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拓展訓(xùn)練心得體會

時間:2024-08-18 22:11:59 海潔 拓展心得 我要投稿

拓展訓(xùn)練心得體會(精選19篇)

  我們在一些事情上受到啟發(fā)后,好好地寫一份心得體會,這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標(biāo)更加明確。但是心得體會有什么要求呢?以下是小編為大家整理的拓展訓(xùn)練心得體會,歡迎閱讀與收藏。

拓展訓(xùn)練心得體會(精選19篇)

  拓展訓(xùn)練心得體會 1

  活動中,我們被分成了三個組,組成了三個團隊,我們都分別選出了自己的隊長、對歌、隊名、口號等。在兩天的活動中,我們始終在一起,為了完成同一個目標(biāo)齊心協(xié)力、共同努力,還記得“眾人劃槳開大船”里的歌詞,一個人的力量是有限的,但是一個團隊是無堅不摧的,訓(xùn)練中的每一個項目無不體現(xiàn)這個道理。其實平時我們大家都知道這個道理,但是做起來往往比較困難,經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練使我們體會到了一種團隊的精神。此次活動,有兩個項目,對我觸動頗深。

 。ㄒ唬└呖諗鄻颍阶晕。

  高空斷橋,看到同事們一個個輕輕的跨過高空的斷橋。這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,這時才體會到“舉步維艱”的意境,這時才意識到我眼高手低。站在高空,猶豫不決,腿有些顫抖,心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象:步子不夠大,踩空了怎么辦?或者步子夠大,但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下,教練的鼓舞,隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里,當(dāng)我選擇放棄時,身后突然傳出一個聲音,這個聲音很熟悉是經(jīng)常鼓勵我、支持我、幫助我的陳肖,她說:劉妍,跳過去,你沒問題!霸谖冶孔镜目绲綄γ婺景迳虾螅滦那榛砣婚_朗,返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許,眼前的困難并不可怕,可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大困難的程度,內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

 。ǘ┬湃伪乘,團隊是相互信任。

  站在不高的背摔臺,心中真的有一種害怕的感覺,其實怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度,是來自那種背摔的方式,一個人直挺著,往后倒!“請相信我們,來吧,我們愛你!”背后傳來的支撐聲,我想起剛才我在臺下接同事的時候,那種自豪感.被信任感,那種信心和勇氣。我心里放心了很多,內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結(jié)束后,我們來到會議廳,分享自己對這個培訓(xùn)項目的感受,大家普遍體會到人與人之間的互相信任。團隊成員之間的互相信任是干工作,做事業(yè)的基礎(chǔ),沒有信任,一切都會變成空談。

  每一項項目結(jié)束之后的交流中,老師們紛紛感受到:我們的活動不在結(jié)果成敗,而在于過程中大家的密切合作,共同付出心血,共同珍惜榮譽,在團隊感受幸福,在活動中體驗快樂。在整個拓展訓(xùn)練的過程中,我們每一個人都自始至終都為自己的順利過關(guān)而滿足,為同伴成功而歡呼。所有的一切,是那么的真切,即使在整個訓(xùn)練過程結(jié)束之后,大家都很累,可每個人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的.事情,都感到回味無窮。于是我們快樂著、我們幸福著。

  通過這次拓展訓(xùn)練,讓我深刻體會到團隊的力量是巨大的,成功是屬于每一個成員,如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,很多事情是難以完成的。其次,困難是真實存在的,但是往往會再想象中擴大,戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是,多溝通、多分享,好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善。第四是,學(xué)會換位思考,對人多設(shè)身處地替他人著想,對事多換一個角度思考,多一份理解,多一份關(guān)愛。

  總之,這次拓展訓(xùn)練,使我增強了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,提高了解決問題的能力,我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中,給我?guī)砗艽蟮膸椭。只要我們把每一件工作都?dāng)作拓展中的每一個挑戰(zhàn),就沒有戰(zhàn)勝不了的難題。相信我們的明天會更加美好!

  拓展訓(xùn)練心得體會 2

  我們公司的銷售精英團隊在笑翻天拓展訓(xùn)練基地成功舉行。此次培訓(xùn)的全程,所有的學(xué)員都為團隊完成拓展項目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己,注重了細(xì)節(jié),一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口,出色地完成了今次的任務(wù)。

  活動負(fù)責(zé)人向大家說明了活動細(xì)節(jié)和注意要領(lǐng),還介紹了好玩有趣的游戲和懲罰。在訓(xùn)練過程中,學(xué)員齊心協(xié)力、團結(jié)拼搏、超越自我,克服重重困難,出色地完成了一個又一個訓(xùn)練項目,將“盲人方陣”、“信任背摔”和”畢業(yè)墻”等一個個看似不可能完成的任務(wù)變?yōu)榱恕翱赡堋薄?/p>

  今天在做盲人方陣的時候感觸挺深的,當(dāng)我?guī)涎壅值哪且豢,確實恐慌了,沒有方向感,沒有了伴兒,我不知道要往哪里走,我想如果有一天我真的花了眼,誰會是我的眼睛。像今天那個不知道是誰的一樣,拉著我的手一直走。盲人方陣這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任,一個有領(lǐng)導(dǎo),有配合,有能動性的隊伍才能稱之為團隊,本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

  下午組織了一次“心理素質(zhì)拓展的活動”,活動的項目是“信任背摔”。臺上人的手綁了起來,他在下摔過程中才不會本能的伸開雙手甚至亂抓亂拔,這樣下面接的人就不會因為受到或者擔(dān)心受到這些額外動作帶來的傷害從而本能的縮回本來信任的雙手,一個人一旦縮了手,對面的人就無力可用,這個支點就會崩潰;同理,一個支點出了問題,其他支點受力大小就不可控制,在地球引力的作用下,一個本能安全接到的.人就會種種摔倒地上甚至受傷。把臺上的人手綁起來,就好比領(lǐng)導(dǎo)者充分的放權(quán)。在任務(wù)下達并信任團隊成員的基礎(chǔ)上,充分放權(quán),不額外插手任何細(xì)節(jié),閉上眼睛,伸直了軀體,悠閑的享受著失重瞬間產(chǎn)生的奇妙感覺。然后把自己的身體沖擊力對應(yīng)均勻的分布到團隊中各個支點上。這樣的結(jié)果是,臺上領(lǐng)導(dǎo)充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)才能并且享受領(lǐng)導(dǎo)位置上的絕對權(quán)力,同時臺下員工得到了充分的信任并且以最舒適的心態(tài)和承受力完整的接住臺上領(lǐng)導(dǎo)交給的各項任務(wù)。在各級人員充分享受信任帶來的快樂時,任務(wù)也得到了最高效最完美的完成。后續(xù)的事情也能在良心循環(huán)中順利開展!靶湃伪乘ぁ眲t讓小伙伴們體驗了一種隊友之間相互信任的心理感覺。

  爬人墻這些我想都沒想過會做的事。感謝在危險時接住我,拉住我,沒有放棄我的隊友,是你們讓我放心的把安全都交給你們,我知道有你們在我就安心。真希望我們這個精英團隊就這樣一直毫無畏懼地走下去。在這種戰(zhàn)歌中忍不住想哭,還以為自己是真的很難相信別人其實今天看出來是不相信觸不到的力量。通過這個拓展項目,銷售精英團隊協(xié)作精神得到了充分的鍛煉。

  公司組織拓展訓(xùn)練,讓我學(xué)到了幾句話:“軍井未掘,將不言渴;軍灶未開,將不言餓;雨不披蓑,雪不穿裘,將士冷暖,永記我心!蔽矣X得很好。做公司和帶兵打仗一樣,也應(yīng)該以此為準(zhǔn)則。大家都收獲良多:團隊、責(zé)任、信任,30多人,一個目標(biāo),一條心,正能量。

  拓展訓(xùn)練心得體會 3

  20xx年7月17號,我很幸運的參加了和途公司組織的‘溝通能力,團隊協(xié)作’為主題的互動拓展訓(xùn)練活動,在這個活動過程中,我們有流汗、有歡笑、有流淚、有辛苦,但是通過這個活動我認(rèn)識到溝通的重要性,團隊合作精神體現(xiàn)的能力。

  17號的早上,隨著夏姐的講話,拓展訓(xùn)練在國信大樓13樓正式拉開序幕,全體員工在聽培訓(xùn)老師的情況說明、目的和分隊后,就從站軍姿開始了這一天的拓展訓(xùn)練活動。

  首先挑戰(zhàn)的項目是‘單指放魚竿’每對人員分成兩排面對面站著,每人伸出一根手指,面對面的人手指對接,魚竿放在上面一起把他放到地面上,由于魚竿的'前重后輕,試了很多次都失敗了,在n次的失敗后,我們都急了,都相互埋怨別人沒做好,后來經(jīng)過培訓(xùn)老師的提醒和多次的摸索,我們決定讓一個人來指揮,我們都聽他的口令慢慢的往下放,后來終于成功了,通過這個項目學(xué)習(xí)到,一個團隊中,沒人指揮是不可能成功的,還有就是在失敗后不能埋怨別人,要多找找自己的原因,做好自己才不能給團隊拉后腿。

  接下來的項目是‘七巧板’就是把每對的人分成三小組,分別站在門外、中間、角落

  在門外和角落各放一個七巧板,門外的的人把七巧板的擺設(shè)描述給中間的人,再有中間的人傳遞給角落的人,把角落的七巧板擺的和門外的一樣,我們用了‘72計’但由于描述的不到位,收到的信息部準(zhǔn)確,到最后以失敗告終,這告訴我們在一個團隊溝通的重要性,溝通不好就會失敗。

  最后一個項目是‘電網(wǎng)逃生’在一米多高的空中平行綁著兩根繩子,平行的繩子再由兩根繩子連接著,中間有個1—2平米大的空格,所以的人都要從這個空格過去,附加條件是不能碰到周圍的繩子,碰一次回去一個人,第二次會兩個人,第三次回四個人…以此類推不能借助除了我們團對人員以外的其力量,當(dāng)時我們覺得完全不可能完成的,想了很多辦法,來來回回很多次,最后通過大家不怕受累、不分彼此、相互幫助下順利通過了,在這個項目中我們這個團隊對了份感情,更加緊密的團結(jié)在一起。

  一天的拓展訓(xùn)練中,作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識,我們戰(zhàn)勝了心魔,由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,經(jīng)歷了心理與生理的考驗,真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊,相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去,能否把得到的啟示運用到生活中去,還需要一個更長的磨練過程。

  這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識與心得體會也非常豐富,總結(jié)起來,有以下幾點:

  1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。

  2、遇到問題學(xué)會換位思考,多包容別人,多總結(jié)經(jīng)驗。

  3、多溝通,善于溝通,相信團隊,相互幫助,相互協(xié)作。

  拓展訓(xùn)練心得體會 4

  很高興參加了這次公司組織的拓展訓(xùn)練活動,在笑翻天樂園讓我們真正體會到了戶外拓展的生活。拓展訓(xùn)練不但增強了我們之間的信任,還讓我們團隊更加團結(jié)一致,樹立了工作中互相幫助的精神。

  來到了笑翻天樂園內(nèi),可以看到這邊山勢雄偉、綠樹成蔭、細(xì)水長流,是個旅游的好地方。園內(nèi)的教練帶領(lǐng)著我們來到了廣場之中,跟我們講了一些拓展訓(xùn)練的注意事項以及活動紀(jì)律,然后就開始了維持一天的拓展。

  “信任背摔”這個游戲很簡單,“小游戲、大道理”通過一些簡單的親身體驗去引導(dǎo)團隊思維的感悟,促使形成團結(jié)精神和積極進取的良好習(xí)慣,同時拓展訓(xùn)練還可以磨練一個人精神意志。站在一米二的木板上,背靠著團隊,然后往下倒下去讓團隊接住。這個看似簡單的動作,團隊要想順利完成任務(wù)就必須絕對相信團隊、突破心中的恐懼。一次次的不斷嘗試,不斷地總結(jié)失敗的經(jīng)驗,最后我們順利完成任務(wù)。它讓我們明白了,在工作中我們要相互幫助、彼此信任,這樣團隊合作起來才能達到最好的效果。

  “信任是團隊合作的開始,也是管理團隊的基礎(chǔ)”,一個不能相互相信的團隊,是一支沒有凝聚力的團隊,也是一支沒有戰(zhàn)斗力的團隊,就是一支失敗的團隊。在這個競爭激烈的社會中,團隊的協(xié)調(diào)默契才能形成強大的團隊,才能在社會立足于不敗之地。

  笑翻天樂園的教練帶領(lǐng)著我們參加各種各樣的.拓展訓(xùn)練項目,有水上的、也有陸地的、同時也有高空的!爱厴I(yè)墻”是令我最難忘的,那最后的場面一直在我們腦海中呈現(xiàn)。面對那個4.5米高墻我們不知如何是好,只有不斷地嘗試了。不管失敗了多少次,我們始終相信我們團隊一定可以的!“皇天不負(fù)有心人”,最后我們組成了疊人陣,將一個又一個的人送“畢業(yè)墻”。

  “相信”讓這個團隊變得更加堅強、更加勇猛,“相信 ”讓這個團隊變得齊心協(xié)力,也是“相信”讓這個團隊堅持到底獲得最后勝利!

  拓展訓(xùn)練心得體會 5

  拓展訓(xùn)練對于我們來說都是陌生的詞語,以前也沒有接觸過拓展,只是網(wǎng)上了解一下而已。直到上一個星期我們公司組織了去樂園參加拓展訓(xùn)練,我們才真正的了解什么是拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練除了鍛煉個人的能力,最重要的是培養(yǎng)團隊協(xié)調(diào)、合作精神,挖掘個人潛在的能力。短短的一天拓展訓(xùn)練讓我們受益匪淺,讓我們明白了團隊合作的重要性。

  早上九點鐘我們就來到了樂園,樂園分為水上拓展訓(xùn)練區(qū)、陸地拓展訓(xùn)練區(qū)和高空拓展訓(xùn)練區(qū),看到這些拓展訓(xùn)練項目,我們對拓展訓(xùn)練又多了一點認(rèn)識。然后培訓(xùn)師帶領(lǐng)著我們來到了雷鋒廣場,在這里培訓(xùn)師跟我們宣布了今天的活動紀(jì)律和注意事項,之后我們就開始了維持一天的拓展訓(xùn)練。

  對于參加過“電網(wǎng)”這個拓展項目的人一定深有感受,在這個拓展項目中你會找到團隊的歸屬感和責(zé)任,它會教你學(xué)會去信任你的同伴、相信團隊、全心全意投入到工作中。當(dāng)我們進入模仿電網(wǎng)中,四周都是電網(wǎng),而我們就是從指定電網(wǎng)中鉆出去,全體學(xué)員通過為過關(guān)成功。在拓展訓(xùn)練中,我們有的人查看、有的人負(fù)責(zé)輔助他人過關(guān),分工非常詳細(xì)。過程中學(xué)員各顯神通,有個叫做“阿城“的`小伙,為了讓伙伴更好地通過,也不管地上臟不臟一下就趴在地下,成為了伙伴的墊板?吹搅诉@個情景同伴深受感動,內(nèi)心受到了激勵,所有人同伴積極地動員了起來。最后我們團隊成功通過了拓展訓(xùn)練項目“電網(wǎng)”,而且我們打破了樂園過關(guān)的記錄。

  其實拓展訓(xùn)練就跟我們工作一樣,事先要提前做好計劃,管理需要分層、明確領(lǐng)導(dǎo),每一個單位都要相互配合、相互合作,這樣才能發(fā)揮團隊的作用。

  拓展訓(xùn)練心得體會 6

  我們開展了一次驚險又刺激的拓展訓(xùn)練,更認(rèn)識到對一個團隊而言,領(lǐng)袖、團隊隊員、團隊精神等都非常的重要。

  我們高喊著整齊劃一的口號,開始了全隊的拓展項目,充分發(fā)揮團隊協(xié)作精神,克服重重困難,積極參與并順利完成各項拓展訓(xùn)練科目。

  一場“無敵風(fēng)火輪”拓展訓(xùn)練。利用報紙、膠帶和剪子等工具將報紙圍成一個類似坦克輪胎一樣履帶式的環(huán),成員全部站在環(huán)內(nèi),先到終點取勝。通過本次拓展我們鍛煉了相互協(xié)作、快速處理問題的能力。無敵風(fēng)火輪,看大家玩的多歡實,這樣的`游戲不僅鍛煉了團隊的默契,凝合力,還是很好的友情催化劑,充分展示了大家的團隊協(xié)作能力以及默契度。這場對抗賽勝負(fù)是次要的,關(guān)鍵是使同事之間培養(yǎng)了深厚的友誼以及團隊精神!

  今天的八米高空斷橋,給我印象很深,原來我覺得我自己很膽大,但是,今天第一次發(fā)現(xiàn)原來沒有想象中的那么……不過我跳了,我為自己勇敢了一把,但是,我卻……覺得自己拖累了隊友,但是,我會努力的,相信自己,一定會成為最好的!成為最棒的!感覺微累,但是好開心,成功跨過了高空斷橋!

  感謝那些俯首甘當(dāng)人梯,為我們獻出堅實肩膀的男生。登上畢業(yè)墻,回首那些依舊頂天立地的身影,和高高的墻上垂下象征著幸福與希望的揮舞的手臂。方徹悟,千鈞一發(fā)時,集體二字,重若千金。最終以3月29秒,將38個人成功的翻越了4米2高的墻。起初教練跟我們說,如果我們能在預(yù)估的時間內(nèi)翻越它,它就叫“畢業(yè)墻”,如果翻越不了,或者中通放棄,它對我們來說就是“障礙墻”。最后,我們畢業(yè)啦!當(dāng)成好多同事眼眶里都流露出淚水,是喜悅,是堅定,是幸福。

  拓展訓(xùn)練,收獲無限。既有驚喜,亦有遺憾。團隊之間,鼓勵不斷?罩袕椞^對驚險。雖是游戲,蘊含道理。教練評講,如夢覺悟。團隊合力,目標(biāo)努力。昨天是失落和掙扎的,今天是積極和面對著,明天是憧憬和夢想的,回憶過去把握今天展望未來。青春無畏、超越夢想、挑戰(zhàn)自我、贏在團隊!

  一天的培訓(xùn)到此結(jié)束了,這一天收獲很多,感觸很多。這短暫一天的收獲必將對我將來的人生道路有所影響。發(fā)生了很多事,接觸了很多人,有歡樂也有感動。最大的收獲是高空斷橋和畢業(yè)墻,我本以為自己沒有那勇氣,但是我居然還是勇敢的跳過去了,這讓我明白一個道理,很多事情和問題只是自己覺得很困難,但是只要自己努力去做到最好,相信自己一定可以成功!

  拓展訓(xùn)練心得體會 7

  當(dāng)小草的嫩芽破土而出那一霎間,我知道二十五歲的這個冬季已經(jīng)離我而去,對于這個異鄉(xiāng)所經(jīng)歷的首個冬季,似乎平淡之外我找不到更好的形容詞,既沒有雪花飄零的浪漫,亦少了冰天雪地中那種獨有的歸宿感,恰若一位步履輕盈的少女擦肩而過,充斥在風(fēng)中的那股淡淡的幽香仿佛南柯一夢,當(dāng)夢醒之后,一切又是那般縹緲,一切仿佛都從未發(fā)生過。

  冬去春來,家鄉(xiāng)那季節(jié)變化的分明,已在這座浪漫之都消失殆盡。一切都在變,而時間成了這一切的原動力。清晨一次唯美的邂逅,清空我思緒中一切的消極,并讓我用一種嶄新的目光去審視這一切的一切,以至由此發(fā)自心底的愛上這片身處在藍天白云之下的心靈棲息地。

  清幽的護城河,低垂的楊柳,忙碌的`人群。這北京城永不褪色的主題,這我心中缺乏生機與活力的寫生,似乎在前一刻完全改變,只為那俏皮的河風(fēng),肆無忌憚地鉆入我衣角,盡其所能地挖掘著心底深埋已久的對于生活的絲絲情趣以及對美的不竭追求!

  時間能成就人,亦會捉弄人,一個人就這樣漫步護城河畔,竟然驚奇的發(fā)現(xiàn)大半年前的我,不也曾這樣漫步于此嗎?那時驕陽似火,此刻微風(fēng)輕拂,那時心比天高,此刻祥和寧靜。不知不覺,已經(jīng)來到華海工作半年多了。這半年的工作生活可以說是充實和愉快的。辦公室的工作是繁雜的,還記得剛到辦公室的那段日子,由于對工作不大熟悉,工作比較被動,總是出錯,心情也十分低落,但是始終沒有放棄努力,當(dāng)時心里的目標(biāo)就是我要越過這道“坎”!

  在后來的工作中開始慢慢的摸索到了一定的規(guī)律,要把工作分門別類,區(qū)分輕重緩急,凡事要提前準(zhǔn)備好,另外,每次領(lǐng)導(dǎo)要求需要注意和改動的地方,都要牢記在心,避免下次又出現(xiàn)同樣的錯誤。就這樣在主任的反復(fù)指導(dǎo)和幫助下,經(jīng)過努力,還是有了一點進步,至少不再至于處處手忙腳亂。但就我目前的狀況來講還是有很多做的不到,因為我自身還存在著很多的不足,需要在以后的工作和學(xué)習(xí)中努力的去改正和提高。例如,經(jīng)驗的欠缺、對很多事情還不能及時“上手”,還有自身的文化素質(zhì)的提高等諸多方面都存在著很多的問題,現(xiàn)在我就應(yīng)當(dāng)抓緊一切機會和時間去充實和完善自己,時刻對自己嚴(yán)格要求,來使自己盡快的成長。

  拓展訓(xùn)練心得體會 8

  這次拓展訓(xùn)練有苦有累,有歡笑有淚水。20xx年4月下旬學(xué)校組織老師到仙人洞進行了2天的拓展訓(xùn)練,我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現(xiàn)團隊精神風(fēng)貌,凝聚團隊力量,才能使我們的團隊在競爭中永遠(yuǎn)立于不敗之地。

  一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。

  按照教練的要求,我們被分成了三隊,每隊選一名隊長,一名隊秘,取一個隊名,一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結(jié),我們才會打造一個完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個訓(xùn)練項目。

  有人說:激情是個天使,可以使你進步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認(rèn),激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。

  所有的訓(xùn)練項目在教官的指導(dǎo)下有序的進行,訓(xùn)練課程有:盲兵布陣,信任背摔,高空斷橋等,所有的訓(xùn)練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個項目,當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開始時我的隊友們個個摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是我們校長,非常干脆利落地完成了任務(wù)。隊友們一個接一個完成了任務(wù),而我越發(fā)的緊張,突然一個聲音在我耳邊響起:“快上去,我們給你加油,相信自己!笔抢蠋焸冊诠膭钗,剛才緊張的心頓時霍朗,看到隊友們精彩的表現(xiàn),我試問自己別人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是懷著忐忑不安的心情,一口氣爬到8米高的斷橋上,站在橋上就不那么回事了,所有的勇氣,所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊友們的.鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒敢跨過

  去,始終沒有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理,在橋上足足站了十來分鐘,一步都不敢跨出,心想:我就這么沒用嗎?這點困難我都不能克服嗎?工作中的困難我也在逃避嗎?一個個問號在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊友們的加油聲,鼓勵的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動,有這么多隊友在關(guān)心著我,在鼓勵著我,都希望看到我最堅強的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗,是我們這個團隊在共同作戰(zhàn),我不能因為自己的自私而影響整個團隊的榮譽,想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步,同時也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。

  通過這次拓展訓(xùn)練,對照自己的工作,我將從以下三個方面來加以改進:一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對教師工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個輕松的工作氛圍,樹立老師工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。

  拓展訓(xùn)練心得體會 9

  首先,很榮幸運能加入這個班集體,讓我特別的想念自己讀書的那種感覺,同學(xué)之間的友誼,為了同一個目標(biāo)去奮斗。步入社會以后,大家都各奔東西,為了過上理想的生活去奮斗。在工作中,我們?yōu)榱四艿玫礁嗟臉I(yè)績,人與人之間變得復(fù)雜,沒有了真誠。曾經(jīng),我去一家企業(yè)工作,因為個人原因退出了。所以,我回到了自己的家族公司,父母對我要求和期望比較高的。在一次,拜訪經(jīng)銷商的時候,我知道自己銷售經(jīng)驗不夠,缺乏的知識太多了,因為我是讀數(shù)控技術(shù)的,所以溝通方面缺乏,就是那經(jīng)銷商推薦我過來中大的,我很感謝他。

  在這個時候我選擇了學(xué)習(xí),我相信我努力認(rèn)真能學(xué)到更多有用的知識和技巧。

  在這兩天的`拓展活動中,我加入了戰(zhàn)驢隊,讓我明白了團隊的力量。和同學(xué)們完成各種任務(wù),鼓舞飛揚,南水北調(diào),七巧板,難忘的野炊,充滿歡樂的晚會。肯定缺少不了我這個小笑星的。我們來自不同的地方,大家都能放下自己身份,因為在訓(xùn)練中,我們就是一名學(xué)員。大家都能互相幫助,團結(jié)合作,互相分享,我們在挑戰(zhàn)畢業(yè)墻中,在大家的努力下20分鐘之內(nèi),做出意想不到的成績,讓懂得團結(jié)就是力量,激勵著我在以后的工作中,積極向上。

  以下是分享拓展任務(wù)中得到的終結(jié):

  拓展項目鼓舞飛揚:在團隊中離不開分工合作,失敗了繼續(xù)努力不要氣餒,超越了目標(biāo)要沉得住去,已經(jīng)成功了。

  拓展項目南水北調(diào):這個拓展游戲,要保持平衡控制速度團隊的配合,在工作,我們要穩(wěn)住不浮躁,大家部門之間互相配合。

  野炊:這讓我終身難忘,風(fēng)雨交加的晚上,我有當(dāng)了一回大廚,大家分工合作,我做了清蒸的草魚,青椒炒肉,白菜炒肉,大家回味無窮。感謝大家,有句話沒錯的“住在廣州,吃在順德”作為一位順德人,肯定有一味。

  拓展項目畢業(yè)墻:我們要體諒領(lǐng)導(dǎo)層的辛苦,領(lǐng)導(dǎo)支持鼓勵下屬,盡自己力量貢獻團隊,生活大家來自不易,要互相幫助,互相體諒,當(dāng)自己在最危急的時候,力量驚人,如果大家都能發(fā)揮自己潛能出來,那我們的就成功了。

  拓展項目七巧板:懂得部門與部門之間互相配合,大家在同一個公司,不可以部門與部門之間做斗爭,我們要維護公司的利益。

  最后,在這次拓展中我來值了,認(rèn)識了各行各業(yè)的前輩,建立和好的關(guān)系,在這個班級人不分年齡的界限。讓我在人生中多一個選擇,多一希望。感謝大家。

  拓展訓(xùn)練心得體會 10

  漫長的一天訓(xùn)練結(jié)束了,剩下的是滿身無力和疼痛,但是這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,更給了我一筆寶貴的精神財富!翱邕^獨木橋一小步,邁出人生一大步”,是我對這次拓展訓(xùn)練的最大感悟。

  首先要感謝我們的領(lǐng)導(dǎo)高瞻遠(yuǎn)矚,積極創(chuàng)新,給我們參加這次拓展訓(xùn)練的機會,也要感謝參加拓展訓(xùn)練的隊友及同事在這次活動中對我的巨大幫助和關(guān)愛,讓我走過風(fēng)風(fēng)雨雨。

  通過拓展訓(xùn)練,使我的身心得到了鍛煉,克服心理障礙,戰(zhàn)勝恐懼,超越了自我。當(dāng)我們懷著好奇的目光來到訓(xùn)練場時,面對高空中的獨木橋,我曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭,但通過大家的鼓勵和幫助,都成功地完成了訓(xùn)練內(nèi)容。當(dāng)我驚驚顫顫的站在獨木橋上,面臨那一跳時,才知道這一步對誰都挺難,其實人人都猶豫,四周空空蕩蕩無依無靠的時候,最大的障礙往往是自己,所以戰(zhàn)勝在自己就是取得成功的第一步!在我們的人生和工作中,我們也會遇到很多近在眼前的困難,只要我們堅定信心,積極努力,勇于挑戰(zhàn)自我,勇敢地跨出這一步,我們的人生就能進一大步,就能將屬于自己的機會牢牢抓住。

  這次活動使我深刻的'明白了溶入團隊方能眾志成城這個道理!皥F結(jié)就是力量”。在做游戲當(dāng)中,我沒有抱住伙伴好失落,后來我唱了一首歌,雖然歌唱的不是很好,但我聽到的團友們熱烈的掌聲和笑聲,真的好感動,我為能身處這樣的團隊而驕傲。當(dāng)男同胞們搭起人梯做好支撐,讓我們踩著他們的肩膀翻越畢業(yè)墻,身后有大家熱情雙手在保護著我們,這讓我們每個人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識到自己是團隊的一員,要有與團隊一起拼搏的精神,人心齊才能泰山移。也讓我深深的體會到做任何一件事,溝通是使大家凝聚的連線,每一個任務(wù)、每一項工作都是一次次溝通。在別人犯錯或配合不夠默契的時候,要懷著一顆包容的心多想想自己的不足,或許用的方法不恰當(dāng),自我檢討能讓你平息怒氣,這樣你就容易諒解別人,就容易與人溝通中增進了解,增進友誼。俗話說的好“給別人機會也就是給自己機會”。

  作為振楊體育這個光榮集體的一員,就要為我們自己的團隊奉獻自己的力量,要立足本職,默默奉獻,克己奉公,要不畏平凡,愛崗敬業(yè)。我要在以后的工作中不斷的提高自己的人生修,增強自己的工作能力,扎實做好自己分內(nèi)的工作,虛心接受同事們的批語和幫助,在平凡的工作崗位上實現(xiàn)人生的價值。

  拓展訓(xùn)練心得體會 11

  5月3—4日,國內(nèi)營業(yè)部組織了一次野外拓展訓(xùn)練活動。此次活動主題----打造高績效的團隊。在這次活動中,讓自己體會到團隊之間的配合和協(xié)調(diào)。一個人的力量必竟是有限的,只有團隊的力量才是無窮大的。這次拓展訓(xùn)練讓自己收獲到了很多,將為自己在以后的工作帶來更多的啟發(fā)。

  1、自信心,很多事情自己沒有做過,感覺很困難,認(rèn)為自己是不可能去完成的,總會去找很多推萎的'理由和借口。這時,往往會忽略了自己的長處,滿腦子里想的全都是自己不行,不可能做到。事情在沒有做之前,自己就認(rèn)為不可能,這己經(jīng)讓自己不戰(zhàn)而敗,束手就擒。反之,如果我們放手一搏,勇敢去拼,也許會取得勝利。我們不能輸在起跑線上,要從中去體會過程。人與人之間能力的差區(qū),其實并不大,更多的時候,要有一種魄力,去相信自己,相信自己能夠戰(zhàn)勝困難,取得勝利。

  2、相互相任,團隊的力量的最大的。相信自己、相信團隊、相信公司。在與人交往過程中,更多的是需要相互去理解和信任。人性本來是自私的,人與人之間都會存在著一種防范心理,因為他會擔(dān)心別人侵范到自己利益。但一個人的力量是單薄的,只有依靠團隊的力量,去學(xué)習(xí)別人的長處,來彌補自己的短處。充分讓大家發(fā)揮自己的特長,取長補短,互相去學(xué)習(xí),彼此相互相任,就能構(gòu)成一股龐大的力量,組建一支優(yōu)良的團隊,所有的困難都會迎刃而解。

  3、樹立目標(biāo)、制定計劃、合理分配。無論做什么事情,都要一個清晰目標(biāo),圍繞著這個目標(biāo)去努力去奮斗。樹立了目標(biāo)之后,就要制定詳細(xì)的計劃,計劃每一步的流程和先后順序,分清重要和不重要的,做到條理分明。另外在計劃過程中,要合理分配,分配每一個人的職責(zé),發(fā)揮出每一個人最大的優(yōu)勢,從而提升每一個人的積極性,讓他們感到有成就感,從而給自己更多的鼓勵。

  4、感恩的心。我們要懷有一顆感恩的心,去感謝我們的父母是她們養(yǎng)育了我們,教導(dǎo)我們成長;感謝我們身邊的人,是他們幫助了我們,讓我們在人生的道路中避免走了很多彎路;感謝那些折磨過我們的人,是他們讓我們學(xué)會了自立和成長;我們最后還要感謝自己,是自己左右著自己的思想,我們內(nèi)心承受著很多的壓力,在人生的道路中,他一直鼓勵自己堅持走下去,永遠(yuǎn)不要放棄。

  通過這次拓展訓(xùn)練,給自己留下很深的印象。在今后的工作中,他將不斷鼓勵自己,給自己足夠的動力,在面對困難時,不要被困難所屈服,相信自己一定可以去戰(zhàn)勝困難,取得最后的勝利!

  拓展訓(xùn)練心得體會 12

  走進中大感覺到青春陽光時代又回來了,哈哈永遠(yuǎn)二十歲。

  十一月五日舉行完了二十三班開學(xué)典禮,在班主任的帶領(lǐng)下五十多名同學(xué)們滿腔熱情地邁進歷奇山莊拓展訓(xùn)練基地。迎接我們的是青春陽光,幽默帥氣及嚴(yán)厲的教官。同學(xué)們穿上了闊別已久迷彩服個個英姿颯爽,組成了既有特色的社會主義軍官編隊。在教官的帶領(lǐng)下一組輕松、熱情、歡快舞蹈結(jié)束后,軍官編隊分組成了四組中隊,隊名分別是“飛龍隊”“戰(zhàn)狼隊”“雄鷹隊”“天龍隊”。各個隊唱響了軍歌嘹亮的隊歌,各隊軍官精神奮發(fā),拉開了拓展訓(xùn)練項目的序幕:第一項:提水(是否有更動聽的名字,好像我忘了);第二項:雙人高空走鋼絲繩;第三項:同舟共進;第四項:感恩的心;第五項:七巧板;第六項:畢業(yè)墻。

  通過這幾項訓(xùn)練,過去的我只知道可以去做能夠做到的,現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強,我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻,現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任,現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事,往往能力不是決定因素,更重要的是你具不具有強烈的成功愿望,有沒有鍥而不舍的意志,有沒有勇往直前的勇氣,有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此,拓展到一個組織,整個社會,它不僅需要優(yōu)秀的人才,更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作,只有這樣才能走向成功,才能達到1+1>2的結(jié)果。

  通過訓(xùn)練,我的體會如下:

  1、要加強企業(yè)文化建設(shè),增強企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移,團結(jié)就是力量。

  2、無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的`目標(biāo),就沒有明確的方向,不僅會浪費時間,更會一事無成。

  3、關(guān)鍵時刻,要沉著冷靜,要用積極的態(tài)度去面對工作,面對人生,不斷征服它。

  4、要上下溝通,拓展溝通渠道,確保信息暢通,使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài),以做出正確的判斷和決策,否則就會貽誤戰(zhàn)機。

  5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格,性格決定行動,行動決定習(xí)慣,習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候,我們最大的敵人不是前方的艱難險阻,而是我們自己,我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時,都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

  6、可憐天下父母心,人人都要有一棵感恩的心,嗨!是該;丶铱纯戳恕

  拓展訓(xùn)練心得體會 13

  這次拓展活動使我深深的體會到創(chuàng)業(yè)團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,同時也學(xué)會了如何病態(tài)突破自己心理的極限,可以說是一次非常難得令人興奮的經(jīng)歷。這種心理極限上所的突破,不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的,通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些憂郁癥的跨越,于此同時本領(lǐng)也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿。證明了自己,超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn),解決問題的戰(zhàn)略創(chuàng)業(yè)團隊,大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),在拓展項目中尋找加強合作的黃金點,不斷已經(jīng)形成一種默契,這種關(guān)系一個原來松散的個體磨合成為由能夠沖破任何防線的組合體,團隊的每個成員在項目進展信心都增強了克服困難的中和勇氣,提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心,更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識,也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,斷橋和畢業(yè)墻等繼續(xù)拓展項目都是出色的例證。

  從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際時序的工作,我也倍感受益匪淺,隨著社會的發(fā)展,靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是,由此,團隊整體的效率就顯得研發(fā)人員極其重要。保持整個團隊的當(dāng)年度狀態(tài),使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體,必須增進彼此的了解和加強的信任感。該次這次拓展訓(xùn)練項目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會,由此應(yīng)用到具體的工作中,團隊中相互的`協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

  通過闡釋對拓展訓(xùn)練的概括體會,在實際工作中如何增強團隊的核心思想核心競爭力,我想:首先,整個團隊必須確定一個合理的其他工作目標(biāo),在目標(biāo)確知的前提下,開發(fā)計劃擬訂出切實可行的工作計劃。很明顯,沒有目標(biāo)的團隊,存在就沒有任何意義;而如果團隊的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實現(xiàn),那最終也勢必會一事無成。其次,應(yīng)該整個智囊團必須有強大的凝聚力,單個成員對整個團隊要有責(zé)任心成員和使命感,形成一個相互信任的核心,使每個成員都參與團隊工作應(yīng)邀參加之中,人分發(fā)揮每個人的主動性和參與度,整個團隊才能不斷進取,取得成功。再者,合理分配整個團隊的資源,充分辦到人適其職,物盡其用。只有如此,整個團隊才會高度保持高度的健康發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。

  拓展操練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠(yuǎn)的,我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實應(yīng)用到今后的擴充工作中,使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團隊之中。

  拓展訓(xùn)練心得體會 14

  拓展訓(xùn)練是一種特殊的訓(xùn)練方式,通過團隊合作、溝通協(xié)作以及面對挑戰(zhàn)的能力等,來培養(yǎng)團隊成員的自信、合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。近期,我參加了一次拓展訓(xùn)練活動,獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。下面我將從培養(yǎng)團隊精神、信任團隊成員、解決困難和感悟人生等方面,分享我在拓展訓(xùn)練中的心得體會。

  拓展訓(xùn)練強調(diào)團隊精神的培養(yǎng)。在活動中,我們需要與其他團隊成員合作完成各種任務(wù),這要求我們積極投入團隊工作,并且把個人的利益放在整個團隊的利益之上。通過與隊友的緊密合作,我逐漸意識到團隊合作的重要性,只有相互幫助、相互配合,才能夠達到更好的效果。拓展訓(xùn)練中,我明白了團隊合作不僅僅是分工合作,更是一種心態(tài),只有真正擁有團隊精神,我們才能夠走得更遠(yuǎn)。

  拓展訓(xùn)練促進了團隊成員之間的信任。在活動中,我們需要相互依賴,互相信任。例如,當(dāng)我們需要通過高空索道到達對岸時,每個人都要相信自己的'隊友會確保他的安全。只有建立了信任,我們才能夠更好的合作,更高效地完成任務(wù)。通過拓展訓(xùn)練,我發(fā)現(xiàn)信任是團隊最基礎(chǔ)的條件,只有通過不斷的交流和合作,我們才能夠建立起真正的信任關(guān)系。

  拓展訓(xùn)練有助于解決困難和挑戰(zhàn)。在訓(xùn)練中,我們遇到了許多看似不可能完成的任務(wù),有的任務(wù)需要跨越深溝、攀登高墻,有的任務(wù)需要破題、解密。面對這些困難和挑戰(zhàn),我們不能退縮,只能積極尋找解決辦法。通過團隊的智慧和力量,我們終于克服了一個又一個看似無法克服的困難。在這個過程中,我深深體會到,只要我們有足夠的勇氣和毅力,沒有什么是無法戰(zhàn)勝的。

  拓展訓(xùn)練帶給我對人生的思考和感悟。訓(xùn)練過程中,我發(fā)現(xiàn)個人的力量是有限的,只有與他人合作,才能夠取得更多更好的結(jié)果。在現(xiàn)實生活中,我們也需要與他人合作,尊重和傾聽他人的意見。同時,我也認(rèn)識到每個人都是團隊中重要的一環(huán),每個人的努力和付出都是不可替代的。通過拓展訓(xùn)練,我深深感受到每個人都應(yīng)該發(fā)揮自己的優(yōu)勢,盡自己所能做出貢獻。

  綜上所述,拓展訓(xùn)練不僅僅是一種活動,更是一種對團隊合作與個人成長的鍛煉。通過拓展訓(xùn)練,我明白了團隊合作的重要性,領(lǐng)悟到信任的力量,學(xué)會了克服困難和挑戰(zhàn),感悟到人生的真諦。我相信,通過參加更多的拓展訓(xùn)練活動,我將能夠不斷提升自己的能力和素質(zhì),成為一個更好的團隊成員和領(lǐng)導(dǎo)者。

  拓展訓(xùn)練心得體會 15

  昨天,是一個極其快樂的日子,我們都在班集體里找到了家的感覺。因為昨天一起在笑翻天樂園享受了愉快的一天,現(xiàn)在回憶起來非常享受并且珍惜和大家一起的日子。

  昨天,我們班一行24人來到笑翻天樂園。由于路途很遠(yuǎn),加上有段路要步行,到達的時候大家都略現(xiàn)疲態(tài)。而我心里一直在猜度:究竟我花了錢,來這個鬼地方玩,值不值呢?很快進行了分成兩祖進行活動,我還當(dāng)了個隊長。

  首先進行的是陸上的活動。我自認(rèn)是有體育天分的。那些項目對我來說真是的“easy cake!”。我要體現(xiàn)我的“豬頭文”風(fēng)度,所以我讓女同學(xué)先玩,我就一旁全程保護她們。說實話,那個活動的危險性還是挺高的,特別是攀網(wǎng)。掉下來的話,命應(yīng)該就沒了2/3了;顒託w活動,安全還是最重要的。當(dāng)隊長的,有責(zé)任負(fù)責(zé)隊員的安全。在攀網(wǎng)的時候,有些同學(xué)因為畏高,攀到頂,然后就動不了。阿麗,當(dāng)時簡直是哭了。 這時又是我們男生表現(xiàn)的時候。一一把她們“安慰”下來。說得不好聽,就好像哄下孩子似的。我們樂意。

  大概半時候之后,我們轉(zhuǎn)移陣地。來到了一個小山谷,進行我們的.下一個路上活動——走鐵索之類的。這次我是第一個吃螃蟹的。我先示范給大家看,看有多好玩。在空中蕩來蕩去,感覺好free。Just like a little bird。項目很多,也就不一一列舉。到時看我們上傳的圖片啦。在這里發(fā)生了一點點的意外,阿麗不小心,在橋上,來了空中飛人——跑的時候向前踏空了。我當(dāng)時就跑在她的后面,當(dāng)時想飛撲拉她一把的,可惜她的速度實在是太快了,我反應(yīng)不過來,她已經(jīng)趴在地上了。幸好好什么大外,只是一些皮外傷。一路上,她就在我旁邊哦我:“好疼。∽钏ザ际悄。叫我不要告訴別人!闭l不知道,當(dāng)時我們?nèi)喽伎吹搅。哈哈,這次是丑大了。不過沒關(guān)系,摔一摔,更堅強!

  最后就是水上的項目了。哈哈,這回就多搞笑的鏡頭了。首先是阿share在S橋加速掉到水里。接著就是我們的景怡,同樣是加速掉到水里。OH, my GOD! 我們岸上的是看在眼里,笑在口里啊。接著是輪到我上場,好緊張,就好像當(dāng)時貝克漢姆射12碼一樣。貝克漢姆把球踢飛了,我呢?哈,都說我的體育天分好。順利通過了, 掌聲!

  夕陽西下,我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行,從來沒有過的凝聚力,在昨天天我們擁有了,青春沒有虛度,但值得!

  拓展訓(xùn)練心得體會 16

  20xx年7月5日,那天天空下著大雨,我跟著EDDS系統(tǒng)的大部隊將近50多人,坐著3輛大巴車驅(qū)車從杭州去桐廬的神秘谷參加為期兩天一夜的戶外拓展訓(xùn)練。到了目的地以后將近中午,拓展公司的教練們淋著雨給我們布置當(dāng)天拓展訓(xùn)練的任務(wù),然后去一個農(nóng)莊吃中飯,雖然天空不做美,我們還是相當(dāng)興奮的來到了拓展訓(xùn)練的地方,我們一共分成8組,前面的四組先是訓(xùn)練高空特訓(xùn),我們項目有兩個一個是高空斷橋,一個是高空拉單杠。相當(dāng)刺激好玩,由于人數(shù)太多,我們每個人只能選擇挑戰(zhàn)一個項目,一開始我們是安排挑戰(zhàn)高空斷橋,雖然每個項目都有安全措施,不過一開始挑戰(zhàn)的人還有點膽怯,不過當(dāng)伙伴們一個一個成功跨過斷橋后,我們站在下面的人都覺得好簡單,好像都沒有失誤,都感覺很簡單,于是我們把目光轉(zhuǎn)到另一個項目高空拉單杠,不過這個項目相當(dāng)有挑戰(zhàn),當(dāng)前面十幾個人嘗試以后只要一個人成功,我就覺得這個項目更加有挑戰(zhàn),于是我就沒做高空斷橋項目跑到了另一個項目去嘗試。

  其實當(dāng)一個人站在地面的時候看上面,看見每個上去的人個個雙腳發(fā)抖,其實我心里在想這么簡單有什么好怕的,當(dāng)我從地面爬上了一個高0米的柱子的.時候,不知為什么好像這個柱子都在抖,腳好像不受控制一樣,不停的發(fā)抖,連聲音也會變的顫抖起來,當(dāng)眼睛往地面看去時候更加發(fā)抖了,雖然有保險繩保護還是腦子空白一片,于是我先深呼吸盡量不往下面看,用眼睛注視著前面一個距離我們2米遠(yuǎn)的單杠。拋去雜念想著一定要抓住單杠,我叫地面拉保險繩的伙伴放松繩子,把腳慢慢移出柱子,雙膝下蹲。伸出雙手像僵尸一樣,縱身往前一跳,可惜沒抓住單杠,雖然失敗了,不過還是收獲不少,起碼我還是勇敢的面對了危險。我也從項目中體會到,其實每個人都喜歡挑戰(zhàn)一些困難的事情,有可能會失敗但是還是會努力去拼搏一下的,而且我也明白了為什么社會上有很多有才能的失敗者,因為他只會當(dāng)傍觀者站在下面看戲,希望一些成功的人能失敗。不過成功者只有有充分的準(zhǔn)備,等機會一到就會奮力一搏不管成功與否,還是會像站在0米高臺上的人一樣縱身一跳。所以富人少,窮人多就是因為思維不一樣,富人膽大能嘗試和了解任何的信息,窮人永遠(yuǎn)喜歡跟潮流不敢輕易去相信一件事情。其實現(xiàn)在社會就是一個信息社會,只有有信息你就有可能賺錢。所以說人生不在于你的努力和奮斗,在于你眼光,對于信息的洞察力。我寫這個體會也是想告訴看了我日記的朋友們......

  拓展訓(xùn)練心得體會 17

  為期兩天的團隊拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束,但我仍時不時會想起那些“集體力量”的訓(xùn)練場景。不管是令我們備受鼓舞的“群龍取水”、“漢諾塔”,還是讓我驚心不已的“花開花落”“穿越電網(wǎng)”……所有情節(jié)歷歷在目,時刻提醒我們只有團結(jié)才有更大的進步,才能完成我們將要進行的援外任務(wù),此行意義非凡。

  20xx年6月4號我們一行15名隊員早早地起床,帶上簡單的行李跟隨援外辦的老師就踏上這次的團建之旅。三個多小時后我們到達了目的地——安慶潛山的天柱山,教練介紹了活動的大概規(guī)劃,對集合過程中遲到的隊員罰做俯臥撐,以增強我們的時間觀念。然后正式開始活動,我們很快完成了隊名、口號、隊旗的設(shè)計和隊長的選舉工作。我們隊取名“巢馬”隊,一共有15人,隊長是丁振,隊號是“團結(jié)自律,奉獻超越”。

  我們進行的第一個項目是“花開花落”,大家按照一定的順序手拉手,然后向后靠、再向后靠,稱之為“花開、花盛開”,并隨風(fēng)向兩側(cè)傾倒,如果有一個人放手或手滑脫落,那大家都會摔倒在地,好在我們堅持了下來,驚險刺激到手心都是汗,也讓我們了解到十五個是一個完整的鎖鏈,有一節(jié)脫落大家都會失敗。

  接下來做的游戲是“群龍取水”,要求取水人人體舒展,伸直手臂和腿,由其他人幫忙固定住去取遠(yuǎn)處的水。想要使一個人像漂在空中難度相當(dāng)大,幾個人去抱住腿和身體,后邊的再來固定前邊的隊員,形成一個堅固的底座,這個項目考察的'隊員的齊心協(xié)力和信任,即使有的隊員因之前陳舊傷導(dǎo)致小有波折,最后我們還是都完成這項考驗。還有一個比較有意思的活動是穿越電網(wǎng),要求隊員在不碰網(wǎng)繩的情況下穿過一些大小不等的網(wǎng)洞,有高有低,在隊長及大家的仔細(xì)觀察及分析后,分配每個人可以通過的網(wǎng)洞及方法,靠上部及偏小的網(wǎng)洞需要大家在兩側(cè)幫忙才能安全通過,當(dāng)最后一個人通過后,我的心里說不出的激動,既為自己高興,也為教練、隊友們彼此間的相互鼓勵而感動。

  這次拓展訓(xùn)練,讓我深刻體會到了團隊力量是巨大的,每個項目的成功必須同時屬于團隊的每一個隊員。如果沒有隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,很多事情是難以完成的。同時也感受到了“人的潛力是無窮的”,決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會就不會輕易放棄,多一份理解,心往一處想,勁往一處使,就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,我們的援外任務(wù)一定會圓滿完成。

  拓展訓(xùn)練心得體會 18

  飛盤是一項古老而又有趣的運動項目,近些年來也逐漸風(fēng)靡全球。參加拓展訓(xùn)練飛盤活動是我人生中一次難忘的經(jīng)歷,它給我留下了深刻的印象。通過這次活動,我不僅感受到了團隊合作的力量,也激發(fā)了自己的潛能。在這篇文章中,我將分享我參加拓展訓(xùn)練飛盤活動的心得體會。

  首先,飛盤活動帶給我最深刻的體會是團隊合作的重要性。在飛盤活動中,我們不是單打獨斗,而是彼此協(xié)作,共同面對挑戰(zhàn)。只有通過團隊的力量,我們才能順利完成任務(wù)。在活動中,我們需要相互配合,傳遞飛盤,找到最佳的傳球角度,以最快的速度將飛盤傳至終點。與隊友之間的默契和合作成為成功的關(guān)鍵。正是通過這次活動,我深刻體會到了團隊合作對于實現(xiàn)共同目標(biāo)的重要性。

  其次,飛盤活動也激發(fā)了我自身的潛能。飛盤雖然看似簡單,但是掌握技巧并不容易。在活動中,我不僅學(xué)會了基本的傳接技巧,還掌握了如何判斷飛盤的飛行軌跡和接住的時機。通過不斷的練習(xí)和調(diào)整,我逐漸提高了自己的技能水平。在接住一個又一個飛盤的過程中,我感受到了自己的進步和成長。這次活動讓我相信,只要付出努力,我們每個人都能夠發(fā)掘和發(fā)揮自身潛能,做到最好。

  另外,飛盤活動還培養(yǎng)了我的觀察能力和思考能力。在傳接飛盤的過程中,我需要不斷觀察飛盤的飛行軌跡,并及時做出反應(yīng)。我學(xué)會了根據(jù)飛盤的姿態(tài)和速度來判斷下一步應(yīng)該如何行動,這需要高度的觀察力和思考能力。在活動中,我逐漸成為了一個思維敏捷、反應(yīng)靈活的人。我相信這種觀察力和思考能力在日常生活中也將會對我有極大的幫助。

  最后,飛盤活動讓我對生活充滿了激情和活力。在疲憊的工作和學(xué)習(xí)之余,參加飛盤活動讓我重新找回了活力。在活動中,我能夠盡情釋放壓力,享受運動的樂趣。每次拋接飛盤時,我的心情都會變得愉悅,煩惱也會暫時離我而去。這次活動讓我認(rèn)識到,生活中應(yīng)該保持樂觀積極的`心態(tài),用積極的態(tài)度面對困難和挑戰(zhàn),才能更好地享受生活。

  綜上所述,參加拓展訓(xùn)練飛盤活動是我人生中一次難忘的經(jīng)歷。這次活動不僅讓我領(lǐng)略到了團隊合作的力量,也激發(fā)了自己的潛能。通過飛盤活動,我學(xué)會了團隊合作、培養(yǎng)了觀察力和思考能力,也收獲了對生活的熱愛和活力。作為一項兼具娛樂性和價值性的運動項目,飛盤不僅可以鍛煉身體,還可以鍛煉心智,促進人與人之間的交流和溝通。我希望未來還能有機會參加類似的活動,繼續(xù)挑戰(zhàn)自己,不斷成長和進步。

  拓展訓(xùn)練心得體會 19

  共和六十五年,歲在甲午,仲夏之時,伍子醉群英會于長沙南之石燕湖,培訓(xùn)拓展事也。

  此地有崇山峻嶺,茂林修竹,玉帶環(huán)繞,誠戶外拓展之佳地也。

  然聞此培訓(xùn)所費不貲,且艱于籌備,實機會難得,是故受訓(xùn)者皆倍感激于公司董事會之英明決策矣。

  培訓(xùn)耗時兩日,始于首日辰時,終于次日酉時。初,應(yīng)總教頭之邀,百余人于緊張歡快之氣氛,細(xì)分成組,又于半柱香內(nèi)成隊名、隊長、隊呼、隊歌及隊標(biāo)之事。

  吾隊有感于銷售二部年初之愿景,故名夢之隊,取亭蔚陳磊為長,定心中有夢即刻行動為呼,改《吾來日之非夢》為歌,設(shè)托起之夢為標(biāo),聚各部英才為友。

  培訓(xùn)綱要紛繁復(fù)雜,竊以為皆旨在激發(fā)吾輩之意愿、共啟吾輩之宏圖、開啟吾輩之禁錮、凝聚吾輩之精神、會聚吾輩之合力。其間,高空挑戰(zhàn)及畢業(yè)墻先使余憂懼,后戰(zhàn)而勝之,真真酣暢不已。

  高空挑戰(zhàn),有斷橋凌空,余初觀斷橋之高,斷距之寬,既憂且懼。復(fù)觀其余,有恐慌者,有不知所然者,亦有泰然自若者。余以為余皆非事于高空,懼之,常情也,然觀教頭衛(wèi)護可謂嚴(yán)密,必安全無虞,遂坦然視之。未幾,一蹴而成。余嘗思之,于吾有礙者,斷橋之高?非也。斷距之寬?亦非。內(nèi)心之魔也,如若能漠然視之,事皆可成。

  畢業(yè)墻之光景,又大不相同,畢業(yè)墻又名海難逃生,關(guān)于其傳說者眾,然二戰(zhàn)商船海員自救及美西點軍校師徒之經(jīng)歷相對靠譜。

  吾猶記,教頭初陳規(guī)則,眾皆欲棄之。墻高十四尺,光如鏡面,無物相佐,百余人皆需速而越之,觀之幾無可能。是故教頭詢問需備時幾何,眾皆忐忑,許以半個時辰為限。然則,本項目民選之首孝余君,以逾常人之堅毅,使人心向往之。眾皆鼓舞,終以半柱香成事。余幸被推為人墻,承同門之信任,呈個人全力以為貢獻,無憾矣!

  余以為,該項目意在深遠(yuǎn),簡言之,為升吾輩之危感、練吾等危急之能;促吾輩之聚力、匯吾等之向力;練吾輩之?dāng)嗔、操練吾等之資源統(tǒng)籌力及革新力;強吾輩之互信、樹通力同心之價值觀;助吾輩激發(fā)極致潛能以成看似不能之事也。

  時光飛逝,培訓(xùn)苦短,然則其中之辛酸感動卻根植于心,不能或忘。

  孟子云,天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動心忍性,曾益其所不能。余嘗思之,天下大事皆莫過于此,今日,吾輩伍子醉精英聚于此地,共商成就檳榔大業(yè),不拘于一席之地,更求問鼎行業(yè),吾等定當(dāng)竭盡所能,甘為前驅(qū),他日狹路相逢,伍子醉必勝!

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