
2。對(duì)教練的要求
1)注意隊(duì)員系的扣是否牢固,尤其是在樹上的扣一定要系好
2)不要讓體重過大的隊(duì)員去取水,防止其他隊(duì)員拉不住,而使他受傷
3)教練要一直跟隨取水隊(duì)員,防止發(fā)生意外
4)教練根據(jù)具體情況,決定取幾次水
六。課程討論:
1。組織隊(duì)員寫出活動(dòng)感受和體會(huì)
2。大家用了幾種方法
3。方法是如何確定下來的
4。是否發(fā)現(xiàn)了可用資源
七。教練點(diǎn)評(píng):
1。隊(duì)員在解決問題時(shí)的思路
2。借用外部資源的作用
3。創(chuàng)新的意識(shí)能否持久
九、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目夜間山地訓(xùn)練
一。設(shè)計(jì)思想:體會(huì)團(tuán)隊(duì)精神的重要性
二。時(shí)間:60分鐘(2隊(duì)12——————————13人/隊(duì))
三。設(shè)備設(shè)施:山地訓(xùn)練營(yíng)全長(zhǎng)1500米
獨(dú)木橋繩橋晃橋暗道爬鐵索
走鋼絲曲徑通幽爬網(wǎng)瞭望塔
四。組織過程:
1。集合隊(duì)員不要帶任何物品,到山地訓(xùn)練營(yíng)入口活動(dòng)身體
2。介紹本項(xiàng)活動(dòng)的名稱、路程、全長(zhǎng)、及各種障礙、出
發(fā)點(diǎn)和終點(diǎn)
3。宣布兩隊(duì)以比賽形式進(jìn)行
4。每個(gè)障礙少過一個(gè)隊(duì)員,全隊(duì)用時(shí)加一分鐘
5。到達(dá)終點(diǎn)后用時(shí)最少的隊(duì)為優(yōu)勝
五。出發(fā):
1。教練將男女隊(duì)員穿插好,隊(duì)長(zhǎng)站到排尾
2。從排頭依次向后報(bào)數(shù),隊(duì)員要記住自己報(bào)的是幾,每過一個(gè)障礙都將報(bào)一次數(shù),確保人數(shù)
3。每到一個(gè)障礙教練將提示對(duì)員要依次向后傳
4。出發(fā)前教練宣布開始計(jì)時(shí)
5。第二隊(duì)間隔三分鐘出發(fā)
六。安全規(guī)范:
1。隊(duì)員要按教練要求去做
2。隊(duì)員不得隨意離隊(duì),有事向教練請(qǐng)假
3。根據(jù)隊(duì)員身體情況途中可適當(dāng)休息
七。結(jié)束:
1。集合清點(diǎn)人數(shù)
2。宣布各隊(duì)用時(shí)和成績(jī)
3。根據(jù)團(tuán)隊(duì)情況適當(dāng)活
躍氛圍
4;顒(dòng)結(jié)束,勝利返回
十、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之集體木鞋
一。設(shè)計(jì)思想:在競(jìng)爭(zhēng)激烈的經(jīng)濟(jì)時(shí)代當(dāng)中,一個(gè)團(tuán)隊(duì)遇到困難時(shí),管理者應(yīng)怎樣做出決定,個(gè)人能否融入到團(tuán)隊(duì)當(dāng)中去實(shí)現(xiàn)共同的愿景。
二。時(shí)間:60分鐘(1——3隊(duì)13——15人/隊(duì))
三。設(shè)備設(shè)施:木鞋三雙
四。組織過程:
1。講解項(xiàng)目完成過程
1)所有隊(duì)員站到木鞋上拿起兩根繩子
2)大家一起用力移動(dòng)木鞋向前走
3)將進(jìn)行幾局不同規(guī)則比賽,包括:
。1)大家一起喊口號(hào)
。2)只能一名隊(duì)員喊口號(hào)
。3)都不能喊口號(hào)
(4)奇數(shù)隊(duì)員面向前、偶數(shù)隊(duì)員面向后
(5)兩隊(duì)各交換4—6名隊(duì)員比賽
4)每局規(guī)則,在每局開始前宣布
2。講解安全注意事項(xiàng):
1)將繩拽緊避免栽倒
2)身體左右轉(zhuǎn)移重心
3)站不穩(wěn)時(shí)腳往兩邊放,
不要往木鞋中間放
3。組織活動(dòng)開始:
1)每局開始前講出活動(dòng)規(guī)則
2)每局后讓隊(duì)員進(jìn)行小結(jié)
3)根據(jù)隊(duì)員表現(xiàn)情況決定局?jǐn)?shù),保證團(tuán)隊(duì)氛圍
4)活動(dòng)中可適當(dāng)鼓勵(lì)隊(duì)員呼隊(duì)訓(xùn)增加氛圍
五。安全規(guī)范:
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1)隊(duì)員多于16人時(shí),可請(qǐng)1—2名隊(duì)員下來做觀察員防止人員擁擠而站不穩(wěn)
2)比賽時(shí),控制好隊(duì)員的情緒,防止忙中出錯(cuò)
3)隊(duì)員急燥或方法不當(dāng)時(shí),及時(shí)適當(dāng)給予指導(dǎo)
2。項(xiàng)目中對(duì)教練的要求
1)各隊(duì)教練要全程跟隨隊(duì)員,當(dāng)隊(duì)員站不穩(wěn)時(shí)及時(shí)協(xié)助
2)一局比賽結(jié)束休息以及隊(duì)員討論時(shí),教練要將木鞋拉齊,以備下局使用
3)一個(gè)隊(duì)總是落后時(shí),教練可做適當(dāng)指導(dǎo)
六。課程討論:
1。隊(duì)員邊討論邊寫出活動(dòng)感受
2。根據(jù)隊(duì)員感受結(jié)合培訓(xùn)點(diǎn)聯(lián)系實(shí)際情況組織討論
3。課程討論點(diǎn):
1)在團(tuán)隊(duì)中個(gè)人如何服從團(tuán)隊(duì)
2)如何面對(duì)規(guī)則的變化
3)團(tuán)隊(duì)的應(yīng)急應(yīng)變能力
七。教練點(diǎn)評(píng):
1。點(diǎn)評(píng)隊(duì)員的自我管理
2;顒(dòng)中領(lǐng)導(dǎo)如何使決策更有效
3。如何提升團(tuán)隊(duì)整體的應(yīng)急應(yīng)變能力與速度
3)取出水后鼓勵(lì)隊(duì)員活躍氛圍
4)提示大家用不同的方法取水
五。安全規(guī)則;
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1)隊(duì)員不準(zhǔn)拽住繩子爬過去,防止發(fā)生意外
2)隊(duì)員不準(zhǔn)把繩子繞在胳膊上,防止受傷
2。對(duì)教練的要求
1)注意隊(duì)員系的扣是否牢固,尤其是在樹上的扣一定要系好
2)不要讓體重過大的隊(duì)員去取水,防止其他隊(duì)員拉不住,而使他受傷
3)教練要一直跟隨取水隊(duì)員,防止發(fā)生意外
4)教練根據(jù)具體情況,決定取幾次水
六。課程討論:
1。組織隊(duì)員寫出活動(dòng)感受和體會(huì)
2。大家用了幾種方法
3。方法是如何確定下來的
4。是否發(fā)現(xiàn)了可用資源
七。教練點(diǎn)評(píng):
1。隊(duì)員在解決問題時(shí)的思路
2。借用外部資源的作用
3。創(chuàng)新的意識(shí)能否持久
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目夜間山地訓(xùn)練
一。設(shè)計(jì)思想:體會(huì)團(tuán)隊(duì)精神的重要性
二。時(shí)間:60分鐘(2隊(duì)12——————————13人/隊(duì))
三。設(shè)備設(shè)施:山地訓(xùn)練營(yíng)全長(zhǎng)1500米
獨(dú)木橋繩橋晃橋暗道爬鐵索
走鋼絲曲徑通幽爬網(wǎng)瞭望塔
四。組織過程:
1。集合隊(duì)員不要帶任何物品,到山地訓(xùn)練營(yíng)入口活動(dòng)身體
2。介紹本項(xiàng)活動(dòng)的名稱、路程、全長(zhǎng)、及各種障礙、出
發(fā)點(diǎn)和終點(diǎn)
3。宣布兩隊(duì)以比賽形式進(jìn)行
4。每個(gè)障礙少過一個(gè)隊(duì)員,全隊(duì)用時(shí)加一分鐘
5。到達(dá)終點(diǎn)后用時(shí)最少的隊(duì)為優(yōu)勝
五。出發(fā):
1。教練將男女隊(duì)員穿插好,隊(duì)長(zhǎng)站到排尾
2。從排頭依次向后報(bào)數(shù),隊(duì)員要記住自己報(bào)的是幾,每過一個(gè)障礙都將報(bào)一次數(shù),確保人數(shù)
3。每到一個(gè)障礙教練將提示對(duì)員要依次向后傳
4。出發(fā)前教練宣布開始計(jì)時(shí)
5。第二隊(duì)間隔三分鐘出發(fā)
六。安全規(guī)范:
1。隊(duì)員要按教練要求去做
2。隊(duì)員不得隨意離隊(duì),有事向教練請(qǐng)假
3。根據(jù)隊(duì)員身體情況途中可適當(dāng)休息
七。結(jié)束:
1。集合清點(diǎn)人數(shù)
2。宣布各隊(duì)用時(shí)和成績(jī)
3。根據(jù)團(tuán)隊(duì)情況適當(dāng)活
躍氛圍
4。活動(dòng)結(jié)束,勝利返回
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之集體木鞋
一。設(shè)計(jì)思想:在競(jìng)爭(zhēng)激烈的經(jīng)濟(jì)時(shí)代當(dāng)中,一個(gè)團(tuán)隊(duì)遇到困難時(shí),管理者應(yīng)怎樣做出決定,個(gè)人能否融入到團(tuán)隊(duì)當(dāng)中去實(shí)現(xiàn)共同的愿景。
二。時(shí)間:60分鐘(1——3隊(duì)13——15人/隊(duì))
三。設(shè)備設(shè)施:木鞋三雙
四。組織過程:
1。講解項(xiàng)目完成過程
1)所有隊(duì)員站到木鞋上拿起兩根繩子
2)大家一起用力移動(dòng)木鞋向前走
3)將進(jìn)行幾局不同規(guī)則比賽,包括:
。1)大家一起喊口號(hào)
(2)只能一名隊(duì)員喊口號(hào)
。3)都不能喊口號(hào)
。4)奇數(shù)隊(duì)員面向前、偶數(shù)隊(duì)員面向后
。5)兩隊(duì)各交換4—6名隊(duì)員比賽
4)每局規(guī)則,在每局開始前宣布
2。講解安全注意事項(xiàng):
1)將繩拽緊避免栽倒
2)身體左右轉(zhuǎn)移重心
3)站不穩(wěn)時(shí)腳往兩邊放,
不要往木鞋中間放
3。組織活動(dòng)開始:
1)每局開始前講出活動(dòng)規(guī)則
2)每局后讓隊(duì)員進(jìn)行小結(jié)
3)根據(jù)隊(duì)員表現(xiàn)情況決定局?jǐn)?shù),保證團(tuán)隊(duì)氛圍
4)活動(dòng)中可適當(dāng)鼓勵(lì)隊(duì)員呼隊(duì)訓(xùn)增加氛圍
五。安全規(guī)范:
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的`教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1)隊(duì)員多于16人時(shí),可請(qǐng)1—2名隊(duì)員下來做觀察員防止人員擁擠而站不穩(wěn)
2)比賽時(shí),控制好隊(duì)員的情緒,防止忙中出錯(cuò)
3)隊(duì)員急燥或方法不當(dāng)時(shí),及時(shí)適當(dāng)給予指導(dǎo)
2。項(xiàng)目中對(duì)教練的要求
1)各隊(duì)教練要全程跟隨隊(duì)員,當(dāng)隊(duì)員站不穩(wěn)時(shí)及時(shí)協(xié)助
2)一局比賽結(jié)束休息以及隊(duì)員討論時(shí),教練要將木鞋拉齊,以備下局使用
3)一個(gè)隊(duì)總是落后時(shí),教練可做適當(dāng)指導(dǎo)
六。課程討論:
1。隊(duì)員邊討論邊寫出活動(dòng)感受
2。根據(jù)隊(duì)員感受結(jié)合培訓(xùn)點(diǎn)聯(lián)系實(shí)際情況組織討論
3。課程討論點(diǎn):
1)在團(tuán)隊(duì)中個(gè)人如何服從團(tuán)隊(duì)
2)如何面對(duì)規(guī)則的變化
3)團(tuán)隊(duì)的應(yīng)急應(yīng)變能力
七。教練點(diǎn)評(píng):
1。點(diǎn)評(píng)隊(duì)員的自我管理
2;顒(dòng)中領(lǐng)導(dǎo)如何使決策更有效
3。如何提升團(tuán)隊(duì)整體的應(yīng)急應(yīng)變能力與速度
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之合力過橋
一。設(shè)計(jì)思想:一個(gè)企業(yè)經(jīng)歷了從無序到有序的一個(gè)過程,也體現(xiàn)出管理者的作用,人與人之間,部門之間的配合,并且能否以創(chuàng)新的思維去解決問題。
二。時(shí)間:60分鐘(13——15人)
三。設(shè)備設(shè)施:合力過橋設(shè)施一套
保護(hù)繩一根
安全頭盔一個(gè)camp牌
上升器一套
鋼鎖1個(gè)
鐵鎖1個(gè)
悠悠1個(gè)
四。組織過程:
1。講解項(xiàng)目完成過程:
1)穿戴好安全帶安全頭盔
2)隊(duì)員圍攏在一起呼隊(duì)訓(xùn)
3)從一端立柱向上攀爬
4)站到平臺(tái)之上,調(diào)整好心態(tài)
5)從三快板組成的橋上走到另一平臺(tái)上
6)由教練放到地面
2。提示安全注意事項(xiàng):
1)詢問隊(duì)員有無心臟病或高血壓者
2)講解安全帶保護(hù)繩性能安全有保障
3)提示隊(duì)員下來時(shí)往下坐,不要跳躍
3。組織第一位隊(duì)員開始做活動(dòng):
1)第一位隊(duì)員自告奮勇產(chǎn)生,不指定
2)活動(dòng)前,讓另一隊(duì)員跟隨教練做輔助保護(hù)
3)活動(dòng)中可讓隊(duì)員相互鼓勵(lì),活躍氛圍
4)活動(dòng)中適當(dāng)提示上下方隊(duì)員注意事項(xiàng),加強(qiáng)安全意識(shí)
4。第一位隊(duì)員完成后,陸續(xù)組織其他隊(duì)員做,還要提示提高效率,改進(jìn)方法
五。安全規(guī)范;
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1)下方隊(duì)員只能用手拉住木板下的繩子,不準(zhǔn)將繩子繞在手腕上,也不準(zhǔn)坐在繩子上,防止發(fā)生意外
2)隊(duì)員在上之前要戴好手套,防止手被木板鋼絲扎傷
3)上方的隊(duì)員在向下跳時(shí),輕輕向前邁一步或坐下來都可以,
4)不準(zhǔn)用力向下跳,因?yàn)槔K子有彈性,用力過大彈起時(shí)易受傷
5)上方隊(duì)員下來時(shí),不要用手抓繩子,防止身體打轉(zhuǎn)而磕到
2。項(xiàng)目中對(duì)教練的要求
1)注意隊(duì)員安全帶的反扣,因使用半身安全帶,兩邊都要打反扣
2)注意隊(duì)員的情緒,防止忙中出錯(cuò)
3)教練要從隊(duì)員離開地面一直到隊(duì)員返回地面為止,始終讓隊(duì)員處于保護(hù)狀態(tài)
4)教練在放隊(duì)員下來時(shí)不要過快,防止隊(duì)員不適應(yīng)失重
5)當(dāng)隊(duì)員體重過大時(shí),教練要請(qǐng)兩名隊(duì)員協(xié)助保護(hù),拉住教練安全帶的腰部,尤其是隊(duì)員向下跳時(shí),防止教練重心不穩(wěn)
六。課程討論:
1。組織隊(duì)員寫出對(duì)活動(dòng)的感受和體會(huì)
2。討論中針對(duì)隊(duì)員表現(xiàn)情況,引導(dǎo)討論內(nèi)容,與培訓(xùn)點(diǎn)相結(jié)合進(jìn)行討論
3。課程討論點(diǎn):
1)方案的確立及實(shí)施和改進(jìn)過程
2)評(píng)價(jià)自己在團(tuán)隊(duì)中的作用
3)創(chuàng)新意識(shí)的重要
七。教練點(diǎn)評(píng):
1。根據(jù)個(gè)人的表現(xiàn)和活動(dòng)的過程讓大家回味
2。提出動(dòng)態(tài)管理,團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)的作用,與實(shí)際工作結(jié)合
3。如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的共同愿景
4。創(chuàng)新對(duì)工作的重要性
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之偷天陷阱
一。設(shè)計(jì)思想:在WTO的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)之下,市場(chǎng)的規(guī)則變化莫測(cè),我們?nèi)绾蝸砼袛嗪瓦x擇最準(zhǔn)確的信息,又能否清楚地把信息表達(dá)出來,讓決策者做出更精準(zhǔn)的決策。
二。時(shí)間:50分鐘(12人)
三。設(shè)備設(shè)施:偷天陷井設(shè)施一套眼罩2個(gè)
四。組織過程:
1。全隊(duì)分成4組每?jī)山M同時(shí)進(jìn)行
2。每組有一人戴好眼罩往前走,前進(jìn)中身體不得觸到線,另兩人為指揮者
3。另兩組觀察并記下觸網(wǎng)次數(shù)
4。大家要輪換,每人戴一次眼罩做一次指揮者
5。第一局戴眼罩者不得發(fā)出聲音,只是單項(xiàng)溝通
6。第二局雙方可以雙向溝通
7。教練要記住每組用時(shí)時(shí)間,并記住每組出現(xiàn)的問題
五。課程討論:
1。第一局中單項(xiàng)溝通中的障礙
2。第二局雙向溝通的障礙,為何時(shí)間過長(zhǎng)
3。活動(dòng)中兩人和一人指揮的區(qū)別
4。活動(dòng)中誰是領(lǐng)導(dǎo)
六。教練點(diǎn)評(píng):
1。管理中溝通的作用
2。溝通與決策的障礙是什么
3。溝通的原則
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之魔塊
一。設(shè)計(jì)思想:溝通無處不在,美國(guó)GE的CEO杰克·威爾奇說:他的工作,一是溝通,二是溝通,三還是溝通。良好的溝通能讓我們盡快取得共識(shí),無論是管理還是人際交往,都以良好的溝通為基礎(chǔ),而溝通的障礙又有哪些呢?通過這個(gè)項(xiàng)目讓我們?nèi)ンw會(huì)。
一。時(shí)間:50分鐘(13——15人/隊(duì))
二。設(shè)備設(shè)施:一堵長(zhǎng)800cm高160cm的墻
木制方磚60塊
平整場(chǎng)地
三。組織過程:
1。把全隊(duì)分成兩組
2。每組選出1——2人充當(dāng)志愿者,到墻另一側(cè)待命
3。教練分別用12塊方磚擺出一個(gè)圖形
4。每隊(duì)分別用語(yǔ)言描述圖形結(jié)構(gòu),指揮墻對(duì)面的隊(duì)員擺出同樣結(jié)構(gòu)的圖形
5。第一局每組雙方不能提出問題,不能回答問題,只是單向溝通,更不能站起打手勢(shì)
6。第二局每組雙方可以雙向溝通,可以問答
7。第三局第一組按第二局再做一遍,第二組觀察,分析溝通出現(xiàn)的障礙及其原因,隨后第二組做,第一組觀察并分析
8;顒(dòng)過程中,教練員分別觀察兩組完成活動(dòng)情況,分析并掌握每組每局中溝通障礙的產(chǎn)生及原因
四。安全規(guī)范:
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1)在活動(dòng)中注意不要被磚壓到手
2)圖形要擺放牢固防止倒塌
2。進(jìn)行中對(duì)教練的要求
1)教練擺放的圖形不能過高否則易倒塌
2)教練要注意觀察擺磚的隊(duì)員防止發(fā)生意外
五。課程討論:
1。分別回顧第一局兩組出現(xiàn)的溝通障礙
2。分別回顧第二局兩組出現(xiàn)的溝通障礙
3。兩組分別分析對(duì)方活動(dòng)中出現(xiàn)的問題
七。教練點(diǎn)評(píng):
1。管理中溝通的作用
2。溝通中障礙與分歧產(chǎn)生的原因
3。溝通中的原則
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之勇攀天梯
一。設(shè)計(jì)思想:我們正處在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代當(dāng)中,人與人之間不僅有競(jìng)爭(zhēng)更需要合作,能否發(fā)揮良好的心態(tài)、自身的體能和堅(jiān)強(qiáng)的意志,實(shí)現(xiàn)最終的雙贏。
二。時(shí)間:120分鐘(兩隊(duì)12—13人/隊(duì))
三。設(shè)備設(shè)施:天梯設(shè)施一套
保護(hù)繩兩條30米/條
安全帽兩個(gè)
半身安全帶兩個(gè)
上升器一套
扁帶四條
鐵索兩個(gè)
悠悠兩個(gè)
四。組織過程:
1。講解項(xiàng)目完成過程
1)全隊(duì)分成兩隊(duì),每隊(duì)兩人
2)穿戴好安全帶安全帽
3)隊(duì)員圍攏在一起喊隊(duì)訓(xùn),兩名隊(duì)員齊心協(xié)力爬到頂點(diǎn)
4)由教練將隊(duì)員放至地面
2。提示安全注意事項(xiàng):
1)詢問隊(duì)員有無心臟病高血壓的,根據(jù)自身情況而定是否參加
2)講解安全繩的安全性能
3)隊(duì)員下來時(shí)提示下方隊(duì)員,將天梯向外拉開
4)上方隊(duì)員手扶保護(hù)繩
5)兩名隊(duì)員都由教練放至地面
3。組織第一組隊(duì)員開始做活動(dòng):
1)第一組隊(duì)員由隊(duì)中自告奮勇產(chǎn)生,不指定
2)活動(dòng)前讓另一隊(duì)員和教練一起做保護(hù)
3)活動(dòng)中隨時(shí)組織下方隊(duì)員一起助威,活躍氛圍
4)活動(dòng)中提示隊(duì)員注意各環(huán)節(jié)安全事項(xiàng),加強(qiáng)安全意識(shí)
5)第一組隊(duì)員完成后,陸續(xù)組織其他隊(duì)員做,保證團(tuán)隊(duì)氛圍
五。安全規(guī)范:
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1)在項(xiàng)目進(jìn)行中,如果第二保護(hù)隊(duì)員收繩跟不上,教練要讓隊(duì)員先停止動(dòng)作,等繩收緊后再行
2)第二保護(hù)隊(duì)員做保護(hù)必須帶手套
3)兩名隊(duì)員中途不準(zhǔn)交換位置,防止保護(hù)繩繞在一起
4)兩名隊(duì)員只能沿天梯一側(cè)攀爬,不能中途到另一側(cè)
5)兩名隊(duì)員相互協(xié)助時(shí),只能踩在下方隊(duì)員的大腿或肩膀部位,睬在其它部位容易受傷
6)若隊(duì)員體重超過200斤建議不要做此項(xiàng)目
2。項(xiàng)目中對(duì)教練的要求
1)在第一名隊(duì)員上之前,要教會(huì)隊(duì)員做第二道保護(hù),如果是一個(gè)人做保護(hù),要提示他一定要跟員攀爬的速度,若是兩名隊(duì)員做保護(hù),提示兩人要配合好
2)放隊(duì)員下來時(shí)讓第二保護(hù)隊(duì)員松開連接隊(duì)員的繩子,扶住另一側(cè)的繩子,放隊(duì)員的速度要慢,防止隊(duì)員不適應(yīng)而有失重感
3)隊(duì)員上之前,教練要檢查安全帶的反扣是否打好,頭盔是否戴好
4)當(dāng)隊(duì)員在項(xiàng)目進(jìn)行中出現(xiàn)違規(guī)動(dòng)作時(shí),教練要及時(shí)鳴哨制止,防止意外的發(fā)生
5)注意地面保護(hù)點(diǎn)的鐵索,不得橫向受力
6)教練要隨時(shí)注意第二道地面保護(hù)的鐵索處于索緊狀態(tài)
7)注意隊(duì)員的情緒,防止忙中出錯(cuò)
8)教練要從隊(duì)員離開地面一直到隊(duì)員返回地面為止,始終讓隊(duì)員處于保護(hù)狀態(tài)
六。課程討論:
1。組織隊(duì)員寫出活動(dòng)感受和體會(huì)
2。討論中針對(duì)隊(duì)員表現(xiàn)情況與培訓(xùn)點(diǎn)相結(jié)合進(jìn)行討論
七。教練點(diǎn)評(píng):
1。根據(jù)每組隊(duì)員表現(xiàn)情況讓大家回味
2。合作的對(duì)象搭配是否合理
3。隊(duì)員間的溝通是否到位
4。用何種心態(tài)對(duì)待合作
5。合作的作用
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之危險(xiǎn)旅程
一。設(shè)計(jì)思想:在以創(chuàng)新取勝的經(jīng)濟(jì)時(shí)代當(dāng)中,一個(gè)企
業(yè)或一個(gè)人能否打破固有的思維模式,以創(chuàng)新的思維模式去解決問題,從而抓住市場(chǎng)的商機(jī)。危險(xiǎn)旅程活動(dòng)將給我們以啟迪。
二。時(shí)間:60分鐘(12——13人)
三。設(shè)備設(shè)施:危險(xiǎn)旅程場(chǎng)地一塊
3根竹竿一根長(zhǎng)350cm粗10cm
兩根長(zhǎng)200cm粗10cm
長(zhǎng)繩3根長(zhǎng)600cm/根
短繩6根長(zhǎng)150cm/根
四。組織過程:
1。大家用現(xiàn)有工具幫助一名志愿者從場(chǎng)地一端走到另一端
2。所有隊(duì)員必須離開志愿者3米之外
3。志愿者要離地20cm
4。大家盡量用輕便省力的辦法,不求速度
5。教練在活動(dòng)過程中觀察隊(duì)員的溝通情況,并分析大家的思路和轉(zhuǎn)折點(diǎn)
五。安全規(guī)范:
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1)隊(duì)員在捆綁竹竿的過程中,要連接牢固
2)在行進(jìn)過程中志愿者要抓牢兩側(cè)竹竿
3)行進(jìn)過程中隊(duì)員要相互協(xié)調(diào)注意保持平衡
2。項(xiàng)目中對(duì)教練的要求
1)教練要注意觀察隊(duì)員的動(dòng)作和行為以防發(fā)生意外
2)教練要檢查繩結(jié)是否牢固
3)當(dāng)發(fā)現(xiàn)隊(duì)員動(dòng)作存在隱患時(shí)要及時(shí)鳴哨制止
4)在隊(duì)員行進(jìn)過程中教練要保持近距離全程跟進(jìn)
六。課程討論:
1。大家的溝通是否到位
2。方法的確定與實(shí)際的差距
3。用了幾種方法,哪種方法最新穎,為什么
七。教練點(diǎn)評(píng):
1。解決問題的思路
2。創(chuàng)新的作用
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之孤島求生
一。設(shè)計(jì)思想:當(dāng)我們的企業(yè)遇到一個(gè)或幾個(gè)問題的時(shí)候,能否找到主要的問題,抓住主要的矛盾,去解決問題。
二。時(shí)間:60分鐘(13——15人/隊(duì))
三。設(shè)備設(shè)施:孤島場(chǎng)地一塊
木板2塊長(zhǎng)400cm寬30cm
水桶1個(gè)
網(wǎng)球1個(gè)
雞蛋2個(gè)
筷子4雙
膠帶1卷
眼罩5個(gè)
四。組織過程:
1。把全隊(duì)分成3組
2。隊(duì)長(zhǎng)在珍珠島上
3。盲人島隊(duì)員要戴眼罩,
啞人島隊(duì)員不能說話
4。三個(gè)組之間不得喊話打手勢(shì)
5。各島按各自的任務(wù)書去做
6。隊(duì)員想出辦法后教練要跟隨志愿者到盲人島上
7。在活動(dòng)過程中教練要觀察活動(dòng)情況,并掌握隊(duì)員是如何解決問題的
五。安全規(guī)范:
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1)盲人島隊(duì)員,在沒有其他島隊(duì)員幫助的情況下,不得靠近島嶼邊緣
2)盲人島隊(duì)員在將球扔到桶里時(shí),不可用力過大,防止球彈起來傷到人
3)盲人島隊(duì)員在轉(zhuǎn)移時(shí),必須有其它島隊(duì)員幫助,方可從木板上走過
4)啞人島隊(duì)員在搭木板時(shí),必須兩塊木板并列排放,并由已到盲人島的其他隊(duì)員協(xié)助
5)當(dāng)盲人島隊(duì)員全部到啞人島后,提醒隊(duì)員注意,島嶼小人多注意安全
6)珍珠島隊(duì)員去盲人島時(shí),要從路上走
2。項(xiàng)目中對(duì)教練的要求
1)隨時(shí)注意并提示,盲人島和啞人島隊(duì)員的安全
2)當(dāng)有其它島隊(duì)員去盲人島時(shí),教練也要到盲人島,保護(hù)隊(duì)員安全
3)當(dāng)隊(duì)員出現(xiàn)安全隱患時(shí),及時(shí)鳴哨糾正
六。課程討論:
1;仡櫞蠹野l(fā)現(xiàn)問題的時(shí)候是如何解決的
2。珍珠島上的隊(duì)員溝通是否有效
七。教練點(diǎn)評(píng):
1。解決問題時(shí)溝通的作用
2。抓住主要矛盾解決問題
3。伏到資源和信息的共享
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之絕壁
一。設(shè)計(jì)思想:要想實(shí)現(xiàn)一個(gè)充滿挑戰(zhàn)的人生,如何調(diào)節(jié)自己的心態(tài),去實(shí)現(xiàn)個(gè)人的目標(biāo)。
二。時(shí)間:90分鐘(13——15人)
三。設(shè)備設(shè)施:絕壁設(shè)施一套
保護(hù)繩一根2500cm長(zhǎng)寬1。05cm beacl牌
鋼鎖一個(gè)camp牌
鐵鎖一個(gè)camp牌
悠悠一個(gè)camp牌
四。組織過程:
1。講解絕壁完成過程:
1)穿好安全帶
2)隊(duì)員圍攏一起喊隊(duì)訓(xùn)
3)從一端梯子爬到平臺(tái)上
4)背對(duì)墻體面對(duì)大家,沿著狹臺(tái)走
5)走至終點(diǎn)后,由教練保護(hù)跳下
2。講解注意事項(xiàng):
1)詢問隊(duì)員有無心臟病或高血壓者
2)講解安全帶安全繩性能,安全無風(fēng)險(xiǎn)
3)途中或最后下來時(shí)用腳輕點(diǎn)墻面
3。組織第一位隊(duì)員做活動(dòng):
1)第一位隊(duì)員由隊(duì)員中自動(dòng)產(chǎn)生,不指定
2)攀爬前可由另一位隊(duì)員抓住教練安全帶,作輔助保護(hù)
3)活動(dòng)中適當(dāng)組織隊(duì)員一起助威,創(chuàng)造良好團(tuán)隊(duì)氛圍
4)活動(dòng)中提示隊(duì)員注意安全事項(xiàng)
4。第一位隊(duì)員完成后組織隊(duì)員陸續(xù)參加,同時(shí)創(chuàng)造良好
團(tuán)隊(duì)氛圍
五。安全規(guī)范:
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1)隊(duì)員在上之前要戴好手套。
2)上方的隊(duì)員在向下跳時(shí),輕輕向前邁一步或坐下來都可以,不準(zhǔn)用力向下跳,因?yàn)槔K子有彈性,用力過大彈起時(shí)易受傷
3)上方隊(duì)員下來時(shí),不要用手抓繩子,防止身體打轉(zhuǎn)而磕到
4)隊(duì)員在做項(xiàng)目過程中,如果要借助保護(hù)繩要和教練打招呼
2。項(xiàng)目中對(duì)教練的要求
1)注意隊(duì)員安全帶的反扣,因使用半身安全帶,兩邊都要打反扣
2)注意隊(duì)員的情緒,防止忙中出錯(cuò)
3)教練要從隊(duì)員離開地面一直到隊(duì)員返回地面為止,始終讓隊(duì)員處于保護(hù)狀態(tài)
4)教練在放隊(duì)員下來時(shí)不要過快,防止隊(duì)員不適應(yīng)失重
5)隊(duì)員體重過大時(shí),教練要請(qǐng)兩名隊(duì)員協(xié)助保護(hù),拉住教練安全帶的腰部,尤其是隊(duì)員向下跳時(shí),防止教練重心不穩(wěn)
體重超過200斤的隊(duì)員不要做這個(gè)項(xiàng)目
六。課程討論:
1。組織隊(duì)員寫出對(duì)活動(dòng)的感受和體會(huì)
2。討論中針對(duì)隊(duì)員表現(xiàn)情況引導(dǎo),與培訓(xùn)點(diǎn)相結(jié)合
3。課程討論點(diǎn):
1)隊(duì)員在活動(dòng)中的目標(biāo)是如何確立的
2)心態(tài)的轉(zhuǎn)變對(duì)自身的作用
七。教練點(diǎn)評(píng):
1。點(diǎn)評(píng)隊(duì)員在活動(dòng)中的表現(xiàn)
2。工作中如何給自己確立目標(biāo)
3。困難時(shí)刻,調(diào)整心態(tài),堅(jiān)持不懈對(duì)實(shí)現(xiàn)人生跨越的重要性
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之求渡
一。設(shè)計(jì)思想:一個(gè)企業(yè)在發(fā)展的過程當(dāng)中,人與人之間能否合作好,企業(yè)出現(xiàn)危機(jī)時(shí)每個(gè)人的心態(tài)如何,能否幫助企業(yè)渡過難關(guān)。實(shí)現(xiàn)共同的愿景。
二。時(shí)間:40分鐘(12——13人)
三。設(shè)備設(shè)施:求渡場(chǎng)地一塊
圓盤一塊直徑200cm
短繩15根長(zhǎng)100cm
籃球1個(gè)
四。組織過程:
1。講解項(xiàng)目完成過程:
1)將籃球放至圓盤中間
2)把短繩栓在圓盤周圍
3)大家用力提起圓盤
4)保證籃球在圓圈內(nèi)
5)不得用手或其他物品碰籃球
2。組織開始做活動(dòng):
1)第一局任何隊(duì)員不得用語(yǔ)言進(jìn)行溝通
2)第二局大家可以互相溝通
3)教練在活動(dòng)中觀察隊(duì)員表現(xiàn)情況,并分析每局出現(xiàn)的
問題,特別是第二局中溝通的情況
五。課程討論:
1。分析每局出現(xiàn)的問題
2。第二局可以溝通出現(xiàn)的問題
六。教練點(diǎn)評(píng):
1;顒(dòng)中的規(guī)則
2。溝通及決策的分歧及
產(chǎn)生的原因
3。自我管理是否到位
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之排序
一。設(shè)計(jì)思想:在特定的環(huán)境下如何與別人進(jìn)行溝通,如何維護(hù)好團(tuán)隊(duì)的結(jié)構(gòu)實(shí)現(xiàn)共同的愿景。
二。時(shí)間:40分鐘2隊(duì)(12——13人/隊(duì))
三。設(shè)備設(shè)施:排序場(chǎng)地一塊
號(hào)牌(1—30號(hào))30個(gè)
眼罩30個(gè)
四。組織過程:
1。活動(dòng)適合兩隊(duì)一起做
2。所有隊(duì)員都戴好眼罩
3。每名隊(duì)員持有一張?zhí)柵撇⒂涀∽约旱奶?hào)碼
4。將隊(duì)員無序排開
5;顒(dòng)中所有隊(duì)員不得發(fā)出任何聲音
6。按自己所持的號(hào)牌從小到大排成一列
7。項(xiàng)目過程中放“祈禱”音樂
8。教練觀察隊(duì)員溝通的情況,并注意隊(duì)員出現(xiàn)的問題
五。課程討論:
1。由每位組織者談組織的思路
2。分析在活動(dòng)中出現(xiàn)的問題
六。教練點(diǎn)評(píng):
1。管理中的溝通問題
2;顒(dòng)中的自我管理
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之搭橋
一。設(shè)計(jì)思想:在復(fù)雜多變的環(huán)境當(dāng)中,我們遇到困難也面臨機(jī)遇和挑戰(zhàn)時(shí),每個(gè)人是通過感官來認(rèn)識(shí)外界,來決定我們的思維,進(jìn)而決定我們的行為模式。
二。時(shí)間:60分鐘(2隊(duì)13——15人/隊(duì))
三。設(shè)備設(shè)施:4個(gè)島嶼
4塊木板2長(zhǎng)、 2短,長(zhǎng)板長(zhǎng)350cm,寬30cm,
短板長(zhǎng)250cm,寬30cm
2根鐵管長(zhǎng)50 cm直徑5cm
2個(gè)木墩長(zhǎng)50 cm直徑20cm
四。組織過程:
1。講解搭橋項(xiàng)目完成過程:
1)要求隊(duì)員以隊(duì)為單位分別站在兩個(gè)起點(diǎn)島上
2)隊(duì)員要搭成一座橋轉(zhuǎn)移到安全島上
3)所有隊(duì)員和任何工具不得觸及島嶼以外的地方
4)隊(duì)員和工具一次性轉(zhuǎn)移過去
2。開始前:
1)問隊(duì)員規(guī)則是否清楚
2)檢查工具是否齊全
3)宣布活動(dòng)用時(shí)40分鐘
3;顒(dòng)開始:
1)教練協(xié)助保護(hù),提示安全意識(shí)
2)經(jīng)常提示規(guī)則
3)結(jié)束后隊(duì)員將工具復(fù)位
4。完成后祝賀隊(duì)員增加團(tuán)隊(duì)氛圍
五。安全規(guī)范:
1。和隊(duì)員講的注意事項(xiàng)
1)木板強(qiáng)度有限,注意木板的承受能力
2)在項(xiàng)目進(jìn)行的過程中聽到教練吹哨應(yīng)馬上停止,說明有危險(xiǎn)動(dòng)作出現(xiàn)
3)必須把橋搭好,不允許隊(duì)員跳躍
2。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1)若隊(duì)員將木板一次性伸出太長(zhǎng),后面力臂太短,教練員要制止隊(duì)員從板上走,防止壓不住木板或木板折斷使隊(duì)員受傷
2)當(dāng)兩隊(duì)隊(duì)員合在中間島時(shí),提示隊(duì)員人員較集中,工具也較集中,搬板子時(shí)注意不要碰到別人和扎到手
3)向外放板和收板時(shí),注意不要擦傷手
4)兩隊(duì)隊(duì)員都到終點(diǎn)島后,收板時(shí)教練要注意控制隊(duì)員情緒,不要放松
5)隊(duì)員從木板上走過時(shí),提示隊(duì)員慢走,不許跑
6)嚴(yán)禁隊(duì)員將木板立起來松手以防傷人
7)隊(duì)員搭好橋后,注意兩塊板子連接處重疊不少于30cm,防止板子受力下沉后連接處斷開,而發(fā)生隊(duì)員意外脫落
8)木板懸空處只能站一個(gè)人
9)當(dāng)橋搭好后提醒隊(duì)員壓住木板,不要大意
10)體重超過100kg的隊(duì)員不要參加
11)體重較大的隊(duì)員過時(shí),教練要跟在他的旁邊,防止發(fā)生意外
12)島上的器材不允許扔過去
3。項(xiàng)目中教練的注意事項(xiàng)
1)各隊(duì)教練密切注意隊(duì)員的情況,發(fā)現(xiàn)隱患及時(shí)吹哨提醒
2)當(dāng)隊(duì)員把板子搭出起點(diǎn)島后,教練要處于伸出的木板的側(cè)前方,且要隨著前進(jìn)的隊(duì)員移動(dòng),一旦出意外可及時(shí)控制隊(duì)員
3)教練要隨時(shí)控制好隊(duì)員的情緒,防止忙中出錯(cuò)
4)雨雪天氣過后做項(xiàng)目時(shí)要注意防滑
5)教練不得催促隊(duì)員加快速度
6)當(dāng)只有一個(gè)隊(duì)做項(xiàng)目時(shí)禁止分為兩組進(jìn)行
六。課程討論:
1。組織隊(duì)員寫出體會(huì)和感受
2。把大家的思路和行動(dòng)與培訓(xùn)點(diǎn)相結(jié)合
3。課程討論點(diǎn):
1)聽完教練講解后隊(duì)員是怎樣面對(duì)困難的
2)分析由競(jìng)爭(zhēng)到合作的過程
3)把合作意識(shí)與工作相結(jié)合
七。教練點(diǎn)評(píng):
1。讓大家回味在活動(dòng)中的思路
2。隊(duì)員間的溝通是否到位
3。合作共贏的作用
4。組織學(xué)習(xí)的智障是什么
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之逃生墻|畢業(yè)墻
一。設(shè)計(jì)思想:在一個(gè)團(tuán)隊(duì)遇到困難時(shí),不僅需要發(fā)揮團(tuán)
隊(duì)的個(gè)人力量,還要充分顯示團(tuán)隊(duì)的智慧和力量
二。時(shí)間:25分鐘(13——15人)
三。設(shè)備設(shè)施:逃生墻一座,高380cm
軟墊2條寬100cm長(zhǎng)200cm
海綿墊2個(gè)寬150cm長(zhǎng)200cm厚20cm
四。組織過程:
1。講解項(xiàng)目完成過程:
1)所有隊(duì)員一起做
2)大家一起圍過來作保護(hù)
3)教練做輔助保護(hù)和指導(dǎo)
2。講解注意事項(xiàng):
1)對(duì)有心臟病或高血壓的,上肢或腰部受過硬傷的隊(duì)員根據(jù)情況而定
2)將身上所有硬物全部取下
3)先活動(dòng)身體
2。組織隊(duì)員做活動(dòng):
1)教練可適當(dāng)提示人員順序
2)活動(dòng)中提示隊(duì)員動(dòng)作要領(lǐng)
3。結(jié)束后鼓勵(lì)大家歡呼,
營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氛圍
五。安全規(guī)范:
1。項(xiàng)目進(jìn)行中對(duì)隊(duì)員的要求
1)底座的隊(duì)員必須面對(duì)墻并且和墻保持一臂的距離,且雙手撐墻抬頭,如果背對(duì)墻,上邊的隊(duì)員沒有角度站不穩(wěn),下邊隊(duì)員不準(zhǔn)低頭否則容易被踩到頸椎
2)人梯在往上送人時(shí),幾個(gè)人要同時(shí)往起站,如果不同時(shí)站起來,上邊的隊(duì)員會(huì)向一邊摔倒
3)上去的隊(duì)員雙手扶墻,重心前傾
4)不許脫鞋否則容易傷到腳趾
5)下邊隊(duì)員上時(shí)不要用腳蹬墻,如果蹬不住容易磕到膝蓋和胸部,上邊隊(duì)員往上拉的同時(shí),被拉的隊(duì)員用力把腳往上送
6)隊(duì)員上時(shí)不要跳否則下邊的隊(duì)員站不穩(wěn)
7)提醒上方的隊(duì)員不要掉下來,隊(duì)員都上去以后要從臺(tái)階下來不要往下跳
8)隊(duì)員搭三層人梯時(shí),第一層底座應(yīng)有四名隊(duì)員,上去兩三個(gè)人以后,搭兩層人梯時(shí)底座可以改為兩個(gè)人
9)不準(zhǔn)兩組同時(shí)上,如果兩組同時(shí)上教練不容易保護(hù),容易發(fā)生危險(xiǎn)
10)最后一名隊(duì)員上時(shí)要注意,不能拉中間的人,要讓下面的隊(duì)員先上,如果拉中間的隊(duì)員容易傷到他的腰部
11)上邊的隊(duì)員在拉下邊的隊(duì)員時(shí),一定要抓住下邊隊(duì)員的手腕往上拉,如果拉不上來時(shí),架住下邊隊(duì)員的掖下不要讓他掉下去等待下邊的人往上推
12)在拉最后一名隊(duì)員時(shí),上面倒掛下來的隊(duì)員不得面朝墻,否則容易傷到面部、膝蓋
13)在拉最后一名隊(duì)員時(shí),中間隊(duì)員感到不舒服及時(shí)說話,下方隊(duì)員馬上松手
14)下方隊(duì)員上時(shí),雙手掌心相對(duì)和上方隊(duì)員扣手腕
15)做逃生項(xiàng)目時(shí),不準(zhǔn)隊(duì)員戴手套
16)最后一名隊(duì)員上時(shí),不準(zhǔn)加助跑
2。項(xiàng)目進(jìn)行中對(duì)教練的要求
1)教練不得催促隊(duì)員加快速度,防止忙中出錯(cuò)
2)適時(shí)控制隊(duì)員的情緒,當(dāng)發(fā)現(xiàn)隊(duì)員體力下降時(shí),可要求隊(duì)員適當(dāng)休息
3)項(xiàng)目進(jìn)行中發(fā)現(xiàn)違規(guī)動(dòng)作馬上鳴哨制止和調(diào)整。例如:下方隊(duì)員用腳蹬墻、隊(duì)員之間沒有扣手腕、下方保護(hù)的隊(duì)員沒有貼上
4)教練要和隊(duì)員做貼身保護(hù)
5)在項(xiàng)目過程中,只有一名教練在下方做保護(hù)時(shí),到最后一名隊(duì)員上時(shí),可叫下四名隊(duì)員做保護(hù)
6)有兩名以上教練時(shí),開始一人在上面,第一個(gè)隊(duì)員上時(shí)上面的教練可適當(dāng)協(xié)助,要能控制隊(duì)員,當(dāng)上面有六七名隊(duì)員以后,上面的教練到下面來做保護(hù)
7)中間的隊(duì)員在上時(shí),教練要隨時(shí)要求隊(duì)員加強(qiáng)保護(hù)意
8)識(shí),當(dāng)隊(duì)員有所松懈時(shí),停下來教練做提示
9)當(dāng)最后一名隊(duì)員上時(shí),如果是兩名教練則一人一邊貼近隊(duì)員,手輕扶在隊(duì)員身上防止他掉下來,同時(shí)提示上面的隊(duì)員不要拉中間的隊(duì)員,必須先把下面的隊(duì)員拉上去,如果只有一名教練,必須要求四名隊(duì)員協(xié)助保護(hù)
六。課程討論
1。組織隊(duì)員談感受寫體會(huì)
2。隊(duì)員的表現(xiàn)與工作相結(jié)合
3。課程討論點(diǎn):
1)個(gè)人在活動(dòng)中的表現(xiàn)讓大
家回味
2)在剩最后一個(gè)人的時(shí)候,
大家的思路是如何轉(zhuǎn)變的
七。教練點(diǎn)評(píng):
1、怎樣才能體現(xiàn)一只優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力
2、團(tuán)隊(duì)的溝通,人力的配置,協(xié)作是否到位
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