[熱門]拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15篇

　　有了一些收獲以后，就十分有必須要寫一篇心得體會(huì)，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么如何寫心得體會(huì)才能更有感染力呢？下面是小編整理的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1

　　20xx年8月9日是一個(gè)值得用一生去銘記的日子清晨的鬧鐘格外的'刺耳，因?yàn)榻裉煲�提早半小時(shí)起床，雖然身體和床像兩塊磁鐵一樣被緊緊吸住，但想到今天要“拓展訓(xùn)練”身體就像彈簧觸底反彈一般，迅速起身，洗漱吃飯完畢，隊(duì)伍就開始出發(fā)了。到了拓展訓(xùn)練基地。見到教官。個(gè)個(gè)筆直挺拔，聲音鏗鏘有力。根據(jù)安排，首先分組、取隊(duì)名、想口號(hào)、設(shè)計(jì)對(duì)標(biāo)。然后就是小組展示。我們對(duì)隊(duì)名叫“突擊隊(duì)”口號(hào)是“突擊突擊，無(wú)懈可擊”可謂霸氣外露。接著開始正式拓展訓(xùn)練。第一項(xiàng)是“穿越電網(wǎng)”主要規(guī)則：一人一空，觸網(wǎng)重來(lái)，網(wǎng)孔作廢，用懲罰換取機(jī)會(huì)，一次換一個(gè)孔。比賽開始了隊(duì)長(zhǎng)組織討論方法。大家積極獻(xiàn)計(jì)。歸納總結(jié)后就行動(dòng)起來(lái)了大家情緒高脹，齊心協(xié)力。但由于實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不足。第一次嘗試我們很快敗下陣來(lái)。但是在我們每個(gè)人字典里沒有放棄這兩個(gè)字。大家用十五個(gè)下蹲換來(lái)了第二次機(jī)會(huì)。這一次我們沒讓機(jī)會(huì)輕易溜走，大家越挫越勇。雖然大家齊心，但心有余而力不足。到最后還是出現(xiàn)了網(wǎng)洞不夠的情況，大家一致同意用懲罰換取更多機(jī)會(huì)。最讓我感動(dòng)的是一個(gè)女生，在大家體力不支的時(shí)候挺身而出，用35個(gè)下蹲為最后一名隊(duì)友換來(lái)了機(jī)會(huì)。就這樣一次次的犧牲換來(lái)了最終的勝利。第二個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。這個(gè)項(xiàng)目危險(xiǎn)系數(shù)較高，很多人都是第一次面對(duì)這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)女生來(lái)說絕對(duì)是一次挑戰(zhàn)。開始大家很害怕。一個(gè)女生被嚇哭了。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

　　烈日之下，我們筆直地站在這滾燙的大地上，一動(dòng)不動(dòng)，但是，我們并不抱怨，拓展訓(xùn)練就應(yīng)該是這樣子的。

　　任憑著汗水在臉上流淌，任憑著陽(yáng)光貪婪地?fù)崦�著我的臉。盡管再累，盡管再熱，我們還是無(wú)動(dòng)于衷，因?yàn)�，拓展�?xùn)練就應(yīng)該是這樣子的。

　　我不知其它班級(jí)有無(wú)如此嚴(yán)肅地站著，但我們班，絕無(wú)一人放縱，就因?yàn)橐�卓遠(yuǎn)班的繼續(xù)輝煌。更重要的是，隊(duì)伍旁邊總有一個(gè)身影再注視著我們，凝望著我們。那高大的影子，就是我們的班主任——黃老師！

　　我看到的是其它班級(jí)有去無(wú)回的同學(xué)。我們班級(jí)看到的是有去立馬就會(huì)的同窗。他們身體不適，稍作休息，立馬回來(lái)，為的是卓遠(yuǎn)榮譽(yù)，為的是不讓黃老師失望。我并沒有看見其它班級(jí)的老師，我只看到了那滿臉慈祥的黃老師。當(dāng)時(shí)，我并沒有想到，黃老師竟然留下來(lái)陪著我們站立，一陪就是整整三天。

　　拓展訓(xùn)練是汗水與淚水的交融。每當(dāng)教官罰我們蹲下時(shí)，我的耳畔總能捕捉到陣陣氣喘聲，我的眼前總能清晰地看見被汗水浸濕的.塑膠地面。每當(dāng)我咬著牙，就要倒下時(shí)，黃老師的身影就會(huì)出現(xiàn)在我模糊的視線里，讓我堅(jiān)持了下來(lái)……

　　因?yàn)檫@次拓展訓(xùn)練時(shí)間接近建國(guó)七十周年，加上電視臺(tái)要來(lái)拍攝，原本應(yīng)該相對(duì)簡(jiǎn)單的訓(xùn)練任務(wù)，瞬間變得繁重。教官們也變得更加嚴(yán)厲。我們必須讓電視臺(tái)拍到靈溪一中學(xué)子最好的一面，最精彩的表演，最精神的狀態(tài)。在緊張的訓(xùn)練中，我們依然感受著苦和累，尤其在表演彩排和拓展訓(xùn)練同時(shí)進(jìn)行的情況下，別的班級(jí)有同學(xué)在離開，但是我們卓遠(yuǎn)班的同學(xué)沒有！因?yàn)�，始終牢記那道身影曾經(jīng)告訴我們的一句話：“踏出教室的門，你代表的就是卓遠(yuǎn)班！”我們身旁，永遠(yuǎn)會(huì)有一個(gè)堅(jiān)定的身影，所以，我們?cè)趺纯梢攒浫�？�?/p>

　　拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們卓遠(yuǎn)班沒有一個(gè)人因種種理由而離開的！

　　拓展訓(xùn)練雖苦，可是黃老師也跟著我們一起受苦，我們難道能喊累嗎？不，不能，望著那偉岸的身軀，問問自己，這點(diǎn)痛算什么？！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3

　　人的一生體會(huì)有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的珍貴經(jīng)驗(yàn)，一直帶著好奇與猜想度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o(wú)盡的感慨和收獲滿載歸來(lái)。以前我對(duì)“素質(zhì)拓展〞并不是很清楚，通過這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的工程并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的工程，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

　　上午8點(diǎn),經(jīng)過簡(jiǎn)單的集合之后，我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程，目的地——西沖海灘。據(jù)說那是深圳最大也是最美的海灘之一，今天終于有時(shí)機(jī)一飽眼福了。汽車在馬路上行駛著，而我們也不停的轉(zhuǎn)過頭來(lái)欣賞一路的美景，不時(shí)的一陣陶醉在其中。在歷經(jīng)了2個(gè)小時(shí)的車程之后，我們終于到達(dá)了此次活動(dòng)的目的地。頭一次看到海，不禁一陣驚嘆。原來(lái)，大海就是這個(gè)樣子。蔚藍(lán)的海面與天空相映襯著，一眼望不到頭，海灘上，一粒粒細(xì)小的沙子在陽(yáng)光的照耀下顯得異常的光榮奪目。迎和著海風(fēng)的'節(jié)奏，海浪一次又一次與沙子親密接觸，演奏著美妙的協(xié)奏曲。那是為大海而奏的贊歌。

　　經(jīng)過簡(jiǎn)單的休整之后，活動(dòng)就正式開始了。這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)以及充分開掘個(gè)人的潛能。在“八人九足〞這個(gè)工程中，每個(gè)小組的成員都要將自己與隊(duì)友的腳綁在一起，然后一起前行。在行進(jìn)途中，既要保證速度，而且不能有成員落伍，每個(gè)小組都是一個(gè)整體，同舟共濟(jì)。通過這個(gè)活動(dòng)極大的培養(yǎng)了大家的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在“攻城〞這個(gè)工程中，成員被劃分成2隊(duì)，而且各自都有各自的守衛(wèi)區(qū)域，成員中只要有人能通過對(duì)方防守的路徑，踩到對(duì)方的雷區(qū)就算是勝利。這個(gè)既要考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，更主要的是挖掘成員的個(gè)人潛能，以最小的傷亡，最快的速度，最好的方法來(lái)完成，而且還能考驗(yàn)車成員的觀察能力，利用對(duì)方的疏漏通過對(duì)方的防守區(qū)域，進(jìn)而完成任務(wù)。通過這個(gè)工程充分發(fā)揮了每個(gè)人的潛力與策應(yīng)能力。

　　每一個(gè)工程的側(cè)重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì)帶給發(fā)揮每個(gè)人的個(gè)人潛力，我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)工程不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同到達(dá)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái)，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處.

　　這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無(wú)論智者還是愚者，每個(gè)人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí)，常常也是出人意料的!而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它。智者之所以為智，是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來(lái)，創(chuàng)造出更大的成就;愚者之所以愚，是因?yàn)樗麄冎欢�得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

　　2、勇氣是我們的第一潛能。俄國(guó)偉大詩(shī)人普希金說：“勇敢是人類美德的頂峰。〞英國(guó)哲學(xué)家培根說:“如果問在人生中最重要的才能是什么?那么答復(fù)是:第一，無(wú)所畏懼。第二，無(wú)所畏懼。第三，還是無(wú)所畏懼。可見勇為德之首。

　　3、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

　　4、做事要先做方案，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工〞的道理，做過電網(wǎng)工程的人都知道，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

　　素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭。經(jīng)過了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4

　　為建立一支優(yōu)秀的教師隊(duì)伍，更好的服務(wù)于幼兒，服務(wù)于家長(zhǎng)，提升幼兒園整體辦學(xué)水平。周末全院教師進(jìn)行了卓越拓展策劃的為期一天的戶外拓展訓(xùn)練。

　　戶外拓展活動(dòng)在輕松有趣的熱身游戲中拉開了帷幕。此次拓展活動(dòng)有“鼓動(dòng)人心、不倒森林、追尋千里”三個(gè)項(xiàng)目，這些項(xiàng)目激發(fā)了大家參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的積極性，鍛煉了個(gè)人心理素質(zhì)，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作戰(zhàn)勝困難的信心。每一個(gè)精心設(shè)計(jì)的小游戲都考驗(yàn)了大家的'集體意識(shí)和協(xié)作能力，讓每一位團(tuán)隊(duì)成員更深刻的體會(huì)到相互配合、協(xié)作、信任的團(tuán)隊(duì)合作精神。整個(gè)活動(dòng)過程中老師們?nèi)�身心的投入和付出，收獲的是滿滿的正能量。

　　一、 團(tuán)結(jié)就是力量

　　團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，通過一開始的組隊(duì)訓(xùn)練到“找數(shù)字”、“懸崖下降”“小組對(duì)抗”等內(nèi)容，讓我深深地體會(huì)到了個(gè)人力量是有限的，而團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。在訓(xùn)練過程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目的完成發(fā)揮了重要作用，但是，如果沒有統(tǒng)一的指揮，隊(duì)員的集體意識(shí)淡薄，團(tuán)隊(duì)就會(huì)混亂，訓(xùn)練項(xiàng)目難以完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)有力，目標(biāo)明確，執(zhí)行到位，把自己融入團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，使個(gè)人價(jià)值最大化，又快又好的完成任務(wù)。

　　二、 紀(jì)律是完成任務(wù)的保障

　　我們團(tuán)隊(duì)是臨時(shí)組織起來(lái)的，隊(duì)員的年齡性格喜好優(yōu)缺點(diǎn)差別很大，為了完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)，每個(gè)隊(duì)員必須積極快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位服從安排，嚴(yán)格遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，是順利完成任務(wù)的前提和保障。

　　三、 合作帶來(lái)共贏

　　同志們相處既有競(jìng)爭(zhēng)又有合作。競(jìng)爭(zhēng)可以充分調(diào)動(dòng)大家的主動(dòng)性，激發(fā)其進(jìn)取心和開圖創(chuàng)新精神。合作給我們提供了相互交流，相互學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，有利于培養(yǎng)同志們團(tuán)結(jié)互助的精神和協(xié)助的能力。因此，既要善于競(jìng)爭(zhēng)，又要善于合作。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5

　　在完畢一天校區(qū)開業(yè)的勞碌之后，匆忙忙忙地整理了相關(guān)的物品就抓緊時(shí)間上床了。究竟早上五點(diǎn)半就要起床，預(yù)備動(dòng)身。

　　集合點(diǎn)人頭攢動(dòng)，隊(duì)伍整齊，制服統(tǒng)一。我們提前動(dòng)身，提前到達(dá)。下車后短暫的談天逗趣成為了這兩天歷程中最快樂的時(shí)刻。

　　軍訓(xùn)教官很壯。每一個(gè)教官都很有肌肉。嚴(yán)格規(guī)定了時(shí)間觀念后，下發(fā)了迷彩服，預(yù)備集合。

　　另一位軍訓(xùn)教官在草地前訓(xùn)話了一個(gè)多小時(shí)。隨后一上午都是在形成團(tuán)隊(duì)文化和團(tuán)隊(duì)建立方面。讓我印象最深的，還是最終團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展現(xiàn)環(huán)節(jié)完畢后的驚嚇：最終一名“破產(chǎn)”!軍訓(xùn)教官將音樂調(diào)至悲涼的曲目，撕碎的隊(duì)旗散落一地。

　　隊(duì)長(zhǎng)向每位隊(duì)友們付“工資”一個(gè)俯臥撐。那是一個(gè)200人的隊(duì)伍。隊(duì)長(zhǎng)就硬生生做了200個(gè)!疲乏，癱軟缺乏以形容隊(duì)長(zhǎng)的狀態(tài)。本以為只能在綜藝節(jié)目或電視節(jié)目上看到的環(huán)節(jié)，真實(shí)地發(fā)生在我面前，在場(chǎng)的許多人都落淚了。

　　原來(lái)，團(tuán)隊(duì)成敗，后果和代價(jià)領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)比下屬擔(dān)當(dāng)更多。

　　下午是常規(guī)的軍事拓展訓(xùn)練，稍息立正，向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)等內(nèi)容。雖然內(nèi)容簡(jiǎn)潔，但是團(tuán)隊(duì)協(xié)作依舊很重要。一個(gè)人要想在一個(gè)隊(duì)列中突出，勢(shì)必要影響排面;但是排面整齊，勢(shì)必要犧牲局部成員的鋒芒。我們?cè)诟髯詤f(xié)調(diào)中，體會(huì)團(tuán)隊(duì)的精神和意志。身體好像這一刻不屬于自己，而是整個(gè)隊(duì)伍，集體。

　　中間穿插的就餐環(huán)節(jié)好像就像電視劇中的廣告，可有可無(wú)。就餐前的一首歌和一首詩(shī)，就餐時(shí)的無(wú)聲就餐，就餐后的短暫休息;都是緊急訓(xùn)練中的小小放松。小伙伴們?cè)S多都不想吃飯，訓(xùn)練量的極大提高，身體一時(shí)無(wú)法承受。而我們沒想到的是：原來(lái)更可怕的還沒到來(lái)。

　　晚上的內(nèi)訓(xùn)進(jìn)展到一點(diǎn)半。5個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間特別珍貴，一秒都不想鋪張。我信任許多人都悄悄地放下了手機(jī)，抓緊時(shí)間進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　其次天早上，6點(diǎn)五十集合。我驚異的發(fā)覺，竟然有隊(duì)伍五點(diǎn)半起床訓(xùn)練隊(duì)列，這種奮進(jìn)精神我還需要連續(xù)學(xué)習(xí)。正由于如此，才能成就更好的自己。

　　你以為早餐很快就能吃到嘴?妄想!

　　集合后立即到達(dá)了一個(gè)新的地點(diǎn)。那里有數(shù)十根圓木等待著我們，還有一個(gè)未知的泥潭，不知深淺，布滿挑戰(zhàn)。

　　我們此刻并未上手挑戰(zhàn)圓木，而是看了教官演示。隨后的早飯環(huán)節(jié)，我和余下兩位同事，被安排到單獨(dú)一桌，這種特別待遇，讓我們不知道是福是禍。

　　我保證早飯完畢后，到午飯開餐前是我這輩子感覺最漫長(zhǎng)的幾個(gè)小時(shí)。沒有之一!我們被要求取下身上的.手機(jī)、手表、眼睛。扎好褲腳，勒緊鞋帶。不遠(yuǎn)處的水車和煙餅，提示著我們，那里將有一場(chǎng)惡戰(zhàn)發(fā)生。

　　那是一個(gè)四周沒有臺(tái)階的大坑。人跳下去，平行看根本看不到腦袋�？又腥�是泥水，不過泥好像更多一些。前面的隊(duì)伍走到大坑面前，圓木滾下，倒數(shù)十個(gè)數(shù)，“撲通、撲通”全部下坑。沒有聲音，卻特別刺耳。那是泥巴與腳、鞋對(duì)抗的聲音。我很難想象，會(huì)發(fā)生什么。這種狀況我只在電視劇里見過。

　　很快就到我們隊(duì)伍。

　　下坑的第一步，我的鞋就掉了。我從來(lái)沒有這樣一種體驗(yàn)，那是一種比對(duì)抗地心引力更可怕的力氣。滿池子的黃泥吸引著我的鞋，每走一步，都特別的困難。那個(gè)并不標(biāo)準(zhǔn)的軍裝，我不知道畢竟站了多久，只知道我的腳和鞋已經(jīng)深深地進(jìn)入泥中，麻木感特別劇烈。周邊從未連續(xù)的水管噴灑和煙餅沖擊，讓視覺和嗅覺都變得模糊。

　　圓木三項(xiàng)：抱起放下、蹲下起立、仰臥起坐。第一項(xiàng)，竟然就是仰臥起坐。我們不知道做了多少個(gè)，但是我很清晰的記得，我的腹肌很痛，撕裂的痛;我的胸口很痛，圓木上的凸起，壓的我喘不上氣;我的胳膊很痛，抱起或是推動(dòng)，在數(shù)量面前特別苦痛�？墒�，這只是開頭。全身，沒有一處潔凈的地方。

　　抱起放下、蹲下起立，這兩個(gè)工程是一起穿插著做的。依舊是數(shù)量許多，沒有連續(xù)。有越來(lái)越多的隊(duì)伍有人倒下，圓木從肩膀處滑落，人員傾斜，倒下。我們盡力維持著，哪怕力氣耗竭，動(dòng)作不再標(biāo)準(zhǔn)，我們也從未想過放棄。手雖然沒有力氣，但是我們始終都朝著圓木的方向。

　　工程完畢。全部伙伴們聚攏在泥潭中部，手挽手，肩并肩。一同歡呼!我們完成了原本電視劇中的畫面。我們真的可以說這是一次挑戰(zhàn)自己的行動(dòng)。

　　我感謝，我們野狼隊(duì)的每位小伙伴，和你們并肩作戰(zhàn)的兩天里，我們一同進(jìn)步，一同提升，創(chuàng)作了一個(gè)嶄新的自己。

　　我感謝，泥潭中的小分隊(duì)，我們哪怕再痛，都沒有放棄用手/肩膀支撐屬于自己的負(fù)重;由于我們知道，自己的悠閑，將會(huì)轉(zhuǎn)嫁給隊(duì)友。

　　我感謝，拉我出泥潭的雙手。第一次我沒能爬上去，腳滑讓我摔在墻壁上，那雙手始終沒有松開，他始終牢牢地抓著;我上來(lái)后精疲力盡，是我比我打幾十歲的張姐拉我起身，我這輩子都會(huì)記得。只是惋惜，我并未看清那雙從未松開的手屬于哪位伙伴。

　　感謝那位不遠(yuǎn)偏遠(yuǎn)，依舊拉我去醫(yī)院的司機(jī)。那是我體驗(yàn)的一次，我真心感謝您在我需要幫忙的時(shí)刻無(wú)私地幫忙了我。無(wú)以回報(bào)，只能悄悄告知客服，我真心表?yè)P(yáng)這位司機(jī)。

　　感謝公司給了我這次軍事拓展訓(xùn)練時(shí)機(jī)，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力氣。雖然臉曬傷了，醫(yī)院走了一遭;但是身體各項(xiàng)指標(biāo)的提升，是我個(gè)人熬煉數(shù)十天也無(wú)法到達(dá)的結(jié)果。我值!我甚至圓滿，沒能參與最終一下午的工程，由于那也是我認(rèn)為不行能完成的任務(wù)。我的小伙伴們完成了!

　　感謝，讓我看到更好的自己。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)6

　　從來(lái)沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣，拓展心得：拓展訓(xùn)練的收獲。在事業(yè)上，我們往往去面對(duì)很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！

　　通過拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然，心得體會(huì)。

　　給我最深的項(xiàng)目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。這就說明在工作之前要明確目標(biāo)，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要?jiǎng)e人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，我們都會(huì)去總結(jié)，在這個(gè)項(xiàng)目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會(huì)去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無(wú)法完成的，或無(wú)法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神。我會(huì)把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會(huì)換位思考，這樣自己才會(huì)不斷進(jìn)步，希望自己的明天更好。

　　拓展訓(xùn)練心得體會(huì)自當(dāng)經(jīng)理半年以來(lái)我一直覺得自己沒有進(jìn)步，反而心態(tài)越來(lái)越不穩(wěn)定。我也一直在找突破口，但總感覺找不到方向，迷茫過，痛苦過，放棄過��！可是7號(hào)的拓展訓(xùn)練讓我從新找到了方向，讓我的思維開闊化！知道帶個(gè)團(tuán)隊(duì)需要做些什么，怎么更好的去和下級(jí)、上級(jí)溝通。

　　當(dāng)教練問我是誰(shuí)？我最后一個(gè)回答，可這樣簡(jiǎn)單的一個(gè)問題讓我思索了這么久，真的！平時(shí)想的太少，做的太少，對(duì)自己的目標(biāo)規(guī)劃的太少！做完士兵突擊這項(xiàng)游戲讓我感觸真的太深太深了！從這個(gè)游戲讓我領(lǐng)悟了管理團(tuán)隊(duì)的重要性及自己團(tuán)隊(duì)存在問題解決方案突破口在哪里，我們團(tuán)隊(duì)這兩個(gè)月連續(xù)失敗的原因在哪里！當(dāng)我站在大家面前分享我的感受時(shí)我覺得是那么表淺。連溝通的詮釋都不能很好的講出來(lái)，難怪我的伙伴不愿與我很好的`溝通，員工與員工，員工與顧客的溝通都是那么的失�。∫�?yàn)槲覜]有主動(dòng)和有效的去和伙伴們溝通工作和生活！所以問題一直都存在而且在擴(kuò)大化。也沒有組織好員工溝通等技能的培訓(xùn)。最后導(dǎo)致店長(zhǎng)與我脫節(jié)，員工與店長(zhǎng)脫節(jié)！團(tuán)隊(duì)做事沒有目標(biāo)，沒有效果，最終導(dǎo)致結(jié)果失敗，信心喪失！所以良好有效的溝通是我解決團(tuán)隊(duì)問題的根本！

　　第三項(xiàng)訓(xùn)練是挑戰(zhàn)心理素質(zhì)的極限。這項(xiàng)訓(xùn)練讓我看到了團(tuán)隊(duì)的潛能，員工的潛能。其實(shí)我們的伙伴都很優(yōu)秀，主要責(zé)任在于我！作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)我沒有很好有效的去發(fā)揮好每個(gè)伙伴的優(yōu)勢(shì)！沒有最大化的去發(fā)揮他們的潛能！失敗了就責(zé)怪他們的不是！沒有好好反省自己。這項(xiàng)訓(xùn)練雖然我成功了，但我做的不夠好！因?yàn)樵诠ぷ髦形覜]有做到全力以赴，沒有做到極限點(diǎn)，管理團(tuán)隊(duì)過于松懈！但是我堅(jiān)信在接下來(lái)的工作中我會(huì)監(jiān)督并有效的去發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的潛能。讓每個(gè)員工找到一種成就感！相信自己能行！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7

　　小學(xué)生素質(zhì)拓展冬令營(yíng)是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動(dòng)為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康摹Ｅc傳統(tǒng)的學(xué)校教育相比，素質(zhì)拓展訓(xùn)練通過親身經(jīng)歷來(lái)實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)和掌握技能，素質(zhì)拓展具備創(chuàng)意、融思維性、教育性、挑戰(zhàn)性、實(shí)用性和趣味性，學(xué)生素質(zhì)拓展是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育方式。

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生健康的心態(tài)和積極進(jìn)取的`人生態(tài)度，正確看待自身缺點(diǎn)，提高自我認(rèn)識(shí)能力;提高溝通交流的主動(dòng)性和技巧性，鍛煉學(xué)生與人溝通和交流的能力;學(xué)會(huì)理解和支持他人，養(yǎng)成換位思考的好習(xí)慣;挖掘?qū)W生的潛能，提高動(dòng)手能力、反應(yīng)力、創(chuàng)造力，使孩子能在德、智、體、美、勞各方面得到全面發(fā)展。

　　小學(xué)生素質(zhì)拓展以體驗(yàn)為主，具有“發(fā)現(xiàn)”的功能，促使學(xué)生去發(fā)現(xiàn)隱藏在自身的潛能。也許在你的身上存在著一種超乎常人的才干，但是你沒有發(fā)現(xiàn)它，不能將其運(yùn)用到實(shí)際中去;也許在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中某一事件頻頻發(fā)生在你的身邊，但是你卻熟視無(wú)睹，沒有體會(huì)到這一事件的深刻涵義。但是素質(zhì)拓展訓(xùn)練會(huì)幫助到你發(fā)現(xiàn)它們，挖掘你潛在的能力，運(yùn)用到實(shí)際當(dāng)中去，更好地發(fā)展自我。

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練有利于傳統(tǒng)教育觀念和方式的改變;對(duì)深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育有著重要的意義;有利于培養(yǎng)學(xué)生積極向上的生活態(tài)度;有助于培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性的思維;有利于培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，相互關(guān)愛、相互信任;對(duì)學(xué)生心理健康教育起到積極的促進(jìn)作用;有利于培養(yǎng)學(xué)生果斷、自信、敢為的優(yōu)良品質(zhì)和克服心理恐懼的能力;有利于培養(yǎng)學(xué)生溝通能力;有利于培養(yǎng)學(xué)生語(yǔ)言表達(dá)和社交能力，發(fā)掘?qū)W生的潛能。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)8

　　節(jié)選一：拓展活動(dòng)拉近了我們的距離

　　最讓人痛心的是畢業(yè)墻。踩著自己的同事往上爬那一刻，我有一種說不出來(lái)的感覺，看到大家在痛哭那一刻，我明白了，人與人之間的交往其實(shí)很簡(jiǎn)單。謝謝那些心甘情愿默默地做著你的墊背讓你努力往上走的人。只因?yàn)槲覀兪且患胰�，同在一間公司工作。沒有勾心斗角，沒有利益相斗，有的只是你能爬過去就好。

　　感謝萬(wàn)銀 !我只是個(gè)剛出來(lái)社會(huì)實(shí)習(xí)的小孩子，可是我卻在這里遇到了像父母一樣教我做事的家人。我不知道我會(huì)在萬(wàn)銀待到什么時(shí)候，但我知道，這是我的家人，即使離開了萬(wàn)銀，我也還是會(huì)永遠(yuǎn)的記得，在這里度過的每一分，每一秒。萬(wàn)銀讓我實(shí)現(xiàn)的不是能物質(zhì)的收入，是讓我更加的堅(jiān)信了，這個(gè)社會(huì)其實(shí)并不是想象中的黑暗。其實(shí)人與人之間是有感情存在的。我會(huì)在萬(wàn)銀一步一腳印的走，學(xué)到自己要學(xué)習(xí)的東西，用心待人。加油!

　　節(jié)選二：拓展訓(xùn)練改變思想模式，很給力

　　我們發(fā)現(xiàn)日常工作中也有很多類似的情況出現(xiàn)，而我們?cè)诠ぷ髦袨槭裁磮F(tuán)隊(duì)行事沒有條理?為什么業(yè)績(jī)沒有突破?為什么效率過于低下?為什么執(zhí)行力無(wú)法提高?為什么、為什么、為什么?從這些游戲項(xiàng)目的過程中，我們都體會(huì)到也發(fā)現(xiàn)了這些本質(zhì)問題的答案�！暗�泊以明志，寧?kù)o而致遠(yuǎn)�！敝挥械�泊世事之后，才會(huì)洞明凡塵，只有清心內(nèi)收之時(shí)，才會(huì)高瞻遠(yuǎn)矚。平日的工作目標(biāo)也可以理解為一個(gè)游戲項(xiàng)目，我們很多游戲玩不好也就是工作沒做好，往往都是人心過于浮躁，沒能冷靜下來(lái)觀察形勢(shì)和考量實(shí)際情況，在制定好一個(gè)項(xiàng)目目標(biāo)之后再分解執(zhí)行，而這過程中還涉及到團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的目標(biāo)統(tǒng)一性及執(zhí)行力的高效等等問題。拓展游戲只是玩了兩天，但是從中領(lǐng)悟到學(xué)習(xí)到的東西則需要在往后很長(zhǎng)的一段時(shí)間里，在工作中一點(diǎn)一滴一步一步地繼續(xù)去領(lǐng)悟去學(xué)習(xí)，讓自己和團(tuán)隊(duì)和公司一起成長(zhǎng)、突破。

　　節(jié)選三：沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)

　　短短的兩天拓展已經(jīng)結(jié)束了，在這次拓展中，使我領(lǐng)悟到一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要民主、核心、信任、合作、競(jìng)爭(zhēng)，要做一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)這些因素缺一不可，需要我們共同的努力。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無(wú)成;也不要以為你勢(shì)單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行!生活是這樣，工作也亦如此。在工作中，小到我們部門，大到整個(gè)公司，其實(shí)我們就是一個(gè)整體。一個(gè)單位，沒有了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，那么它將永遠(yuǎn)是一盤散沙，沒有戰(zhàn)斗力，也沒有發(fā)展的機(jī)會(huì)，更沒有生存的可能。我們要時(shí)時(shí)刻刻記住自己是公司不可分割的一部分,要有這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)意識(shí),發(fā)揚(yáng)無(wú)私奉獻(xiàn)的精神。我們要永遠(yuǎn)記住,只有這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)發(fā)展了，才有我們自身的發(fā)展;只有這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)成功了，才有我們個(gè)人的成功。通過這個(gè)活動(dòng)，增進(jìn)了我們同事之間的信任，得到了相互的交流，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和相互之間的協(xié)調(diào)，明白堅(jiān)持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時(shí)，也使我們懂得一個(gè)集體所需要的無(wú)私奉獻(xiàn)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。我們要用無(wú)盡的熱情投入到以后的工作當(dāng)中，把我們的命運(yùn)和公司的命運(yùn)緊緊聯(lián)系在一起，共同發(fā)展，共同創(chuàng)造嶄新的明天!

　　節(jié)選四：發(fā)自內(nèi)心最真的感謝

　　兩天的時(shí)光，有著太多的感受了，很多感動(dòng)都無(wú)法言語(yǔ)，很多次聽到了靈魂深處的呼喊，能量一直在增加。很多優(yōu)秀的游戲讓我們學(xué)會(huì)了怎么去換位思考，怎么去包容那些我們之前包容不了的，也感受了什么是愛。當(dāng)我們一次一次的團(tuán)結(jié)一心完成任務(wù)，一次一次的把心凝聚在一起，我更多的看到的是愛的光芒，愛的力量。很多時(shí)候別人認(rèn)為的結(jié)束，而我將它看作是開始的倒計(jì)時(shí)，不管在哪個(gè)領(lǐng)域，都能有不同的收獲，不同的體驗(yàn)。人要學(xué)會(huì)感恩，心若滿足，滴水便可;若是不滿，金山無(wú)用。更多的感謝一定是要是發(fā)自內(nèi)心世界的，真切的，做人一定要知道滴水之恩，涌泉相報(bào)。用自己最大的無(wú)聲行動(dòng)去做好每件事是我當(dāng)下要做的，最后我想說的是感謝公司提供成長(zhǎng)和體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。

　　節(jié)選五：大家庭的溫暖與力量

　　當(dāng)教練問我們要多久時(shí)間所有人都能翻越過畢業(yè)墻的時(shí)候，有的人說40分鐘，有人說60分鐘，而我說了70分鐘。而最后教練給了30分鐘讓我們76位伙伴都必須翻越過去!翻過4.2米畢業(yè)墻必須是整個(gè)團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力才能完成的。所以必須要有伙伴在下面輔助其他伙伴才能爬上去。當(dāng)?shù)谝淮伪唤叹毢巴７敢?guī)的時(shí)候大家都蒙了，有疑惑更擔(dān)心下面的伙伴們又要再次被踩了。第二次的時(shí)候大家都哭了，特別是看著在下面輔助的伙伴們肩膀上的傷痕時(shí)眼淚就控制不了的流了下來(lái)!因?yàn)槲覀儾粻?zhēng)氣讓他們多次承受了不應(yīng)該承受的痛與淚!看著別的伙伴因?yàn)椴恍⌒牟鹊剿麄兊念^，脖子的時(shí)候那種心痛是無(wú)法表達(dá)的，也想說一句伙伴們這是頭與脖子，是人身體最脆弱的地方，小心點(diǎn)，雖然知道你們不是有心的，但還是想說一句。在這里借著文字感謝你們的付出，因?yàn)橛心銈兊母冻霾庞凶詈蟮耐黄疲�你們才是最棒的，相信未�?lái)你們會(huì)走得更遠(yuǎn)更高，因?yàn)槟銈儞碛辛藷o(wú)私的捧獻(xiàn)精神，未來(lái)是屬于你們的!謝謝你們!真的`很感謝!

　　還有的就是在上面幫忙的伙伴們你們也是最棒的，這兩天你們的手一定很痛很酸吧!也許有些伙伴的手還會(huì)被指甲抓傷，但你們并沒因此而放手，你們的堅(jiān)持換來(lái)了我們的勝利，我們以6分22秒的成績(jī)?nèi)〉昧顺晒�，拿到了屬于我們的畢業(yè)證!拿著這張畢業(yè)證的時(shí)候你們想得是什么呢?我相信每個(gè)人心里都不只是開心與感動(dòng)，還有的是對(duì)自己伙伴的感恩!

　　我們終于畢業(yè)了，這兩天相信大家都收獲很多很多，感動(dòng)很多很多!我沒有華麗的語(yǔ)言!有的只是我內(nèi)心的感動(dòng)!而我也相信感動(dòng)只是內(nèi)心的音譜不需要華麗也不需要偽裝!我相信未來(lái)的我們會(huì)走得更遠(yuǎn)更高!相信萬(wàn)銀給了我這樣的感動(dòng)!謝謝您!廣東萬(wàn)銀!

　　節(jié)選六：拓展融化了人與人之間的冰冷

　　夜幕降臨，在享受完食堂提供的晚餐以及小雞變?nèi)�、鋼管舞的娛樂活�?dòng)之后，“重走人生路”以及之后的感恩分享，觸動(dòng)了每個(gè)人的心弦!這個(gè)環(huán)節(jié)每?jī)扇舜顧n，一人蒙眼一人睜眼開路，睜眼開路的人小心保護(hù)著蒙著眼睛的人跨過坎坷，避過阻攔，而蒙著眼睛的人則將自己完全托付給睜開眼睛的人，那是種信任!在這個(gè)環(huán)節(jié)中，我與陸總搭檔，我是那個(gè)先蒙著眼的人，那個(gè)時(shí)候我的心態(tài)，完全放松，正是由于陸總搭在我身上扶著我的那雙手，使我對(duì)陸總完全的信任，對(duì)眼前的漆黑無(wú)所畏懼;后來(lái)角色更換，我的心態(tài)變得忐忑，我明白自己的職責(zé)，那就是保護(hù)好身邊的人，也許就是出于那種保護(hù)身邊的人不受傷害的想法，讓我自己變得緊張。用李總的一句話來(lái)說：‘這是一次心靈的回歸’，每個(gè)人在這個(gè)晚上，都沉浸在回憶與感恩，回憶自己人生的道路上，是誰(shuí)一路陪伴，是誰(shuí)一路支持，感恩那個(gè)陪伴你的人，感恩那個(gè)支持你的人!在這里，我也想表達(dá)在人生道路上留下感謝，20多年來(lái)陪伴左右的父母、姐姐，學(xué)生時(shí)代真心相待、至今仍聯(lián)系不斷的同學(xué)、朋友，畢業(yè)后、給予我機(jī)會(huì)、幫助我成長(zhǎng)、立足于社會(huì)的萬(wàn)銀!

　　節(jié)選七：只有心能打動(dòng)心

　　當(dāng)晚的一首歌，勾起了我的內(nèi)心無(wú)盡的聯(lián)想，“有多少愛可以重來(lái)”。我不知道多少人會(huì)依稀的記得，當(dāng)時(shí)我就是撕心裂肺的唱出來(lái)。讓我眼前出現(xiàn)了以往的畫面。我的爸爸，媽媽，對(duì)我無(wú)盡的寬容和呵護(hù)，在我最需要的時(shí)候，帶給我最需要的東西。他們從未想過自己，只是問我，財(cái)子啊，你自己在廣州，怎樣啊?能過的去嗎?爸爸今天又發(fā)工資了，一千三，要不就給你寄過去吧，我和你媽媽在家，過的很好，但是你不在身邊，我們很擔(dān)心你。聽著這些，我不禁都會(huì)留下眼淚，在我寫著這些的時(shí)候，我不禁的又一次落下眼淚!!我只想說，爸，媽，你們辛苦了，孩子我過的很好，只是現(xiàn)在還沒有能力帶你們上廣州玩，奶奶，給你孫子一年時(shí)間的努力，一定把你們接上來(lái)，我們一起團(tuán)聚，這是我這輩子最大的愿望!希望老天，不要讓我的愛來(lái)的太晚。我的愛，不需要重來(lái)。所以，我不斷的努力，就算多苦，我相信，沒問題!!這次我第一天，留下的眼淚，我會(huì)記得那一天XX年11月8日!

　　節(jié)選八：腳踏實(shí)地 不驕傲不自滿

　　隨著一個(gè)個(gè)緊張的游戲項(xiàng)目開始，我們一度保持領(lǐng)先位置，充分發(fā)揮了隊(duì)長(zhǎng)“一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)聲音”的策略，團(tuán)隊(duì)分工和團(tuán)隊(duì)協(xié)作都配合的非常好。猶如炒白銀剛開始小賺一筆，異常歡喜，開始驕傲，開始自我，開始滿足!

　　沒想到，危機(jī)已經(jīng)悄悄的來(lái)臨------接下來(lái)的游戲，我們仿佛陷入了一個(gè)泥潭，雖然拼盡全力，奮起直追，但還是失敗了! 最終兄弟連被其他三組收編，說好“不拋棄，不放棄”，此刻變成了空口號(hào)而已，多么的蒼白無(wú)力!看著隊(duì)友們的熱淚，我是心有不甘，但不得不面對(duì)殘酷的現(xiàn)實(shí)!

　　這種結(jié)局給自己很大的啟示，在工作中，千萬(wàn)千萬(wàn)不要因小小成績(jī)就飄飄然，一旦失敗，就等于前功盡棄，很難有機(jī)會(huì)再融入到其他團(tuán)隊(duì)，即使其他團(tuán)隊(duì)不嫌棄你的加入，你也會(huì)感覺到：少了一種信念，一種動(dòng)力!自己也會(huì)變成‘身在曹營(yíng)，心在漢’的可笑狀態(tài)!

　　節(jié)選九：we are the one

　　兩天一夜的精彩拓展，滿滿的感動(dòng)與幸福。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。

　　令我印象最為深刻的是“無(wú)軌列車”，長(zhǎng)長(zhǎng)的木板讓大家融為一體，化整為一的去行動(dòng)，大家一起變成剛剛學(xué)習(xí)走路的幼童，相互鼓勵(lì)相互支持，一步步往前走。當(dāng)步調(diào)不一致時(shí)，大家迅速調(diào)整，沒有抱怨，只有積極向上的改變。當(dāng)返回終點(diǎn)線時(shí)，由衷的歡呼不已，這一刻都高興的像個(gè)孩子，真誠(chéng)無(wú)比。真正的we are the one!!

　　人們都說，步入社會(huì)后遇到的都是爾虞我詐，勾心斗角。但是在萬(wàn)銀這個(gè)大家庭里，我看到的是無(wú)比真誠(chéng)的同事，互幫互助，即使有時(shí)你跟不上步調(diào)，他們也不會(huì)埋怨你，反而會(huì)拉你一把。這樣真的是很難得。

　　節(jié)選十：從優(yōu)秀走向卓越

　　在拓展的期間，參與的每一個(gè)小游戲，都有其精神及含義所在，第一天下午參與的”顛球“項(xiàng)目，開始練習(xí)的時(shí)候，一直不能突破100個(gè)，但是每一位隊(duì)員抱著必勝的心態(tài)，積極配合練習(xí)，找尋感覺，終于在參賽的時(shí)候突破100的關(guān)卡，并取得了第一名的榮譽(yù)，由此可想，在工作中，目標(biāo)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可缺少的信念，團(tuán)隊(duì)中每一份子積極配合是走向成功的每一步階梯，兩者缺一不可。

　　在這個(gè)偌大的城市中，每天遇到的人有千千萬(wàn)，社會(huì)給到我們的安全感是那樣的少，我們似乎在這樣氛圍的熏染下，忘記了身邊每一位時(shí)時(shí)刻刻在幫助著你的小伙伴們，直到你靜下心來(lái)，蒙上眼罩，無(wú)助的走在你不曾熟悉的道路上時(shí)，旁邊拉著你的手的小伙伴的，細(xì)微的將你指引至安全的地方，輕輕的拍著你的手，告訴你，前方是安全的，感謝給予我?guī)椭�的你，你們，謝謝!

　　最后的畢業(yè)墻游戲是讓我最印象深刻的，每一給無(wú)私奉獻(xiàn)的同事，甘當(dāng)人墻將每一位同事，上面伸出手用盡力氣拉你到目的地的同事，額頭已滿上汗水，肩膀已酸痛到挺不住，卻不曾埋怨一句，謝謝你們，謝謝你們用汗水和淚水將我們送到了安全的目的地。

　　總結(jié)

　　以上，是參加了拓展小伙伴的節(jié)選心情隨筆，語(yǔ)言質(zhì)樸但卻真誠(chéng)，就像大家說的，這次的拓展活動(dòng)，釋放了自己、增進(jìn)了友情、改變了思考、磨練了意志、收獲了精神。本次，我們從大家的隨筆中選出了前三名，他們分別是市場(chǎng)部三區(qū)劉政博、市場(chǎng)部一區(qū)張煌，總經(jīng)辦朱婭雅，萬(wàn)銀貴金屬也將在本月的員工大會(huì)對(duì)前三名進(jìn)行表彰。小萬(wàn)認(rèn)為，無(wú)論最終能不能成為前三，能把自己的心情用語(yǔ)言記錄下來(lái)已經(jīng)是一筆回憶財(cái)富了，當(dāng)你再翻開你的隨筆，回憶起當(dāng)時(shí)的情景，希望大家還能記得你們拓展時(shí)的初心，一次的拓展活動(dòng)，一輩子的感悟。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)9

　　感覺有好多話好多體會(huì)要說，卻不知該從何去說，或許是因?yàn)楦杏|太深，或許是因?yàn)楦袆?dòng)太多，又或許是因?yàn)楦形虻奶�多太多，總覺得需要思考的太多，自己還沒有將思緒整理好，拓展訓(xùn)練心得體會(huì)。這是有生以來(lái)唯一一次對(duì)自己最深刻的深圳拓展培訓(xùn)，唯一一次有最深的心得體會(huì)，或許是因?yàn)閮?nèi)心受到了巨大的震撼，心情到現(xiàn)在仍難以平靜。內(nèi)心有太多的感慨，無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)，似乎那體會(huì)，那感覺，那感動(dòng)，那心靈的觸動(dòng)，那滿腦的思緒飛揚(yáng)，令人無(wú)法整理。

　　在信任背摔、高空挑戰(zhàn)自我兩項(xiàng)活動(dòng)中，我深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)凝聚力、團(tuán)隊(duì)成員互相信任的遠(yuǎn)大意義。一開始我非常害怕，恐懼心理困擾著我，心跳加速，然而看著自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員一個(gè)個(gè)在深圳拓展公司背摔臺(tái)上勇敢完成任務(wù)，我終于鼓足勇氣爬上了高空，隊(duì)員們?cè)谙旅妗凹佑�、加油”的聲音鼓�?lì)著我，讓我克服了恐懼心理深圳拓展基地，超越自我，完成了這兩項(xiàng)活動(dòng)。如果沒有團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的鼓勵(lì)、沒有信任隊(duì)員的心理我是不會(huì)超越自我完成任務(wù)的。同樣在工作中我們處理不好科室成員的關(guān)系，工作將會(huì)是一團(tuán)糟。

　　一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果沒有共同目標(biāo)、沒有核心領(lǐng)導(dǎo)，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)就是一個(gè)失敗的團(tuán)隊(duì)。在穿越電網(wǎng)、七巧板活動(dòng)中我們就沒有把團(tuán)隊(duì)的核心運(yùn)用好，結(jié)果嘗到了失敗的痛苦，付出了不該有的“犧牲”。在工作中我們的企業(yè)沒有了共同的目標(biāo)、沒有一個(gè)好的核心領(lǐng)導(dǎo)，企業(yè)的經(jīng)營(yíng)將一盤散沙，團(tuán)隊(duì)的向心力、凝聚力將大大削弱，員工的希望將渺茫無(wú)望。

　　本次茫茫人�；顒�(dòng)中讓我體會(huì)到了親情、友情，感恩于每個(gè)周圍的人，心得體會(huì)《拓展訓(xùn)練心得體會(huì)》。沒有幫助你的人，就不會(huì)有自己的不斷進(jìn)步；沒有父母的養(yǎng)育之恩，就不會(huì)有自己的茁壯成長(zhǎng)；沒有妻兒的親情就不會(huì)有自己幸福的家庭；沒有集團(tuán)的發(fā)展平臺(tái)，就不會(huì)有自己的'美好生活；沒有同事、同學(xué)的友情，就不會(huì)有自己舒暢的心情。

　　拓展培訓(xùn)長(zhǎng)知識(shí)、展望未來(lái)信心、足培育團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力、訓(xùn)練場(chǎng)上友情深、有舍有得記心頭、感謝企業(yè)搭平臺(tái)

　　兩天的深圳拓展基地培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但三天的游戲和拓展項(xiàng)目還歷歷在目……，在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己，鍛煉了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用一顆感恩的心，真誠(chéng)的回報(bào)集團(tuán)公司給我們提供這樣一次培訓(xùn)、提高的機(jī)會(huì)，我將盡心盡責(zé)，努力完成集團(tuán)公司交辦的各項(xiàng)工作，為集團(tuán)公司做強(qiáng)做大貢獻(xiàn)我的力量。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)10

　　11月9日，有幸聽了范利教授的《教師的語(yǔ)言藝術(shù)》課，我感觸頗深，同時(shí)也對(duì)自己有了更高的要求。范老師以演講為例談?wù)摻處煹恼Z(yǔ)言藝術(shù)。

　　首先，教師要學(xué)會(huì)語(yǔ)言藝術(shù)就要學(xué)會(huì)演講。演講是一種面對(duì)公眾，以有聲語(yǔ)言為主，以態(tài)勢(shì)語(yǔ)為輔，公開發(fā)表自己的意見、觀點(diǎn)、主張的口語(yǔ)表達(dá)方式。它也是一種以宣傳鼓動(dòng)為目的，帶有藝術(shù)性的嚴(yán)肅的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。教師的魅力很大程度上是從其說話藝術(shù)上體現(xiàn)出來(lái)的。作為一名教師，必須認(rèn)真地揣摩自己的語(yǔ)言，在實(shí)踐中堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練自己的語(yǔ)言。

　　演講就是一門藝術(shù)。如果你的語(yǔ)言極具感染力，吸引力和信服力，那么就會(huì)產(chǎn)生潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的效果。所謂親其師信其道，你的語(yǔ)言親切，飽含思想與感情，與學(xué)生的智慧和心靈進(jìn)行活生生的交流，學(xué)生就會(huì)信服你，跟隨你，這樣就會(huì)形成良好的互動(dòng)。

　　如何寫好演講稿？演講詞具有三性：一是針對(duì)性：針對(duì)觀眾，針對(duì)場(chǎng)合，針對(duì)主題；二是啟發(fā)性：通過充實(shí)的內(nèi)容，動(dòng)之以情，曉之以理，讓聽眾心悅誠(chéng)服地接受演講詞需要闡明的意見和觀點(diǎn)，明確努力的方向和行動(dòng)的目的；三是感染性：表現(xiàn)在思想內(nèi)容豐富、深刻，有獨(dú)特之處，發(fā)人深思；語(yǔ)言表達(dá)要形象、生動(dòng)、富有感染力。要注意精心安排結(jié)構(gòu)。要掌握“鳳頭”、“豬肚”、“豹尾”的原則�！傍P頭”比喻新穎精巧，出語(yǔ)不凡，引出正題�！柏i肚”比喻正文內(nèi)容充實(shí)，材料豐富，血肉豐滿�！氨�尾”比喻簡(jiǎn)短有力，深化主題，引人深思。

　　如何演講？就是要做到開頭精彩，抓住聽眾；構(gòu)思精巧，巧妙切入；內(nèi)容豐富，跌宕起伏；結(jié)尾精彩，留有余香。

　　在課堂教學(xué)中，如何巧妙地運(yùn)用語(yǔ)言，使之成為打開知識(shí)寶庫(kù)的鑰匙？如何使學(xué)生感到上課是一種藝術(shù)享受？在育人工作中，如何巧妙地運(yùn)用語(yǔ)言，使之成為溝通師生心靈的橋梁？使學(xué)生感到老師的可親可敬？怎樣運(yùn)用語(yǔ)言才能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使之動(dòng)口、動(dòng)腦，使教學(xué)方法適應(yīng)培養(yǎng)21世紀(jì)所需人才的需要？怎樣才能把話說到學(xué)生的心坎里，收到較好的教育、教學(xué)效果？聽了范老師的課，我似乎在黑暗中找到了一盞指路的明燈。

　　提高教育、教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵是教師。而“教師的語(yǔ)言修養(yǎng)在極大的'程度上決定著學(xué)生在課堂上的腦力勞動(dòng)的效率”。（蘇霍姆林斯基）因此，在教學(xué)改革的同時(shí)，提高教師的語(yǔ)言藝術(shù)，對(duì)于提高教育、教學(xué)怕效果無(wú)疑是很有必要的。作為教師應(yīng)該樹立一種信念：用一生的時(shí)間去打造自己，錘煉教育教學(xué)語(yǔ)言，立志成為一個(gè)講究審美與教育藝術(shù)的教育家。讓我們把文化、思想和對(duì)學(xué)生的愛與責(zé)任的理想、信念都內(nèi)化為自己的東西，形成自己的獨(dú)特的教育教學(xué)語(yǔ)言，因?yàn)檫@是我們教育工作者的武器、工具，是用來(lái)開啟學(xué)生心靈的鑰匙。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)11

　　今年公司組織了我們到強(qiáng)企團(tuán)隊(duì)拓展基地--ｘｘ生態(tài)園進(jìn)行了一次意義深重的封閉式的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

　　在這次拓展培訓(xùn)中，全體團(tuán)隊(duì)成員在教官的指導(dǎo)下，克服了種種困難，通過團(tuán)隊(duì)之間的比拼、協(xié)助、溝通交流等方式進(jìn)行了一系列的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)：在軍訓(xùn)的過程中，隊(duì)員們展開了跑步拉練、隊(duì)伍列隊(duì)操步等訓(xùn)練；在“風(fēng)雨人生路”、“團(tuán)隊(duì)障礙”、“團(tuán)體梅花樁”、“云梯”、“掃雷”等。在這些訓(xùn)練中讓我體會(huì)到團(tuán)隊(duì)管理就是把一車散沙變成已凝固成整塊的混凝土，將一個(gè)個(gè)獨(dú)立團(tuán)隊(duì)成員變成一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)有力的團(tuán)體，從而能夠順利完成項(xiàng)目的既定目標(biāo)。而這些訓(xùn)練項(xiàng)目就是讓推對(duì)中的每一個(gè)成員都團(tuán)結(jié)起來(lái)。

　　在跑步拉練÷隊(duì)伍列隊(duì)操部訓(xùn)練中，讓我懂得了我們?cè)谌粘９ぷ髦袘?yīng)該要有軍隊(duì)一樣的紀(jì)律，服從領(lǐng)導(dǎo)的工作思想，因?yàn)樵谲婈?duì)里面是沒有錯(cuò)誤的指令，只有錯(cuò)誤的動(dòng)作。也因?yàn)檫@樣，團(tuán)隊(duì)才能有秩序的運(yùn)行。

　　在風(fēng)雨人生路中，教官要求我們兩人一組，其中一個(gè)要蒙上眼睛要我們另外一人帶路。在這個(gè)訓(xùn)練中我體會(huì)到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)中一定要有一個(gè)正確的指導(dǎo)才能按照正確的方向行駛，而且在前進(jìn)的過程中一定要相信戰(zhàn)友，這樣團(tuán)結(jié)合作才能順利的到勝利。

　　在百米團(tuán)隊(duì)障礙賽中，在這短短的一短路當(dāng)中已經(jīng)有伍個(gè)障礙等著我們?nèi)リJ過，但只要我們同心協(xié)力是沒有做不到的事情的。

　　在云梯的游戲中，教官要求我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)兩組三局比拼，隊(duì)員們將一端的水用多節(jié)水管運(yùn)送到對(duì)面的水桶里面，看那一組量多。在這個(gè)游戲當(dāng)中，我們的新勢(shì)力組勝利了，因?yàn)槲覀內(nèi)��?duì)隊(duì)員都絕對(duì)服從隊(duì)長(zhǎng)的'指揮，關(guān)注每一個(gè)細(xì)節(jié)，自己做好自己工作的本份，而且體會(huì)到在工作中也應(yīng)該穩(wěn)健中求效率，凡是不應(yīng)操之過急。要三思而后行，如果一味的需求速度，那么導(dǎo)致失敗那是不可取的。

　　最令我難忘的是“感恩激勵(lì)培訓(xùn)”，公司領(lǐng)導(dǎo)韋總親自到場(chǎng)，激勵(lì)大家，和教官一起幫助隊(duì)員們理清人生方向，樹立積極的人生目標(biāo)，激發(fā)每個(gè)人感恩的心。通過心與心的交流，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)共同成長(zhǎng)，使大家有了更好的人生感悟。

　　通過本次培訓(xùn)活動(dòng)，提高了領(lǐng)導(dǎo)者與被領(lǐng)導(dǎo)者的角色理解，體驗(yàn)角色互換的重要性，培養(yǎng)成員間相互信任的情感，學(xué)會(huì)如何進(jìn)行更有效的溝通。提高了員工對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解，打破層級(jí)之間的鴻溝，建立團(tuán)隊(duì)定向意識(shí)，創(chuàng)造了良好的溝通環(huán)境。隊(duì)員們斗志昂揚(yáng)，紛紛表示將所學(xué)運(yùn)用到工作中去，只要我們堅(jiān)定信念一定能有信心迎接工作的挑戰(zhàn)。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)12

　　由公司黨委、團(tuán)委、工會(huì)組織戶外拓展培訓(xùn)，在風(fēng)景秀麗的****基地舉辦。在短短的一天的時(shí)間里，對(duì)于全體職工們來(lái)說是一個(gè)令人終身難忘的日子。大家互相溝通，互相配合，建立了默契的團(tuán)隊(duì)氛圍，團(tuán)隊(duì)意識(shí)和凝聚力在訓(xùn)練中展現(xiàn)得淋漓盡致。讓我深深體會(huì)到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。培訓(xùn)結(jié)束后，我結(jié)合實(shí)際工作進(jìn)行了分享和總結(jié)，進(jìn)一步把培訓(xùn)學(xué)到的與實(shí)際工作進(jìn)行了對(duì)接和延伸，做到了知行合一。

　　一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我

　　在高空斷橋訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著5米多高的斷橋，心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該就過去，可在高空中萬(wàn)一過不去摔下怎么辦？當(dāng)我爬上5米多的高空走上跳板時(shí)就更緊張了，跳過去時(shí)還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就感覺有些搖晃，好一會(huì)兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來(lái)，盡管有保險(xiǎn)帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊；不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油！加油！于是我稍稍調(diào)整心態(tài)，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過去，成功！那一刻，我覺得原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍。這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

　　二、相信隊(duì)友、共同協(xié)作

　　訓(xùn)練有五個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的信任背摔、畢業(yè)墻兩項(xiàng)。在信任背摔項(xiàng)目中，每個(gè)人站在1米多高處，手被綁著，背對(duì)大家往后摔，那時(shí)我唯一做的就是，要相信自己的伙伴，相信他們可以接住我。這個(gè)項(xiàng)目讓我更深刻的感受責(zé)任、團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。讓隊(duì)員深深地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性，用對(duì)別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來(lái)共同完成心中的目標(biāo)。

　　最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，此項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊(duì)員都翻越過去，才算勝利。一個(gè)人做不到，而團(tuán)隊(duì)可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，每個(gè)人都應(yīng)奮勇爭(zhēng)先，相互支持與合作，團(tuán)隊(duì)精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目給予我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊(duì)友感動(dòng)！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭的隊(duì)友感動(dòng)！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的`隊(duì)友感動(dòng)！當(dāng)墻下只剩下了最后一個(gè)隊(duì)友，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)隊(duì)友從墻頭上垂了下來(lái)，讓墻下的隊(duì)友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候，當(dāng)場(chǎng)響起了經(jīng)久不息的掌聲。

　　三、拓展訓(xùn)練鍛煉團(tuán)隊(duì)，凝聚力量

　　整個(gè)訓(xùn)練過程把妙趣橫生的培訓(xùn)項(xiàng)目同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富！在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，從一開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)，就預(yù)示了整個(gè)過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種精神，體現(xiàn)了“目標(biāo)、責(zé)任、執(zhí)行“主題拓展訓(xùn)練活動(dòng)目標(biāo)。

　　四、明確目標(biāo)、團(tuán)結(jié)協(xié)作

　　通過這次拓展訓(xùn)練，如何把學(xué)到的有效聯(lián)系到實(shí)際工作中去，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，努力完成工作目標(biāo)任務(wù)，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有任何意義；而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，認(rèn)真做好身邊的每一件事，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂，鼓舞團(tuán)隊(duì)士氣，這樣才能成為一支過硬的隊(duì)伍，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

　　通過這次訓(xùn)練我最大的感想體會(huì)就是：拓展訓(xùn)練的一個(gè)目的，就是要在訓(xùn)練中讓隊(duì)員意識(shí)到：有凝聚力、競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)精神是一股無(wú)形的動(dòng)力，它激勵(lì)著每一位隊(duì)員默默地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己，推動(dòng)著每項(xiàng)任務(wù)的完成。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)13

　　雖然拓展訓(xùn)練只有一天，卻給了我全新的體驗(yàn)和感受。每一個(gè)小游戲都展現(xiàn)著他不同的意義：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、相互配合、激發(fā)潛能等精神都得到了完美的詮釋。每個(gè)游戲都有完成的限定時(shí)間，看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、團(tuán)隊(duì)伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力一樣能夠出色的完成！

　　在"撲克翻牌"中，我們挑戰(zhàn)了三次。第一次，我們把問題想得過于簡(jiǎn)單，沒有做出完整有序的規(guī)劃，挑戰(zhàn)失敗了；第二次，我們做出了調(diào)整，讓跑得快的幾個(gè)人往返多次翻牌，依然失敗了，接受任務(wù)的幾個(gè)同事跑的很累；第三次，我們團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都參與其中，記住自己翻到的數(shù)字，最后在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)險(xiǎn)勝。在游戲里我們相互配合，互相溝通，通過游戲我學(xué)到團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解包容，這樣我們才能又快又好的完成任務(wù)。

　　"驛站傳書"這個(gè)游戲看起來(lái)簡(jiǎn)單，但對(duì)隊(duì)員間的配合度要求很高。通過游戲讓我明白了自己理解的不一定就是別人表達(dá)的意思，不經(jīng)過有效的溝通，內(nèi)容就有可能失真，在今后的工作中要與大家多交流，掌握工作的主動(dòng)權(quán)，讓工作更有效率。

　　接下來(lái)的拓展項(xiàng)目是這次最驚險(xiǎn)刺激的高空斷橋，高約7。5米的木板上每一步都異常艱難，還要從一端斷開的部分跳到另一端，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說都是很大的挑戰(zhàn)。在挑戰(zhàn)開始前，團(tuán)隊(duì)給你支持和力量，讓你能夠克服壓力，有信心完成任務(wù)。

　　挑戰(zhàn)過程中對(duì)于在上面畏懼不前的同事，大家給予鼓勵(lì)和吶喊，最后結(jié)束時(shí)組成人形拱門歡迎挑戰(zhàn)成功的勇士回歸，雖然每一個(gè)人站上去的.時(shí)候都是兩腿發(fā)軟，甚至不敢向前，但是大家每個(gè)人都勇敢嘗試，不管在下面的時(shí)候?qū)�這個(gè)項(xiàng)目多么畏懼，但是最后每個(gè)人都成功的挑戰(zhàn)自己，超越自我。在工作中也是如此，每個(gè)人成功都離不開團(tuán)隊(duì)的支持，要勇于挑戰(zhàn)自己挖掘自身的潛能，在面對(duì)困難時(shí)不能退縮，找到正確的方向就要勇敢向前。

　　最后進(jìn)行的是緊張刺激的團(tuán)隊(duì)極限挑戰(zhàn)賽，要在150秒內(nèi)完成四個(gè)項(xiàng)目，分別是激情節(jié)拍、木棍森林，滾動(dòng)傳球和多人鼓球，在開始嘗試的階段，感覺這是一個(gè)不可能完成的項(xiàng)目，每次嘗試均已失敗告終，極大打擊了我們的信心，但是大家沒有氣餒，不斷調(diào)整方式，拓展教練也給了我們一些建議。

　　在大家的不懈練習(xí)，互相配合下，逐漸找到了方法，在團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)賽中兩隊(duì)都在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成了所有項(xiàng)目，雖然中間有一些小插曲，但是在大家的群策群力下，克服了這些困難，最后感覺大家真正是擰成了一股繩，每個(gè)人都全身心的投入其中，全然忘記了胳膊的酸痛，手上也都被繩子勒成了紫紅色，最難能可貴的是大家不放棄每一個(gè)人，每個(gè)人都切身感受到團(tuán)隊(duì)的力量。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)14

　　需要有執(zhí)行力,從一個(gè)個(gè)小游戲當(dāng)中企業(yè)員工我深刻的體會(huì)到了這一點(diǎn).在拓展訓(xùn)練中,每個(gè)人,每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),離不開集體的智慧和力量.每個(gè)隊(duì)都要選出自己的隊(duì)長(zhǎng),然后大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名,隊(duì)徽,口號(hào),每個(gè)項(xiàng)目雖側(cè)重點(diǎn)不同摘要部分,以下是詳細(xì)內(nèi)容：

　　7.28日長(zhǎng)城汽貿(mào)戶外拓展訓(xùn)練營(yíng)第一期開營(yíng)了,這是我第一次參加戶外拓展訓(xùn)練,心情無(wú)比的激動(dòng)和好奇.天氣的炎熱正是考驗(yàn)我的時(shí)候,這次培訓(xùn)我聽到最多的一句話就是：“相信自己相信團(tuán)隊(duì)”這也正是我們需要的一句話,在工作中,我要相信自己,更要相信我們自己的團(tuán)隊(duì),不是嗎,團(tuán)隊(duì)需要協(xié)助,需要配合,需要有執(zhí)行力,從一個(gè)個(gè)小游戲當(dāng)中我深刻的體會(huì)到了這一點(diǎn).在拓展訓(xùn)練中,每個(gè)人,每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),離不開集體的智慧和力量.每個(gè)隊(duì)都要選出自己的隊(duì)長(zhǎng),然后大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名,企業(yè)員工隊(duì)徽,口號(hào),每個(gè)項(xiàng)目雖側(cè)重點(diǎn)不同,但都會(huì)給人帶來(lái)深刻的思考和啟示,使隊(duì)員受益匪淺.雖然只有短短的半天時(shí)間,但其效果卻是其他很多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的.從這次活動(dòng)我還有另外一種體會(huì),那就是由于平時(shí)大家都在不同的崗位工作,而且各自的工作都很忙,交流和溝通的機(jī)會(huì)很少.這次拓展訓(xùn)練提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì),讓我全身心溶入到長(zhǎng)城這個(gè)大團(tuán)隊(duì)中,與公司領(lǐng)導(dǎo)和同事們彼此#url#開誠(chéng)布公,交流溝通,團(tuán)結(jié)互助,增進(jìn)了了解,加深了友誼,這也是利于我們平時(shí)的日常工作.也希望公司多搞些這樣的活動(dòng).

　　從“激情節(jié)拍”中我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)朝一個(gè)共同的目標(biāo)共同努力,就一定能超越我們自覺的想象,從“家庭和諧號(hào)”中知道了只要堅(jiān)持到最后,就是勝利最關(guān)鍵的是“背摔”這個(gè)游戲,看到最年長(zhǎng)的隊(duì)友張總第一個(gè)站到高臺(tái)上摔下去,這不僅是自己的勇氣,更因?yàn)槭撬�相信自己的團(tuán)隊(duì),這是對(duì)我們最大的鼓舞,心往一處想,勁往一處使是工作中必不可少的,只要這樣才能使工作做的更好.沒有完美的個(gè)人,但是我們的'團(tuán)隊(duì)組合到一起就企業(yè)員工是完美的,在短短的半天時(shí)間內(nèi),我對(duì)我和我的團(tuán)隊(duì)有了全新的認(rèn)識(shí).克服困難,鍛煉體魄,磨練個(gè)人意志,增強(qiáng)適應(yīng)能力,相互協(xié)作,形成有力的戰(zhàn)斗團(tuán)隊(duì),這才是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)所需要的希望公司多進(jìn)行此類良好積極的活動(dòng),我們需要優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)精神.

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15

　　軍事拓展訓(xùn)練，是我在公司參與的一次獨(dú)特且富有意義的活動(dòng)。在這短短的幾天里，我體驗(yàn)到了軍隊(duì)生活的嚴(yán)謹(jǐn)與紀(jì)律，更深刻地理解了團(tuán)隊(duì)合作的力量。

　　訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)了軍事基本技能，如列隊(duì)、槍械使用和戰(zhàn)術(shù)演練。雖然初時(shí)有些生疏，但在團(tuán)隊(duì)的共同努力下，我們迅速進(jìn)步。其中，最讓我印象深刻的是團(tuán)隊(duì)合作的科目。我們共同完成了看似不可能的.任務(wù)，這讓我深深體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量。

　　這次軍事拓展訓(xùn)練，不僅鍛煉了我的體能，更磨練了我的意志。我認(rèn)識(shí)到，無(wú)論是在工作還是生活中，只有團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力，才能克服困難，取得成功。

　　未來(lái)，我將把在軍事拓展訓(xùn)練中學(xué)到的精神，運(yùn)用到工作中，與同事們攜手并進(jìn)，共同為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。同時(shí)，我也希望公司能繼續(xù)組織此類活動(dòng)，讓更多同事從中受益。

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