戶外拓展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

時(shí)間：2024-01-12 07:56:55 拓展項(xiàng)目我要投稿

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　　一、電波速遞

戶外拓展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

　　一、項(xiàng)目簡(jiǎn)述

　　用最快的時(shí)間傳遞“電波”。

　　二、人數(shù)與時(shí)間

　　全體學(xué)員一起做。時(shí)間控制在15分鐘以內(nèi)。

　　三、場(chǎng)地與物品、器械準(zhǔn)備

　　一塊平整的場(chǎng)地，室內(nèi)外均可。所需物品：秒表。

　　四、規(guī)則及注意事項(xiàng)

　　1、所有學(xué)員手拉手站成一個(gè)圓圈;

　　2、隨意選出一人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂�，即為傳遞電波，第二名隊(duì)員感受到這個(gè)電波后，再用自己的左手傳遞給下一名隊(duì)員的右手，以此類推，直至電波回到第一名隊(duì)員的右手;

　　3、反方向再傳遞一遍，即從第一名隊(duì)員的右手開始，左手結(jié)束;

　　4、培訓(xùn)鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)練習(xí)，以求達(dá)到最快速度，當(dāng)大家積極性高漲、投入練習(xí)時(shí)，培訓(xùn)師可悄悄告訴第一名隊(duì)員，讓他從反方向傳遞電波，或者隨意挑選一名隊(duì)員，讓他開始傳遞一個(gè)新的電波;

　　5、在幾輪游戲后，可以讓全體學(xué)員閉眼后進(jìn)行游戲。

　　二、扎伐泅渡

　　項(xiàng)目名稱：扎筏渡河(扎伐泅渡)

　　項(xiàng)目類別：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

　　訓(xùn)練時(shí)間：120分鐘

　　人數(shù)：10人以上

　　適宜人群

　　除有心臟病等疾病和身體不舒服者外，盡量要求全體學(xué)員全部參與

　　場(chǎng)地要求

　　足夠大的自然、平坦、開闊的水面，水溫最好在20攝氏度以上

　　訓(xùn)練器材

　　充氣的輪胎或汽油桶(每組2到4個(gè))、長(zhǎng)短粗細(xì)不一的竹竿若干根(每組10到15根)、12m長(zhǎng)的繩索(每組2根)、船槳(若干)、救生衣(若干)、秒表(1個(gè))、哨子(1個(gè))

　　訓(xùn)練目標(biāo)

　　1、體會(huì)共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長(zhǎng)的重要性。使團(tuán)體中每個(gè)人都能發(fā)揮出自己的特色和專長(zhǎng)，使人力資源得到合理、充分的利用。

　　2、體會(huì)團(tuán)隊(duì)成員分工和協(xié)作的重要性。

　　3、培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識(shí)，增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神。

　　4、大家一起動(dòng)手，在大自然中感受集體創(chuàng)造勞動(dòng)成果的樂趣。

　　5、在特殊的情境下，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和團(tuán)隊(duì)凝聚力。

　　任務(wù)布置

　　參訓(xùn)的團(tuán)隊(duì)要利用若干汽油桶、竹竿和繩索等材料扎成一個(gè)漂流筏，在制成的漂流竹筏質(zhì)量合格的情況下，隊(duì)員們穿上救生衣，讓團(tuán)隊(duì)成員(不少于半數(shù)的隊(duì)員)搭乘漂流筏，劃動(dòng)船槳使制成的漂流筏在水面上運(yùn)行，團(tuán)隊(duì)成員在最短時(shí)間內(nèi)安全抵達(dá)對(duì)岸的終點(diǎn)者為獲勝隊(duì)。

　　訓(xùn)練指導(dǎo)與實(shí)施

　　1、準(zhǔn)備和檢查訓(xùn)練場(chǎng)地和器材是否符合要求

　　2、帶領(lǐng)分好了組的學(xué)員到訓(xùn)練場(chǎng)地，做熱身活動(dòng)，使身體舒展開來

　　3、教學(xué)員穿救生衣的方法，并讓學(xué)員隨即演示，至確保所有的學(xué)員都熟悉和掌握為止

　　4、宣布項(xiàng)目的訓(xùn)練要求以及操作的注意事項(xiàng)

　　5、發(fā)放器材。每組發(fā)2到3個(gè)汽油桶，2根約12m長(zhǎng)的繩索，10到15根長(zhǎng)短粗細(xì)不一的竹竿

　　6、同一組的隊(duì)員穿戴好救生衣后，開始在指定的地點(diǎn)，利用提供的扎筏的工具和器材開始扎竹筏(合理進(jìn)行分工與合作)

　　7、扎好的竹筏經(jīng)預(yù)先指定的技術(shù)人員認(rèn)可，檢查其牢固性之后方可下水，讓不少于半數(shù)的隊(duì)員搭乘，竹筏上的學(xué)員要利用指定的船槳?jiǎng)澊珊印?/p>

　　8、竹筏率先安全到達(dá)河對(duì)岸的終點(diǎn)者獲得最后的勝利

　　9、清點(diǎn)回收所有的器材

　　注意事項(xiàng)

　　1、提醒學(xué)員在扎筏的過程中，不要被竹刺或繩子傷到手指

　　2、注意保持竹筏的承受力和平衡，在開始劃竹筏和�？恐穹r(shí)，要注意提醒學(xué)員最好站在竹筏的中間

　　3、提醒學(xué)員在竹筏上站立時(shí)，不要與竹竿平行站立，以免腳被竹筏的縫隙夾傷

　　4、一定要在組織者的指導(dǎo)下下水，在下水前一定要保證已經(jīng)穿好了救生衣

　　5、密切注意水性薄弱者，保持警惕，隨時(shí)準(zhǔn)備救援

　　6、各隊(duì)之間在竹筏上不可嬉鬧，不可故意將其他竹筏上的隊(duì)員打下水

　　三、畢業(yè)墻

　　項(xiàng)目名稱：翻越勝利墻(畢業(yè)墻)

　　項(xiàng)目類別：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

　　訓(xùn)練時(shí)間：80分鐘左右

　　人數(shù)：不少于10人

　　適宜人群：

　　除有心臟病、高血壓和身體有損傷者擔(dān)當(dāng)觀察員以外，盡量要求全體學(xué)員全部參與

　　場(chǎng)地要求：空曠的室外場(chǎng)地

　　訓(xùn)練器材：

　　4m高的平墻(1面)，2m長(zhǎng)、1.5m寬、0.2m厚的海綿墊(若干)，哨子(1個(gè))，秒表(1個(gè))

　　訓(xùn)練目標(biāo)：

　　1、培養(yǎng)成員密切合作，團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)隊(duì)凝聚力和整體意識(shí)。

　　2、培養(yǎng)學(xué)員頑強(qiáng)拼搏和努力奮斗的不屈不撓的精神。

　　3、體會(huì)在巨大的困難面前，只有團(tuán)結(jié)起來才能獲得成功的道理。

　　4、體會(huì)領(lǐng)導(dǎo)所起的重要作用以及執(zhí)行力的重大意義。

　　5、認(rèn)識(shí)到奉獻(xiàn)的精神往往是一個(gè)企業(yè)成功的根基。

　　任務(wù)布置：

　　全隊(duì)成員在不借助外力物品、腳不粘墻的情況下，全部攀登上4米高的勝利墻。整個(gè)項(xiàng)目流程是首先由兩個(gè)人先搭建人梯，將一名身強(qiáng)力壯的隊(duì)員送上勝利墻，接下來，由其他隊(duì)員配合相續(xù)搭建起人梯，將其余隊(duì)員以“下頂”、“上拉”的形式，依次送上勝利墻。最后一名隊(duì)員是通過上面的一名隊(duì)友以整個(gè)身體作為連接鎖將其帶上去。

　　訓(xùn)練指導(dǎo)與實(shí)施：

　　1、準(zhǔn)備及檢查訓(xùn)練場(chǎng)地是否平坦;勝利墻是否結(jié)實(shí);海綿墊是否需要更換。

　　2、帶領(lǐng)學(xué)員做熱身活動(dòng)，讓學(xué)員充分熱身，以免受傷。

　　3、召集學(xué)員到訓(xùn)練場(chǎng)地，布置任務(wù)并說明要求。

　　4、申明項(xiàng)目的注意事項(xiàng)，直到參訓(xùn)人員完全熟悉為止。

　　5、給兩個(gè)小組各5分鐘的練習(xí)和策劃的時(shí)間，5分鐘后開始比賽。

　　6、觀察并記錄學(xué)員活動(dòng)情況，注意學(xué)員的安全保護(hù)。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、反復(fù)強(qiáng)調(diào)項(xiàng)目的安全注意事項(xiàng)，以避免學(xué)員出現(xiàn)傷害事故。

　　2、時(shí)刻注意強(qiáng)調(diào)項(xiàng)目過程中的安全注意事項(xiàng)。

　　3、禁止學(xué)員倒掛。發(fā)現(xiàn)有倒掛行為者，要注意問清楚其方法，并再次申明安全上的要求。

　　4、強(qiáng)調(diào)正確的動(dòng)作方法。上面的隊(duì)員拉下面的隊(duì)員時(shí)，必須互握手腕;下面的隊(duì)員相互扛時(shí)，要注意馬步下蹲，肩部展開;下面的隊(duì)員踩時(shí)，要注意先踩大腿的根部，然后踩肩膀。