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野外拓展訓(xùn)練的心得

時(shí)間:2020-11-19 09:24:50 拓展心得 我要投稿

野外拓展訓(xùn)練的心得

  野外拓展訓(xùn)練的心得【1】

  這是我結(jié)束學(xué)生生涯走進(jìn)入單位的第一次集體訓(xùn)練項(xiàng)目,帶著好奇激動(dòng)的心情進(jìn)入了拓展的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練場(chǎng)地,進(jìn)行了為期一天的拓展訓(xùn)練,訓(xùn)練結(jié)束了,但是內(nèi)心卻還在回顧著訓(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,可以說(shuō)是一個(gè)身心的洗禮,是推進(jìn)我全力以赴做好工作的動(dòng)力之一。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是另一種文化的體現(xiàn),另一種精神的激發(fā),另一種理念的載入;同時(shí)也是另一種思維的發(fā)掘。另一種考驗(yàn)的方式、另一種氣概的散發(fā)。

野外拓展訓(xùn)練的心得

  在訓(xùn)練場(chǎng)上,我們忘記了年齡帶來(lái)的隔閡,忘記了工作中的身份,忘記了生活的環(huán)境,拋開了所有外界給我們的東西,全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)剛硬的名字——鋼七連。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,我們高唱著對(duì)歌:“團(tuán)結(jié)就是力量”開始僅此一天的拓展訓(xùn)練。每個(gè)項(xiàng)目都有著它獨(dú)特的意義和目的,在訓(xùn)練的整個(gè)過(guò)程中,以我們的隊(duì)訓(xùn)帶給我們的激勵(lì)和支持,讓我們的團(tuán)隊(duì)抱著不拋棄不放棄的團(tuán)體意識(shí)堅(jiān)持著,最終,順利通過(guò)了每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,來(lái)完成此次的訓(xùn)練目的和意義。

  拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目:多人互坐動(dòng)作,它是一個(gè)多人協(xié)作完成的動(dòng)作,要求隊(duì)員腳尖對(duì)腳跟然后向自己后隊(duì)友的膝蓋坐下,這個(gè)動(dòng)作要完全信任隊(duì)友的前提下來(lái)完成的,初次嘗試,不由自主的沒(méi)有坐下,怕對(duì)方承受不了自己的身體所帶來(lái)的“壓力”,此時(shí)此刻,后面的隊(duì)友來(lái)了一句:“你盡管放心坐,我可以支撐的住,你要相信我可以堅(jiān)持住!贝藭r(shí),雖然目視不了隊(duì)友的表情和信任眼神的交流,那些話足以讓你信任她的勇氣,既然創(chuàng)立了這個(gè)項(xiàng)目必有它的原理所在,可以讓整個(gè)隊(duì)伍完成它。經(jīng)過(guò)多次的心里掙扎,決定就此坐下,就在此時(shí),教練讓我們舉起此時(shí)正在支撐著的手,本已搖搖欲墜的隊(duì)伍,要面臨有著支點(diǎn)的馬步動(dòng)作堅(jiān)持從一數(shù)到一百的時(shí)間,這就是面臨的小小困難,你是否能堅(jiān)持住,是否能通過(guò)這個(gè)困難找到,突破它的方案。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,教會(huì)了我們?nèi)绾卧诿媾R壓力、不信任和困難面前調(diào)整我們的心態(tài),勇于嘗試新的項(xiàng)目,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我的勇氣。

  第二個(gè)項(xiàng)目是“拉手判斷”,每個(gè)團(tuán)隊(duì)將自己的隊(duì)伍排成一縱列,教練在執(zhí)行他手上動(dòng)作時(shí),背對(duì)著我們的那個(gè)隊(duì)員來(lái)判斷是雙數(shù)還是單數(shù),只有雙數(shù)時(shí)握手動(dòng)作開始執(zhí)行,那個(gè)隊(duì)先將自己隊(duì)旗手放在第一,次隊(duì)將贏得此次的比賽,這個(gè)項(xiàng)目主要是訓(xùn)練了我們的注意力,反應(yīng)力,還有就是在其他隊(duì)領(lǐng)先自己隊(duì)伍的時(shí)候還能保持平和的心態(tài)來(lái)完成此項(xiàng)目,通過(guò)大家的努力在稍稍落后的情況下,最終贏得了此次的比賽。

  第三個(gè)項(xiàng)目是“盲人方陣”,項(xiàng)目是把大家的眼睛蒙住的情況下,隊(duì)長(zhǎng)將領(lǐng)導(dǎo)的繩子發(fā)給自己的隊(duì)員,然后用這根繩子圍繞成一個(gè)正方形。接到這個(gè)項(xiàng)目時(shí),大家覺(jué)的難度不是很大,將手里的繩子做了簡(jiǎn)單的示范,同時(shí)制定了相應(yīng)的方案,但是在最終實(shí)施此方案時(shí),忽視了一點(diǎn),真正使用的并非此繩子,所以第一方案宣告失敗。在隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)的協(xié)調(diào)下,最終將此項(xiàng)目完成了最完美的一隊(duì)。在完成的過(guò)程中,感覺(jué)到無(wú)助,想怎么樣是最好的解決方案時(shí),隊(duì)長(zhǎng)他們的領(lǐng)導(dǎo)力,協(xié)調(diào)性起到了至關(guān)重要的作用,將自己的判斷力很好的實(shí)施下來(lái),最為這個(gè)團(tuán)隊(duì)的一員在此時(shí)要做的就是服從隊(duì)長(zhǎng)的安排,只有在此意志下完美的來(lái)完成我們的任務(wù)。就是要所有隊(duì)員聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo),大家齊心協(xié)力,相信領(lǐng)導(dǎo)者,最后一定會(huì)順利完成。

  第四個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是:以“我們是做棒的”為口號(hào)做的拍手游戲,此項(xiàng)目是比賽的形式進(jìn)行的,分為了三次進(jìn)行,每次的比賽都有相應(yīng)的懲罰,但最終受到懲罰的并不是每個(gè)隊(duì)員,而是一直為自己付出的隊(duì)長(zhǎng),隊(duì)員們的失誤,最終的責(zé)任將有自己隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)來(lái)替自己的隊(duì)員接受懲罰。這個(gè)項(xiàng)目讓我們每個(gè)員工認(rèn)識(shí)到在自己崗位上,除了認(rèn)真做事,還有用心做事,將自己的失誤或者是可避免的錯(cuò)誤降到“零度”,讓我們的領(lǐng)導(dǎo)感覺(jué)他所帶領(lǐng)的隊(duì)伍是他所希望并能高質(zhì)量的完成他所安排的任何一項(xiàng)工作任務(wù)。從而提高整個(gè)部門的凝聚力,增強(qiáng)其工作熱情。

  短短一天的拓展訓(xùn)練,讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大,只要緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體才可能戰(zhàn)無(wú)不勝攻無(wú)不克。此后,自己要不斷調(diào)高自己的升華自己,真正做好“崗位主人公”!

  野外拓展訓(xùn)練的心得【2】

  生平第一次參加了拓展訓(xùn)練,以前一直認(rèn)為拓展訓(xùn)練就3個(gè)印象:1.去玩2.鍛煉體能3.浪費(fèi)時(shí)間;當(dāng)真正去經(jīng)歷了才發(fā)覺(jué),自己是多么的渺小,多么的井底之蛙,它還是挺鍛煉人的意志,自控能力,集體意識(shí)感,怪不得聽(tīng)說(shuō)戰(zhàn)友之情,都是生死之交,現(xiàn)在大概能懂點(diǎn)了。

  在跳單杠的節(jié)目中,我開始沒(méi)有打算參加,更沒(méi)有勇氣第一個(gè)參加,當(dāng)時(shí)心里害怕極了,當(dāng)看見(jiàn)她們一個(gè)個(gè)都爬上了搖搖晃晃的高桿,有的成功的抓住了單杠,有的上去后久久不敢站立,有的站立很久不敢躍起,有的嚇得失聲痛苦,但是最終每一個(gè)人都順利完成了,我打心底里佩服,能去參加就是對(duì)自己的一大肯定,都是最堅(jiān)強(qiáng),勇敢的人,在大半的人都跳過(guò)了以后,我終于鼓起勇氣,決定也去試一試,心想大不了早死早超生,一步步爬向9米的高空,越高一步,心里的恐懼感就越增加一點(diǎn),最后兩步的時(shí)候,真的好想放棄,好想原路退回,想起平時(shí)遇到困難的時(shí)候,也是一樣的心情,有時(shí)候真的好想放棄,好想像烏龜一樣,有個(gè)殼讓自己躲起來(lái),把自己包起來(lái).......心里一直在掙扎,往上不敢,往下又不甘,當(dāng)我的思想正在激烈爭(zhēng)斗的時(shí)候,聽(tīng)見(jiàn)好朋友的加油聲,聽(tīng)見(jiàn)小君君,小蘭蘭,巧巧,還有隊(duì)長(zhǎng),還有好多好多的聲音..........心情漸漸平穩(wěn)下來(lái),很堅(jiān)定的只有一個(gè)念頭,我一定要成功,一定要去抓住單杠,一步步的繼續(xù)往上挪動(dòng),終于站在9米高的高桿上,心情忐忑,看著不遠(yuǎn)處的單杠,看著這么近,卻感覺(jué)離得那么的遠(yuǎn),一點(diǎn)點(diǎn)的向它挪近,眼睛死死的盯著單杠,感覺(jué)站了好久好久,她們都幫我倒數(shù)了好幾次,都沒(méi)敢跳,終于,終于,鼓足了勇氣,飛身一跳,抓住了單杠,我成功了,真的`成功了,我成功的抓住了單杠,成功的突破了自己,那時(shí)心里無(wú)比的輕松,覺(jué)得在那一刻,什么都釋放了,什么都看開了。

  最后一個(gè)節(jié)目,讓我很震撼,它是用繩索拉成一個(gè)一米左右高,大約60cm寬的框,讓我們通過(guò)團(tuán)隊(duì)的力量,讓每個(gè)人都穿越過(guò)去,中間任何人,不能碰到繩索,游戲中任何人不能說(shuō)話,否則所有人必須重來(lái),而且隊(duì)長(zhǎng)必須的受罰,一次違規(guī)做5個(gè)俯臥撐,第二次做10個(gè)...........這樣以5個(gè)的速度增長(zhǎng),剛開始我們還沒(méi)有太重視,有說(shuō)有笑的,抬過(guò)去一個(gè),二個(gè)......穿過(guò)那個(gè)小框,可是有人不小心碰到繩索,教練無(wú)情的吹響哨聲,,讓所有好不容易抬過(guò)去的人,必須的重來(lái),而且隊(duì)長(zhǎng)也受罰了,一次,二次,三次,四次......看著過(guò)去的人越來(lái)越多了,卻一次次的重來(lái),隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐已經(jīng)做了幾十個(gè)了,精疲力盡了,雙手也在顫抖,但為了承擔(dān)團(tuán)隊(duì)的過(guò)失,仍然繼續(xù)的堅(jiān)持著,看著大家心疼,心酸,有人提出愿意帶隊(duì)長(zhǎng)受罰,教練讓愿意的舉手,大家都舉起了手,都愿意帶罰,可是教練說(shuō),這個(gè)是領(lǐng)導(dǎo)必須承擔(dān)的,你要做的,要幫的只有做好自己的每一步,不要犯錯(cuò),這樣才是真正的幫隊(duì)長(zhǎng),很多人眼中都含著淚水,咬著牙,在也沒(méi)有人笑了,在也沒(méi)有人說(shuō)話了,大家只有一個(gè)目標(biāo),就是齊心協(xié)力的完成任務(wù),每托起一個(gè)伙伴,我們都全身貫注,凝神屏氣的,這正是我們工作中所需要的嚴(yán)謹(jǐn),認(rèn)真,負(fù)責(zé)的態(tài)度,當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)最后一個(gè)穿過(guò)小框的時(shí)候,有的高呼,有的落淚了,那一刻,是激動(dòng),是感動(dòng),看看個(gè)子較大的,在這大冷天,卻是滿頭大汗,臉上卻充滿了愉悅的笑容,是團(tuán)隊(duì)的力量讓我們成功了。

  這次拓展訓(xùn)練,它讓我學(xué)到了很多,其實(shí)很多事情沒(méi)有想象中的那么難,在工作和生活中遇到的種種困難并不可怕,怕的是失去了解決困難的勇氣和信心。心里障礙是很難逾越的,只有勇敢的挑戰(zhàn)自己,勇敢的跨出一小步,才能實(shí)現(xiàn)人生的一大步。

  對(duì)待幫助自己的人要有一顆感恩的心,學(xué)會(huì)幫助別人,才會(huì)被別人幫助。

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