參加戶外拓展訓(xùn)練的心得
我們有一些啟發(fā)后，寫心得體會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。相信許多人會(huì)覺得心得體會(huì)很難寫吧，以下是小編收集整理的參加戶外拓展訓(xùn)練的心得，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
參加戶外拓展訓(xùn)練的心得1
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn)。
聽到過的你會(huì)忘記，看到過的你會(huì)漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會(huì)銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。
記得最開始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。
當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想�？稍谖覀円淮未问≈螅K于用行動(dòng)了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個(gè)成績是當(dāng)時(shí)我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對(duì)：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。
如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。
只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎？對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽到這句話，會(huì)不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們一定支持你！教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化。
可當(dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。
我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。
這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
畢業(yè)墻是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的.肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。
對(duì)我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時(shí)間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動(dòng)去做人梯，
看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。
最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果。
回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。
參加戶外拓展訓(xùn)練的心得2
11月20日大清早，正值秋高氣爽時(shí)節(jié)，黃圃支行全體員工迎著清涼的秋風(fēng)，乘坐專車直奔大涌卓旗山雄鷹訓(xùn)練基地。對(duì)于本次戶外拓展活動(dòng)，各同事反應(yīng)積極，甚至部分有暈車癥狀的同事也參與其中，在車上暈車的同事得到了大家的幫助與關(guān)懷，體現(xiàn)出員工互助互愛的團(tuán)隊(duì)精神。而接下來的拓展訓(xùn)練中，這種團(tuán)隊(duì)精神不斷涌現(xiàn)，并且得到升華。作為一名新入職員工，我深深被這種和諧團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)精神所感染。在教練的指導(dǎo)下，我們分成四個(gè)小團(tuán)隊(duì)，各隊(duì)由民意選出各自的隊(duì)長及“水手”，大家發(fā)揮創(chuàng)意，積極參與，設(shè)計(jì)隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)旗、口號(hào)，增強(qiáng)了隊(duì)員們的配合意識(shí)，培養(yǎng)了各員工的團(tuán)隊(duì)精神，讓我們?cè)趯?shí)踐中感受集體的力量，明確個(gè)人與集體的關(guān)系，認(rèn)清個(gè)人在集體中的作用。在分隊(duì)后，我們先后進(jìn)行了如“梅花樁”、“背摔”、“高空斷橋”及“破冰”等訓(xùn)練項(xiàng)目。下面與大家一起分享我參與這幾項(xiàng)訓(xùn)練的心得吧！
“梅花樁”是屬于一種低空的活動(dòng)，有三個(gè)固定的點(diǎn)是必須要到達(dá)的，但如何能夠用最少的時(shí)間及最安全的途徑到達(dá)終點(diǎn)，這就考驗(yàn)了“項(xiàng)目經(jīng)理”的智慧及成員彼此間合作的協(xié)調(diào)性。雖然這活動(dòng)看似簡單，實(shí)際上，因各人的身體條件不一致，要順利完成這任務(wù)是十分艱巨的，同時(shí)又涉及到領(lǐng)隊(duì)的決斷能力、觀察力及團(tuán)隊(duì)成員的膽量。在四個(gè)團(tuán)隊(duì)中，各小隊(duì)均做了多次的嘗試，在經(jīng)歷多次失敗及總結(jié)經(jīng)驗(yàn)后才通過了這項(xiàng)訓(xùn)練。團(tuán)隊(duì)群策群力的能力在活動(dòng)中得到了很好的鍛煉。
“背摔”又叫“信任倒”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在高高的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住，這就最考驗(yàn)彼此間的信任。輪到我時(shí)，我身體也在顫抖，心里想會(huì)不會(huì)倒下去后沒人接或接不住呢？后來，我一鼓作氣倒了下去，我最終被隊(duì)友穩(wěn)穩(wěn)的接住了。然后才恍然大悟，原來這活動(dòng)告訴我要相信團(tuán)隊(duì)的力量，增加彼此的信任。臺(tái)下同事那種死守陣地，視死如歸，精神高度集中的狀態(tài)，臺(tái)上同事就能拋開心中的疑慮放心地摔下去，完全體現(xiàn)了彼此間的默契與信任的力量。通過這樣的訓(xùn)練項(xiàng)目有效地促進(jìn)了同事間的溝通、信任，使大家能夠相互了解，真誠相對(duì)，更讓我感受集體的溫暖。
“高空斷橋”，要求在半空中的一個(gè)只有15厘米寬的鋼板上行走，并跨過1米長的缺口。這在平地上簡直輕而一舉，但是在8米高的高空中還能如履平地嗎？雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但是心里的保護(hù)措施又掛在了哪里呢？當(dāng)別人在準(zhǔn)備跨越時(shí)，其它的隊(duì)員總是在打氣，在這過程中讓我深刻感受到團(tuán)隊(duì)的力量，得到了隊(duì)友對(duì)自己的鼓勵(lì)與支持。其實(shí)心理的障礙是最難逾越的，自己是最難戰(zhàn)勝的`，有時(shí)壓力確實(shí)可以變成動(dòng)力，當(dāng)隊(duì)友的鼓勵(lì)，領(lǐng)導(dǎo)的目光都變成壓力的時(shí)候，就不得不有一種豁出去的感覺，回過頭才發(fā)現(xiàn)遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！
“破冰”，一個(gè)集體翻越一堵高4.2米且垂直的圍墻。這活動(dòng)起源于英國的一場(chǎng)海戰(zhàn)，當(dāng)時(shí)戰(zhàn)船已沉沒，而救援船在沒有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存。隨著歷史的發(fā)展，這項(xiàng)一向是海軍訓(xùn)練的內(nèi)容現(xiàn)在已搬上陸地，用于鍛煉人們的求生技能。在我們接受這任務(wù)時(shí)，大家都想這是不可能完成的，也萌生了放棄的念頭，后來在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，我們采用了“疊人墻”的方法，然后已翻越的同事在看臺(tái)上協(xié)助下一位同事翻越，其他同事便在人墻下為正翻越的同事作保護(hù)。值得我們驕傲的是參與本次活動(dòng)的50多名員工，只用了短短的15分鐘的時(shí)間就完成這個(gè)任務(wù)。在剛開始時(shí)，大家都認(rèn)為任務(wù)艱難，不去想如何克服，但通過集思廣益、互相協(xié)助，最終，該項(xiàng)目最終成功了，這就印證了一句話：“當(dāng)您要放棄的時(shí)候，其實(shí)離成功只有一步之遙”。
通過此次拓展訓(xùn)練，使我明白了到，工作中不要因?yàn)椴豢芍窇�；不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅(jiān)持到底，成功終會(huì)屬于堅(jiān)強(qiáng)的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個(gè)人的力量那么渺小，而團(tuán)隊(duì)的力量多么強(qiáng)大，無論前進(jìn)力還是阻力，個(gè)人仿佛只是顆鐵礦砂，可以隨時(shí)被大風(fēng)吹走，只有鐵砂熔煉在一起時(shí)，才會(huì)變成鋼鐵。所以一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。
天梯，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。
斷橋，不跨出第一步，永遠(yuǎn)達(dá)不到成功的彼岸。
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