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拓展素質(zhì)訓(xùn)練心得

時(shí)間:2022-12-15 11:13:49 拓展心得 我要投稿

拓展素質(zhì)訓(xùn)練心得15篇

  當(dāng)我們經(jīng)過反思,對生活有了新的看法時(shí),可用寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來,這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么問題來了,應(yīng)該如何寫心得體會(huì)呢?下面是小編幫大家整理的拓展素質(zhì)訓(xùn)練心得,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

拓展素質(zhì)訓(xùn)練心得15篇

拓展素質(zhì)訓(xùn)練心得1

  “清風(fēng)暖陽生麥氣,綠蔭幽草勝花時(shí)!卑橹喝绽镒詈笠豢|清風(fēng),我們迎來了初夏的第一縷陽光。夏天,少了些許的寧靜,多了點(diǎn)點(diǎn)的嘈雜;少了些許的安逸,多了點(diǎn)點(diǎn)的繁忙;少了些許的荒涼,多了點(diǎn)點(diǎn)的生機(jī)。在一個(gè)看似普通的夏日,我們一班人踏上了去山青中小學(xué)生教育實(shí)踐基地的旅途。面對這為期五天的考驗(yàn),同學(xué)們充滿了好奇與期待。

  還記得當(dāng)我們這些祖國的花朵領(lǐng)著大包小包在陽光的“眷顧”下耷拉下腦袋低聲嘆息時(shí),卻不知道未來還有許多風(fēng)雨磨練等待著我們。望著面前在我們看來沒有半點(diǎn)人情味兒的教官,心中升起了些許后悔之意。

  還記得破冰儀式過后,在山青的第一天就這樣匆匆而過,同學(xué)們望著這山青的夜色,久久不能入眠

  還記得戶外拓展挑戰(zhàn)520時(shí),同學(xué)們一次次的嘗試,一次次的失望,使同學(xué)們第一次這么深刻的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)結(jié)合作的重要。陽光下,汗水中,山師二附中的學(xué)子們完美蛻變,破繭成蝶。

  還記得徒步15公里時(shí),崎嶇的山路沒有擋住同學(xué)們堅(jiān)定的步伐,驕陽似火反而激起了同學(xué)們的熱情。精神必須是身體的主宰,這其中是精神成為主宰的力量,便是意志力,它可以使我們有鋼鐵般的精神;使我們一次次被打倒卻站起來;使我們從逆境中掙脫;也使我們乘風(fēng)破浪,勇往直前。

  還記得繩結(jié)課上同學(xué)們變換著手中一根簡單而實(shí)用的繩子的新鮮,還記得蛋糕課上同學(xué)們品嘗親手制作的蛋糕時(shí)的喜悅,還記得同學(xué)們定向運(yùn)動(dòng)時(shí)懷揣著夢想,執(zhí)著、堅(jiān)持、追逐。

  在歡笑與淚水中,我們漸漸由稚嫩走向成熟,有怯懦走向勇敢,我們體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量和超越自我的快樂,我們成長了許多,也懂得了許多。

  四季輪回,月盈月缺,春播秋收,五天如流水般飛逝。同學(xué)們應(yīng)感謝山青,感謝它讓我們磨練出了意志;感謝它讓我們發(fā)揮出了堅(jiān)韌;感謝它讓我們明白了淚水中磨礪出的堅(jiān)強(qiáng)。山青,讓同學(xué)們明白:成長,就是在風(fēng)雨中磨礪,在陽光下成功。

拓展素質(zhì)訓(xùn)練心得2

  20xx年4月27日注定是一個(gè)難忘的日子。在這一天我們一行五十幾人來到的位于北京的拓展訓(xùn)練基地,這是公司組織的一次關(guān)于增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識的培訓(xùn)活動(dòng)。我相信每個(gè)人都參加過大大小小的培訓(xùn)。但有誰會(huì)想到,短短兩天的訓(xùn)練能把妙趣橫生的游戲同你的人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在一起?給你帶來無窮的樂趣、信心、勇氣和思索?引起心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴?在這里,每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)、集體的智慧和力量。以下就是我的一些心得和感受,希望與所有的同仁們分享。

  當(dāng)日晚,破冰起航。

  在教練講述的一個(gè)故事中,我們知道了拓展訓(xùn)練的由來和發(fā)展史。接著,就是“問好”,當(dāng)教練說“你好”,我們就回答“好,很好,明天會(huì)更好!痹诤斑@幾句話時(shí)我的心情是激動(dòng)的、是澎湃的、是豪邁的。這簡短的幾句話卻喊出了我們的氣勢,我們**人的氣勢。

  接下來就是分隊(duì)。每個(gè)隊(duì)要有自己的隊(duì)長、隊(duì)秘、安全員、衛(wèi)生員,大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和隊(duì)訓(xùn)。我很榮幸被選為了隊(duì)長。四十分鐘后,我?guī)ьI(lǐng)我們的隊(duì)伍整齊的站在了講臺上,喊出了我們的名字——“浩躍隊(duì)”。我們的口號是——“金號吹,戰(zhàn)鼓擂,浩躍浩躍怕過誰”。我們的隊(duì)歌是——“我相信我就是我,我相信明天,我相信青春沒有地平線,在日落的海邊,在熱鬧的大街,是我心中最美樂園”。

  次日,早上吃過早餐后,我們來到了訓(xùn)練場地。

  第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。首先是加油鼓勁,所有隊(duì)員圍著我喊出我們的口號,為我加油鼓勁。然后我站在1.8米的跳臺上心情激動(dòng)的喊道:“我準(zhǔn)備好了,你們準(zhǔn)備好了嗎?”下方隊(duì)友們齊聲回答我“準(zhǔn)備好了,請相信我們!边@時(shí)我沒有感覺到一點(diǎn)點(diǎn)害怕,就這樣我直挺挺地向后倒去,倒在他們用胳膊組成的“床”上。感覺一陣暖流涌入我的心田,我的隊(duì)友值得我去信任。在這個(gè)活動(dòng)中,我們深深的感受到了對隊(duì)友的信任與責(zé)任,要相信我們的隊(duì)友,一定要接住我們的隊(duì)友。這,就是信任與責(zé)任。此時(shí),我想到了在工作中,對同事要信任,對工作要有責(zé)任心,這樣才能更好的完成好我們的工作。 第二個(gè)項(xiàng)目是空中抓杠。我是第一個(gè)上去的,在加油鼓勁之后,我登上了鐵梯,到達(dá)了最上方。之前,我認(rèn)為我的膽子很大,天不怕地不怕的,但是在這一刻我害怕了,當(dāng)我看到下面為我加油鼓勁的隊(duì)友時(shí),我立刻感覺這不是我一個(gè)人在戰(zhàn)斗,還有我親愛的隊(duì)友在支持我鼓勵(lì)我,我身為隊(duì)長,要做他們的榜樣,我不能失敗。這股力量推動(dòng)著我站在了高臺之上,我縱身一躍抓住了橫杠,至此,我順利的完成了這個(gè)項(xiàng)目。我認(rèn)為每個(gè)人都是不同的,是因?yàn)槲艺驹诓煌慕嵌热タ创總(gè)人的,就如同這個(gè)游戲一樣,換個(gè)角度看待就會(huì)發(fā)現(xiàn),其實(shí)感覺也會(huì)欺騙自己的。在下面看上面時(shí),感覺很簡單,很容易,你會(huì)說“這有什么”。但是,當(dāng)你站在上面的時(shí)候,你就會(huì)知道,你的感覺是多么的錯(cuò)誤。所以,我想說,不論在生活中,還是在工作中,我們都要去學(xué)會(huì)換位思考,站在他人的立場考慮一下,如果你是他,你會(huì)怎么做。同事之間要學(xué)著去理解,去體諒。這樣我們才能更積極的完成好我們的工作。

  第三個(gè)項(xiàng)目是穿越雷陣。這是一個(gè)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作,集體智慧,開闊思維的游戲。在一塊方形的塑料布上,邊上被黃色線條包圍,中間有122個(gè)格子,其中有兩個(gè)大的格子被分布在兩邊,小格子分別對應(yīng)標(biāo)注著1-120的字樣,1-12是入口,而108-120則是出口。規(guī)則是:從1-12的入口進(jìn)入,從108-120的出口出去;四邊黃線以外是懸崖峭壁,不能通過;進(jìn)入雷區(qū)者,每一步只能踏入相鄰的格子,不準(zhǔn)跳躍,不準(zhǔn)試探;每走一步進(jìn)入新格后都要報(bào)出格子中的數(shù)字且要聽教練指令,如無雷,請繼續(xù)或有雷,請?jiān)贩祷兀牭角耙环N指令則請繼續(xù)走,聽到第二種指令則按原路返回,退回到入口處;40分鐘內(nèi)完成任務(wù)100分。違例一次扣5分,如重復(fù)觸雷,未按原路返回,踏線,未被允許者踏入雷區(qū),跳躍等都會(huì)被扣分。

  在了解這些規(guī)則之后,我們就開始了探雷,在不斷探索中,我們終于走出了雷區(qū)。然而,用掉的時(shí)間卻是52分鐘。我們失敗了。在最后的總結(jié)中,我們得出了這樣的結(jié)論:1、我們的思維被禁錮了,被教練所說的規(guī)則束縛住了;2、我們在探索的過程中,遇到無法通過時(shí),總是會(huì)停下來謀劃謀劃,這樣就耗費(fèi)了很多的時(shí)間;3、重復(fù)踩雷,沒有標(biāo)記雷區(qū),這樣就使得我們重復(fù)踩踏了原本已經(jīng)探測出來的雷區(qū)。不過幸運(yùn)的是我們最后成功的走出了雷區(qū)。那么,在現(xiàn)實(shí)中你可以嗎?在這個(gè)游戲當(dāng)中我充分體會(huì)到了計(jì)劃的重要、資源的重要、集體智慧的重要。爭時(shí)間、奪勝利,真是對每個(gè)人的一種無聲的考驗(yàn)讓我感悟太深,集體的默契太重要,日常我們工作的成功難道不正是大家那種補(bǔ)臺?默契共同努力取得的成功嗎,一個(gè)好的團(tuán)隊(duì),一個(gè)有成就的集體有這樣的心語太重要了。

  第四個(gè)項(xiàng)目是盲人方陣。這也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的游戲。所有隊(duì)員都用眼罩蒙上眼睛,找到教練放在地上的若干根繩子,圍成一個(gè)正方

 、僭O(shè)法幫助以使事情成功,與"拆臺"相對而言。

  形,四個(gè)角上分別有一個(gè)隊(duì)友,每個(gè)隊(duì)友都要抓著繩子,且正方形四條邊上人數(shù)是相同的。用到繩子的最大長度。

  了解了規(guī)則之后,我們就散開,用腳扒拉著地面找繩子,最終我們找到兩根繩子,每根繩子的長度大約在四米左右,上面有3個(gè)疙瘩,不知道是有什么作用,所以沒有理會(huì)。在我們安全員的指揮下,很快就圍好了一個(gè)“正方形”,人員也都分配好了。當(dāng)詢問教練時(shí),教練說不滿意。我們以為還有繩子沒有被我們找到,所以又散開找繩子了 ,這時(shí)教練說已經(jīng)沒有繩子了。在嘗試的好幾次之后。結(jié)果,我們很無奈的發(fā)現(xiàn),我們已經(jīng)非常努力的在做了,教練任然是不滿意,為什么呢?當(dāng)我們拿下眼罩,看到我們的“作品”時(shí),我們都笑了,不是無奈的笑,而是開心的笑,欣慰的笑,我們的正方形真的很方啊。這么方了,為什么教練還是不滿意呢?當(dāng)教練說出答案時(shí),我們才恍然大悟。原來毛病還是出在了那3個(gè)疙瘩上。疙瘩,讓我想到了“點(diǎn)”,這個(gè)“點(diǎn)”是污點(diǎn)的點(diǎn)。俗話說“一塊臭肉壞了滿鍋

  湯”。這個(gè)由繩子組成的正方形上,很突兀的幾個(gè)疙瘩,卻使得我們做了很多無用功。我想,如果我們多注意一點(diǎn),多發(fā)現(xiàn)一點(diǎn),多細(xì)心一點(diǎn),這3個(gè)“點(diǎn)”還會(huì)存在嗎?在工作中,從一開始我們就細(xì)心一點(diǎn),那我們將會(huì)省下多少麻煩啊。

  第五個(gè)項(xiàng)目是極限150秒。這是我們的最后一個(gè)項(xiàng)目了,是對我們團(tuán)隊(duì)的一次綜合性的考驗(yàn)。有五個(gè)小科目,分別是珠行萬里、立桿接力、跳繩、鼓上抖球、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)。時(shí)間150秒。這是一個(gè)爭時(shí)間、奪勝利的極限突破,團(tuán)隊(duì)需分工明確,配合默契,所有隊(duì)員積極參與其中,從中獲得樂趣,在這五項(xiàng)中,每個(gè)隊(duì)員都最少參加了兩項(xiàng),充分發(fā)揮了每個(gè)隊(duì)友的能力。這個(gè)項(xiàng)目使我們團(tuán)隊(duì)加強(qiáng)了相互的交流和溝通,增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力,讓我體會(huì)到:沒有完美的個(gè)人,但是可

  以有完美的團(tuán)隊(duì);人的潛力是無盡的,集體的力量是無窮的。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,每個(gè)人都是獨(dú)特的,有著自己所擅長的和不擅長的,充分利用這些,這個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最棒的。在工作中,有很多事情不是一個(gè)人能夠完成的,需要大家共同完成,這就需要分工要明確,配合要默契了,各施才華,各盡其用,效益才會(huì)最大化。

  兩天的訓(xùn)練結(jié)束了,正如訓(xùn)練前教練們所講的一樣,拓展只是一種訓(xùn)練,是體驗(yàn)下的感悟,是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了,都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,還需要一個(gè)很長的磨練時(shí)間。

  多一點(diǎn)支持,多一份自信,多一次成功。在兩天的訓(xùn)練中,教練對我們的鼓勵(lì)給我留下了深刻的印象。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大,體能冒險(xiǎn)最小的原則而定,可以使受訓(xùn)學(xué)員認(rèn)識自身潛能,增強(qiáng)自信心;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性,提高解決問題的能力。其實(shí),知識和技能還只是有形的資本,意志和精神才是無形的力量,也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恒資產(chǎn)。

拓展素質(zhì)訓(xùn)練心得3

  我很榮幸的參加了xx織的“破冰”素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。通過本次活動(dòng),我不僅了解了自己,進(jìn)一步理解了團(tuán)隊(duì)精神,還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺,感想頗多。

  “破冰”活動(dòng)在操場順利進(jìn)行,素質(zhì)拓展隊(duì)的總教練對相關(guān)情況作了簡要說明后,我們就開始了,通過報(bào)數(shù)進(jìn)行簡單地分隊(duì)。內(nèi)容是分隊(duì),選出小隊(duì)隊(duì)長、給所在的隊(duì)命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)。我們的隊(duì)的隊(duì)名是“大骨熬成湯隊(duì)”。隊(duì)長嘛,則選了我們隊(duì)伍中的小萌新18級學(xué)弟擔(dān)任。

  這些項(xiàng)目使一個(gè)小隊(duì)作為整體面對各種挑戰(zhàn);顒(dòng)后,我們都圍坐一起討論情況,分享喜悅,也分析隊(duì)友失誤的原因,并能將訓(xùn)練與生活聯(lián)系起來,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

  在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,教練會(huì)告訴我們做這個(gè)活動(dòng)的意義。正如教練所說。要無條件信任同伴。我們每個(gè)人在工作中都離不開他人的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們在你需要幫助或孤立無援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們在這個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,才會(huì)拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

  之前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,通過這次的活動(dòng),我才明白原來這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的智慧和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的訓(xùn)練。由于時(shí)間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是這些小項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

  游戲項(xiàng)目的名字我不太能準(zhǔn)確說出,但是,我能準(zhǔn)確的表達(dá)我從此次素質(zhì)拓展活動(dòng)吸取的經(jīng)驗(yàn)和獲得的感悟。這門課不同于一般的體育課,不只是活動(dòng)一下筋骨,它還充滿了樂趣,充斥著智慧,蘊(yùn)含著勇氣與哲理。生活中的真理就隱藏在各個(gè)活動(dòng)中,在團(tuán)隊(duì)合作的歡聲笑語中和親身體驗(yàn)中深入淺出地滲透出來。給自己一個(gè)反思表現(xiàn)、領(lǐng)悟精髓的機(jī)會(huì),同時(shí)也鍛煉了自己快速組織語言、在大家面前發(fā)表意見的能力。活動(dòng)像一道道關(guān)卡,考驗(yàn)著自己,考驗(yàn)著整個(gè)團(tuán)隊(duì),它讓每一個(gè)參與者深刻體會(huì)到素質(zhì)拓展課的更深層次的內(nèi)涵,它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團(tuán)隊(duì)合作的組織和紀(jì)律、自我挑戰(zhàn)的勇氣。

  這次拓展訓(xùn)練給我留下的難忘的印象,獲得了許多新的感悟,總結(jié)起來,有以下幾點(diǎn):

  1、一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任,相互支持,才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

  2、發(fā)揮主觀能動(dòng)性的重要性,要知道自己應(yīng)該做什么,思考怎樣做好,發(fā)揮創(chuàng)新能力。

  3、準(zhǔn)確信息與有效溝通是有機(jī)關(guān)聯(lián)的,各成員需要相互配合和協(xié)調(diào),才能出色完成共同的任務(wù)。

  4、智慧與技能結(jié)合才能發(fā)出耀眼的星光,并且能走的更長遠(yuǎn)。

  5、通過合理的身體接觸,實(shí)現(xiàn)情感的溝通和信任,這是通過一個(gè)“摸部位”這個(gè)活動(dòng)得到的感悟。

  6、縱觀全局、宏觀思考,是促進(jìn)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的關(guān)鍵。

  大學(xué)生素質(zhì)拓展是促進(jìn)大學(xué)生提高自身領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通能力以及組織協(xié)調(diào)能力,促進(jìn)大學(xué)生成功邁向社會(huì)的重要手段。我相信在以后的工作和學(xué)習(xí)中,我會(huì)更加明白如何成為一名優(yōu)秀的隊(duì)員,更加明白如何成為一名優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,更出色地完成任務(wù)。

拓展素質(zhì)訓(xùn)練心得4

  來到深圳已有兩個(gè)星期了,我們一批18名新員工在一起培訓(xùn)也有一個(gè)星期的時(shí)間,但一起參加戶外活動(dòng)還是第一次,這也是我第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,因此懷著期待的心情來參加這次的活動(dòng)。

  星期六一大早我們就登上了前往玫瑰海岸的大巴車,沿途深圳各種風(fēng)格迥異的建筑與大自然的美景交相輝映,讓我心曠神怡,一晃2個(gè)小時(shí)的車程,我們就來到了今天的目的地玫瑰海岸。剛一下車我們就開始了開營儀式,教官很快就給我們當(dāng)頭一棒,將今天將要遇到的困難一一擺在我們面前,同時(shí)也給我們明確了今天的任務(wù)及意義。很快我們就開始了一天的訓(xùn)練,從第一個(gè)項(xiàng)目信任背摔到最后的七巧板,我們整整進(jìn)行了一天的訓(xùn)練。在這些訓(xùn)練項(xiàng)目中給我印象比較深的有三個(gè)項(xiàng)目分別是信任背摔和七巧板。這三個(gè)項(xiàng)目給我?guī)Я肆嗽S多感想。

  信任背摔,是一個(gè)鍛煉我們信任他人和不辜負(fù)他人信任的項(xiàng)目。在這個(gè)項(xiàng)目中我們沒人輪流在上一個(gè)2米多高的一個(gè)高臺上,背對著向臺下倒去,在臺下是我們隊(duì)友用雙臂組成的肉墊,我們將倒在隊(duì)友的手臂上。在這個(gè)過程中,我這一百多斤的軀體將完全交給臺下的隊(duì)友,而臺下的隊(duì)友將忍痛有自己的雙臂接住我們。雖然這是一個(gè)簡單的游戲,但也存在著一定的危險(xiǎn),然而我們沒個(gè)人都是毫不猶豫的走上高臺并完成了這個(gè)項(xiàng)目。我們許多在臺下接人的同事在每次接完人后都揉起了手臂,可他們?nèi)栽趫?jiān)持,直到最后。在這個(gè)項(xiàng)目中讓我感觸最深的不僅僅是我們這18個(gè)人毫不猶豫的相信彼此,更讓我感動(dòng)的是臺下同事們的堅(jiān)持,這是一種責(zé)任感的體現(xiàn),是一種不辜負(fù)他人的表現(xiàn)。在這項(xiàng)目中,只要臺上或臺下任何一個(gè)人堅(jiān)持不下來選擇放棄,這個(gè)項(xiàng)目就進(jìn)行不下來了。這就好比,在以后的工作中,做任何一個(gè)項(xiàng)目,領(lǐng)導(dǎo)選擇你參與其中,這就是對你的信任,而你就要全力以赴的去完成領(lǐng)導(dǎo)交給你的任務(wù),擔(dān)起你身上的責(zé)任,不要輕易放棄。如果在這其中任何一個(gè)人選擇放棄,或玩不成任務(wù),這個(gè)項(xiàng)目都將進(jìn)行的十分艱難甚至失敗。而后其他人也將對你失去信心。因此,我們要學(xué)會(huì)去相信他人,學(xué)會(huì)去履行責(zé)任,不辜負(fù)他人。

  七巧板,是一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作的項(xiàng)目。在這個(gè)項(xiàng)目中,我們被分成七組,每組都會(huì)得到一個(gè)任務(wù)書,一個(gè)圖片,幾塊七巧板,我們將根據(jù)任務(wù)書和圖片用七巧板完成相應(yīng)的任務(wù)從而得分。然而我們從一開始就自己做自己的,只為自己小組的利益悶頭苦干,甚至不去理會(huì)其他小組的求助。然而等到時(shí)間結(jié)束后教官將我們7個(gè)小組的任務(wù)書,告訴我們后,我們才恍然大悟,原來我們每兩個(gè)組的任務(wù)是一樣的第7組是負(fù)責(zé)指導(dǎo)我們的,這是一個(gè)需要合作的游戲,我們只有通過合作才能取得最大的利益。通過這個(gè)項(xiàng)目,我明白了原來不是每個(gè)事情都是在互相競爭中才能取得勝利,更多是相互合作才能取得更大的利益。這些我以前都沒想過的,這對我觸動(dòng)很大。

  雖然一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了,但一想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷,心里還是久久不能平靜,因?yàn)槲覀兪冀K我們在為自己的順利過關(guān)而高興,我們?yōu)橥榧佑投暳,我們(yōu)橥榈某晒Χ鴼g呼雀躍,我們?yōu)槿w通過而激情相擁。所以的一切,是那么的真,那么具有合力,那么讓人回味。在一天的訓(xùn)練中我們團(tuán)結(jié)協(xié)作,互勉互勵(lì),共同前進(jìn)。我相信我們今天所學(xué)到的將在以后的工作和生活中起到十分重要的作用。只有團(tuán)結(jié)協(xié)作,互信互助,永不放棄,才能走向成功。

拓展素質(zhì)訓(xùn)練心得5

  以前我對"拓展訓(xùn)練"并不是很清楚,通過這x天下來,我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是x個(gè)小小的項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

  很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為"xx隊(duì)"。隊(duì)長嘛,則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)xxx擔(dān)任。

  訓(xùn)練正式開始了。第x個(gè)項(xiàng)目是xxx,任務(wù)在隊(duì)長的帶領(lǐng)下,經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力,終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目;顒(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,開展工作的基礎(chǔ)。"心靈苦旅"讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們在你需要幫助或孤立無援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們在這個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,才會(huì)拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

  x天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,在回來的路上,大家仍然很興奮,眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說,這次訓(xùn)練,是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說,訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識;還有的說,對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

  這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識與心得體會(huì)也非常豐富,總結(jié)起來,有以下幾點(diǎn):

  1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。

  2、做事要先做計(jì)劃,再開展行動(dòng)。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理,做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí),大家先不急于過網(wǎng),而是每個(gè)人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過。

  3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

  4、知識和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量。

拓展素質(zhì)訓(xùn)練心得6

  人的一生體會(huì)有很多,經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展,沒想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和的寶貴,一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天,我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來, 。所謂素質(zhì)拓展是要求生首先滿足基本素質(zhì)要求,即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上,培養(yǎng)具有充分和豐富創(chuàng)造與能力的素質(zhì)。全國高校普遍開展的"挑戰(zhàn)杯"、"文化、科技、衛(wèi)生"活動(dòng)等,均是素質(zhì)拓展的有效載體。同時(shí),大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程就是促進(jìn)大學(xué)生化的過程。因此,"大學(xué)生素質(zhì)拓展"要求我們主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作,積極爭取社會(huì)參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程中來。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,要采取"請進(jìn)來"、"推出去"等多種途徑,通過組織開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng),通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng),讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì)接觸,從而能夠深入社會(huì),了解社會(huì)。在大學(xué)生素質(zhì)拓展中積極吸納社會(huì)的參與,不僅能夠增強(qiáng)大學(xué)生自覺提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性,而且使社會(huì)在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過程中強(qiáng)化對"大學(xué)生素質(zhì)拓展證書"的認(rèn)同。

拓展素質(zhì)訓(xùn)練心得7

  很榮幸能參加xx大學(xué)xx學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,雖然我們只有一天的相處,可在這短暫的一天里,我們一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟……一天的融洽,使我們親如兄弟姐妹!

  “拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前,在電視上看過,但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。x月x日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,使我受益匪淺、感受頗深!

  在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇,當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時(shí)候,我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻,我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,激發(fā)了人的潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。x點(diǎn)左右,訓(xùn)練正式開始。我們隊(duì)x個(gè)人。教練給了x分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號。我隊(duì)考慮后決定取名“狼之隊(duì)”,隊(duì)歌就是“精忠報(bào)國”的前兩句,隊(duì)訓(xùn)是:不拋棄不放棄,我給自己起了個(gè)代號叫“xx”。剛開始我們建立團(tuán)隊(duì)文化,并熟悉團(tuán)隊(duì)文化。

  在這次拓展中,既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

  “信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,如經(jīng)典電影深入腦海,猶在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪淺、感受莫深,那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng),還有“感恩的心”,那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

  “信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目,背摔隊(duì)員需雙手*,站到1.7米高的平臺上,背對臺下,盡可能水平摔,雖然臺下有很多手交織在一起,搭起一張安全的“彈簧床墊”,可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時(shí),原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后,我大聲高呼“我是狼牙,我準(zhǔn)備好了,團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎?”,隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng):“準(zhǔn)備好了”,我接著喊"相信團(tuán)隊(duì)"下面回應(yīng)“相信自己”我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,我還有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,來不及回想,他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”,使我深深的體會(huì)到:1、信任;2、責(zé)任;3、換位思考。

  下一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”,這個(gè)項(xiàng)目,使我感覺是對我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn),3.7米高的墻,上去的人不許回來,沒有任何工具,保證20人安全逃離,當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上,先讓女生踏過……雖然我們這些作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”,我們心甘情愿。最后,我們很快通過了逃生墻,心里的那種感覺,是說不上來的。

  最后一個(gè)項(xiàng)目是“感恩的心”,那是心靈的觸動(dòng),從我被蒙上雙眼,到項(xiàng)目結(jié)束,我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過程,其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項(xiàng)活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng),但是這一項(xiàng)更深刻,那種深刻是無法用語言表達(dá)的。

  一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,激發(fā)了隊(duì)員的潛能,使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

  世上無難事,只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練,我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績。

  這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,去開拓更廣闊的天地,把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

拓展素質(zhì)訓(xùn)練心得8

  為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,通過這次訓(xùn)練,使我受益匪淺,終生難忘。通過這兩天下來,我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。

  這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識與心得體會(huì)也非常豐富,早晨8點(diǎn)30分,大家統(tǒng)一在市分行集合,9點(diǎn)鐘一行人直抵邵陽監(jiān)獄接受警示教育,我們參觀了服刑人員的生活區(qū)、監(jiān)舍、生產(chǎn)車間等場所,看到了服刑人員生產(chǎn)、生活情況。并在監(jiān)獄會(huì)議室聽取了服刑人員的現(xiàn)身說法。兩名服刑人員敘述了自己的犯罪事實(shí),回顧了自己成長艱辛的歷程,分析了自己犯罪的原因,敘述了犯罪給自己、家人、朋友帶來的巨大影響,傾訴了自由人身與目前反差的深刻感受。

  通過實(shí)地觀看和親身感受。我覺得自已深受觸動(dòng),感到這次教育活動(dòng)及時(shí)、直觀、生動(dòng)、凈化心靈,對于我們從事金融工作的同胞們來說都是一次精神的洗禮,要認(rèn)真吸取服刑人員反面典型的慘痛教訓(xùn),樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀,自覺抵制各種腐朽思想的浸蝕;要真正從內(nèi)心深處警示自己,珍惜自由,當(dāng)走出監(jiān)獄大門時(shí),我才深深地感覺到自由、陽光,雨露帶給的幸福和快樂的心情。通過傾聽兩位服刑人員的現(xiàn)身說法,在自己思想深處受到極大觸動(dòng)。

  對他們犯罪道路的過程、原因及教訓(xùn)作了反思,通過這些典型案件說明,領(lǐng)導(dǎo)干部一旦貪欲膨脹、利欲熏心,就會(huì)喪失理想信念,在金錢面前打敗仗;一旦追逐名利、撈取功名,就會(huì)導(dǎo)致急功近利,一旦恃權(quán)輕法、心存僥幸,就會(huì)觸犯法律受到制裁,最終變成人民的罪人。從中我也清醒的認(rèn)識到:人呀應(yīng)該時(shí)刻提醒自己,人生沒有后悔藥,知足者長樂!

  還有就是最后一個(gè)節(jié)目給我感想的是:感恩父母,感謝身邊任何一個(gè)給過關(guān)懷,給過呵護(hù)的人,還有一起哭過,一起笑過的朋友們。在這個(gè)活動(dòng)中,最重要的是任何一個(gè)隊(duì)友犯了錯(cuò)必須得由我們的領(lǐng)導(dǎo)及政委來承擔(dān),那就是要他們做好幾十個(gè)俯撐。

  這個(gè)項(xiàng)目還真的有那么點(diǎn)難度哦,從那么高的地方摔下來,雖說下面有人擋著,但要真的摔下來那也是有生命危險(xiǎn)的,但最重要地是要相信自己的隊(duì)友的實(shí)力,能克服、敢于克服心中的恐懼,懷揣一顆堅(jiān)強(qiáng)勇敢的心。在這個(gè)環(huán)節(jié)中,不是說是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目應(yīng)該是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,因?yàn)樗械娜硕疾荒馨l(fā)出聲音。由于只要有人出聲大家都要停止,因?yàn)榇蠹仪榫w有點(diǎn)緊張,所以不斷有人錯(cuò)。我們的“領(lǐng)導(dǎo)”就受到了懲罰最終還是在25分內(nèi)圓滿地完成了教練給的任務(wù)。

  但是想想其他12位的隊(duì)友以及領(lǐng)導(dǎo)還有政委那么艱辛地為了這一個(gè)團(tuán)隊(duì),大家眼眶都紅了,教練開始帶領(lǐng)我們走進(jìn)回憶,要求我們每一個(gè)隊(duì)員閉上雙眼,回想起經(jīng)歷過的一幕一幕,回憶我們的“漫漫人生路”,回想起以前身邊關(guān)心、照顧、鼓勵(lì)、幫助過我們的父母、親戚、朋友,使我們不禁熱淚盈眶,在忙碌的生活中,什么時(shí)候我們這樣想過,這樣回憶過?

  回憶是為了我們今后更好的生活,更好地對待別人,對待朋友,對待父母。身邊的父母隨時(shí)向我們伸出他們的雙手,尤其是身邊一些父母對于自已頑皮的孩子從不言棄。舍棄一切為了孩子,這就是為人父母偉大的愛。雖然大家都很累,但是這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富,無論我們身處何種崗位,只要用心體會(huì)就能得到有益的人生感悟。

  在這兩天里,感悟最深的應(yīng)該是知足者長樂,時(shí)常要懷有一顆感恩的人,回頭再回憶這些項(xiàng)目的.同時(shí),每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中,工作中的意義。每個(gè)人循規(guī)蹈矩的生活,很難有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識自己,拓展便為我們開啟了這道門,使我們親身體會(huì)到了那些早己熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的認(rèn)識自我,勇于挑戰(zhàn)新事物,有開拓創(chuàng)新精神。并充分認(rèn)識到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用,資源的合理分配的重要性。

  決不輕言放棄,最后就象教練所總結(jié)的一些話,有一種感情叫做感動(dòng),有一種感動(dòng)叫做感激,有一種感激叫做回報(bào),有一種回報(bào)叫做感恩。感動(dòng)源于生命之河中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,感激源于心靈中那一片純潔的天地,感恩源于世間萬物賜予的一切,只要有顆感恩的心。 懷揣一顆感恩的心,感謝父母用滿心的期待賦予我們?nèi)跣〉纳桓兄x父母用心血和汗水鍛造我們強(qiáng)健的體魄;感謝父母用嚴(yán)辭厲色給予我們堅(jiān)毅的信念;感謝父母用溫柔的雙眸呵護(hù)我們時(shí)不時(shí)受傷的心靈……

拓展素質(zhì)訓(xùn)練心得9

  自進(jìn)入**農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來,我很榮幸能參加了研究生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng),包括專題講座、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵(lì)志*觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中,給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng),不但讓我從中獲得游戲的樂趣,更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。

  “素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前,在大學(xué)本科的時(shí)候,雖然親眼目睹過,但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容!猎隆寥帐莻(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì),雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,雖然我們只有一天的相處,可在這短暫的一天里,我們一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟……一天的融洽,使我們親如兄弟姐妹!

  在這次拓展中,按照游戲規(guī)則,此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競技類比賽:無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中,既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

  對于各個(gè)項(xiàng)目,給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒一起綁上腿的時(shí)候,真的沒覺得這個(gè)項(xiàng)目有多難,可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐,感覺走路不是用自己腿在走,不但得自己保持平衡走下去,還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致,做到一同向前大步跨越。這個(gè)看似×人一起走的事很困難,但我們彼此信任,配合默契,用雙手傳遞信心,用語言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中,讓我明白不管又多大的困難,只要彼此配合,認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力,一定可以取得成功。

  一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,如經(jīng)典*深入腦海,猶在眼前,而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,激發(fā)了隊(duì)員的潛能,使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

  世上無難事,只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練,我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績。

  總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去,去開拓更廣闊的天地,努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美,為**農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!

拓展素質(zhì)訓(xùn)練心得10

  在新的一年,機(jī)遇與挑戰(zhàn)同在,我們更應(yīng)勤于學(xué)習(xí),勇于開拓,甘于奉獻(xiàn),不斷提高業(yè)務(wù)水平,此次在段舉辦的橋梁專業(yè)工班長培訓(xùn)班,我是幸運(yùn)的一名培訓(xùn)生,在此感謝段領(lǐng)導(dǎo)安排的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),我將敏而好學(xué),不恥下問,提高自己的理論基礎(chǔ)、業(yè)務(wù)修養(yǎng)和管理水平。

  時(shí)光流逝,4天的培訓(xùn)很快結(jié)束,時(shí)間雖短,但收獲頗豐:何亞明老師的職業(yè)道德一課讓我受益匪淺,以“仁、義、禮、智、信”為道德思想,不論是工作還是生活,我們都要忠于職守、深明大義、懂禮節(jié)、有智慧、守信譽(yù)。作為一名鐵路職工,愛崗盡職好學(xué)勤鉆誠信,安全意識牢記心中。

  其他幾位授課老師和我們大家對維修管理、20防進(jìn)行了學(xué)習(xí)討論,通過學(xué)習(xí)討論結(jié)合設(shè)備問題庫病害優(yōu)先安排到月度計(jì)劃,對病害單元內(nèi)的BC級進(jìn)行保養(yǎng),使設(shè)備狀態(tài)達(dá)到均衡良好,在維修保養(yǎng)時(shí)選用新材料、新工藝,從“京滬線2345#”橋枕人行道鋼支架換成鍍鋅鋼支架,再把人行道板的等級提高,這樣人行道板使用壽命延長10-15年,所有作業(yè)必須嚴(yán)格過程控制,作業(yè)人員點(diǎn)名、分工預(yù)想,根據(jù)天氣因事因時(shí)因人進(jìn)行安全風(fēng)險(xiǎn)研判,落實(shí)到人,使每位職工都能認(rèn)領(lǐng)風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)。作業(yè)根據(jù)作業(yè)指導(dǎo)書對當(dāng)日作業(yè)項(xiàng)目細(xì)化到每一步驟,互相監(jiān)督完成情況,回檢前必須做好自檢、互檢,做到記名修、記名養(yǎng)。扎實(shí)開展崗位練兵,根據(jù)職工等級不同進(jìn)行細(xì)化,不同等級不同練兵,各等級之間相互找差距,形成你追我趕的學(xué)習(xí)氛圍,確保人員素質(zhì)整體提升。

  這次培訓(xùn)還安排了老山戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng),讓大家在活動(dòng)中真正體會(huì)到團(tuán)隊(duì)精神的重要性。作為班組長,要帶領(lǐng)全班組齊心協(xié)力、同甘共苦,要有集體意識、團(tuán)隊(duì)精神,宣傳企業(yè)文化,臺賬管理電子化,要精細(xì)臺賬,做到電子化簽字、人臉識別等先進(jìn)的軟件融合到電子臺賬中,嚴(yán)格考勤制度,關(guān)心每位職工的工作和生活,公開班組財(cái)務(wù)管理,激發(fā)職工的工作熱情,積極主動(dòng)參與班組建設(shè)當(dāng)中,以“學(xué)標(biāo)、落標(biāo)、達(dá)標(biāo)”為榮,落實(shí)班組管理制度,使班組工作有條不紊地進(jìn)行。

  在緊張而有序的工作之余學(xué)到新的知識,使我的理論和實(shí)作更上一臺階,我將求真務(wù)實(shí),溫故而知新,為鐵路事業(yè)奉獻(xiàn)自己的一份力量!

拓展素質(zhì)訓(xùn)練心得11

  “拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前,對于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過,但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,使我受益匪淺、感受頗深!

  當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻,我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,激發(fā)了人的潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。

  雖然只有短短的一天時(shí)間,拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面:

  一、目標(biāo)一致、互相信任

  無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻,幾乎所有的項(xiàng)目,我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。

  家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,如果我們在實(shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持,我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是,在“背摔”中,讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

  二、永恒的微笑

  畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目,使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn),4米高的筆直的石墻,沒有任何工具,當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,終于征服了"石墻",但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”,更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻,取得最終勝利的隊(duì)員,使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。

  拓展訓(xùn)練很快的一天,但是使我認(rèn)識到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功,也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅,感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛,感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺子上時(shí),使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大,團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。

  世上無難事,只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練,我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績。

  通過拓展活動(dòng),我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾,團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾,團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力,成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。

  通過這次拓展活動(dòng),使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西:學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己,學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),了解自己的長處和短處,學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人,學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了群體的作用,增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,學(xué)會(huì)了關(guān)心,更為融洽地與群體合作。

  總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,去開拓更廣闊的天地,把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

  篇三以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,通過這一天下來,我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

  一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

  很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”,隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密,大家唱了一遍,還挺威風(fēng)的。隊(duì)長嘛,則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。

  訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后,大家并不急于過網(wǎng),而是在隊(duì)長的帶領(lǐng)下,每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力,終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

  活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,開展工作的基礎(chǔ)!靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們在你需要幫助或孤立無援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們在這個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,才會(huì)拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

  一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,在回來的路上,大家仍然很興奮,眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說,這次訓(xùn)練,是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說,訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識;還有的說,對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

  這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識與心得體會(huì)也非常豐富,總結(jié)起來,有以下幾點(diǎn):

  1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。

  2、做事要先做計(jì)劃,再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí),大家先不急于過網(wǎng),而是每個(gè)人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過。

  3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

  4、知識和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量。

拓展素質(zhì)訓(xùn)練心得12

  今天是拓展培訓(xùn)的第一天,大早上起床后馬不停蹄地來到了誠智拓展訓(xùn)練基地。一下車就迷迷糊糊進(jìn)入了拓展培訓(xùn)狀態(tài),我也是醉了。

  立軍姿,喊口號,仿佛帶著我們回到了大學(xué)時(shí)代。還好被折磨沒多久,我們就進(jìn)入了室內(nèi)拓展培訓(xùn)。不然我們就變成非洲人了,室內(nèi)拓展培訓(xùn)很有意思,我們被分成了4個(gè)小組,我們小組是彩虹隊(duì)不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎么見然后我們就在風(fēng)雨中度過了 第一個(gè)游戲我們隊(duì)長用他聰慧的大腦想了個(gè)很好的方法記數(shù)字,此處有掌聲! 我們的方法很好用差點(diǎn)就大滿貫了,最后因?yàn)槲覀冴?duì)姑娘太溫柔了,下手太輕,造成了一個(gè)美麗的失誤給了別人一個(gè)和我們并列第一的機(jī)會(huì)第二個(gè)博弈游戲,我們一直堅(jiān)持貫徹了我們的原則,在有聯(lián)盟時(shí),給予對手無限的信任,在聯(lián)盟被破壞時(shí),選擇對自己傷害最小的方法。最后結(jié)果并不如人意,每次都慘遭拋棄。這個(gè)游戲讓我反思,我們的視野放得太小了。

  晚上七巧板的拓展游戲,同樣再一次體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和信息資源共享的重要性大家都踴躍地進(jìn)行了資源共享,在信息共享上失誤了,不過大家不是故意的,只是腦洞還不夠大!誰也沒想到大家任務(wù)是一樣的,而且除了各自的任務(wù),還有總?cè)蝿?wù)在此,那個(gè)想出這個(gè)主意的老師,給你跪了!

拓展素質(zhì)訓(xùn)練心得13

  3月29日,我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。穿上那身久違的軍裝,站在整齊的隊(duì)伍里,面對著嚴(yán)肅而不嚴(yán)厲的教官,我想起了剛開學(xué)時(shí)的軍訓(xùn)。也是在這樣炎熱的天氣里,也是這樣一群面帶堅(jiān)毅和傲氣的年輕人,在體能與意志的考驗(yàn)中揮汗如雨,卻依舊精神飽滿,斗志昂揚(yáng)。

  其實(shí),在參加這次訓(xùn)練前,我多少是有些抵觸情緒的,抱怨天氣的炎熱,也抱怨訓(xùn)練占用了我周六的休息時(shí)間。但隨著訓(xùn)練的開展,我的些許不快一掃而空,取而代之的高昂的激情和斗志。

  拓展訓(xùn)練很苦,至少對像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來說是這樣的,但卻能點(diǎn)燃我們的激情。當(dāng)那一聲聲報(bào)數(shù)的聲音呼喊出時(shí),我感覺全身舒暢,積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻,我才真切的體會(huì)到自己還是一個(gè)充滿活力與朝氣的年輕人,體會(huì)到年輕真好。

  拓展訓(xùn)練共分為六個(gè)項(xiàng)目,每一個(gè)項(xiàng)目可以說都是為我們大學(xué)生量身定做的。每一個(gè)項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)人的相互理解和相互配合,團(tuán)結(jié)的力量在訓(xùn)練中得到了完美的展現(xiàn)。一個(gè)項(xiàng)目就是一個(gè)挑戰(zhàn),一次次的嘗試一次次的失敗,但每個(gè)人都沒說過要放棄,也許是出于自尊感,也許是大家知道作為團(tuán)隊(duì)的一員自己肩上的責(zé)任。在大家的共同努力下,一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解,這就是團(tuán)結(jié)的力量。

  在這六個(gè)項(xiàng)目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”,這也是訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目。為了不讓自己的隊(duì)長和政委受罰,每個(gè)隊(duì)員都反復(fù)練習(xí)盡力做到最好。但比賽有輸贏,勝負(fù)難免。160個(gè)俯臥撐的處罰落到誰的身上都是非常大的考驗(yàn),但隊(duì)長和政委沒有猶豫,更沒有怨言,直接撲到在地,默默接受處罰,在場隊(duì)員無不為之動(dòng)容,受其感染,紛紛彎下身子,一起接受處罰。

  反觀獲勝一方,絲毫沒有輕視和嘲諷,有的只是滿目的肅然和敬重。沒有太多的話語,只有一起一伏的身影在晃動(dòng),只有理解與堅(jiān)持四處彌漫,感動(dòng)在場的每一個(gè)人。訓(xùn)練畢竟不是游戲,責(zé)懲在所難免,但每個(gè)人都能樂觀的看待,釋懷受罰的不快,投入到新的訓(xùn)練項(xiàng)目中,并始終聽從教官的安排。

  為期一天的訓(xùn)練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕。在結(jié)束儀式的感恩教育中,在那熟悉的歌聲中,很多人都回想起了父母艱辛的背影,暗自垂淚。青年人是希望,是家的希望,更是國的希望,我們懂得感激身邊每一個(gè)愛我們和我們愛的人,將國與家的責(zé)任一肩扛起。

  短暫的一天結(jié)束了,但揮之不去的記憶卻永遠(yuǎn)定格在每個(gè)參訓(xùn)人員心里。因?yàn)樵谶@一天,我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗(yàn),更多的是我們學(xué)會(huì)了如何在一個(gè)集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力,學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和體諒,學(xué)會(huì)了不拋棄不放棄,學(xué)會(huì)了感恩,學(xué)會(huì)了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn),學(xué)會(huì)了大膽的想象和嘗試。

拓展素質(zhì)訓(xùn)練心得14

  下午,第二期青馬工程大學(xué)生骨干培訓(xùn)3班和6班的學(xué)生在田徑場開展一次素質(zhì)拓展活動(dòng)。經(jīng)過這次素質(zhì)拓展,增強(qiáng)了我們的集體責(zé)任感,對以后的學(xué)習(xí)和工作奠定了良好的基礎(chǔ)。

  中午一點(diǎn),我們便早早地來到扇形廣場集合,晴朗的天氣給大家順利進(jìn)行培訓(xùn)提供良好的條件,各班班長及負(fù)責(zé)人點(diǎn)名結(jié)束后我們便來到田徑場開始培訓(xùn)了。設(shè)計(jì)隊(duì)旗,選隊(duì)歌、想口號,幾十個(gè)人一起解手鐐,信任背摔,沒有一個(gè)細(xì)節(jié)不需要隊(duì)友的密切配合和相互幫助。

  設(shè)計(jì)隊(duì)旗教會(huì)了我們團(tuán)結(jié)就是力量,每個(gè)人想出一個(gè)辦法匯集在一起就是智慧的海洋;解手鐐告訴我們每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)中的一員,只要大家一起努力再大的困難也會(huì)克服,不拋棄不放棄,我們一起奮斗到最后;信任背摔讓我們知道了彼此的信任是多么重要隊(duì)友對你的負(fù)責(zé),你對他們的信任,是你成功最后的勇氣和力量。大家汗水與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。不管是哪一個(gè)環(huán)節(jié),都要求隊(duì)友之間相互配合,齊心協(xié)力,在這里,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開一切,全身心的投入到訓(xùn)練中。我們只是一個(gè)隊(duì)員,要跟所有的隊(duì)員一起戰(zhàn)勝困難,接受挑戰(zhàn)。

  通過訓(xùn)練,過去的我只知道可以去做能夠做到的,現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng),我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn),現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任,現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無論做什么事,往往能力不是決定因素,更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望,有沒有鍥而不舍的意志,有沒有勇往直前的勇氣,有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此,拓展到一個(gè)組織,整個(gè)社會(huì),它不僅需要優(yōu)秀的人才,更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作,只有這樣才能走向成功。

  一個(gè)下午的素質(zhì)拓展結(jié)束了,它賦予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)會(huì)是我在大學(xué)一筆珍貴的財(cái)富,一個(gè)個(gè)任務(wù)的完成,我們付出的汗水與智慧,遇到困難的時(shí)候我們說什么也不愿意就此放棄那執(zhí)著的表情,我們最后成功后的歡笑,都是田徑場上最美麗的畫面,一個(gè)個(gè)在上演在告訴我們什么是團(tuán)隊(duì)精神。這次戶外素質(zhì)拓展加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通和合作,培養(yǎng)了大家之間的相互信任個(gè)協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

拓展素質(zhì)訓(xùn)練心得15

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練,其實(shí)一開始聽到這個(gè)素質(zhì)拓展活動(dòng)時(shí),我只是把它想作一種新式的演講,再加上由于xxx消耗了許多精力,我對它是有些抵觸的。然而最后卻發(fā)現(xiàn)它的確的意義非凡。

  這一次的活動(dòng)再次驗(yàn)證了那句話“心態(tài)決定一切”。一開始帶著抵觸的心態(tài),結(jié)果活動(dòng)不太投入,既累收獲又有限。然而第x天我轉(zhuǎn)念一想:既然參加活動(dòng)是改變不了的,那耗時(shí)間與吃苦也是一定的了,那何不換一種心態(tài),去接受它,不然就真是一無所獲還浪費(fèi)了時(shí)間。

  心態(tài)調(diào)整后,隨著活動(dòng)的進(jìn)行,對它的認(rèn)可也越來越高,起初覺得漫長的x天,最后卻是覺得還沒有盡興就結(jié)束了。也不是后來的活動(dòng)更有意義,而是一開始的心態(tài),讓自己不想去融入,不想去參悟。其實(shí)一開始的xx便是一個(gè)很好的引入,它為什么累?因?yàn)樗炔皇钦疽膊皇亲,而是介于兩者之間的一種形式。就像教官所說:“‘進(jìn)’又怕吃苦,‘退’又不甘心,瞻前顧后,選擇兼而有之。結(jié)果既沒有‘進(jìn)’的好成果,又沒有享受到‘退’的輕松,到頭來只收獲了后悔!逼鋵(shí)一開始我是并不相信我能堅(jiān)持的,xx時(shí)雙腿已經(jīng)發(fā)酸,放棄的念頭已經(jīng)萌生,但一看其他人都沒有松懈,我便咬牙堅(jiān)持了下來。到了xx時(shí),發(fā)現(xiàn)似乎沒那么累了,。到了xx,腿已經(jīng)酸到發(fā)麻,幾乎快癱倒在地,但有了倒計(jì)時(shí),我居然奇跡般挺了下來。其實(shí)這也是生活的一個(gè)縮影:苦與累是肯定有的,但只要挺過去,便是另一片光明。就算最后有了意外的阻撓,也要咬牙前進(jìn),因?yàn)榉艞壉阒荒芮肮ΡM棄,而堅(jiān)持便還有一線生機(jī),因?yàn)橐苍S意外之后就算勝利的“桃花源”。

  最后的xxx也是感受頗多。信任是該活動(dòng)的關(guān)鍵因素,一開始不太信任同伴,行動(dòng)不快而且還總有磕磕絆絆。后來信任加強(qiáng),默契提升,道路變得更加順利,只要有對方牽引,就敢在黑暗中放心奔跑。引導(dǎo)者的互換,也不是生活中的父母,老師與我們的關(guān)系嗎?現(xiàn)在他們引導(dǎo)我們,我們便要相信他們,他們所做的一切都是為了我們。以后他們年邁了,我們便應(yīng)該用真心去報(bào)答,感恩,不辜負(fù)他們的良苦用心。

  參悟,參與與感悟,這x天不到的經(jīng)歷,將會(huì)是我最寶貴的記憶。

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