拓展訓(xùn)練心得(匯編15篇)
當(dāng)我們對(duì)人生或者事物有了新的思考時(shí)，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編幫大家整理的拓展訓(xùn)練心得，希望對(duì)大家有所幫助。
拓展訓(xùn)練心得1
11月4號(hào)，是我值得深刻銘記的日子，因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓油卣褂?xùn)練，雖然只有短短的兩天半時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時(shí)間里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
(1)“信任背摔”：
相信他人，為成功贏取時(shí)間----背摔。背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來。這項(xiàng)活動(dòng)看上去似乎很平常，沒有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流及可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫嘈抛约�，做什么事情都要充滿自信。如果自己對(duì)自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會(huì)被信任。游戲中短短幾個(gè)字“相信你的同伴”就會(huì)讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì)輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會(huì)對(duì)這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
(2)“孤島求生”：
參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上，一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上，每個(gè)平臺(tái)目前最高可站26人。訓(xùn)練各級(jí)人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。
(3) “翻越畢業(yè)墻”：
“翻越畢業(yè)墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，項(xiàng)目要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一筆直的石墻，沒有任何工具，所有團(tuán)隊(duì)需要全部跨越!當(dāng)時(shí)就想著怎么過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個(gè)訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團(tuán)隊(duì)、步調(diào)一致的團(tuán)隊(duì)、無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。
(4) “空中斷橋”：
"空中斷橋"，這個(gè)項(xiàng)目個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)诙喔叩蔫F板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們?cè)?jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵(lì)，并成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)。因此，在我們實(shí)際工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。
總結(jié)：
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程。在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽�，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。通過完成一個(gè)集體項(xiàng)目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來了。
拓展訓(xùn)練心得2
微電子所組織為期兩天的“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng)結(jié)束了，但我內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
成功取決于堅(jiān)持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間。兩天中給我印象最深刻的是“求生墻”，活動(dòng)中我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層??第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了??我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉??最后當(dāng)看到我們的“英雄”倒身抓住下面一人的手腕奮力向上拉的場(chǎng)面時(shí)，呼吸瞬間暫停了，緊接著就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動(dòng)的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒�，不�?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動(dòng)力就越大。因?yàn)橹挥邪驯г弓h(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊(duì)友們踩著自己的身體翻越障礙時(shí)，當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
感謝微電子研究所給我們這群剛剛進(jìn)入社會(huì)的新人一次體驗(yàn)培訓(xùn)的機(jī)會(huì),兩天的拓展訓(xùn)練中,作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服困難、分享了成功一刻的喜悅、
完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程。
希望以后的我，像我們隊(duì)伍的口號(hào)一樣“七匹狼，七匹狼，勇往直前”，不怕辛苦，勇往直前；希望以后的工作也想狼一樣挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的口號(hào)一樣勇往直前！
拓展訓(xùn)練心得3
作為一名大一新生，學(xué)生干部，我有幸參加了輔導(dǎo)員老師安排的綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練，受益匪淺，感受良多。
我喜歡這樣的集體活動(dòng)，輕松歡愉富有意義。遠(yuǎn)勝于那種競(jìng)技類的比賽，充斥著緊張壓力，讓人透不過氣。雖然這次的訓(xùn)練也是以小組比賽形勢(shì)展開，但是大家都懷揣著欣賞和借鑒的心情去享受過程，而非比拼輸贏的結(jié)果。我們始終堅(jiān)信，不是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，而是合作伙伴。當(dāng)男生們用自己的雙腳作為支點(diǎn)，讓女生踩著越過雷區(qū)的時(shí)候；當(dāng)大家絞盡腦汁，共同編隊(duì)歌的時(shí)候；當(dāng)大家真誠的評(píng)價(jià)每一位同學(xué)的時(shí)候；我被深深地感動(dòng)了。我看到男生臉上透出的剛毅，團(tuán)隊(duì)成員呈現(xiàn)新奇的花樣，每位同學(xué)身上散發(fā)出的真善美。那是我們的無私與奉獻(xiàn)，是團(tuán)隊(duì)的齊心與合作，是英語學(xué)院10級(jí)的青春與激情。
同時(shí)，在這次活動(dòng)中，也暴露出來10級(jí)學(xué)生干部的一些不足。作為學(xué)生會(huì)的干部，我們依舊很稚嫩。在考慮問題的全面性及組織活動(dòng)的積極性上來看，我們欠缺的還有很多。未來的路是艱難的，我懂得。縱然現(xiàn)在的我們，算不上什么了不起的人，但是，有些風(fēng)景只有在經(jīng)歷過磨礪與歷練后才能看見。我們也許為了追逐那些閃閃發(fā)光的人而拼命努力，或許煩惱著，痛苦著，卻依舊成長著，生活著。
如果說要為這次活動(dòng)尋求一個(gè)最好的意義，那一定是我們不滅的奮斗；是我們面對(duì)失敗與不能舍棄的生的希望；是我們英語學(xué)院10級(jí)每一位同學(xué)的愛。這是一種于萬千小愛匯聚一起的大愛。這種愛是恒久忍耐，又有恩慈；是不嫉妒，不自夸。不張狂，不求自己的益處，不計(jì)算人的惡，不喜歡不義，；凡是包容，凡是相信，凡是盼望。這種愛，是，永不止息。
拓展訓(xùn)練心得4
xx年4月25日星期四早上7點(diǎn)20在足球場(chǎng)xx校區(qū)團(tuán)工委進(jìn)行了第三天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，今天是由青年志愿者協(xié)會(huì)的主席和帶隊(duì)。
也許是白天工作學(xué)習(xí)比較累，所以今天的干部助理們來的都比較晚，青協(xié)主席就帶隊(duì)跑起了步，既是為接下來的活動(dòng)熱身也是為了提高助理們的精神，準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束后，我們迎來了第一個(gè)游戲“跳大繩”，贏家和輸家最后都有禮物，不過在開始前都是秘密。助理們迅速進(jìn)入了比賽狀態(tài)，一個(gè)個(gè)的在繩的晃動(dòng)下飛舞著自己的身影，跳躍著自己的快樂。最后輸家的懲罰就是背著贏家跑100米。
當(dāng)大家還沉浸在第一個(gè)游戲的時(shí)候，第二個(gè)游戲也馬上進(jìn)入了準(zhǔn)備狀態(tài)即“瞎子背人”，一個(gè)同學(xué)蒙著眼睛背著另一個(gè)同學(xué)往返跑100米，比哪隊(duì)用的時(shí)間最少。游戲開始的時(shí)候也許大家還有點(diǎn)害羞，但當(dāng)進(jìn)行的時(shí)候，大家還是非常積極的參與其中，男生背女生。我想這個(gè)游戲是對(duì)彼此之間信任的建立和默契度的形成。
今天的這兩個(gè)游戲是對(duì)團(tuán)隊(duì)默契度的考驗(yàn)，當(dāng)然還包括了彼此之間的信任，而且我們的助理們都非常積極的，熱情的參與了其中。我也相信在以后的工作中彼此之間的默契就會(huì)不言自明了。
拓展訓(xùn)練心得5
萬仙山的拓展訓(xùn)練是我第一次參加我校教師集體外出活動(dòng)。這次拓展訓(xùn)練不是別人想象中的一次普通旅游，而是非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。通過這次拓展訓(xùn)練，我經(jīng)受了一場(chǎng)心靈的洗禮。
在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活工作的環(huán)境。我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了為期一天半的極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括四大項(xiàng)目：信任背摔、盲人方陣、團(tuán)隊(duì)拼圖、坎坷人生路。我們完成的較好的是信任背摔，坎坷人生路的項(xiàng)目給我心靈的觸動(dòng)最大，盲人方陣和團(tuán)隊(duì)拼圖最能暴露我們團(tuán)隊(duì)目前存在的問題。
在信任背摔這個(gè)項(xiàng)目中，一個(gè)隊(duì)友要爬上1.5米高的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)團(tuán)隊(duì)，向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在這個(gè)項(xiàng)目中，自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任和其他隊(duì)友的全心保護(hù)是分不開的。當(dāng)茹雯莉眼含淚水在教練一遍又一遍的安慰下以標(biāo)準(zhǔn)的的姿勢(shì)落在我們的手臂上時(shí)，她的眼淚奪眶而出!我知道那是戰(zhàn)勝困難，內(nèi)心感動(dòng)溫暖的淚水!集體的力量是巨大的，有了后盾的個(gè)人才更有信心。僅有的三位男士和我們幾個(gè)相對(duì)強(qiáng)壯的女士主動(dòng)站在承受壓力最大的中前部，每接兩次換一下人，協(xié)作的非常好。
盲人方陣和團(tuán)隊(duì)拼圖是兩個(gè)訓(xùn)練意圖非常接近的項(xiàng)目。在這兩個(gè)項(xiàng)目我們完成的都不夠好，而且出現(xiàn)的問題一樣。雖然教練反復(fù)提示我們：“你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)嗎?”我們說：“是!”“分了組還是一個(gè)團(tuán)隊(duì)嗎?”我們說：“是!”但盲人方陣一開始我們每隊(duì)都只顧自己的小團(tuán)隊(duì)，卻忘記了我們是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)。蒙上眼睛的我們?cè)谙棺�，到游戲快結(jié)束時(shí)才悟出來：繩子只有一根，方陣要所有的人來圍。方陣匆忙圍好，但隊(duì)員有在繩外的.，有在繩內(nèi)的，直至結(jié)束我們還有很多人不知道自己該做什么。
在團(tuán)隊(duì)拼圖的項(xiàng)目中，雖然我們一開始就知道我們六個(gè)組要在第七組的協(xié)助下完成拼圖任務(wù)，但我們看著黑板上第一組的分?jǐn)?shù)漸增，而我們還是零分時(shí)，被教練故意的“挑撥”命中，開始急躁、抱怨。有兩組甚至“咆哮”起來。雖然大家在姜志強(qiáng)的提示下明確了一三五組的任務(wù)是一樣的，但卻仍不清楚二四六組的任務(wù)也是一樣的。游戲結(jié)束，我們只得了600多分，距我們的目標(biāo)1000分還有不小的距離。從這兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中我得到以下啟示：
1、每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，做好工作的前提，就是先去了解、熟悉規(guī)范和目標(biāo)。
2、團(tuán)隊(duì)需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，他需要明確團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，了解目前所掌握的資源，找到合適的方法。指明方向和方法，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行。
3、溝通是一種必需，面對(duì)一項(xiàng)任務(wù)，大家會(huì)產(chǎn)生各自的想法，但各行其是、缺乏溝通，有時(shí)不但得不到理解和支持，還會(huì)出現(xiàn)混亂和矛盾。甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭(zhēng)斗。當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候，你放棄話語權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。其實(shí)無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的方法，在沒有更好的方案之前，按著某一種方法堅(jiān)持到最后，都能順利完成任務(wù)。聽一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力很重要。
在坎坷人生路這個(gè)項(xiàng)目中，我扮盲人，體會(huì)了一把做“最幸福的人”。從小到大，我一直都是一個(gè)自立性很強(qiáng)的人，從未做過“弱勢(shì)群體”被關(guān)愛保護(hù)過。當(dāng)蒙上眼睛的我被隊(duì)友溫暖的手拉住，心里一熱;當(dāng)我被隊(duì)友毅然背起時(shí)，心里充滿了不忍與感激;當(dāng)我在隊(duì)友的提醒下穩(wěn)穩(wěn)的上下臺(tái)階時(shí)，我被她的細(xì)心打動(dòng)。在爬上一個(gè)高坡站在平臺(tái)上時(shí)，我衷心的擁抱了我的隊(duì)友，我知道她是短發(fā)，她身高和我差不多，她體型偏瘦，她的小手胖乎乎的。我把所有的女同事想了一遍，符合條件的人雖不多，但我依然不敢確定，誰會(huì)有這么大的力氣，背起120斤的我健步如飛?當(dāng)我在一無所知的情況下踩過同伴用身體搭起的橋時(shí)，踩下第一腳我便明白：我踩得是我朝夕相處的同事的肩背!我的淚一下子涌出來，當(dāng)我在教練的嚴(yán)厲要求下跨過并不長的橋時(shí)，我放聲痛哭�！皯{什么!憑什么他們讓我踩踏!”王慧校長的一句樸實(shí)的話語：“我愿意承受，我承受的住。”讓我感動(dòng)。人橋隊(duì)伍里還有身軀瘦弱的范蕊，我一把抱起她，痛哭不已，她卻拍著我的背安慰我。生活中工作中的任勞任怨者就像此刻的她一樣。我發(fā)誓：我會(huì)用一顆平等友愛的心對(duì)待我所有的同事朋友，不做凌人之上的傲慢者。沒有他們的支持幫助，我就不可能成長和進(jìn)步!沒有誰的付出是應(yīng)該的，我們要常懷一顆感恩之心。
最后，我想說：我愛我的學(xué)校，我愛我的集體，今生我們能做同事朋友，我覺得我是最幸運(yùn)的人!
補(bǔ)敘：我們此次參加訓(xùn)練的共有46人，分為兩隊(duì)，我們隊(duì)有一個(gè)響亮的名字——“猛虎隊(duì)”，另一隊(duì)叫“雄鷹隊(duì)”。我們每人都有自己的代號(hào)。晚上聯(lián)歡時(shí)，我把我們猛虎隊(duì)23名成員的代號(hào)還來了一個(gè)串燒呢。(故事中加引號(hào)的是我們每個(gè)人的代號(hào)喲。)
猛虎隊(duì)的23名成員，在20xx年10月13日這個(gè)神秘的日子，深入太行山，埋伏于南坪景區(qū)。原來有一項(xiàng)光榮而艱巨的任務(wù)在秘密進(jìn)行中
“華仔”手拿一枝“康乃馨”，攜手“辣妹”，相約在一個(gè)“太陽”“暖洋洋”，天空“白云”朵朵的日子去“逛逛”咱們自己的地盤——“釣魚島”�！按髠�(gè)子”的“老美”不“高興”了，這里遍地“黃金”，哪能老讓它這么“清靜”。于是放出小泉這條狗到島上狂吠。體型已經(jīng)“胖胖”的“張國榮”在那邊也聽說了，急忙駕著“飛鷹”去月宮找“嫦娥”作證：釣魚島一直就是中國的。嫦娥拍案而起：“沒錯(cuò)，釣魚島就是中國的!你小日本會(huì)說“流利”的中國話嗎?你能畫水墨“丹青”嗎?哪能讓你這“無名”小卒“如意”!中華民族創(chuàng)造五千年文明史的時(shí)候，你們大概還只是一群沒進(jìn)化的“猴子”呢!”猛虎隊(duì)眾人聽了哈哈大笑，中華大地一片“喜洋洋”!
拓展訓(xùn)練心得6
當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎？”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽到這句話，會(huì)不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們一定支持你！”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化。可當(dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我更深刻地意識(shí)到，其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒有解決不了的難題。在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。雖然只有短短一天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。團(tuán)隊(duì)意識(shí)，合作精神。在到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地后，按照教練的要求，我們被分為了若干小組，每個(gè)小組都由隊(duì)員自己起一個(gè)隊(duì)名，一句口號(hào)。在開始項(xiàng)目前和結(jié)束項(xiàng)目后，我們都大聲的喊口號(hào)，這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到，自己不是一個(gè)人，而是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個(gè)項(xiàng)目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。目標(biāo)一致，互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。在訓(xùn)練中，無論是孤島求生、信任背摔幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。
拓展訓(xùn)練心得7
拓展訓(xùn)練之畢業(yè)墻中，每個(gè)人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項(xiàng)目。剛開始，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險(xiǎn)的任務(wù)，估計(jì)需要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)才能全部通過。
通過集思廣益，我們擬定了計(jì)劃，采用疊人墻的方法，讓身強(qiáng)力壯的為底座，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻�；顒�(dòng)結(jié)束后，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心。
首先要感謝作為底座的同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊(duì)的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運(yùn)籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們俯首甘為孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望！
每個(gè)游戲都會(huì)遇到很多困難，面對(duì)不可能完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊總�(gè)成員都相信，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅(jiān)持精神，嘗試精神、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實(shí)工作中需要去體驗(yàn)和運(yùn)用的嗎？
團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。我為人人，人人為我，對(duì)待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人，才會(huì)被別人幫助。
拓展訓(xùn)練心得8
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……
雖然我對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。
當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。
在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對(duì)不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念--換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟睿�，現(xiàn)實(shí)的我們真正做到了嗎?
拓展訓(xùn)練心得9
5月15日，我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進(jìn)行了拓展訓(xùn)練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓(xùn)練的同事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們，因?yàn)橥砩贤聜兊降谋容^晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓(xùn)練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會(huì)議室進(jìn)行了交流和認(rèn)識(shí)了什么是拓展，接著就開始了我們?yōu)槠谌斓挠?xùn)練了。
量著，最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來,其余的人抓住那位男士的腿和腰,讓下面的那位同事能夠抓住那一個(gè)的手往上爬，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也這樣被救出去了,而且我們只用了23分44秒的時(shí)間，我相信這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。你們說這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個(gè)小時(shí)的災(zāi)難同胞呢?就是說遇到不管多堅(jiān)難的問題，都不要放棄，只要認(rèn)真去想辦法總會(huì)能成功的。雖然這個(gè)項(xiàng)目不是這次訓(xùn)練中最害怕的、最高的項(xiàng)目，但是我覺得是最讓我難忘的一個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目需要每個(gè)人有一顆無私的心，需要有一顆時(shí)刻愿意幫助他人的心，到任何危險(xiǎn)的時(shí)候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個(gè)人的話那就沒有做不好的事，也肯定會(huì)有很多知心的朋友，我想現(xiàn)在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導(dǎo)，我想要是人人都有多一點(diǎn)愛心、那么這個(gè)世界就會(huì)變和更和協(xié)，公司或者企業(yè)也會(huì)更好的發(fā)展。
這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)確實(shí)是一次令人激動(dòng)、有益成長而難以忘懷的經(jīng)歷！三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但我依然為參訓(xùn)隊(duì)員自始至終所展現(xiàn)的激情和活力而感動(dòng)，感動(dòng)的并不是大家的專業(yè)水準(zhǔn)，而是從樸實(shí)創(chuàng)新的拓展訓(xùn)練中，我看到并感受到了大家為達(dá)成共同目標(biāo)而團(tuán)結(jié)合作、群策群力和互助互勵(lì)的團(tuán)隊(duì)精神，這種精神必將激勵(lì)我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前，在今后的工作中，我一定會(huì)努力學(xué)習(xí)、開拓進(jìn)取、把本活動(dòng)中成功的理念用到工作中去做事和做人。
拓展訓(xùn)練心得10
還記得在選體育課時(shí)，看到這門課時(shí)感覺還很陌生。當(dāng)時(shí)只是聽過這個(gè)名字，而這門課到底是干什么的就不得而知了。而我的一位室友不知從哪聽說這門課不用考試，就高興地選了這門課，同時(shí)他也要我和他一起去上這門課。因?yàn)樽约合矚g的體育課被選了，所以我就跟他一起來上了這門課。當(dāng)時(shí)也是抱著好玩的心態(tài)，隨便混混，反正也不用考試�？墒钦l知就是因?yàn)檫@個(gè)決定，是我深深地愛上了這門課，同時(shí)我也學(xué)到了不少東西，交到了一些朋友，也發(fā)現(xiàn)了我的另一個(gè)興趣——攀巖。
隨著課程的繼續(xù)，我對(duì)素質(zhì)拓展這門課越來越感興趣，并對(duì)它有了一些了解。素質(zhì)拓展一般以團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目為主，主要是熔煉團(tuán)隊(duì)，這一點(diǎn)我感觸尤深。本來看似不能完成的活動(dòng)，在伙伴的共同努力，相互配合下，順利完成了。同時(shí)每個(gè)隊(duì)員都積極參與，認(rèn)真思考，提出自己的見解，每一個(gè)看似困難的任務(wù)都能十分有效率的完成。
如過電網(wǎng)，剛聽完老師講的規(guī)則后，同學(xué)們都噓聲一片，都不敢相信，那怎么過得去啊，那么小的孔，要從里面鉆過而且不能碰線。同學(xué)們開始抱怨，這時(shí)老師說，不要抱怨，快想辦法，以前學(xué)生很快地完成了這項(xiàng)任務(wù)，你們還是想怎么過吧。于是，我們小組開始認(rèn)真的討論起來，大約過了十分鐘，我們有結(jié)果了。首先必須讓一個(gè)有力氣的人從靠近地面的一個(gè)大洞鉆過去。因?yàn)楹竺嫠?fù)責(zé)接第二個(gè)人，所以力必須大。中間就根據(jù)不同人的身材大小從不同的洞抬過去。最后一個(gè)與第一個(gè)一樣。就這樣我們順利的完成了任務(wù)。
還有就是用鼓彈球，老師規(guī)定時(shí)間讓我們練一下，最終任務(wù)是顛30下。剛開始我們只能顛3、4下，我們認(rèn)為因站在原地顛，盡量不讓球往旁邊顛�？墒俏覀儾还茉趺搭嵍贾荒茴崕紫�。當(dāng)我們看到別的組人的位置隨球移動(dòng)能顛十幾下。我們就改變了策略，慢慢地我們?cè)筋嵲蕉�，同時(shí)為了力的平衡我們不斷地?fù)Q人的位置，以求達(dá)到平衡。同時(shí)太高或降低不同人的手的高度使鼓面水平。在練習(xí)中，我們不斷地適應(yīng)對(duì)方，改變自己。結(jié)果我們的成績突飛猛進(jìn)，一次比一次多。最終我們顛了60多個(gè)。
當(dāng)然，素質(zhì)拓展還可以鍛煉個(gè)人的能力。磨練人的意志，挑戰(zhàn)人的極限，完善自己。我們練了空中抓杠，高空斷橋，攀巖。其中讓我感觸最深的要屬攀巖了�？粗枪P直的攀巖墻，心中就有一絲害怕。然而當(dāng)輪到我時(shí)，再爬時(shí)我就發(fā)現(xiàn)沒有我想的那么難，很快我就爬上去了。所以說很多情況下，我們都是被自己嚇住了，其實(shí)自己有能力完成某事，只是不敢去嘗試而已。而從這之后我愛上了攀巖，參加了攀巖大賽，最終還得了獎(jiǎng)，現(xiàn)在已經(jīng)是校攀巖隊(duì)的了。
通過素質(zhì)拓展這門課我學(xué)到了不少東西。首先，它讓我交到了許多朋友，同時(shí)也找到了一個(gè)興趣。其次，它讓我認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的重要性，任何看似困難的事通過團(tuán)隊(duì)的集體努力，相互配合，都能高效率地完成。所以在以后的生活中我們要積極地與他人配合，共同分享自己的意見，相互幫助相互努力，共同進(jìn)步。最后，它讓我明白其實(shí)很多情況下，我們最大的敵人是自己，因?yàn)樽约旱暮ε露桓胰L試，其實(shí)自己可以做到。所以說，在以后的生活中我要不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，不斷磨練自己，不斷完善自己。
拓展訓(xùn)練心得11
通過上素質(zhì)拓展課這段時(shí)間讓我學(xué)會(huì)很多，感受頗深，它并不是簡單的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而是一項(xiàng)需要需要合作的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目并不是靠一個(gè)人的智力,體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目、它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)、在本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織,協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致、
首先我們先建立自己的團(tuán)隊(duì)，并且一起討論團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,隊(duì)歌，隊(duì)徽，選出隊(duì)長，相互熟悉一下隊(duì)友，每個(gè)人都要自我介紹。我們的隊(duì)名是“鋼七連”，多么響亮的名字啊。就這樣我們的團(tuán)隊(duì)誕生了。幾分鐘后，老師提問我們隊(duì)中其他人的名字。我們開始了第一個(gè)項(xiàng)目“同心桿”。大家一起協(xié)力把高過鼻梁的橫桿往下移，開始橫桿并不是向下降而是往上升，我們都有些著急，于是，我們開始商量對(duì)策，經(jīng)過一番議論，繼續(xù)項(xiàng)目。這一次，我們成功的完成了，用時(shí)極少。這個(gè)訓(xùn)練結(jié)束后，老師給我們了一段總結(jié)。
讓我印象頗深的項(xiàng)目之一是“信任背摔”，參加活動(dòng)的隊(duì)員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時(shí)，頭部內(nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護(hù)的隊(duì)員，兩腿成弓步，兩手搭于對(duì)方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實(shí)施隊(duì)員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊(duì)員平穩(wěn)接住。拓展訓(xùn)練活動(dòng)能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力；
它能夠培養(yǎng)我們克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。“信任背摔”靠的是團(tuán)隊(duì)之間的信任,不然怎么敢鼓起勇氣往后倒,因?yàn)槲抑郎砗笥凶约旱膱F(tuán)隊(duì),他們的團(tuán)隊(duì)一定會(huì)接住自己的,因此我并不懼怕�；顒�(dòng)后，我們每個(gè)隊(duì)員都說出了自己的感受，每個(gè)人都表示了自己對(duì)隊(duì)員的信任，隊(duì)員的合作讓我非常感動(dòng)。
斷橋跨躍——斷橋一小步，人生一大步。1、2米在地上輕輕一躍，但在5、5米高空就會(huì)把1、2米放大好幾倍、這就是平時(shí)人們對(duì)工作困難的心態(tài)，事還沒有做已經(jīng)把困難放大了,就沒有勇氣做下去,甚至去推卸它、這次項(xiàng)目讓人們明白了,困難是自己嚇自己,當(dāng)把困難放在平時(shí)環(huán)境下不算困難,當(dāng)把它放到另一種環(huán)境下人的意識(shí)就會(huì)轉(zhuǎn)變,就會(huì)懼怕,退縮、當(dāng)你無所畏懼時(shí)一切都很簡單。當(dāng)你站在5、5米的高臺(tái)上，腳下僅踩在一根繩子，我當(dāng)時(shí)很害怕，腿一直在哆嗦，更不用說是從這一高臺(tái)走到另一邊再返回。但是這項(xiàng)活動(dòng)就是這樣。這時(shí)候同伴就尤為重要。是他們一直在鼓勵(lì)我，幫助我克服心里障礙。我們相互扶持，終于完成了。從這個(gè)訓(xùn)練中我明白了只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠的支持。這需我們向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越"心理極限"，在順利完成訓(xùn)練項(xiàng)目要求以后，我體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。這些訓(xùn)練項(xiàng)目,如電影深入腦海里,猶在眼前,尤其是還有一個(gè)項(xiàng)
目就是爬人梯墻,一個(gè)3米多高的木墻不借任何外力,靠團(tuán)隊(duì)合作征服
它、有一個(gè)場(chǎng)景很多同學(xué)都深深的記得,大個(gè)子的男生首先爬上去,健碩的男生半蹲在墻木板下,給女同學(xué)們當(dāng)踏口、其他女生在周圍作護(hù)手,防止同學(xué)從上面摔下,大家各司其職、在短短的2分多鐘就已經(jīng)完成了挑戰(zhàn)、看著男生們的肩膀被踩得紅腫腫的,感受莫深,讓每一個(gè)同學(xué)發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)了。他們的付出讓我深深感動(dòng)，踩在他們身上，我發(fā)自內(nèi)心的感到很難受，在我們都上去之后，剩下的倆個(gè)男生相互配合爬上三米多高的墻他們上去的瞬間，我們歡呼了起來，大家都非常激動(dòng)。上了畢業(yè)墻，我們大家一起合了影，大家發(fā)自內(nèi)心的笑了，我們都好開心好開心。
每次訓(xùn)練結(jié)束后，老師都給我們總結(jié)一段精辟的活或者講一個(gè)有哲理的故事。然后讓我們圍成一圈，每個(gè)人都講這次訓(xùn)練的體會(huì)。我覺得這也是鍛煉自己的機(jī)會(huì)。特別是在生人面前。我也克服了緊張的心情。
上完畢業(yè)墻，老師給我們說了許多話，每一句話我都記在了心里，尤其那倆個(gè)故事給了我讓我印象頗深，想到自己就要離開了，內(nèi)心很是不舍，畢竟大家相處了很長時(shí)間，彼此間產(chǎn)生了很深的友誼。
通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到了要學(xué)會(huì)增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)、奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,為成功注入能量、承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體
負(fù)責(zé)、沒有承諾,團(tuán)隊(duì)就如一盤散沙、做出承諾,團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力,成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體、使學(xué)生在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神,信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西:學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己,學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),了解自己的長處和短處,學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人,能認(rèn)識(shí)到群體的作用,增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;信任同伴、相信集體。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。我們只有充分信任自己的同伴，相信自己的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠的支持；我們要信任你的同伴、相信你的集體。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的偉大力量，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心與參與意識(shí)，樹立相互配合，相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和群體合作意識(shí)。在克服困難，順利完成訓(xùn)練項(xiàng)目要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。世上無難事,只怕有心人、沒有什么不可能完成的任務(wù)、絕不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,要相信自己。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w的基礎(chǔ)。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。團(tuán)隊(duì)中的溝通也特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。信任朋友，其實(shí)是給自己機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。一個(gè)班級(jí)、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展，沒有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得團(tuán)隊(duì)的發(fā)展的。每個(gè)人在平時(shí)工作和
生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對(duì)，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)知道該干什么。團(tuán)隊(duì)中所有人應(yīng)保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動(dòng)中，大家不是士氣高昂，有一個(gè)積極的心態(tài)，活動(dòng)能完美地完成嗎？還有，如果大家不能牢牢抱成團(tuán)，堅(jiān)決執(zhí)行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會(huì)一團(tuán)糟。而且我們還應(yīng)該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的、有出謀劃策的、有監(jiān)督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。在學(xué)習(xí)生活中多聽大家的意見，說話之前多考慮，辦事時(shí)要穩(wěn)重，只要計(jì)劃安排好方案策略，實(shí)施過程中就要果斷。團(tuán)結(jié)就是力量。
總之這次的素質(zhì)課真的給我?guī)砹嗽S多，讓我懂得了許多道理，我真的收獲了，對(duì)我來說意義深刻，我一定會(huì)謹(jǐn)記自己從這里學(xué)會(huì)的道理，做給我有心人。
拓展訓(xùn)練心得12
學(xué)校組織的拓展訓(xùn)練在我看來是非常有意義的,無論從形式上還是在講課的過程中所得到的感受體會(huì)。都對(duì)我們有很大的作用。
一方面,首先培訓(xùn)對(duì)象是班長和各部門的負(fù)責(zé)人,內(nèi)容是執(zhí)行力,就給我們很大的觸動(dòng),即是對(duì)自己能獲得這個(gè)培訓(xùn)的榮譽(yù)感,更有作為班級(jí)或部門領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任感所以這個(gè)培訓(xùn)首先就贏在了起點(diǎn)。
另一方面,在內(nèi)容上采用了理論和實(shí)踐相結(jié)合的方式,重在貫徹了這一方式,讓我們對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容由抽象轉(zhuǎn)變?yōu)榱司呦�。更有利與我們的理解和實(shí)踐應(yīng)用。
最后,不得不說的是,在這過程中,積極的態(tài)度,和團(tuán)隊(duì)的合作,溝通。讓我們更加認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)力量的重要性,很多以前的不可能也成為了現(xiàn)實(shí)。
總之,從這次培訓(xùn)中我受益良多,最后真誠的感謝學(xué)校和培訓(xùn)老師給了我們這次機(jī)會(huì),真希望能有更多機(jī)會(huì)參加這樣的培訓(xùn),謝謝。
拓展訓(xùn)練心得13
10月6日，我參加了學(xué)校團(tuán)支部組織的一項(xiàng)活動(dòng)，主題是超越自我，歷練團(tuán)隊(duì)。令我感觸最深的活動(dòng)是背摔。當(dāng)我在大家的鼓勵(lì)下登上兩米多高的臺(tái)階時(shí)，我真的很害怕。綁上雙手，背朝地面倒下去，由同伴用手臂接住自己。天啊，這似乎太恐怖了。做準(zhǔn)備工作時(shí)，老師一再地鼓勵(lì)我，安慰我，但是我在喊口號(hào)時(shí)，聲音還是有點(diǎn)顫抖，甚至有些語無倫次。當(dāng)聽到同伴們那堅(jiān)定地回答時(shí)，我深深地吸了一口氣，然后直挺挺地向后倒去。也就是一秒鐘的時(shí)間，我已經(jīng)落在同伴們的臂彎里，我睜開眼睛，看到同伴們的笑容，我知道我成功了。感謝的話語已經(jīng)無法表達(dá)我當(dāng)時(shí)的心情，但我知道如果沒有同伴堅(jiān)實(shí)的臂彎，沒有他們的團(tuán)結(jié)一心，我不會(huì)安全落地。所以信任同伴，珍惜友情真的是我終生的財(cái)富。
友情是人間的寶藏，是人生的坐標(biāo)，是保持心靈之花永不枯萎的甘露；真正的朋友會(huì)在你消沉?xí)r以微笑激勵(lì)你奮起直追；會(huì)在你得意時(shí)以忠言提醒你保持清醒�？墒牵诋�(dāng)今現(xiàn)實(shí)利益具有無止威力的社會(huì)里，友情卻變得脆弱而吝嗇，數(shù)年的好友可能一夜之間反目成仇，友情也可能也可能成為交易的籌碼……
其實(shí)，友情不會(huì)泯滅，只是人們不懂得珍惜。著名作家畢淑敏在一篇文章中提到：“友情，這棵樹上只結(jié)一個(gè)果子，叫做信任�！庇颜x是最簡樸同時(shí)也是最奢侈的營養(yǎng)，需用信任和真情去灌溉；它仿佛溫室中的花朵，只有在悉心地呵護(hù)和滋養(yǎng)下才會(huì)愈加?jì)善G和燦爛。在什么都是越來越好的年代里，友誼我們還應(yīng)保持那古老的準(zhǔn)則——信任。只要你信任以待，友情就會(huì)永遠(yuǎn)地捍衛(wèi)在你周圍，成為你終生的財(cái)富。
信任是一種珍貴的感情，沒有人能夠用金錢買得到，也沒有人可用利誘和武力得到。它來自一個(gè)人的靈魂，掃除盤踞于人內(nèi)心深處的屏障，使你獲得加倍的友誼。
拓展訓(xùn)練心得14
7月16日，我中心再一次開展了拓展訓(xùn)練活動(dòng)，與前年相比，這次的拓展訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)合作的重要性似乎體現(xiàn)地更加明顯，也讓我們有了更深的感觸。
此次我們隊(duì)由擔(dān)保三部、尚志辦事處、財(cái)務(wù)部、檔案室四個(gè)部門組成，作為隊(duì)長，我將隊(duì)名取為“風(fēng)林火山”，因?yàn)槲矣X得這四個(gè)字某種程度上體現(xiàn)我們四個(gè)部門的要求和特色：其疾如風(fēng)，要求的就是我們擔(dān)保三部在做業(yè)務(wù)時(shí)要及時(shí)迅速;其徐如林，即是財(cái)務(wù)部在辦理業(yè)務(wù)時(shí)穩(wěn)步向前，行列齊肅則如林木之森然有序;侵略如火，則體現(xiàn)了尚志辦事處如火般燃燒在區(qū)縣擔(dān)保的最前沿;不動(dòng)如山，則是說檔案管理工作如山岳之固，不可動(dòng)搖。我們也自始至終地相信，在各位隊(duì)員的精誠合作下，我們一定會(huì)在此次活動(dòng)中取得佳績。
經(jīng)過簡單的團(tuán)隊(duì)展示后，我們開始了第一個(gè)項(xiàng)目，“激情60秒”，因?yàn)闆]能嚴(yán)格按照規(guī)則行事，我們第一輪剛剛進(jìn)入場(chǎng)地不足5秒便被取消了該輪比賽的成績。作為唯一被取消成績的隊(duì)伍，我們的隊(duì)員并未相互指責(zé)，而是反復(fù)互相提醒隊(duì)員不要犯規(guī)。隨后的第二輪，我們便取得了當(dāng)輪的最佳成績，大家歡心鼓舞的同時(shí)仍不斷總結(jié)著經(jīng)驗(yàn)，隨后的第三輪、第四輪我們的成績都不錯(cuò)，最關(guān)鍵的第五輪，我們以用時(shí)第二短取得了第二名，如果算五輪的總成績我們是當(dāng)之無愧的第一名，但不仔細(xì)理解規(guī)則的問題再次出現(xiàn)，該項(xiàng)目的最終成績是以第五輪來確定，然而在前四輪我們浪費(fèi)太多的體力與精力，賽后的總結(jié)中，我們?nèi)?duì)每名隊(duì)員在教練的引領(lǐng)下也紛紛總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。
在第二個(gè)項(xiàng)目，“穿越電網(wǎng)”，我們充分發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)協(xié)作，幾個(gè)力量好的隊(duì)員作為傳遞者，同時(shí)將最好穿越的位置留給體重較大的隊(duì)友，同時(shí)我們也意識(shí)到，保護(hù)隊(duì)友的安全才是最關(guān)鍵的，在幫助各個(gè)隊(duì)員穿越電網(wǎng)時(shí)速度不再是傳遞者追求的目標(biāo)，為防止隊(duì)友墜地，即便觸碰電網(wǎng)也要盡全力抬住他們。最終，我們?cè)谶@個(gè)項(xiàng)目中最先完成，取得了寶貴的休息時(shí)間。
在隨后進(jìn)行的跳繩項(xiàng)目中，我們意識(shí)到“選擇”的重要：
每個(gè)隊(duì)有兩次機(jī)會(huì)跳繩，如果對(duì)第一次的成績不滿意，則可進(jìn)行第二次跳繩，而第二次的成績將是最終成績。我們隊(duì)第三個(gè)出場(chǎng)，在得知前兩個(gè)隊(duì)成績后，明白如果以我們第一輪5個(gè)的成績作為結(jié)束將最多只能名列第三，所以我們一致決定再次挑戰(zhàn)，最后以10次的成績結(jié)束挑戰(zhàn)，暫時(shí)名列第一。而隨后的隊(duì)伍當(dāng)以8個(gè)的成績結(jié)束第一次跳繩后，他們選擇了再次挑戰(zhàn)，結(jié)果卻以第二輪4個(gè)的成績最終排名倒數(shù)第一。我們隊(duì)幸運(yùn)地連續(xù)兩個(gè)項(xiàng)目取得第一名。這個(gè)項(xiàng)目給我的感受是在我們的生活、工作中，決定結(jié)果的往往是最初的選擇，選擇對(duì)了，事半功倍，選擇錯(cuò)了，過程付出的再多也未必挽回選錯(cuò)的代價(jià)。
拓展訓(xùn)練最重要的目的無疑是強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的重要性，也許我們隊(duì)賽前并不被看好，體力不占優(yōu)勢(shì)，腦力也未見得強(qiáng)過其他隊(duì)，但正是發(fā)揮了集體的優(yōu)勢(shì)讓我們?nèi)〉昧瞬诲e(cuò)的成績。
下午的項(xiàng)目更加考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，首先是“驛站傳書”，我們首輪告捷，靠的就是賽前周密的安排，但隨后幾輪也暴露出一些問題，分析其原因就是我們?cè)诟叨染o張的條件下，缺乏了對(duì)隊(duì)友的信任，對(duì)賽前指定的各種信號(hào)缺乏了嚴(yán)格的執(zhí)行，對(duì)可能出現(xiàn)的題目既產(chǎn)生高估又出現(xiàn)了預(yù)估不足。在我們的日常工作中，我們亦會(huì)犯相同的錯(cuò)誤。擔(dān)保工作環(huán)節(jié)眾多，也需要協(xié)調(diào)各個(gè)部門共同完成，在統(tǒng)一的規(guī)則中準(zhǔn)確的傳遞信息需要我們嚴(yán)格地要求自己按制度辦事，同時(shí)也需要彼此的信任，唯有如此，才能用最短的時(shí)間最準(zhǔn)確地完成任務(wù)。
如果“驛站傳書”考驗(yàn)的是我們自我制定規(guī)則的能力，那“瘋狂市場(chǎng)”則更多地在考驗(yàn)我們適應(yīng)規(guī)則的能力。在完全不知道“市場(chǎng)”需要什么規(guī)格的產(chǎn)品時(shí)，我們只能不停地試驗(yàn)，但瘋狂試驗(yàn)的結(jié)果是既損失了體力又浪費(fèi)了原材料，隨后的休息總結(jié)中我們及時(shí)調(diào)整方案，并觀察其他隊(duì)在送交產(chǎn)品時(shí)質(zhì)檢員的反應(yīng)，及時(shí)抓住了質(zhì)檢要求，送出了大量合格產(chǎn)品，最終取得第二名的好成績。這個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目讓我感受到努力保留嗅覺的靈敏對(duì)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要意義。雖然我們處于擔(dān)保行業(yè)，并且位于行業(yè)的翹楚，但如何快速、準(zhǔn)確地制定出滿足市場(chǎng)需求的擔(dān)保產(chǎn)品也決定著我們未來的行業(yè)地位，如果我們想讓中心繼續(xù)保持向上的動(dòng)力，就不能固步自封、沉湎于往日的成績中，唯有永遠(yuǎn)保持饑餓感、不斷創(chuàng)新、適應(yīng)潮流才有可能創(chuàng)造出中心更大的輝煌。
而此次拓展的最后一個(gè)項(xiàng)目，“挑戰(zhàn)No.1”鮮明地表達(dá)出我們中心的奮斗目標(biāo)。經(jīng)過一整天的訓(xùn)練，大家的體力與精力都受到了嚴(yán)峻考驗(yàn)，但最后決戰(zhàn)的信心卻絲毫沒有減弱，不放過任何一個(gè)項(xiàng)目成為每一個(gè)隊(duì)員心照不宣的想法。也許是太急于求成，也許是盲目自信，我在優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目跳繩中出現(xiàn)多次失誤，延誤了時(shí)間，但隊(duì)友并未對(duì)我有半點(diǎn)責(zé)怪，反而又全情投入到下一個(gè)小項(xiàng)目中，此時(shí)在我們所有人心中，取得最后的勝利已經(jīng)超越了一切，我們心中所想只是手牽手共同邁向終點(diǎn)，最終憑借大家的努力，我們?nèi)〉迷擁?xiàng)目的第三名。
一天的拓展訓(xùn)練即將結(jié)束，暮光中的五面旗幟仍像朝陽中的它們一樣，在半空中盡情舞動(dòng)，但旗幟下的我們卻早已汗透衣衫，膚色黝黑，每個(gè)人都在靜靜等待教練宣布各隊(duì)的比賽成績，當(dāng)我們被倒數(shù)第二個(gè)念出時(shí)，按照慣例，似乎第二名已是必然，即便如此，我們也已知足。但沒想到，教練竟賣了個(gè)關(guān)子，當(dāng)最后一只隊(duì)伍的成績宣布后，我們竟以領(lǐng)先其1分的微弱優(yōu)勢(shì)取得了第一名，霎時(shí)喜悅讓我們疲憊的身體再次充滿力量，幾乎所有隊(duì)員都興奮地跳起來歡呼這來之不易的勝利。
這次拓展訓(xùn)練讓我感觸頗深，我們看到了自己的渺小和團(tuán)隊(duì)的力量;我們懂得了選擇、服從，也懂得了堅(jiān)持、創(chuàng)新。也許若干年后，我們不再記得當(dāng)年取得了怎樣的成績，我們記得的只是一個(gè)個(gè)隊(duì)友通力合作的片段，以及不論是失敗還是勝利帶給我們的種種感悟，這種感悟可能會(huì)在冥冥中指引我們未來的工作與生活，我想這也才是拓展訓(xùn)練的真正意義吧。
拓展訓(xùn)練心得15
兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了嗎?真的結(jié)束了!我真舍不得離開!短短的兩天時(shí)間，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生!在我們的團(tuán)隊(duì)中，為什么工作中總是有摩擦推委?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，在教練的點(diǎn)撥下，我們找到了答案。兩天的時(shí)間里，訓(xùn)練項(xiàng)目做了十二個(gè)，項(xiàng)目不同，目的意義是相同的，帶來的思考和啟示是一樣的。在訓(xùn)練過程中以及回來的幾天里，我一直在仔細(xì)思考教練留給我們的問題：優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)究竟具有什么特征?如何發(fā)掘個(gè)人潛能?
我覺得優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)具有以下特征：
一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃
就象當(dāng)我們面臨電網(wǎng)時(shí)，不是一個(gè)一個(gè)的單兵做戰(zhàn)和盲目行動(dòng)，那樣的結(jié)果是貽誤戰(zhàn)機(jī)和全軍覆滅。在我們公司不也是這樣嗎?袁總就是一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，而我們共同的目標(biāo)愿景就是企業(yè)發(fā)展越來越好，給我們帶來的收益也越來越多。今年我們公司的管理走上正軌，制定了年度計(jì)劃、月度計(jì)劃、公司計(jì)劃、個(gè)人計(jì)劃，這些不都是為了我們共同的目標(biāo)制定的嗎?有了計(jì)劃，剩下的就是實(shí)施的問題了。
二、合適的人做合適的事
在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒有輕重不同，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好!在做雷區(qū)取水時(shí)，我們的隊(duì)員，有的出主意想辦法，有的身材小巧就當(dāng)取水人，有的身材強(qiáng)壯就做堅(jiān)強(qiáng)的后盾和支撐。有一次我們用錯(cuò)了人，讓身材高大的的隊(duì)員當(dāng)取水人，結(jié)果這個(gè)隊(duì)員犧牲了。在我們的工作中，有做業(yè)務(wù)的，有開票的，有發(fā)貨的，有做財(cái)務(wù)的，哪一個(gè)環(huán)節(jié)做不好，公司運(yùn)轉(zhuǎn)都會(huì)出問題。每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、實(shí)施過程中需要我們?nèi)硇牡耐度牒蛯Ｗⅲ龊妹總�(gè)細(xì)節(jié)
在雷區(qū)取水時(shí)，當(dāng)我們的取水員接近水井時(shí)，當(dāng)他往瓶子里倒水時(shí)，四周靜的鴉雀無聲，所有的人在站好自己崗位的同時(shí)，注意力全部在那個(gè)瓶子上，越接近成功，越要專注不能放松。在金字塔項(xiàng)目中，好多人都是忙忙碌碌的，可有的人寫了半天紙條，竟然忘記寫上自己的代號(hào)。在我們的工作中，時(shí)刻都有許多細(xì)節(jié)問題需要我們?nèi)ブ匾�，處理不好，輕則返工，重則會(huì)讓我們功虧于潰。
四、團(tuán)隊(duì)中的溝通--雙向溝通是特別重要的
在金字塔項(xiàng)目中，這一點(diǎn)體會(huì)最深。這個(gè)項(xiàng)目中，只有單向溝通，結(jié)果有的人忙的不得了，有的人無所事事，到頭來忙的人也是瞎忙，沒有理出個(gè)頭緒。我們工作中，有時(shí)領(lǐng)導(dǎo)或同事交待一件事情，也許自己有不同的想法，可是沒有進(jìn)行雙向溝通，之后，這件事情，我做沒做，怎么做的，只有自己知道，沒有一個(gè)反饋，有時(shí)就不了了之。這就是我們好多事情定了一個(gè)個(gè)的計(jì)劃，可實(shí)施過程中總是不了了之的根源。我覺得公司在實(shí)施一個(gè)計(jì)劃之前，應(yīng)該充分聽取相關(guān)人員的想法和意見，充分溝通，達(dá)成共識(shí)，實(shí)施起來是不是會(huì)順利許多?另外實(shí)施過程中的及時(shí)反饋、溝通會(huì)使我們的工作更順暢。
五、紀(jì)律的約束
在信任背摔時(shí)，每一個(gè)背摔的人都要將手反扣綁起來，這樣做的目的是為了保護(hù)下面的人不受到傷害。這使人聯(lián)想到紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。俗話說沒有規(guī)矩不成方園，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤散沙!
六、堅(jiān)定的信念
相信自己!相信隊(duì)友!相信團(tuán)隊(duì)!做斷橋時(shí)需要的就是自信，信任背摔需要的是自信和相信隊(duì)友，在做紅與黑時(shí)需要的是誠信!相信自己!相信隊(duì)友!相信團(tuán)隊(duì)!有了這個(gè)堅(jiān)定的信念，我們才會(huì)堅(jiān)定的邁出自己的腳步，才會(huì)堅(jiān)定的做出自己正確的選擇，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)義無反顧地走向成功!
七、團(tuán)隊(duì)意識(shí)
這一點(diǎn)也是治關(guān)重要的。在做三島求生項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)島的上人都有自己的題目，只有集中在一起才是整個(gè)隊(duì)伍要完成的任務(wù)。在我們公司，按分工不同，設(shè)置不同的部門，各個(gè)部門都有自己的工作要做，可我們是一個(gè)整體，是密不可分的愛生醫(yī)藥，每個(gè)部門的工作都應(yīng)該圍繞整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益，為了共同的目標(biāo)互相配合，而不是各自為戰(zhàn)，不分主次。
八、互相激勵(lì)
在做項(xiàng)目時(shí)，教練要求我們對(duì)完成任務(wù)的隊(duì)員說：你真的很不錯(cuò)!一開始，覺得很可笑，可說到后來就變成發(fā)自內(nèi)心的話語，完成任務(wù)的隊(duì)員聽到這句話也是充滿自信，激情澎湃。在我們?nèi)粘９ぷ髦校覀兺瑯有枰舷录?jí)的激勵(lì)，同事間的激勵(lì)，在工作中有成功，有失誤，不管怎樣，每個(gè)人都有付出和努力，適時(shí)的激勵(lì)，會(huì)讓每個(gè)人多一些自信和反思，享受成功的喜悅和付出的成就感，在以后的工作中才會(huì)有更大的激情和動(dòng)力去投入。
在兩天的訓(xùn)練中，我深刻地反思了一下自己，就自身的弱點(diǎn)和缺陷很有感悟：
1、交流溝通、學(xué)會(huì)傾聽：在三島求生中，我非常有幸被安排到盲人島，在黑暗、無助當(dāng)中，我度過了生命中靜止的兩分鐘，忽然我發(fā)現(xiàn)我應(yīng)該能說話時(shí)，就大聲的向健全人島呼喊，可是聽到的只是很平淡而且不完整的回答，我只是更加茫然無助和不知所措。在工作中、生活中，當(dāng)別人甚至自己的孩子向自己求助、提問時(shí)，也許自己覺得很不以為然，隨口一說，可對(duì)于求助的人這件事也許是很重要的。自己的隨口一說只會(huì)加重別人的茫然無助。我本人的脾氣有些急躁，很多時(shí)候都忽略了別人的感受，對(duì)于我來說學(xué)會(huì)傾聽是多么重要啊!在我以后的人生道路上，我會(huì)永遠(yuǎn)記住自己做為最弱者時(shí)的體驗(yàn)!
2、信任的基礎(chǔ)是自己準(zhǔn)備好了!在信任背摔時(shí)，每一個(gè)背摔的人摔下來之前，下面的人都要大聲回答：準(zhǔn)備好了!我們一定支持你!堅(jiān)定的回答才會(huì)使背摔的人相信下面的隊(duì)員，才會(huì)堅(jiān)定的倒下來。工作當(dāng)中，自己總是在抱怨，為什么自己已經(jīng)做了，已經(jīng)做好了，可別人總是還要一遍遍地問：做好了嗎?做好了嗎?我想還是應(yīng)該反思一下自己：自己準(zhǔn)備好了嗎?自己真的做好了嗎別人的不信任和懷疑不是毫無理由的!只有自己準(zhǔn)備好了，才會(huì)換來別人百分之百的信任!
3、換位思考：在做斷橋和信任背摔時(shí)，當(dāng)自己站在高處時(shí)，怎么覺得那么高?!自己需要跨越的距離怎么那么遠(yuǎn)?!和自己在下面做為旁觀者時(shí)的感受是多么的不同!工作中生活中，我們每個(gè)人都要學(xué)會(huì)換位思考，立場(chǎng)不同、角度不同，對(duì)問題的看法也會(huì)不同。學(xué)會(huì)換位思考，帶來的是對(duì)別人的理解，帶來的是處理問題時(shí)清醒的頭腦和正確的選擇。
4、感恩的心：看著那高高的畢業(yè)墻，我在想：自己的身體比較重，行動(dòng)也不敏捷，我怎么爬上去啊?!可是當(dāng)眾人的手將自己推到墻下，并將自己高高舉起時(shí)，當(dāng)我踩著眾人的肩站在半空時(shí)，我感受到下面有無數(shù)雙手強(qiáng)有力的支撐，我看到上面有無數(shù)雙手向我靠攏，頓時(shí)自己渾身上下有了一股前所未有的力量!終于，我成功了!我們成功了!可是我們成功以后，我想不起來自己究竟是怎么爬上畢業(yè)墻的，我不知道自己踩過誰的肩膀，也不知道是誰的雙手在支撐自己，牽引自己。是啊!在工作中生活中，無時(shí)無刻，有許多人都在默默的幫助自己，自己也許知道，也許不知道�？墒菦]有別人的幫助，單憑自己一個(gè)人的力量怎么可能成功?!在以后的人生道路中，無論何時(shí)何地，我都會(huì)報(bào)著感恩的心去做每一件事，我都會(huì)報(bào)著感恩的心面對(duì)我的隊(duì)友，成功屬于大家!成功屬于我們的團(tuán)隊(duì)!!
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