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拓展訓(xùn)練的心得體會

時間:2022-07-20 23:33:52 拓展心得 我要投稿

拓展訓(xùn)練的心得體會精選范文

  拓展,拓展訓(xùn)練屬于體驗式培訓(xùn),所謂體驗式培訓(xùn)簡單地說就是通過親身經(jīng)歷來實現(xiàn)學習和掌握技能過程。下面是小編整理的拓展訓(xùn)練心得體會精選范文,希望對你有所幫助!

拓展訓(xùn)練的心得體會精選范文

  第一篇:訓(xùn)練心得體會

  這是我第一次參加拓展訓(xùn)練,不同于軍訓(xùn),不同于體驗生活,不同于素質(zhì)培訓(xùn),不同于極限運動,但一天一夜拓展訓(xùn)練,完成了思維和理想轉(zhuǎn)變——從獨行俠到特種兵。

  很多人都會有一種理想英雄主義心態(tài):經(jīng)過了漫長實踐積累期,找到一個施展能力舞臺,一方面滿懷信心要獨當一面,另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時間工作,也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來,但價值觀轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。

  這次拓展訓(xùn)練對于我,至少有三個方面改變:重新認識了自己,重新理解了團隊,重新塑造了價值觀。

  在拓展訓(xùn)練之前對自己認識很多都在想象之中,覺得自己應(yīng)該是一個怎樣人,可以成為怎樣人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前,幾乎完全否定了對自己認識,我覺得這些項目幾乎是不可能完成任務(wù),覺得自己沒有那么聰明,也沒有那樣勇敢,不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上擁擠,沒辦法保證13個人步調(diào)一致在小小空地上走完一圈;蛟S這確是當時瞬間想法,但足以證明曾經(jīng)有過自我否定。

  但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)任務(wù)完成在最后幾秒鐘里,但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過,我始終充滿信心,拋棄了結(jié)果,執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極!在爬天梯之前,“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了,但是在“追風”幫助和隊友鼓勵下我站在了頂端,看到了和大家一樣風景——原來我是勇敢而不服輸!在剛開始過沼澤時候,心情特別緊張,沒過多久腳就站不穩(wěn)了,盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣腳尖立在蹺蹺板最頂端,周圍隊友都牢牢抓住我、并用鼓勵話語安撫我,給我堅持下去動力——原來我是那樣在乎集體榮譽,珍惜堅持下來勝利果實!我還記得剛到畢業(yè)墻下面泄氣樣子,但是我還是依托著隊友們肩膀和手臂站到了勝利旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢于突破!我再一次用自信表達方式肯定了自己,但已不是用想象,而是經(jīng)過親身驗證,這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。

  自信于自己能力卻不能充分認識到團隊力量會助長獨行俠威風,卻仍然是簡單個體,所以我覺得更大突破是對團隊理解。這是一種超越理性認識,在過電網(wǎng)時候,每一個托舉、每一句提醒、每一次堅持,我們彼此鼓勵、彼此信任,在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯時候,大家交流經(jīng)驗、互相鼓勵、彼此扶持,每一個高度都驚心動魄,每一個人心中都印下一個有力手臂,那是精誠合作力量,那是永不放棄勇氣;在過沼澤時候最大感觸是所有人都秉住呼吸堅持到底,耳邊都是鼓勵和信任安慰,沒有抱怨沒有埋怨,主力隊員忙前忙后,其他隊員積極配合,勝利喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻時候,給我感觸最深是對說一句話:“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡單、再直白不過話了,但是那一剎那間我深深地感動,無論遇到什么樣情況,即使自己已經(jīng)放棄,但我們團隊不會把自己隊友看成是困難而放棄,團隊意義在戰(zhàn)斗時是力量。。。。。。

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  第二篇:拓展訓(xùn)練個人體會

  短短兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了,但我心久久不能平靜。在這次活動中,我收獲了太多感想,有著太多太多想說話,在我過往生活和工作經(jīng)歷中,從來沒有過如此強烈感悟,當我和隊友們經(jīng)歷了一次次困難考驗,完成一個又一個挑戰(zhàn)時,我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個新高度,重新思考很多曾經(jīng)難以跨越思想障礙和問題,是什么給了我們力量,是什么讓我們心重新溫暖,又是什么讓久違信任再次降臨,這一切源自于我們大家真誠相待,齊心協(xié)力,團結(jié)一致,共同面對。

  在第一個同舟共濟游戲里,我們共同努力以第一名好成績完成了看似不可能很快完成任務(wù)。游戲開始,在短暫共同商議后,本著強——弱——強隊員搭配原則,大家小心、努力地完成需要每一個環(huán)節(jié),漢文同學更是第一個走上吊繩,去試驗怎樣從吊繩上安全著陸方法。在最后關(guān)頭,大家緊緊抱在一起,由于輪胎太小,有隊友需要直接踩在另一個隊友腳上、身上,但是沒有一個人叫痛,當時大家只有一個共同愿望,不要讓任何一個隊員掉下去,要堅持。當我們成功時候,每個人都難以抑制內(nèi)心喜悅,高歌歡呼,那樣開心,是賺多少錢拿多少項目也無法比擬一種成就感,那樣質(zhì)樸,那樣真實可愛,大家都像孩子一樣互相分享著成功喜悅。

  在自力更生做午飯環(huán)節(jié),又是另一番可愛景象了,從來沒有炒過菜菊花被柴火熏得滿臉是黑煙,漢文收拾好新鮮魚,金梅用不太熟練刀功切好了菜,大家認真地討論魚要清蒸還是紅燒,還有另一些隊員在寫隊旗,想口號,大家伊然一家人一般自然、親近,完全沒有陌生,防備和拘謹。這樣開心,有多久沒有過了?當大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”時候,那樣開懷笑聲瞬間勾起大家對童年回憶,孩提時歡樂,有多少時候能出現(xiàn)在我們現(xiàn)在生活中。如果不是這次拓展,大家內(nèi)心那些簡單小快樂要在什么時間、什么地點才得以釋放?

  在做“天使之手”游戲時,是我個人面臨最大挑戰(zhàn),這個好聽名字本質(zhì)就是恐怖高空走鋼絲。首先我畏高,其次我有腰傷。但是規(guī)定團隊必須每個人都過,我內(nèi)心掙扎著。前面隊友完成了下來鼓勵我并告訴我一些小決竅,身邊隊友也說要我挑戰(zhàn)一下自我,于是我決定,搏一回。當隊友黃誠緊拉著我手在鋼絲上邁出第一步時,我害怕得不能呼吸,一直立在繩上不敢動,這時,我聽見我隊友們在下面在呼喊,加油,你一定行,你很棒!那一瞬間,我似乎放下了所有驚恐,鼓起勇氣再次走出艱難一步。。。。。。

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  第三篇:拓展訓(xùn)練個人心得體會

  為期一天拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但內(nèi)心激動卻久久不能平息;仡櫾谟(xùn)練中受挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心大洗禮,是進一步推動我全力以赴作好各項工作動力。它不僅僅是一種簡單訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

  在訓(xùn)練場上,我們忘記了年齡,忘記了工作身份,忘記了生活環(huán)境,我們拋開一切,全身心投入到訓(xùn)練中。我們團隊有著一個陽光而響亮名字——精英,在隊長帶領(lǐng)下,我們高唱隊歌“團結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項目:高空斷橋,盲人方陣,電網(wǎng)逃生,背摔,攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn),我們以“精英,精英,勇攀高峰!”隊訓(xùn)激勵和支持著隊友,沒有責備,沒有抱怨,沒有放棄,沒有拋棄。最終,我們團隊每一名成員都順利地通過了重重考驗。

  拓展訓(xùn)練第一個項目“高空斷橋”,它是一個個人挑戰(zhàn)項目,要求隊員們在8。5米高木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1。2——1。8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時,心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,盡管有保險帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻,下面是隊友信任眼神,剛剛豪言壯語還縈繞在耳邊,這個時候不能猶豫,既然已經(jīng)上來了,就沒有退路,下定決心,豁出去了。一躍,成功!大家歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動著這里每一個人。通過這個項目,教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已心態(tài),勇于嘗試,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。

  第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”,任務(wù)是把大家眼睛蒙住,分散在一個廣場上,尋找一條繩子,然后用這根繩子圍繞成一個面積最大正方形。這個任務(wù)在開始時候大家都覺得很簡單,但是當所有人被蒙上眼睛時候,我們發(fā)現(xiàn),原來難度一點也不小,討論并確定了一個初步方案,開始執(zhí)行。在中間時候產(chǎn)生了一些意見分歧,最終隊長站出來,統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗時候,訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,他說當大家為了一個目標爭論不休時候,你放棄話語權(quán)也許是對完成目標最大幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人方法都能完成任務(wù),無論是你認為笨辦法還是聰明辦法,只要是堅持到底,都能順利完成任務(wù),重要是要按著一種方法堅持到最后,如果一種方法還沒有做完,就換另外方法,恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo),大家齊心協(xié)力,相信隊長,最后一定會順利完成。

  經(jīng)過午餐時間修正,下午訓(xùn)練第一項是“電網(wǎng)逃生”,任務(wù)是在規(guī)定時間內(nèi),每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成“電網(wǎng)”,全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開始后,我有點發(fā)蒙,覺得這簡直是一個不可能完成任務(wù),但是經(jīng)過大家討論方案,精密布置,最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結(jié)束后,討論時候大家都談了自己看法和體會,大家都很興奮,這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神,互相信任,在自己通過電網(wǎng)時候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后都能安全通過。。。。。。

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