【精華】拓展項(xiàng)目
為保證事情或工作高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開(kāi)展，常常需要預(yù)先準(zhǔn)備方案，方案屬于計(jì)劃類文書(shū)的一種。那么什么樣的方案才是好的呢？以下是小編為大家收集的拓展項(xiàng)目，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
拓展項(xiàng)目 1
項(xiàng)目介紹：
參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過(guò)連綿起伏的急速圓木返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績(jī)!
項(xiàng)目目的：
通過(guò)參訓(xùn)人員的緊密配合，可使項(xiàng)目的難度大大降抵。同時(shí)，可以極大地考驗(yàn)參訓(xùn)人員的耐性、膽量，培養(yǎng)參訓(xùn)人員在面對(duì)困難和危機(jī)時(shí)的勇氣和信心，提升團(tuán)隊(duì)成員的精神力量。
凡是來(lái)笑翻天耍過(guò)的朋友，肯定來(lái)嘗試過(guò)這個(gè)項(xiàng)目�？罩袖摻z就是兩手扶著上面的兩根鋼絲，腳踩著一根鋼絲，掌握自己的'平衡，通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目。顧名思義，這是個(gè)空中項(xiàng)目，站在空中鋼絲上，手里的鋼絲就是你的寄托，腳下的鋼絲就是你的基礎(chǔ)。如何，以很快的速度，通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，就看你的膽量啦～!還不算完，旁邊還有圓木橋在等著你，那是有一根根距離不等的圓木組成的，必須在最快的時(shí)間里，調(diào)整好自己的平衡。這個(gè)項(xiàng)目加起來(lái)距離有40m。
但最高記錄只耗時(shí)27秒。27秒.............27秒.............什么概念?就相當(dāng)于用百米沖刺的速度，沖過(guò)這個(gè)項(xiàng)目。這就是人的潛能。要知道，在這個(gè)項(xiàng)目當(dāng)中，有的人是小心翼翼的通過(guò)空中鋼絲后，然后從圓木橋上再慢慢的一步一步挪過(guò)來(lái)的～!挑戰(zhàn)自己，相信自己是最棒的，個(gè)人挑戰(zhàn)就在這里～!!
拓展項(xiàng)目 2
項(xiàng)目名稱：
浣熊圈
一、認(rèn)識(shí)與破冰活動(dòng)：
熟悉的團(tuán)體：?jiǎn)酒馃嵴\(chéng) ;不熟悉的團(tuán)體：認(rèn)識(shí)或破冰
活動(dòng)一、浣熊繞指柔：
用于自我介紹
1.團(tuán)隊(duì)學(xué)員圍成一個(gè)圓圈。
2.將一條浣熊圈交給某一學(xué)員。
3.請(qǐng)一學(xué)員將浣熊圈在自己的食指繞，邊繞邊自我介紹。
4.換下一學(xué)員進(jìn)行，直至所有學(xué)員介紹完畢。
補(bǔ)充說(shuō)明:根據(jù)科學(xué)研究，人在卷浣熊圈時(shí)，大腦焦慮會(huì)被分散，較不害羞，有一定長(zhǎng)度所以必須想辦法。
活動(dòng)二、浣熊的家：
1.請(qǐng)學(xué)員圍成一個(gè)圈
2.請(qǐng)用浣熊圈介紹自己出生地
3.把浣熊圈圍成臺(tái)灣的形狀，然后以單腳伸入踩指出自己的出生所在縣市，一個(gè)個(gè)介紹當(dāng)?shù)靥厣�。ps若人員來(lái)自同一縣市，則圍出鄉(xiāng)鎮(zhèn)的輪廓，每人獨(dú)特，可分享的故事：名字相關(guān)事情或發(fā)生過(guò)的故事。
活動(dòng)三、真假浣熊：
1.大家握著浣熊圈
2.握住水結(jié)的人先分享三件使情：一件事情是假的，兩件是真的事情，請(qǐng)大家分辨或猜測(cè)真假。
3.講完的伙伴可把水結(jié)直接往右或往左轉(zhuǎn)下一伙伴或可直接指定下一位伙伴。
4.個(gè)人分享三件事情，涉及個(gè)人私事，由三件事情的`深度，可判斷團(tuán)隊(duì)的凝聚力，彼此的團(tuán)結(jié)或尊重或愿意分享的深度到哪里。
5.引導(dǎo)員必先說(shuō)：「伙伴分享三件事情，留在浣熊圈里面，不要到處渲染，丑化�！�
6.若不會(huì)有擔(dān)心或?qū)擂�，可不一定分享那件事�?/p>
二、團(tuán)隊(duì)建立活動(dòng) (主活動(dòng))分三類：1.溝通2.合作 3.問(wèn)題解決活動(dòng)
活動(dòng)一、浣熊突圍
1.打了水結(jié)的浣熊圈放在地上擺成圓形，所有成員站在圈內(nèi)
2.請(qǐng)成員想辦法，不用手、手臂、肩膀等部位，從浣熊圈下穿越到浣熊圈外
3.引導(dǎo)(定義計(jì)劃)：什么是計(jì)劃?如果要計(jì)劃要如何做?
(擬訂計(jì)劃)：你們的計(jì)劃是什么?是否讓大家都知道?行動(dòng)之前團(tuán)隊(duì)有沒(méi)有計(jì)劃?中間計(jì)劃有沒(méi)有改變?為什么改變?
4.補(bǔ)充：強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)問(wèn)題解決，在任何行動(dòng)之前，團(tuán)隊(duì)需要先計(jì)劃，并讓團(tuán)隊(duì)都清楚計(jì)劃，從外到內(nèi)先抓主概念，讓成員定義，再討論。
活動(dòng)二、浣熊圈之謎(建立共識(shí)、問(wèn)題解決、學(xué)習(xí)生活技能、彼此傾聽(tīng))
1.引導(dǎo)員用兩條打了水結(jié)的浣熊圈以不規(guī)則形交錯(cuò)擺在地上，不讓學(xué)原先看(可能打結(jié)可能沒(méi)打結(jié))
2.請(qǐng)學(xué)員到浣熊圈四周，只能以眼睛觀察，兩人一組，討論浣熊圈是否有打結(jié)，必須達(dá)成共識(shí)，若意見(jiàn)不同需說(shuō)服另一位伙伴，過(guò)程中不能以手碰觸浣熊圈;之后小組說(shuō)出自己的答案，再討論出大團(tuán)體的共識(shí)答案
3.若成員討論過(guò)久難以決定，引導(dǎo)員可稍微將浣熊圈調(diào)整松開(kāi)一些，再請(qǐng)學(xué)員判斷。
4.引導(dǎo)討論：為什么沒(méi)達(dá)成共識(shí)?怎樣才能有說(shuō)服力?團(tuán)隊(duì)能接受失敗嗎?當(dāng)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)是錯(cuò)誤的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)如何處理?
5.若團(tuán)隊(duì)挫折容忍力較低，則需考慮以較簡(jiǎn)單的。
6.人生當(dāng)中本來(lái)就有許多事情需要預(yù)測(cè)，而且團(tuán)體(人多)不一定就是對(duì)的。有時(shí)，事緩則圓，事情會(huì)變化，不急著在最復(fù)雜、沒(méi)有線索的時(shí)候做決定。
拓展項(xiàng)目 3
第一節(jié)
項(xiàng)目介紹
1.項(xiàng)目名稱：雷陣
2.項(xiàng)目類別：場(chǎng)地科目/具體項(xiàng)目
3.場(chǎng)地器材：
1)雷陣圖一張
2)培訓(xùn)老師用的雷陣圖一張
4.人數(shù)要求：12-16人
5.活動(dòng)時(shí)間：30分鐘
6.項(xiàng)目目標(biāo)/任務(wù)
要求全體學(xué)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，按照規(guī)則要求在布滿地雷的區(qū)域中找出一條通道，走出雷區(qū)。
7.培訓(xùn)目標(biāo)
1)領(lǐng)導(dǎo)力，管理者在組織中的做作用。
2)重視工作效率。
3)決策與決策目標(biāo)。
4)突破思維定勢(shì)。
5)好的方法可以事半功倍。
8.項(xiàng)目準(zhǔn)備
要提前把雷陣圖鋪好，并確定不會(huì)被風(fēng)刮走。
第二節(jié)
項(xiàng)目布置
1.將學(xué)員帶到項(xiàng)目場(chǎng)地，面對(duì)雷陣站成橫排。
2.好!現(xiàn)在請(qǐng)大家安靜，我來(lái)給大家布置這個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目是一個(gè)集體項(xiàng)目，項(xiàng)目的名稱叫“雷陣”。
3.給大家設(shè)計(jì)的情景是這樣的：在你們行進(jìn)的道路上，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)雷區(qū)，里面布滿了地雷(地雷的位置不變)，但這是一條必經(jīng)之路，無(wú)法繞行，因此你們的任務(wù)就是，大家必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)在雷區(qū)里面找到一條安全的通道。
4.那么怎樣才能找到通道呢?大家必須遵守以下規(guī)則：
1)首先，在我宣布規(guī)則的時(shí)候，請(qǐng)大家務(wù)必認(rèn)真聽(tīng)，并記住每一個(gè)細(xì)節(jié)，在項(xiàng)目開(kāi)始之后，我不再回答大家的問(wèn)題。
(雷陣示意圖：有陰影的數(shù)字代表此格有雷)
2)從隊(duì)長(zhǎng)開(kāi)始，大家依次進(jìn)入雷區(qū)探雷，觸雷即返回，站到隊(duì)尾，第二名再進(jìn)入雷區(qū)探雷，直到找到通道。
3)在雷陣入口端從1-12任何一個(gè)方格都可以進(jìn)入雷區(qū)探雷。
4)進(jìn)入一個(gè)標(biāo)有數(shù)字的方格后，停下等待我的口令，我會(huì)有兩種口令，第一個(gè)是：“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)贩祷亍�。這個(gè)口令就是意味著，你觸雷了，那么無(wú)論你走到什么位置了，都要按照你進(jìn)去的`路線原路返回。第二個(gè)口令是：“ok，請(qǐng)繼續(xù)前進(jìn)”。這是說(shuō)，你所在的方格內(nèi)沒(méi)有地雷，你可以繼續(xù)探雷了。
5)在你探雷過(guò)程中，只允許進(jìn)入周邊相鄰的方格、嚴(yán)禁跨越。比如：你所在的位置是18號(hào)方格，那么只有5、6、7、17、19、29、30、31號(hào)方格可進(jìn)入，其它的都不允許。
6)雷區(qū)里面始終只有一個(gè)人在探雷。
7)任何人都不能越過(guò)出發(fā)線指揮或觀察情況。
8)有兩個(gè)情況發(fā)生后將被扣分，第一個(gè)是“沒(méi)有按原路返回”，每次扣兩分。第二個(gè)是重復(fù)觸雷，每次扣5分。
9)項(xiàng)目時(shí)間30分鐘。
拓展項(xiàng)目 4
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹一：背摔
參加實(shí)施的隊(duì)員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，形成人床;后倒者上體和頭部盡量后仰;當(dāng)實(shí)施隊(duì)員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊(duì)員平穩(wěn)接住。項(xiàng)目目的是營(yíng)造信任環(huán)境，建立換位思考的意識(shí)，通過(guò)身體接觸、實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹一：七巧板
將團(tuán)隊(duì)分成若干個(gè)小組，模擬企業(yè)的不同部門或各個(gè)分支機(jī)構(gòu)，共同完成一系列復(fù)雜的任務(wù)�！捌咔砂濉睘榕嘤�(xùn)道具，變幻無(wú)窮，寓教于樂(lè)，帶給學(xué)員無(wú)限體驗(yàn)的空間。這個(gè)項(xiàng)目的目的在于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員主動(dòng)溝通的意識(shí)，體驗(yàn)有效的溝通渠道和溝通方法;學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)者的思維、觀念與意識(shí);強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的信息與資源共享;體會(huì)團(tuán)隊(duì)之間加強(qiáng)合作的重要性。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹一：畢業(yè)墻
畢業(yè)墻是非常經(jīng)典的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，一般出現(xiàn)在拓展訓(xùn)練結(jié)尾。團(tuán)隊(duì)在沒(méi)有任何器材的情況下共同努力翻越4米高的墻壁。項(xiàng)目目的在于幫助每位參與者自我管理與定位，培養(yǎng)有甘為人梯的.精神，激發(fā)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，共建高效團(tuán)隊(duì)。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹一：空中斷橋
在挑戰(zhàn)自我的同時(shí)，感受經(jīng)驗(yàn)與環(huán)境的改變給個(gè)人思維意識(shí)上帶來(lái)的變化。
本項(xiàng)目的體力消耗值為中，難易值為高。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹一：高空抓杠
站在12米的高空，你能否證實(shí)自己，能否適應(yīng)周圍已經(jīng)改變了的環(huán)境，能否平衡自己的心態(tài)，能否做出果斷的判斷?躍!——抓住那在擺動(dòng)著的機(jī)會(huì)。
本項(xiàng)目的體力消耗值為中，難易值為高。
拓展項(xiàng)目 5
【高空拓展項(xiàng)目：巨人梯】
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：兩名隊(duì)員相互協(xié)作登上云梯，其他成員拉繩保護(hù)、實(shí)時(shí)相助到達(dá)目標(biāo)
培訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)：1.5—2小時(shí)
【高空拓展項(xiàng)目：跳出真我】
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：?jiǎn)蝹�(gè)學(xué)員戴好安全頭盔、穿好安全衣，在安全繩的保護(hù)下爬上七米高的樁上向前方跳出，并抓住前方1.8米處的空中單杠。
培訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)：1.5—2小時(shí)
【高空拓展項(xiàng)目：高空獨(dú)木橋】
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：學(xué)員依次從約8米高、直徑35cm、長(zhǎng)6m的獨(dú)木橋上通過(guò)。
培訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)：1.5—2小時(shí)
【結(jié)訓(xùn)項(xiàng)目：畢業(yè)墻(勝利墻)】
畢業(yè)墻是所有體驗(yàn)式培訓(xùn)中都必須經(jīng)歷的`基本結(jié)訓(xùn)項(xiàng)目，所有參與的隊(duì)員通過(guò)集體的努力，最終所有的隊(duì)員都攀越過(guò)高達(dá)4米的畢業(yè)墻，勝利結(jié)束培訓(xùn)課程。
培訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)：1—1.5小時(shí)
拓展項(xiàng)目 6
【項(xiàng)目人數(shù)】：
不限.但是參加人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員分成若干個(gè)由5—7人組成的小組。
【項(xiàng)目道具】：
·給每個(gè)隊(duì)員準(zhǔn)備一件肥大的純白t恤衫。
·給每組準(zhǔn)備一套衣服上色劑(永久性彩色墨水)。
【項(xiàng)目概述】：
在培訓(xùn)之初開(kāi)展游戲，有助于營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氣氛。
【項(xiàng)目目的】：
1.培訓(xùn)之初，就能使隊(duì)員們?cè)谛〗M內(nèi)彼此見(jiàn)面。
2.使隊(duì)員們協(xié)同工作。
3.營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氣氛。
【準(zhǔn)備步驟】：
1.培訓(xùn)介紹結(jié)束后，將隊(duì)員分成若干個(gè)由5～7人組成的小組。
2.給每個(gè)隊(duì)員發(fā)一件純白t恤衫。
3.每組發(fā)一套衣服上色劑。
4.要求20分鐘之內(nèi)，各組創(chuàng)立一個(gè)隊(duì)名，并為自己組設(shè)計(jì)一個(gè)標(biāo)識(shí)物。最后把隊(duì)名和標(biāo)識(shí)物寫在所有隊(duì)友的恤衫上。
5.各組完成后，讓他們展示自己的t恤衫，并解釋標(biāo)識(shí)物的`意思以及為什么選擇這種標(biāo)志。鼓勵(lì)各組在以后的培訓(xùn)日子里都穿這種t恤衫。培訓(xùn)專員們也要為自己創(chuàng)立一個(gè)隊(duì)名和標(biāo)識(shí)物。
【討論問(wèn)題示例】：
·各組都創(chuàng)立了什么標(biāo)識(shí)物?
·為什么選擇這種標(biāo)識(shí)?
【項(xiàng)目變通】：
如果隊(duì)員們不是多才多藝，讓他們只創(chuàng)立一個(gè)隊(duì)名并寫在t恤衫上。
拓展項(xiàng)目 7
項(xiàng)目目的：讓學(xué)員們體驗(yàn)解決問(wèn)題的方法，學(xué)員們之間面對(duì)同樣一個(gè)問(wèn)題所表現(xiàn)出來(lái)的.態(tài)度，如何達(dá)到共識(shí)，并進(jìn)行配合共同解決問(wèn)題。
項(xiàng)目時(shí)間：30分鐘。
項(xiàng)目學(xué)員：所有人員，11～16個(gè)人為一組。
器材場(chǎng)地：有規(guī)律的一套玩具、眼罩。
項(xiàng)目控制：學(xué)員都戴上眼罩后，訓(xùn)練師開(kāi)始布置任務(wù)：
�。�1）你們組有一套裝備，你們需要將它看護(hù)好，不要丟失。
（2）你們中間有一位是小偷，而且他隨時(shí)都會(huì)偷取你們的裝備，裝備一旦被偷，你們的任務(wù)將無(wú)法完成。
（3）在30分鐘內(nèi)是否能夠保護(hù)好你們的裝備。
分享回顧：
�。�1）你的感覺(jué)如何，開(kāi)始時(shí)你是不是認(rèn)為這完全沒(méi)有可能，后來(lái)又怎樣呢？
（2）你認(rèn)為在解決這一問(wèn)題的項(xiàng)目控制中，最大的障礙是什么？
�。�3）你對(duì)執(zhí)行項(xiàng)目控制中，大家的溝通表現(xiàn)的評(píng)價(jià)如何？
�。�4）你認(rèn)為還有什么改善的方法？
拓展項(xiàng)目 8
項(xiàng)目簡(jiǎn)介
荊棘排雷又名(雷區(qū)取水)，這是一個(gè)無(wú)器械保護(hù)的項(xiàng)目，也是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)兼團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，要求學(xué)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把雷區(qū)中間的雷(用盛有水杯模擬雷)取出來(lái)。
項(xiàng)目流程
1、開(kāi)始前準(zhǔn)備好場(chǎng)地，用蠟細(xì)繩圍一個(gè)直徑為8米的圓圈，中心放一個(gè)裝九成滿水的一次性塑料杯;
2、帶領(lǐng)學(xué)員在圈外站好，培訓(xùn)師也站在圈外，培訓(xùn)師集中學(xué)員注意力，布置項(xiàng)目名稱、目標(biāo)、類型和規(guī)則，學(xué)員提問(wèn)。
項(xiàng)目規(guī)則
1、人及所利用的工具都不可以觸及雷區(qū)內(nèi)的地面;
2、凡是進(jìn)入雷區(qū)內(nèi)取水的人都必須戴眼罩;
3、代替“雷”的`水不能從容器中灑出來(lái)，
4、容器一旦脫離地面就不能再放下;
5、違反上述規(guī)則的任何一項(xiàng)則項(xiàng)目重新開(kāi)始;
6、所能利用的工具就是一捆動(dòng)力繩、周邊的自然環(huán)境及你們的聰明才智。
布控要點(diǎn)
1、注意時(shí)刻保護(hù)戴好眼罩進(jìn)圈取水學(xué)員的安全;
2、嚴(yán)格控制，有違規(guī)行為就要重新開(kāi)始，如果進(jìn)度慢，則可適當(dāng)放松要求;
3、提醒學(xué)員摘眼罩時(shí)，應(yīng)背向光源，慢慢取掉眼罩，用手掌護(hù)于眼部前方遮擋光源，稍等片刻后再睜開(kāi)眼睛;
4、當(dāng)學(xué)員用繩子捆綁排雷隊(duì)員時(shí)，要幫助其一起進(jìn)行捆綁，避免太緊造成勒傷，或太松導(dǎo)致中途掉落，同時(shí)要時(shí)刻提醒拉繩的學(xué)員不要松手，如果體力不支，應(yīng)大聲喊出，待其他學(xué)員有準(zhǔn)備后再松手。
總結(jié)分享論
1、在選擇排雷人員時(shí)，你們是偏向于體重輕的，還是平時(shí)身手敏捷的?
2、這個(gè)項(xiàng)目的實(shí)際操作人員也許并不多，那其余旁觀的學(xué)員，你們?cè)谂杂^時(shí)，是在考慮自己的事，還是為隊(duì)友鼓勵(lì)或者思考更好的方法?
拓展項(xiàng)目 9
拓展項(xiàng)目：
拓展項(xiàng)目信任人椅
項(xiàng)目目的：
培養(yǎng)學(xué)員之間的協(xié)調(diào)能力和合作精神，以及如何相互扶持達(dá)到明確項(xiàng)目目的的.能力。
項(xiàng)目時(shí)間：
20分鐘。
項(xiàng)目學(xué)員：
全體學(xué)員。
器材場(chǎng)地：
草地。
項(xiàng)目控制：
�。�1）全體學(xué)員站立圍成一圈；
�。�2）學(xué)員與學(xué)員之間間距一個(gè)拳頭的距離；
�。�3）每個(gè)學(xué)員將雙手放在前一名學(xué)員的雙肩上；
�。�4）每個(gè)學(xué)員緩緩坐在后一位學(xué)員的大腿根部；
�。�5）全體學(xué)員都坐穩(wěn)后，每個(gè)學(xué)員放開(kāi)雙手，上半身緩緩向后倒至大家可承受的程度，保持?jǐn)?shù)秒后，恢復(fù)原狀。
分享回顧：
�。�1）看似不可完成的任務(wù)，最終是否完成了？是怎樣完成的？
�。�2）當(dāng)你坐在隊(duì)友腿上，或者被腿友坐著時(shí)，是什么感覺(jué)？
（3）整個(gè)圈，某一個(gè)學(xué)員（環(huán)節(jié)）斷開(kāi)，整個(gè)圈都前功盡棄。
拓展項(xiàng)目 10
一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型
二、參賽人員：由6名隊(duì)員參賽（3男3女）
三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 比賽賽距：30米
四、競(jìng)賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名隊(duì)員也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場(chǎng)地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距離為30米（以一籃球場(chǎng)寬為準(zhǔn)，來(lái)回），游戲開(kāi)始時(shí)，各隊(duì)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的.為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。
五、競(jìng)賽規(guī)則：
�。�1）游戲過(guò)程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開(kāi)始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績(jī)視為無(wú)效，記為0分；
�。�2）以各隊(duì)最后一名隊(duì)員通過(guò)終點(diǎn)線為準(zhǔn)；
�。�3）比賽過(guò)程中，參賽隊(duì)必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時(shí)2秒，依次累加。
六、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養(yǎng)隊(duì)員們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。
拓展項(xiàng)目 11
項(xiàng)目?jī)?nèi)容：
高空抓杠也叫跳出真我，是一個(gè)以自我挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，高空抓杠項(xiàng)目在所有的拓展項(xiàng)目中是非常經(jīng)典的一個(gè)，這是一項(xiàng)極具個(gè)人挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，只有勇氣、信心、毅力和智慧兼具的人才能順利完成。每一位學(xué)員都要獨(dú)立爬上9米高的高臺(tái)，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤上奮力越出，去抓住橫在空中的單杠。
項(xiàng)目目的：
1、突破個(gè)人心理障礙，超越自我。每個(gè)人都蘊(yùn)藏著極大的能量和豐富的資源，不試永遠(yuǎn)不知道自己能力。勇敢的躍出第一步，成功就離你不遠(yuǎn)了;
2、進(jìn)行高空抓杠所有人都在看著你，你要承受住足夠的壓力，在此過(guò)程中所有人都會(huì)為你鼓勵(lì)為你加油，你要學(xué)會(huì)把壓力變成動(dòng)力。每一次前進(jìn)都要如此，團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)支持贊美是你成功的前提;
3、面對(duì)困難我們要想想怎么去克服，而不是困難來(lái)了我們就沒(méi)辦法只知道緊張和著急。冷靜下來(lái)分析應(yīng)該怎么處理眼前的困境;
4、積極的心態(tài)去爭(zhēng)取和獲得機(jī)會(huì)，增強(qiáng)自我控制的能力，建立培養(yǎng)自信心，掌握目標(biāo)管理與控制的成功經(jīng)驗(yàn);
5、適應(yīng)新環(huán)境的能力,換位思考。一般情況下你所需要的條件不可能完全成熟，學(xué)習(xí)在這種情況下勇敢決擇的能力。體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和支持對(duì)于個(gè)人能力的發(fā)揮起的重要作用，從而主動(dòng)地在組織內(nèi)建立這種良好的文化氣氛。
心得
展訓(xùn)練的.第三個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠，規(guī)則是：穿戴好攀巖的背帶，攀登上一高8米的鐵柱，然后站立在鐵柱頂端的直徑約30厘米的鐵盤上，目向前上方懸掛的一單杠，躍起來(lái)，牢牢抓住單杠。
作為隊(duì)長(zhǎng)，我仍舊第一個(gè)來(lái)完成該項(xiàng)目，順著攀手迅即攀登上去，就在站立在鐵盤時(shí)，鐵柱晃動(dòng)的厲害，而且鐵盤面積這時(shí)候顯得很是狹小，經(jīng)教練提示拉著保護(hù)繩站立起來(lái)，這時(shí)候向下看，感覺(jué)很高，再加上鐵柱的晃動(dòng)，真有點(diǎn)恐懼，但還是“勇敢”的目視前上方，沖著單杠抓了過(guò)去，可惜手觸了一下單杠沒(méi)有牢牢抓住，抓單杠失敗。當(dāng)所有隊(duì)員都依序完成該項(xiàng)目后，我第二次進(jìn)行了嘗試，結(jié)果以優(yōu)美的動(dòng)作抓住單杠，完美完成該項(xiàng)目。
這一項(xiàng)目一名女隊(duì)員因?yàn)榭謶侄鴽](méi)有完成。
項(xiàng)目完成后教練進(jìn)行項(xiàng)目啟發(fā)與隊(duì)員共享。
教練的啟發(fā)：
1、人都會(huì)遇到各種各樣的困難與危險(xiǎn)，相信自己能行很關(guān)鍵。
2、在困難面前不要一味強(qiáng)調(diào)客觀，而更要試著觸發(fā)自己的潛能。
的確，人的一生必然要經(jīng)歷很多的事情，遇到困難甚至危險(xiǎn)在所難免。當(dāng)我們面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，態(tài)度很關(guān)鍵，你是積極面對(duì)困難，并想方設(shè)法去克服戰(zhàn)勝它還是望而止步、畏難不前?結(jié)果是截然不同的。期望在任何時(shí)候都一帆風(fēng)順也是不可能的，面對(duì)困難我認(rèn)為首先要正視困難，要以積極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)它，而且在困難面前要有“倉(cāng)啷啷”拔出大刀走上前的大無(wú)畏，有時(shí)候困難在你的“勇敢”和“躍出”下其實(shí)并不難，難就難在你沒(méi)有勇氣去觸摸它，去解決它，所以面對(duì)困難的態(tài)度很關(guān)鍵。我們面對(duì)困難是否都應(yīng)該充滿點(diǎn)豪氣呢?
思路決定出路，態(tài)度決定命運(yùn)。
其實(shí)你具備成功的智慧，只是你缺乏面對(duì)各種困難走上前的勇氣而已，我行，你行，其實(shí)我們都行，只要你敢行!
拓展項(xiàng)目 12
雷區(qū)取水
項(xiàng)目介紹：在一個(gè)直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，想一想可能嗎?團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。
項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。
風(fēng)火輪
項(xiàng)目介紹：提供的只有報(bào)紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F(tuán)隊(duì)的協(xié)作走完一段不容易的路程。
項(xiàng)目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗(yàn)組織成員工作主動(dòng)性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對(duì)組織的重要性，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個(gè)人能量越大，對(duì)組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo),有效的溝通與合作。
背摔
項(xiàng)目介紹：參加實(shí)施的隊(duì)員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jī)?nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護(hù)的隊(duì)員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對(duì)方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實(shí)施隊(duì)員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊(duì)員平穩(wěn)接住。
項(xiàng)目目的：
·信任環(huán)境的營(yíng)造
·建立換位思考的意識(shí)
·通過(guò)身體接觸、實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任
斷橋
項(xiàng)目介紹：參訓(xùn)隊(duì)員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測(cè)，平穩(wěn)走到終點(diǎn)。
項(xiàng)目目的：
·成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你
·克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力
·借助外勢(shì)、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣
孤島求生
項(xiàng)目介紹：將所有隊(duì)員分成三組，安置于三個(gè)已規(guī)定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊(duì)員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。
項(xiàng)目目的：
·團(tuán)隊(duì)結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作
·團(tuán)隊(duì)的動(dòng)態(tài)管理
·有效溝通與協(xié)作
·新角度管理的詮釋
有軌電車
項(xiàng)目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
項(xiàng)目目的'：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。
鱷魚(yú)潭
項(xiàng)目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚(yú)潭。
項(xiàng)目目的：統(tǒng)一溝通標(biāo)準(zhǔn)，避免因標(biāo)準(zhǔn)的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈?zhǔn)綔贤ǖ睦�，如何改�?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團(tuán)隊(duì)的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計(jì)劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細(xì)節(jié)管理：不論多完美的計(jì)劃，如果在操作過(guò)程中不謹(jǐn)慎，一切就都要從新開(kāi)始。
時(shí)速極限
項(xiàng)目介紹：下達(dá)開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊(duì)員不能進(jìn)入繩圈內(nèi),不能接觸除數(shù)外的區(qū)域。拍數(shù)必須按數(shù)的順序進(jìn)行,不能漏拍或同拍。項(xiàng)目過(guò)程中，不能有隊(duì)員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。
項(xiàng)目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認(rèn)識(shí)統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會(huì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對(duì)團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響.團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。
畢業(yè)墻
項(xiàng)目介紹：團(tuán)隊(duì)在沒(méi)有任何器材的情況下共同努力翻越4米高的墻壁。
項(xiàng)目目的：
·自我管理與定位、有甘為人梯的精神
·團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與激勵(lì)·共建高效團(tuán)隊(duì)
電網(wǎng)
項(xiàng)目介紹：面對(duì)高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。
培訓(xùn)目標(biāo)：.改變溝通方式，如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費(fèi)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系;個(gè)人的利益與整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。此培訓(xùn)項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。
戶外拓展是一種有別于一般聚會(huì)活動(dòng)與旅游的全新的體驗(yàn)式戶外活動(dòng)。通過(guò)戶外拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者對(duì)自身潛能的認(rèn)識(shí)、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團(tuán)隊(duì)的融合各方面都會(huì)有顯著的提高。
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