戶外拓展訓(xùn)練心得體會（精選6篇）
在平日里，心中難免會有一些新的想法，寫心得體會是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，這樣我們就可以提高對思維的訓(xùn)練。那么心得體會到底應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編精心整理的戶外拓展訓(xùn)練心得體會（精選6篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
戶外拓展訓(xùn)練心得體會1
從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣，拓展心得：拓展訓(xùn)練的收獲。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
通過拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的.作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。
給我最深的項(xiàng)目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。這就說明在工作之前要明確目標(biāo)， 找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要?jiǎng)e人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)， 每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，我們都會去總結(jié)，在這個(gè)項(xiàng)目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神。我會把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會換位思考，這樣自己才會不斷進(jìn)步，希望自己的明天更好。
戶外拓展訓(xùn)練心得體會2
本次拓展的過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，個(gè)體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身！最后感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園的教官們！
拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個(gè)方面讓我收益很多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。
一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓(xùn)練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進(jìn)行。第一局結(jié)束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經(jīng) 被樹枝傷到的情況下，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。
二、拓展項(xiàng)目中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)練———穿電網(wǎng)項(xiàng)目中，有 80% 的時(shí)間都是處在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互交流和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的'時(shí)間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟悉。因?yàn)槲覀冊?jīng)是“CS戰(zhàn)隊(duì)”的戰(zhàn)友們。
在整個(gè)訓(xùn)練期間，我們每一個(gè)人都會得到團(tuán)隊(duì)其它成員的幫助和支持，同時(shí)，為了解決某一問題，甚至完成一個(gè)合作項(xiàng)目，我們每個(gè)人都必須就自己的看法、觀點(diǎn)、思想去和其他團(tuán)隊(duì)成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時(shí)，拓展項(xiàng)目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通、合作，以期達(dá)到改善和提高我們兩個(gè)校區(qū)的人際關(guān)系的項(xiàng)目。在體驗(yàn)的過程中，團(tuán)隊(duì)成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進(jìn)我們兩個(gè)校區(qū)之間的人際。
那在訓(xùn)練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因?yàn)檫@些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項(xiàng)都有過洗牌的過程�？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實(shí)生活中，任何事情都是沒有洗牌的機(jī)會啊 。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那就讓我們通過共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成最大。
戶外拓展訓(xùn)練心得體會3
六月，廣州金升陽科技有限公司研發(fā)部來到位于廣州黃埔丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂園進(jìn)行團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。 一天短暫的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)讓我們體會到團(tuán)隊(duì)利益無小事，團(tuán)隊(duì)的利益高于個(gè)人的利益才是完美團(tuán)隊(duì)。一天短暫的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，大家把工作生活中習(xí)以為常、容易漠視的觀念和行為進(jìn)行再認(rèn)識，個(gè)人的智慧與團(tuán)隊(duì)的合力是多么的重要。
團(tuán)隊(duì)利益無小事，這是怎樣高度的一種定義�。≡诔蓡T分工協(xié)作、各盡其能、高度負(fù)責(zé)，牽一發(fā)而動(dòng)全身的社會，對團(tuán)隊(duì)是什么樣的要求？是要求個(gè)人激發(fā)自我潛力，超越團(tuán)隊(duì)目標(biāo)；是時(shí)刻認(rèn)識到細(xì)節(jié)決定成��；是始終堅(jiān)持一切團(tuán)隊(duì)利益高于個(gè)人利益。有了這些及共同目標(biāo)，再加上充分的溝通和協(xié)作，才是完美的團(tuán)隊(duì)。
首先是一個(gè)簡單的游戲：“慣性拍手”，游戲的規(guī)則簡單到我不想用文字去描述它，但游戲背后的意義卻遠(yuǎn)非文字所能表達(dá)，教官給了我們一句點(diǎn)睛之筆的.總結(jié)：“慣性是導(dǎo)致許多工作低效、不能如期完成、損失團(tuán)隊(duì)利益的罪惡之手。”
在經(jīng)歷了一場團(tuán)隊(duì)認(rèn)識的革命性洗禮后，接下來的“突擊障礙”、“信任橋”、“智力剪紙”，讓我們領(lǐng)悟到了“犧牲小我成就大我”的個(gè)人奉獻(xiàn)精神；感悟到了每個(gè)人都是渴望被信任的，有了別人的信任，身上便平添了責(zé)任感，在本著對自己對他人負(fù)責(zé)的態(tài)度，壓力才能轉(zhuǎn)化為不盡的動(dòng)力；個(gè)人的智慧和團(tuán)隊(duì)的決策是完成共同目標(biāo)的重要推動(dòng)力。同時(shí)，這些活動(dòng)也培養(yǎng)了我們在管理工作中的許多必需特質(zhì)：領(lǐng)導(dǎo)的決策力，快速反應(yīng)的應(yīng)變能力等。最后的“密碼傳遞”活動(dòng)令我們參與其中的每一位隊(duì)員都終生難忘�；顒�(dòng)前教官三番五令的游戲規(guī)則說明也許讓大家覺得太小瞧我們了。
高效團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)已落下帷幕，一天里隊(duì)員們在教官精心安排下體驗(yàn)到了也許日常生活中從未正視過的亮點(diǎn)。我們生活在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人的激情、智慧和奉獻(xiàn)，才能成就團(tuán)隊(duì)的驕傲。我們感謝教官的啟迪和引導(dǎo)，也感謝公司給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會。一天酷暑中的辛勞和汗水換來如此深刻的心靈震撼，我們每一個(gè)人都刻骨銘心。教官集合隊(duì)伍的講話還在耳邊響起，“今天的公平是對你的恩惠，不公平是對你的激勵(lì)；你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，對自己付出，對團(tuán)隊(duì)付出�！�
戶外拓展訓(xùn)練心得體會4
今年的暑假，我被學(xué)校選派參加在xx中學(xué)舉行的“20xx年小學(xué)生暑假精英素質(zhì)拓展訓(xùn)練”夏令營。接到這個(gè)通知后，我欣喜若狂，我認(rèn)為這是老師和同學(xué)們對我的認(rèn)可，給我一個(gè)展現(xiàn)自我的機(jī)會。
x月x日上午7：30，媽媽準(zhǔn)時(shí)送我到xx中學(xué)。進(jìn)了校園，xx中學(xué)真美，寬闊的操場，舒適的塑膠跑道，寬敞明亮的教學(xué)樓，我的心情無比的高興。夏令營志愿者的熱情更使我心花怒放。在志愿者姐姐的指引下，我緊張的心情放松了許多。
簡短的開營儀式后，我們在老師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行了夏令營熱身舞蹈，然后就進(jìn)入了各種素質(zhì)拓展訓(xùn)練：團(tuán)隊(duì)建設(shè)，呼啦圈傳遞。整個(gè)拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，我既覺得新鮮，又樂在其中。最令我難忘的拓展活動(dòng)是“排兵布陣”的環(huán)節(jié)，這個(gè)環(huán)節(jié)要求隊(duì)員們分成A、B兩組，A組的隊(duì)員們負(fù)責(zé)制造“陷阱”，他們用自己的身體擺出各種各樣的造型和陣型，而作為“勇闖者”的B組隊(duì)員則要用紅領(lǐng)巾蒙住眼睛，然后由一個(gè)同學(xué)帶領(lǐng)，慢慢通過A組隊(duì)員布下的天羅地網(wǎng)，通過的時(shí)候“勇闖者”們不能接觸到A組隊(duì)員的'身體。這個(gè)環(huán)節(jié)考驗(yàn)隊(duì)員們的配合協(xié)作能力。我所在的小組是這個(gè)環(huán)節(jié)中唯一一組作為“勇闖者”闖關(guān)成功的小組，我不單從活動(dòng)中獲得了快樂，更體會到在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，隊(duì)員們的團(tuán)結(jié)協(xié)作是多么重要。
這一天，我們所有人過得既充實(shí)，又有意義。我們學(xué)到了很多課堂上學(xué)不到的知識，互相認(rèn)識了很多新朋友。我通過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練夏令營，認(rèn)識了自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，也感覺到自己的綜合素質(zhì)有了提高，就像夏令營老師說的：“今天學(xué)到的東西，會讓我一生受用”。
活動(dòng)結(jié)束了，但我依然還在回味活動(dòng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。在最后，我要感謝學(xué)校給我這個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會，感謝夏令營老師的教導(dǎo)，感謝志愿者哥哥姐姐們的幫助，感謝營友們的友誼，謝謝你們！
戶外拓展訓(xùn)練心得體會5
在xx實(shí)習(xí)的日子，我發(fā)現(xiàn)許多事情并沒有自己想象的那么簡單，而自己也在此中慢慢得到一種提升。
第一次參加拓展活動(dòng)。拓展，何為拓展？它所賦予我的第一感覺就是拓展業(yè)務(wù)。于是當(dāng)黃經(jīng)理說帶我們幾個(gè)去黃埔參加拓展活動(dòng)時(shí)，我是理所當(dāng)然這樣認(rèn)為。滿心興奮，身著牛仔褲，帶著昨夜一路尋覓并趕做的迅達(dá)旗子，我們一路上還是有說有笑，直達(dá)黃埔。
原來是xx樂園，大為驚訝，所謂的拓展業(yè)務(wù)活動(dòng)想法頓覺好笑。拓展原來不是我想的拓展，好多事情我真的太理所當(dāng)然了。原來它是一些冒險(xiǎn)類的項(xiàng)目，借以鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，這里也是很多企業(yè)做拓展培訓(xùn)的基地。第一次發(fā)現(xiàn)有那么多奇怪而刺激的東西，如波浪橋，天羅地網(wǎng)等，都是一些冒險(xiǎn)類的活動(dòng)。游戲開始，每一次我都是第一個(gè)向前沖的，但其實(shí)還要兼顧后面的隊(duì)友，適當(dāng)時(shí)候拉他們一把，因?yàn)檫@是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)組織的.項(xiàng)目。經(jīng)理玩得也不亦樂乎，笑聲隨時(shí)遠(yuǎn)揚(yáng)。感謝上帝，最終我們都沒有下水，一個(gè)單項(xiàng)還獲得了第一名。
中午與黃經(jīng)理一起吃天上掉下來的免費(fèi)午餐，蘋果與水，其樂融融，快樂無窮。與經(jīng)理的交流也更進(jìn)一步，借機(jī)也向他提問了很多問題，收獲頗豐。無奈天氣炎熱，汗水像心情一樣暢快。下午3點(diǎn)多，還沒等到頒獎(jiǎng)，我們就與經(jīng)理駕車回朝了，興奮中帶點(diǎn)疲累。經(jīng)理說以后有機(jī)會會讓公司的員工參加類似活動(dòng)，以鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
戶外拓展訓(xùn)練心得體會6
經(jīng)過總部半個(gè)多月以來的策劃和組織，全體員工一早就開赴X村，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。
這是一次非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
第一個(gè)環(huán)節(jié)——徒步跨越X村至X崗之間的山脈：
看似很簡單的跨越山脈活動(dòng)，而實(shí)際是在考驗(yàn)，團(tuán)隊(duì)的合作協(xié)助精神，在活動(dòng)進(jìn)行不到1小時(shí)里，隊(duì)員體力的好壞就顯示出來，體力好的隊(duì)員遠(yuǎn)遠(yuǎn)的在隊(duì)伍前面，體力不支的，就落在后面，甚至出現(xiàn)有隊(duì)員嘔吐，低血糖的情況，席地而坐請求退出訓(xùn)練，隊(duì)伍也從開始的齊整劃一，變成了零零散散，在這種嚴(yán)峻的情況下，團(tuán)隊(duì)的誓言，“不放棄，不拋棄”就體現(xiàn)出了它的價(jià)值，在教練和每隊(duì)的隊(duì)長的有效組織下，體力好的隊(duì)員紛紛去幫助那些遠(yuǎn)遠(yuǎn)掉落在隊(duì)尾的體弱隊(duì)員，拿東西，攙扶她們，不斷鼓勵(lì)她們，使這些隊(duì)員也能跟上，最終完成了任務(wù)。
體會與分享：
工作中，人的能力就體現(xiàn)出來，有強(qiáng)有弱，如果沒有有效的團(tuán)隊(duì)意識，個(gè)人再有才華，都只是你個(gè)人的事，只有有效的利用個(gè)人的力量來幫助團(tuán)隊(duì)，才能給團(tuán)隊(duì)帶來業(yè)績，不然，一味的顯示個(gè)人的才能，對整個(gè)團(tuán)隊(duì)業(yè)績的提升是毫無意義的，甚至?xí)䦷頁p失。因此，時(shí)刻要記住，我是團(tuán)隊(duì)的一員，我的任何舉動(dòng)，都會給公司帶來正面或者負(fù)面的影響。
第一個(gè)拓展項(xiàng)目：支援前線
小組成一列縱隊(duì)，席地而坐，當(dāng)站在隊(duì)首的教練說出需要的東西時(shí)，首先及時(shí)找到所需的東西，然后在確保每個(gè)隊(duì)員都不離開原地的情況下，將東西傳送到隊(duì)尾，再從隊(duì)尾迅速的傳送到隊(duì)首直至教練手中。
體會與分享：
1、每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的'基礎(chǔ)。在一開始時(shí)，就出現(xiàn)了，隊(duì)員為了快速將所需東西給教練，離開原位，而被處以成績無效的后果。
2、鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行知識、技能或者經(jīng)驗(yàn)的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議，可以及時(shí)提出來，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考，在爭取獲得組織層面的認(rèn)可和采納后，才能真正推動(dòng)組織的創(chuàng)新和改進(jìn)。在二三次的訓(xùn)練后，有隊(duì)員發(fā)現(xiàn)從隊(duì)尾將東西，一人一人的傳實(shí)在太慢，而規(guī)則中也沒規(guī)定要這樣去傳送物品，于是提出是否可以將物品往前拋，能拋多遠(yuǎn)就拋多遠(yuǎn)，撿到物品的隊(duì)員也及時(shí)往前拋，這樣就能有效的縮短傳送距離，果然經(jīng)及時(shí)討論后，運(yùn)用中出現(xiàn)顯著效果，提高了訓(xùn)練成績。
第二個(gè)拓展項(xiàng)目：不倒森林
小組圍成一個(gè)圈，相鄰的兩個(gè)人間隔半米，每人手里一根桿子，大家同時(shí)移動(dòng)，后面的人要扶住前一個(gè)人松開的木棍，整個(gè)團(tuán)體要保證所有的木棍都不倒。在單位時(shí)間內(nèi)，移動(dòng)的次數(shù)多者勝出。 體會與分享：
通過這個(gè)訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)了以往沒有注意的東西————自己的桿子。我們的眼光始終或者說是更多地集中在下
一根“桿子”上，而可能下意識地忽略了此時(shí)自己手中桿子的穩(wěn)定性，這就是我們最容易發(fā)生的問題。而這種問題很可能一直處于潛伏的狀態(tài)，如果沒有人從旁提示的話，或許我們要過許久才能恍然大悟。從工作上來看，我們每個(gè)人都要做好自己手頭上的分內(nèi)工作。如果都只關(guān)注即將要做的事情，而輕視要轉(zhuǎn)交給他人的工作，或者直接給接替者扔下一個(gè)爛攤子，那么我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力注定無法提高，甚至倒退！
發(fā)令員的重要性，雖然只是簡單的“1、2”這個(gè)口令，但要掌握好火候，要及時(shí)觀察其他隊(duì)員，有沒有跟上節(jié)拍，做好下一步準(zhǔn)備，在訓(xùn)練中更要及時(shí)指出動(dòng)作不正確的隊(duì)員，以期其及時(shí)改正。
第三個(gè)拓展項(xiàng)目：動(dòng)感顛球
小組每人手握一根鼓繩拉起中間的一面鼓，讓鼓成水平狀態(tài)，其中一名隊(duì)員扔球，其他隊(duì)員一起來控制鼓，讓球不停在鼓面上跳動(dòng)。在單位時(shí)間內(nèi)，球在鼓面上跳動(dòng)的次數(shù)多者勝出。
體會與分享：
通過這個(gè)訓(xùn)練，我們有以下體會和心得：
1、協(xié)調(diào)性與統(tǒng)一性的培養(yǎng)。
2、如何達(dá)到良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作。
3、體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)管理與時(shí)間管理。
4、如何面對并適應(yīng)變化。
5、失敗后如何及時(shí)調(diào)整心態(tài)。
6、不同方法的嘗試。
7、先做后說比紙上談兵重要的多。
8、拋球力度的掌握，和跟球時(shí)體能的及時(shí)調(diào)控。
結(jié)束語：
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無成。也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行！
感謝此次活動(dòng)所有隊(duì)員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
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