最新體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練項(xiàng)目大全-拓展項(xiàng)目
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之團(tuán)隊(duì)熱身
一、組織形式：室內(nèi)課
二、時(shí)間：60分鐘
三、目的：
1、使隊(duì)員了解拓展訓(xùn)練的起源、形式及意義
2、產(chǎn)生團(tuán)隊(duì)
3、營(yíng)造良好的培訓(xùn)氛圍
四、講解內(nèi)容：
拓展訓(xùn)練是起源于西方的一種培訓(xùn)形式。它的英文名字是Outward Development，譯成漢語(yǔ)叫拓展。它是人的心理品質(zhì)的培訓(xùn)，它是通過(guò)大家參與精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)，通過(guò)我們共同創(chuàng)造的團(tuán)隊(duì)氛圍，通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員間的充分溝通，來(lái)感悟許多淺顯的但常被忽略的道理。拓展訓(xùn)練包括了許多管管理學(xué)、心理學(xué)、組織行為學(xué)的許多知識(shí)。通過(guò)拓展訓(xùn)練可以發(fā)現(xiàn)許多團(tuán)隊(duì)管理的問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)并改善自己的心智模式，已達(dá)到團(tuán)隊(duì)共同學(xué)習(xí)的目的。
拓展訓(xùn)練的起源可以追溯到上個(gè)世紀(jì)的第二次世界大戰(zhàn)，二戰(zhàn)中英軍和德軍進(jìn)行了多次海戰(zhàn)，雙方都互有傷亡。英軍注意到在每次海戰(zhàn)后，在大部分海員都葬身海底的情況下，總有一少部分海員奇跡般的生存下來(lái)，而這些并非都是身強(qiáng)力壯的青年人。這引起英軍的高度重視，通過(guò)對(duì)這些生還者進(jìn)行調(diào)查研究分析發(fā)現(xiàn)，這些人具有一些共同的特點(diǎn)，首先他們都有非常強(qiáng)的求生欲望和堅(jiān)強(qiáng)的意志，其次他們有很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)互助意識(shí)和能力。因此英軍就在漢森先生的主持下，創(chuàng)辦了一所海上逃生的訓(xùn)練學(xué)校，培養(yǎng)海員逃生技能和自我挑戰(zhàn)意識(shí)以及團(tuán)隊(duì)合作精神。這就是最初的拓展訓(xùn)練。
在二戰(zhàn)結(jié)束后，各國(guó)之間由軍事競(jìng)爭(zhēng)轉(zhuǎn)變?yōu)榻?jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng)，而經(jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng)也由資源競(jìng)爭(zhēng)、科技競(jìng)爭(zhēng)轉(zhuǎn)變?yōu)槿说膶W(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新能力、心理健康、心理調(diào)節(jié)能力的綜合能力的競(jìng)爭(zhēng)。最初的海上逃生訓(xùn)練也隨著發(fā)展的需要加入了心理品質(zhì)的訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)凝聚力的訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)管理的訓(xùn)練內(nèi)容。目前拓展訓(xùn)練已經(jīng)形成一種專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)，受到越來(lái)越多企、事業(yè)單位的關(guān)注，成為新員工培訓(xùn)、企業(yè)文化建設(shè)、中層領(lǐng)導(dǎo)晉級(jí)、甚至高層領(lǐng)導(dǎo)培訓(xùn)的必修科目。拓展訓(xùn)練自九十年代中期引入中國(guó)已有六、七年時(shí)間，在社會(huì)各界關(guān)注及幫助下，巨人拓展的拓展訓(xùn)練目前已成為行業(yè)內(nèi)、國(guó)內(nèi)規(guī)模最大、培訓(xùn)最正規(guī)、培訓(xùn)效果最好、培訓(xùn)區(qū)環(huán)境最優(yōu)美的專(zhuān)業(yè)性培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
目前來(lái)巨人拓展參加培訓(xùn)的有清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院、首都經(jīng)貿(mào)大學(xué)、國(guó)家行政學(xué)院等一些高校成人班；聯(lián)想集團(tuán)、索尼愛(ài)立信、中國(guó)電信、大唐電信、阿爾卡特、平安保險(xiǎn)、工行、建行等上百家企、事業(yè)單位。參訓(xùn)單位對(duì)拓展訓(xùn)練給予高度評(píng)價(jià)，而拓展訓(xùn)練更給參訓(xùn)單位的團(tuán)隊(duì)管理、團(tuán)隊(duì)文化的建立起到了推動(dòng)作用。
拓展訓(xùn)練是一種戶(hù)外互動(dòng)性的體驗(yàn)式培訓(xùn)。它借用一種游戲的形式，提高參訓(xùn)者的參與熱情，通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員共同解決問(wèn)題，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)來(lái)認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)，體驗(yàn)感悟活動(dòng)中的內(nèi)涵，通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員間的共同交流、互相激發(fā)、深度會(huì)談來(lái)達(dá)到改善心智模式，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)的目的。其主要的教學(xué)手段是最簡(jiǎn)單的做活動(dòng)、講故事、談心得。為什么這么簡(jiǎn)單的教學(xué)方法卻能引起重視，得到迅速發(fā)展呢？除了隊(duì)員參與性強(qiáng)、投入熱情高、實(shí)踐性強(qiáng)之外，拓展訓(xùn)練的創(chuàng)新之處在于它提供了一個(gè)觀察自己內(nèi)心、觀察團(tuán)隊(duì)管理、觀察社會(huì)方方面面的嶄新方法�？梢哉f(shuō)拓展訓(xùn)練區(qū)就是一個(gè)微縮的世界、微縮的社會(huì)，更是一個(gè)企業(yè)管理的演練場(chǎng)。在這里我們可以發(fā)現(xiàn)企業(yè)管理中存在的許多問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)自己潛意識(shí)中存在的許多不適合的假設(shè)，以及以這些假設(shè)為基礎(chǔ)的心智模式，而這些在平時(shí)工作中是難以發(fā)現(xiàn)的。
我們正處在一個(gè)創(chuàng)新的時(shí)代，世界著名的管理大師彼得·圣吉在它的巨著《第五項(xiàng)修煉》中提到創(chuàng)新最重要的動(dòng)作之一是嘗試，嘗試的最大可能是失敗，我們既然提倡創(chuàng)新就要鼓勵(lì)嘗試，鼓勵(lì)嘗試就要敢于面對(duì)失敗。但是在管理系統(tǒng)試驗(yàn)的代價(jià)常是巨大而可怕的。這也就是管理方面的創(chuàng)新始終無(wú)法像工程、科學(xué)技術(shù)或藝術(shù)那樣具有突破性，因?yàn)樗稍囼?yàn)的空間非常窄，為之付出的代價(jià)卻又非常大。而拓展訓(xùn)練恰恰提供了一個(gè)空間，一個(gè)機(jī)會(huì)，它用“壓縮時(shí)空”的方式直接觀察團(tuán)隊(duì)管理，團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)中的那種緩慢漸進(jìn)的過(guò)程，也就是一個(gè)微縮的社會(huì)，一個(gè)微縮的世界。
在本次培訓(xùn)所設(shè)計(jì)的這個(gè)世界中，包括了在機(jī)遇和挑戰(zhàn)面前如何調(diào)整心態(tài)實(shí)現(xiàn)自我超越，如何改善心智模式，以創(chuàng)新思維解決新問(wèn)題，如何通過(guò)大家的學(xué)習(xí)來(lái)做好團(tuán)隊(duì)管理，如何培養(yǎng)一種系統(tǒng)思考的思維方式，如何描繪共同愿景來(lái)凝聚團(tuán)隊(duì)的力量。
相信通過(guò)本次拓展訓(xùn)練，大家都能發(fā)現(xiàn)一個(gè)嶄新的自我，形成一支嶄新的團(tuán)隊(duì)。祝本次培訓(xùn)圓滿(mǎn)成功！
五。產(chǎn)生團(tuán)隊(duì)：
每隊(duì)有六項(xiàng)任務(wù)需要完成
1、選隊(duì)長(zhǎng)
2、起隊(duì)名
3、編隊(duì)訓(xùn)
4、設(shè)計(jì)隊(duì)徽
5、創(chuàng)作隊(duì)歌
6、設(shè)計(jì)隊(duì)旗
六、精彩展示：
每隊(duì)按順序進(jìn)行展示
1、隊(duì)長(zhǎng)率領(lǐng)本隊(duì)隊(duì)員在臺(tái)前排成一隊(duì)
2、隊(duì)長(zhǎng)向大家做自我介紹
3、隊(duì)長(zhǎng)介紹本隊(duì)隊(duì)名、解釋隊(duì)徽含義
4、隊(duì)長(zhǎng)組織本隊(duì)隊(duì)員呼隊(duì)訓(xùn)唱隊(duì)歌
七、宣布培訓(xùn)紀(jì)律：
1、培訓(xùn)中忌諱說(shuō)“我不敢”“我不會(huì)”“我不行”，只要勇敢嘗試，就會(huì)取得成功
2、安全問(wèn)題，隊(duì)員必須服從培訓(xùn)師的指揮
3、培訓(xùn)期間隊(duì)員身著運(yùn)動(dòng)鞋和便于活動(dòng)的寬松衣服
4、培訓(xùn)期間禁止飲酒，培訓(xùn)區(qū)內(nèi)禁止吸煙
5、注意保護(hù)培訓(xùn)區(qū)內(nèi)的自然環(huán)境
6、尊重其他隊(duì)員的學(xué)習(xí)權(quán)利
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之心靈聚合
一、設(shè)計(jì)思想：在復(fù)雜多變的環(huán)境當(dāng)中，如何維護(hù)好我們團(tuán)隊(duì)的結(jié)構(gòu)，如何與人溝通，合作，實(shí)現(xiàn)最后的愿景。
二、時(shí)間：80分鐘（2隊(duì)13——15人/隊(duì)）
三、設(shè)備設(shè)施：聚合場(chǎng)地
墊子2塊長(zhǎng)1200cm寬40cm
眼罩30個(gè)
四、組織過(guò)程：
1、所有隊(duì)員都戴好眼罩
2、兩至三個(gè)隊(duì)一起進(jìn)行，把隊(duì)員無(wú)序排開(kāi)
3、所有隊(duì)員不得發(fā)出任何聲音
4、所有隊(duì)員一起組成一個(gè)正三角形
5、隊(duì)員自行組織
6、聽(tīng)到音樂(lè)聲活動(dòng)開(kāi)始
7、教練要觀察隊(duì)員的活動(dòng)變化情況
五。課程討論：
1、由每位組織者談組織過(guò)程的思路
2、分析在活動(dòng)中出現(xiàn)的問(wèn)題
六。教練點(diǎn)評(píng)：
1、管理者的決策對(duì)團(tuán)隊(duì)的影響
2、溝通中的規(guī)則
3、遇到困難時(shí)每個(gè)人的心態(tài)
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之早間晨訓(xùn)
一、晨練內(nèi)容：跑步、做操、做游戲
二、晨練時(shí)間：30—40分鐘
三、晨練目的：
1、活動(dòng)身體
2、提高隊(duì)員的參與性
3、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)
四、晨練要求：
1、所有隊(duì)員都要參加
2、不準(zhǔn)遲到
五、晨練過(guò)程：
1、慢跑10分鐘
2、作操活動(dòng)各關(guān)節(jié)
3、做游戲
六、注意事項(xiàng)：
1、跑步時(shí)要壓住速度保持隊(duì)形
2、做操時(shí)要將各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，由上到下由輕到重
3、做游戲時(shí)注意安全，防止意外傷害
4、注意整個(gè)晨練的強(qiáng)度不要過(guò)大
七、備選體操：
1、肩繞環(huán)
2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)
4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
5、腰部運(yùn)動(dòng)
6、膝繞環(huán)
7、全身運(yùn)動(dòng)
8、活動(dòng)腕關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)
9、正壓腿側(cè)壓腿
10、頭部運(yùn)動(dòng)
八、備選游戲：
1、反口令：
1）目的：活躍團(tuán)隊(duì)氣氛，鍛煉頭腦反應(yīng)速度
2）時(shí)間：5分鐘（3個(gè)隊(duì)）
3）組織過(guò)程：
�。�1）以隊(duì)為單位成體操隊(duì)型橫排站立
�。�2）教練喊出一些口令，隊(duì)員做出與教練口令相反的動(dòng)作
�。�3）口令包括：稍息、立正、向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)
（4）隊(duì)員做出動(dòng)作與教練口令不一致或動(dòng)作明顯慢者視為錯(cuò)誤
�。�5）錯(cuò)誤的隊(duì)員當(dāng)場(chǎng)做3—5個(gè)俯臥撐，當(dāng)作獎(jiǎng)勵(lì)
�。�6）教練口令應(yīng)由慢至快，增加難度
2、聽(tīng)數(shù)抱團(tuán)：
1）目的：活躍團(tuán)隊(duì)氣氛，鍛煉頭腦反應(yīng)能力
2）時(shí)間：5分鐘（2—3隊(duì)）
3）組織過(guò)程：
�。�1）隊(duì)員圍成一個(gè)圓，間隔1米面向前面隊(duì)員慢跑
�。�2）在跑動(dòng)過(guò)程中，教練隨機(jī)喊出一個(gè)數(shù)字，例如喊“3”，隊(duì)員必須3個(gè)人組，抱成一團(tuán)
�。�3）教練哨聲停后，多余3人或不足3人的視為不合格，應(yīng)當(dāng)場(chǎng)做3—5個(gè)俯臥撐作為獎(jiǎng)勵(lì)
�。�4）教練喊出的數(shù)字可適當(dāng)大一些，但不宜大于15
3、大球小球
1）目的：活躍團(tuán)隊(duì)氣氛，鍛煉頭腦反應(yīng)能力
2）時(shí)間：五分鐘（3個(gè)隊(duì)）
3）組織過(guò)程：
�。�1）隊(duì)員圍成一個(gè)圓圈，面對(duì)圓心，間隔一臂站位
�。�2）隊(duì)員按一定順序依次間隔喊出“大球”“小球”“大球”“小球”，順序不能錯(cuò)
�。�3）喊出同時(shí)兩手做出與所喊口令相反的動(dòng)作，即喊“大球”時(shí)做出小球的動(dòng)作，喊“小球”時(shí)做出大球的動(dòng)作
�。�4）大球的動(dòng)作即兩手必須分開(kāi)，兩臂抬起，而小球的動(dòng)作兩手必須圍攏
�。�5）所喊口令與所做動(dòng)作相同視為錯(cuò)誤，必須當(dāng)場(chǎng)做3—5個(gè)俯臥撐，作為獎(jiǎng)勵(lì)
（6）教練為裁判，教練反應(yīng)應(yīng)當(dāng)快，判罰應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格
4、兔子舞
1）目的：活躍氣氛，提高隊(duì)員參與性
2）時(shí)間：2分鐘（2—3隊(duì)）
3）組織過(guò)程：
�。�1）隊(duì)員一對(duì)為單位拍成一縱隊(duì)
�。�2）隊(duì)員雙手大在前方隊(duì)員鑒賞
�。�3）隊(duì)員在教練統(tǒng)一指揮下，一起跳起來(lái)
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之隊(duì)歌隊(duì)訓(xùn)展示
一、展示內(nèi)容：隊(duì)歌隊(duì)訓(xùn)
二、展示時(shí)間：三餐之前
三、展示目的：
1、提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)
2、活躍團(tuán)隊(duì)氛圍
3、增強(qiáng)隊(duì)員的參與性
四、展示要求：
1、教練指導(dǎo)隊(duì)長(zhǎng)組織各隊(duì)
2、呼一遍隊(duì)訓(xùn)唱一遍隊(duì)歌
3、聲音整齊洪亮
4、所有隊(duì)員都要參加
五、展示過(guò)程：
1、由教練指引各隊(duì)按順序站好
2、提展示要求
3、教練加以評(píng)判
六、注意事項(xiàng)：
1、除特殊情況外必須有兩隊(duì)以上同時(shí)展示
2、展示時(shí)間不得超過(guò)15分鐘
3、教練注意觀察防止隊(duì)員產(chǎn)生矛盾
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之信任背摔
一、設(shè)計(jì)思想：在現(xiàn)如今經(jīng)濟(jì)時(shí)代當(dāng)中，我們?nèi)绾稳I(yíng)造良好的團(tuán)隊(duì)氛圍，做到信任與互信，讓人們感覺(jué)到信任的團(tuán)隊(duì)能將各種壓力轉(zhuǎn)化為斗志和動(dòng)力。
二、時(shí)間：60分鐘（13——15人）
三、設(shè)備設(shè)施：背摔臺(tái)一座
保護(hù)繩一根，雙股，長(zhǎng)150cm，寬1。05cm
四、組織過(guò)程：
1、講解背摔項(xiàng)目完整過(guò)程：
1）每名隊(duì)員依次沿梯子站到平臺(tái)之上
2）站到背摔臺(tái)邊沿位置，背向大家
3）身體呈背摔姿勢(shì)站好
4）身體筆直向后倒下去
2 、講解背摔隊(duì)員動(dòng)作：
1）隊(duì)員身體筆直站好，兩腳并攏，兩臂向前平伸，掌心
向外拇指向下，向下內(nèi)旋貼于胸前，兩肩微端，向內(nèi)扣頭
2）教練將隊(duì)員手捆住，隊(duì)員后腳跟探出平臺(tái)3——5公
分，大聲問(wèn)保護(hù)隊(duì)員“準(zhǔn)備好了嗎？”當(dāng)聽(tīng)到肯定回饋“準(zhǔn)備好了”再喊“1、2、3”身體筆直向后倒下去
3）提示注意事項(xiàng)：隊(duì)員倒下時(shí)不要用力蹬平臺(tái)；倒下時(shí)雙腳始終保持并攏
3、保護(hù)隊(duì)員動(dòng)作：
1）保護(hù)隊(duì)員兩人一組面對(duì)面站立，左腳呈弓步膝蓋內(nèi)側(cè)相貼，雙手搭到對(duì)方隊(duì)員肩上，掌心向上五指自然并攏，頭后仰側(cè)看背摔隊(duì)員
2）組與組之間肩部靠攏
3）第一組距平臺(tái)30——40cm
4、作原地倒扶練習(xí)：
兩人一組，一人呈背摔動(dòng)作站好，另一人在其身后站好，雙手搭在前方隊(duì)員肩上，前方隊(duì)員向后倒
5、提出安全注意事項(xiàng)：
1）詢(xún)問(wèn)對(duì)員有無(wú)心臟病，或高血壓者，腰部有無(wú)受過(guò)硬傷，根據(jù)情況而定
2）將身上所有硬物全部取下
6、組織隊(duì)員開(kāi)始活動(dòng)：
1）第一位隊(duì)員由隊(duì)員中自動(dòng)產(chǎn)生
2）大家一起把手搭在其肩上，一起呼對(duì)訓(xùn)
3）提示隊(duì)員接住后可左右搖晃，增加氛圍
4）隨時(shí)提示隊(duì)員的動(dòng)作
7、做過(guò)幾名隊(duì)員后，提示大家甩胳膊或換方向避免疲勞
五、安全規(guī)范：
1、項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1）不要用腳蹬背摔臺(tái)，否則沖力太大，容易把保護(hù)層撞開(kāi)
2）隊(duì)員在往下倒時(shí)，身體要盡可能的直，腳并攏，分開(kāi)，否則容易傷到第一組隊(duì)員的頭部
3）接住上方隊(duì)員后先放腳，讓他慢慢站起來(lái)，不要一起松手，更不要頭部先松手
4）當(dāng)團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員人比較多時(shí)，讓未做保護(hù)的隊(duì)員，站在二三組后面，雙手扶住保護(hù)隊(duì)員的肩，不要用力往前推保護(hù)隊(duì)員，幫助二三組隊(duì)員穩(wěn)住重心
5）團(tuán)隊(duì)中人不多時(shí)，根據(jù)情況可讓隊(duì)員做適當(dāng)休息
6）教練隨時(shí)檢查保護(hù)層是否搭好，尤其第二道保護(hù)
7）隨時(shí)提醒保護(hù)隊(duì)員注意頭向后仰
2、進(jìn)行中對(duì)教練的要求
1）護(hù)手繩一定要系牢，隊(duì)員倒下后未站起之前，不得松手
2）隊(duì)員倒下時(shí)教練要控制好方向
3）控制隊(duì)員情緒，體力下降時(shí)可適當(dāng)休息
4）教練隨時(shí)注意保護(hù)層是否平和直，根據(jù)情況隨時(shí)調(diào)整
5）教練護(hù)手繩長(zhǎng)度雙股不能少于150cm，繩子在教練一端系好繩套，扣在手中
6）隊(duì)員一端用蝴蝶扣系牢，不要隊(duì)員一倒下就開(kāi)了，防止發(fā)生意外
7）隊(duì)員做后倒練習(xí)時(shí)，教練要站在體重最大的隊(duì)員后面，并隨時(shí)注意其他組隊(duì)員的情況，發(fā)現(xiàn)動(dòng)作不規(guī)范的馬上制止
8）教練要檢查保護(hù)層的強(qiáng)度，喊1、2、3雙手用力向下壓，不能被壓開(kāi)
9）隊(duì)員上背摔臺(tái)后，面向教練站好，不要在沒(méi)系好護(hù)手繩之前站到背摔臺(tái)邊緣，防止因緊張發(fā)生意外
10）隊(duì)員系好保護(hù)繩站位時(shí)，教練要用腳定好位，使其背正對(duì)保護(hù)層中間
11）當(dāng)隊(duì)員被接住后，教練要及時(shí)蹲下，防止第一組保護(hù)因沖擊力撞到背摔臺(tái)，以及隊(duì)員站起時(shí)重心不穩(wěn)，撞上背摔臺(tái)
12）體重大于100公斤的隊(duì)員禁止做此項(xiàng)目
13）教練應(yīng)站在背摔隊(duì)員的左前或右前方，有利于看到下方保護(hù)隊(duì)員的情況
14）遇到帶玉石手鐲摘不下來(lái)的隊(duì)員，嚴(yán)禁其做保護(hù)，以
防受傷和財(cái)產(chǎn)受損
六、課程討論：
1、隊(duì)員寫(xiě)出本項(xiàng)活動(dòng)感受和體會(huì)
2、根據(jù)隊(duì)員所談到的感受和觀點(diǎn)，結(jié)合隊(duì)員在活動(dòng)中的具體情況給予升華
3、課程討論點(diǎn)：
2）討論活動(dòng)中自信建立的意義
3）規(guī)則對(duì)建立信任的重要性
4）信任對(duì)團(tuán)隊(duì)的凝聚力的影響
七、教練點(diǎn)評(píng)：
1、如何建立一個(gè)良好的信任團(tuán)隊(duì)
2、對(duì)規(guī)則的共同遵守是建立信任的基礎(chǔ)
3、自信與互信對(duì)形成良好團(tuán)隊(duì)文化的促進(jìn)作用
四、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之高空抓杠
一。設(shè)計(jì)思想：身處急劇變化的時(shí)代，我們經(jīng)常會(huì)面
臨一定的壓力，當(dāng)我們面臨挑戰(zhàn)和機(jī)遇時(shí)，心態(tài)決定了信心和勇氣，信心和勇氣決定了我們的選擇，而選擇決定了我們的方向，方向決定行為和結(jié)果。
這個(gè)活動(dòng)讓我們體會(huì)如何在壓力與機(jī)遇面前調(diào)整心態(tài)，靠自己的努力頑強(qiáng)的戰(zhàn)勝自我取得成功，并享受成功的興奮。
二。時(shí)間：80分鐘（以一隊(duì)13——15人為宜）
三。設(shè)備設(shè)施：空中抓杠設(shè)施一套
安全保護(hù)繩兩根長(zhǎng)2500cm粗1。05cm
安全頭盔一個(gè)
安全扁帶四根200cm
鋼鎖2個(gè)
鐵鎖2個(gè)
上升器一套
粉袋一個(gè)
四。組織過(guò)程：
1。講解空中抓杠項(xiàng)目的完成過(guò)程
1）穿帶好安全帶安全頭盔
2）隊(duì)員圍攏在一起喊隊(duì)訓(xùn)
3）從中間立柱向上攀爬
4）蹲在圓盤(pán)上，轉(zhuǎn)身面對(duì)單杠站起來(lái)
5）鼓足勇氣跳出去抓住單杠
6）松開(kāi)雙手，由教練放至地面
2、講解安全注意事項(xiàng)：
1）詢(xún)問(wèn)隊(duì)員有無(wú)心臟病高血壓者，若有視情況決定能否參與
2）講解安全帶安全繩性能，提示無(wú)風(fēng)險(xiǎn)的硬件安全保障
3）提示操作中不要抓背后的保護(hù)繩，躍出后注意收緊
雙腿
3、組織第一位隊(duì)員開(kāi)始做活動(dòng)
1）第一位隊(duì)員由隊(duì)員中自動(dòng)產(chǎn)生，一般不指定
2）攀爬前指導(dǎo)另一位隊(duì)員輔助教練一同作保護(hù)
3）活動(dòng)中適當(dāng)時(shí)機(jī)組織下方隊(duì)員一起助威、創(chuàng)造良好團(tuán)隊(duì)氛圍
4）活動(dòng)中不斷提示各環(huán)節(jié)中的安全事項(xiàng)，加強(qiáng)隊(duì)員安全意識(shí)
4、第一位隊(duì)員完成后，陸續(xù)組織其他隊(duì)員完成活動(dòng)，中間不斷鼓勵(lì)隊(duì)員積極參與，營(yíng)造良好的氛圍
五、安全規(guī)范：
1、項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1）隊(duì)員跳出后要收一把繩和隊(duì)員同步
2）頭盔戴緊，不要太向后一定要保護(hù)好前額。長(zhǎng)頭發(fā)的隊(duì)員一定要把頭發(fā)放到頭盔里面，防止和保護(hù)繩纏在一起
2、項(xiàng)目進(jìn)行中對(duì)教練的要求
1）做項(xiàng)目之前必須教會(huì)第二道保護(hù)隊(duì)員如何收保護(hù)繩保護(hù)隊(duì)員來(lái)不及收繩時(shí)，可只收左手的繩，但一定要跟上抓杠隊(duì)員攀爬的速度。如果繩子太松，則抓
2）杠隊(duì)員突然脫落時(shí)，容易勒到隊(duì)員出危險(xiǎn)
3）在穿安全帶時(shí)要注意打反扣，腿部不宜過(guò)緊，如果過(guò)緊則隊(duì)員做動(dòng)作不方便，腰部一定要收緊
4）教練放繩時(shí)不要過(guò)快有時(shí)隊(duì)員承受不住失重。
5）教練選擇保護(hù)點(diǎn)遠(yuǎn)的做保護(hù)
6）教練隨時(shí)要注意第二保護(hù)的鐵索不要橫過(guò)來(lái)，因?yàn)殍F索橫向不受力
六、課程討論：
1、組織隊(duì)員寫(xiě)出自己的體會(huì)和感受
2、討論中針對(duì)隊(duì)員情況引導(dǎo)討論的內(nèi)容，把活動(dòng)中的培訓(xùn)點(diǎn)和隊(duì)員的感受相結(jié)合組織討論
3、討論點(diǎn)：
1）恐懼心理是如何產(chǎn)生的
2）身處困境中面對(duì)壓力的心態(tài)調(diào)整
3）如何看待和處理挑戰(zhàn)機(jī)遇的關(guān)系
4）自信的建立
5）在戰(zhàn)勝困難戰(zhàn)勝自我過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)鼓勵(lì)的重要性
6）如何正確全面評(píng)價(jià)自我
八、教練點(diǎn)評(píng)：
1、點(diǎn)評(píng)個(gè)別的典型隊(duì)員活動(dòng)的表現(xiàn)情況，意在讓大家回味活動(dòng)過(guò)程
2、提示活動(dòng)的寓意，即活動(dòng)反映在強(qiáng)大壓力情況下，如何調(diào)整心態(tài)，戰(zhàn)勝自我取得成功，舉例說(shuō)明工作中類(lèi)似情形。把活動(dòng)和工作相結(jié)合
3、壓力的承受與解決的能力，決定了一個(gè)人的生存與拓展的能力
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之生死電網(wǎng)
一、設(shè)計(jì)思想：當(dāng)我們的企業(yè)或組織遇到困難時(shí)，管理者能否通過(guò)良好的管理，有效的計(jì)劃，和系統(tǒng)的思考，幫助企業(yè)或組織度過(guò)難關(guān)走向成功。
二、時(shí)間：40分鐘（13——15人）
三、設(shè)備設(shè)施：電網(wǎng)設(shè)施一套
封網(wǎng)繩30根20cm/根
四、組織過(guò)程：
1、講解電網(wǎng)項(xiàng)目的完整過(guò)程：
1）所有隊(duì)員都將從網(wǎng)孔中穿過(guò)，不得繞行
2）每個(gè)網(wǎng)孔只得使用一次，用過(guò)將封住
3）任何隊(duì)員不得觸網(wǎng)，否則將封住，隊(duì)員還要返回選擇另一網(wǎng)孔再過(guò)一次
4）隊(duì)員不得先繞過(guò)去幫住，過(guò)去的隊(duì)員也不得回來(lái)幫助
2、活動(dòng)前準(zhǔn)備：
1）活動(dòng)前給大家兩分鐘考慮，聽(tīng)哨聲開(kāi)始
2）教練根據(jù)大家身體情況，可適當(dāng)先封住幾個(gè)網(wǎng)孔
3、活動(dòng)開(kāi)始：
1）隊(duì)員自行組織順序
2）教練在活動(dòng)中適當(dāng)提示安全，加強(qiáng)安全意識(shí)
3）活動(dòng)完成后，讓隊(duì)員再數(shù)一下用了多少孔
五、安全規(guī)范：
1、項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1）抬人時(shí)必須抓牢，防止抬起后滑脫，發(fā)生意外傷害，重點(diǎn)抬在隊(duì)員的腰部和肩部，因?yàn)檫@兩處受力最大，重量也最大
2）接到隊(duì)員后，在過(guò)網(wǎng)隊(duì)員雙腳未站穩(wěn)之前，不準(zhǔn)放開(kāi)頭部，防止重心不穩(wěn)而摔倒
3）被送隊(duì)員未被接牢之前，送隊(duì)員一方不準(zhǔn)松手
4）過(guò)網(wǎng)的隊(duì)員不足3人時(shí)，不準(zhǔn)從第三層孔送人
5）隊(duì)員過(guò)網(wǎng)時(shí)，不準(zhǔn)加助跑往過(guò)跳，尤其是最后一名隊(duì)員，容易摔到和被網(wǎng)繩掛到而失去重心
6）注意場(chǎng)地情況，在做項(xiàng)目時(shí)不要撞到障礙物
2。、項(xiàng)目中對(duì)教練的要求
1）教練要隨時(shí)提醒隊(duì)員注意安全
2）教練站位處在隊(duì)員少的一側(cè)，一但接的隊(duì)員抬不住可以及時(shí)協(xié)助
3）對(duì)體重較大的隊(duì)員，要求可適當(dāng)放寬
4）教練站在被送隊(duì)員頭部位置，一旦發(fā)生脫落可及時(shí)幫助
六、課程討論：
1、組織隊(duì)員寫(xiě)出活動(dòng)體會(huì)感受
2、根據(jù)隊(duì)員在活動(dòng)中的表現(xiàn)與培訓(xùn)點(diǎn)相結(jié)合進(jìn)行討論
3、課程討論點(diǎn)：
1）工作之前的計(jì)劃與具體實(shí)施情況的差別
2）怎樣發(fā)揮管理者的作用
3）人力資源與物質(zhì)資源的搭配是否到位
七、教練點(diǎn)評(píng)：
1、回顧整個(gè)活動(dòng)中隊(duì)員過(guò)電網(wǎng)的順序是否合理
2、每名隊(duì)員網(wǎng)孔的選擇是否合理
3、聯(lián)系實(shí)際說(shuō)明人力資源如何合理利用與開(kāi)發(fā)
4、工作安排的統(tǒng)籌兼顧與系統(tǒng)思考
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之穿越沼澤
一。設(shè)計(jì)思想：要完成一項(xiàng)任務(wù)，管理者能否運(yùn)用好管
理上的四大職能，隊(duì)員能否調(diào)整好心態(tài)，去實(shí)現(xiàn)共同的愿景。
二。時(shí)間：60分鐘（2——3隊(duì)13——15人/隊(duì)）
三。設(shè)備設(shè)施：沼澤地一塊長(zhǎng)20xxcm寬1200cm
鐵桶3只
木板2塊，長(zhǎng)4。5米，寬30cm
四。組織過(guò)程：
1。講解項(xiàng)目完成過(guò)程：
1）假設(shè)地面20xxcm長(zhǎng)為沼澤地
2）所有隊(duì)員和工具一次從沼澤地一端轉(zhuǎn)移到另一端
3）所有隊(duì)員和木板須在鐵桶之上
2。講解安全注意事項(xiàng)：
1）活動(dòng)過(guò)程當(dāng)中注意安全
2）聽(tīng)到教練吹哨聲隊(duì)員要立即停止說(shuō)明有危險(xiǎn)動(dòng)作
3。組織隊(duì)員活動(dòng)開(kāi)始：
1）活動(dòng)前考慮2分鐘，整個(gè)活動(dòng)用
時(shí)40分鐘
2）隊(duì)員自行指揮，教練做輔助保護(hù)
3）教練在中途設(shè)雷區(qū)，增加難度
4）活動(dòng)中提示安全，加強(qiáng)安全意識(shí)
4。完成后鼓勵(lì)隊(duì)員營(yíng)造良好氛圍
五。安全規(guī)范：
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1）體重超過(guò)200斤的隊(duì)員不要參加這個(gè)項(xiàng)目
2）隨時(shí)觀察人員站位，發(fā)現(xiàn)配重不合理時(shí)，馬上提醒并制止下一步的動(dòng)作，一定要及時(shí)
3）找到方法加速時(shí)，一定要控制好隊(duì)員的情緒，不要忙中出錯(cuò)
4）隊(duì)員到終點(diǎn)時(shí)，教練要把好關(guān)，只有板子非常穩(wěn)定時(shí)，隊(duì)員才能下來(lái)。下來(lái)時(shí)要一個(gè)一個(gè)的走，
提示其他隊(duì)員互相扶一下
5）提示后面收桶的隊(duì)員和前面放桶的隊(duì)員，注意重心，
中間的隊(duì)員在移動(dòng)桶和板時(shí)，不要擠到或扎到手
（1）隊(duì)員在桶上時(shí)，木板左右不得懸空
（2）項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中，木板不能從隊(duì)員頭上傳過(guò)，防止因重心不穩(wěn)掉下來(lái)，使隊(duì)員受傷
�。�3）體重較大的隊(duì)員不要站在兩頭懸空的部位，防木板折斷
2。項(xiàng)目進(jìn)行中對(duì)教練的要求
1）不得催促隊(duì)員加快速度，防止忙中出錯(cuò)
2）時(shí)刻和隊(duì)員保持不超過(guò)1米的距離，在不防礙隊(duì)員做項(xiàng)目的情況下盡可能靠近，一旦發(fā)生意外，能及時(shí)處理
3）發(fā)現(xiàn)違規(guī)和危險(xiǎn)的動(dòng)作要及時(shí)吹哨制止
4）兩隊(duì)一起做時(shí)，教練要全程跟隨隊(duì)員前進(jìn)，不準(zhǔn)站在旁邊觀看
5）兩隊(duì)一起做項(xiàng)目，當(dāng)一隊(duì)已經(jīng)領(lǐng)先時(shí)，
另一隊(duì)的教練要控制好隊(duì)員的情緒，不要急于追趕而出危險(xiǎn)
6）一個(gè)隊(duì)作項(xiàng)目，當(dāng)人員在17人以上時(shí)選1—2名隊(duì)員站在下面做觀察，防止上面人多擁擠出意外
五。課程討論：
1。組織隊(duì)員邊討論邊寫(xiě)出活動(dòng)感受
2。把活動(dòng)中的優(yōu)缺點(diǎn)與培訓(xùn)點(diǎn)相結(jié)合
3。課程討論點(diǎn)：
1）新的工作無(wú)經(jīng)驗(yàn)時(shí)是如何面對(duì)的
2）隊(duì)員對(duì)活動(dòng)的心態(tài)
3）管理是否全面，到位
六。教練點(diǎn)評(píng)：
1。結(jié)合每位隊(duì)員在活動(dòng)中的表現(xiàn)情況，讓大家回味
2�；顒�(dòng)過(guò)程中的時(shí)間滯延，工作中如何提高工作效率
3。管理者的作用
4。如何理解扁平化管理
七、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之跨越斷橋
一。設(shè)計(jì)思想：身處急劇變化的時(shí)代我們經(jīng)常設(shè)立新的目標(biāo)，還要考慮自己的能力，是否及時(shí)采取行動(dòng)實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。
二。時(shí)間：80分鐘（13——15人）
三。設(shè)備設(shè)施：空中斷橋一套
保護(hù)繩2根，長(zhǎng)200cm
安全頭盔2個(gè)camp牌
扁帶1根，長(zhǎng)200cm
鐵鎖5個(gè)
上升器3套
半身安全帶3個(gè)camp牌
四。組織過(guò)程：
1。講解空中斷橋項(xiàng)目完成過(guò)程
1）穿戴好安全帶，安全頭盔
2）隊(duì)員圍攏在一起喊隊(duì)訓(xùn)
3）沿一側(cè)立柱向上攀爬
4）由教練換好保護(hù)后走到斷橋一端鼓足勇氣大膽跨越過(guò)去，教練加大斷橋距離后再跨越回來(lái)
換好上升器再沿立柱爬下來(lái)
2。講解注意事項(xiàng)：
1）調(diào)查隊(duì)員中有無(wú)心臟病高血壓嚴(yán)重恐高者
2）講解安全帶安全繩用法，提示安全有保障
3。組織第一位隊(duì)員開(kāi)始做活動(dòng)：
1）第一位隊(duì)員自動(dòng)產(chǎn)生，不指定
2）由隊(duì)長(zhǎng)在下方為隊(duì)員穿安全帶，連接上升器
3）活動(dòng)中組織大家一起助威，創(chuàng)造良好團(tuán)隊(duì)氛圍
4）活動(dòng)中提示動(dòng)作要領(lǐng)
4。第一位隊(duì)員完成后，陸續(xù)組織其他對(duì)員完成活動(dòng)，不斷鼓勵(lì)隊(duì)員積極參與保持良好氛圍
五。安全規(guī)范：
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1）在做項(xiàng)目的過(guò)程中，下方隊(duì)員不準(zhǔn)站在橋板下觀看防止出現(xiàn)意外
2）當(dāng)隊(duì)員極度緊張時(shí)，可用備用扁帶將隊(duì)員固定在平臺(tái)
安全的地方，讓下一名隊(duì)員先上，此時(shí)要提醒上的隊(duì)員因沒(méi)有頭盔，要特別注意安全
3）對(duì)特別緊張的隊(duì)員進(jìn)行指導(dǎo)，例如：深呼吸、看遠(yuǎn)方、聊天等，使隊(duì)員放松
2。項(xiàng)目進(jìn)行中對(duì)教練的要求
1）上方兩根保護(hù)繩，長(zhǎng)的教練用，短的給隊(duì)員，且短繩在前，教練用的繩上方有一個(gè)鐵索和一個(gè)鋼索
2）教練在隊(duì)員上來(lái)后，先檢查安全帶是否穿好，在給隊(duì)員換保護(hù)時(shí)，必須先掛好上方保護(hù)后，才能摘掉上升器，必須讓隊(duì)員時(shí)刻處于保護(hù)狀態(tài)
3）隊(duì)員向前走時(shí)，教練要跟在他身后，防止他重心不穩(wěn)，當(dāng)隊(duì)員往回跳時(shí)，教練應(yīng)站好弓步再接隊(duì)員，否則隊(duì)員沖擊力過(guò)大，教練穩(wěn)不住重心控制好橋板的距離，尤其在天氣不好或者隊(duì)員特別緊張時(shí)，回跳的距離，男隊(duì)員不宜超過(guò)140cm，女隊(duì)員不宜超過(guò)120cm
六。課程討論：
1。組織隊(duì)員寫(xiě)出活動(dòng)體會(huì)和感受
2。討論中針對(duì)隊(duì)員情況引導(dǎo)討論內(nèi)容，把培訓(xùn)點(diǎn)和感受相結(jié)合討論
3。課程討論點(diǎn)：
1）恐懼心理是如何產(chǎn)生的
2）身處困境心態(tài)的調(diào)整
3）如何衡量目標(biāo)、能力、行動(dòng)的調(diào)整
4）戰(zhàn)勝困難，戰(zhàn)勝自我過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)鼓勵(lì)的重要性
5）如何正確全面評(píng)價(jià)自我
七。教練點(diǎn)評(píng)：
1。點(diǎn)評(píng)個(gè)別隊(duì)員表現(xiàn)，讓大家回味活動(dòng)過(guò)程
2�；顒�(dòng)寓意，即反映在強(qiáng)大壓力下如何調(diào)整心態(tài)，戰(zhàn)勝自我，取得成功
3。壓力的承受與解決決定了一個(gè)人的生存與拓展的能力
八、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之荊棘取水
一。設(shè)計(jì)思想：在復(fù)雜的經(jīng)濟(jì)時(shí)代當(dāng)中，一個(gè)企業(yè)能否充分借助各種外部有利資源，為自己所用，幫助企業(yè)渡過(guò)難關(guān)，取得輝煌。
二。時(shí)間：50分鐘（13——15人）
三。設(shè)備設(shè)施：取水場(chǎng)地一塊
一口井長(zhǎng)30cm
寬30cm
深50cm
大繩1根粗1。05cm長(zhǎng)3000cm
四。組織過(guò)程：
1。講解項(xiàng)目完成過(guò)程：
1）從中間井中取出水來(lái)
2）備用工具：一根大繩
3）隊(duì)員不能觸及雷區(qū)
4）大家要用幾種不同的辦法取水
2。講解安全事項(xiàng)：
1）活動(dòng)中大家動(dòng)作要穩(wěn)不要過(guò)快
2）聽(tīng)到教練哨聲要立即停止說(shuō)明方法或動(dòng)作存在危險(xiǎn)
3。活動(dòng)開(kāi)始
1）隊(duì)員自行組織
2）教練跟隨取水者作輔助保護(hù)
3）取出水后鼓勵(lì)隊(duì)員活躍氛圍
4）提示大家用不同的方法取水
五。安全規(guī)則；
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1）隊(duì)員不準(zhǔn)拽住繩子爬過(guò)去，防止發(fā)生意外
2）隊(duì)員不準(zhǔn)把繩子繞在胳膊上，防止受傷
2。對(duì)教練的要求
1）注意隊(duì)員系的扣是否牢固，尤其是在樹(shù)上的扣一定要系好
2）不要讓體重過(guò)大的隊(duì)員去取水，防止其他隊(duì)員拉不住，而使他受傷
3）教練要一直跟隨取水隊(duì)員，防止發(fā)生意外
4）教練根據(jù)具體情況，決定取幾次水
六。課程討論：
1。組織隊(duì)員寫(xiě)出活動(dòng)感受和體會(huì)
2。大家用了幾種方法
3。方法是如何確定下來(lái)的
4。是否發(fā)現(xiàn)了可用資源
七。教練點(diǎn)評(píng)：
1。隊(duì)員在解決問(wèn)題時(shí)的思路
2。借用外部資源的作用
3。創(chuàng)新的意識(shí)能否持久
九、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目夜間山地訓(xùn)練
一。設(shè)計(jì)思想：體會(huì)團(tuán)隊(duì)精神的重要性
二。時(shí)間：60分鐘（2隊(duì)12——————————13人/隊(duì)）
三。設(shè)備設(shè)施：山地訓(xùn)練營(yíng)全長(zhǎng)1500米
獨(dú)木橋繩橋晃橋暗道爬鐵索
走鋼絲曲徑通幽爬網(wǎng)瞭望塔
四。組織過(guò)程：
1。集合隊(duì)員不要帶任何物品，到山地訓(xùn)練營(yíng)入口活動(dòng)身體
2。介紹本項(xiàng)活動(dòng)的名稱(chēng)、路程、全長(zhǎng)、及各種障礙、出
發(fā)點(diǎn)和終點(diǎn)
3。宣布兩隊(duì)以比賽形式進(jìn)行
4。每個(gè)障礙少過(guò)一個(gè)隊(duì)員，全隊(duì)用時(shí)加一分鐘
5。到達(dá)終點(diǎn)后用時(shí)最少的隊(duì)為優(yōu)勝
五。出發(fā)：
1。教練將男女隊(duì)員穿插好，隊(duì)長(zhǎng)站到排尾
2。從排頭依次向后報(bào)數(shù)，隊(duì)員要記住自己報(bào)的是幾，每過(guò)一個(gè)障礙都將報(bào)一次數(shù)，確保人數(shù)
3。每到一個(gè)障礙教練將提示對(duì)員要依次向后傳
4。出發(fā)前教練宣布開(kāi)始計(jì)時(shí)
5。第二隊(duì)間隔三分鐘出發(fā)
六。安全規(guī)范：
1。隊(duì)員要按教練要求去做
2。隊(duì)員不得隨意離隊(duì)，有事向教練請(qǐng)假
3。根據(jù)隊(duì)員身體情況途中可適當(dāng)休息
七。結(jié)束：
1。集合清點(diǎn)人數(shù)
2。宣布各隊(duì)用時(shí)和成績(jī)
3。根據(jù)團(tuán)隊(duì)情況適當(dāng)活
躍氛圍
4�；顒�(dòng)結(jié)束，勝利返回
十、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之集體木鞋
一。設(shè)計(jì)思想：在競(jìng)爭(zhēng)激烈的經(jīng)濟(jì)時(shí)代當(dāng)中，一個(gè)團(tuán)隊(duì)遇到困難時(shí)，管理者應(yīng)怎樣做出決定，個(gè)人能否融入到團(tuán)隊(duì)當(dāng)中去實(shí)現(xiàn)共同的愿景。
二。時(shí)間：60分鐘（1——3隊(duì)13——15人/隊(duì)）
三。設(shè)備設(shè)施：木鞋三雙
四。組織過(guò)程：
1。講解項(xiàng)目完成過(guò)程
1）所有隊(duì)員站到木鞋上拿起兩根繩子
2）大家一起用力移動(dòng)木鞋向前走
3）將進(jìn)行幾局不同規(guī)則比賽，包括：
�。�1）大家一起喊口號(hào)
�。�2）只能一名隊(duì)員喊口號(hào)
（3）都不能喊口號(hào)
�。�4）奇數(shù)隊(duì)員面向前、偶數(shù)隊(duì)員面向后
�。�5）兩隊(duì)各交換4—6名隊(duì)員比賽
4）每局規(guī)則，在每局開(kāi)始前宣布
2。講解安全注意事項(xiàng)：
1）將繩拽緊避免栽倒
2）身體左右轉(zhuǎn)移重心
3）站不穩(wěn)時(shí)腳往兩邊放，
不要往木鞋中間放
3。組織活動(dòng)開(kāi)始：
1）每局開(kāi)始前講出活動(dòng)規(guī)則
2）每局后讓隊(duì)員進(jìn)行小結(jié)
3）根據(jù)隊(duì)員表現(xiàn)情況決定局?jǐn)?shù)，保證團(tuán)隊(duì)氛圍
4）活動(dòng)中可適當(dāng)鼓勵(lì)隊(duì)員呼隊(duì)訓(xùn)增加氛圍
五。安全規(guī)范：
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1）隊(duì)員多于16人時(shí)，可請(qǐng)1—2名隊(duì)員下來(lái)做觀察員防止人員擁擠而站不穩(wěn)
2）比賽時(shí)，控制好隊(duì)員的情緒，防止忙中出錯(cuò)
3）隊(duì)員急燥或方法不當(dāng)時(shí)，及時(shí)適當(dāng)給予指導(dǎo)
2。項(xiàng)目中對(duì)教練的要求
1）各隊(duì)教練要全程跟隨隊(duì)員，當(dāng)隊(duì)員站不穩(wěn)時(shí)及時(shí)協(xié)助
2）一局比賽結(jié)束休息以及隊(duì)員討論時(shí)，教練要將木鞋拉齊，以備下局使用
3）一個(gè)隊(duì)總是落后時(shí)，教練可做適當(dāng)指導(dǎo)
六。課程討論：
1。隊(duì)員邊討論邊寫(xiě)出活動(dòng)感受
2。根據(jù)隊(duì)員感受結(jié)合培訓(xùn)點(diǎn)聯(lián)系實(shí)際情況組織討論
3。課程討論點(diǎn)：
1）在團(tuán)隊(duì)中個(gè)人如何服從團(tuán)隊(duì)
2）如何面對(duì)規(guī)則的變化
3）團(tuán)隊(duì)的應(yīng)急應(yīng)變能力
七。教練點(diǎn)評(píng)：
1。點(diǎn)評(píng)隊(duì)員的自我管理
2�；顒�(dòng)中領(lǐng)導(dǎo)如何使決策更有效
3。如何提升團(tuán)隊(duì)整體的應(yīng)急應(yīng)變能力與速度
3）取出水后鼓勵(lì)隊(duì)員活躍氛圍
4）提示大家用不同的方法取水
五。安全規(guī)則；
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1）隊(duì)員不準(zhǔn)拽住繩子爬過(guò)去，防止發(fā)生意外
2）隊(duì)員不準(zhǔn)把繩子繞在胳膊上，防止受傷
2。對(duì)教練的要求
1）注意隊(duì)員系的扣是否牢固，尤其是在樹(shù)上的扣一定要系好
2）不要讓體重過(guò)大的隊(duì)員去取水，防止其他隊(duì)員拉不住，而使他受傷
3）教練要一直跟隨取水隊(duì)員，防止發(fā)生意外
4）教練根據(jù)具體情況，決定取幾次水
六。課程討論：
1。組織隊(duì)員寫(xiě)出活動(dòng)感受和體會(huì)
2。大家用了幾種方法
3。方法是如何確定下來(lái)的
4。是否發(fā)現(xiàn)了可用資源
七。教練點(diǎn)評(píng)：
1。隊(duì)員在解決問(wèn)題時(shí)的思路
2。借用外部資源的作用
3。創(chuàng)新的意識(shí)能否持久
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目夜間山地訓(xùn)練
一。設(shè)計(jì)思想：體會(huì)團(tuán)隊(duì)精神的重要性
二。時(shí)間：60分鐘（2隊(duì)12——————————13人/隊(duì)）
三。設(shè)備設(shè)施：山地訓(xùn)練營(yíng)全長(zhǎng)1500米
獨(dú)木橋繩橋晃橋暗道爬鐵索
走鋼絲曲徑通幽爬網(wǎng)瞭望塔
四。組織過(guò)程：
1。集合隊(duì)員不要帶任何物品，到山地訓(xùn)練營(yíng)入口活動(dòng)身體
2。介紹本項(xiàng)活動(dòng)的名稱(chēng)、路程、全長(zhǎng)、及各種障礙、出
發(fā)點(diǎn)和終點(diǎn)
3。宣布兩隊(duì)以比賽形式進(jìn)行
4。每個(gè)障礙少過(guò)一個(gè)隊(duì)員，全隊(duì)用時(shí)加一分鐘
5。到達(dá)終點(diǎn)后用時(shí)最少的隊(duì)為優(yōu)勝
五。出發(fā)：
1。教練將男女隊(duì)員穿插好，隊(duì)長(zhǎng)站到排尾
2。從排頭依次向后報(bào)數(shù)，隊(duì)員要記住自己報(bào)的是幾，每過(guò)一個(gè)障礙都將報(bào)一次數(shù)，確保人數(shù)
3。每到一個(gè)障礙教練將提示對(duì)員要依次向后傳
4。出發(fā)前教練宣布開(kāi)始計(jì)時(shí)
5。第二隊(duì)間隔三分鐘出發(fā)
六。安全規(guī)范：
1。隊(duì)員要按教練要求去做
2。隊(duì)員不得隨意離隊(duì)，有事向教練請(qǐng)假
3。根據(jù)隊(duì)員身體情況途中可適當(dāng)休息
七。結(jié)束：
1。集合清點(diǎn)人數(shù)
2。宣布各隊(duì)用時(shí)和成績(jī)
3。根據(jù)團(tuán)隊(duì)情況適當(dāng)活
躍氛圍
4�；顒�(dòng)結(jié)束，勝利返回
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之集體木鞋
一。設(shè)計(jì)思想：在競(jìng)爭(zhēng)激烈的經(jīng)濟(jì)時(shí)代當(dāng)中，一個(gè)團(tuán)隊(duì)遇到困難時(shí)，管理者應(yīng)怎樣做出決定，個(gè)人能否融入到團(tuán)隊(duì)當(dāng)中去實(shí)現(xiàn)共同的愿景。
二。時(shí)間：60分鐘（1——3隊(duì)13——15人/隊(duì)）
三。設(shè)備設(shè)施：木鞋三雙
四。組織過(guò)程：
1。講解項(xiàng)目完成過(guò)程
1）所有隊(duì)員站到木鞋上拿起兩根繩子
2）大家一起用力移動(dòng)木鞋向前走
3）將進(jìn)行幾局不同規(guī)則比賽，包括：
�。�1）大家一起喊口號(hào)
�。�2）只能一名隊(duì)員喊口號(hào)
（3）都不能喊口號(hào)
�。�4）奇數(shù)隊(duì)員面向前、偶數(shù)隊(duì)員面向后
�。�5）兩隊(duì)各交換4—6名隊(duì)員比賽
4）每局規(guī)則，在每局開(kāi)始前宣布
2。講解安全注意事項(xiàng)：
1）將繩拽緊避免栽倒
2）身體左右轉(zhuǎn)移重心
3）站不穩(wěn)時(shí)腳往兩邊放，
不要往木鞋中間放
3。組織活動(dòng)開(kāi)始：
1）每局開(kāi)始前講出活動(dòng)規(guī)則
2）每局后讓隊(duì)員進(jìn)行小結(jié)
3）根據(jù)隊(duì)員表現(xiàn)情況決定局?jǐn)?shù)，保證團(tuán)隊(duì)氛圍
4）活動(dòng)中可適當(dāng)鼓勵(lì)隊(duì)員呼隊(duì)訓(xùn)增加氛圍
五。安全規(guī)范：
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1）隊(duì)員多于16人時(shí)，可請(qǐng)1—2名隊(duì)員下來(lái)做觀察員防止人員擁擠而站不穩(wěn)
2）比賽時(shí)，控制好隊(duì)員的情緒，防止忙中出錯(cuò)
3）隊(duì)員急燥或方法不當(dāng)時(shí)，及時(shí)適當(dāng)給予指導(dǎo)
2。項(xiàng)目中對(duì)教練的要求
1）各隊(duì)教練要全程跟隨隊(duì)員，當(dāng)隊(duì)員站不穩(wěn)時(shí)及時(shí)協(xié)助
2）一局比賽結(jié)束休息以及隊(duì)員討論時(shí)，教練要將木鞋拉齊，以備下局使用
3）一個(gè)隊(duì)總是落后時(shí)，教練可做適當(dāng)指導(dǎo)
六。課程討論：
1。隊(duì)員邊討論邊寫(xiě)出活動(dòng)感受
2。根據(jù)隊(duì)員感受結(jié)合培訓(xùn)點(diǎn)聯(lián)系實(shí)際情況組織討論
3。課程討論點(diǎn)：
1）在團(tuán)隊(duì)中個(gè)人如何服從團(tuán)隊(duì)
2）如何面對(duì)規(guī)則的變化
3）團(tuán)隊(duì)的應(yīng)急應(yīng)變能力
七。教練點(diǎn)評(píng)：
1。點(diǎn)評(píng)隊(duì)員的自我管理
2。活動(dòng)中領(lǐng)導(dǎo)如何使決策更有效
3。如何提升團(tuán)隊(duì)整體的應(yīng)急應(yīng)變能力與速度
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之合力過(guò)橋
一。設(shè)計(jì)思想：一個(gè)企業(yè)經(jīng)歷了從無(wú)序到有序的一個(gè)過(guò)程，也體現(xiàn)出管理者的作用，人與人之間，部門(mén)之間的配合，并且能否以創(chuàng)新的思維去解決問(wèn)題。
二。時(shí)間：60分鐘（13——15人）
三。設(shè)備設(shè)施：合力過(guò)橋設(shè)施一套
保護(hù)繩一根
安全頭盔一個(gè)camp牌
上升器一套
鋼鎖1個(gè)
鐵鎖1個(gè)
悠悠1個(gè)
四。組織過(guò)程：
1。講解項(xiàng)目完成過(guò)程：
1）穿戴好安全帶安全頭盔
2）隊(duì)員圍攏在一起呼隊(duì)訓(xùn)
3）從一端立柱向上攀爬
4）站到平臺(tái)之上，調(diào)整好心態(tài)
5）從三快板組成的橋上走到另一平臺(tái)上
6）由教練放到地面
2。提示安全注意事項(xiàng)：
1）詢(xún)問(wèn)隊(duì)員有無(wú)心臟病或高血壓者
2）講解安全帶保護(hù)繩性能安全有保障
3）提示隊(duì)員下來(lái)時(shí)往下坐，不要跳躍
3。組織第一位隊(duì)員開(kāi)始做活動(dòng)：
1）第一位隊(duì)員自告奮勇產(chǎn)生，不指定
2）活動(dòng)前，讓另一隊(duì)員跟隨教練做輔助保護(hù)
3）活動(dòng)中可讓隊(duì)員相互鼓勵(lì)，活躍氛圍
4）活動(dòng)中適當(dāng)提示上下方隊(duì)員注意事項(xiàng)，加強(qiáng)安全意識(shí)
4。第一位隊(duì)員完成后，陸續(xù)組織其他隊(duì)員做，還要提示提高效率，改進(jìn)方法
五。安全規(guī)范；
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1）下方隊(duì)員只能用手拉住木板下的繩子，不準(zhǔn)將繩子繞在手腕上，也不準(zhǔn)坐在繩子上，防止發(fā)生意外
2）隊(duì)員在上之前要戴好手套，防止手被木板鋼絲扎傷
3）上方的隊(duì)員在向下跳時(shí)，輕輕向前邁一步或坐下來(lái)都可以，
4）不準(zhǔn)用力向下跳，因?yàn)槔K子有彈性，用力過(guò)大彈起時(shí)易受傷
5）上方隊(duì)員下來(lái)時(shí)，不要用手抓繩子，防止身體打轉(zhuǎn)而磕到
2。項(xiàng)目中對(duì)教練的要求
1）注意隊(duì)員安全帶的反扣，因使用半身安全帶，兩邊都要打反扣
2）注意隊(duì)員的情緒，防止忙中出錯(cuò)
3）教練要從隊(duì)員離開(kāi)地面一直到隊(duì)員返回地面為止，始終讓隊(duì)員處于保護(hù)狀態(tài)
4）教練在放隊(duì)員下來(lái)時(shí)不要過(guò)快，防止隊(duì)員不適應(yīng)失重
5）當(dāng)隊(duì)員體重過(guò)大時(shí)，教練要請(qǐng)兩名隊(duì)員協(xié)助保護(hù)，拉住教練安全帶的腰部，尤其是隊(duì)員向下跳時(shí)，防止教練重心不穩(wěn)
六。課程討論：
1。組織隊(duì)員寫(xiě)出對(duì)活動(dòng)的感受和體會(huì)
2。討論中針對(duì)隊(duì)員表現(xiàn)情況，引導(dǎo)討論內(nèi)容，與培訓(xùn)點(diǎn)相結(jié)合進(jìn)行討論
3。課程討論點(diǎn)：
1）方案的確立及實(shí)施和改進(jìn)過(guò)程
2）評(píng)價(jià)自己在團(tuán)隊(duì)中的作用
3）創(chuàng)新意識(shí)的重要
七。教練點(diǎn)評(píng)：
1。根據(jù)個(gè)人的表現(xiàn)和活動(dòng)的過(guò)程讓大家回味
2。提出動(dòng)態(tài)管理，團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)的作用，與實(shí)際工作結(jié)合
3。如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的共同愿景
4。創(chuàng)新對(duì)工作的重要性
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之偷天陷阱
一。設(shè)計(jì)思想：在WTO的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)之下，市場(chǎng)的規(guī)則變化莫測(cè)，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷和選擇最準(zhǔn)確的信息，又能否清楚地把信息表達(dá)出來(lái)，讓決策者做出更精準(zhǔn)的決策。
二。時(shí)間：50分鐘（12人）
三。設(shè)備設(shè)施：偷天陷井設(shè)施一套眼罩2個(gè)
四。組織過(guò)程：
1。全隊(duì)分成4組每?jī)山M同時(shí)進(jìn)行
2。每組有一人戴好眼罩往前走，前進(jìn)中身體不得觸到線(xiàn)，另兩人為指揮者
3。另兩組觀察并記下觸網(wǎng)次數(shù)
4。大家要輪換，每人戴一次眼罩做一次指揮者
5。第一局戴眼罩者不得發(fā)出聲音，只是單項(xiàng)溝通
6。第二局雙方可以雙向溝通
7。教練要記住每組用時(shí)時(shí)間，并記住每組出現(xiàn)的問(wèn)題
五。課程討論：
1。第一局中單項(xiàng)溝通中的障礙
2。第二局雙向溝通的障礙，為何時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
3。活動(dòng)中兩人和一人指揮的區(qū)別
4。活動(dòng)中誰(shuí)是領(lǐng)導(dǎo)
六。教練點(diǎn)評(píng)：
1。管理中溝通的作用
2。溝通與決策的障礙是什么
3。溝通的原則
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之魔塊
一。設(shè)計(jì)思想：溝通無(wú)處不在，美國(guó)GE的CEO杰克·威爾奇說(shuō)：他的工作，一是溝通，二是溝通，三還是溝通。良好的溝通能讓我們盡快取得共識(shí)，無(wú)論是管理還是人際交往，都以良好的溝通為基礎(chǔ)，而溝通的障礙又有哪些呢？通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目讓我們?nèi)ンw會(huì)。
一。時(shí)間：50分鐘（13——15人/隊(duì)）
二。設(shè)備設(shè)施：一堵長(zhǎng)800cm高160cm的墻
木制方磚60塊
平整場(chǎng)地
三。組織過(guò)程：
1。把全隊(duì)分成兩組
2。每組選出1——2人充當(dāng)志愿者，到墻另一側(cè)待命
3。教練分別用12塊方磚擺出一個(gè)圖形
4。每隊(duì)分別用語(yǔ)言描述圖形結(jié)構(gòu)，指揮墻對(duì)面的隊(duì)員擺出同樣結(jié)構(gòu)的圖形
5。第一局每組雙方不能提出問(wèn)題，不能回答問(wèn)題，只是單向溝通，更不能站起打手勢(shì)
6。第二局每組雙方可以雙向溝通，可以問(wèn)答
7。第三局第一組按第二局再做一遍，第二組觀察，分析溝通出現(xiàn)的障礙及其原因，隨后第二組做，第一組觀察并分析
8�；顒�(dòng)過(guò)程中，教練員分別觀察兩組完成活動(dòng)情況，分析并掌握每組每局中溝通障礙的產(chǎn)生及原因
四。安全規(guī)范：
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1）在活動(dòng)中注意不要被磚壓到手
2）圖形要擺放牢固防止倒塌
2。進(jìn)行中對(duì)教練的要求
1）教練擺放的圖形不能過(guò)高否則易倒塌
2）教練要注意觀察擺磚的隊(duì)員防止發(fā)生意外
五。課程討論：
1。分別回顧第一局兩組出現(xiàn)的溝通障礙
2。分別回顧第二局兩組出現(xiàn)的溝通障礙
3。兩組分別分析對(duì)方活動(dòng)中出現(xiàn)的問(wèn)題
七。教練點(diǎn)評(píng)：
1。管理中溝通的作用
2。溝通中障礙與分歧產(chǎn)生的原因
3。溝通中的原則
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之勇攀天梯
一。設(shè)計(jì)思想：我們正處在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代當(dāng)中，人與人之間不僅有競(jìng)爭(zhēng)更需要合作，能否發(fā)揮良好的心態(tài)、自身的體能和堅(jiān)強(qiáng)的意志，實(shí)現(xiàn)最終的雙贏。
二。時(shí)間：120分鐘（兩隊(duì)12—13人/隊(duì)）
三。設(shè)備設(shè)施：天梯設(shè)施一套
保護(hù)繩兩條30米/條
安全帽兩個(gè)
半身安全帶兩個(gè)
上升器一套
扁帶四條
鐵索兩個(gè)
悠悠兩個(gè)
四。組織過(guò)程：
1。講解項(xiàng)目完成過(guò)程
1）全隊(duì)分成兩隊(duì)，每隊(duì)兩人
2）穿戴好安全帶安全帽
3）隊(duì)員圍攏在一起喊隊(duì)訓(xùn)，兩名隊(duì)員齊心協(xié)力爬到頂點(diǎn)
4）由教練將隊(duì)員放至地面
2。提示安全注意事項(xiàng)：
1）詢(xún)問(wèn)隊(duì)員有無(wú)心臟病高血壓的，根據(jù)自身情況而定是否參加
2）講解安全繩的安全性能
3）隊(duì)員下來(lái)時(shí)提示下方隊(duì)員，將天梯向外拉開(kāi)
4）上方隊(duì)員手扶保護(hù)繩
5）兩名隊(duì)員都由教練放至地面
3。組織第一組隊(duì)員開(kāi)始做活動(dòng)：
1）第一組隊(duì)員由隊(duì)中自告奮勇產(chǎn)生，不指定
2）活動(dòng)前讓另一隊(duì)員和教練一起做保護(hù)
3）活動(dòng)中隨時(shí)組織下方隊(duì)員一起助威，活躍氛圍
4）活動(dòng)中提示隊(duì)員注意各環(huán)節(jié)安全事項(xiàng)，加強(qiáng)安全意識(shí)
5）第一組隊(duì)員完成后，陸續(xù)組織其他隊(duì)員做，保證團(tuán)隊(duì)氛圍
五。安全規(guī)范：
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1）在項(xiàng)目進(jìn)行中，如果第二保護(hù)隊(duì)員收繩跟不上，教練要讓隊(duì)員先停止動(dòng)作，等繩收緊后再行
2）第二保護(hù)隊(duì)員做保護(hù)必須帶手套
3）兩名隊(duì)員中途不準(zhǔn)交換位置，防止保護(hù)繩繞在一起
4）兩名隊(duì)員只能沿天梯一側(cè)攀爬，不能中途到另一側(cè)
5）兩名隊(duì)員相互協(xié)助時(shí)，只能踩在下方隊(duì)員的大腿或肩膀部位，睬在其它部位容易受傷
6）若隊(duì)員體重超過(guò)200斤建議不要做此項(xiàng)目
2。項(xiàng)目中對(duì)教練的要求
1）在第一名隊(duì)員上之前，要教會(huì)隊(duì)員做第二道保護(hù)，如果是一個(gè)人做保護(hù)，要提示他一定要跟員攀爬的速度，若是兩名隊(duì)員做保護(hù)，提示兩人要配合好
2）放隊(duì)員下來(lái)時(shí)讓第二保護(hù)隊(duì)員松開(kāi)連接隊(duì)員的繩子，扶住另一側(cè)的繩子，放隊(duì)員的速度要慢，防止隊(duì)員不適應(yīng)而有失重感
3）隊(duì)員上之前，教練要檢查安全帶的反扣是否打好，頭盔是否戴好
4）當(dāng)隊(duì)員在項(xiàng)目進(jìn)行中出現(xiàn)違規(guī)動(dòng)作時(shí)，教練要及時(shí)鳴哨制止，防止意外的發(fā)生
5）注意地面保護(hù)點(diǎn)的鐵索，不得橫向受力
6）教練要隨時(shí)注意第二道地面保護(hù)的鐵索處于索緊狀態(tài)
7）注意隊(duì)員的情緒，防止忙中出錯(cuò)
8）教練要從隊(duì)員離開(kāi)地面一直到隊(duì)員返回地面為止，始終讓隊(duì)員處于保護(hù)狀態(tài)
六。課程討論：
1。組織隊(duì)員寫(xiě)出活動(dòng)感受和體會(huì)
2。討論中針對(duì)隊(duì)員表現(xiàn)情況與培訓(xùn)點(diǎn)相結(jié)合進(jìn)行討論
七。教練點(diǎn)評(píng)：
1。根據(jù)每組隊(duì)員表現(xiàn)情況讓大家回味
2。合作的對(duì)象搭配是否合理
3。隊(duì)員間的溝通是否到位
4。用何種心態(tài)對(duì)待合作
5。合作的作用
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之危險(xiǎn)旅程
一。設(shè)計(jì)思想：在以創(chuàng)新取勝的經(jīng)濟(jì)時(shí)代當(dāng)中，一個(gè)企
業(yè)或一個(gè)人能否打破固有的思維模式，以創(chuàng)新的思維模式去解決問(wèn)題，從而抓住市場(chǎng)的商機(jī)。危險(xiǎn)旅程活動(dòng)將給我們以啟迪。
二。時(shí)間：60分鐘（12——13人）
三。設(shè)備設(shè)施：危險(xiǎn)旅程場(chǎng)地一塊
3根竹竿一根長(zhǎng)350cm粗10cm
兩根長(zhǎng)200cm粗10cm
長(zhǎng)繩3根長(zhǎng)600cm/根
短繩6根長(zhǎng)150cm/根
四。組織過(guò)程：
1。大家用現(xiàn)有工具幫助一名志愿者從場(chǎng)地一端走到另一端
2。所有隊(duì)員必須離開(kāi)志愿者3米之外
3。志愿者要離地20cm
4。大家盡量用輕便省力的辦法，不求速度
5。教練在活動(dòng)過(guò)程中觀察隊(duì)員的溝通情況，并分析大家的思路和轉(zhuǎn)折點(diǎn)
五。安全規(guī)范：
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1）隊(duì)員在捆綁竹竿的過(guò)程中，要連接牢固
2）在行進(jìn)過(guò)程中志愿者要抓牢兩側(cè)竹竿
3）行進(jìn)過(guò)程中隊(duì)員要相互協(xié)調(diào)注意保持平衡
2。項(xiàng)目中對(duì)教練的要求
1）教練要注意觀察隊(duì)員的動(dòng)作和行為以防發(fā)生意外
2）教練要檢查繩結(jié)是否牢固
3）當(dāng)發(fā)現(xiàn)隊(duì)員動(dòng)作存在隱患時(shí)要及時(shí)鳴哨制止
4）在隊(duì)員行進(jìn)過(guò)程中教練要保持近距離全程跟進(jìn)
六。課程討論：
1。大家的溝通是否到位
2。方法的確定與實(shí)際的差距
3。用了幾種方法，哪種方法最新穎，為什么
七。教練點(diǎn)評(píng)：
1。解決問(wèn)題的思路
2。創(chuàng)新的作用
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之孤島求生
一。設(shè)計(jì)思想：當(dāng)我們的企業(yè)遇到一個(gè)或幾個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，能否找到主要的問(wèn)題，抓住主要的矛盾，去解決問(wèn)題。
二。時(shí)間：60分鐘（13——15人/隊(duì)）
三。設(shè)備設(shè)施：孤島場(chǎng)地一塊
木板2塊長(zhǎng)400cm寬30cm
水桶1個(gè)
網(wǎng)球1個(gè)
雞蛋2個(gè)
筷子4雙
膠帶1卷
眼罩5個(gè)
四。組織過(guò)程：
1。把全隊(duì)分成3組
2。隊(duì)長(zhǎng)在珍珠島上
3。盲人島隊(duì)員要戴眼罩，
啞人島隊(duì)員不能說(shuō)話(huà)
4。三個(gè)組之間不得喊話(huà)打手勢(shì)
5。各島按各自的任務(wù)書(shū)去做
6。隊(duì)員想出辦法后教練要跟隨志愿者到盲人島上
7。在活動(dòng)過(guò)程中教練要觀察活動(dòng)情況，并掌握隊(duì)員是如何解決問(wèn)題的
五。安全規(guī)范：
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1）盲人島隊(duì)員，在沒(méi)有其他島隊(duì)員幫助的.情況下，不得靠近島嶼邊緣
2）盲人島隊(duì)員在將球扔到桶里時(shí)，不可用力過(guò)大，防止球彈起來(lái)傷到人
3）盲人島隊(duì)員在轉(zhuǎn)移時(shí)，必須有其它島隊(duì)員幫助，方可從木板上走過(guò)
4）啞人島隊(duì)員在搭木板時(shí)，必須兩塊木板并列排放，并由已到盲人島的其他隊(duì)員協(xié)助
5）當(dāng)盲人島隊(duì)員全部到啞人島后，提醒隊(duì)員注意，島嶼小人多注意安全
6）珍珠島隊(duì)員去盲人島時(shí)，要從路上走
2。項(xiàng)目中對(duì)教練的要求
1）隨時(shí)注意并提示，盲人島和啞人島隊(duì)員的安全
2）當(dāng)有其它島隊(duì)員去盲人島時(shí)，教練也要到盲人島，保護(hù)隊(duì)員安全
3）當(dāng)隊(duì)員出現(xiàn)安全隱患時(shí)，及時(shí)鳴哨糾正
六。課程討論：
1�；仡櫞蠹野l(fā)現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候是如何解決的
2。珍珠島上的隊(duì)員溝通是否有效
七。教練點(diǎn)評(píng)：
1。解決問(wèn)題時(shí)溝通的作用
2。抓住主要矛盾解決問(wèn)題
3。伏到資源和信息的共享
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之絕壁
一。設(shè)計(jì)思想：要想實(shí)現(xiàn)一個(gè)充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的人生，如何調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，去實(shí)現(xiàn)個(gè)人的目標(biāo)。
二。時(shí)間：90分鐘（13——15人）
三。設(shè)備設(shè)施：絕壁設(shè)施一套
保護(hù)繩一根2500cm長(zhǎng)寬1。05cm beacl牌
鋼鎖一個(gè)camp牌
鐵鎖一個(gè)camp牌
悠悠一個(gè)camp牌
四。組織過(guò)程：
1。講解絕壁完成過(guò)程：
1）穿好安全帶
2）隊(duì)員圍攏一起喊隊(duì)訓(xùn)
3）從一端梯子爬到平臺(tái)上
4）背對(duì)墻體面對(duì)大家，沿著狹臺(tái)走
5）走至終點(diǎn)后，由教練保護(hù)跳下
2。講解注意事項(xiàng)：
1）詢(xún)問(wèn)隊(duì)員有無(wú)心臟病或高血壓者
2）講解安全帶安全繩性能，安全無(wú)風(fēng)險(xiǎn)
3）途中或最后下來(lái)時(shí)用腳輕點(diǎn)墻面
3。組織第一位隊(duì)員做活動(dòng)：
1）第一位隊(duì)員由隊(duì)員中自動(dòng)產(chǎn)生，不指定
2）攀爬前可由另一位隊(duì)員抓住教練安全帶，作輔助保護(hù)
3）活動(dòng)中適當(dāng)組織隊(duì)員一起助威，創(chuàng)造良好團(tuán)隊(duì)氛圍
4）活動(dòng)中提示隊(duì)員注意安全事項(xiàng)
4。第一位隊(duì)員完成后組織隊(duì)員陸續(xù)參加，同時(shí)創(chuàng)造良好
團(tuán)隊(duì)氛圍
五。安全規(guī)范：
1。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1）隊(duì)員在上之前要戴好手套。
2）上方的隊(duì)員在向下跳時(shí)，輕輕向前邁一步或坐下來(lái)都可以，不準(zhǔn)用力向下跳，因?yàn)槔K子有彈性，用力過(guò)大彈起時(shí)易受傷
3）上方隊(duì)員下來(lái)時(shí)，不要用手抓繩子，防止身體打轉(zhuǎn)而磕到
4）隊(duì)員在做項(xiàng)目過(guò)程中，如果要借助保護(hù)繩要和教練打招呼
2。項(xiàng)目中對(duì)教練的要求
1）注意隊(duì)員安全帶的反扣，因使用半身安全帶，兩邊都要打反扣
2）注意隊(duì)員的情緒，防止忙中出錯(cuò)
3）教練要從隊(duì)員離開(kāi)地面一直到隊(duì)員返回地面為止，始終讓隊(duì)員處于保護(hù)狀態(tài)
4）教練在放隊(duì)員下來(lái)時(shí)不要過(guò)快，防止隊(duì)員不適應(yīng)失重
5）隊(duì)員體重過(guò)大時(shí)，教練要請(qǐng)兩名隊(duì)員協(xié)助保護(hù)，拉住教練安全帶的腰部，尤其是隊(duì)員向下跳時(shí)，防止教練重心不穩(wěn)
體重超過(guò)200斤的隊(duì)員不要做這個(gè)項(xiàng)目
六。課程討論：
1。組織隊(duì)員寫(xiě)出對(duì)活動(dòng)的感受和體會(huì)
2。討論中針對(duì)隊(duì)員表現(xiàn)情況引導(dǎo)，與培訓(xùn)點(diǎn)相結(jié)合
3。課程討論點(diǎn)：
1）隊(duì)員在活動(dòng)中的目標(biāo)是如何確立的
2）心態(tài)的轉(zhuǎn)變對(duì)自身的作用
七。教練點(diǎn)評(píng)：
1。點(diǎn)評(píng)隊(duì)員在活動(dòng)中的表現(xiàn)
2。工作中如何給自己確立目標(biāo)
3。困難時(shí)刻，調(diào)整心態(tài)，堅(jiān)持不懈對(duì)實(shí)現(xiàn)人生跨越的重要性
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之求渡
一。設(shè)計(jì)思想：一個(gè)企業(yè)在發(fā)展的過(guò)程當(dāng)中，人與人之間能否合作好，企業(yè)出現(xiàn)危機(jī)時(shí)每個(gè)人的心態(tài)如何，能否幫助企業(yè)渡過(guò)難關(guān)。實(shí)現(xiàn)共同的愿景。
二。時(shí)間：40分鐘（12——13人）
三。設(shè)備設(shè)施：求渡場(chǎng)地一塊
圓盤(pán)一塊直徑200cm
短繩15根長(zhǎng)100cm
籃球1個(gè)
四。組織過(guò)程：
1。講解項(xiàng)目完成過(guò)程：
1）將籃球放至圓盤(pán)中間
2）把短繩栓在圓盤(pán)周?chē)?/p>
3）大家用力提起圓盤(pán)
4）保證籃球在圓圈內(nèi)
5）不得用手或其他物品碰籃球
2。組織開(kāi)始做活動(dòng)：
1）第一局任何隊(duì)員不得用語(yǔ)言進(jìn)行溝通
2）第二局大家可以互相溝通
3）教練在活動(dòng)中觀察隊(duì)員表現(xiàn)情況，并分析每局出現(xiàn)的
問(wèn)題，特別是第二局中溝通的情況
五。課程討論：
1。分析每局出現(xiàn)的問(wèn)題
2。第二局可以溝通出現(xiàn)的問(wèn)題
六。教練點(diǎn)評(píng)：
1�；顒�(dòng)中的規(guī)則
2。溝通及決策的分歧及
產(chǎn)生的原因
3。自我管理是否到位
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之排序
一。設(shè)計(jì)思想：在特定的環(huán)境下如何與別人進(jìn)行溝通，如何維護(hù)好團(tuán)隊(duì)的結(jié)構(gòu)實(shí)現(xiàn)共同的愿景。
二。時(shí)間：40分鐘2隊(duì)（12——13人/隊(duì)）
三。設(shè)備設(shè)施：排序場(chǎng)地一塊
號(hào)牌（1—30號(hào)）30個(gè)
眼罩30個(gè)
四。組織過(guò)程：
1�；顒�(dòng)適合兩隊(duì)一起做
2。所有隊(duì)員都戴好眼罩
3。每名隊(duì)員持有一張?zhí)柵撇⒂涀∽约旱奶?hào)碼
4。將隊(duì)員無(wú)序排開(kāi)
5�；顒�(dòng)中所有隊(duì)員不得發(fā)出任何聲音
6。按自己所持的號(hào)牌從小到大排成一列
7。項(xiàng)目過(guò)程中放“祈禱”音樂(lè)
8。教練觀察隊(duì)員溝通的情況，并注意隊(duì)員出現(xiàn)的問(wèn)題
五。課程討論：
1。由每位組織者談組織的思路
2。分析在活動(dòng)中出現(xiàn)的問(wèn)題
六。教練點(diǎn)評(píng)：
1。管理中的溝通問(wèn)題
2。活動(dòng)中的自我管理
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之搭橋
一。設(shè)計(jì)思想：在復(fù)雜多變的環(huán)境當(dāng)中，我們遇到困難也面臨機(jī)遇和挑戰(zhàn)時(shí)，每個(gè)人是通過(guò)感官來(lái)認(rèn)識(shí)外界，來(lái)決定我們的思維，進(jìn)而決定我們的行為模式。
二。時(shí)間：60分鐘（2隊(duì)13——15人/隊(duì)）
三。設(shè)備設(shè)施：4個(gè)島嶼
4塊木板2長(zhǎng)、 2短，長(zhǎng)板長(zhǎng)350cm，寬30cm，
短板長(zhǎng)250cm，寬30cm
2根鐵管長(zhǎng)50 cm直徑5cm
2個(gè)木墩長(zhǎng)50 cm直徑20cm
四。組織過(guò)程：
1。講解搭橋項(xiàng)目完成過(guò)程：
1）要求隊(duì)員以隊(duì)為單位分別站在兩個(gè)起點(diǎn)島上
2）隊(duì)員要搭成一座橋轉(zhuǎn)移到安全島上
3）所有隊(duì)員和任何工具不得觸及島嶼以外的地方
4）隊(duì)員和工具一次性轉(zhuǎn)移過(guò)去
2。開(kāi)始前：
1）問(wèn)隊(duì)員規(guī)則是否清楚
2）檢查工具是否齊全
3）宣布活動(dòng)用時(shí)40分鐘
3�；顒�(dòng)開(kāi)始：
1）教練協(xié)助保護(hù)，提示安全意識(shí)
2）經(jīng)常提示規(guī)則
3）結(jié)束后隊(duì)員將工具復(fù)位
4。完成后祝賀隊(duì)員增加團(tuán)隊(duì)氛圍
五。安全規(guī)范：
1。和隊(duì)員講的注意事項(xiàng)
1）木板強(qiáng)度有限，注意木板的承受能力
2）在項(xiàng)目進(jìn)行的過(guò)程中聽(tīng)到教練吹哨應(yīng)馬上停止，說(shuō)明有危險(xiǎn)動(dòng)作出現(xiàn)
3）必須把橋搭好，不允許隊(duì)員跳躍
2。項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)
1）若隊(duì)員將木板一次性伸出太長(zhǎng)，后面力臂太短，教練員要制止隊(duì)員從板上走，防止壓不住木板或木板折斷使隊(duì)員受傷
2）當(dāng)兩隊(duì)隊(duì)員合在中間島時(shí)，提示隊(duì)員人員較集中，工具也較集中，搬板子時(shí)注意不要碰到別人和扎到手
3）向外放板和收板時(shí)，注意不要擦傷手
4）兩隊(duì)隊(duì)員都到終點(diǎn)島后，收板時(shí)教練要注意控制隊(duì)員情緒，不要放松
5）隊(duì)員從木板上走過(guò)時(shí)，提示隊(duì)員慢走，不許跑
6）嚴(yán)禁隊(duì)員將木板立起來(lái)松手以防傷人
7）隊(duì)員搭好橋后，注意兩塊板子連接處重疊不少于30cm，防止板子受力下沉后連接處斷開(kāi)，而發(fā)生隊(duì)員意外脫落
8）木板懸空處只能站一個(gè)人
9）當(dāng)橋搭好后提醒隊(duì)員壓住木板，不要大意
10）體重超過(guò)100kg的隊(duì)員不要參加
11）體重較大的隊(duì)員過(guò)時(shí)，教練要跟在他的旁邊，防止發(fā)生意外
12）島上的器材不允許扔過(guò)去
3。項(xiàng)目中教練的注意事項(xiàng)
1）各隊(duì)教練密切注意隊(duì)員的情況，發(fā)現(xiàn)隱患及時(shí)吹哨提醒
2）當(dāng)隊(duì)員把板子搭出起點(diǎn)島后，教練要處于伸出的木板的側(cè)前方，且要隨著前進(jìn)的隊(duì)員移動(dòng)，一旦出意外可及時(shí)控制隊(duì)員
3）教練要隨時(shí)控制好隊(duì)員的情緒，防止忙中出錯(cuò)
4）雨雪天氣過(guò)后做項(xiàng)目時(shí)要注意防滑
5）教練不得催促隊(duì)員加快速度
6）當(dāng)只有一個(gè)隊(duì)做項(xiàng)目時(shí)禁止分為兩組進(jìn)行
六。課程討論：
1。組織隊(duì)員寫(xiě)出體會(huì)和感受
2。把大家的思路和行動(dòng)與培訓(xùn)點(diǎn)相結(jié)合
3。課程討論點(diǎn)：
1）聽(tīng)完教練講解后隊(duì)員是怎樣面對(duì)困難的
2）分析由競(jìng)爭(zhēng)到合作的過(guò)程
3）把合作意識(shí)與工作相結(jié)合
七。教練點(diǎn)評(píng)：
1。讓大家回味在活動(dòng)中的思路
2。隊(duì)員間的溝通是否到位
3。合作共贏的作用
4。組織學(xué)習(xí)的智障是什么
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之逃生墻|畢業(yè)墻
一。設(shè)計(jì)思想：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)遇到困難時(shí)，不僅需要發(fā)揮團(tuán)
隊(duì)的個(gè)人力量，還要充分顯示團(tuán)隊(duì)的智慧和力量
二。時(shí)間：25分鐘（13——15人）
三。設(shè)備設(shè)施：逃生墻一座，高380cm
軟墊2條寬100cm長(zhǎng)200cm
海綿墊2個(gè)寬150cm長(zhǎng)200cm厚20cm
四。組織過(guò)程：
1。講解項(xiàng)目完成過(guò)程：
1）所有隊(duì)員一起做
2）大家一起圍過(guò)來(lái)作保護(hù)
3）教練做輔助保護(hù)和指導(dǎo)
2。講解注意事項(xiàng)：
1）對(duì)有心臟病或高血壓的，上肢或腰部受過(guò)硬傷的隊(duì)員根據(jù)情況而定
2）將身上所有硬物全部取下
3）先活動(dòng)身體
2。組織隊(duì)員做活動(dòng)：
1）教練可適當(dāng)提示人員順序
2）活動(dòng)中提示隊(duì)員動(dòng)作要領(lǐng)
3。結(jié)束后鼓勵(lì)大家歡呼，
營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氛圍
五。安全規(guī)范：
1。項(xiàng)目進(jìn)行中對(duì)隊(duì)員的要求
1）底座的隊(duì)員必須面對(duì)墻并且和墻保持一臂的距離，且雙手撐墻抬頭，如果背對(duì)墻，上邊的隊(duì)員沒(méi)有角度站不穩(wěn)，下邊隊(duì)員不準(zhǔn)低頭否則容易被踩到頸椎
2）人梯在往上送人時(shí)，幾個(gè)人要同時(shí)往起站，如果不同時(shí)站起來(lái)，上邊的隊(duì)員會(huì)向一邊摔倒
3）上去的隊(duì)員雙手扶墻，重心前傾
4）不許脫鞋否則容易傷到腳趾
5）下邊隊(duì)員上時(shí)不要用腳蹬墻，如果蹬不住容易磕到膝蓋和胸部，上邊隊(duì)員往上拉的同時(shí)，被拉的隊(duì)員用力把腳往上送
6）隊(duì)員上時(shí)不要跳否則下邊的隊(duì)員站不穩(wěn)
7）提醒上方的隊(duì)員不要掉下來(lái)，隊(duì)員都上去以后要從臺(tái)階下來(lái)不要往下跳
8）隊(duì)員搭三層人梯時(shí)，第一層底座應(yīng)有四名隊(duì)員，上去兩三個(gè)人以后，搭兩層人梯時(shí)底座可以改為兩個(gè)人
9）不準(zhǔn)兩組同時(shí)上，如果兩組同時(shí)上教練不容易保護(hù)，容易發(fā)生危險(xiǎn)
10）最后一名隊(duì)員上時(shí)要注意，不能拉中間的人，要讓下面的隊(duì)員先上，如果拉中間的隊(duì)員容易傷到他的腰部
11）上邊的隊(duì)員在拉下邊的隊(duì)員時(shí)，一定要抓住下邊隊(duì)員的手腕往上拉，如果拉不上來(lái)時(shí)，架住下邊隊(duì)員的掖下不要讓他掉下去等待下邊的人往上推
12）在拉最后一名隊(duì)員時(shí)，上面倒掛下來(lái)的隊(duì)員不得面朝墻，否則容易傷到面部、膝蓋
13）在拉最后一名隊(duì)員時(shí)，中間隊(duì)員感到不舒服及時(shí)說(shuō)話(huà)，下方隊(duì)員馬上松手
14）下方隊(duì)員上時(shí)，雙手掌心相對(duì)和上方隊(duì)員扣手腕
15）做逃生項(xiàng)目時(shí)，不準(zhǔn)隊(duì)員戴手套
16）最后一名隊(duì)員上時(shí)，不準(zhǔn)加助跑
2。項(xiàng)目進(jìn)行中對(duì)教練的要求
1）教練不得催促隊(duì)員加快速度，防止忙中出錯(cuò)
2）適時(shí)控制隊(duì)員的情緒，當(dāng)發(fā)現(xiàn)隊(duì)員體力下降時(shí)，可要求隊(duì)員適當(dāng)休息
3）項(xiàng)目進(jìn)行中發(fā)現(xiàn)違規(guī)動(dòng)作馬上鳴哨制止和調(diào)整。例如：下方隊(duì)員用腳蹬墻、隊(duì)員之間沒(méi)有扣手腕、下方保護(hù)的隊(duì)員沒(méi)有貼上
4）教練要和隊(duì)員做貼身保護(hù)
5）在項(xiàng)目過(guò)程中，只有一名教練在下方做保護(hù)時(shí)，到最后一名隊(duì)員上時(shí)，可叫下四名隊(duì)員做保護(hù)
6）有兩名以上教練時(shí)，開(kāi)始一人在上面，第一個(gè)隊(duì)員上時(shí)上面的教練可適當(dāng)協(xié)助，要能控制隊(duì)員，當(dāng)上面有六七名隊(duì)員以后，上面的教練到下面來(lái)做保護(hù)
7）中間的隊(duì)員在上時(shí)，教練要隨時(shí)要求隊(duì)員加強(qiáng)保護(hù)意
8）識(shí)，當(dāng)隊(duì)員有所松懈時(shí)，停下來(lái)教練做提示
9）當(dāng)最后一名隊(duì)員上時(shí)，如果是兩名教練則一人一邊貼近隊(duì)員，手輕扶在隊(duì)員身上防止他掉下來(lái)，同時(shí)提示上面的隊(duì)員不要拉中間的隊(duì)員，必須先把下面的隊(duì)員拉上去，如果只有一名教練，必須要求四名隊(duì)員協(xié)助保護(hù)
六。課程討論
1。組織隊(duì)員談感受寫(xiě)體會(huì)
2。隊(duì)員的表現(xiàn)與工作相結(jié)合
3。課程討論點(diǎn)：
1）個(gè)人在活動(dòng)中的表現(xiàn)讓大
家回味
2）在剩最后一個(gè)人的時(shí)候，
大家的思路是如何轉(zhuǎn)變的
七。教練點(diǎn)評(píng)：
1、怎樣才能體現(xiàn)一只優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力
2、團(tuán)隊(duì)的溝通，人力的配置，協(xié)作是否到位
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