關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會(huì)(精選15篇)
當(dāng)我們積累了新的體會(huì)時(shí)，不妨將其寫(xiě)成一篇心得體會(huì)，讓自己銘記于心，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。很多人都十分頭疼怎么寫(xiě)一篇精彩的心得體會(huì)，下面是小編為大家收集的關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1
昨天，準(zhǔn)確應(yīng)該說(shuō)前天，全班27和商院10同學(xué)一起去參加了拓展訓(xùn)練。開(kāi)始還真沒(méi)認(rèn)為一次拓展訓(xùn)練能收獲這么多，同樣，也沒(méi)想到會(huì)是這么的累……
一、集合
開(kāi)始我們這群人下車(chē)，開(kāi)始進(jìn)行站隊(duì)，教練說(shuō)我們用了35秒左右，并告訴我們一個(gè)卓越的團(tuán)隊(duì)是用時(shí)10秒以?xún)?nèi)的，經(jīng)過(guò)3次努力，我們以9秒53結(jié)束了這個(gè)簡(jiǎn)單而又漫長(zhǎng)的開(kāi)始。
關(guān)于站隊(duì)，我想不用多說(shuō)，這個(gè)代表著什么，執(zhí)行力、時(shí)間意識(shí)、效率……真的，我其實(shí)因?yàn)檫@個(gè)做了2次的俯臥撐，其實(shí)如果我不是隊(duì)長(zhǎng)的話，我當(dāng)時(shí)可能也沒(méi)有那個(gè)意識(shí)去站隊(duì)，畢竟是散漫了多年的人，關(guān)于時(shí)間意識(shí)，我想對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生來(lái)講，除了個(gè)別優(yōu)秀的，剩下的普遍已經(jīng)麻木了，沒(méi)有高中三點(diǎn)一線的學(xué)習(xí)生活規(guī)律，在大學(xué)，這個(gè)完全自由開(kāi)放的地方，我真無(wú)法想象，一個(gè)人如何是自己每天不斷的強(qiáng)化時(shí)間意識(shí)……我們現(xiàn)在還只是個(gè)學(xué)生，遠(yuǎn)沒(méi)有上班族的工作節(jié)奏、時(shí)間規(guī)律，但是如教練所說(shuō)，未來(lái)的起點(diǎn)取決于今天的每個(gè)細(xì)節(jié)，如果你想成為未來(lái)卓越的一員，那么時(shí)間意識(shí)必不可少�。�
二、并足行
我其實(shí)也不知道這個(gè)項(xiàng)目叫什么，感覺(jué)很像小學(xué)那個(gè)“三人兩足”只是人多了點(diǎn)，這個(gè)大家也比較熟悉，我們是由這個(gè)項(xiàng)目開(kāi)始分隊(duì)，有了自己的'口號(hào)、隊(duì)名、對(duì)歌、隊(duì)徽、隊(duì)旗，同樣也從這個(gè)項(xiàng)目開(kāi)始正式形成了團(tuán)隊(duì)，其實(shí)這個(gè)項(xiàng)目就是團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的開(kāi)始，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí)，這個(gè)項(xiàng)目玩法很簡(jiǎn)單，一句話：步調(diào)一致，口令統(tǒng)一。
從這個(gè)項(xiàng)目，可以讓人充分的體會(huì)團(tuán)隊(duì)的內(nèi)涵及價(jià)值，一個(gè)人單打獨(dú)斗，可能很強(qiáng)，但是當(dāng)你在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，無(wú)論你有多么強(qiáng)，你也必須符合團(tuán)隊(duì)整體需求，否則你將不被團(tuán)隊(duì)所能接受，這個(gè)項(xiàng)目很簡(jiǎn)單，只有步調(diào)一致、口令統(tǒng)一，才能逐步提高速度，在這個(gè)項(xiàng)目中，無(wú)論你能跑多快，哪怕你百米快過(guò)博爾特，你也必須符合團(tuán)隊(duì)需求，配合大家的節(jié)奏。同樣當(dāng)一個(gè)人落后時(shí)候，團(tuán)隊(duì)也無(wú)法丟下你繼續(xù)前行，因?yàn)檫@是一個(gè)整體，不會(huì)因?yàn)槁浜蠖鴴仐壢魏我粋�(gè)人，這就是團(tuán)隊(duì)。
新時(shí)代的社會(huì)，已經(jīng)不再是個(gè)人英雄主義的天下了，每個(gè)“英雄”的背后都是一個(gè)整體劃一、步調(diào)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，所以在大學(xué)期間就應(yīng)該形成出色集體意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)，為以后能成為某個(gè)出色團(tuán)隊(duì)的一員打好基礎(chǔ)。
三、信任“島”
看過(guò)很多的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練游戲，這個(gè)比較普遍，就是一個(gè)人手腳綁好筆直的從一個(gè)一米五的高臺(tái)上向后倒下，由此體驗(yàn)出團(tuán)隊(duì)彼此間的信任感。這個(gè)從游戲的角度看，其實(shí)我想說(shuō)的就是一點(diǎn)，人即使知道自己不會(huì)有任何事情，倒下的那一刻，也會(huì)有生理的本能反應(yīng)的，所以問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)也可以向如何控制住自己的生理本能探索。
從我的專(zhuān)業(yè)角度出發(fā)，我認(rèn)為有兩點(diǎn)，信任、責(zé)任，一、信任，當(dāng)你絕對(duì)義無(wú)反顧的向后倒的那一刻，充分的顯示出你對(duì)你身后團(tuán)隊(duì)的信任；二、責(zé)任，當(dāng)你在下面準(zhǔn)備撐起倒下的人的時(shí)候，你支起的不僅是一雙手，更肩負(fù)起了撐起上面人的責(zé)任。同樣，這兩點(diǎn)也是形成卓越團(tuán)隊(duì)必不可少的內(nèi)因。
四、空中“漫步”
游戲內(nèi)容，在8米的高空中，設(shè)置一個(gè)長(zhǎng)橋，中間留有一段一米到一米五的空隙，完成條件，帶好完全措施后，需徒手爬上高梯，走上長(zhǎng)橋，從空隙一端跳到另一端，跳回，并在空隙處雙腳劈叉站立，并喊出團(tuán)隊(duì)口號(hào)，最后從空中緩落，限時(shí)完成�？此坪�(jiǎn)單的過(guò)程，完成的時(shí)候卻花費(fèi)很多的時(shí)間，你爬上高梯的時(shí)候可能不需要多少時(shí)間，當(dāng)你從空中緩降也不需要多少時(shí)間，而真正的挑戰(zhàn)就在那空中的停留……
我站在下面隊(duì)伍的最前方，看的比較清晰，每個(gè)人上去的時(shí)候都沒(méi)有任何的遲疑，而當(dāng)他脫離扶手的時(shí)候，面對(duì)這8米高的長(zhǎng)橋，踏出這第一步卻需要很多的勇氣，當(dāng)他走出這第一步面對(duì)那一米到一米五的空隙時(shí)，人再一次的站住了，這一段在地面輕而易舉完成的距離，如今卻變得舉步維艱。。。
關(guān)于這個(gè)游戲我想說(shuō)，其實(shí)人應(yīng)該具備的的基本素質(zhì)中，勇氣的排名可以提前了，正如我所說(shuō)，一個(gè)在地面你小學(xué)就可以完成的距離，就是因?yàn)樵诟呖兆屇惚陡袎毫�。情景模擬：當(dāng)你具備一系列成功的基本素質(zhì)時(shí)，僅僅因?yàn)椤碍h(huán)境”的不合時(shí)宜，你就選擇放棄嗎？而事實(shí)是，你所具備的素質(zhì)足以讓你忽略環(huán)境因素走向成功，你會(huì)因?yàn)槿鄙倌且唤z勇氣而放棄嗎？
通常情況下，我們都會(huì)聽(tīng)到一句話，你無(wú)法改變環(huán)境，就只能適應(yīng)環(huán)境，改變自己。這其實(shí)也是我想說(shuō)，當(dāng)你決定學(xué)著改變的那一刻，就好比在那高空邁出的第一步一樣；當(dāng)你決定學(xué)著適應(yīng)的時(shí)候，就好比在間隙前縱身一越一樣。這一切的一切，不在于你說(shuō)的多好，而在于當(dāng)那一刻真發(fā)生在你身上你會(huì)怎么做。
關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟�(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好教學(xué)中的各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在訓(xùn)練場(chǎng)上，正如教練所說(shuō)的，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了性別，我們拋開(kāi)一切，雖然天還下著小雨，但我們還是全身心的投入到訓(xùn)練中。以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練” 是一個(gè)未知數(shù)。通過(guò)參加這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。雖然時(shí)間有限，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開(kāi)始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備，熱身的內(nèi)容是把我們和利通一小的老師分成四個(gè)小隊(duì)，命名設(shè)計(jì)隊(duì)微。隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌。我們小隊(duì)積極的商討把自己命為“閃電隊(duì)”。隊(duì)歌是“前進(jìn)前進(jìn)前進(jìn)，我們的速度像閃電，閃電!”。隊(duì)訓(xùn)是“閃電!閃電!狹路相逢，勇者必勝!”
我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就是“高空走鋼絲”這個(gè)項(xiàng)目。我最恐懼的就是這個(gè)項(xiàng)目。其實(shí)我本人就畏高，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦�，兩腿發(fā)軟。當(dāng)我爬上那么十幾米高的桿子上時(shí)，我只覺(jué)得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是戰(zhàn)勝了自己，和我的一位隊(duì)友最后一個(gè)上了鋼絲繩。站在搖搖擺擺的.鋼絲繩上，使自己鎮(zhèn)定了情緒，可是沒(méi)走幾步，我的安全繩和空中的拉桿扣到了一起，我怎么甩都沒(méi)有甩開(kāi)，就坐了個(gè)“飛機(jī)”把隊(duì)友拉下了水。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后聽(tīng)著隊(duì)友們激動(dòng)的分享各自的感受，我很佩服大家，隊(duì)友是那么的勇敢，可惜我的運(yùn)氣不好，耐性也不夠堅(jiān)強(qiáng)，挑戰(zhàn)失敗了!
拓展訓(xùn)練的第二個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋” ，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?8.5 米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空 間跨度為大約 1.2米左右,然后再跳回來(lái)就算完成。 當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上 8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是 一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫， 盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神， 剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫， 既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功! 大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起， 感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。 通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心 態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
最激動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神。 看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí)，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開(kāi)始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過(guò)足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。面對(duì)4.2米高的求生墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2米高的墻，雖然我們的隊(duì)員里面只有三四個(gè)男同志，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大，所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在大家的共同努力下六十多個(gè)隊(duì)員終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團(tuán)隊(duì)的努力下，竟然完成了!用時(shí)15分多中，與原定的40分鐘的時(shí)間相比，這是我們沒(méi)有想到的結(jié)果。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。
通過(guò)此次拓展訓(xùn)練， 讓我感悟到很多道理。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝、攻無(wú)不克。 “信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂(lè)，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!
關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3
通過(guò)在xx戶外拓展訓(xùn)練——七巧板這個(gè)游戲、從中懂得了很多。七巧板這個(gè)游戲一方面能體現(xiàn)同學(xué)們之間的團(tuán)結(jié)、另一方面也提高了我們的動(dòng)手能力，七巧板雖然做起來(lái)很簡(jiǎn)單、但如果沒(méi)有各組之間的合作我想做出來(lái)的肯定不是很好。我從中總結(jié)出一句話“沒(méi)有完美的個(gè)人、只有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)結(jié)就是力量”。
在老師的組織下，我們?cè)谏虅?wù)交流課上來(lái)做這個(gè)活動(dòng)。早上滿懷熱情的上課、心里很期待這個(gè)活動(dòng)快點(diǎn)開(kāi)始，呵呵、終于上課了，我們要做七巧板咯。我們分成了七個(gè)組、每組的成員是四個(gè)人，各小組分工好了。我們就開(kāi)始了活動(dòng)、在活動(dòng)期間班級(jí)里跟炸鍋似的，小組與小組之間的成員都喊著換圖表和紙板、此時(shí)我真想大吼一聲聲音小點(diǎn)，我們和其他小組換紙板的聲音都被壓下了。真的好糾結(jié)、盡管老師一再的強(qiáng)調(diào)聲音小點(diǎn)，但過(guò)一會(huì)又變成那樣了。
活動(dòng)結(jié)束了!我總結(jié)出了一些問(wèn)題：
1、首先我們的紀(jì)律太差了。
2、小組成員都很團(tuán)結(jié)就是小組與小組之間不團(tuán)結(jié)(例如：小組與小組之間都想讓自己的`小組先完成任務(wù)、都想讓自己小組的紙板都很充足伸手便可拿到相應(yīng)的紙板做圖，有句話說(shuō)的很對(duì)“魚(yú)和熊掌不可兼得”
3、我們小組與小組之間互動(dòng)不是很恰當(dāng)。
其實(shí)在這期間我們也出現(xiàn)很多問(wèn)題、首先說(shuō)我們小組的情況，我們小組沒(méi)有做完做最后一個(gè)圖時(shí)時(shí)間已經(jīng)到了、心里有點(diǎn)小小的遺憾。但從整體看我們一組成績(jī)還不錯(cuò)!小組分工都沒(méi)合理的利用好、比如第七組來(lái)說(shuō)，其實(shí)他們這個(gè)小組才是這次活動(dòng)的主心骨、但我們?cè)诨顒?dòng)中完全的忽視了他們，他們的作用就是幫我們每個(gè)小組分工好再在活動(dòng)中為小組與小組之間傳紙板和圖表。正如老師所說(shuō)的其實(shí)我們利用了那么長(zhǎng)時(shí)間還有小組沒(méi)有完成任務(wù)、其實(shí)在這個(gè)活動(dòng)中第七組就是我們的領(lǐng)導(dǎo)，如果按照小組順序我們可以從第一小組開(kāi)始做、做好以后相應(yīng)的傳到下一個(gè)小組，這樣的話我們不僅節(jié)省了時(shí)間同時(shí)小組與小組之間的團(tuán)結(jié)也不失。何樂(lè)而不為呢。
我知道每個(gè)人都是很自私的、這是人的本性，不歸咎于哪個(gè)人。其實(shí)參加這次活動(dòng)挺開(kāi)心的、雖然在期間出現(xiàn)了點(diǎn)小問(wèn)題，但總體來(lái)說(shuō)還不錯(cuò)。我們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間也不多了、將要面臨工作了。希望在這段時(shí)間多做點(diǎn)活動(dòng)、讓同學(xué)之間具有團(tuán)隊(duì)觀念。還是那句話“沒(méi)有完美的個(gè)人、只有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)結(jié)就是力量”。
關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4
20xx年3月7日，我們有幸參加了公司組織的員工戶外拓展訓(xùn)練。我們?cè)趦商斓臅r(shí)間內(nèi)參加了崖壁二人轉(zhuǎn)、高空斷橋、真人CS等訓(xùn)練項(xiàng)目。訓(xùn)練項(xiàng)目同團(tuán)隊(duì)、同事聯(lián)系在一起，激發(fā)了員工挑戰(zhàn)自我，敢于克服困難的勇氣，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，引起了心靈的共鳴。在教練的指導(dǎo)下，我們分成了十二個(gè)小組，并分別給自己的小組取了隊(duì)名、口號(hào)。在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。直到現(xiàn)在，每一個(gè)項(xiàng)目，每一次感動(dòng)，每一次挑戰(zhàn)，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前，我相信這些都將成為我寶貴的精神財(cái)富，激勵(lì)和幫助我獲得成功。 就我個(gè)人而言，自己有以下深刻體會(huì)。
一、挑戰(zhàn)自我，自我的潛力是無(wú)窮的。
拓展訓(xùn)練中有一個(gè)項(xiàng)目是“高空斷橋”，需要在八米的高空中跨越斷橋，我在完成這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，心里十分害怕，明知保護(hù)措施已經(jīng)做好了，但克服心里的恐懼需要了很長(zhǎng)時(shí)間。但在跳的一瞬間，心里完全沒(méi)有了恐懼感，原來(lái)這不是一件難事。“斷橋一小步，人生一大步”，面對(duì)挑戰(zhàn)，要學(xué)會(huì)釋放心理壓力，放松心態(tài)，突破心理障礙，超越自我，勇敢的邁出去，就可以感悟到自身的潛能，享受到成功的幸福。其實(shí)斷橋只不過(guò)是一米多的寬度，很容易就能跳過(guò)去的一段距離，只是從陸地搬到了高空，僅僅環(huán)境發(fā)生了一小點(diǎn)變化，就讓人有這么大的心理落差，可想而知那些我們自以為不能完成的事情如果去 實(shí)踐一下的話也未必會(huì)完成不了的。自己的潛力是無(wú)窮的，只要戰(zhàn)勝自我，沒(méi)有完不成的工作。
二、團(tuán)結(jié)協(xié)作，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的。
團(tuán)隊(duì)就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同，為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人，團(tuán)隊(duì)的成員有著嚴(yán)密的組織，各盡其責(zé)，有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心。團(tuán)隊(duì)精神就是相互合作、相互服務(wù)、相互支持、相互信賴(lài)。在拓展訓(xùn)練的“密室尋寶”項(xiàng)目中，我們手拉手經(jīng)過(guò)幽深的地下迷宮，里面伸手不見(jiàn)五指，全體隊(duì)員在規(guī)定的'時(shí)間內(nèi)，依靠團(tuán)隊(duì)的力量完成了教練布置的任務(wù)，成功將里面的籃球全部找出。深處迷宮，在完全失明的特殊狀態(tài)下，個(gè)人更覺(jué)得渺小，恐懼感油然而生，但這也更讓我感到團(tuán)隊(duì)的力量，我們相互支撐，及時(shí)傳達(dá)前方的情況，信任溝通，最后走出洞口重見(jiàn)光明。在最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“畢業(yè)墻”中，我們九強(qiáng)全體員工共190多人齊心協(xié)力，沉著冷靜，全身心投入，依靠團(tuán)隊(duì)的力量沒(méi)有借助任何外物，在幾乎沒(méi)人相信的時(shí)間內(nèi)成功攀越了4.26米高的光滑墻壁，讓人嘆為觀止。
三、增強(qiáng)信心，沒(méi)有克服不了的困難。
在“高空速降”項(xiàng)目中，面對(duì)高空的恐懼，從20余米的雷達(dá)高處沿繩速降至地面，自己都不敢相信自己能順利滑下，但在隊(duì)友和教練的加油聲中，我第一個(gè)登上頂部，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的雙腿與忐忑不安的心臟讓我羞愧至極，我相信自己不是這樣的孬種，在最上面做往下跳準(zhǔn)備工作的時(shí)候調(diào)整心態(tài)，逼迫自己信心百倍，握住繩子，最終安全成功滑落到地面。這是一次普通的高空速降，更是一次對(duì)信心的考驗(yàn)， “能勝?gòu)?qiáng)敵者，先自勝者也”，有了信心，就沒(méi)有完不成的工作，沒(méi)有過(guò)不去的坎兒，沒(méi)有克服不了的困難
兩天的時(shí)間很快就過(guò)去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒(méi)有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分，所有的項(xiàng)目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、創(chuàng)新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無(wú)論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到自豪！
在今后，我會(huì)把真正在拓展中的精神運(yùn)用到工作生活中去，把得到的啟示運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，強(qiáng)化自我，多創(chuàng)業(yè)績(jī)，回報(bào)公司，回報(bào)社會(huì)。
關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5
戶外拓展——既陌生又熟悉的名字，我卻有幸深入其境的去體驗(yàn)了，雖然為期兩天的訓(xùn)練已結(jié)束，而那些場(chǎng)景仍然在心里栩栩如生，那些共同完成的項(xiàng)目、那些失敗后沉思的面容仍然在交織著，我不禁在心里盤(pán)點(diǎn)起自己的收獲：
一：態(tài)度決定一切
“當(dāng)你用神采奕奕的眼神看世界，世界也會(huì)用他寬容的懷抱接納你”�！皯已滤俳怠边@個(gè)項(xiàng)目讓我又一次深刻地理解了這句話。在“懸崖速降”這個(gè)項(xiàng)目開(kāi)始之前，身邊很多伙伴們都在開(kāi)玩笑說(shuō)我肯定會(huì)哭著從山上走下來(lái)，我也曾這么認(rèn)為，哪怕就在教練要把繩索套到我身上時(shí)，我仍然覺(jué)得我無(wú)法完成了。當(dāng)時(shí)，告訴自己說(shuō)，沒(méi)有什么，你是最勇敢的！結(jié)果，我也一樣順利的降到崖下了，那一刻，我終于相信沒(méi)有什么是自己完成不了的，一定不要在你沒(méi)有開(kāi)始努力之前就放棄就蓋棺定論。只要你愿意，你的態(tài)度可以決定一切——你的成功，你的失敗。
二. 換位思考，化干戈為玉帛
俗語(yǔ)也說(shuō)金無(wú)足赤，人無(wú)完人，對(duì)別人少一分挑剔，多一份欣賞。“風(fēng)雨人生路”上，我們難免會(huì)磕磕碰碰，也會(huì)遇到能力參差不齊的人，對(duì)來(lái)攙扶我們前進(jìn)的人，我們需要懷感恩之心，而對(duì)需要我們?nèi)v扶前進(jìn)的人，則需要更多的.去發(fā)掘他的優(yōu)點(diǎn)，多一分的欣賞。在平時(shí)的工作中，如果大家都善于這樣去換位思考，那么1+1在我們的團(tuán)隊(duì)里永遠(yuǎn)都會(huì)大于2。
關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會(huì)6
5月15日，我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進(jìn)行了拓展訓(xùn)練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓(xùn)練的同事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們，因?yàn)橥砩贤聜兊降谋容^晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓(xùn)練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會(huì)議室進(jìn)行了交流和認(rèn)識(shí)了什么是拓展，接著就開(kāi)始了我們?yōu)槠谌斓挠?xùn)練了。
我們酒店這是第三次組織拓展培訓(xùn)了，在這拓展之前我們和其它幾個(gè)酒店的這些同事都不熟悉，有的也只不過(guò)見(jiàn)過(guò)幾次面，大多都是初次見(jiàn)面，我們進(jìn)行了一系列的培訓(xùn)，在每次訓(xùn)練結(jié)束后都感悟很多。在此我也談?wù)勥@次訓(xùn)練，做一個(gè)歸納總結(jié)。當(dāng)今全球企事業(yè)單位的教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)力圖尋找一種效果更為持久的培訓(xùn)方式，閱讀和聽(tīng)到的資訊，我們只能學(xué)到10%——15%，但體驗(yàn)過(guò)的事，我們卻能收獲80%，體驗(yàn)式培訓(xùn)是一種將傳統(tǒng)式場(chǎng)地拓展訓(xùn)練融入大自然并與體驗(yàn)相結(jié)合的，通過(guò)體驗(yàn)培訓(xùn)，加強(qiáng)同事之間的溝通與信任，營(yíng)造良好的團(tuán)隊(duì)氛圍，在本次活動(dòng)中我們?cè)谧鲋袑W(xué)，在玩中學(xué)，體驗(yàn)生活項(xiàng)目所帶來(lái)的感受，感悟生活與工作中的人生哲理和管理原則。參加本次拓展的29名隊(duì)員被分成兩個(gè)隊(duì)：一隊(duì)15人、一隊(duì)14人。
開(kāi)訓(xùn)儀式后，教練先讓我們都做了自我介紹，接著做了一個(gè)游戲就是把自己的名字寫(xiě)在了紙條上，在交到教練那里，教練在讓每個(gè)人抽一個(gè)紙條，他說(shuō)那就是自己的王子或者公主，這幾天訓(xùn)練都要默默的幫助對(duì)方，支持對(duì)方，一定不讓別人知道自己抽的是誰(shuí)，我開(kāi)始覺(jué)得這沒(méi)什么呀，到后來(lái)才知道這也是一種關(guān)心他人的方式，而且自己也會(huì)被別人時(shí)刻關(guān)心著，這可以增加人與人之間的友誼，接下來(lái)是團(tuán)隊(duì)文化競(jìng)賽，每隊(duì)用20分鐘時(shí)間，根據(jù)自己團(tuán)隊(duì)的具體情況，選出隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、起隊(duì)名、設(shè)計(jì)隊(duì)微、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)意隊(duì)歌，每個(gè)隊(duì)集體向大家介紹。兩個(gè)隊(duì)在接到教練布置的任務(wù)后，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員分別集中在一塊，迅速選出了隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)秘，由隊(duì)長(zhǎng)組織大家一起互相討論起出了隊(duì)名、設(shè)計(jì)出了隊(duì)微、創(chuàng)意出了隊(duì)訓(xùn)和隊(duì)歌，兩個(gè)隊(duì)都在教練規(guī)定的時(shí)間內(nèi)很好的完成了任務(wù)，這就體現(xiàn)出了很好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。我們這個(gè)隊(duì)只有14人，我們的隊(duì)名是“火箭隊(duì)”，我們的.隊(duì)訓(xùn)是火箭、火箭、一箭沖天！隊(duì)歌是(我要飛得更高)，接下來(lái)就是緊張而又刺激的訓(xùn)練了，這幾天我們一項(xiàng)一項(xiàng)的完成了每項(xiàng)任務(wù)，其中給我最深刻的是結(jié)業(yè)墻，那是一面高3米多的木板做成的墻面，我們就像是在一個(gè)孤島上一樣，現(xiàn)在出現(xiàn)在我們眼前的只有這一面光滑的墻面，我們必須在30分鐘內(nèi)這29人全部爬上去，而且出了自己的四肢外，不能用其它任何身體以外的東西，我們一開(kāi)始就是有4個(gè)男孩子做人梯，先送上去了一位男同事和一位女同事，我是第三個(gè)上去的，我開(kāi)始就踩在一個(gè)男孩子的腿子上，在踩在另一位男孩子的肩膀上面，他們把我頂?shù)搅藟Φ闹虚g，上面的兩位同事剛好拉住了我的手腕使勁的把我往上拉，因?yàn)槲冶容^重，我就借助他們拉我的力量我使勁的往上爬，終于很快就上去了，就這樣我們一位、兩位、三位在很快28位隊(duì)友在不知不覺(jué)中都被送上去了，還剩下那一位一直在下面默默無(wú)聞的送上去那么多同事的男孩，這時(shí)候他一個(gè)人在下面好無(wú)助，太高了真的，又抓不到上面人的手，時(shí)間一分一秒的過(guò)去了，還沒(méi)有很好的辦法來(lái)救那位男孩，男孩在下面無(wú)助的喊到救救我吧，本來(lái)這是一個(gè)游戲，是一次訓(xùn)練，但是我當(dāng)時(shí)就覺(jué)得這就是一個(gè)真實(shí)的，當(dāng)一個(gè)人默默無(wú)聞的把別人都救了，自己卻沒(méi)辦法出去是一個(gè)多么殘酷的事實(shí)��！我就想到了5.12那一些悲慘的場(chǎng)面,當(dāng)時(shí)也不是有好多的英雄嗎?不也是這樣子把別人救了自己卻犧牲了的嗎?
就在這時(shí)我們大家都在想著該怎么樣救出這位英雄、這位同事，都在商量著，最后終于有人說(shuō)讓上面的一位男士倒立下來(lái),其余的人抓住那位男士的腿和腰,讓下面的那位同事能夠抓住那一個(gè)的手往上爬，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也這樣被救出去了,而且我們只用了23分44秒的時(shí)間，我相信這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。你們說(shuō)這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個(gè)小時(shí)的災(zāi)難同胞呢?就是說(shuō)遇到不管多堅(jiān)難的問(wèn)題，都不要放棄，只要認(rèn)真去想辦法總會(huì)能成功的。雖然這個(gè)項(xiàng)目不是這次訓(xùn)練中最害怕的、最高的項(xiàng)目，但是我覺(jué)得是最讓我難忘的一個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目需要每個(gè)人有一顆無(wú)私的心，需要有一顆時(shí)刻愿意幫助他人的心，到任何危險(xiǎn)的時(shí)候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個(gè)人的話那就沒(méi)有做不好的事，也肯定會(huì)有很多知心的朋友，我想現(xiàn)在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導(dǎo)，我想要是人人都有多一點(diǎn)愛(ài)心、那么這個(gè)世界就會(huì)變和更和協(xié)，公司或者企業(yè)也會(huì)更好的發(fā)展。
這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)確實(shí)是一次令人激動(dòng)、有益成長(zhǎng)而難以忘懷的經(jīng)歷！三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但我依然為參訓(xùn)隊(duì)員自始至終所展現(xiàn)的激情和活力而感動(dòng)，感動(dòng)的并不是大家的專(zhuān)業(yè)水準(zhǔn)，而是從樸實(shí)創(chuàng)新的拓展訓(xùn)練中，我看到并感受到了大家為達(dá)成共同目標(biāo)而團(tuán)結(jié)合作、群策群力和互助互勵(lì)的團(tuán)隊(duì)精神，這種精神必將激勵(lì)我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前，在今后的工作中，我一定會(huì)努力學(xué)習(xí)、開(kāi)拓進(jìn)娶把本活動(dòng)中成功的理念用到工作中去做事和做人。
關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7
今天早上8點(diǎn)，我們東芝公司成員相聚在門(mén)衛(wèi)處準(zhǔn)備參加期待已久的拓展訓(xùn)練。8點(diǎn)20左右我們大家上車(chē)了，伴隨著車(chē)的緩緩啟動(dòng)，我的心也在期待著~
汽車(chē)緩緩行駛了10分左右我們到達(dá)大連灣的一個(gè)訓(xùn)練基地。我很開(kāi)心地下了車(chē)，帶著滿心的新奇到了大廳的門(mén)口，這個(gè)時(shí)候見(jiàn)到了教官之一----果之剛教練。聽(tīng)從他得安排我們大家換了身統(tǒng)一的服裝。換完服裝后我們大家進(jìn)了大廳3樓，好氣派，好神圣，好安靜，在我們分配好組的前提下各自找了座位坐了下來(lái)。一共有3個(gè)組。我們選出了隊(duì)長(zhǎng)、對(duì)秘、宣傳官、等等、、我們是黃隊(duì)，當(dāng)然我也這個(gè)組的隊(duì)秘。很榮幸當(dāng)選。我們隊(duì)的隊(duì)名是“逐夢(mèng)”隊(duì)。我給我們隊(duì)起的口號(hào)是：青春無(wú)畏，逐夢(mèng)揚(yáng)威！我們還進(jìn)行了各自隊(duì)的展示，我們隊(duì)當(dāng)然是很棒滴~各隊(duì)展示完后我們聽(tīng)從教練安排各自坐了下來(lái)。我們這一組就有幾個(gè)熟悉的面孔，有的都還不認(rèn)識(shí)。但是給我的感覺(jué)是我們大家很親切，并沒(méi)有那么的陌生和膽怯。看著大家都很有舒服的感覺(jué)。教官大體的給我們講了一下。我們就各隊(duì)出去集合了準(zhǔn)備接受一天之始的挑戰(zhàn)。
首先挑戰(zhàn)我們的是：“空中斷橋”看著挺嚇人，分配在我們組的是孫教官，很和藹可親，我很喜歡他，嘿嘿，他給我們大家講了關(guān)于這項(xiàng)任務(wù)的一些要點(diǎn)和需要注意的地方，挑戰(zhàn)下自己的心理和膽量哦~看著同伴一個(gè)個(gè)都成功了，我看著心都快出來(lái)了，8,米高的空中斷橋啊，還要在那么窄的小橋板上跨越接近1.5米的距離，光看著我都害怕�？粗�(duì)友一個(gè)個(gè)都順利的完成了任務(wù)，這下該輪到自己了，在大家的鼓勵(lì)下，我爬了上去�？删驮谝脮r(shí)候我停住了，哇塞，好嚇人啊，8米高的空中耶，那小木板的寬窄剛好容下兩只腳，我都快找不到平衡了，我快要暈了，怎么辦？下面的同伴一遍遍的給我加油，一遍遍地給我鼓勵(lì)和安慰。在我自我心理上掙扎了好久我做下決定，拼了！大不了直接掉下去，雖然有安全帶可還是很害怕。我拼了，我不能因?yàn)槲易约旱⒄`我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)，要為大局考慮。在我左拼游拼得掙扎中我成功的跳過(guò)高空8米的斷橋啦。真的很開(kāi)心哦。很開(kāi)心。下來(lái)時(shí)、看到一個(gè)個(gè)欣慰的笑臉我的心一下子熱了很多。同伴們：謝謝你們！因?yàn)橛心銈兾易叩媚敲磮?jiān)強(qiáng)！勝利的那么光彩！
這只是給我印象最深的一項(xiàng)任務(wù)。這次拓展訓(xùn)練，讓我親身體驗(yàn)到了快樂(lè)、驚心、刺激的一幕一幕難忘時(shí)刻。只有嚴(yán)格遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)協(xié)作才識(shí)順利完成任務(wù)的前提和保障。這次拓展更讓我們明白團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，個(gè)人的力量是有限的，甚至很難去完成。我們要把自己融入到這個(gè)大集體中。把個(gè)人潛能最大的發(fā)揮出來(lái)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的最大化。信任是合作的`基礎(chǔ)，只有我們彼此相信自己的同伴、相信自己的集體，才能成功。才能形成整合。這樣我們?cè)谶@個(gè)大集體中才有歸屬感和責(zé)任感。這樣的集體才能發(fā)光、才有力量。個(gè)人的價(jià)值才能體現(xiàn)。
還有我們的孫教練，真的很喜歡他，他得話總是給我們太多的啟發(fā)，太多的收獲，太多的快樂(lè)，孫教官：有你一路的陪伴我很欣慰。你的話是那么的深刻，那么的耐人尋味，還有你跳得舞是那么的耐人看，我都很喜歡。你是那么的和藹可親，給我很舒服、很平易近人的感覺(jué)。遇上你是我的一份快樂(lè)、是我的一份收獲，你的話感動(dòng)彼此，你的建議醒悟彼此，你的籌謀令很多人佩服。你真的是一名合格的教練。我們黃隊(duì)所有的人都愛(ài)你！
關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會(huì)8
我們都是真正的勇士
在笑翻天一天的拓展訓(xùn)練，大家都曬紅了，也累了。但是從相片中看來(lái)，笑容確實(shí)更多的，雖然當(dāng)中有些許失落、打擊、挫敗、恐懼、不信任等等。圓滿結(jié)束回來(lái)了，但至今記憶猶新�；叵肫疬@一天的拓展訓(xùn)練，給我留下了很多歡笑和淚水。
首先，第一項(xiàng)是信任背摔。
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)活動(dòng)難度不是很高，看到前面幾個(gè)同伴差不多輕松過(guò)關(guān)，我心里更是覺(jué)得容易。只要相信自己的團(tuán)隊(duì)，相信同伴們的“人身安全墊”，就沒(méi)什么問(wèn)題了。
第二項(xiàng)是人生之路。
告訴我們：
我們要有一顆感恩的心。生活中我們會(huì)遇到一些挫折和難題，會(huì)與朋友發(fā)生過(guò)一些誤會(huì)，會(huì)與家人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。久而久之，我們會(huì)失去一些東西;比如：親人、朋友、金錢(qián)、地位等等。
活動(dòng)進(jìn)行到一半，在教練講述的催人淚下的言詞下，因?yàn)槲沂菃∪�，我能看到眼前發(fā)生的一切，我的'眼淚再也控制不住了。因此，我要感謝撫育我長(zhǎng)大成人的爸爸媽媽?zhuān)兄x陪一起長(zhǎng)大的兄弟姐妹，感謝教導(dǎo)我的尊敬的老師們，感謝一起學(xué)習(xí)、一起受罰的同學(xué)還有那可愛(ài)可敬同事，感謝你們!你們是我一生的財(cái)富，因?yàn)橛心銈�，所以我驕�?
第三項(xiàng)是高空斷橋。
高8米、寬1.2米的跨度，這對(duì)我來(lái)說(shuō)，挑戰(zhàn)還是比較大的，最基本的要求得有一個(gè)較好的身體素質(zhì)，其次是較強(qiáng)的心理素質(zhì)。在下面觀望同伴過(guò)倒是沒(méi)什么好害怕的，真到我爬到8米高的跳板上時(shí)，我的腳像是粘到跳板上面了，就不敢往前邁一步，而且那個(gè)跳板還在不停地晃動(dòng)。當(dāng)時(shí)心里本能的反應(yīng)打起了退堂鼓，騎士教練在下面不停地高喊不要害怕，大膽一點(diǎn)。
同伴們也在加油助威，可不是自己親身體會(huì)，誰(shuí)能知道到底有多害怕。耽誤了一會(huì)兒，最后，想到前面幾位同伴都能過(guò)關(guān)，我也不能認(rèn)輸，更何況有安全防護(hù)措施，一股沖勁，心想豁出去了，猛地一跳，啊!我過(guò)去了!
真刺激，更刺激的是教練往下放的時(shí)候，來(lái)了一下短距離的自由落體，那種感覺(jué)猶如跳樓，害怕極了。我終于明白為什么人們都說(shuō)最大的敵人是自己，戰(zhàn)勝自己就是戰(zhàn)勝一切;只要敢做，就一定能做到。
最后一項(xiàng)是畢業(yè)墻。
從這項(xiàng)活動(dòng)中感受到的，不僅是成功的喜悅，更多的是感動(dòng)，是奉獻(xiàn),是團(tuán)結(jié)的力量!一面4.2米高的平滑墻，不能使用任何道具，所有的人都要翻過(guò)此面墻。
要想挑戰(zhàn)成功，教練說(shuō)必須選出一個(gè)指揮，做出合理的安排才行。所以，明確的指揮，及其重要;其次做好分工，合理安排利用人員，各盡其職，相互配合，最后達(dá)到預(yù)期的效果。
就在我們每個(gè)人都翻過(guò)去的那一刻，我看見(jiàn)有的人都點(diǎn)眼淚了，而為我們奉獻(xiàn)的作為人梯的同胞們都受傷了，肩膀都踩出了血跡……感謝你們：真正的勇士!
這次訓(xùn)練的時(shí)間雖然是短暫的，就一天。但是給我們的印象是深刻的，或許這一生都難忘;給我們的影響是深遠(yuǎn)的，或許一生都受用不盡。
關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會(huì)9
個(gè)人心理訓(xùn)練
通過(guò)訓(xùn)練課程能夠有效地拓展人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與團(tuán)體之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專(zhuān)門(mén)配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式；訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng)，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過(guò)拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)自然。
現(xiàn)實(shí)社會(huì)意義
現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)高度人際互動(dòng)的社會(huì)，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)英雄主義的時(shí)代。如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的整體優(yōu)勢(shì)和優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)？在這個(gè)生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作分工越來(lái)越細(xì)，工作壓力越來(lái)越大，人與人的情感交流越來(lái)越困難的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，企業(yè)、組織和個(gè)人更需要團(tuán)隊(duì)。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面，都可透過(guò)危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去“感受”學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽(tīng)講。我們都知道，當(dāng)我們不了解其它人的感受時(shí)，即使我們有很好的見(jiàn)解，我們也很難說(shuō)服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實(shí)際操作的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動(dòng)中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)師的.指導(dǎo)及意見(jiàn)，則很難達(dá)到理想的效果。
拓展訓(xùn)練是體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)過(guò)程但并非體育加娛樂(lè)，它是對(duì)正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。大多數(shù)人認(rèn)為，提高素質(zhì)的手段，就是通過(guò)各種課堂式的培訓(xùn)來(lái)掌握新的知識(shí)和技能。其實(shí)，知識(shí)和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無(wú)形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識(shí)和技能釋放出最大的能量？如何開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量？
以體驗(yàn)、分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程。吸收了國(guó)外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，在參與、訓(xùn)練中通過(guò)設(shè)計(jì)富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動(dòng)，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團(tuán)隊(duì)合作精神。教官充分調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性，投入到每個(gè)項(xiàng)目中，讓學(xué)員體驗(yàn)，面對(duì)各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)解決問(wèn)題。通過(guò)看、聽(tīng)、行動(dòng)、體驗(yàn)、分享交流與總結(jié)相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn)，以小組討論；角色的模仿；團(tuán)體互動(dòng)、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會(huì)、領(lǐng)悟。
關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會(huì)10
20xx年10月18日，我有幸參加了公司在笑翻天的拓展培訓(xùn)，第一次收到通知的時(shí)候，是抱著去那邊玩一下的心態(tài)，但當(dāng)我下車(chē)，教練的指導(dǎo)，就一步步把我的內(nèi)心捕獲。整個(gè)笑翻天場(chǎng)地上靜靜的沒(méi)有一點(diǎn)聲響，只有隱隱的鳥(niǎo)鳴聲在深遠(yuǎn)的山谷中時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，大家的心靈也仿佛經(jīng)過(guò)了一場(chǎng)圣潔的洗禮，更加開(kāi)闊明朗起來(lái)。是的，人世間錢(qián)財(cái)名利皆身外之物，唯有親情友情愛(ài)情才是我們心中的永恒，我們要珍惜我們?nèi)松杏龅降乃杏H人、愛(ài)人、朋友，為了他們付出一切，在所不辭。
高空斷橋一類(lèi)的高空項(xiàng)目，其目的一目了然，就是為了鍛煉勇氣和挑戰(zhàn)自我。作為此次培訓(xùn)中第一個(gè)爬上高空平臺(tái)并在尚且料峭的春風(fēng)洗禮中踏上搖晃不定的橋面堅(jiān)定地一躍而過(guò)的我來(lái)說(shuō)，最起碼明白了一點(diǎn)：在群體面前，我還是有表現(xiàn)欲的；在挑戰(zhàn)面前，我還是有勇氣的；在高空面前，我的恐高心理還是比較可控的。當(dāng)每個(gè)人都挑戰(zhàn)過(guò)后，想必對(duì)自己新的認(rèn)識(shí)以及對(duì)人生新的感悟。
第二個(gè)項(xiàng)目是急速傳真，這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們隊(duì)長(zhǎng)傳達(dá)信息的能力，也考驗(yàn)我們的思維，我們團(tuán)隊(duì)失敗的原因只有一個(gè)，太求穩(wěn)，太墨守成規(guī)，大家都沒(méi)有想著從規(guī)則中找到漏洞，我表示我們的對(duì)手藍(lán)精靈隊(duì)，確實(shí)很聰明，分工合理，最少的人，最短的時(shí)間，做完一個(gè)事情，沒(méi)有畫(huà)蛇添足，這才是效率，團(tuán)結(jié)協(xié)作，快樂(lè)你我。
最后一個(gè)項(xiàng)目，火海逃生，這個(gè)游戲來(lái)自二戰(zhàn)時(shí)期，開(kāi)始教練說(shuō)這是最殘忍的一個(gè)項(xiàng)目，我感覺(jué)一般吧，看著4米多高的墻，我還是有很多疑問(wèn)，感覺(jué)怎么爬過(guò)去呢，而且那么多人，人墻怎么搭建，我都很好奇，聽(tīng)完規(guī)則之后，我們?cè)谝粋�(gè)同事的帶領(lǐng)下，開(kāi)始搭建人墻，一開(kāi)始我在最下面，感覺(jué)前面幾個(gè)人踩到肩膀的時(shí)候，還不是很費(fèi)力，后面就越來(lái)越覺(jué)得膝蓋跟肩膀有點(diǎn)微微的疼，不過(guò)還是咬緊牙關(guān)，讓我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的翻過(guò)去了，最后感覺(jué)肩膀都麻木了，還有很多男同事估計(jì)跟我一樣，第二天肩膀痛的很，在這我就聯(lián)想到了我們祖國(guó)的很多戰(zhàn)士，他們比我們辛苦千萬(wàn)倍，可以明白軍人為什么看著都那么剛毅，偉岸，他們?yōu)榱吮Ｐl(wèi)祖國(guó)，不知道流了多少血淚，我們跟他們比起來(lái)，差太多了。我們每個(gè)人的成長(zhǎng)，不知道是踩了多少人的'肩膀過(guò)來(lái)了，而我們可曾想過(guò)，報(bào)答過(guò)，家人，老師，親朋好友，同事。
總之，這次培訓(xùn)給我?guī)?lái)的體會(huì)確實(shí)很多，沒(méi)有完不成的事情，主要是我是否盡心盡力了，自信而不是自傲，不抱怨，面對(duì)困難挫折，不要逃避，勇于面對(duì)，只有懦弱才會(huì)逃避，是我們?nèi)ミm應(yīng)社會(huì)，弱肉強(qiáng)食道理我相信大家都懂，要感恩，陽(yáng)光的生活，如果我的心是灰暗的，我相信再晴朗的天空它也是沒(méi)有色彩的，如果我的內(nèi)心是陽(yáng)光的，狂風(fēng)暴雨，也會(huì)變成是一種搖滾音樂(lè)的節(jié)奏。
關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會(huì)11
整個(gè)推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：
一、 用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo)，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。
在第一項(xiàng)：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去；對(duì)自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息；在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來(lái)，能跳過(guò)去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵(lì)中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了！”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣，前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預(yù)見(jiàn)其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
二、相信同伴，會(huì)取得意想不到的效果。
第二個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺(tái)上面，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯，沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來(lái)了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無(wú)往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，完成每一項(xiàng)工作。
三、在以后的項(xiàng)目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我更多的是感受：
團(tuán)隊(duì)的`合作，集體的智慧和力量，無(wú)私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)�！眻F(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門(mén)的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢？通過(guò)拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號(hào)一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高；希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛！”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣，騰飛不停，勇往直前！
關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會(huì)12
通過(guò)周日一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練，深有感觸，甚至震撼心靈，我懷著感恩的心,與大家分享我經(jīng)過(guò)培訓(xùn)后的心得體會(huì)。
1， 帶著感恩的心去工作
感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作；感謝上司對(duì)我們的指導(dǎo)；感謝同事熱情的幫助；感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩；感謝家人一直是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾；感謝至親摯友一路相伴&心中有愛(ài)，心才會(huì)溫暖、熱情、有力量，親愛(ài)的同事們，感謝你們！
2， 要有一顆同理心
不管是工作還是生活，要有一顆理解對(duì)方的心，當(dāng)同事間溝通遇到障礙時(shí)、當(dāng)客戶投訴時(shí)、當(dāng)上司指出你缺點(diǎn)時(shí)、當(dāng)父母嘮叨時(shí)、當(dāng)好朋友誤解時(shí)& 要真正站在對(duì)方的角度考慮問(wèn)題，實(shí)實(shí)在在、設(shè)身處地為對(duì)方著想。我相信，只要有心，一切問(wèn)題都將迎刃而解。3， 團(tuán)隊(duì)的力量不拋棄不放棄
當(dāng)團(tuán)隊(duì)的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：用心、信任、付出、支持時(shí)，確實(shí)很辛苦，但是我們的隊(duì)員始終堅(jiān)持到最后，沒(méi)有因?yàn)槠谝惶斓耐卣褂?xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。
拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的.木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來(lái)就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案，開(kāi)始執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái)，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候，你放棄話語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無(wú)論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后，如果一種方法還沒(méi)有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長(zhǎng)，最后一定會(huì)順利完成的。
經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的修正，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)三次。項(xiàng)目開(kāi)始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過(guò)。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò)，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。
訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。
這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的。我個(gè)人對(duì)自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無(wú)疑離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的。“信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂(lè)，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧！
本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”�？吹剿拿锥叩膲Ρ冢乙呀�(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí)，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開(kāi)始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過(guò)足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲，使得所有
同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動(dòng)驕傲、自豪！
“紙上談兵終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝、攻無(wú)不克。希望我行以后會(huì)多組織類(lèi)似的活動(dòng)，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！
關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會(huì)13
我們創(chuàng)造了翻越畢業(yè)墻的奇跡
4.2米高的畢業(yè)墻在野外拓展訓(xùn)練中，我們成員196位僅用了16分58秒就挑戰(zhàn)成功!同時(shí)創(chuàng)造該拓展訓(xùn)練營(yíng)有史以來(lái)速度最快的奇跡,這是我們的驕傲。
XX年6月23日這天是端午節(jié)，很多人都在和親朋好友團(tuán)聚。我們卻在炎熱的培訓(xùn)場(chǎng)地看著4.2米高的畢業(yè)墻糾結(jié)，我們那時(shí)候所有人都在想這么高的墻，要怎么爬呢?但是沒(méi)有人抱怨都在想怎么過(guò)去，當(dāng)教練講解完后，我們親愛(ài)的男同事們有的當(dāng)“人墻”讓別人踩在自己肩上上去、有的沖在前面爬上去甩掉上衣回過(guò)頭拉我們，看著相處幾年的同事被踩得渾身顫抖但為了支撐我們上去義無(wú)反顧，死貼著墻，我哭了�？粗鵀榱死人麄冞�重的女孩子咬著牙青筋突出的，我哭了!不是傷心哭了，是痛，是無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)的痛，想想我這幾年在公司從一個(gè)拿起電話就顫抖說(shuō)不出話，沒(méi)事還發(fā)個(gè)小脾氣，而我的領(lǐng)導(dǎo)和同事還在繼續(xù)指導(dǎo)我包容我，我那次不是踩著他們肩膀讓他們承受本不該他們承受的委屈和責(zé)罵!他們?yōu)榱俗屛覀兛梢元?dú)擋一面支撐著，向前沖著。想想我們的何經(jīng)理去年生病那么久，他完全可以在家休息，但是每天都準(zhǔn)時(shí)上班，就是為了讓我們有事情可以咨詢(xún)，有難題可以幫我們處理，遇見(jiàn)難事可以給我們依靠。我們?nèi)〉某删秃芏喽际遣戎?健康的肩膀爬過(guò)一道道砍的!
回來(lái)的時(shí)候有新員工問(wèn)我，我們都哭了但是沒(méi)有像你們這些老員工哭的那么痛心，真的好像你們親人承受了多大的災(zāi)難一樣，我說(shuō)這些是我相處幾年的同事，我們給他們下了幾年單子的同事，我們每次出差他們拉著我們整夜不能休息的人，一年365天我們相處的時(shí)間是誰(shuí)都不能比的，我們是人一個(gè)有血有肉的人，看著自己親人顫抖的在苦苦支撐能不痛嗎?想想那天業(yè)務(wù)部都會(huì)有人過(guò)來(lái)問(wèn)董經(jīng)理來(lái)了嗎?哪天董經(jīng)理不來(lái)都會(huì)有人問(wèn)咋還不來(lái)啊?因?yàn)榻?jīng)理就是我們公司的天支撐這個(gè)公司天，董經(jīng)理在我們才會(huì)安心知道接下來(lái)的一步往哪里邁出去。
就是公司有太多的“人墻”我們才會(huì)發(fā)展的這么快，這么迅速!得到各行各業(yè)的認(rèn)可。每年為全國(guó)各行各業(yè)的廠家創(chuàng)造那么高的效益，讓更多的廠家從小做大從弱做強(qiáng)。也就是因?yàn)橛羞@么多的“人墻”火爆網(wǎng)為社會(huì)灌輸了最優(yōu)秀的編輯、程序、美工、優(yōu)化和業(yè)務(wù)人員。他們?cè)诠镜谋环Q(chēng)之“棟梁”，離開(kāi)公司的都是哪里的人才。我經(jīng)常聽(tīng)我們客戶說(shuō)的最多的一句話就是“你來(lái)我們公司吧!我出你們公司雙倍的工資不夠再加”“你們公司辭職或者辭退的人介紹來(lái)我們公司吧”可見(jiàn)我們公司形象廠家印象多么深刻，給同行多大的震撼，我們?cè)谶@里工資不是最高的，但是我們的成長(zhǎng)是最快我們價(jià)值體現(xiàn)的是最高的。有這么一群年輕有激情富有挑戰(zhàn)的團(tuán)體我們是無(wú)堅(jiān)不摧的我們是創(chuàng)造奇跡的戰(zhàn)神!196位成員團(tuán)結(jié)的愛(ài)造就了16分58秒的輝煌永遠(yuǎn)是我們的驕傲!我們也會(huì)更加努力創(chuàng)造更多奇跡回報(bào)公司，回報(bào)客戶，回報(bào)這個(gè)社會(huì)!
關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會(huì)14
4月11-13日，電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車(chē)到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的'人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：
一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作
訓(xùn)練從一開(kāi)始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過(guò)�！�、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂(lè)傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體，無(wú)任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
二、樹(shù)立合作意識(shí)，合理分配資源
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)......
關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15
六月二號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。
曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃�，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒(méi)有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門(mén)口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車(chē)去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車(chē)上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很?chē)?yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名--亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔
這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的`感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
第二個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠
這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1。5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)。
在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。
第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻。
在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們?cè)絹?lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。
最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過(guò)這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力……
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