素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)（精）
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，可用寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么好的心得體會(huì)都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編幫大家整理的素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)1
xx年的10月x日至11月2月我有幸參加了國(guó)家農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育培訓(xùn)，通過十天培訓(xùn)，我學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)方面的知識(shí)，受益匪淺，收獲頗多。透過一粒沙子，我們可以看到整個(gè)世界。本次培訓(xùn)時(shí)間雖然極其短暫，卻撬開了我們廣大教師的心靈之門，為我們教師提供了一個(gè)了解自身，完善自我的平臺(tái)。我將本次學(xué)習(xí)的感悟總結(jié)為如下幾點(diǎn)：
�。ㄒ唬┙處熜睦斫】祵W(xué)習(xí)意義深遠(yuǎn)
本次學(xué)習(xí)讓我更深刻的意識(shí)到教師心理健康學(xué)習(xí)刻不容緩。無論是從教師自身，還是從學(xué)生的角度去考慮，我們教師都有必要去學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)。其實(shí)每個(gè)人都存在不同程度的心理問題，只是有些心理問題影響不大而忽視了它的存在，或者有意識(shí)的否認(rèn)它的存在。所以我們每一個(gè)正常的人都需要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識(shí)，更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢？教育是心與心的溝通，我們面對(duì)的不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著復(fù)雜情感的人。有句話說得很好，只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。從某種意義上來說，心理不健康的教師對(duì)學(xué)生身心造成的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其教學(xué)能力低下對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。教師的心理健康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理
健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。而從另一方面說，教師的社會(huì)壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響。因此，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，維護(hù)教師心理健康對(duì)于培養(yǎng)合格人才促進(jìn)教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。
�。ǘ┱n程學(xué)習(xí)中的收獲以及不足
在學(xué)習(xí)的過程中，我對(duì)發(fā)展性心理問題、適應(yīng)性心理問題、障礙性心理問題這三種教師心理問題有所了解。同時(shí)根據(jù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我對(duì)自卑，自負(fù)，焦慮，抑郁，沖動(dòng)等教師心理問題有了更全面的了解，并且學(xué)習(xí)到了許多實(shí)用的調(diào)適方法。通過對(duì)教師職業(yè)倦怠心理調(diào)適的學(xué)習(xí)。我對(duì)教師這一行業(yè)的職業(yè)特點(diǎn)以及教師職業(yè)倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的教學(xué)過程中有意識(shí)的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，遠(yuǎn)離倦怠，做一名樂觀、積極向上、陽光的教師。此外，通過學(xué)習(xí)我覺得還有許多地方值得繼續(xù)學(xué)習(xí)，比如教師課堂行為問題，學(xué)生課堂行為問題等。這些內(nèi)容需要我們結(jié)合已有的心理學(xué)知識(shí)并通過自己查閱資料后繼續(xù)學(xué)習(xí)。只有這樣我們才能吧我們所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)更好的`糅合到我們的課堂之中去。
（三）教師學(xué)會(huì)情緒管理的必要性
學(xué)習(xí)教師情緒管理這一課，我意識(shí)到了情緒管理的重要性，
等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后，我不得不也打心底里感謝國(guó)培帶給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。老師說：“情緒沒有對(duì)錯(cuò)，它只是癥狀而不是問題，問題的關(guān)鍵在于如何管理情緒如何處理情緒�！边@句話給我留下了很深的印象，使我開始對(duì)情緒有了一個(gè)正確的了解。同時(shí)我也能坦然的承認(rèn)并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來處理一些負(fù)面情緒。
總之，教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。此外，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶
與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)2
英國(guó)著名小說家莎士比亞說過：錯(cuò)誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身。心理學(xué)，一個(gè)既熟悉又陌生的詞語。其實(shí)，在我還沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候，我一直對(duì)這個(gè)概念似懂非懂，本以為自己雖然對(duì)“心理”說不出個(gè)所以然來，但小小的心得體會(huì)還是有的，但經(jīng)過基礎(chǔ)教育學(xué)院斯拉夫語相關(guān)專業(yè)的培訓(xùn)之后，才知道自己之前其實(shí)根本一點(diǎn)都不了解心理學(xué)，不過，經(jīng)過這次學(xué)習(xí)，我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)不知不覺中多了很多。 根據(jù)教導(dǎo)，結(jié)合培訓(xùn)原話，我對(duì)心理學(xué)的總結(jié)如下：
(一)心理學(xué)教育是在新形勢(shì)下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、個(gè)性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的素質(zhì)教育的需要， 是探究一個(gè)人的心理活動(dòng)與行為紀(jì)律的科學(xué)。
(二)學(xué)習(xí)這門課程，對(duì)于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時(shí)對(duì)于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個(gè)人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂憂傷悲會(huì)直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會(huì)使外在的生活充滿愉悅之感。 學(xué)習(xí)這門課程之后，會(huì)逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時(shí)也會(huì)更加關(guān)注周圍的人。 經(jīng)過這次學(xué)習(xí)，我有了許多體會(huì)，因此做下以下決定：
(一)提高自控能力。
可以看到，大學(xué)生自由支配的時(shí)間實(shí)在很多,多到使很多人都沒有去學(xué)習(xí)，整天只知道玩游戲打發(fā)時(shí)間，雖然我沒那么嚴(yán)重，但也差不多，所以我需要有較強(qiáng)的自控能力,增強(qiáng)學(xué)習(xí)自覺性,否則再這么下去也是浪費(fèi)時(shí)光，荒廢學(xué)業(yè)。
(二)克服自卑。
我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一個(gè)。老師說過，對(duì)青年來說，正確評(píng)價(jià)自我、接受自我至關(guān)重要，它關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應(yīng)環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。
(三)正確走好感情之路。
最后一講，講的就是大學(xué)生戀愛心理學(xué)，讓我感到很震驚，沒想到大學(xué)生戀愛有這么多學(xué)問。培訓(xùn)中說過，有同學(xué)們?cè)趹賽圻^程中，不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無優(yōu)劣之分，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利，原因很復(fù)雜，但氣質(zhì)方面的`消極因素?zé)o疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。所以，擁有心理健康方面的心理知識(shí)，才能使自己走好自己的感情之路。
雖然此次培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了，但它能帶給我很多東西。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會(huì)找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路!有人說，當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候，樂觀一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂就在你身邊。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿快樂!
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)3
今天我們5個(gè)班一起去了黃埔的笑翻天樂園。早上八點(diǎn)在學(xué)校集中，很快到達(dá)目的地，教官帶領(lǐng)我們先進(jìn)行了熱身游戲，然后分組進(jìn)行了競(jìng)技比賽的，我們組17個(gè)人，游戲都是集體來的，有陸地和水上的。都是很常見的一些設(shè)施，但可能我沒有玩過，所以覺得很害怕！晃晃的'粗繩子，那么多的人，要用力抓住繩子才不會(huì)掉下去。我們有玩爬繩子，一塊板上，一條繩子垂下來，然后大家抓住繩子往上爬。輪到我的時(shí)候，我是很害怕的，因?yàn)槲矣X得自己不會(huì)。而且我也跟同組的人說，我不會(huì)。可是當(dāng)我抓住繩子的時(shí)候，我很快的爬上去了。
中午吃完飯后我和小蓮去了楊四廟里參觀，不過不知不覺就到了下午集合的時(shí)間了，下午是水上項(xiàng)目。蕩悠臺(tái)很刺激！一個(gè)是吊著繩子，擋在到水中的一塊孤島上，全部人都要擠到那塊孤島中央。我看著別人做，手心都慢慢冒汗了。輪到自己的時(shí)候，就更加不用說了，因?yàn)閾?dān)心會(huì)掉進(jìn)水里，所以很怕很怕。可是也沒有想象中的那么難，抓住繩子，一撐，就過去了，穩(wěn)穩(wěn)的站在島嶼上。
此外，還有一個(gè)項(xiàng)目是s橋，那條橋是S形的，給人感覺一下子就會(huì)掉下去！我沒有試，因?yàn)閷?shí)在太恐怖，沒有勇氣挑戰(zhàn)。而且沒有帶衣服，萬一掉下水，沒有衣服換。這樣的天氣很容易著涼的！之后我們又自己玩了其他的游戲。整體下來都挺累的，不過我覺得挺開心！
以前我是不會(huì)參加這樣的活動(dòng)的，這次因?yàn)槿咳硕家獏⒓�，硬著頭皮上。結(jié)果我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)很多都是很容易的！而且，團(tuán)體協(xié)作很重要！
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)4
前兩天，我參加了凌鷹戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的拓展培訓(xùn)。在為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，盡管我們?cè)庥隽瞬粫r(shí)光顧的大雨，但在大自然的懷抱中，同事們依然保持著輕松和諧的氛圍，克服了雨水帶來的不便，盡情享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵(lì)。這個(gè)經(jīng)歷讓我深刻感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。
拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)我們通過"感受"來學(xué)習(xí)，而不僅僅是在課堂上聽講。在體驗(yàn)式培訓(xùn)中，學(xué)員是整個(gè)過程的主導(dǎo)者。拓展訓(xùn)練具有綜合活動(dòng)性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個(gè)性、高峰體驗(yàn)和自我教育等顯著特點(diǎn)。培訓(xùn)的目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練和管理訓(xùn)練等。通過精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，達(dá)到培養(yǎng)意志力、陶冶情操、完善人格和熔煉團(tuán)隊(duì)的目的。
這是我第二次參加凌鷹戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的拓展培訓(xùn)，通過這次訓(xùn)練，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要是讓受訓(xùn)者遵守紀(jì)律、服從命令，而戶外拓展則更加注重讓學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性，增強(qiáng)學(xué)員對(duì)團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)和歸屬感的認(rèn)識(shí)，明確個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的定位和責(zé)任，掌握溝通技巧，提高溝通能力，加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)自信心，掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力，激發(fā)自身潛能，熱情投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。
在訓(xùn)練開始之前，我們先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。通過破冰起航的活動(dòng)，營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍，打破了彼此之間的隔閡，建立了相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振奮士氣，激勵(lì)士氣。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除了緊張感，使大家能夠輕松愉快地投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中。本次訓(xùn)練項(xiàng)目的體力消耗和難度都相對(duì)較低。
這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目包括“一起走過的日子”、“人生交叉點(diǎn)”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等，其中以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主。
“一起走過的日子”是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，要求整隊(duì)的人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個(gè)項(xiàng)目旨在改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神，通過復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解和默契，提高組織策劃、溝通技巧和團(tuán)隊(duì)配合能力等。
“人生交叉點(diǎn)”則是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目。這個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)得心理挑戰(zhàn)和體能冒險(xiǎn)程度較低，但對(duì)我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次巨大的考驗(yàn)。
“荒島求生”主要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的分工合作，對(duì)資源的充分運(yùn)用和時(shí)間資源的分配以及對(duì)目標(biāo)管理的.意識(shí)的提升。
在所有項(xiàng)目中，我最深刻地感受到了團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目“意大利粉”。在這個(gè)項(xiàng)目中，我們必須在蒙著眼睛的情況下，首先找到兩個(gè)圓球和一捆繩子，然后通過身體語言來引導(dǎo)，用繩子圍成一個(gè)正方形，將球放在正方形的中間，組成一個(gè)意大利粉的形狀。這個(gè)項(xiàng)目充分體現(xiàn)了隊(duì)友之間溝通的重要性，一個(gè)錯(cuò)誤的指令或?qū)χ噶畹恼`解都可能導(dǎo)致失敗。在這個(gè)項(xiàng)目中，每個(gè)人都輪流充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者的角色，通過這種換位思維的方法，我們明白了蒙上眼睛時(shí)的感受，從而引發(fā)了對(duì)真正溝通的思考。通過這個(gè)活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡(jiǎn)單的交談，它是開啟人際關(guān)系的鑰匙，也是一個(gè)成功人士必備的能力。在一個(gè)單位里，無論是外部還是內(nèi)部的溝通都非常重要。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。因此，如果領(lǐng)導(dǎo)能夠多站在干部職工的角度考慮，解決他們?cè)诠ぷ骱蜕钌系睦щy，將使大家更加團(tuán)結(jié)一心，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn)。
總的來說，這次拓展訓(xùn)練讓我體會(huì)到以下幾點(diǎn)：首先，團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和，成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，很多事情必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員，需要大家相互協(xié)作、共同努力才能完成。其次，我深刻地認(rèn)識(shí)到"人的潛力"是深不可測(cè)的。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事情時(shí)，就會(huì)感到自己是多么了不起。最后，我決不輕言放棄。通過這次訓(xùn)練，我體會(huì)到，只要有足夠的勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)都不會(huì)輕易放棄，我相信在未來，我會(huì)變得更好。通過拓展訓(xùn)練，我在以下方面有了顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更好地與團(tuán)隊(duì)合作。回顧這次訓(xùn)練，我會(huì)消化、整理和提升自己在訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目標(biāo)�？偨Y(jié)這次訓(xùn)練，我將把所學(xué)到的應(yīng)用到工作中，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)5
對(duì)于心理拓展我之前是沒有什么概念的，通過參與了這個(gè)課程后我對(duì)它有了一定的了解，并在參與過程中更加深刻地體會(huì)到心理拓展的具體內(nèi)涵，同時(shí)獲得了很多的心得和體會(huì)，也對(duì)事物有了新的想法和認(rèn)識(shí)。
還記得在第一堂課時(shí)，同學(xué)們都互相不認(rèn)識(shí)，老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊(duì)，選隊(duì)長(zhǎng)，起隊(duì)名，編隊(duì)號(hào)和隊(duì)歌，時(shí)間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊(duì)長(zhǎng)都花了很長(zhǎng)時(shí)間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時(shí)間很快就過去了，于是有人開始主動(dòng)起來，并順利選好了隊(duì)長(zhǎng)，接著我們也完成了后面的任務(wù)。這節(jié)課似乎過得很快，過了50分鐘就結(jié)束了。
其實(shí)，如果你跟一個(gè)沒有參加過心理拓展的人說這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘，也許他會(huì)認(rèn)為時(shí)間很充足，但當(dāng)你真正參與了你才會(huì)體會(huì)到，在陌生的團(tuán)隊(duì)中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應(yīng)感等等。另外，我認(rèn)為選隊(duì)長(zhǎng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有有了一個(gè)帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開展下去。事實(shí)上，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導(dǎo)者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說話的技巧，以取得其他隊(duì)員的信任。
下節(jié)課，我們玩同心鼓，我以前沒碰過。當(dāng)我看到周圍有繩子的鼓時(shí)，我甚至不知道怎么彈。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說讓我們努力用鼓顛球爭(zhēng)取超過別人的記錄60幾個(gè)，當(dāng)時(shí)我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊(duì)員們逐漸磨合和總結(jié)后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧，最終實(shí)現(xiàn)自我超越。
團(tuán)隊(duì)精神是一種無形的力量，它鼓勵(lì)每個(gè)成員默默地為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)，促進(jìn)每一項(xiàng)任務(wù)的完成。這個(gè)游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會(huì)到一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，同時(shí)，要認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，提高自我控制能力，從容應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)。
我們相信溫暖的團(tuán)隊(duì)，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊(duì)員獲得成功，在以后的生活工作中對(duì)我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。
時(shí)間過得很快，心理發(fā)展課程即將結(jié)束。最后一次的活動(dòng)是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結(jié)束時(shí)我們隊(duì)還一個(gè)隊(duì)員都沒能順利通過雷區(qū)，結(jié)果是另一個(gè)團(tuán)隊(duì)先通過，訣竅就在于有一位隊(duì)員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過。這個(gè)游戲既有趣又有深刻的啟示。
我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中大多數(shù)情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗(yàn)主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個(gè)愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個(gè)富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現(xiàn)實(shí)生活中只有強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識(shí)，培養(yǎng)進(jìn)取心，才能在競(jìng)爭(zhēng)中成為贏家。
訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它給人帶來的影響和思考卻是深遠(yuǎn)和延伸的，通過參與該課程使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困境的'毅力，提高了解決問題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。參與中每個(gè)人也都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，活動(dòng)加強(qiáng)了相互的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會(huì)到：沒有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)；人的潛能是無窮的，集體的力量是無窮的。
我想這次經(jīng)歷一定會(huì)給我今后的生活和工作帶來很大的幫助和啟示。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)6
在6月12號(hào)早上9點(diǎn)至12點(diǎn)在體育館舉行由心理健康教育與咨詢中心舉辦的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這次活動(dòng)參加的人數(shù)有各系的心理輔導(dǎo)站、心理中心的助理、10級(jí)各班的心理委員、心理發(fā)展促進(jìn)會(huì)的全體成員。在訓(xùn)練開始時(shí)，我們把參加的人數(shù)一共分成5個(gè)隊(duì)，有不同系組成，也有同一個(gè)系組成，還有心理發(fā)展促進(jìn)會(huì)的全體成員和心理中心的.助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動(dòng)由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。
這次活動(dòng)有五大項(xiàng)目游戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個(gè)更好玩的游戲就是勝出隊(duì)觀看比賽得分少的兩隊(duì)得到的“獎(jiǎng)勵(lì)”每人說出一個(gè)“一”字頭的成語：一干二凈、一鼓作氣、一見鐘情、一舉成名、一心一意、一馬當(dāng)先、一目十行、一目了然、一針見血、一清二白、一帆風(fēng)順……待每得分少隊(duì)員都說出一個(gè)成語后，好戲來啦！“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”！每說一個(gè)，現(xiàn)場(chǎng)就爆發(fā)一次大笑……
這次活動(dòng)讓10級(jí)各系各班心委、各系心理輔導(dǎo)員、心協(xié)成員集合在一起，讓陌生的彼此短時(shí)間內(nèi)了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團(tuán)結(jié)合作的力量，達(dá)到了此次心理拓展訓(xùn)練的目的。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)7
有人說，激情是個(gè)天使，可以使你進(jìn)步，可以讓你獲得成功，也有人說，激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無可否認(rèn)，激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗,年輕就會(huì)努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中，而此次公司組織的中山素質(zhì)拓展就是去讓我們釋放激情，挑戰(zhàn)自我。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練有苦有累，有歡笑有淚水。經(jīng)過破冰環(huán)節(jié)之后，我們分成了幾組，要求在30分鐘之內(nèi)選舉隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名，寫隊(duì)訓(xùn)和口號(hào)，拓展訓(xùn)練開始的準(zhǔn)備工作就讓我們覺得氣氛緊張的如同要上戰(zhàn)場(chǎng)，幾個(gè)隊(duì)的比賽從這一刻就開始了。
響亮的口號(hào)，富有激情的隊(duì)員，把美麗的中野戶外拓展訓(xùn)練基地映襯的更加光彩照人。我們進(jìn)行了“傳球”、“過障礙物”、“電網(wǎng)”、“畢業(yè)墻”等許多項(xiàng)目的訓(xùn)練。在這一過程中，我們不僅自身充滿了力量，也感受到了許久沒有感受過的團(tuán)隊(duì)的力量和支持。每一個(gè)過程都凝聚了每一個(gè)人的'力量，更少不了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和策略。我們互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)得到了充分的體現(xiàn)。
”說，是一門藝術(shù);做，是一種體驗(yàn)”。的確，拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都是需要隊(duì)友通過集體的力量和智慧完成的。通過這次拓展訓(xùn)練，對(duì)照自己的工作，自己將從以下三個(gè)方面來加以改進(jìn)：一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團(tuán)隊(duì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì),從優(yōu)秀走向卓越。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)8
到現(xiàn)在為止，團(tuán)總支素質(zhì)拓展活動(dòng)的工作算是告一段落了。回想起剛剛接到策劃的場(chǎng)景，我很難想象自己會(huì)成長(zhǎng)了這么多。
當(dāng)初在做這項(xiàng)活動(dòng)策劃時(shí)，我還在想我們能不能做好？而且這個(gè)活動(dòng)參加人數(shù)多，時(shí)間跨度長(zhǎng)，安全問題更是要多方面考慮，有很多的問題需要去思考。最終克服了多少困難，解決了多少問題，才奏響了活動(dòng)的進(jìn)行曲。一路走過來，我們幾經(jīng)波折，一直處在發(fā)現(xiàn)問題與解決問題的過程之中，有許多的活動(dòng)事項(xiàng)都是經(jīng)過多番修改才最終確定下來的。每當(dāng)問題得到解決，頓時(shí)心情舒暢。但沒有多久，我們又被新的`問題纏擾著，又要面臨問題的折磨，面臨思考的煩惱。
現(xiàn)在回想起這近一個(gè)月的準(zhǔn)備工作，真的可以舒一口氣了。雖然我們的策劃還不算完美，其中難免會(huì)有考慮不周的地方。但我們?yōu)橹M力，可謂無憾。
20xx年11月28日早8點(diǎn)，我們精心策劃的素質(zhì)拓展活動(dòng)終于開始了。自進(jìn)入團(tuán)總支以來，六個(gè)部門還沒有像這樣聚在一起做過活動(dòng)，所以有好多陌生的面孔，但都是一樣的親切和讓人感覺溫馨！為了讓大家相互認(rèn)識(shí)，我們第一個(gè)活動(dòng)設(shè)為“自我介紹”，活動(dòng)很有意思，氣氛一下子變得火爆起來。接下來的游戲是帶有一定團(tuán)體配合和競(jìng)爭(zhēng)的項(xiàng)目了，有盲人闖關(guān)、解手鏈等等。我們素拓小組很團(tuán)結(jié)，心連心不分你我，在各項(xiàng)活動(dòng)中都取得了不錯(cuò)的成績(jī)。就早上的活動(dòng)而言，讓我認(rèn)識(shí)到信任和團(tuán)結(jié)一致在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的重要性。但是似乎美好的時(shí)光總是稍縱即逝，一個(gè)上午很快就結(jié)束了！下午，每個(gè)部門的成員圍在一起，進(jìn)行著各自的烹飪，現(xiàn)場(chǎng)氣氛真的很溫馨，很有家的感覺。
也許，在大學(xué)，我們會(huì)覺得自己平淡的生活缺少了什么，總是感覺自己認(rèn)識(shí)的人太少、經(jīng)歷的事不多。也許有時(shí)候認(rèn)為自己應(yīng)該去多交些朋友，結(jié)識(shí)多些人。但是我想說：缺乏精彩的生活，是因?yàn)槿鄙倌敲磶讉�(gè)知心的朋友和一起分享的時(shí)光而已！就是那么幾個(gè)！感謝素質(zhì)拓展部的每位同事，還有勇哥和33，以及和素拓成員度過的每一段時(shí)光。我們之間，從一開始的不熟，變成那么那么親的朋友，回想起來都會(huì)掛起微笑。在這里，讓我度過了許多快樂的時(shí)光；讓我明白面臨艱巨的任務(wù)和困難時(shí)，只要堅(jiān)定信念，積極努力，尋找辦法并付出行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
伙伴們，讓我們一起加油吧！讓我們把經(jīng)管系團(tuán)總支素拓部建設(shè)得更好!
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)9
昨天，在基地上進(jìn)行了為期一天的拓展訓(xùn)練。這一天的訓(xùn)練給我們留下了深刻的思考，一切都?xì)v歷在目，就像是一次頭腦風(fēng)暴，讓我們的思想達(dá)到了一個(gè)新的高度。在這一天的訓(xùn)練中，我們參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等八個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)。每當(dāng)我們成功完成一個(gè)項(xiàng)目時(shí)，我們會(huì)興奮地歡呼雀躍；失敗時(shí)，我們會(huì)感到非常懊惱，反思自己的失誤。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，培訓(xùn)師都會(huì)帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié)，無論成敗與否，每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見，談自己的想法，并提出建議。我發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練小結(jié)起到了畫龍點(diǎn)睛的作用。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，我學(xué)會(huì)了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會(huì)了聆聽每個(gè)人的發(fā)言。
在攀巖和空中抓杠項(xiàng)目中，我深刻體會(huì)到了挑戰(zhàn)自我的重要性，堅(jiān)持就是勝利。當(dāng)我望著高高的巖壁時(shí)，感覺它是如此遙不可及。但當(dāng)我看到隊(duì)友們成功登頂后，我也產(chǎn)生了興奮的沖動(dòng)，決定嘗試一下。然而，當(dāng)我真正開始攀登時(shí)，才意識(shí)到這個(gè)項(xiàng)目的難度之大，感覺舉步維艱，臂力也逐漸減弱。當(dāng)我攀到離頂峰只有一步之遙時(shí)，臂力已經(jīng)不支，兩手麻木，感到非常泄氣。這時(shí)，我聽到隊(duì)友們齊聲喊著加油，加油，我抬頭望著頂峰，下定決心要堅(jiān)持下去，不能讓大家失望。于是，我緊緊咬住牙關(guān)，奮力一躍，終于攀上了頂峰。這一刻，我真的不敢相信自己能夠成功，我深刻地體會(huì)到了堅(jiān)持的力量。在空中抓杠項(xiàng)目中，我在地面上能夠順利完成，但當(dāng)我升到一定的高度時(shí)，會(huì)感到恐懼。這明顯是自己設(shè)下的'心理障礙。然而，我明白了挑戰(zhàn)自我、克服恐懼會(huì)帶來巨大的成就感。
通過背摔項(xiàng)目，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。背摔訓(xùn)練要求隊(duì)友們相互信任，背摔者要將自己的生命交給隊(duì)友，這就需要我們承擔(dān)起責(zé)任來接住摔下來的伙伴。同時(shí)，背摔者也要克服自己的膽怯心理，相信隊(duì)友的力量。否則，就會(huì)出現(xiàn)身體彎曲、重心偏移的情況，增加不必要的偏差力。在我們的生活和工作中，我們無法預(yù)測(cè)前方會(huì)遇到什么樣的困難。因此，我們需要學(xué)會(huì)信任，相信團(tuán)隊(duì)。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)將成為我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，值得我們信賴。只有這樣，我們才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，找到歸屬感。正如一句話所說：“沒有完美的人，只有完美的團(tuán)隊(duì)�！�
通過七巧板項(xiàng)目，我明白了通力合作、合理分配資源的重要性，這樣才能快速高效地完成工作進(jìn)度。一開始，七巧板項(xiàng)目有些混亂，沒有好的方案，大家各自為戰(zhàn)，結(jié)果花費(fèi)了很多時(shí)間，效果甚微。經(jīng)過教練的指導(dǎo)，大家冷靜下來，仔細(xì)思考。從無序到有序，從混亂到有條不紊，我們逐步確定了一種工作方法：首先，集思廣益；其次，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)；接著，確定完善的方案；然后，明確分工；最后，認(rèn)真實(shí)施。只有集思廣益，才能做到全面考慮，才能產(chǎn)生較完善的方案；只有統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，平息爭(zhēng)論，協(xié)調(diào)指揮；只有遠(yuǎn)矚的拍板，才能讓真正完善的方案浮出水面；根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工，各司其職，才能提高效率。通力合作、合理優(yōu)化分配資源，能夠?qū)⒃S多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。
拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白了在日常生活中難以領(lǐng)悟的人生真諦。我相信每個(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員都會(huì)有深刻的體會(huì)，收獲匪淺。并且，在以后的生活中，能夠真正發(fā)揮出拓展訓(xùn)練為我們激發(fā)的能量，發(fā)揮個(gè)人的潛力。
超越夢(mèng)想一起飛，你我需要勇敢面對(duì)，讓生命回味這一刻，讓我們永遠(yuǎn)奮飛！無論是工作還是生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生的挑戰(zhàn)吧！
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)10
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是我內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟�(xùn)練中所受的挑戰(zhàn)和磨練，我深感受益匪淺。這次訓(xùn)練不僅僅是一種簡(jiǎn)單的鍛煉，更是一種文化、一種精神和一種理念。它也是一種思維、一種考驗(yàn)和一種氣概。
在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境。我們拋開一切，全身心地投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——精英。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”，開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每當(dāng)遇到困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊(duì)訓(xùn)來激勵(lì)和支持著隊(duì)友。沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。
拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是“高空斷橋”。這是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上跳來跳去，空間跨度為大約1.2到1.8米左右。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫。盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。然而，在隊(duì)友們信任的眼神和隊(duì)訓(xùn)的鼓勵(lì)下，我們戰(zhàn)勝了恐懼，成功地完成了挑戰(zhàn)。大家的歡呼聲和贊美聲交織在一起，感動(dòng)著每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目，我們學(xué)會(huì)了在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”。任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)開始時(shí)，大家都覺得很簡(jiǎn)單。然而，當(dāng)所有人被蒙上眼睛時(shí)，我們才發(fā)現(xiàn)難度一點(diǎn)也不小。在討論和確定了一個(gè)初步方案后，我們開始執(zhí)行。在中間過程中，產(chǎn)生了一些意見分歧。最終，隊(duì)長(zhǎng)站出來統(tǒng)一協(xié)調(diào)，大家完成了原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話讓我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候，你放棄話語權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得無論用哪個(gè)人的方法，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù)。重要的是要按照一種方法堅(jiān)持到最后，不能半途而廢。這就需要大家聽從隊(duì)長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)，齊心協(xié)力，相信隊(duì)長(zhǎng)。只有這樣，我們才能順利完成任務(wù)，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)力量。
下午的訓(xùn)練開始前，我們經(jīng)過午餐時(shí)間的修整。第一項(xiàng)訓(xùn)練是“電網(wǎng)逃生”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過三次。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)。然而，通過大家的討論和精密布置，我們竟然提前十分鐘全部通過了。在項(xiàng)目結(jié)束后的討論中，大家都分享了自己的`看法和體會(huì)。我們都充滿了興奮，因?yàn)檫@個(gè)項(xiàng)目主要體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作精神和互相信任。在通過電網(wǎng)的時(shí)候，我們需要完全放松，相信隊(duì)友，相信自己能克服心理困難。通過這個(gè)項(xiàng)目，我們充分體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量。
訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)是信任背摔。這個(gè)項(xiàng)目要求一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，然后用教練的指導(dǎo)，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們倒下。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”、“我要倒了！”中，我們不僅能感受到隊(duì)友們的自信心，也能感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。
這個(gè)項(xiàng)目很好地展示了團(tuán)隊(duì)的力量以及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用。信任和被信任是來之不易的，也是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利地完成這個(gè)項(xiàng)目，離不開其他隊(duì)友的全心保護(hù)和對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任。在我的個(gè)人理念中，我要求自己做到最好，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份的招聘活動(dòng)取得了很大的成功，這離不開整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人的積極配合。當(dāng)然，也離不開我自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先要自己尊重自己，自己信任自己。一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在。信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神的支柱。如果我們希望使自己的人生更加精彩、更加快樂，那就要充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我。
最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”�？吹剿拿锥叩膲Ρ冢乙呀�(jīng)兩腿發(fā)軟。然而，當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過時(shí)，又在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始了這次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄。通過足智多謀、勇氣、信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲，我們最終讓所有的同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)，眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去。最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏在了心里。我為自己作為一名商行人而感到驕傲和自豪。
“紙上談兵終覺淺，絕知此事須躬行�！蓖ㄟ^這次拓展訓(xùn)練，我深刻地體會(huì)到了很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才有可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望以后能多組織類似的活動(dòng)，讓員工們不斷升華自我，真正做好“崗位主人翁”。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)11
4月21日，天氣涼爽。經(jīng)過人力資源部的精心策劃和組織，公司70多名員工一早開拔薊縣盤山拓展基地，進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，并有多為領(lǐng)導(dǎo)隨性一起參加訓(xùn)練。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。兩天的訓(xùn)練，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都給我?guī)砹诵撵`的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己印象最深刻的項(xiàng)目和心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
此次拓展訓(xùn)練首先以破冰儀式拉開帷幕，在破冰儀式上進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建及團(tuán)隊(duì)建設(shè)成果展示（包括隊(duì)名、隊(duì)員昵稱、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)旗制作等）。之后兩天分別開展了穿越電網(wǎng)、鼓動(dòng)人心、集體木鞋、信任背摔、空中斷橋、挑戰(zhàn)NO。1、七巧板、畢業(yè)墻七項(xiàng)時(shí)間實(shí)訓(xùn)拓展活動(dòng)。
統(tǒng)籌規(guī)劃，合力安排資源——“穿越電網(wǎng)”
各成員必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強(qiáng)調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗�？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無比，想要穿越簡(jiǎn)直就是不可為之事。游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對(duì)信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個(gè)集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對(duì)待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，首先是制定好切實(shí)可行的方案，然后齊心協(xié)力的合作，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭(zhēng)取的工作目的背道而馳。
齊心協(xié)力，合力完成目標(biāo)—— “集體木鞋” 集體木鞋是各成員合力配合，所有隊(duì)員站到木鞋上拿起兩根繩子，大家一起用力移動(dòng)木鞋向前走，又有大家一起喊口號(hào)向前走、只能一名隊(duì)員喊口號(hào)、都不能喊口號(hào)、奇數(shù)隊(duì)員面向前、偶數(shù)隊(duì)員面向后，大家一起向后倒著走多種走法。游戲中大家為了共同的目標(biāo)找準(zhǔn)自己的位置。在失誤中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)找到迅速完成目標(biāo)的途徑。在競(jìng)爭(zhēng)激烈社會(huì)環(huán)境中，一個(gè)團(tuán)隊(duì)在工作當(dāng)中，個(gè)人的價(jià)值觀能否融入到團(tuán)隊(duì)當(dāng)中去實(shí)現(xiàn)共同的愿景影響的這個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)問題時(shí)管理者要及時(shí)調(diào)整，做出迅速反應(yīng)，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)用正確的方法解決問題。
相信他人，為成功贏取時(shí)間——“信任背摔”
背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1。5米高平臺(tái)上，如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來，它驗(yàn)證了人與人之間的可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對(duì)自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會(huì)被信任。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會(huì)對(duì)這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”。
挑戰(zhàn)極限，戰(zhàn)勝自己——“空中斷橋”：
這個(gè)項(xiàng)目是唯一一個(gè)非團(tuán)隊(duì)性質(zhì)的挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?米多高1米多寬的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們?cè)?jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵(lì)，并成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)。因此，在我們實(shí)際工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。
資源共享，服從領(lǐng)導(dǎo)安排——“七巧板”
這個(gè)項(xiàng)目是把所有隊(duì)員分成7個(gè)組，1—6組每組間隔等距，7組是在中心。 每組按照自己的任務(wù)書完成任務(wù)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)整個(gè)團(tuán)隊(duì)得分超過1000分，視為成功。任務(wù)過程中學(xué)員不能移動(dòng)自己的位置。在最初十分鐘內(nèi)由于沒有很好熟悉規(guī)則以及組織資源導(dǎo)致得分很好，后來經(jīng)過大家研究最終由領(lǐng)導(dǎo)組同意分配資源最終在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了超過1000分的成績(jī)。這個(gè)活動(dòng)訓(xùn)練映射的`日常工作中就是各個(gè)部門之間的溝通、協(xié)作，還有就是領(lǐng)導(dǎo)的協(xié)調(diào)力。沒有溝通協(xié)作，大家各自為政，只顧個(gè)人利益，不顧集體利益，不顧全大局，早晚也會(huì)失敗。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)當(dāng)思考如何發(fā)揮自己的中樞神經(jīng)的作用，不能只是站在自己部門的小圈子搞本位主義，一定要站在一定的高度看問題，為部門員工與員工之間，部門與其它部門之間的溝通協(xié)作、鋪路搭橋，從而實(shí)現(xiàn)公司的整體目標(biāo)規(guī)劃
齊心協(xié)力，不離不棄——“畢業(yè)墻”
最后一個(gè)項(xiàng)目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個(gè)集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻，不能運(yùn)用任何工具，所有的人都要爬上畢業(yè)墻。參加培訓(xùn)的全部成員團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)自己。我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來的集體榮譽(yù)感和精誠(chéng)合作的精神所感動(dòng)。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，當(dāng)我踩在隊(duì)友們的身體翻越障礙時(shí)，當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，當(dāng)最后一刻孟總親自倒掛下來把最后一個(gè)隊(duì)員拉上去時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
總結(jié)：良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。任何人都不要以為自己什么都行，離開了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無成；也不要以為你勢(shì)單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行！
感謝此次活動(dòng)所有隊(duì)員的積極參與和真誠(chéng)相助，希望我們都能用心去體會(huì)拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)，下級(jí)與上級(jí)，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)12
在院領(lǐng)導(dǎo)的倡導(dǎo)支持和院辦公室的精心組織下，我院50多位熱血青年在山清水秀，風(fēng)景如畫的臨安參加了素質(zhì)拓展活動(dòng)。此次活動(dòng)不僅鍛煉了我們年輕人的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，還增強(qiáng)了我們對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識(shí)。
首先，素質(zhì)拓展的第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。隊(duì)員站在1.5米左右的高臺(tái)上，以背向后的方式倒下去。如果沒有保護(hù)措施的話，頭部、背部、臀部等部位一定會(huì)遭受嚴(yán)重的傷害。但是，我們團(tuán)隊(duì)的成員站在高臺(tái)下，用自己的'雙臂交織在一起，形成了一張人肉軟床來接住背摔的隊(duì)友。為什么叫信任背摔？士兵中有這樣一句話，要把你的后背交給你信任的人來保護(hù)。同樣背摔，從高臺(tái)上向后倒下去，正把自己的人身安全交付給自己的團(tuán)隊(duì)，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，而這正是背摔的意義所在。
其次，本次的戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)也充分的鍛煉了我們個(gè)人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。雖然一個(gè)人可以走的更快，但是一群人才可以走的更遠(yuǎn)。上午的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)有四個(gè)項(xiàng)目，分別是穿越繩圈、擊鼓顛球、管子運(yùn)球等。這些項(xiàng)目需要團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)隊(duì)員積極配合，達(dá)成一種默契。相反，如果有一個(gè)成員因分心而做不好，那么將影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的效率。同時(shí)，每個(gè)人都應(yīng)該找到自己在團(tuán)隊(duì)中的位置，發(fā)揮自己的個(gè)人專長(zhǎng)，互相配合，這樣才能發(fā)揮一個(gè)團(tuán)隊(duì)最大的效益。團(tuán)隊(duì)中，總需要有個(gè)領(lǐng)導(dǎo)來統(tǒng)一協(xié)調(diào)安排任務(wù)的分配，而領(lǐng)導(dǎo)的素質(zhì)將極大影響一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成敗。團(tuán)隊(duì)中也需要軍師，他們出謀劃策，是團(tuán)隊(duì)的智囊團(tuán)。然而團(tuán)隊(duì)需要更多的中堅(jiān)力量，他們是任務(wù)的執(zhí)行者，正式他們的默默付出，才讓一個(gè)團(tuán)隊(duì)獲得成功。
第二天，院領(lǐng)導(dǎo)和我們青年同志召開了座談會(huì)。大家們?cè)跁?huì)上都很積極，講了很多的個(gè)人體會(huì)，對(duì)院和個(gè)人的發(fā)展都提出了很好的建議。最后袁院長(zhǎng)做了關(guān)于責(zé)任的主題報(bào)告，引用一些生動(dòng)的小故事來解釋說明責(zé)任的意識(shí)，并對(duì)我們年輕人寄予厚望，讓我們很受啟發(fā)。
我們克服了早起的困難，克服了炎炎烈日的天氣，我們?cè)谶@里揮灑汗水，揮灑青春，這是一次很有收獲的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)13
今天在老師和專業(yè)教練帶領(lǐng)下，我們17金融本一二班一起進(jìn)行了心理拓展訓(xùn)練。在這次的素質(zhì)教育中，我們收獲了開心，感動(dòng)，還有尷尬，疲倦。
但是，我的內(nèi)心并沒有感到后悔，這個(gè)我們一起度過的，兩個(gè)小時(shí)的下午時(shí)光。心理咨詢中心教師和教練精心設(shè)計(jì)了“社會(huì)搖””“甩繩”等素質(zhì)拓展活動(dòng)項(xiàng)目。“社會(huì)搖”熱身活動(dòng)，讓同學(xué)們?cè)谳p松愉快的氛圍中熟悉彼此。“泡泡糖黏什么”游戲使同學(xué)們逐漸消除陌生感，相互合作，不斷激活發(fā)我們的團(tuán)體動(dòng)力。最后協(xié)作完成的“甩繩”項(xiàng)目中，也進(jìn)一步增強(qiáng)了同學(xué)們之間的信任與合作。
在最后的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目里，我們六十多位同學(xué)一起甩繩子，最后甩了三千多下。這不僅遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出吳輝老師的想象，更遠(yuǎn)超出我們對(duì)自己的想象。現(xiàn)在回想起來，不僅明確了自己在集體中的位置，還對(duì)自己本身有了一個(gè)更全面的了解。
心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否，直接影響到的是他自己人格的發(fā)展；心理健康教育不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的人格發(fā)展，也能使一個(gè)人的人格上升到一個(gè)新的.高度，進(jìn)而使我們有一個(gè)健全的人格；心理健康的進(jìn)步，能幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
最終，我們絕大多數(shù)人在拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束后更加熟悉了彼此，更加的團(tuán)結(jié)一致。也從中找到了自己的優(yōu)勢(shì)，明確了自己的不足，更明白了何為集體，何為大家。非常感謝老師和教練的指導(dǎo)，感謝你們，讓我得到這次提升心理素質(zhì)的機(jī)會(huì)！
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)14
短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，中間還因?yàn)榉N種原因缺席了兩次，沒有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級(jí)的時(shí)候，學(xué)校剛剛開展這方面的課程，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而在大二開始后，我還參加了一段時(shí)間的心理協(xié)會(huì)，那是一段幫助我成長(zhǎng)的歷程，至今回想起來還是歷歷在目。
而這一個(gè)學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時(shí)候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說�！�
總是在每節(jié)課中注意著每一個(gè)細(xì)節(jié)，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí)，我卻在焦急的等待著。
每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對(duì)比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實(shí)的自我。
拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)。
我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用，因?yàn)樗?jīng)那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體�？墒切叶覒�(zhàn)勝了自己，回歸了一個(gè)天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對(duì)人潛能的激發(fā)。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒有畢業(yè)就開辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班，他的博客里總是體現(xiàn)著對(duì)自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨。
時(shí)間過的飛快，轉(zhuǎn)眼一個(gè)學(xué)期又過去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中，總能聽到某某大學(xué)又有人跳樓之類的話語。對(duì)于這樣的行為，我只能無語，可是卻不知道周圍又有多少可能會(huì)做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里，對(duì)于旁人的一舉一動(dòng)知之甚少，只有在事情發(fā)生了之后才會(huì)去品頭論足。
這次的青海之行，是我人生之中的又一個(gè)起點(diǎn)。或許一輩子我都再也不會(huì)去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對(duì)于外面的世界是否向往，是否會(huì)對(duì)這里閉塞而落后的世界感到壓抑？結(jié)論是不會(huì)的。因?yàn)樗麄兲谷徊⑶曳浅芤獾纳钤谝粋�(gè)沒有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足，當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是，活的`更加不瀟灑。當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現(xiàn)在的社會(huì)還有吃不飽的人。我的朋友說，因?yàn)樗L(zhǎng)在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順，都會(huì)想到這個(gè)社會(huì)還有那樣的一群人，于是釋然。
或許是的，一個(gè)人的心理素質(zhì)在人的整個(gè)一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實(shí)而愉悅的，向美好的未來奔去。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)15
素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然過去已經(jīng)很久了，但回想起和隊(duì)友們共同度過的短短一天不到的時(shí)間，心情依舊是那么激動(dòng)。它不僅僅是一次簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的素質(zhì)拓展活動(dòng)，更是一次有意義的增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)友誼的交流活動(dòng)!整個(gè)活動(dòng)中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項(xiàng)任務(wù)!閉上眼睛仿佛又能看見隊(duì)友們那親切的笑臉，鼓勵(lì)的眼神。在我們團(tuán)隊(duì)里的成員各有各的特色：領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范、智多星、盡心盡力、展現(xiàn)自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹(jǐn)慎真希望還有機(jī)會(huì)和你們一起再組成團(tuán)隊(duì)，去征服那一個(gè)個(gè)未知的困難!我們信任相互、互相鼓勵(lì)、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生墻每一項(xiàng)活動(dòng)做完之后，教練都會(huì)組織團(tuán)隊(duì)暢談體會(huì)并逐一點(diǎn)評(píng)，將每項(xiàng)活動(dòng)的深層意義都揭示出來，使我們每個(gè)人得到了思想覺悟和心理素質(zhì)的提高。爬救生墻項(xiàng)目我個(gè)人認(rèn)為是拓展訓(xùn)練最有創(chuàng)意和最有效的培訓(xùn)項(xiàng)目。一開始我們接受任務(wù)時(shí)簡(jiǎn)直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員不能借助任何工具都要爬過2米多的救生墻，不過我們一起開動(dòng)腦筋、尋求創(chuàng)新、積極溝通;我們還和其他小隊(duì)的成員一起完美地完成了最后求生的項(xiàng)目。真的很讓人佩服，團(tuán)結(jié)就是力量啊!在這些項(xiàng)目中，課本上的教條變成了活潑生動(dòng)的`案例，我們深刻理解了計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)與控制這四大管理職能在完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)中缺一不可。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我們?cè)S多啟迪，團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)、創(chuàng)新思維、戰(zhàn)勝自我等等，這些都是我們做好學(xué)習(xí)和工作的關(guān)鍵。素質(zhì)拓展訓(xùn)練打破了傳統(tǒng)的教育模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟：一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì)了人的潛力是深不可測(cè)的這樣一個(gè)道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)，人的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會(huì)到，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，面對(duì)機(jī)會(huì)要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定會(huì)更好。四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人要多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事要換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。
總而言之，素質(zhì)拓展活動(dòng)留給我更多的是思考和體會(huì)。希望以后還有更多類的活動(dòng)。
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