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素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

時(shí)間:2023-06-21 19:40:13 拓展心得 我要投稿

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)合集15篇

  當(dāng)我們對(duì)人生或者事物有了新的思考時(shí),好好地寫一份心得體會(huì),這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因,從而找出解決問題的辦法。那么要如何寫呢?以下是小編為大家整理的素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì),僅供參考,希望能夠幫助到大家。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)合集15篇

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練,其實(shí)一開始聽到這個(gè)素質(zhì)拓展活動(dòng)時(shí),我只是把它想作一種新式的演講,再加上由于xxx消耗了許多精力,我對(duì)它是有些抵觸的。然而最后卻發(fā)現(xiàn)它的確的意義非凡。

  這一次的活動(dòng)再次驗(yàn)證了那句話“心態(tài)決定一切”。一開始帶著抵觸的心態(tài),結(jié)果活動(dòng)不太投入,既累收獲又有限。然而第x天我轉(zhuǎn)念一想:既然參加活動(dòng)是改變不了的,那耗時(shí)間與吃苦也是一定的了,那何不換一種心態(tài),去接受它,不然就真是一無所獲還浪費(fèi)了時(shí)間。

  心態(tài)調(diào)整后,隨著活動(dòng)的進(jìn)行,對(duì)它的認(rèn)可也越來越高,起初覺得漫長(zhǎng)的x天,最后卻是覺得還沒有盡興就結(jié)束了。也不是后來的活動(dòng)更有意義,而是一開始的心態(tài),讓自己不想去融入,不想去參悟。其實(shí)一開始的xx便是一個(gè)很好的引入,它為什么累?因?yàn)樗炔皇钦疽膊皇亲,而是介于兩者之間的一種形式。就像教官所說:“‘進(jìn)’又怕吃苦,‘退’又不甘心,瞻前顧后,選擇兼而有之。結(jié)果既沒有‘進(jìn)’的好成果,又沒有享受到‘退’的輕松,到頭來只收獲了后悔。”其實(shí)一開始我是并不相信我能堅(jiān)持的,xx時(shí)雙腿已經(jīng)發(fā)酸,放棄的念頭已經(jīng)萌生,但一看其他人都沒有松懈,我便咬牙堅(jiān)持了下來。到了xx時(shí),發(fā)現(xiàn)似乎沒那么累了,。到了xx,腿已經(jīng)酸到發(fā)麻,幾乎快癱倒在地,但有了倒計(jì)時(shí),我居然奇跡般挺了下來。其實(shí)這也是生活的一個(gè)縮影:苦與累是肯定有的,但只要挺過去,便是另一片光明。就算最后有了意外的阻撓,也要咬牙前進(jìn),因?yàn)榉艞壉阒荒芮肮ΡM棄,而堅(jiān)持便還有一線生機(jī),因?yàn)橐苍S意外之后就算勝利的“桃花源”。

  最后的'xxx也是感受頗多。信任是該活動(dòng)的關(guān)鍵因素,一開始不太信任同伴,行動(dòng)不快而且還總有磕磕絆絆。后來信任加強(qiáng),默契提升,道路變得更加順利,只要有對(duì)方牽引,就敢在黑暗中放心奔跑。引導(dǎo)者的互換,也不是生活中的父母,老師與我們的關(guān)系嗎?現(xiàn)在他們引導(dǎo)我們,我們便要相信他們,他們所做的一切都是為了我們。以后他們年邁了,我們便應(yīng)該用真心去報(bào)答,感恩,不辜負(fù)他們的良苦用心。

  參悟,參與與感悟,這x天不到的經(jīng)歷,將會(huì)是我最寶貴的記憶。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

  9月22-23日,我參加了為期兩天的拓展訓(xùn)練,時(shí)間雖短,但體驗(yàn)式的拓展訓(xùn)練讓我感受到“細(xì)節(jié)”貫徹各項(xiàng)工作的始終,同時(shí)對(duì)管理上的計(jì)劃、組織、執(zhí)行、反饋、考核、激情有了更深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。

  一、計(jì)劃

  計(jì)劃是指安排、布置,規(guī)劃,經(jīng)常體現(xiàn)為計(jì)劃、方案。整個(gè)拓展訓(xùn)練,總體計(jì)劃安排得很妥當(dāng),從第一天早上的集合、開幕式到隨后的踩鋼絲、跨“斷橋”,再到晚上的“驛站傳書”、次日的鉆“電網(wǎng)”、猜圖形、“人橋過河”,都安排得緊湊、適宜,在循序漸進(jìn)中讓人體會(huì)到管理,品味到失敗的沮喪及成功的喜悅!吧离娋W(wǎng)”失敗的例子更說明了規(guī)劃、謀劃、計(jì)劃、方案的重要性,猜牌的成功也說明了我們吸取教訓(xùn)后更注重計(jì)劃方案對(duì)于解決問題的重要性。在日常管理中,任何一項(xiàng)工作的成功無不與計(jì)劃關(guān)系密切,我們的乒乓球、羽毛球比賽,工會(huì)會(huì)員代表大會(huì)等任何一項(xiàng)工作的`成功與事前周密的計(jì)劃不無關(guān)系。

  二、組織

  計(jì)劃得當(dāng)?shù)灰欢艹晒,?jì)劃成功與實(shí)現(xiàn)計(jì)劃的方式方法分不開。拓展訓(xùn)練中,67人分成四個(gè)隊(duì),每個(gè)隊(duì)在5分鐘內(nèi)要完成隊(duì)名、隊(duì)歌、標(biāo)志等創(chuàng)作,通過分成四個(gè)隊(duì)相互競(jìng)爭(zhēng)相互促進(jìn),甚至一個(gè)隊(duì)又隨意分成兩組競(jìng)爭(zhēng)。這種組織是必要的,組織得好則事半功倍,“驛站傳書”、“飛渡過河”的結(jié)果與不同的組織方式有極大的關(guān)系,不同的組織方式會(huì)有不同的效果,如何組織好,組織得更合理、更有效應(yīng)當(dāng)受到我們廣泛的關(guān)注。

  三、執(zhí)行

  方案正確、組織得當(dāng),但不一定會(huì)取得勝利。在拓展訓(xùn)練“驛站傳書”中猛虎隊(duì)幾度占據(jù)先機(jī),卻因信息錯(cuò)誤而無法取得最終勝利;我們?cè)诓屡浦蟹桨浮⒔M織得當(dāng),但第一輪無功而返,不得不進(jìn)行第二輪,總共耗時(shí)22分鐘。這都是因?yàn)閳?zhí)行出了問題,雖然計(jì)劃、組織較好,卻因?yàn)槌蓡T沒有遵守執(zhí)行紀(jì)律、不盡心導(dǎo)致失敗。好的方案、組織同樣需要好的執(zhí)行來保證,在工作中我們要高度關(guān)注執(zhí)行效果。

  四、(反饋)總結(jié)

  整個(gè)拓展訓(xùn)練中,每一個(gè)游戲結(jié)束,我們都會(huì)得到反饋,這種及時(shí)準(zhǔn)確的反饋?zhàn)屛覀兏鼮榧皶r(shí)地總結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)。在管理工作中,我們面對(duì)得失,及時(shí)的反饋和深刻的總結(jié)十分必要。

  五、考核

  整體拓展訓(xùn)練中,因失敗、未在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成工作任務(wù)的人,都要做俯臥撐、給優(yōu)勝者按摩、讓餐給勝者,均可以看做考核,通過考核傳遞承擔(dān)責(zé)任意識(shí)。缺少考核,將會(huì)讓訓(xùn)練遜色不少,大家缺少競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),突破自我意識(shí)。通過考核有力地促進(jìn)了各訓(xùn)練項(xiàng)目的推進(jìn),也讓責(zé)任意識(shí)、擔(dān)當(dāng)意識(shí)深深地刻在每一位學(xué)員心中。

  六、激情(熱情)

  上述五項(xiàng),保證了各項(xiàng)任務(wù)的完成,做到了“做正確的事,正確地做事”,但激情和熱情,更有助于激發(fā)人的主觀能動(dòng)性。在拓展訓(xùn)練中,約定的“好,很好,非常好”、“時(shí)常準(zhǔn)備著”、“坦城相待,互相幫助、精誠合作,祝我們成功”一些口號(hào),無形中起到了團(tuán)結(jié)、凝聚的作用。有了激情,有助于更好地做好做實(shí)上面五項(xiàng),取得更為優(yōu)異的成績(jī)。沒有激情,就只有機(jī)械地參與,各項(xiàng)工作成績(jī)及效果就會(huì)大打折扣,因而關(guān)注一個(gè)團(tuán)隊(duì)的士氣和工作熱情、激情,也是衡量管理工作的一個(gè)重要指標(biāo)。

  拓展訓(xùn)練的整個(gè)過程,無不體現(xiàn)細(xì)節(jié),沒有細(xì)節(jié)的貫穿,細(xì)節(jié)的比拼,就沒有完美的效果,更沒有整體的提升。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3

  本周三發(fā)起笑翻天樂園一天拓展訓(xùn)練,通過本次戶外活動(dòng),增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、執(zhí)行力。在訓(xùn)練活動(dòng)中提升自我,學(xué)會(huì)關(guān)心、激勵(lì)、感恩及相互信任,勇于擔(dān)當(dāng)!

  雖然玩了信任背摔,但還是對(duì)它恐懼。不是不信任伙伴們,而是對(duì)身后未知的東西沒有安全感,這種心理恐懼和障礙需要一點(diǎn)點(diǎn)的克服,當(dāng)你轉(zhuǎn)身背對(duì)外面,身體筆直的倒下去時(shí),那個(gè)害怕!跟跳樓、跳崖一樣!也許還更恐怖,因?yàn)槟憧床灰姾竺妗2还芡娴脑鯓,我嘗試了,也算戰(zhàn)勝了自己!但在這個(gè)項(xiàng)目中大家不畏懼,克服心里障礙,挑戰(zhàn)自我,以互相信任,理解的信念完成了這項(xiàng)目。

  斷橋是自己最大敵人,給自己正確心理暗示:肯定自己,“我一定行”。不要總給自己不良的暗示,不要輕易否定自己,不要輕易說“我不行”。所謂勇氣,只有在行動(dòng)中才能培養(yǎng)。不是不能,而是不敢。能不能是技術(shù)問題,敢不敢則是心理問題,要戰(zhàn)勝恐懼。在這個(gè)九米高空的斷橋上跳過來跳過去的“享受”是這周戶外拓展的最大收獲,說實(shí)話真的很恐懼,但當(dāng)我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時(shí)候,覺得自己還挺偉大的。這世上,沒什么過不去的,給自己加油。

  四十幾個(gè)人翻過畢業(yè)墻只需九分零六秒,這個(gè)真的很強(qiáng)很厲害!驚險(xiǎn)、激情、熱血!集體翻過畢業(yè)墻,除了感慨團(tuán)結(jié)就是力量,更多地是對(duì)底下當(dāng)臺(tái)階和上面拉人的男同志的感激和佩服,沒有他們根本不可能通過,最后我想感謝當(dāng)人梯的六位男生,感謝幫忙拉人的所有男生,感謝在背后扶著大家上去的每一個(gè)隊(duì)員,謝謝大家,我愛你們!

  一天的的軍事拓展訓(xùn)練到此結(jié)束,這段經(jīng)歷必將是我成長(zhǎng)過程中不可磨滅的記憶,這次訓(xùn)練我完成了很多第一次,第一次斷橋,第一次畢業(yè)墻,第一次毫無顧慮的仰頭倒下,第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻,團(tuán)隊(duì)的力量是偉大的,你們讓我明白了責(zé)任與勇氣。

  為期一天的高績(jī)效團(tuán)隊(duì)打造的拓展訓(xùn)練昨天已經(jīng)在丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂園順利的拉下了帷幕,雖然訓(xùn)練中有苦有累,但所有家人收獲最多的卻是對(duì)自我、對(duì)團(tuán)隊(duì)的信心,在拓展培訓(xùn)中,我們學(xué)會(huì)成長(zhǎng)學(xué)會(huì)相信團(tuán)隊(duì)學(xué)會(huì)體諒每一位戰(zhàn)友的艱辛,別有一番滋味的一天卻讓每個(gè)人成長(zhǎng)。體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性,實(shí)現(xiàn)自我超越。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅使大家體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)拓展的魅力和收獲的喜悅,更增強(qiáng)了大家的大局意識(shí)和紀(jì)律觀念。

  在玩“珠行萬里”的小游戲中,教練在幫我們計(jì)時(shí),雖然我們剛開始玩時(shí)兵乓球總會(huì)掉下來,弄得我都不禁糾結(jié)起來了,感覺就像我們現(xiàn)在一起成長(zhǎng),心里很有成就感,充滿了興奮與感動(dòng),真希望以后我也能這樣陪伴著我的隊(duì)員們一起成長(zhǎng),給我的人生藍(lán)圖里描繪出鮮艷的一筆!珠行萬里,鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)合作能力,更強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神,每一次的成功運(yùn)送,都是團(tuán)結(jié)一致的結(jié)果。隊(duì)員們都圓滿完成,樂在其中,收獲真心的朋友與滿滿的快樂。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,珠行萬里秀默契,我們配合最完美!

  今天拓展訓(xùn)練的第二個(gè)內(nèi)容是高空項(xiàng)目——高空斷橋,在八米的高空跳1。2米的斷橋,著實(shí)讓我腿抖了好一會(huì)。爬的時(shí)候不小心磕到腿,在隊(duì)友們的鼓勵(lì)和支持下,我終于從垂直階梯爬上了1。2米的斷橋,并且成功的跨越了它。這對(duì)于有輕微恐高癥的我是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn),但是我終于克服了恐懼,戰(zhàn)勝了自己,我為自己鼓掌,人的潛能是無限的。在團(tuán)隊(duì)游戲中,感受不一樣的氛圍!

  汗水浸透了我們衣服,但我們?cè)谟?xùn)練中尋找快樂,在笑聲中挑戰(zhàn)自我,在汗水里探索實(shí)踐,隊(duì)員們愈加明白“團(tuán)隊(duì)”的含義,更多的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作大家明白了在團(tuán)隊(duì)中,是需要相互支持和鼓勵(lì)的,“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓(xùn)練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅,穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的'成績(jī)結(jié)束,“盡管我們的成績(jī)不是圓滿的,但是這個(gè)過程中我們的協(xié)作、努力是有目共睹也是每個(gè)人親歷的,我覺得這也是另一種意義上的成功”“從開始的不融入到后來的積極參與,我感受到了自己和團(tuán)隊(duì)的變化!

  個(gè)人英雄時(shí)代已過,不懂得資源整合與團(tuán)隊(duì)互助的個(gè)人談不上成功!我們熱情徹底激發(fā),團(tuán)結(jié)、協(xié)作、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無窮力量,滿場(chǎng)的掌聲和淚水是對(duì)他們精彩表現(xiàn)的最好喝彩!大家在笑聲中結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練,收獲了信任,理解了責(zé)任,同時(shí)更加充滿自信和朝氣。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新。體驗(yàn)到了很多一直想挑戰(zhàn)的。繼續(xù)加油!在拓展訓(xùn)練中完成不一樣的體驗(yàn),獲得很多感悟。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4

  隨著太陽的升起,我們又迎來了新一輪的訓(xùn)練。老天爺像是要折磨我們一般,變著法子與我們作對(duì)。

  一股股熱浪來襲,我們?cè)诹胰障抡局娮。把背繃地直直的,我清楚地感覺到汗珠順勢(shì)流下,身子好像變得比平時(shí)更為敏感。我看著前面的同學(xué)脖子上流下一顆顆豆大的汗珠,但大家都堅(jiān)持著。

  雖然有些同學(xué)會(huì)趁著教官不注意,做些小動(dòng)作,但今天的.情況已經(jīng)比昨天好了很多,沒有一個(gè)同學(xué)喊暈喊累,都堅(jiān)持著。教官的每一個(gè)命令,大家都整齊劃地做著。

  下午太陽漸漸落了下去,我們集合在操場(chǎng),等待教官講話?偨坦儆蒙硢〉纳ひ艚涛覀?cè)撊绾窝杆倌闷鹚,但有些同學(xué)并未按規(guī)定執(zhí)行,導(dǎo)致全體七年級(jí)同學(xué)被迫和教官玩兒了一個(gè)很“有勁”的小游戲:雙手背后,蹲下去。他喊一,我們就蹲著左右換腿,這種動(dòng)作連續(xù)做十個(gè)。這聽著似乎很簡(jiǎn)單,但做起來是真的很痛苦。有一個(gè)同學(xué)沒做好,全年級(jí)又要被罰做“小游戲”。

  雖然很苦很累,但這種“小游戲”也告訴我們,我們是一個(gè)團(tuán)體,一個(gè)犯錯(cuò),連累全體。因此,我們要做好每一個(gè)細(xì)節(jié),每一個(gè)動(dòng)作,我們要團(tuán)結(jié)!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5

  20xx年5月20日,對(duì)于我來說的是一個(gè)難忘的日子。因?yàn)檫@一天我參加了鄭州拓展訓(xùn)練中心在南陽五道幢拓展訓(xùn)練基地里組織為期兩天兩夜的拓展訓(xùn)練營,這兩天的所作所為讓我懂得了團(tuán)隊(duì)的含義。以前總是單純的認(rèn)為團(tuán)隊(duì)無非等同于合作,現(xiàn)實(shí)告訴我并不是這樣。當(dāng)你選擇進(jìn)入一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候,意味著你將接受一種責(zé)任,背負(fù)著團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù),一種承擔(dān),團(tuán)隊(duì)需要你,你必須毫無保留分付出。它有時(shí)會(huì)讓你欣喜,但這種欣喜往往伴隨著艱辛。沒有團(tuán)隊(duì)成員的合作,沒有成員之間的配合,一切都是枉然。

  那天大概8點(diǎn)左右出發(fā)前往目的地。在路上我們高談闊論,殊不知等待我們的挑戰(zhàn)是什么。當(dāng)車駛進(jìn)一個(gè)猶如“桃花源”的地方。就是前面所說的南陽五道幢,算得上一個(gè)挺不錯(cuò)的風(fēng)景區(qū)。到處可以看見綠色。教官把我們帶去訓(xùn)練場(chǎng)地。我們自行組隊(duì),我們隊(duì)的隊(duì)名叫傳聞中的三公主,呵呵,團(tuán)隊(duì)里只有三個(gè)男生,是不是很有心意。第一個(gè)項(xiàng)目是高空項(xiàng)目。大概有6,7米左右。我們需在系上安全帶的情況下,走過一座橋。并不是我們想象的那種一般的橋,是由十幾塊小木板和幾個(gè)繩子組成的,所以走起來有些晃動(dòng)。團(tuán)隊(duì)里一個(gè)一個(gè)勇敢的都走了過去,輪到我了,我也沒想太多。上去就飛快的走著,突然感覺自己很享受這種漂浮的感覺。盡管團(tuán)隊(duì)里有些人還是懼怕這個(gè)項(xiàng)目,不過每個(gè)人都勇敢的走了過去。一種勇往直前的精神,瞬間閃耀在這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一人身上。第二個(gè)項(xiàng)目是找數(shù)字。有三十張卡片,每張卡片代表一個(gè)數(shù)字,卡片可能是英文字母,可能只是圖案,需要我們?nèi)プ屑?xì)琢磨。試了5次,我們還是因?yàn)闀r(shí)間問題沒有成功,但每一次失敗后,我們都會(huì)總結(jié),把自己心里記住的那張圖片與團(tuán)隊(duì)每一個(gè)商討。功夫不負(fù)有心人,第六次,我們以54秒,第一的成績(jī)完成了這項(xiàng)挑戰(zhàn)。第三個(gè)項(xiàng)目,是過電網(wǎng),一張很大由繩編成的網(wǎng),上面有許多大小不一的網(wǎng)口。團(tuán)隊(duì)需要依次穿過網(wǎng)口,當(dāng)時(shí)我們?cè)谧鲞@個(gè)項(xiàng)目時(shí),下起了大雨,但我們?nèi)詧?jiān)持進(jìn)行,因?yàn)槊恳粋(gè)網(wǎng)口只能過一個(gè)人,所以還是很有難度,因?yàn)槲覀冴?duì)有三個(gè)男生,第一個(gè)男生先過去,然后由我和另一人依次幫助女生過網(wǎng)。最后,我。倆再過去。這個(gè)計(jì)劃顯然不錯(cuò),我們?cè)囍^去幾個(gè)人,但卻因?yàn)橐淮未蔚挠|網(wǎng),被教官要求集體返回。我們沒有氣餒,反而變得更加的小心翼翼。最后,終于全隊(duì)過網(wǎng),當(dāng)教官說這個(gè)項(xiàng)目的成功率只有30%的時(shí)候,我們甭提多自豪。

  說說最后的一個(gè)項(xiàng)目吧,集體翻過4米高墻。一個(gè)極具挑戰(zhàn)的項(xiàng)目。剛開始,當(dāng)我們每一個(gè)人站在墻下面時(shí),心里都有些發(fā)軟,怎么這么高。光滑的平面,沒有一點(diǎn)可以支撐的地方,如何翻越。項(xiàng)目開始,我們想了很久,決定做人梯。因?yàn)槲覀兺庹Z學(xué)院,男生偏少的緣故。意味著男生需要付出更多,但是作為團(tuán)隊(duì)的一員,沒有一個(gè)人退縮,義不容辭的搶著做人梯。讓女生踩著我們的手和肩膀,再由上面的人接應(yīng)。途中因?yàn)檫`反項(xiàng)目歸隊(duì),隊(duì)長(zhǎng)被罰做俯臥撐,里面不乏有女生的身影?粗麄円?yàn)槲覀兊腻e(cuò)誤,做出承擔(dān)的時(shí)候,我們很傷心,真的,這些真是作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要承擔(dān)的嗎。種種這些無疑激起了我們對(duì)成功的渴望。我們嚴(yán)格按照歸隊(duì),不畏艱辛,終于完成任務(wù)。當(dāng)那首《真心英雄》響起時(shí),我們緊緊的的抱在一起,也許這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,當(dāng)喜悅充斥著我們時(shí),我們不會(huì)忘了付出,每一個(gè)人的衣服沾滿了泥巴,我們不會(huì)嫌它臟,反而認(rèn)為這也是一種幸福。

  在歡聲笑語中,這個(gè)活動(dòng)圓滿的結(jié)束,似乎由之前的反感,變成了現(xiàn)在的依依不舍,這就是團(tuán)隊(duì)的力量嗎?

  這次拓展活動(dòng),深深的印在了我的腦海里,沒有經(jīng)歷過的人是不會(huì)明白它有多難忘。團(tuán)隊(duì),讓我重新審視了自己。一個(gè)班級(jí),需要組成一個(gè)團(tuán)隊(duì),共同學(xué)習(xí),生活。一個(gè)公司需要一個(gè)團(tuán)隊(duì),彼此合作完成的工作任務(wù),不僅可以使得工作效率大大提高,而且還能給枯燥乏味的工作增加許多趣味。我總結(jié)了團(tuán)隊(duì)成功必須具備三個(gè)詞,一是合作,二是承擔(dān),三是不棄。當(dāng)你決定走進(jìn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候,這三個(gè)詞意味著你時(shí)刻要把它掛在心里,無論做什么事情之前都有把這三個(gè)詞提在前面。一個(gè)團(tuán)隊(duì)到底有多大的魅力?它可以拉近人與人之間的距離,是彼此更加的親近。它能夠讓我們更清楚的認(rèn)識(shí)自己,了解自己的處境,給自己合理的定位。它永遠(yuǎn)給你傳達(dá)的是一種積極向上的精神,當(dāng)你驕傲?xí)r,它會(huì)告訴你,成功并不是你一個(gè)人的'努力。當(dāng)你氣餒時(shí),它告訴你,背后還有那么多身影在默默的支持你,怎么可以輕易說放棄。在今后的生活中,我想我更加清楚的知道如何去融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)又該如何在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中生存下去。團(tuán)隊(duì)中,你需要學(xué)會(huì)尊重每一個(gè)成員,你更應(yīng)該學(xué)習(xí)大家的優(yōu)點(diǎn),從而才能改正自己的不足,提高自身的能力,才能更好的發(fā)揮自身的價(jià)值。

  難忘的團(tuán)隊(duì),難忘的每一張成員的笑臉,永遠(yuǎn)印在了彼此的心里。不會(huì)伴隨時(shí)間推移,隨風(fēng)而去。

  難忘的經(jīng)歷,需要一個(gè)很好的總結(jié),所以感覺有必要寫這篇文章,這樣才能把難忘留住。我不敢說以滿分的成績(jī)完成了這次活動(dòng),但我學(xué)到,體會(huì)到的東西,幾乎可以超越這個(gè)滿分。只希望種種的那些感受不只是一時(shí)停留在腦海里,我希望它出現(xiàn)在我今后的學(xué)習(xí)、工作、生活中,有了團(tuán)隊(duì),人生路上才不會(huì)孤獨(dú),在此也感謝鄭州拓展訓(xùn)練中心給予我們極大的幫助,希望以后建立長(zhǎng)期合作關(guān)系。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)6

  團(tuán)隊(duì)的利益高于個(gè)人的利益才是卓越的團(tuán)隊(duì)

  一年一度的大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽素質(zhì)拓展訓(xùn)練在風(fēng)景如畫的二郎山開展,這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,讓我學(xué)到很多東西領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)的價(jià)值人生的意義。

  團(tuán)隊(duì)利益無小事,這是怎樣高度的一種定義啊!在隊(duì)友分工協(xié)作、各盡其能、高度負(fù)責(zé),牽一發(fā)而動(dòng)全身的社會(huì),對(duì)團(tuán)隊(duì)是什么樣的要求?是要求個(gè)人激發(fā)自我潛力,超越團(tuán)隊(duì)目標(biāo);是時(shí)刻認(rèn)識(shí)到細(xì)節(jié)決定成敗;是始終堅(jiān)持一切團(tuán)隊(duì)利益高于個(gè)人利益。有了這些及共同目標(biāo),再加上充分的溝通才能造就卓越的團(tuán)隊(duì)。 第一天我們?cè)缟?點(diǎn)多 就起床迎接激動(dòng)又興奮地素質(zhì)拓展訓(xùn)練。 集合的過程有點(diǎn)長(zhǎng)快7點(diǎn)才向目的地出發(fā),到二郎山我們發(fā)現(xiàn)那太美了在這樣優(yōu)美的環(huán)境中訓(xùn)練在苦也覺得是一種美的享受。到達(dá)訓(xùn)練基地安頓好教練為我們做了自我介紹帶我們做了一些小游戲。重要的一個(gè)環(huán)節(jié)是我們每個(gè)人都給自己取了一個(gè)代號(hào),在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中我們一切職務(wù)都不再顯現(xiàn)人與人之間都以代號(hào)相稱。接下來我們明確了素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目標(biāo)融煉團(tuán)隊(duì)、超越自我。我們的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目有信任背摔、高空斷橋、坎坷人生路、翻越畢業(yè)墻。

  信任背摔中我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)信任的重要性。在這個(gè)項(xiàng)目中每名伙伴從1、7米的高臺(tái)上背對(duì)下面倒下去,下面有6組伙伴搭建的人梯將其接住。試問我們正常人誰敢背對(duì)著地面從高臺(tái)上跳下去,正是有了伙伴的支持與幫助、有了團(tuán)隊(duì)伙伴之間的信任才有可能將這項(xiàng)活動(dòng)很好地進(jìn)行下去,也讓參與這項(xiàng)活動(dòng)的隊(duì)友有了深刻的感悟。這項(xiàng)活動(dòng)不僅僅是團(tuán)隊(duì)之間的信任還有隊(duì)友的犧牲精神、團(tuán)隊(duì)之間的友愛與幫助。成為一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)這些都是必不可少的因素。

  高空斷橋是一項(xiàng)挑戰(zhàn)性很高的訓(xùn)練項(xiàng)目,隊(duì)友系好安全帶后爬上8米高的跳臺(tái)然后跨越1、2米的斷橋再降落下來。這項(xiàng)活動(dòng)可以考驗(yàn)隊(duì)友的冒險(xiǎn)性與挑戰(zhàn)力。我上到8米的高臺(tái)上走到斷橋盡頭的時(shí)候也有些恐懼,但我就死死盯住對(duì)面的目標(biāo)我就給自己一劑定心丸——我一定能到達(dá)對(duì)面的目標(biāo),默數(shù)三二一我就勇敢的跳出去了結(jié)果就落到了對(duì)面的跳臺(tái)上了。當(dāng)人們面臨危險(xiǎn)與挑戰(zhàn)的時(shí)候要勇敢,要堅(jiān)定,要自信不要過多猶豫。有的隊(duì)友站在跳臺(tái)上一直害怕左看看又看就不敢跳,不要猶豫勇敢一點(diǎn)每個(gè)人都能跳過去。人都有無比強(qiáng)大的潛力就看你如何將它激發(fā)出來。學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自己,最大的敵人就是自己,克服自己內(nèi)心不利于成功的因素,我們就能做最優(yōu)秀的自己。

  坎坷人生路是一個(gè)勵(lì)志感人的情景劇,他讓我們深刻的體會(huì)到了人與人之間的親情、友情、愛情。一個(gè)幸福的人和一個(gè)的快樂的人分別是一個(gè)盲人和啞人他們互相攙扶演繹一場(chǎng)悲喜交加的人生故事,有段啞人攙扶盲人走過一段崎嶇的山路。這個(gè)活動(dòng)徹底將每個(gè)人的心扉都打開了,好多女生泣不成聲幾回到乎所有的隊(duì)友都落淚了。我們深刻的體會(huì)到人間最珍貴的親情、友情和愛情,通過這個(gè)活動(dòng)我們也了解到自己的不足,讓我們學(xué)會(huì)了孝順、感恩、包容……通過這個(gè)活動(dòng)每個(gè)人都好好的感動(dòng)了一回,讓我們體會(huì)人間感情至深。

  翻越畢業(yè)墻是團(tuán)隊(duì)在不借助任何外力的情況下集體翻越4、2米高的`畢業(yè)墻。不借助任何外力必須搭建人梯而且教練讓我們有了時(shí)間觀念,必須在最少的時(shí)間里完成任務(wù),我們定的15分鐘以內(nèi),結(jié)果出乎我們的意料我們僅用了9分1秒,可見我們團(tuán)隊(duì)的潛力之大,我們團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)心語凝聚力之大。搭建人梯的伙伴有2組,一組3個(gè)人我們踩著他們的肩膀與大腿爬上高高的畢業(yè)墻,最先上去的是幾個(gè)男生他們負(fù)責(zé)拉隊(duì)友上去也發(fā)揮了中流砥柱的作用。我們客服種種困難,眾志成城終于將畢業(yè)墻跨在我們的腳下。其中為我們搭建人梯的伙伴和拉隊(duì)友上去的伙伴付出了很多很多。 拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,收獲卻很大;仡櫾谟(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標(biāo),更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng),團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

  這次拓展訓(xùn)練心得體會(huì),總結(jié)起來有以下幾點(diǎn):一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。二是做事要先做計(jì)劃,再開展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中,不要為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實(shí)是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質(zhì),通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),通過溝通交流,才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異,容納差異,協(xié)調(diào)差異,利用差異,在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來的,每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長(zhǎng)處和短處,這些習(xí)慣,有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利,有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益,不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來,要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),準(zhǔn)確定位,服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù),我們必須遵守紀(jì)律,團(tuán)結(jié)協(xié)作,揚(yáng)長(zhǎng)避短,甘于奉獻(xiàn)。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7

  人的一生體會(huì)有很多,經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展,沒想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和的.寶貴,一直帶著好奇與猜測(cè)度過了短暫的一天,我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來, 。所謂素質(zhì)拓展是要求生首先滿足基本素質(zhì)要求,即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上,培養(yǎng)具有充分和豐富創(chuàng)造與能力的素質(zhì)。全國高校普遍開展的"挑戰(zhàn)杯"、"文化、科技、衛(wèi)生"活動(dòng)等,均是素質(zhì)拓展的有效載體。同時(shí),大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程就是促進(jìn)大學(xué)生化的過程。因此,"大學(xué)生素質(zhì)拓展"要求我們主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作,積極爭(zhēng)取社會(huì)參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程中來。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,要采取"請(qǐng)進(jìn)來"、"推出去"等多種途徑,通過組織開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng),通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng),讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì)接觸,從而能夠深入社會(huì),了解社會(huì)。在大學(xué)生素質(zhì)拓展中積極吸納社會(huì)的參與,不僅能夠增強(qiáng)大學(xué)生自覺提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性,而且使社會(huì)在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過程中強(qiáng)化對(duì)"大學(xué)生素質(zhì)拓展證書"的認(rèn)同。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)8

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練已結(jié)束很多天了,可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友,雖然我們一周只有兩節(jié)課的時(shí)間相處,可在這短暫的時(shí)間里,我們一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟……,使我們親如兄弟姐妹!

  忘不了:那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成。忘不了:那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了:那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。

  “拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前在沒有開素質(zhì)拓展課的時(shí)候,對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過,但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,我一點(diǎn)也不清楚。今年我們開了這個(gè)課,我真的很高興。這次有機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,使我受益匪淺、感受頗深!

  我們被分成了四隊(duì),一隊(duì)11人,二隊(duì)8人,三隊(duì)10人,四隊(duì)10人。老師讓我們各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、和口號(hào)。我們是二隊(duì),我隊(duì)考慮后決定取名“啟程隊(duì)”,隊(duì)訓(xùn)是:&ld

  quo;keepmove”,不走尋常路。另外還利用提供的資源做了隊(duì)徽。里面由我們的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)。剛開始,因?yàn)槎际峭瑢W(xué),同志們還沒有進(jìn)入狀態(tài),顯得比較水,后來在老師的嚴(yán)格要求下,大家在訓(xùn)練中都嚴(yán)格遵守紀(jì)律,就連中午吃飯也是顧不得吃。

  在這次拓展中,既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

  “信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,如經(jīng)典電影深入腦海,猶在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪淺、感受莫深,那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

  “信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目,背摔隊(duì)員需雙手捆綁,站到1。7米高的水泥平臺(tái)上,背對(duì)臺(tái)下,盡可能水平摔,雖然臺(tái)下有十雙手交織在一起,搭起一張安全的“彈簧床墊”,可真正當(dāng)我站到1。7米高的水泥臺(tái)上時(shí),原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,1。7米呀,再加上視差,不由自主地我腿開始發(fā)抖。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后,我大聲高呼“我是張晨璐,你們準(zhǔn)備好了嗎?”,隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng):“準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們”,我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,我還有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,來不及回想,他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……

  通過這次“信任背摔”,使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn):

  一、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,要充分相信隊(duì)友,相信他們的能力,相信他們是盡力的

  二、做好團(tuán)隊(duì)中的一員,維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力

  三、學(xué)會(huì)換位思考

  一節(jié)課的素質(zhì)拓展結(jié)束了,感悟很深,真的'。信任背摔、猜字游戲、等一個(gè)個(gè)的項(xiàng)目讓我至今感受至深。

  因?yàn)槲沂堑谝淮螀⒓舆@樣訓(xùn)練,所以進(jìn)入角色較慢,雖然時(shí)間很短,但經(jīng)典的素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同志們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,激發(fā)了隊(duì)員的潛能,使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

  拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)的意識(shí),從一個(gè)人到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是個(gè)飛躍,在團(tuán)隊(duì)的范疇里,我們不能僅僅考慮的是個(gè)人的利益,而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為上,很多時(shí)候我們捫心自問:一個(gè)人能干什么?是的,一個(gè)人確實(shí)能干很多事情,但是這個(gè)社會(huì)現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了,我們更加注重的是團(tuán)隊(duì)的力量。而且在團(tuán)隊(duì)的大家庭里,我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖。

  “拓展是一種培訓(xùn),是震憾下的理念,體驗(yàn)下的感悟”。的確,回頭再細(xì)細(xì)看這些項(xiàng)目的設(shè)置,每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中,工作中的意義。每個(gè)人循規(guī)蹈矩的生活,很難有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己,拓展便為我們開啟了這道門,使我們親身體會(huì)到了那些早己熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的認(rèn)識(shí)自我,勇于去嘗試新的事物,使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認(rèn)識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用,資源的合理分配的重要性。團(tuán)隊(duì)中個(gè)人奉獻(xiàn)與犧牲精神,以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法,是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功達(dá)到目標(biāo)的保證。

  世上無難事,只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練,我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績(jī)。

  通過拓展活動(dòng),我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾,團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾,團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力,成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西:學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己,學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),了解自己的長(zhǎng)處和短處,學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人,學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,提高了解決問題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用,增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;

  改善了人際關(guān)系,學(xué)會(huì)了關(guān)心,更為融洽地與群體合作。

  我熱愛學(xué)習(xí),同樣熱愛各式各樣的活動(dòng)與工作,因?yàn)樗憻捔宋,讓我一次次地體會(huì)了失敗與成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出,但也學(xué)習(xí)著,收獲著,我將不斷超越自我,百尺竿頭更進(jìn)一步。

  通過親身體驗(yàn)拓展,我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我二十年來的思維模式,超越了自我,認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。思維拓展了,落腳點(diǎn)在實(shí)踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想,不是消極的自我研究,不是情緒化的虔敬神明,只有行動(dòng)才能決定人生價(jià)值”。

  總之這次拓展訓(xùn)練課程給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,去開拓更廣闊的天地,把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)9

  20xx年5月19-20日,我參加了公司組織的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,雖然雨水不時(shí)地光顧我們,但同事們?cè)诖笞匀坏膽驯е,在輕松和諧的氣氛下,還是克服了雨水帶來的不便,盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵(lì),充分地體會(huì)來自——團(tuán)隊(duì)的力量!

  這是我參加的第一次參加戶外拓展培訓(xùn),經(jīng)過訓(xùn)練,我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中在的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧,提高溝通能力;加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神;加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能,熱情投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。

  訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。首先是大家分小組,給所在的小組命名、選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、旗手,設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”,振興士氣,鼓舞斗志。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解,消除緊張,以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。

  這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“相依為命”、“真人CS”、“不倒森林”、“有軌電車”等等,都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主。

  19號(hào)上午,我們首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是“相依為命”,――也就是兩個(gè)人站在兩條離地七八米高的鋼絲上,面對(duì)面互相支撐,在高空中行走一段距離。當(dāng)我站在那條鋼絲上時(shí),只覺得世界是空的,只剩那條鋼絲,風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著,我的腿有些顫抖,手心濕漉漉地冒汗,盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩,盡管我知道萬一失足也不會(huì)有危險(xiǎn),可是,我還是慌恐,沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽黻?duì)友們的鼓勵(lì)聲,我們絕對(duì)不能給這個(gè)團(tuán)隊(duì)丟臉呀,我和我的搭檔互相鼓勵(lì)著、支撐著,緩慢的挪向終點(diǎn)。有風(fēng)吹過,鋼絲微微地晃動(dòng),像是召喚,又像示威。終于,我和我的搭檔成功的走到了終點(diǎn)!

  當(dāng)我重新站在地面上時(shí),依然有些不敢相信,自己真的做到了嗎?高高的空中,鋼絲依然在輕輕地?fù)u擺。從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過程,我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——?jiǎng)倮倪^程,成功后心里有說不出的高興。從此也可以看出,人的潛能是需要挖掘的,要?jiǎng)?chuàng)造條件,尋找機(jī)會(huì),你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們:挑戰(zhàn)自我,沒有不可能的事,不要輕易說“不”,要重新認(rèn)識(shí)自我,超越自我。

  下午各隊(duì)進(jìn)行了“真人CS”訓(xùn)練,通過這個(gè)項(xiàng)目,使我在突破自我極限、打破舊的思維模式、樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,磨煉意志,建立全局觀意識(shí)方面有了新的認(rèn)識(shí)和提高。

  20號(hào)的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目“有軌電車”使我感受最深。12名隊(duì)員兩腳分別踩著兩根長(zhǎng)3.6米寬0.15米的木板,手提兩根與木板連接的繩子,按照教練的命令前進(jìn)或后退,十二名隊(duì)員同時(shí)站在木板鞋子上行走到達(dá)目的地,用時(shí)最少的隊(duì)獲勝。這個(gè)項(xiàng)目充分體現(xiàn)出隊(duì)友之間溝通的重要性,一個(gè)錯(cuò)誤的指令或者對(duì)指令的誤解都會(huì)出現(xiàn)失敗。要想很好的完成這個(gè)項(xiàng)目,必須明確團(tuán)隊(duì)目標(biāo),加強(qiáng)有效溝通與合作能力,體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的力量,感受個(gè)人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有賴于團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人發(fā)揮作用;個(gè)人在組織中起積極作用時(shí)也許不明顯,但一旦起破壞作用,對(duì)組織的危害就非常大,從而再引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。

  兩天的'素質(zhì)拓展結(jié)束了,那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同事們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力。

  再次感謝公司為我們提供的這次機(jī)會(huì),也感謝培訓(xùn)基地的教練們,總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,我會(huì)深深體會(huì)在活動(dòng)中的每一點(diǎn)感想和活動(dòng)結(jié)束以后教練的點(diǎn)評(píng),回到工作崗位后系統(tǒng)、全面的了解和總結(jié)有價(jià)值的火花,并充實(shí)到自己的實(shí)際生活工作中去,讓它切實(shí)的指導(dǎo)自己的人生歷程,并一步步地把工作做的更好,為蓋世集團(tuán)的輝煌盡自己的最大力量!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)10

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生,但我想對(duì)于很多大學(xué)生應(yīng)該不會(huì)陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣,通過各種設(shè)施來鍛煉自己。

  我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開始的,通過一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了:斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。

  在這里就主要說一下:雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的,就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi),假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷,我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水,在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水,大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種。

  逃生墻,就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯,然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去,最開始我們說的是半個(gè)小時(shí),最后我們只用了25分鐘完成了。

  在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中,大家都在堅(jiān)持,都在為自己的隊(duì)友加油,有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量,團(tuán)結(jié)的力量。

  我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的`力量是無窮的,也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的,或許也是我們?nèi)狈Φ。如果不信,那么?qǐng)你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以,但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作,在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來,但請(qǐng)你不要生氣,因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過。

  還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去,都要充分的相信你的隊(duì)友,都不要成個(gè)人主義,都要聽從i指揮,都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神,還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友。

  在今天傍晚,活動(dòng)快要結(jié)束的時(shí)候,教練說了一番話,有的隊(duì)員都感動(dòng)哭了。說的什么了?我也記不清楚了,但我還記得教練說的:你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的,而是出于一種責(zé)任,一種信任,一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個(gè)電話,問一聲好;在父母的生日的時(shí)候說一聲生日快樂。這些很難嗎?

  這次活動(dòng),讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量,也知道在生活中不論我們有什么想法,都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐,因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對(duì)是錯(cuò);熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。

  謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,謝謝各位教練,謝謝各位隊(duì)友。謝謝!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)11

  昨天在廣州笑翻天樂園進(jìn)行了為期一天的訓(xùn)練,留給我們無盡的思索,一切都?xì)v歷在目,仿佛一次頭腦風(fēng)暴,思想達(dá)到了史無前例的一個(gè)新高度。在一天的拓展訓(xùn)練中,我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等8個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn),每當(dāng)順利的完成一個(gè)項(xiàng)目時(shí),我們會(huì)歡呼雀躍;失敗時(shí),又會(huì)非常的懊惱,檢討自己的過失。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束以后,培訓(xùn)師會(huì)帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié),無論成敗與否,每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見,談自己的想法同時(shí)提出建議。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫龍點(diǎn)睛的作用。在小結(jié)中,我學(xué)會(huì)了充分發(fā)表自己的看法,更學(xué)會(huì)了聆聽每個(gè)人的發(fā)言。

  1.“攀巖”和“空中抓杠”,讓我深刻體會(huì)到挑戰(zhàn)自我,堅(jiān)持就是勝利。

  望著高高的巖壁,感覺是那么的遙不可及,可當(dāng)我看到隊(duì)友們成功登頂后,那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試,興奮的系上安全帶。可是等到用身體貼在一個(gè)直面墻壁上,開始攀登之后,才真正感覺到它的難度,真正有點(diǎn)舉步維艱,臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時(shí),臂力已經(jīng)讓我力不從心,兩手發(fā)麻,很是泄氣。這時(shí)我聽到隊(duì)友們齊聲喊著加油,加油,抬頭望著頂峰,我想我一定要堅(jiān)持,不能讓大家失望。于是我要緊牙關(guān),奮力一躍,終于攀上了頂峰,此時(shí)唯一的感覺就是:真的`不敢相信自己能成功,堅(jiān)持就是勝利!“空中抓杠”項(xiàng)目,原本在地面上可以順利完成,可是等升到一定高度,就會(huì)讓人感到恐懼,很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙!案呖找恍〔,人生一大步!彼,挑戰(zhàn)自己、征服自己就會(huì)得到人生的一大成功。

  攀巖和空中抓杠項(xiàng)目,我在沒做之前就覺得很難,甚至認(rèn)為自己根本不可能完成,但是當(dāng)我真的成功完成之后,就會(huì)覺得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多。這說明我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的,每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù),能不能超越的一個(gè)困難,實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對(duì),就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中,我們會(huì)遇到很多機(jī)會(huì),同時(shí)也會(huì)遇到許多的困難與阻力,你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會(huì),就要看能不能勇敢的跨出第一步,如果不勇于嘗試,挑戰(zhàn)自我,就永遠(yuǎn)也不會(huì)知道自己的能力和潛力有多大,永遠(yuǎn)不會(huì)進(jìn)步。

  2.通過“背摔”,我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。

  背摔,簡(jiǎn)言之就是一個(gè)人站在高處,直躺著向背后摔下去,此時(shí)隊(duì)友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng),順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上,當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候,就表示他對(duì)我們的充分信任,這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來承接這份信任;同時(shí)也要求背摔者克服自己的膽怯心理,充分相信同伴的力量,否則就會(huì)出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象,造成重心偏移,給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。

  其實(shí)在我們的生活與工作中,我們不能預(yù)測(cè)前面會(huì)遇到什么樣的困難,我們要學(xué)會(huì)信任,相信團(tuán)隊(duì),在人生的道路上,離不開同事的支持和幫助。當(dāng)我們遇到困難時(shí),隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾,他們永遠(yuǎn)是值得信賴的朋友。只有這樣,才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人,只有完美的團(tuán)隊(duì)!

  3.“七巧板”,通力合作、合理的分配資源,即快好省的完成工作進(jìn)度。

  “七巧板”項(xiàng)目一開始有些亂,也沒有什么好的方案,大家自己顧自己,結(jié)果耗時(shí)很多,收效甚微。經(jīng)過教練的點(diǎn)撥,大家冷靜下來,仔細(xì)思考,從無序到有序、從混亂到有條不紊,逐步確定了這樣的工作方法:第一步,集思廣益;第二步,確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步,確定完善的方案;第四步,分工明確;第五步,認(rèn)真實(shí)施;集思廣益,才有可能做到面面俱到,才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí),平息爭(zhēng)論,協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工,各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源,能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。

  拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,但它好比鳳凰涅磐,我們流汗、流淚,但是卻讓心靈與意志倍受洗禮,讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員都會(huì)感受頗深、受益匪淺,并且能在以后的生活中,真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量,把個(gè)人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。

  超越夢(mèng)想一起飛,你我需要勇敢面對(duì),讓生命回味這一刻,讓我們永遠(yuǎn)奮飛!無論工作與生活,讓我們懷著一顆感恩的心,不斷地接受人生一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)吧!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)12

  9月18號(hào)對(duì)于我來說是個(gè)難忘的日子,這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,雖然只有一天,但這一天將讓我受用無窮。 曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動(dòng),但只是聽說,并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字,就是“玩”,我不贊同他們的說法,我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義,給了我們真正挑戰(zhàn)自己的時(shí)機(jī)和平臺(tái),激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃埽屛覀兏嘈抛约,更懂得團(tuán)體的力量。 在大學(xué)里,我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能,更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,懂得生存的意義,并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的,拓展中我學(xué)會(huì)了很多,盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意,精神沒有調(diào)整好,下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

  早上大家都很早的在校門口集合,x老師和x老師帶著我們坐著車去往xx的一個(gè)公園參加訓(xùn)練,在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,等待我們的是一個(gè)教練,看起來很嚴(yán)厲,讓我們排隊(duì),報(bào)數(shù),分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì),之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地,另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲,我們都不知道到為什么,只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)展我們的團(tuán)體活動(dòng)了,我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍,對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢,亮劍必勝”,是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶著下,還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

  第一個(gè)工程是信任背摔。

  這是一個(gè)讓彼此信任的工程,每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油,拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx,你真棒,你是我們的好典范,加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問到:“準(zhǔn)備好了嗎?”,臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地答復(fù)“準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾,臺(tái)上的人就躺下去,在上面的人真的感到擔(dān)憂,幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫,甚至下來很久了,腿還在抖,但是大家都很平安,沒有一人受傷。

  承諾表達(dá)了一種責(zé)任感,團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種珍貴的資源,是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時(shí),相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中,有一些東西是值得誓死保衛(wèi)的。

  第二個(gè)工程是高空抓杠。

  這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的工程,保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí),我真不覺得害怕,隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去,我在下面一直盯著看,當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候,那根柱子就不停的搖晃,慢慢的站起來,但柱子晃得越來越厲害,越來越害怕,這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng),不要害怕,不是桿動(dòng),是腿再抖。到我上的時(shí)候,這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去,但是我在教練的指揮下,最后真的成功的上去了。

  從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,只要自己親身去體驗(yàn),總結(jié)經(jīng)歷,找到對(duì)的方式方法,敢于挑戰(zhàn),你就可以成功。

  第三個(gè)工程是穿越電網(wǎng)。

  在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),是個(gè)格子,要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去,其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng),因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是,給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng),剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)歷也沒有,只是有點(diǎn)想法,然后一遍遍的試,只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。

  一次次的重來,一次次的失敗,雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友,但他們通過努力一次次的`都過來了,看著他們真的努力。最后在教練的指示下,所有的人都幫助,不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了,大家都特別開心。

  這個(gè)活動(dòng)我們懂得了,有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的,但實(shí)踐起來卻很困難,更不是一個(gè)人能夠完成的,我們的成功是所有人共同努力得來的,它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。

  第四個(gè)工程是畢業(yè)墻。

  在這個(gè)工程里,我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì),要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,墻真的很高,必須用人搭成梯子,一個(gè)人要上去,必須要4個(gè)人當(dāng)人梯,還要換班當(dāng)人梯,每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,甚至都不能碰,有的男生因此都不敢穿衣服,他們真的付出了很大的努力,成功離我們?cè)絹碓浇耍a(chǎn)生了小小的失誤,但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆,這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的,失敗是成功之母,沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功,相信失敗也是上天賜給我們的禮物,要好好的把握它,這樣你接下來的路才更好走。

  最后,我得到了教練贈(zèng)送的小禮物,并為我們每個(gè)人頒發(fā)了xx拓展的畢業(yè)證書,它們不貴重但很有意義,上面有句話,很好,“抱怨不如改變”,改變別人很困難,但你可以選擇改變自己,只要心態(tài)好,我想改變自己不是一件困難的事。

  通過這樣一天的訓(xùn)練,我知道了組織這次活動(dòng)的意義,什么是合作,什么是團(tuán)結(jié),什么是凝聚力。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)13

  七月底,支行組織新老大學(xué)生在薊縣三實(shí)培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練。此次拓展訓(xùn)練給了我們一次鍛煉自我、互相激勵(lì)的機(jī)會(huì)。我特別感謝參加拓展訓(xùn)練的每一位同事,特別是我所在團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員。在大家的共同努力下,我們順利地完成了拓展訓(xùn)練。此次拓展給我留下了一段美好難忘的記憶。

  周六上午,三實(shí)培訓(xùn)基地為我們安排了動(dòng)員大會(huì)。通過“破冰”等活動(dòng),教練激發(fā)了大家參加拓展訓(xùn)練的激情。在教練的指導(dǎo)下,我們被分成了兩隊(duì),分別完成團(tuán)隊(duì)建設(shè),包括推選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)副長(zhǎng)、安全員、保潔員,確定隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、隊(duì)旗。在大家的共同努力下,我們完成里了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。由我擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng),我們的隊(duì)名是熱火隊(duì),隊(duì)訓(xùn):熱火,熱火,拓展強(qiáng)者;隊(duì)歌:熱火隊(duì)就像一把火,熊熊火焰燃燒了我,熱火隊(duì)就像一把,熊熊火光照亮了我,我們最團(tuán)結(jié),我們最火熱,我們熱火隊(duì)是拓展的強(qiáng)者;隊(duì)微:中間是一個(gè)大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰,恰好形成一個(gè)“火”字。我們熱火隊(duì)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)是通過全體隊(duì)員共同完成的,是我們集體智慧的結(jié)晶。在接下來的一天半時(shí)間里,我們開始了拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目。每個(gè)拓展項(xiàng)目都給我很多啟發(fā)。我就其中的幾個(gè)項(xiàng)目談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

  一、空中斷橋。

  在八米高的高空,有一座沒有扶手的獨(dú)木橋,中間有一處斷裂。需要在保險(xiǎn)帶的保護(hù)下,從中跳過去再跳回來(或者大步走過)?缭揭幻锥嗟膶挾,對(duì)于身體健康的成年人來說簡(jiǎn)直是易如反掌,但如果將這樣的寬度放在八米的高臺(tái)上,且是懸空的,那就是另外一回事了。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)最深的是“克服心理障礙、勇于戰(zhàn)勝自我”的重要性。不要提早給自己設(shè)限,因?yàn)橐粋(gè)人的潛力非常巨大的。也許在平常這種能力不會(huì)體現(xiàn)出來,但當(dāng)特殊情況出現(xiàn)時(shí),自身潛力就會(huì)在不知不覺中發(fā)揮出來。

  二、鉆電網(wǎng)。

  任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。能否在最短的時(shí)間里,在信息不充分的條件下,既集思廣益,群策群力,又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,果敢善斷,快速形成有效決策并加以實(shí)施,是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。這還求求所有的隊(duì)員相互幫助,相互協(xié)作,相互信任。在日常工作中,我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置,做適合自己的工作,要有目的、有計(jì)劃的安排好做事程序,穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實(shí)實(shí),才能從容自如地做好每一件工作。

  三、孤島求生。

  在三個(gè)不同的'島上,一個(gè)盲人島,一個(gè)啞巴島和一個(gè)珍珠島,要按照島上字條的說明來完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表公司的管理層,考驗(yàn)他們?nèi)绾卧诤芏嘈畔⒅姓业阶钣行У男畔。啞人島代表公司的中層,考驗(yàn)他們?nèi)绾晤I(lǐng)會(huì)上級(jí)指示,領(lǐng)導(dǎo)下級(jí)完成工作。盲人島代表公司的基層員工,考驗(yàn)他們能否服從上級(jí)的安排,完成領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到,一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì),要有完善的組織體系、需要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確,需要彼此信任、理解和包容。

  四、畢業(yè)墻。

  墻高4 .2米,墻面光滑沒有一處可以抓的地方,要求全部人員必須攀登上去。4米多高的墻,僅憑一個(gè)人力量是無論如何也翻不過來。這個(gè)項(xiàng)目是對(duì)我們意志的考驗(yàn),更是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)合作精神的考驗(yàn)。大家齊心協(xié)力,通過搭人墻的方式,最終越過畢業(yè)墻。這個(gè)項(xiàng)目給我很大啟發(fā):只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上,就一定能克服困難。畢業(yè)墻驗(yàn)證了“團(tuán)結(jié)就是力量,眾力斷金”,同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神在這個(gè)項(xiàng)目中得到了升華。

  雖然我們拓展訓(xùn)練的時(shí)間短,項(xiàng)目不多,但每個(gè)項(xiàng)目的內(nèi)涵及意義都與我們現(xiàn)實(shí)生活與工作有著最直接、最生動(dòng)、最有說服力、最言簡(jiǎn)意賅的寓意。從這些拓展項(xiàng)目中,我學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能,如何有效分工、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,如何進(jìn)行時(shí)間管理,如何領(lǐng)導(dǎo)、決策、執(zhí)行、協(xié)作、步調(diào)一致等許多新思想、新知識(shí)、新理念、新方法。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)14

  11月,伴隨著百色學(xué)院第二屆新生文化月的展開,我們企業(yè)管理協(xié)會(huì)也舉辦了特色活動(dòng)“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)”。此次培訓(xùn)共分為三期:第一期為東合校區(qū)全體實(shí)習(xí)會(huì)干,第二期澄碧校區(qū)實(shí)習(xí)會(huì)干與會(huì)員,第三期東合校區(qū)部分會(huì)員。

  大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)作為我們協(xié)會(huì)的一大特色活動(dòng),有著其重大的意義:隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代發(fā)展,大學(xué)生就業(yè)壓力也越來越大,人與人之間的關(guān)系也越來越淡漠。通過素質(zhì)拓展培訓(xùn)可以增強(qiáng)會(huì)員之間的凝聚力,加強(qiáng)相互之間的了解,改善人際關(guān)系,打造高效團(tuán)隊(duì),認(rèn)識(shí)自我,為協(xié)會(huì)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)!

  培訓(xùn)的主要流程有:1破冰起航,2信任背摔,3穿越雷區(qū),4巧解人繩。通過這四個(gè)有意義的“游戲”來讓大家明白一定的道理:任何一個(gè)人離開了團(tuán)隊(duì)都無法成功,隊(duì)友之間要相互信任,要團(tuán)結(jié)!

  12級(jí)大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)總結(jié) —企業(yè)管理協(xié)會(huì)—百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會(huì)

  在破冰起航里,要求大家在15分鐘內(nèi)選好隊(duì)長(zhǎng),起好隊(duì)名,想好隊(duì)歌和口號(hào),并且把它們寫在旗子上。在這幾十號(hào)人里,大家七嘴八舌,各有各的想法,但是時(shí)間是有限的,所以要求大家以最快的速度選出一個(gè)有能力,肯負(fù)責(zé)任的人出來當(dāng)隊(duì)長(zhǎng),主持大局。而且通過在這過程中的討論,也讓大家彼此有了了解。培訓(xùn)的第一個(gè)項(xiàng)目就是“信任背摔”,之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被綁著手和腳背對(duì)著隊(duì)友們站在1。2米的高處,其他人則站在下面搭著人床,等待著接住背摔的人。在這過程中,搭人床的每一個(gè)隊(duì)友要十分注意,因?yàn)檫@關(guān)系到背摔者的人身安全,當(dāng)然,背摔者也要相信隊(duì)友們,只有這樣才能順利進(jìn)行我們的培訓(xùn)。第二個(gè)項(xiàng)目是穿越雷區(qū),這個(gè)游戲來源于二戰(zhàn)時(shí)期的一個(gè)逃生故事,一群人被困在一個(gè)布滿電網(wǎng)的區(qū)域里,人們要在最短的時(shí)間通過電網(wǎng)的小漏洞來脫離危險(xiǎn)區(qū),在這過程中一不小心觸到電網(wǎng)就會(huì)死亡,所以這是一個(gè)很嚴(yán)肅的問題。在培訓(xùn)時(shí),實(shí)習(xí)會(huì)干們看到這么小的一個(gè)電網(wǎng)漏洞都覺得不可能穿過,很多人都是盲目的試,但都失敗了,最后經(jīng)過培訓(xùn)師一再強(qiáng)調(diào)事件時(shí)間問題時(shí),他們只能冷靜下來,最后終于找到了方法,并且在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部都通過了電網(wǎng)。

  12級(jí)大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)總結(jié) —企業(yè)管理協(xié)會(huì)—百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會(huì)培訓(xùn)的第三個(gè)項(xiàng)目是巧解人繩,要求是:首先都舉起左手,然后握住對(duì)面的人的左手,然后舉起右手,抓住對(duì)面的人的旁邊的手,就這樣要求解開這個(gè)解,中途不可以放開手。方法正確解出來的是一個(gè)“8”字,或是“0”。開始時(shí)好多實(shí)習(xí)為了貪圖方便,都抓了自己旁邊的人的手,解了很久解不開,經(jīng)過提醒之后,他們重新來了一次,終于解出了一個(gè)“0”。通過這個(gè)游戲,我們可以知道,有時(shí)候越是貪圖方便就越會(huì)麻煩,得不到事情的結(jié)果,所以,我們要按照事情是原則做事。

  拓展培訓(xùn)的主要項(xiàng)目就這四個(gè),當(dāng)然其中也穿插了一些小游戲,比較有意義的就是記名字,先由第一個(gè)自我介紹,第二個(gè)自我介紹前要先說在他之前已經(jīng)介紹過的人,也就意味著最后一個(gè)介紹時(shí)要把前面所有人的名字都說過一遍,通過這樣的方法來認(rèn)識(shí)大家,記住大家,畢竟記住別人的名字是對(duì)他人最基本的尊重!

  此次拓展培訓(xùn)到今天也就圓滿結(jié)束了,作為協(xié)會(huì)的一個(gè)特色活動(dòng),我們每年都要舉辦3到4期,大家的收獲也蠻多,比如:信任背摔中的信任與團(tuán)結(jié),穿越雷區(qū)的時(shí)間就是生命,巧解人繩的安規(guī)則做事……總之,不論是哪個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)結(jié)與信任,這也是拓展培訓(xùn)的精髓所在!

  通過為期一周的培訓(xùn),結(jié)合班組實(shí)際使我對(duì)班組管理建設(shè)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),班組以創(chuàng)建標(biāo)準(zhǔn)化班組為契機(jī),抓現(xiàn)場(chǎng)、抓人員、重點(diǎn)是一日作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化流程落實(shí)。以作業(yè)指導(dǎo)書為根本,以崗位練兵為手段,提升職工職業(yè)技能和業(yè)務(wù)素養(yǎng),結(jié)合班組管理調(diào)動(dòng)“五大員”及黨員和技術(shù)骨干的積極性,參與到班組建設(shè)當(dāng)中,對(duì)普通職工以民主管理和人文關(guān)懷為保障,扎實(shí)開展各項(xiàng)班組管理各項(xiàng)工作。

  1、提高班組創(chuàng)建思想認(rèn)識(shí),嚴(yán)格執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)化。當(dāng)前班組建設(shè)是一項(xiàng)打基礎(chǔ)、利長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作,是上級(jí)當(dāng)前必須抓好的一項(xiàng)重要工作,更是各站段強(qiáng)化班組管理的迫切需要。做為班組長(zhǎng)首先務(wù)必要端正思想,高度重視。從抓好一日作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化流程這個(gè)切入點(diǎn)開始抓,持之以恒落實(shí)好。

  2.認(rèn)真學(xué)習(xí)作業(yè)標(biāo)準(zhǔn),嚴(yán)把作業(yè)質(zhì)量關(guān)。為保證每一位職工掌握日常作業(yè)標(biāo)準(zhǔn),我們每天都利用一定集中學(xué)習(xí)時(shí)間對(duì)《班組管理工作手冊(cè)》、《橋梁作業(yè)指導(dǎo)書》、《橋梁作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》內(nèi)容的學(xué)習(xí),根據(jù)當(dāng)日作業(yè)項(xiàng)目將作業(yè)指導(dǎo)卡片由技能輔導(dǎo)員保管帶到現(xiàn)場(chǎng),如有疑問及時(shí)翻閱,實(shí)現(xiàn)每個(gè)崗位人員的`崗位職責(zé)和分工明確,每一項(xiàng)作業(yè)都有標(biāo)可依,有章可循。每日作業(yè)完成后都嚴(yán)格由帶班人進(jìn)行質(zhì)檢,不符合質(zhì)量要求的堅(jiān)決返工,確保設(shè)備維修質(zhì)量。另外每季度都開展一次崗位練兵活動(dòng),提高職工實(shí)戰(zhàn)技能。

  3.落實(shí)班組等級(jí)管理和崗位星級(jí)管理,提高班組職工業(yè)務(wù)素質(zhì)。一是自我加壓,教育職工提高集體榮譽(yù)感,每日必須做到一日標(biāo)準(zhǔn)流程的規(guī)范常態(tài)管理;二是向職工講明實(shí)行崗位分級(jí)分檔、定期綜合考核、動(dòng)態(tài)調(diào)整檔次、檔次待遇掛鉤流程內(nèi)容,讓職工知道“以素質(zhì)決定崗位,以崗位和業(yè)績(jī)決定收入”,在遵章守紀(jì)、按標(biāo)作業(yè)的同時(shí),提高職工上進(jìn)心;三是重視專業(yè)技能培訓(xùn)教育,為提高班組整體隊(duì)伍素質(zhì),班組制定了“四個(gè)一”學(xué)技練功計(jì)劃,即“每日一道橋梁專業(yè)知識(shí)題目在早安全預(yù)想后搶答;每周五安全質(zhì)量分析會(huì)后技師會(huì)對(duì)有關(guān)業(yè)務(wù)技能不懂不熟的職工進(jìn)行答疑解釋;每半月開展一次業(yè)務(wù)技能專業(yè)知識(shí)集中學(xué)習(xí);每月針對(duì)新職工薄弱項(xiàng)目開展一次崗位練兵活動(dòng)。通過“四個(gè)一”活動(dòng)開展,有力促進(jìn)職工業(yè)務(wù)素質(zhì)的提高。

  4.做到預(yù)想全面細(xì)致,抓好每日作業(yè)安全防控。在班前點(diǎn)名分工時(shí),我們要求每位職工都要發(fā)言,全員參加安全預(yù)想。安全預(yù)想要求做到全、細(xì)、有針對(duì)性,責(zé)任分明,分工到人,反之,則重新預(yù)想。此外班組根據(jù)崗位實(shí)際,制定勞動(dòng)安全卡控措施十八條,讓職工熟記,知道安全風(fēng)險(xiǎn)重點(diǎn)在哪,措施有哪些。

  5.通過電務(wù)段標(biāo)桿工區(qū)的經(jīng)驗(yàn)介紹,明確了班組建設(shè)之間的差距與不足通過段路橋科邵主任的業(yè)務(wù)講解,使我對(duì)橋梁作業(yè)中的不足之處有了深刻的了解,特別是橋隧二十防,明確了生產(chǎn)中的薄弱之處,更加認(rèn)識(shí)到自己在工作中存在的差距,學(xué)習(xí)工務(wù)外勤系統(tǒng)的學(xué)習(xí),對(duì)今后的電子臺(tái)賬有了深入的了解。

  6.充分發(fā)揮好工區(qū)職工主觀能動(dòng)性,發(fā)揮好民主管理。作為班組長(zhǎng)要主動(dòng)思考,結(jié)合工區(qū)實(shí)際明確班組創(chuàng)建思路,同時(shí),要充分發(fā)揮好班組五大員的作用,合理分擔(dān)責(zé)任、分擔(dān)任務(wù),便于自己騰出足夠多的時(shí)間和精力,更好地抓好班組日常管理工作。在班組我們經(jīng)常說到“班組是小家、責(zé)任人人有”,現(xiàn)在良好的生活環(huán)境必須需要大家共同愛護(hù),在日!叭”管理中,我們每次召開民管會(huì)都征集“三線”環(huán)境常態(tài)管理的合理化建議,也充分結(jié)合積分考核等手段,促使大家養(yǎng)成自覺維護(hù)的良好習(xí)慣。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15

  在這個(gè)看似平常、天空飄雨的周六,我被深深地觸動(dòng)了。

  開學(xué)以來,事情很多,常常有種無法釋然的感覺,有時(shí)真希望自己有分身術(shù),任何在乎的事都不會(huì)落下,可只能在現(xiàn)實(shí)面前作出各種選擇……招新很久了,和辦公室的新成員交流的機(jī)會(huì)卻不多,覺得挺慚愧,由于上課,素拓動(dòng)員大會(huì)亦未能參加,身體也不爭(zhēng)氣,原本想放棄這次機(jī)會(huì),最終還是決定在素拓中,加深對(duì)大家的了解。結(jié)果證明,無論付出多少,真的值得了!從團(tuán)隊(duì)建設(shè)到險(xiǎn)灘登陸、信任背摔、求生墻、七巧板等各種素拓活動(dòng),整整一天,大家從未說過一聲放棄,即使雨越下越大,也要將挑戰(zhàn)進(jìn)行到底!

  通過素拓師的總結(jié)和每個(gè)人的收獲分享,我領(lǐng)悟到了很多:我們?cè)谏钪袚?dān)任著不同的角色,而往往忽視了你的上層或下級(jí)的處境,易出現(xiàn)不滿和抱怨,其實(shí),生活、工作中,多一些換位,多一份體諒,就會(huì)發(fā)現(xiàn),別人付出的不一定比你少,也許你做得并不如他;有幸在“七巧板”環(huán)節(jié)被分配到了領(lǐng)導(dǎo)組,雖然在組織工作中出現(xiàn)了一些問題,但通過22位成員的共同努力,我們攻克了難關(guān),超額完成任務(wù),再一次理解了資源整合的重要性;每個(gè)人的潛能都是無限的,在挑戰(zhàn)中,我們漸漸找到了那個(gè)深藏、未曾挖掘的自己,也許,很多時(shí)候,我們能表現(xiàn)得更優(yōu)秀;平日里,常掛嘴邊的名詞“團(tuán)隊(duì)”“合作”“信任”“堅(jiān)持”“信念”……在這個(gè)雨天體現(xiàn)得淋漓盡致。

  難忘于一個(gè)個(gè)淋濕的背影,為了團(tuán)隊(duì)的'項(xiàng)目緊蹙眉頭共商策略時(shí)積極討論的場(chǎng)景,雙重考驗(yàn)下那一張張充滿信心的臉,一個(gè)個(gè)勝利后喜悅的表情,隊(duì)友接受挑戰(zhàn)時(shí)由衷的鼓勵(lì)、支持,成功后噙著感動(dòng)的淚自發(fā)的鞠躬感謝、擁抱……只有親身經(jīng)歷的人才能體會(huì)個(gè)中滋味,才會(huì)感到集體帶給自己的快樂、來自團(tuán)隊(duì)的動(dòng)力,融入一個(gè)大家庭的感動(dòng)……

  就像“求生墻”要滲透給每個(gè)人參與者的思想一樣,生活中不乏那些借給你雙臂,心甘情愿讓你踩著他的肩膀向上攀登的人,關(guān)鍵是缺少發(fā)現(xiàn)他們的眼鏡和感恩的心態(tài)。不要只顧著一個(gè)人埋頭趕路,時(shí)而停下,提醒自己多環(huán)顧四周,用心領(lǐng)悟。當(dāng)你沉靜片刻,你會(huì)發(fā)現(xiàn)一些人——他們并不在乎你飛得高不高,而更關(guān)心你飛得累不累,這時(shí),請(qǐng)你把他們放進(jìn)心里,真誠地說聲感謝!

  這樣的活動(dòng)是短暫的,某種體驗(yàn)、某些感悟也許都是瞬時(shí)的,而思考是永恒的,一次有觸動(dòng)的拓展訓(xùn)練帶來的深層領(lǐng)悟也是會(huì)影響一生的,我們要做的就是把這種瞬時(shí)的東西延伸、拓寬,使之成為我們受用終生的財(cái)富……有了這樣的體驗(yàn),辦公室會(huì)更有凝聚力,再大的困難也不在話下了。

  不拋棄、不放棄,迎著遠(yuǎn)方,風(fēng)雨兼程!

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