拓展培訓的心得（通用11篇）
心中有不少心得體會時，寫心得體會是一個不錯的選擇，這樣就可以通過不斷總結，豐富我們的思想。那么好的心得體會是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的拓展培訓的心得范本，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展培訓的心得 1
在今年的培訓中，我們進行了一次簡短的培訓，通過這次培訓，使我們受益匪淺。我們不但學到了很多的理論知識與實踐知識，更重要的是學習了如何做好一個企業(yè)的工作，如何做好一個合格的企業(yè)員工。
通過這次的培訓，我感悟頗多。其實我覺得這次的培訓非常有意義，很有必要，非常有價值。通過這些培訓，我不但提高了自身的思想認識和教育教學能力，還豐富了自己的知識儲備，從中學到很多書本上無法學到的東西。在這里，我要感謝公司的各位老師，他們在培訓中付出的很多，他們不求回報為我們傳道授業(yè)解惑。在這里，我要向我們的主管王海英老師致謝。
一、培訓目的
為期一天的拓展訓練結束了，但它給我?guī)碜钌畹母杏|是它給我們的確是受益匪淺。在以后的工作中我會把所學的'運用到實踐中，不斷總結經驗。
二、培訓內容
1、信任背摔
從今天開始，我已經成為一名隊員，每個人要背著10米的鐵板，上面的一顆顆小心，我們就要站在10米左右的高度，每天要完成4個俯臥撐、2個蹲下蹲下背和6個下蹲蹲下背的人員的俯臥撐，我們要站到3個俯臥撐、3個蹲下背的人員的高度。
2、高空斷橋
從今天開始，我們已經爬到了10米高的鐵板，我們要爬上12米，但是我們不能爬到最高的，所以，我們要盡力做到最好，因為，我相信我們能勝任這個項目！
3、信任背摔
信任背摔是一項團隊協(xié)作的運動，在平時我們都是在一起的時候，我們是一個團隊中的一個角色，我相信我們是一個合作的團隊。在我們這個集體中，只有我們自己的團結一致和我們個人的不斷的進取，我們才會得到最大的發(fā)展，我相信這就是我的收獲。
拓展培訓的心得 2
跨入天立學校的第一門課程，學校為我們第三批新老師專門開設了拓展訓練。平時聽聞拓展，談得最多的是說拓展學生的思維，那么老師們的拓展訓練又會是些什么呢?帶著疑問，我們天立51名幼兒園、小學教師參加了前程無憂公司李強教練為我們團隊打造的拓展訓練。
天立的老師們來自全國各地，彼此不認識，為了消除陌生感，快速增進老師間的情感交流，李強教練首先讓我們破冰，破冰的目的是把人與人之間的.隔閡消除。在李教練的要求下，大家圍成大圓圈，時而手牽著手;時而雙手搭在前面一個人的肩上;時而啪啪啪捶捶背，時而輕輕敲打千年老妖簡單的幾個動作下來，雖然大家還并不認識，但一個微笑，一句閑聊，一個動作，很快增進了彼此的認識!
拓展訓練首先要拓展的是我們的思維，長期的生活經歷及習慣讓我們形成了自己固定的思維方式。李教練讓我們從夾鼻子游戲和交叉手拉手游戲中，讓我們切身感受到了自己固有思維的可怕，如果跳不出自己的思維，就不能從多角度考慮問題。的確，改變自己，勢在必行!
拓展訓練的核心還在于團隊，一個人的成功不叫成功，團隊的成功才是真正的成功。作為天立集團的一份子，只有人人都為著共同目標努力奮進，才能雙贏。七巧板游戲在無形中將領導的藝術、溝通、協(xié)調的技巧暗藏其中，穿越叢林游戲則告訴大家傳達指令要快速、準確。在一個個看似簡單的游戲的背后，引發(fā)了大家對團隊合作與競爭的反思。
在兩天的培訓及游戲中，展現(xiàn)了年輕姑娘、小伙子們熱情、大方與活力;也展示了中層干部們的干練、智慧和素養(yǎng)。
快樂游戲，熔煉團隊!相信未來我們的團隊，會更加強大!
拓展培訓的心得 3
這次的培訓讓我體會到了許多東西，我也肯定會努力的去做好自己的本職工作，要對自己有一個客觀的熟悉，在將來的學習當中這些都是特別有意義的事情，我盼望能夠得到大家的認可，有些事情應當仔細的去對待，在培訓的過程當中我始終都在仔細的思索自己的職責，我也在一點一點的積累自己的學問，不管是在什么階段這些都是應當做的更加的到位，我信任有些事情是可以保持好心態(tài)的，我努力的去學習好，在各個方面都應當做的客觀認真一點，這段時間以來我也是想了許多了，我肯定會去做好的這些事情的，培訓當中我了解了許多，關于公司的，關于工作的都是喲許多，其實在很大程度上面開拓了我的'視野。
這短短的幾天的時間的確是讓我感覺學習了許多，在這樣的環(huán)境下面是能夠積累到更多的學問的，我會讓自己努力做的更好的，雖然只有短短幾天的培訓，可是我也是特別充實，始終以來我都特別的認可自己，在培訓當中我始終都在仔細的做好自己的事情，仔細聽培訓老師講，這讓我了解了許多東西，也讓我知道怎么去積累，現(xiàn)在我是深刻的體會到了這一點，以后不管是在什么階段我都可以去把這件事情處理的更加到位，這讓我特別的有感受，我會維持這樣的狀態(tài)，把自己的本職工作做好的。
通過這次的培訓我也是看到了許多，自己過去的沒有接觸的東西，讓我開拓了自己的視野同時也在了解這些，這對我接下來的工作是特別的有關心的，現(xiàn)在我也是看到了許多可以去提倡的事情，這對我是一個特別重大的提高，我也感謝公司這次的培訓，正式步入工作之后我肯定努力工作。
拓展培訓的心得 4
今天，我們坐車去阿城平山參加素質拓展訓練夏令營。
在路上，我們在車上一邊看著窗外美麗的景色，一邊唱著歡快的歌曲。到了基地，我們開始了拓展訓練。第一關是蛟龍出海。游戲規(guī)則是一個人的左腿和旁邊那個人的右腿綁在一起，然后兩個人一起走，看哪一對的`速度快。還有"過電網"、"掃雷"等等好多有趣的游戲，一共有近十種游戲。
我玩得非常開心!讓我印象最深的是過電網和掃雷這兩個游戲。過電網是這樣的，有一張電網，哈哈，是假的!上面一共有二十個洞。隊伍中的每一個人都要從一個洞中鉆過去，而且其他人鉆的洞不許和前面人鉆的洞一樣，并且一旦有人要是觸網，前面做過的人都要從頭再來。意思就是就算隊伍中全部的人都過去了，只有一個人觸網了，整個隊伍也要從頭再來。
從這件事中，老師認真地告訴我們："你做了一件好事就像往一個有一半水的水瓶滴了一滴清水，別人是看不出來的。如果做了一件壞事，就像一滴墨水滴到一杯清澈的水里，一杯水就被污染了!就必須重新來!"
掃雷就是有一些數字，每個人要從起點一直走到終點，有許多種走法，但只有一條路能走過去，其他的那些條路上都有雷。每當觸到雷時，那個人就從原路返回。這件事說明，我們要吸取別人的經驗，別人做錯的事，我們就千萬不要再去做，別人做對的事，我們就要向他學習。
在平山參加活動，我不僅學到了許多道理，更被那里非常迷人的景色吸引著。那里真是山也高，水也清，樹也綠，天也藍。我希望人們不要破壞這里的環(huán)境，讓更多人感受大自然的美麗!
拓展培訓的心得 5
從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。
給我最深的項目是孤島求生，島是安全的'，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務是兩天內在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務了。這就說明在工作之前要明確目標，找到做事的關鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務，每個項目結束后，我們都會去總結，在這個項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關鍵是每個隊員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神。我會把這次的活動的感受用在以后的工作中，多學會換位思考，這樣自己才會不斷進步，希望自己的明天更好。
拓展培訓的心得 6
今日我們公司組織了一次戶外拓展培訓活動，要求全體員工都必需參與。當我得到這個消息的時候，心里又興奮又奇怪，戶外拓展培訓還是第一次聽說尼。
早上七點鐘我們公司的全體員工統(tǒng)一在公司的門口等待，七點半我們公司全部的人全部上車前往廣州笑翻天樂園進行一天的拓展培訓。經過一個小時的旅程我們最終到達廣州笑翻天樂園的廣場，一個巨大的綠色大草坪，綠油油的特別的漂亮。中間豎著一個雷鋒像，高大、威猛、遠眺遠方。在進行拓展培訓之前，我們全體員工將被分為3個隊伍，由3個笑翻天樂園的金牌教練帶領我們進行維持一天的拓展培訓。今日的拓展項目有：一桿當關、踏龍飛渡、空中走鋼絲、鐵索漂等等十幾個項目，每一個項目都是為我們量身支配的，使之達到拓展培訓的.效果。
笑翻天樂園以新、奇、特、有驚無險拓展項目為主題，水、陸、空全方位的拓展活動構成闖關的酷地帶，挑戰(zhàn)一個人的才智與士氣。闖關“踏龍飛渡”水上項目，考驗一個人體能的協(xié)調性，以及一個團的合作力量。在這里我們表現(xiàn)的淋漓精致，我們相互學習、相互關心、團結合作、共同進退，經過幾番波折我們最終闖關勝利。這個項目給以我們深刻的感受——勝利的喜悅來自我們一起的付出!
一成天拓展培訓最終過去了，雖然每一個人都很疲乏，但是大家的臉上都是帶著笑容的。由于我們今日收獲了許多的人生的學問，收獲很多生活中簡潔的道理。拓展培訓中我們近距離的身體接觸，困難里我們相互之間的鼓舞，為了達成目標我們共同努力，我們一起付出，一起享受勝利帶來的歡樂!這一次拓展培訓不但拉近我們同事之間的感情，還讓我們團隊達成了默契，更是增加我們之間的信任。
拓展培訓的心得 7
國慶將至，我們公司組織了我們一起去笑翻天樂園參加拓展訓練。這次拓展旅行目的除了讓我們去戶外運動以外，最重要的是讓我們在這次拓展訓練建立團結的精神。
“穿越電網”的拓展游戲規(guī)則：所有隊員進去指定的方格里面，方格的四周圍著電網，所有隊員按規(guī)定的時間從指定的電網口出來，每一次只能出來一個。拓展訓練進程中只要有人觸網，團體隊員必須重新開始。由于這是第一次玩這個游戲，所以進入網內的我們不知道如何是好，有點不知所措。平時工作我們都養(yǎng)成了一個習慣，就是有困難時找領導，隊長是我們主心骨，關鍵的時刻我們還是盼望著他。隊長招我們過來，跟我們說“現(xiàn)在時間一分一秒過去，大家一起來想辦法吧”�！耙粋�人有一個方法，一百個人就有一百個方法”，我們不斷去嘗試、總結，最后我們尋覓到了通關的方法，在規(guī)定的時間之內我們完成任務。
在“穿越電網”的進程中，我們明白了一個簡單的道理：一個人氣力總是有限的，而團隊的氣力是源源不斷的，學會了團隊的`合作，就等于邁向了成功的第一步。
“拔河比賽”相信這個拓展訓練項目大家一點也不陌生了吧。80號被分成了兩組，進行三場競爭，贏得場次多的分組為勝利。兩組分別圍成了一個圈，團隊之間相互討論計策。由于大家心理都很清楚，這個拓展訓練項目的輸贏就在一瞬時，所以商量計策對輸贏非常重要。我們40個人一起從商討中挑選了10種方法，然落后行進行10分鐘現(xiàn)場演示，每一個人在演示汗流浹背的，最后挑選一種可行的方案去參加競爭。三場比賽進行了20分鐘，最后我們分組獲得這次拓展訓練勝利。
團結的氣力是不可估計的。任何一個團隊，只要團結了，就沒有什么辦不成的事!
拓展培訓的心得 8
在過去的幾個月里，我有幸參加了一次為期三個月的�？婆嘤栒n程。這次培訓在我們的城市中心的一所高校進行，由一個知名的教育機構組織，參與的學員來自各個行業(yè)。
這次培訓的主題是“領導力與團隊協(xié)作”，課程內容涵蓋了領導力理論、實踐案例分析以及團隊協(xié)作技巧等多個方面。培訓方式包括講座、小組討論、角色扮演等，旨在讓我們全面、深入地理解領導力和團隊協(xié)作的重要性。
在培訓過程中，我深刻地感受到了領導力和團隊協(xié)作的重要性。通過講座和小組討論，我意識到我之前在領導和團隊協(xié)作方面的盲點，如對團隊成員的尊重和理解、有效的溝通技巧等。同時，我也學到了很多新的知識和技能，如如何有效地解決團隊沖突、如何發(fā)揮每個團隊成員的優(yōu)勢等。
在實踐環(huán)節(jié)，我們進行了一些有趣且富有挑戰(zhàn)性的角色扮演活動。通過這些活動，我學會了如何將自己的領導力和團隊協(xié)作能力融入實際工作中，如何處理團隊中的沖突和問題，如何有效地與團隊成員溝通。
總的來說，這次�？婆嘤栒n程對我產生了深遠的影響。我不僅學到了很多新的知識和技能，還對自己在領導力和團隊協(xié)作方面的能力有了更深入的理解和思考。我深刻地認識到，作為團隊的一員，我應該如何更好地發(fā)揮自己的作用，為團隊的`成功做出貢獻。同時，我也明白了，作為領導者，我應該如何更好地引導和激勵團隊，以達到共同的目標。
在未來的工作中，我將積極運用我在這次培訓中學到的知識和技能，努力提高自己的領導力和團隊協(xié)作能力。我相信，這將對我個人和職業(yè)生涯的發(fā)展產生積極而深遠的影響。同時，我也期待在未來的學習和工作中，能夠持續(xù)地提升自己，成為一個更好的領導者和團隊成員。
拓展培訓的心得 9
時間過得真快，轉眼間，在大學的第一個學期即將結束，我很高興能夠參加這次的專科培訓。這次培訓從20xx年12月1日開始，至20xx年1月10日結束，為期兩個月，培訓地點在xx大學。
這次培訓的主題是“專業(yè)技能的提升”，旨在提高我們這些非專業(yè)人士的專業(yè)技能。培訓的內容包括理論知識和實踐操作，涵蓋了數據分析、項目管理、人力資源等多個領域。
在這次培訓中，我學到了很多實用的知識和技能。例如，在數據分析課程中，我學會了如何使用python進行數據清洗和可視化；在項目管理課程中，我學會了如何制定有效的項目計劃和進行項目進度管理；在人力資源課程中，我了解了如何進行有效的`面試和評估員工表現(xiàn)。
除了學習知識和技能，我也積極參與了實踐操作。例如，在excel數據分析課程中，我與其他學員一起完成了對某公司銷售數據的分析，并提出了相應的建議。這讓我更加深入地理解了理論知識在實際操作中的應用。
在這次培訓中，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。例如，我發(fā)現(xiàn)自己在項目管理和人力資源方面還需要更多的實踐和深入學習。同時，我也意識到了在數據分析方面，還需要更多的學習和提高。
通過這次培訓，我深刻地認識到了學習和實踐的重要性。同時，我也學會了如何將理論知識應用到實際工作中。我相信，這次培訓將會對我未來的職業(yè)發(fā)展產生積極的影響。
總的來說，這次�？婆嘤柺且淮畏浅氋F的學習經歷。我不僅學到了很多實用的知識和技能，還提高了自己的實踐操作能力。我非常感謝這次培訓的機會，我會將所學應用到實際工作中，并不斷提高自己的專業(yè)水平。
拓展培訓的心得 10
20xx年8月17號，我從瀘州回到了我的故鄉(xiāng)宜賓，成為宜賓天立學校的一員。說起來，我應該對故鄉(xiāng)很熟悉才對，但實際不是這樣的。面對陌生的環(huán)境和陌生的人們，完全讓我不知所措，心中全是迷茫。
來到宜賓天立的第一天，學校對我們新分、新調的老師進行了集體的拓展培訓。我這個人看起來挺高大、健碩的，然而自參加工作以來，我就基本上沒參加過什么體育活動，身體也悄咪咪地發(fā)胖了。拜這體型所賜，在參與培訓中的過程中，常常感覺到很辛苦。但用教練的`話來說，“你的汗不是用來白流的，你總會明白一些道理!”確實，這兩天的時間里，我收獲了很多東西。我與同事們漸漸熟悉起來，心里的那道冰川也漸漸開始融化。
很快，我就融入了這個新的集體——宜賓天立國際學校。
17號晚上，學校教師發(fā)展中心為我們放映了電影《面對巨人》。這部電影我從來沒看過，心里那塊最柔軟的地方也很少為自己看過的電影所打動。但這次，自認為很堅強的我，也在房間的角落里流下了眼淚。這淚滴，因同情主人公的遭遇而流，也因主人公的最后成功而流。
喜歡上這部電影，喜歡上電影中的臺詞。還記得有這樣一句：“我們信奉的上帝開啟了一扇門，就沒人能關上它，關了一扇門，也沒人能打開它。他說，你看我在你前面開的門是無人能關的，我知道你略有一點力量，也會遵守我的道，不會氣絕我的名。泰勒，上帝并沒有放棄你，仍然有一扇大門為你敞開著，直到上帝走到你面前，你就會在你生長的地方旺盛�！蔽蚁嘈�，上帝也為我開啟了一扇大門，我會在我生長的地方旺盛!
拓展培訓的心得 11
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始后，大家并不急于過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的'體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行著,在每項活動結束之后,指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎�！靶撵`苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
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