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情商拓展心得體會(huì)

時(shí)間:2020-10-22 17:23:18 拓展心得 我要投稿

情商拓展心得體會(huì)

  之前我只知道,情商(EQ)又稱情緒智力,是近年來心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對(duì)應(yīng)的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。但是,到底什么是情商,情商包括哪些內(nèi)容?這個(gè)具體的我還真的不太了解。偶然聽到舍友討論麗姐的《情商拓展》這個(gè)選修課,說:“麗姐上課的課堂氣氛很活躍,麗姐下課比較快,麗姐是個(gè)很“變態(tài)”的老師,等等”于是,懷著一種好奇心,我選擇了麗姐(9-16)周的課,來親眼目睹麗姐是如何的“變態(tài)”法。

情商拓展心得體會(huì)

  第9周星期二晚上,我提前十幾分鐘來到了時(shí)習(xí)樓A307教室的門口等候,看看麗姐是何許人也,又是如何的“變態(tài)”的。很快就要上課了,一看,額,老師挺淑女的嘛!我靠,一開口才知道原來是一女漢子也。老師大致介紹了她自己,還有這門課課堂的一些紀(jì)律問題,還說這是一門不用說人話的課,在麗姐的課堂上可以不說人話。這點(diǎn)深深吸引了我,因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我也不喜歡說人話,喜歡說一些鳥語,別人都不理解,就連我家人都說我腦袋不正常,神經(jīng)病什么的。認(rèn)識(shí)麗姐,我就像遇到了知音,知道了這世界“變態(tài)”的人、“神經(jīng)病”的人還挺多的,不止我一個(gè),心里踏實(shí)多了。哈哈!

  真心喜歡麗姐這門課,我對(duì)去上這門課的積極性很高,每次課都會(huì)到。有一次去到了教室門口,卻看到麗姐在教室門口上貼了一張寫有“有事不能來上課,停課一周”的通知,頓時(shí)心里有一種失落感,要是其的課的話,不知有多高興呢。在麗姐的課上學(xué)到了很多東西,首先,知道了情商包括的主要內(nèi)容: 一是,認(rèn)識(shí)自身的情緒。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)自己,才能更好的完善自己人格,創(chuàng)造自己的生活。 二是,能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己; 三是,自我激勵(lì),它能夠使人走出生命中的低潮,重新出發(fā)。 四是,認(rèn)知他人的情緒。這是與他人正常交往,實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ); 五是人際關(guān)系的管理。即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。 其次,情商水平高的人具有明顯的特點(diǎn): 一是,社交能力強(qiáng),外向而愉快,不易陷入恐懼或傷感 。二是,對(duì)事業(yè)較投入三是,.為人正直,富于同情心。四是,情感生活較豐富但不逾矩,無論是獨(dú)處還是與許多人在一起時(shí)都能怡然自得。 一個(gè)人是否具有較高的情商,和童年時(shí)期的教育培養(yǎng)有著密切的關(guān)系。因此,培養(yǎng)情商應(yīng)從小開始。再次,麗姐告訴我們一些我們非常感興趣的增高、減肥的方法:一是,健身增高并不是每天都鍛煉,持之以恒,而是要三天打魚兩天曬網(wǎng),因?yàn)橐o骨骼一個(gè)緩沖的.時(shí)間。二是,每天晚上睡覺前輕輕的按摩小腹,久而久之,就可以減掉小肚上的的肥肉。是的,自從聽了麗姐的話之后,我每晚睡覺前真的這么做,結(jié)果還真的有點(diǎn)效果呢,小肚上的肥肉沒有那么明顯了。我會(huì)一直堅(jiān)持下去,把自己討厭的贅肉減掉,做個(gè)向麗姐一樣苗條的女孩。

  麗姐的課堂真的很活躍,氣氛很輕松。在課堂上,我們可以和來自不同學(xué)院的同學(xué)進(jìn)行互動(dòng),做游戲,在玩中學(xué)習(xí)知識(shí)。麗姐叫我們集體手拉著手圍成一個(gè)大圈,一只手抓著另一同學(xué)的手,自己另一只手又被其他同學(xué)抓著。然后聽麗姐喊數(shù)字,喊到“四”的時(shí)候我們就抓“小偷”,同時(shí),從另一同學(xué)的手中逃脫。在玩游戲的過程中,我們一味的想去抓別人,卻忘記了保護(hù)自己。從中麗姐教育

  我們,要在保護(hù)自己生命安全的前提下去做其他的事情,因?yàn)樯菍氋F的,每個(gè)人都只有一次生命,我們要珍惜生命。 “你比劃,我來猜”這個(gè)游戲很有趣,當(dāng)時(shí)我也積極參與了,我和我的伙伴一個(gè)比劃一個(gè)猜,雖然只猜出了兩個(gè),但是我們玩的很開心。而且麗姐通過讓我們玩這個(gè)游戲,讓我們知道了我們?cè)谂c人交往、溝通中要學(xué)會(huì)換位思考,這樣別人才容易明白你所要表達(dá)的是什么,這樣才會(huì)更容易找到彼此的共同點(diǎn),更好的相處。

  總之,喜歡麗姐的“變態(tài)”,和麗姐相處的這幾周很開心,也學(xué)到了很多東西,希望以后還有機(jī)會(huì)上麗姐的課。同時(shí),謝謝麗姐給我們帶來的愉快心情!

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