拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，可以將其記錄在心得體會(huì)中，這樣有利于我們不斷提升自我。那么心得體會(huì)怎么寫才能感染讀者呢？下面是小編整理的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，希望能夠幫助到大家。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1
兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們又回到了自己的工作崗位。這兩天我們很累，但我們學(xué)到了很多東西，每一個(gè)拓展項(xiàng)目，都是教練精心設(shè)計(jì)的，讓我們?nèi)ジ惺芎蛯W(xué)習(xí)每個(gè)項(xiàng)目其本身的蘊(yùn)意。以下是我在這次拓展訓(xùn)練中的學(xué)習(xí)和感受：
第一，對待每一項(xiàng)工作，我們都要迅速地投入，而不是等著領(lǐng)導(dǎo)督促。就像在一開始，我們的慢熱，讓我們做了許多無謂的俯臥撐。
第二，學(xué)會(huì)溝通和執(zhí)行。好的執(zhí)行力是我們工作完成的基礎(chǔ)，而團(tuán)隊(duì)伙伴之間好的溝通，是我們更好完成工作的保障。
第三，既然在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，我們都要信任我們的伙伴�！靶湃伪乘ぁ�，顧名思義，沒有信任，何來的膽量摔。所以我們在摔下來的過程，每個(gè)人對團(tuán)隊(duì)信任度的強(qiáng)弱展現(xiàn)得淋漓盡致。就像在工作中一樣，我們要相信團(tuán)隊(duì)里的伙伴能把自己的工作做好。
第四，團(tuán)隊(duì)的力量是強(qiáng)大的。當(dāng)每一個(gè)人都在為團(tuán)隊(duì)付出的時(shí)候，沒有我們無法完成的任務(wù)。在“死亡爬行”中，我們一次次的用盡全力向著我們的目標(biāo)爬行；在“人間煉獄”中，我們在泥潭中一次次為伙伴撐起橋梁……這都是團(tuán)隊(duì)力量最好的詮釋。當(dāng)我們都在為宏旺的發(fā)展和壯大貢獻(xiàn)自己的一份力量時(shí)，我們宏旺這個(gè)大家庭就會(huì)變得無比強(qiáng)大。
第五，我們要學(xué)會(huì)感恩。在人生的旅途中，父母養(yǎng)育給了我們所有的愛，朋友在我們困難的時(shí)候無私的幫助、老師傳授我們知識、公司給了我們發(fā)展的機(jī)會(huì)……她們給予我們的幫助和關(guān)愛，是我們?nèi)松猛局胁豢苫蛉钡酿B(yǎng)分。
第六，堅(jiān)強(qiáng)的意志才是更堅(jiān)強(qiáng)的身體。第一天的`訓(xùn)練結(jié)束后，我們?nèi)淼募∪舛蓟蚨嗷蛏俚乃嵬�，讓自己對能否順利完成接下來高�?qiáng)度的訓(xùn)練產(chǎn)生懷疑。但是我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己意志堅(jiān)定，堅(jiān)信自己可以的時(shí)候，就會(huì)忘卻疼痛，渾身充滿了力量。工作中，不管自己多累，只要有著可以完成工作的態(tài)度和意志，我相信我們的工作都可以很好的完成。
第七，責(zé)任到人，對團(tuán)隊(duì)的工作要有所了解。產(chǎn)線上每一個(gè)崗位的員工，都要分配好他的工作任務(wù)；還要讓他對上工序和下工序有所了解，自己可以有一定的能力去解決問題，幫助到自己的團(tuán)隊(duì)。
第八，敢于創(chuàng)新，打破固有的思維模式�！袄钻嚒边@個(gè)項(xiàng)目里，當(dāng)我們遇到第一個(gè)用常規(guī)方法無法破除障礙的時(shí)候，我們嘗試從雷字那里突破，但發(fā)現(xiàn)行不通。于是我們就覺得陣字那里也無法突破，導(dǎo)致幾次重復(fù)的失敗。最后才知道，其實(shí)只有兩個(gè)字都試過才能越過障礙。固有的思維模式是阻礙我們成長和發(fā)現(xiàn)“新大陸”的囚牢，我們要勇于創(chuàng)新，越過囚牢才能有更好的突破。就像在工作中，不要讓自己的工作固化，我們要不斷思考怎樣可以做得更好，更加優(yōu)化。
第九，居安思危，快速成長�！邦I(lǐng)袖風(fēng)采”中，前兩輪的勝利讓我們覺得自己已經(jīng)足夠強(qiáng)大，“求穩(wěn)”就好，每一次的一點(diǎn)小進(jìn)步都是很好的。但當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步無法追上對手的步伐的時(shí)候，我們面對的就是一次次的失敗。就是因?yàn)槲C(jī)意識太弱讓我們一次次在競爭中失敗，讓隊(duì)長受到了懲罰。企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營也是一樣，不要覺得自己一時(shí)的成功是永遠(yuǎn)的成功，當(dāng)你在小步前行的時(shí)候，別人已經(jīng)大步邁進(jìn)超越你。我們要居安思危，永遠(yuǎn)保持那股要成為領(lǐng)頭羊的決心和干勁。
第十，目標(biāo)是用來完成和超越的�！皥F(tuán)隊(duì)光環(huán)”中，這個(gè)我們覺得難以完成的圈數(shù)，在所有人一次次用力搖擺雙臂過程中，不可思議地完成了。向目標(biāo)前進(jìn)的步伐，也是這樣一小步，一小步，最后變成一個(gè)大跨越。
感謝公司給我們提供了一次這么好的拓展訓(xùn)練，讓我學(xué)到了許多，這將是我畢生難忘的一段經(jīng)歷。我一定會(huì)在接下來的工作中努力回報(bào)公司對我的培養(yǎng)，不辜負(fù)公司的期待。因?yàn)槲沂呛晖@個(gè)大家庭的一份子，我要拼盡全力，為我們的大家庭增光添彩。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2
2月23日，風(fēng)和日麗，春天的腳步剛剛踏入一望無際的田野，經(jīng)過為期五天的室內(nèi)培訓(xùn)，營銷分公司五十多名員工一早就開赴仲宮拓展基地，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，公司總經(jīng)理李清波以及營銷公司副總李玉寶等全程參加了培訓(xùn)。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又十分具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究證明：人類對聽到的大約能夠記住10%，對看到的大約能夠記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約能夠記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得資料豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自我的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
第一個(gè)拓展項(xiàng)目：空中單杠
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1。5米遠(yuǎn)的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，異常是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。
在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋�(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，50多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，最終大家用熱烈的掌聲慶賀自我的成功和勝利。
體會(huì)與分享：
1、表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自我的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自我的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。
2、在這個(gè)項(xiàng)目中男生首當(dāng)其沖的先上了，在下頭看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量！在團(tuán)隊(duì)中，我們要及時(shí)、適當(dāng)?shù)貥淞駱樱蔀樾袆?dòng)的標(biāo)兵和模范，這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗(yàn)，在眾人的視覺焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善。
3、應(yīng)對高桿，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫�。然而，在這個(gè)過程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用！
4、當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的.人似乎會(huì)覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原先心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不一樣的位置，會(huì)產(chǎn)生不一樣的想法、感受和需求，需要應(yīng)對不一樣的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟�，可是，你真正做到了�?/p>
第二個(gè)拓展項(xiàng)目：爬天梯
在“爬天梯”過程中，要求的是兩個(gè)人經(jīng)過配合，在不借助于任何外力的情景下經(jīng)過彼此間的配合爬上9米高的天梯，此次培訓(xùn)班的學(xué)員大部分都是以前不熟悉的，每個(gè)人性格本事都不一樣，我們在分組的過程中，采用了男女搭配的分組，需要一個(gè)人甘愿做底座，讓另一名同事踩著自我的大腿根部和肩膀往上爬，最終再讓爬上去的同事，拉自我一把，爬上去。在這個(gè)項(xiàng)目中我們很慶幸在彼此不熟悉的情景下，大家沒有出現(xiàn)指責(zé)和埋怨，更多的包容和支持，經(jīng)過這個(gè)項(xiàng)目，隊(duì)員之間也加強(qiáng)了了解，團(tuán)隊(duì)更加融洽。
體會(huì)與分享：
1、這次培訓(xùn)使自我有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒有人總是與你過不去，其實(shí)自我總有一天也會(huì)被別人包容。在今后的工作中就會(huì)更好的與同事合作，更好的熔入團(tuán)隊(duì)。在一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，受益的是每個(gè)人。
2、成就他人的同時(shí)也成就了自我，在團(tuán)隊(duì)中我們要樂于奉獻(xiàn)和付出，也許你的力量并不大，可是一個(gè)小小的舉動(dòng)，就會(huì)影響全局的發(fā)展，團(tuán)隊(duì)贏個(gè)人贏。
第三個(gè)拓展項(xiàng)目：求生墻
每個(gè)人都要翻越一堵大約4.2米且垂直的圍墻，這又是一個(gè)必須依靠團(tuán)體的力量才能完成的項(xiàng)目。剛開始，大家都認(rèn)為這是很難完成并且比較危險(xiǎn)的任務(wù)，估計(jì)需要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)才能全部經(jīng)過。
經(jīng)過集思廣益，我們擬定了計(jì)劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強(qiáng)力壯的同事作為底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家奮力將他先托上高墻，然后他們在上頭接應(yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻。侯曉輝選擇做最終的底座，教練告訴我們要想辦法將侯曉輝拉上來，經(jīng)過我們的努力，我們將財(cái)務(wù)部門的李孟德倒掛，大家一齊用力，順利的完成了這個(gè)項(xiàng)目，整個(gè)過程歷時(shí)可是14分鐘，活動(dòng)結(jié)束后，所有隊(duì)員都為自我和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動(dòng)人心。
體會(huì)與分享：
1。首先要感激作為底座的同事，50多個(gè)同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊(duì)的成功。公司的發(fā)展，不僅僅需要運(yùn)籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的期望！
2。每個(gè)游戲都會(huì)遇到很多困難，應(yīng)對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊總�(gè)成員都相信，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，就必須能戰(zhàn)勝困難。堅(jiān)持精神，嘗試精神、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實(shí)工作中需要去體驗(yàn)和運(yùn)用的嗎
3。團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳�，人人為我”，對待幫忙自我的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫忙別人，才會(huì)被別人幫忙。
短短一天的拓展訓(xùn)練在人生的旅途中是微不足道的，但也就是這短短的一天，使我們感受到很多東西，團(tuán)隊(duì)的力量、支持、信任、協(xié)作、感恩無不感染著我們每一個(gè)人，雖然一天的訓(xùn)練大家都很勞累，但經(jīng)過訓(xùn)練不僅僅激發(fā)我們每個(gè)人的潛能，磨練了我們每一個(gè)人的意志，并且使我們感悟到了人生的真諦，那就是人無論身處在何處，在社會(huì)上扮演何等較色，我們都要精誠團(tuán)結(jié)，互相信任、支持、協(xié)作、鼓勵(lì)，僅有身懷一顆感恩的心去應(yīng)對一切困難，那么任何困難都將是我們的鋪腳石，我們的工作、學(xué)習(xí)、生活也將變得簡便自如。
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拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3
短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場上“野狼隊(duì)”和“彩虹隊(duì)”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”；艦長教練、潛伏教練和上校教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向�！绊�(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。
訓(xùn)練伊始，潛伏教練為參訓(xùn)隊(duì)員下達(dá)了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個(gè)凡事”銘記在心，即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé)，凡事積極主動(dòng)，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓(xùn)活動(dòng)。“四個(gè)凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，無論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會(huì)在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。
營員共有38名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長、隊(duì)呼、隊(duì)歌，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定了“野狼隊(duì)”和“彩虹隊(duì)”兩個(gè)小組�！耙袄顷�(duì)”在PK中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“野狼隊(duì)”的一員也倍感榮幸。
兩只乒乓球，接連而成的塑料管道放在眼前時(shí)，我怎么也不能相信把球平穩(wěn)的傳遞過去竟是如此之難，著需要多么默契的'團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和多么強(qiáng)烈的責(zé)任心啊。雖然我們隊(duì)最后以失敗而告終，但是大家都從這次的活動(dòng)中得到了很多啟發(fā)，那就是今后做事要沉著冷靜，保持一顆清醒的頭腦，肩負(fù)起自己的一份責(zé)任。
站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實(shí)，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著、往后倒！“請相信我們，我們永遠(yuǎn)愛你，倒吧！”。背后傳來隊(duì)友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時(shí)候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會(huì)變成空談。
高空斷橋�？吹酵聜円粋�(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的潛伏教練也對我說：有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
隨后，我們進(jìn)行了共建家園的項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著”。很快，20分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)“建設(shè)任務(wù)”的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。工作中、集體生活中的我們是不是應(yīng)該借鑒一下呢？
就像我們野狼隊(duì)的隊(duì)歌——《團(tuán)結(jié)就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個(gè)凡事”和團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì)更加美好！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4
20xx年x月x，x日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了xx組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時(shí)呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項(xiàng)目，一開始，好多項(xiàng)目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會(huì)走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時(shí)，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。
相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個(gè)同事都需要關(guān)愛和幫助，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會(huì)時(shí)，要多檢討自己，少責(zé)備他人。一個(gè)人的潛能更是無法估量的，每個(gè)人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。
擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會(huì)將取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個(gè)人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)我們每天的工作都在這個(gè)拓展游戲中，能否真正把拓展中的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，才是最重要的。細(xì)節(jié)決定成敗，有些項(xiàng)目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。
我們要有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長補(bǔ)短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
辦任何事情我們必須有計(jì)劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有計(jì)劃，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策，堅(jiān)定不移地執(zhí)行集體策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分考慮各方面因素，估計(jì)出可能出現(xiàn)的各種情況，只有這樣，才會(huì)避免做些無用功，團(tuán)隊(duì)才會(huì)提升。
我們的xx寶貝們，在這次活動(dòng)中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會(huì)，相信我們在今后的工作和生活中我們會(huì)一如既往的互相幫助，一路同行!
我很感謝能通過學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中，安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的.過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗，很快“黃河狼”隊(duì)和“無敵”隊(duì)就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動(dòng)中。
拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對于這樣一個(gè)項(xiàng)目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵(lì)之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5
xx月28日，風(fēng)和日麗。經(jīng)過綜合實(shí)踐十多天以來的策劃和組織，各學(xué)校綜合實(shí)踐骨干教師和主抓領(lǐng)導(dǎo)一早就來到xxxx拓展訓(xùn)練營進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了學(xué)校校長的重視和支持。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
剛到營地，我們被拓展師分成兩隊(duì)，每個(gè)隊(duì)自選隊(duì)長、隊(duì)秘、旗手，大家定隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的隊(duì)名是“飛龍隊(duì)”，隊(duì)訓(xùn)是“蛟龍出海，勢不可擋”，隊(duì)歌是《我要飛得更高》。接下來我們就到教室進(jìn)行“破冰”游戲。游戲規(guī)則是我們每個(gè)隊(duì)員右手放在腰間，豎起大拇指，坐在右邊的隊(duì)友用左手掌平放在上面，聽拓展師講故事，在故事里聽到“水”字，左手的手掌就抓住豎起的大拇指，被抓到和沒抓到的自然要有相對的“懲罰”，就這樣游戲就開始了。拓展師開始講故事了，講到荷花池的時(shí)候我們豎起大拇指的隊(duì)友就都無意識的撤離腰間了，因?yàn)椤俺亍弊謳峙�，我們都太緊張了，拓展師繼續(xù)講，終于有“水”字了，我右側(cè)的隊(duì)友沒抓到我，所以受到相對的懲罰，到前面表演小節(jié)目，這真是緩解工作壓力的好去處，被他們說的繞口令笑得前仰后合。
8米多的巖板，讓我們每個(gè)人攀爬到巖板頂，隊(duì)長第一個(gè)挺身而出，我們給他加油，到六米多的時(shí)候他的腳踩空了，差點(diǎn)掉下來，把我嚇壞了，拓展師把我們的隊(duì)長放下來了；看著隊(duì)友一個(gè)一個(gè)的從高空掉落下來我膽怯了，開始往后退縮了，輪到我的時(shí)候隊(duì)友都給我鼓勁，終于戰(zhàn)勝了自己膽怯的心里，攀到四米處說什么也上不動(dòng)了，不過通過此次個(gè)人挑戰(zhàn)鍛煉了自己的膽量，不管做什么事都要先戰(zhàn)勝自己，雖然沒成功到頂，但畢竟也親身體驗(yàn)了，有些時(shí)候我們要的不是結(jié)果是過程。
拓展師給我們一支大筆，上面有12條繩，這就是要求我們12個(gè)人用繩拽筆寫四個(gè)大字“激揚(yáng)自我”，不許把墨汁滴到宣紙上，宣紙也不許壞。我想自己用毛筆都寫不好，何況這么多人能寫出來那四個(gè)字嗎？正在疑惑的時(shí)候，隊(duì)長開始指揮大家動(dòng)手拽繩，我們開始在報(bào)紙上練，剛開始筆都不直，根本寫不上字，后來大家找經(jīng)驗(yàn)，我們拽上面繩的人要把筆立直，下面拽繩的人用勁寫筆劃，最后經(jīng)過全隊(duì)的努力，我們終于準(zhǔn)確地寫出那四個(gè)字，我們不由自主地用熱烈的掌聲祝賀我們團(tuán)隊(duì)的成功。
表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的`，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。面對8米高的巖板，在隊(duì)友、拓展師的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫�。然而，在這個(gè)過程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用！常紅副校長第一個(gè)成功完成后，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨后很多女生都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團(tuán)隊(duì)中，我們要及時(shí)、適當(dāng)?shù)貥淞駱�，成為行�?dòng)的標(biāo)兵和模范，這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗(yàn)，在眾人的視覺焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善。當(dāng)別人站在巖頂上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟�，但是，你真正做到了嗎�?/p>
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)6
隨著社會(huì)競爭力越來越激烈，企業(yè)對于團(tuán)隊(duì)的要求越來越高，那么執(zhí)行力如何是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取勝的關(guān)鍵尼?成功的團(tuán)隊(duì)一定有著嚴(yán)格的執(zhí)行力和明確的'目標(biāo)，每個(gè)人都會(huì)盡全力執(zhí)行自己的職能，直到完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
拓展訓(xùn)練過程中，我們將拓展訓(xùn)練的目標(biāo)明確，進(jìn)行分工合作，讓每一個(gè)執(zhí)行者都知道自己做什么、為什么而做，團(tuán)隊(duì)效率得到巨大的提升。其實(shí)工作中也是一樣的道理，工作人員的職能職責(zé)要詳細(xì)，分工要明確。個(gè)人的職能職責(zé)明確了，就會(huì)盡全力去執(zhí)行自己的工作，配合團(tuán)隊(duì)完成目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力也就會(huì)提高。
行為要有標(biāo)準(zhǔn)，做到公平公正。在一個(gè)銷售團(tuán)隊(duì)中，每一個(gè)隊(duì)員都有業(yè)績要求，薪酬回報(bào)按照業(yè)績高低進(jìn)行計(jì)算，能力強(qiáng)越強(qiáng)回報(bào)也越多。團(tuán)隊(duì)人員的晉升要做到“能者上，平者讓，庸者下”，要知人善用，根據(jù)每一個(gè)人的能力進(jìn)行分配職位。
定期檢查工作，及時(shí)糾正。對于團(tuán)隊(duì)的工作要加于監(jiān)督，檢查實(shí)際工作的效果是否和目標(biāo)一致。如果與目標(biāo)不一樣，要對此進(jìn)行糾正，落實(shí)好每一個(gè)項(xiàng)工作。
加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)溝通交流。經(jīng)常組織團(tuán)隊(duì)一起交流，相互學(xué)習(xí)，提高團(tuán)隊(duì)整體執(zhí)行力。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗(yàn)生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動(dòng)，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵。
很多人都會(huì)有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實(shí)踐積累期，找到一個(gè)施展能力的舞臺，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時(shí)間的工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會(huì)有相對成熟起來，但價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。
這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個(gè)方面的改變：重新認(rèn)識了自己，重新理解了團(tuán)隊(duì)，重新塑造了價(jià)值觀。
在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個(gè)怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識，我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個(gè)人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈�；蛟S這的確是當(dāng)時(shí)瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。
但結(jié)果是——我做到了！雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里，但是從第一個(gè)人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的！
在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵(lì)下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)模?/p>
在剛開始過沼澤的時(shí)候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊(duì)友都牢牢的抓住我、并用鼓勵(lì)的話語安撫我，給我堅(jiān)持下去的動(dòng)力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅(jiān)持下來的勝利果實(shí)！
我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢于突破的！我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗(yàn)證的，這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力、久久回味。
自信于自己的.能力卻不能充分認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量會(huì)助長獨(dú)行俠的威風(fēng)，卻仍然是簡單的個(gè)體，所以我覺得更大的突破是對團(tuán)隊(duì)的理解。這是一種超越理性的認(rèn)識，在過電網(wǎng)的時(shí)候，每一個(gè)托舉、每一句提醒、每一次堅(jiān)持，我們彼此鼓勵(lì)、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù)；在爬天梯的時(shí)候，大家交流經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵(lì)、彼此扶持，每一個(gè)高度都驚心動(dòng)魄，每一個(gè)人的心中都印下一個(gè)有力的手臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣；在過沼澤的時(shí)候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅(jiān)持到底，耳邊都是鼓勵(lì)和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊(duì)員忙前忙后，其他隊(duì)員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動(dòng)；翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，給我感觸最深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動(dòng)你了！”這是一句再簡單、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動(dòng)，無論遇到什么樣的情況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊(duì)不會(huì)把自己的隊(duì)友看成是困難而放棄，團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時(shí)有力量。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)8
8月22日，我們來到了xxx拓展訓(xùn)練基地，150多個(gè)人被分成10個(gè)團(tuán)隊(duì)。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長的選舉工作。
我們第一個(gè)拓展項(xiàng)目是背摔，要背對地面往后倒在同學(xué)搭建起的人床上。另一個(gè)是空中單杠，令我印象更深刻，教練把我們帶到了柱子底下，站在8米高的鐵柱下，我們心里十分緊張、害怕，更何況在高空中，在一個(gè)只能放下兩只腳的鐵臺上。我們的隊(duì)友都很團(tuán)結(jié)，15名隊(duì)員，每一位隊(duì)員在爬柱子前，其他隊(duì)友們都會(huì)為我們的小伙伴們加油、鼓勁。在一片歡呼和鼓舞聲中，開始攀登梯子。我第一個(gè)登上了鐵臺，雖然大家互相并不認(rèn)識，雖然在遙遠(yuǎn)的`地面保護(hù)我的人都是不認(rèn)識的人，“一�！币仓皇莾蓚�(gè)不認(rèn)識的男生，同學(xué)們卻依然會(huì)在我們害怕退縮時(shí)為我們加油鼓掌，傳授經(jīng)驗(yàn)，扯破嗓子喊著：看前面！看著單杠！別看下面！…扶著膝蓋重心往后！慢慢來！……
這兩個(gè)項(xiàng)目讓我們感覺到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互信任，相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的高中戶外拓展心得高中戶外拓展心得。
下午的團(tuán)隊(duì)搭積木游戲，更加體現(xiàn)出了這一點(diǎn)，也告訴我每個(gè)人都不能輕言放棄，多一些勇氣和毅力，也許差一步就會(huì)前功盡棄。也要學(xué)會(huì)換位思考，多設(shè)身處地替他人著想。
今天我們在挑戰(zhàn)自己的過程中也再次提升了自己的素養(yǎng)。讓我們相處得更加融洽，希望我們將會(huì)更加團(tuán)結(jié)友好！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)9
雖然只有短短的兩天半時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。從拉鼓擊球、定向?qū)�、緬甸橋、天使之手、翻越畢業(yè)墻等等活動(dòng)中，我們看出，有了競爭機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂了，一個(gè)有競爭力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。
拓展訓(xùn)練中，我們戰(zhàn)勝了心魔，當(dāng)看著一個(gè)個(gè)從未嘗試過的高空項(xiàng)目，心中只有一個(gè)念頭就是“克服一切自身困難，絕不掉隊(duì)”。至今仍然記得每次隊(duì)友真誠的鼓勵(lì)和自己在某個(gè)瞬間閃過的內(nèi)心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅(jiān)強(qiáng)，使我明白生活中的許多事情不是你做不到，而是你自己退卻了，不敢面對，成功其實(shí)就在你的前面，就一步之遙，只要你勇敢的向前一步，你就會(huì)成功了，但有很多人就因?yàn)闆]敢向前再走一步而與成功失之交臂，人生又何嘗不是如此呢？
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個(gè)項(xiàng)目。畢業(yè)墻有4.2米高，56個(gè)人要從那么高的墻翻過去確實(shí)是很困難的。2個(gè)總隊(duì)長因?yàn)槲覀兊倪^錯(cuò)而被懲罰、4個(gè)人梯肩膀都被踩出了淤血、8個(gè)拉手已經(jīng)到了身體的極限。完成任務(wù)后，他們笑了，我們都哭了。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動(dòng)的前提下，方可順利完成目標(biāo)。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。磨刀不誤砍柴工，做梅花樁和蜘蛛網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，先定好方案，每個(gè)人找好自己的位置，最后一舉通過。
3、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的`現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
衷心感謝公司領(lǐng)導(dǎo)和同事。雖然只有短短兩天時(shí)間，拓展培訓(xùn)所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富，無論我身處何種崗位、承擔(dān)哪些職責(zé)，只要用心體會(huì)都會(huì)從拓展培訓(xùn)中獲益良多。在今后的工作中我愿意和我們的領(lǐng)導(dǎo)、同事們一起探討，一起努力，去開拓更廣闊的天地。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)10
短短xx學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，沒有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在xx的時(shí)候，學(xué)校剛剛開展這方面的課程，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而xxx開始后，我還參加了一段時(shí)間的xxxx，那是一段幫助我成長的歷程，至今回想起來還是歷歷在目。
而這一個(gè)學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時(shí)候，卻又有了非一般的情感，如同xxx：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說�！�
總是在每節(jié)課中注意著每一個(gè)細(xì)節(jié)，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí)，我卻在焦急的等待著。
每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實(shí)的自我。
拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)。
我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用，因?yàn)樗?jīng)那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體�？墒切叶覒�(zhàn)勝了自己，回歸了一個(gè)天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對人潛能的激發(fā)。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，他的博客里總是體現(xiàn)著對自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨。
這次的訓(xùn)練，是我人生之中的又一個(gè)起點(diǎn)�；蛟S一輩子我都再也不會(huì)去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對于外面的世界是否向往，是否會(huì)對這里閉塞而落后的世界感到壓抑？結(jié)論是不會(huì)的。因?yàn)樗麄兲谷徊⑶曳浅芤獾纳钤谝粋�(gè)沒有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足，當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是，活的'更加不瀟灑。當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現(xiàn)在的社會(huì)還有吃不飽的人。我的朋友說，因?yàn)樗L在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順，都會(huì)想到這個(gè)社會(huì)還有那樣的一群人，于是釋然。
或許是的，一個(gè)人的心理素質(zhì)在人的整個(gè)一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實(shí)而愉悅的，向美好的未來奔去。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)11
我們前幾天參加了一次拓展訓(xùn)練，在這次的訓(xùn)練中有大家的汗水、歡笑，而我也在這次的訓(xùn)練中學(xué)會(huì)了很多東西，體驗(yàn)了很多東西，對于這次的拓展訓(xùn)練，我將它總結(jié)成了以下幾點(diǎn)內(nèi)容。
第一，在接受使命的時(shí)候，要在搞清楚需求和規(guī)矩、明確使命、方針后才開端舉動(dòng)，這樣離成功會(huì)更近些。
第二，人心齊，泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。若是沒有團(tuán)隊(duì)精神，沒有團(tuán)隊(duì)凝聚力，沒有嚴(yán)厲的團(tuán)隊(duì)需求，這次的使命是沒辦法完結(jié)的。團(tuán)隊(duì)中的所有人要齊心協(xié)力、統(tǒng)籌兼顧、團(tuán)結(jié)一致才干更超卓的完結(jié)使命。
經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練，加深了搭檔之間的信賴和知道，凝聚了團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力，增進(jìn)了搭檔之間的友誼。一起，這次的`練習(xí)不僅僅是一種練習(xí)，也是對咱們的一種檢測。在工作和日子中，沒有什么事情是一往無前的，就像咱們在完結(jié)拓展訓(xùn)練時(shí)，不會(huì)所有的項(xiàng)目都垂手可得的完結(jié)，都是充溢艱苦、充溢應(yīng)戰(zhàn)的，因而，咱們要英勇的面臨，持之以恒，盡力奮斗，這樣才干在咱們的工作中有所成果，在日子中有所收成。
這次在拓展訓(xùn)練中收獲到的東西遠(yuǎn)比我想象中的要多，甚至可能也有一些收獲是我現(xiàn)在還沒體會(huì)到的。因此我想在此將這個(gè)有意義的拓展訓(xùn)練記錄下來。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)12
20xx年6月9號我們公司組織的大自然戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在拓展訓(xùn)練中教練對我們的要求；忘掉性別，年齡，職位。沒有女人只有男人與野獸。
雖然這期拓展訓(xùn)練僅僅只有一天，所有項(xiàng)目都具有一定的難度，心理，體能的極限挑戰(zhàn)。但我感悟深切，訓(xùn)練過程中的一幕幕仍在腦海中來回展現(xiàn)。
在上午進(jìn)行中的攀爬五米高的鐵柱，還要想辦法站在柱子頂部，用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿，當(dāng)時(shí)第一個(gè)上去的同事在完成的同時(shí)讓我感覺好難，心理的壓力好大，本來說我要第一個(gè)女生去攀登，但是我為眼前的恐懼嚇到了，我退縮了，讓另一個(gè)女同事先上，她的一句話讓我很感動(dòng)，早晚都要完成不能退縮，她完成后讓我很佩服，我做好心理準(zhǔn)備鼓起勇氣，在大家的鼓勵(lì)下，勇敢的爬了上去，在頂部完成跳躍的那一刻，下面的掌聲一片，我心里好欣慰好激動(dòng)，我做到了。這使我明白人類最大的敵人不是別人而是自己�！郎蠠o難事，只要肯攀登’在以后的工作當(dāng)中一定要克服自己的心魔，成功往往和我們只要一步之遙。
下午的訓(xùn)練是信任背摔；讓我真正學(xué)會(huì)信任同伴，相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持。一個(gè)人的力量是薄弱的，在很多的情況下只靠個(gè)人的力量是不能夠完成任務(wù)的，只有充分信任同伴，相信集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
拓展訓(xùn)練中做的`游戲讓我感到很快樂，大家的互相幫助，一起想辦法完成比賽，大家都想贏得比賽，所以在最后的關(guān)頭由于過于想贏得比賽，讓我們失去重心，沒有調(diào)整好心態(tài)，才會(huì)到最后出現(xiàn)失誤，最重要的是我們贏得了自己內(nèi)心的恐懼，克服了心理障礙，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)理了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)。更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)13
雖然兩天的活動(dòng)結(jié)束了，但是我的心還是久久的留到了活動(dòng)期間，第一次去嘗試拓展活動(dòng)內(nèi)心有很多的期待和向往。我們上的第一課是“背摔”當(dāng)我走到1.5米的高臺時(shí)，當(dāng)我問我的伙伴準(zhǔn)備好了嗎？他們的回答堅(jiān)定而又洪亮，我?guī)е麄兘o予我的力量和信任勇敢的摔了下去，當(dāng)我的背接觸到他們的手臂時(shí)我深深地感受到了同事之間就應(yīng)該有這樣的信任，只有互相信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。摔下去的是信任，托住的是責(zé)任！
接下來我們又做了極速60秒，穿越電網(wǎng)，這個(gè)讓我們又體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作能力的重要性�？偨酉聛砭褪亲鍪乱茸鲇�(jì)劃，再展開行動(dòng)。遇到問題要換位思考，不要為表面現(xiàn)象所困擾，充分了解它的本質(zhì)，通過組織協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，通過團(tuán)隊(duì)的交流溝通，才能建立多贏的局面。
第二天早上我們進(jìn)行了15公里的晨跑，說實(shí)話對于我們這種不經(jīng)常鍛煉的人來說是非常困難的，但是我有非常給力的隊(duì)友，我們一對一加油鼓氣，最終我們?nèi)珕T順利回歸。在這段路程當(dāng)中感觸很多。不拋棄，不放棄讓我們沒有一人脫離群體。當(dāng)人在遇到瓶頸時(shí)要堅(jiān)持下去就會(huì)勝利！翻越畢業(yè)墻是我們最后的一個(gè)項(xiàng)目，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，不能說話，不能借用任何道具，只能用我們的身體爬過4.2米的墻。只要有一個(gè)人犯規(guī)我們就要全體重新翻越。在巨大的壓力面前，我們一次又一次的`失敗但是我們沒有一個(gè)人說要放棄，淚水和汗水點(diǎn)燃了我們動(dòng)力，看著伙伴們背上的鞋子印我們的淚水化作了動(dòng)力我們最終取得了全員的勝利。回去的路上我們的眼睛都被蒙住了，我們不知道前面是什么樣的道路但是對隊(duì)友的信任讓我們義無反顧的跟著走，我們彼此緊緊的抓住對方的手，堅(jiān)決不放手。
這個(gè)項(xiàng)目體驗(yàn)總結(jié)了很多：1、一個(gè)英明的領(lǐng)導(dǎo)很重要，有一個(gè)共同的目標(biāo)，以及為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而指定的計(jì)劃。2、合理分工，相互配合共同努力才會(huì)取得成功。3、團(tuán)隊(duì)的溝通很重要。4、紀(jì)律的約束，約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。5、團(tuán)隊(duì)信任，
信任朋友和同事其實(shí)就是給自己機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力，創(chuàng)造更大的成功。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)14
xxxx年6月初，政治工作部接受了一項(xiàng)光榮的任務(wù)，組織一次拓展訓(xùn)練，讓員工在拓展中體會(huì)：個(gè)人力量的渺小，團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大。渺小的力量只有聯(lián)合起來，眾志成城，才能戰(zhàn)無不勝。只有摒棄“小我”，團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能讓“大我”在人性的光輝中升華。
為了達(dá)到拓展目的，我們經(jīng)過多方對比咨詢，最終選擇了北京拓展市場最有實(shí)力的人眾人公司作為本次活動(dòng)的合作伙伴。沿著“突出‘團(tuán)隊(duì)建設(shè)’的主題 ，以各種團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目貫穿始終;穿插個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，讓員工在新的環(huán)境下發(fā)揮其優(yōu)勢，激發(fā)其潛能，完成自我的認(rèn)知及定位;以經(jīng)典項(xiàng)目為首選，給員工帶來體驗(yàn)式培訓(xùn)的全新感受，并使員工在培訓(xùn)過程中收獲更多;在團(tuán)隊(duì)熱身環(huán)節(jié)和晨練過程中穿插團(tuán)隊(duì)小游戲，以活躍氣氛;結(jié)束曲用大型團(tuán)隊(duì)整體項(xiàng)目，讓員工體會(huì)大團(tuán)隊(duì)融合帶來的震撼與感動(dòng)。”的活動(dòng)思路，最終確定了背摔、天梯、空中單杠、七巧板、鼓動(dòng)人心等為主要項(xiàng)目的活動(dòng)方案。
x月xx日，天空布滿彩云，象一把巨大無比的傘遮住了夏日驕陽過分的熱情，我們一行xx人愉快地乘上了開往人眾人青龍湖訓(xùn)練基地的大巴。
人眾人公司給我們安排的培訓(xùn)師是最有經(jīng)驗(yàn)且德高望眾的鐘老師。我們的訓(xùn)練是從“同心桿”開始的，要求xx位同事一字站開，將右手食指伸于身體右側(cè)，12根手指托起一根竹竿，在身體不傾斜的'情況下，把竹竿下降到腰部�！巴臈U”是我第一次聽說，想來應(yīng)該是一件很容易完成的項(xiàng)目。隨著“開始”聲起，每個(gè)人都緊張起來。結(jié)果是出人意料的，同心桿沒有朝著目標(biāo)的方向走，而是在向上升，隊(duì)員越認(rèn)真，桿子升得越快。為什么會(huì)這樣?
經(jīng)過仔細(xì)思量，個(gè)人認(rèn)為失敗的原因有二：一是大家“不同心”，“小我”在作怪。因?yàn)槊總�(gè)人都害怕犯規(guī)，都覺得只要自己不犯規(guī)至少此次的失敗不會(huì)由自己承擔(dān)，沒有考慮到這是一項(xiàng)需要拋開自我，服從大局才能順利完成的項(xiàng)目。二是大家“沒同行”，力量不同步。當(dāng)所有成員認(rèn)識到行動(dòng)的方向后，卻沒能在同一時(shí)間步調(diào)一致地行動(dòng)，認(rèn)為自己的力量很渺小，不會(huì)影響大局。殊不知，正是個(gè)人那點(diǎn)渺小的力量讓同心桿向相反的方向運(yùn)動(dòng)的。游戲是這樣，單位的工作不也正如這個(gè)“同心桿”嗎?如果大家在工作中都只局限于自己不犯錯(cuò)，或者勁沒往一塊使，那效果可能就是相反的。這也是公司領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)強(qiáng)調(diào)大力推行“人性化”管理，強(qiáng)化公司團(tuán)結(jié)協(xié)作的目的所在。
爬天梯活動(dòng)讓我體會(huì)到了同伴的鼓勵(lì)是多么的重要。當(dāng)我和搭檔終于站到最高的一節(jié)天梯的時(shí)候我有點(diǎn)佩服自己，但更多的是佩服搭檔。因?yàn)樵诳煲竭_(dá)終點(diǎn)的時(shí)候，離地很遠(yuǎn)，總覺得眼前有點(diǎn)發(fā)虛，對能否再上一層有點(diǎn)沒信心，這時(shí)聽到同伴說：放心，有我呢!于是心定了下來，虛晃和膽怯沒了，又勇敢地向上伸出手。爬天梯需要鼓勵(lì)，工作也需要鼓勵(lì)。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，鼓勵(lì)常常是最好的原動(dòng)力。獲得原動(dòng)力并不復(fù)雜，有時(shí)是一句催人奮進(jìn)的話，有時(shí)只是一個(gè)信任堅(jiān)定的眼神。
所有項(xiàng)目中最讓個(gè)人驕傲的是完成了空中單杠項(xiàng)目。要知道，許多男同胞都沒抓住那又高又遠(yuǎn)的小鐵桿。當(dāng)然，項(xiàng)目總結(jié)時(shí)才知道，本項(xiàng)目成功的標(biāo)志并不是抓住單杠，只要敢從高臺上跳下來就是成功。當(dāng)時(shí)站在十幾米高的臺子上，總覺得身后的保護(hù)繩要把我拖下來，強(qiáng)烈的不安全感一陣陣襲來，自己告訴自己：“那繩是同伴用來保護(hù)我的安全繩，不會(huì)讓我有任何危險(xiǎn)，現(xiàn)在唯一要做的是抓住那單杠。”憑借自己大個(gè)子的優(yōu)勢，我盯準(zhǔn)目標(biāo)騰空而起，好!成功!好棒的感覺!
“七巧板拼圖”是一個(gè)看似簡單，實(shí)則包含很深?yuàn)W管理知識的一個(gè)小游戲。這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對于完成集體任務(wù)是多么的重要。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動(dòng)目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目的失敗讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。
通過拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。團(tuán)隊(duì)精神的核心是奉獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)精神的精髓是“犧牲小我，成就大我”。在學(xué)會(huì)凝聚團(tuán)隊(duì)精神，相互信任和溝通的同時(shí)，我們還收獲了許多東西：挑戰(zhàn)自己、正視缺點(diǎn)、了解長處、鼓勵(lì)他人和欣賞他人。
這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處，還有五點(diǎn)感受：
一、是要熱愛我們的集體，熱愛我們的團(tuán)隊(duì)，熱愛我們的事業(yè);
二、是要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因?yàn)樽约旱呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步;
三、是要誠信待人，誠信做事，挖掘自身潛能，增強(qiáng)自信心;
四、是要有包容心、善良心，允許別人犯錯(cuò)誤;
五、是勇于接受挑戰(zhàn)，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，敢于戰(zhàn)勝自我。
要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15
一開始開會(huì)時(shí)說要去xx進(jìn)行拓展訓(xùn)練，介紹七個(gè)項(xiàng)目后，我聽完真的是想退出了，不想去了，因?yàn)槲矣锌指叩�，而且是運(yùn)動(dòng)阿白，以前在游樂場里玩過后都是失敗告終的。那這次因?yàn)楹湍敲炊嗟耐乱黄鹑�，所以想死就死吧，出糗也沒事，就是抱著這種心態(tài)去的。
一下車，那里的教練就給我一種非常嚴(yán)肅的感覺，而且紀(jì)律嚴(yán)明，像塊大冰山，不茍言笑。我們還在相互調(diào)侃，教練已經(jīng)讓我們五分鐘之后集合了。既來之，則安之，看以后的一天半是怎樣過的吧。
培訓(xùn)師xxx我們簡單地上了一堂介紹課之后，我們正式開始項(xiàng)目訓(xùn)練了。第一個(gè)項(xiàng)目是“背摔”，這個(gè)項(xiàng)目其實(shí)是最簡單的，難度也低，我在我們隊(duì)里要求第二個(gè)上場，好像挺有自信的。我上場后感覺一點(diǎn)也不難，而且有那么多同事在保護(hù)著我，我很放心，相信他們不會(huì)讓我摔著的。第二個(gè)項(xiàng)目是“天梯”，這個(gè)項(xiàng)目需要一男一女來完成，我和隊(duì)長一組，這個(gè)項(xiàng)目我自我感覺良好，在限時(shí)內(nèi)完成了任務(wù)。下午第一個(gè)項(xiàng)目是“雷陣”，要求我們在一定時(shí)間內(nèi)走出雷區(qū)，這個(gè)項(xiàng)目是要團(tuán)隊(duì)合作才能完成的，在隊(duì)員的成果上再探索，積累成果，這樣才能走出陣地，達(dá)到勝利的.彼岸。第四個(gè)是最危險(xiǎn)的一個(gè)項(xiàng)目，叫做“空中抓杠”，這個(gè)項(xiàng)目我們隊(duì)員都出色地完成了，只有我沒有完成，我爬上鋼管時(shí)腳其實(shí)已經(jīng)在抖得厲害了，再加上往下看了幾眼，發(fā)現(xiàn)我和地面的距離突然長了好幾倍，站起來后腳一抖，所以沒有完成這個(gè)項(xiàng)目，不過我對自己說，已經(jīng)不錯(cuò)了，起碼我肯上這個(gè)項(xiàng)目，已經(jīng)是對我的一種挑戰(zhàn)了。晚上的“瘋狂股市”更好玩，讓我們扮演商業(yè)奇才，在股市里撕殺，成業(yè)商業(yè)大亨。
雖然白天的運(yùn)動(dòng)量大增，人很累，而我也有“戰(zhàn)利品”（一塊好大的淤青），不過這絲毫不影響大伙的好心情，伙伴們晚上還打打牌，聊聊天，躺在上下輔里，特有感情。
第二天上午下起了雨，不過我們還是按原計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，頭一個(gè)項(xiàng)目是“扮演盲人、啞巴、聾子”走路，這個(gè)項(xiàng)目需要隊(duì)員們想到幫助才能完成，經(jīng)過三輪的走路，我們隊(duì)員們之間已經(jīng)建立了深厚的感情，把信任交給對方，還人性中最善良的一面。最后一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”，在雨中，我們脫掉雨衣，需要徒手爬過4米高的墻，這又是一個(gè)高難度的項(xiàng)目，幸好在我們隊(duì)員們的努力下，我們每個(gè)人都完成了此項(xiàng)目。
回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。我也充分認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的重要！無論我們從事怎樣的工作，其實(shí)都是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人各司其職，才能使我們每個(gè)人的付出得到最大的收益！與其在謾罵和勾心斗角中鈍化自己的才干，不如在實(shí)際工作中綻放自己的才華！
拓展訓(xùn)練圓滿完成，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的體現(xiàn)。
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