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12個拓展訓(xùn)練游戲集錦
在生活、工作和學(xué)習(xí)中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，寫作文可以鍛煉我們的獨處習(xí)慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。相信很多朋友都對寫作文感到非�？鄲腊�，下面是小編整理的12個拓展訓(xùn)練游戲集錦，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
游戲集錦：
1、無敵風(fēng)火輪
一、項目類型：團隊協(xié)作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場地要求：一片空曠的大場地
四、游戲時間：10分鐘左右
五、詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。
2、信任背摔
一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責(zé)任感。
二、游戲人數(shù)：12-16人
三、場地要求：高臺最宜
四、需要器材：束手繩
五、游戲時間：30分鐘左右
六、活動目標(biāo)：培養(yǎng)團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。
3、齊眉棍
一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。
二、游戲人數(shù)：10-15人
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、需要器材：3米長的輕棍
五、游戲時間：30分鐘左右
六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團隊的危害……這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用。
4、越雷奪寶
游戲類型：戶外游戲、團隊素質(zhì)拓展游戲
游戲時間：大約10分鐘
游戲人數(shù)：分組進行，每組大約十人。
四、所需道具：
1、每對參賽者一塊蒙眼布。
2、根據(jù)實際情況準(zhǔn)備若干氣球(與人數(shù)一樣)
3、一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。
五、游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。
六、詳細(xì)步驟：
1.選一塊寬闊平整的游戲場地，事先布置好地雷陣和確定好比賽距離。
2.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
3.給每組成員發(fā)兩塊蒙眼布，每組第一個同學(xué)蒙上眼布。
4.計時員宣布比賽開始，各組同時進行，被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，避開地雷走到終點摘下一個氣球回到起點，然后第二個同學(xué)蒙上眼罩繼續(xù)游戲，如此循環(huán)，在最短時間內(nèi)采摘完氣球的小組為勝。
七、注意事項：各組的地雷布置盡量相同，避免組員抱怨不公平;游戲過程中必須注意安全。
5、十人九足
一、項目類型：團隊協(xié)作型
二、場地要求：一片空曠的大場地
三、需要道具：
每組一條長約五米的繩子
四、詳細(xì)游戲規(guī)則：
以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。
五、活動目的：
“十人九足”項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
6、鏈接加速
一、項目類型：團隊協(xié)作型
二、參賽人員：由6名隊員參賽(3男3女)
三、場地要求：一片空曠的大場地，比賽賽距：30米
四、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米(以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回)，游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
五、競賽規(guī)則：(1)游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手(一直保持抬起前邊的人的左腿)，以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進，則成績視為無效，記為0分;(2)以各隊最后一名同學(xué)通過終點線為準(zhǔn);(3)比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。
六、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團結(jié)協(xié)作精神。
7、泰坦尼克號
一、項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲
二、參賽人員：分組進行，每組5至10人左右
三、場地要求：一片空曠的大場地
四、需要道具：每組每人一張容納兩個腳掌的硬紙片
五、競賽方法(以六人每組為例)：發(fā)給每組六張事先準(zhǔn)備好的大小一樣的卡片紙，各小組同時出發(fā)，運用自己手中的卡紙從起點到達終點，雙腳只能踩在卡紙上，速度最快且全部組員到達終點的小組為勝。
七、注意事項：(1)、可以根據(jù)實際情況調(diào)整小組人數(shù)和比賽距離。(2)、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)，犯規(guī)本人要回到起點位置重新比賽。
八、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團隊內(nèi)部的合作能力和協(xié)調(diào)能力。
8、袋鼠跳
一、項目類型：團隊游戲、趣味游戲
二、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場
三、需要道具：
布袋若干。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。
四、詳細(xì)游戲規(guī)則：
每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。
比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結(jié)束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
五、活動目的：
“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學(xué)員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
9、心心相印(背夾球)
一、項目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲
二、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米
三、需要道具：每組一條長約五米的繩子
四、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊12人，(6男6女)
五、詳細(xì)游戲方法及競賽規(guī)則：
每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒;球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。
(1)比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。
(2)途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒
(3)進行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
六、活動目的：
本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。
10、歸來吧
場地：室內(nèi)或室外
人數(shù)：15-30人
時間：10-20分鐘
目的：增強氣氛。
游戲方法
1.參加者圍成一圈，坐于椅子上。
2.選出一位組員站到圈中間，讓其中一張椅子空著。
3.游戲開始，站在圈中的人想重占自己的座位，但坐在空位右邊的組員則搶先占據(jù)。以此類推，組員便順次依順時針方向移動。如果某組員，不想移動，便可以拍一下空椅叫一聲“歸來吧”，剛離開椅子的組員便要坐回來，移動的方向便改為逆時針。
4.若位子被中間站里的人重占，坐在下方的組員便要接替他站到中間。
5.主持人在適當(dāng)?shù)臅r候結(jié)束游戲。
注意事項
1.游戲有時會引起混亂，最好在組員都相熟的情況下進行。
2.主持人要準(zhǔn)備作仲裁工作。
11、小動作
場地：室內(nèi)較佳
人數(shù)：不限(可分兩組或以上)
時間：不限
道具：參加組員的名字字條
目的：增強小組氣氛。
游戲方法
1.把組員分為兩組(每組5-10人)或三組。
2.以比賽形式進行。每一組先派出一代表抽出一位組員的名字，并要在15秒時間內(nèi)開始模仿此組員慣常的表情、小動作、說話語氣、身體姿勢等等，讓其余組員猜此組員是誰。代表不可直接或間接指出此人之姓名、工作、住址、嗜好等資料。
3.兩組輪流進行，次數(shù)視乎時間和性質(zhì)。最后比較哪一組猜中次數(shù)最多。
注意事項
1.比賽形式只為加強氣氛，不用設(shè)獎品。
2.游戲著重考驗組員對其他人的觀察力，不要容許取笑他人的情況出現(xiàn)。
12、名人榜
場地：室內(nèi)
人數(shù)：不限
時間：約20分鐘
道具：紙條、筆、
目的：加強小組合作意識
游戲方法：
1.每位組員寫一位人物的名字在紙上(人物可以是現(xiàn)代或古代的、虛構(gòu)或?qū)嶋H存在的)，隨意貼在另一位組員的背上(不要讓他看見這人名)。
2.所有人站起來在場地中央，然后盡快猜自己背上的人名是誰。
3.每位組員可向別人問是非題，每次只可問一條問題，從答案中猜出背后人物是誰。
4.如猜對了，便可除下背上的紙條，貼在名人榜(黑板或墻)上。
5.待全部組員都猜到背上人名，游戲便完結(jié)。
注意事項
1.這是需要別人協(xié)助的游戲，可令大家更樂意去協(xié)助別人。
2.這是一個不競爭的游戲，應(yīng)多鼓勵組員向自己的能力挑戰(zhàn)。
游戲變化
1.可改變?nèi)宋锏姆秶鷣磉m合不同的對象和不同類型的小組。例如：
a.公民教育小組——香港、中國政治人物
b.媽咪——電視藝員或娛樂圈人物
c.教會團體——新約圣經(jīng)人物
d.中學(xué)足球代表隊——國際著名球員
2.也可換上小組內(nèi)組員的名字，讓組員能更熟絡(luò)。
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一、項目名稱：擊打氣球
鍛煉目的：感受團隊合作的意義
游戲方式：約上一個孩子的好朋友，找一塊空場地，或者家里比較安全的開闊空間，發(fā)給每個孩子兩個氣球。當(dāng)你喊“開始”以后，他們要把手中的氣球拋向空中，然后在你事先規(guī)定的時間內(nèi)(比如3分鐘)，通過各種方式擊打氣球，不讓它們落地。幾次之后，你可以增加難度，比如要求他們只能用左手擊打，用鼻子頂?shù)取?/p>
教育原理：孩子們會在共同實現(xiàn)一個目標(biāo)的過程中，感受到同伴的力量和協(xié)作的樂趣。以后再遇到需要他跟別人一起做一件事情的時候，別忘了提醒他這次的經(jīng)歷，用以激發(fā)合作熱情。
二、項目名稱：繪聲繪色
鍛煉目的：告別哼哼唧唧的腔調(diào)
游戲方式：挑選一本孩子喜歡的故事書中的一句話，然后分別用開心的、溫柔的和煩躁的、膩膩歪歪的口氣來讀它。讀之前告訴孩子，當(dāng)他聽到令人愉快的聲音時，就把右手高高舉起。當(dāng)他聽到不好的腔調(diào)時，就把嘴角撇一撇。當(dāng)孩子完成任務(wù)后，可以改由他來用各種讓人高興的、舒服的，和不喜歡的、難受的腔調(diào)來讀一遍。
教育原理：這個游戲讓孩子體會到，同樣的內(nèi)容，在不同的腔調(diào)下會給人不同的感受。讓孩子明白，為什么那些哼哼唧唧的、耍賴皮的、蠻不講理的口氣，會讓爸爸媽媽不喜歡。
三、項目名稱：發(fā)現(xiàn)閃光點
鍛煉目的：學(xué)會樂觀地看待生活
游戲方式：這是一個講故事的游戲，你給孩子講一個令人心情不爽的開頭，由孩子給故事續(xù)上一個令人心情愉快的轉(zhuǎn)折。比如你說“早上一睜眼，青青就覺得不舒服，因為天氣太熱了。”然后孩子說“好在，青青已經(jīng)和媽媽說好了，今天去游泳!”孩子一開始可能不太領(lǐng)會編故事的要點，你可以多給他舉幾個例子。然后，你們就可以繼續(xù)下去了，你更換不同的壞開頭，孩子續(xù)上一個一個的好結(jié)局。
教育原理：幫助孩子為生活中每個看上去不太美好的事情，找到值得欣慰的一面，養(yǎng)成積極樂觀看待問題的心態(tài)。
四、項目名稱：我是帶頭大哥!
鍛煉目的：培養(yǎng)自信和收拾房屋一箭雙雕游戲方式：和孩子站在混亂的房間門外，自豪地宣布：“現(xiàn)在，我是最棒的帶頭大哥!我做什么，你就學(xué)什么。如果你學(xué)得像，就輪到你當(dāng)帶頭大哥�！蹦銈兛梢栽O(shè)計一個很酷的擊掌動作，然后就開始行動。你疊被子，他也疊被子，你裝箱子，他也裝箱子。如果他能很好地copy你的動作，那么你就按照約定，請他來領(lǐng)隊，并且鄭重其事地恭祝他：“你一定會是一個好的帶頭大哥!”
教育原理：孩子會發(fā)現(xiàn)其實自己可以把事情做得很好，好到可以帶領(lǐng)爸爸媽媽一起做。
五、項目名稱：異想天開
鍛煉目的：鍛煉解決問題的能力游戲方式：和孩子坐在地板上，面前放一些日常用品，比如奶粉筒、小鞋子、鉛筆。隨意拿起其中一樣，和孩子一起商量，這件東西都能做什么。比如奶粉筒也可以被用作小凳子、裝玩具的容器、翻過來就是小鐵鼓，在沙坑里可以運沙子。你們輪流說，然后換另外一件東西。
教育原理：孩子會發(fā)現(xiàn)一件東西的n種妙用，形成打破常規(guī)的思維模式。
六、項目名稱：我的最愛
鍛煉目的：培養(yǎng)同情心游戲方式：告訴孩子5件讓你高興的事，比如“吃冰淇淋、開懷大笑、遇上清朗的天、看見你的爸爸和睡一個懶覺”，然后讓孩子重復(fù)你說出的5件事。如果他復(fù)述正確，你就再增加一項，讓孩子再從頭開始講一遍。重復(fù)這個過程，直到孩子再也不能全部講出來�，F(xiàn)在，輪到他來說出令他心情愉快的5件事，你來重復(fù)。在以后的時間里，你們可以變換列舉的主題，比如令你們傷心、著急、害怕、興奮……的事。
教育原理：你的孩子開始接觸一些負(fù)責(zé)的情感，并且逐步學(xué)習(xí)了解和體諒別人的情感，而不僅僅是他自己的。
七、項目名稱：魚與熊掌
鍛煉目的：讓孩子明白打斷別人的話是無禮的行為游戲方式：和孩子一起想想哪些事是可以同時做的(比如一邊拍手一邊唱歌，一邊跳躍一邊點頭)，而哪些不能(比如在坐著的同時站著，捏著鼻子的同時用鼻子呼吸)，然后你們一起親身實踐。
教育原理：讓孩子知道，因為你有很多事情要做，所以不可能每時每刻都聽到他在說什么，看到他在干什么。所以當(dāng)媽媽正在做事情(比如打電話、做飯)的時候，他要多一點點耐心，給媽媽一點時間。
八、項目名稱：尋寶行動
鍛煉目的：為一天畫上美好句號游戲方式：晚上臨睡前，隨意挑選一張卡片或者其它細(xì)小的東西，藏到他臥室的某個角落(你藏寶的時候可以安排孩子去刷牙)。藏好后，尋寶行動正式開始。你可以不時地給孩子一些線索：“它在你的左邊”，“它在一個紅顏色的東西下面”或者“你現(xiàn)在距離它很近”。你還可以為這個尋寶行動設(shè)立小小的獎賞，比如一個他最喜歡聽的故事，明早的一份他最愛吃的糕點，或者周末的一次出游。
教育原理：臨睡前的快樂親子時光，可以給孩子一份好心情，以及一個意外的禮物。
9、拾方塊
準(zhǔn)備：自己準(zhǔn)備方塊(石子)5塊。
規(guī)則：每次只能拾一塊，拾起后握在手里繼續(xù)拾。
玩法：首先有家長將方塊撒在地上，將一小沙袋拋起，同時迅速將方塊拾起，然后再拋沙袋拾起第二塊，直至拾完第五塊為止，然后把五塊方塊交給孩子再跑到終點放入圈內(nèi)，最先放入圈內(nèi)的為勝。
10、搶板凳——戶外游戲
準(zhǔn)備：12張板凳(分兩組，每組各放6張)、鼓。
玩法：(分年級幼兒進行，家長也可參加)把板凳擺成一個圓圈，每組10人分別站在一張板凳旁邊。裁判敲鼓，參賽者在裁判敲鼓時，要圍著板凳轉(zhuǎn)，裁判說停，參賽者馬上坐到板凳上，沒有坐到的或坐的面積較小的被淘汰。最后一輪就剩4人和3張板凳，誰搶到了最后3張板凳誰就勝利了。獲勝者可得印章一次。
11、兔子舞
規(guī)則：兔子舞是大家都了解的一種娛樂舞蹈，它重在游戲者的協(xié)調(diào)配合。玩這個游戲，全體學(xué)員需要聽從統(tǒng)一口令，全神貫注地做出統(tǒng)一的動作，有助于培養(yǎng)學(xué)員的感情以及幸彼此的了解，同時讓他們體會溝通與合作的妙處。這是一個全體放松、培養(yǎng)團隊合作的游戲。
玩法：本游戲適用于15人以上，但人數(shù)不宜過多，否則會降低游戲的樂趣。讓所有學(xué)員組成一個小隊，要求后面的學(xué)員用雙手搭在前面學(xué)員的雙肩上。培訓(xùn)者站在一邊為他們發(fā)號施令：左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下。
12、籮卜蹲
玩法：將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標(biāo)要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲�！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。
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