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《讀書是一輩子的事》讀書心得
當(dāng)我們積累了新的體會時(shí)，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。那么要如何寫呢？下面是小編精心整理的《讀書是一輩子的事》讀書心得，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
《讀書是一輩子的事》讀書心得1
前不久，我讀了樊登的《讀書是一輩子的事》，讓我更加覺得作為一名教師我們不能安于現(xiàn)狀、故步自封，人應(yīng)真真切切、踏踏實(shí)實(shí)把讀書當(dāng)作生活的一部分。這不僅表明教師要比一般人善于學(xué)習(xí)，更在于教師要比一般人更能感悟到讀書的趣味性和重要性。我們都知道，教師是學(xué)生的鏡子，如果我們的學(xué)生看不到我們讀書的樣子，只看到我們終日忙忙碌碌，聽到的`是一味告誡學(xué)生努力學(xué)習(xí)、刻苦讀書，他們會認(rèn)為老師在騙人，會對我們敬而遠(yuǎn)之。
讀書的時(shí)候，我們快樂而自信，“粗繒大布裹生涯，腹有詩書氣自華”。讀書使我們修得聰敏賢淑，氣質(zhì)優(yōu)雅，舉手投足之間散發(fā)的是馥郁的書香。讀書的時(shí)候心底坦然，胸襟開闊。作為一名教師來講，讀書對我們的益處更是不言而喻的，我們應(yīng)該保持那份樸實(shí)，純真，要手捧得住書，讓書成為我們的心靈雞湯。
《讀書是一輩子的事》讀書心得2
最近國慶假期，我看完一本書《讀書是一輩子的事》。這本書是樊登老師的新作，我滿懷著期待翻這本書，本想從書中找到樊登老師的讀書方法，學(xué)習(xí)之，運(yùn)用之，盡快把家里屯了許久的那堆書消化、吸收。
看完書，有點(diǎn)失望，并沒有從書中找到自己想要的讀書方法。
我感覺這本書只是樊登老師講書視頻文字版而已，剛好書名取的好，吸引了我們，進(jìn)而成為暢銷書�！蹲x書是一輩子的事》和羅輯思維《我懂你的知識焦慮》有些類似，我們小小書館剛好有這本羅輯思維《我懂你的知識焦慮》，大家可以來翻翻比較一下。
書中樊登老師的金句，我覺得很值得抄寫下來放大貼墻上：
讀書能塑造一個(gè)人的一生：我們讀什么書，就會成為什么樣的人。讀什么？怎么讀？如何借由閱讀，進(jìn)而思考、踐行？我讀書時(shí)喜歡先假設(shè)、后驗(yàn)證。比如看這本書《讀書是一輩子的事》，我先想要獲得讀書方法，再去書里找。
我們看書學(xué)習(xí)，是一個(gè)間接獲取別人經(jīng)驗(yàn)的過程。為什么有些人只要看到書上的`一小部分內(nèi)容就可以大體獲得書的思想精髓？就是因?yàn)樵谒X中進(jìn)行的是假設(shè)－驗(yàn)證（或猜想-反駁）的過程。而另一些人，則是看完整本書都可能沒能感覺學(xué)到什么或看完整本書“學(xué)到”的卻是令作者都意想不到的念頭。所以讀書方法很重要。
如果你喜歡讀書，那讀書真的是值得花一輩子時(shí)間去踐行的事。
《讀書是一輩子的事》讀書心得3
“這太難了，我學(xué)不會！”
這是平日里身邊上了年紀(jì)的同事們最經(jīng)常說的話，對于這點(diǎn)，我多多少少能夠理解，畢竟，隨著年齡的增長，我也切切實(shí)實(shí)體驗(yàn)到了“人老智衰”的痛苦，學(xué)生時(shí)代為了完成任務(wù)一夜之間就能背誦整篇課文，而現(xiàn)在，一兩句口號反復(fù)背誦都記不住。
這樣看來，學(xué)習(xí)，確實(shí)隨著人年齡的增長，變得不是那不容易了，可是，我們可以因?yàn)殡y就因此而放棄嗎？
我們出生在這個(gè)世界，從牙牙學(xué)語到踉蹌學(xué)步，從學(xué)會如何拿筷子到學(xué)習(xí)如何握筆，這些都是學(xué)習(xí)，只要是人，如果不學(xué)習(xí)，就無法生活，無法融入這個(gè)社會。
往大了說，學(xué)習(xí)關(guān)乎一個(gè)民族的未來，幾萬年前，我們的祖先，探索學(xué)習(xí)取火捕獵，幾千年前探索耕種養(yǎng)殖，才由此誕生了我們這個(gè)世間少有的綿延不斷的偉大民族，學(xué)習(xí)已經(jīng)刻在了我們骨子里、血脈里和心里。
要知道：學(xué)習(xí)，從來不是一件容易的事情，需要我們更為用心一些。
首先，少拿起你的手機(jī)，多去看看書。
作為現(xiàn)代人，如果說不用手機(jī)，太不現(xiàn)實(shí)，縱然手機(jī)諸多弊端，要是讓你徹底遠(yuǎn)離手機(jī)，無異于與這個(gè)時(shí)代脫節(jié)，不過我們?nèi)匀恍枰h(yuǎn)離手機(jī)一段時(shí)間，因?yàn)槲覀冇檬謾C(jī)的時(shí)間實(shí)在太多了。
當(dāng)一本書打開的時(shí)候，沏杯茶水，靜靜看書，你一定能夠在都市的繁忙中找到自己的快樂，讀書有著比手機(jī)中更好的東西，不是一種千篇一律如同克隆一樣的笑，那種笑在心底，嘴角微微上揚(yáng)，感動(dòng)與幸福在心中流淌。
再有，追求你喜歡的，從不要放棄。
我們擁抱現(xiàn)代文明，因?yàn)榻o我們創(chuàng)造了便利的生活，可這海量的信息中，那過度的娛樂消費(fèi)讓我們沉醉其中。
這時(shí)候，你要真切問問你自己：我，想要什么！
曾經(jīng)的你，是否為了成為科學(xué)家而努力，學(xué)業(yè)不成，工作繁忙，年華老去，追憶過往，只能自責(zé)嘆息。
然而，現(xiàn)在的你，可以重新翻開幾本基礎(chǔ)的.專業(yè)書籍，將這份夢想變成自己的愛好，體驗(yàn)學(xué)習(xí)與思考的快樂，縱然已經(jīng)年老，心也如同一個(gè)小伙兒，散發(fā)青春的活力。
曾經(jīng)的你，是否為了成為藝術(shù)家而奮斗，可最終只能感慨，天賦不如人，失去了需多機(jī)會，只能做著重復(fù)的工作，黯然神傷。
可是，現(xiàn)在的你，可以再次拿起畫筆，繪制一幅幅畫作，不是為了超過別人，而是為了超過過去的自己，你不是為了別人而學(xué)習(xí)，而是為了自己。
學(xué)習(xí)，讓我們重新發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識自己，最終，我們將成就一個(gè)全新的自己！
《讀書是一輩子的事》讀書心得4
在網(wǎng)絡(luò)日益發(fā)達(dá)的今天，有人說讀書已經(jīng)過時(shí)了，這是一個(gè)電子產(chǎn)品充斥的時(shí)代，所以現(xiàn)在低頭族越來越多，手機(jī)似乎已成為人們生活必不可少的一部分。又有多少人能夠真正地靜下心來讀一本好書呢？
我接觸《讀書是一輩子的事》這本書，是經(jīng)一個(gè)朋友介紹推薦才得以有此機(jī)會。我先是被這本書的書名所吸引，因?yàn)槲液苁琴澩髡叩倪@個(gè)觀點(diǎn)——讀書是一輩子的事。我覺得樊登老師不僅是一個(gè)懂書的人，他更懂人生，這讓我一個(gè)想讀書卻不知道如何選書的人受益匪淺。我認(rèn)為，廣義的讀書不僅是學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)，更重要的是通過書籍這個(gè)渠道去認(rèn)識社會、感悟生活、豐富心靈生活，從而建立一個(gè)屬于自己的精神世界。
《讀書是一輩子的事》分為三個(gè)部分：上篇“認(rèn)識自己”、中篇“了解未來”、下篇“精進(jìn)生活”。今天我要談一談自己讀了上篇之后的一些小感想。
在“認(rèn)識自己”這部分，給我印象比較深刻的是《幸福的方法》。這本書是泰勒寫的，他被譽(yù)為哈佛大學(xué)最受歡迎的導(dǎo)師，他開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”是哈佛大學(xué)最受歡迎的課程。書中告訴我們：幸福是一種能力，就像愛是一種能力一樣，可以通過鍛煉習(xí)得。幸福分為四個(gè)象限：第一、現(xiàn)在幸福，未來不幸；第二、現(xiàn)在不幸，未來幸福；第三、現(xiàn)在不幸，未來不幸；第四、現(xiàn)在幸福，未來幸福。我們要嘗試活在第四象限：現(xiàn)在、未來都幸福。因?yàn)樾腋Ｊ且环N能力。而且是可以通過鍛煉習(xí)得的。
書中說“更幸福不來自你掙了更多的錢，也不來自你社會地位得到了更高的提升，甚至不來自你的身體變得更健康，這都未必能夠給你帶來真正的幸福，真正的幸福來源于在追求這些東西的同時(shí)，你還能隨時(shí)感受到快樂�！蔽艺J(rèn)為這也是在告訴我們，每一個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會知足，正所謂“知足者常樂”嘛！歲月靜好，閑來無事，讀上一兩本書，人生是多么幸福��！我們的人生目標(biāo)可能是那個(gè)快樂的巔峰，但是在這個(gè)路途中，能夠享受到其中的快樂，上山是快樂，下山也是快樂。這樣，人生所積攢下來的全是快樂的相冊，而不是痛苦的回憶，這就是幸福的方法。
當(dāng)然，我們也不可以在快樂中放縱自己，因?yàn)樗鼤兂赏纯�，再回來。而且，那些越讓你快樂的�?jīng)歷，失去時(shí)你就會越發(fā)痛苦，所以，我們要努力學(xué)習(xí)如何才能幸福。那什么是幸福呢，這沒有一個(gè)固定的答案，因?yàn)槊總�(gè)人都有不同的'見解，“仁者見仁智者見智”。我認(rèn)為簡簡單單的幸福是最難的，不幸福是因?yàn)槲覀儾恢�，不是我們擁有的少，而是我們對擁有的視而不見。因此，多讀書吧，多用心感受吧，讀書會讓我們感受到可能無法在現(xiàn)實(shí)中體會的感情、經(jīng)歷、人生。在讀書的過程中，尋找幸福的方向。
書中說，幸福與狀態(tài)無關(guān)，幸福是一種能力。少即是多，找到你的小確幸�！靶〈_幸”這個(gè)詞，來自日本一個(gè)非常著名的作家村上春樹。他寫的一篇散文中，提到小小確定的幸福，跟那些大的幸福比起來，經(jīng)常發(fā)生的小確幸對我們生活的影響會更大。我認(rèn)識的一個(gè)朋友，他平時(shí)正常點(diǎn)上班，有白班，有晚班。每天下晚班后，他不是去休息，反而是去送快遞。我問他這樣不累嗎？他說為了自己的小家，為了孩子生活得更好，他一點(diǎn)也不覺得累，相反卻很幸福，這也是他不斷奮斗的動(dòng)力。
的確，很多時(shí)候我們都會錯(cuò)失幸福，只是因?yàn)槟莻�(gè)當(dāng)下，我們沒有用心去感受那就是幸福！比如很多事業(yè)有成的成功人士，在子女很小的時(shí)候，自己努力打拼，覺得在物質(zhì)上滿足孩子，孩子就會幸福。殊不知孩子成長路上的陪伴，才會豐盈背后的精神世界，才能幸福！
讀書讓我們思考，讓我們認(rèn)識自己，就像書中說的“好的書最終都會把你引導(dǎo)向同一個(gè)方向——認(rèn)識你自己”。愛讀書的人一定要堅(jiān)持一生一世，還在徘徊觀望被懶惰糾纏的人兒更要戰(zhàn)勝自己，因?yàn)榛氐綍芯驼业搅宋覀冏约�。讀書是為了更精進(jìn)生活，讀書是為了更適應(yīng)未來。
讀一本好書，就像種一顆大樹，從選苗到挖坑，從施肥到澆水，是一個(gè)需要耗費(fèi)大量心血，同時(shí)又能不斷收獲的過程。讀書是一輩子的事，這是樊登老師篤信的事，也是我們追求的目標(biāo)，也是我們大家在一起互相督促，一起讀書的初心。在這個(gè)信息發(fā)達(dá)的社會，請讓我們放下身邊的手機(jī)，拿起一本好書，找一處安靜的地方，到書中去盡情遨游吧！相信我們會越來越感覺生活很美好，自己過得很幸福！
《讀書是一輩子的事》讀書心得5
在網(wǎng)絡(luò)日益發(fā)達(dá)的今天，有人說讀書已經(jīng)過時(shí)了，這是一個(gè)電子產(chǎn)品充斥的時(shí)代，所以現(xiàn)在低頭族越來越多，手機(jī)似乎已成為人們生活必不可少的一部分。又有多少人能夠真正地靜下心來讀一本好書呢？
我接觸《讀書是一輩子的事》這本書，是經(jīng)一個(gè)朋友介紹推薦才得以有此機(jī)會。我先是被這本書的書名所吸引，因?yàn)槲液苁琴澩髡叩倪@個(gè)觀點(diǎn)——讀書是一輩子的事。我覺得樊登老師不僅是一個(gè)懂書的人，他更懂人生，這讓我一個(gè)想讀書卻不知道如何選書的人受益匪淺。我認(rèn)為，廣義的讀書不僅是學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)，更重要的是通過書籍這個(gè)渠道去認(rèn)識社會、感悟生活、豐富心靈生活，從而建立一個(gè)屬于自己的精神世界。
《讀書是一輩子的事》分為三個(gè)部分：上篇“認(rèn)識自己”、中篇“了解未來”、下篇“精進(jìn)生活”。今天我要談一談自己讀了上篇之后的一些小感想。
在“認(rèn)識自己”這部分，給我印象比較深刻的是《幸福的方法》。這本書是泰勒寫的，他被譽(yù)為哈佛大學(xué)最受歡迎的.導(dǎo)師，他開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”是哈佛大學(xué)最受歡迎的課程。書中告訴我們：幸福是一種能力，就像愛是一種能力一樣，可以通過鍛煉習(xí)得。幸福分為四個(gè)象限：第一、現(xiàn)在幸福，未來不幸；第二、現(xiàn)在不幸，未來幸福；第三、現(xiàn)在不幸，未來不幸；第四、現(xiàn)在幸福，未來幸福。我們要嘗試活在第四象限：現(xiàn)在、未來都幸福。因?yàn)樾腋Ｊ且环N能力。而且是可以通過鍛煉習(xí)得的。
書中說“更幸福不來自你掙了更多的錢，也不來自你社會地位得到了更高的提升，甚至不來自你的身體變得更健康，這都未必能夠給你帶來真正的幸福，真正的幸福來源于在追求這些東西的同時(shí)，你還能隨時(shí)感受到快樂�！蔽艺J(rèn)為這也是在告訴我們，每一個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會知足，正所謂“知足者常樂”嘛！歲月靜好，閑來無事，讀上一兩本書，人生是多么幸福啊！我們的人生目標(biāo)可能是那個(gè)快樂的巔峰，但是在這個(gè)路途中，能夠享受到其中的快樂，上山是快樂，下山也是快樂。這樣，人生所積攢下來的全是快樂的相冊，而不是痛苦的回憶，這就是幸福的方法。
當(dāng)然，我們也不可以在快樂中放縱自己，因?yàn)樗鼤兂赏纯啵倩貋�。而且，那些越讓你快樂的�?jīng)歷，失去時(shí)你就會越發(fā)痛苦，所以，我們要努力學(xué)習(xí)如何才能幸福。那什么是幸福呢，這沒有一個(gè)固定的答案，因?yàn)槊總�(gè)人都有不同的見解，“仁者見仁智者見智”。我認(rèn)為簡簡單單的幸福是最難的，不幸福是因?yàn)槲覀儾恢�，不是我們擁有的少，而是我們對擁有的視而不見。因此，多讀書吧，多用心感受吧，讀書會讓我們感受到可能無法在現(xiàn)實(shí)中體會的感情、經(jīng)歷、人生。在讀書的過程中，尋找幸福的方向。
書中說，幸福與狀態(tài)無關(guān)，幸福是一種能力。少即是多，找到你的小確幸�！靶〈_幸”這個(gè)詞，來自日本一個(gè)非常著名的作家村上春樹。他寫的一篇散文中，提到小小確定的幸福，跟那些大的幸福比起來，經(jīng)常發(fā)生的小確幸對我們生活的影響會更大。我認(rèn)識的一個(gè)朋友，他平時(shí)正常點(diǎn)上班，有白班，有晚班。每天下晚班后，他不是去休息，反而是去送快遞。我問他這樣不累嗎？他說為了自己的小家，為了孩子生活得更好，他一點(diǎn)也不覺得累，相反卻很幸福，這也是他不斷奮斗的動(dòng)力。
的確，很多時(shí)候我們都會錯(cuò)失幸福，只是因?yàn)槟莻�(gè)當(dāng)下，我們沒有用心去感受那就是幸福！比如很多事業(yè)有成的成功人士，在子女很小的時(shí)候，自己努力打拼，覺得在物質(zhì)上滿足孩子，孩子就會幸福。殊不知孩子成長路上的陪伴，才會豐盈背后的精神世界，才能幸福！
讀書讓我們思考，讓我們認(rèn)識自己，就像書中說的“好的書最終都會把你引導(dǎo)向同一個(gè)方向——認(rèn)識你自己”。愛讀書的人一定要堅(jiān)持一生一世，還在徘徊觀望被懶惰糾纏的人兒更要戰(zhàn)勝自己，因?yàn)榛氐綍芯驼业搅宋覀冏约�。讀書是為了更精進(jìn)生活，讀書是為了更適應(yīng)未來。
讀一本好書，就像種一顆大樹，從選苗到挖坑，從施肥到澆水，是一個(gè)需要耗費(fèi)大量心血，同時(shí)又能不斷收獲的過程。讀書是一輩子的事，這是樊登老師篤信的事，也是我們追求的目標(biāo)，也是我們大家在一起互相督促，一起讀書的初心。在這個(gè)信息發(fā)達(dá)的社會，請讓我們放下身邊的手機(jī)，拿起一本好書，找一處安靜的地方，到書中去盡情遨游吧！相信我們會越來越感覺生活很美好，自己過得很幸福！
《讀書是一輩子的事》讀書心得6
最近國慶假期，我看完一本書《讀書是一輩子的事》。這本書是樊登老師的新作，我滿懷著期待翻這本書，本想從書中找到樊登老師的讀書方法，學(xué)習(xí)之，運(yùn)用之，盡快把家里屯了許久的那堆書消化、吸收。
看完書，有點(diǎn)失望，并沒有從書中找到自己想要的讀書方法。
我感覺這本書只是樊登老師講書視頻文字版而已，剛好書名取的好，吸引了我們，進(jìn)而成為暢銷書�！蹲x書是一輩子的事》和羅輯思維《我懂你的知識焦慮》有些類似，我們小小書館剛好有這本羅輯思維《我懂你的知識焦慮》，大家可以來翻翻比較一下。
我懂你的知識焦慮
書中樊登老師的金句，我覺得很值得抄寫下來放大貼墻上：
讀書能塑造一個(gè)人的一生：我們讀什么書，就會成為什么樣的人。讀什么？怎么讀？如何借由閱讀，進(jìn)而思考、踐行？我讀書時(shí)喜歡先假設(shè)、后驗(yàn)證。比如看這本書《讀書是一輩子的事》，我先想要獲得讀書方法，再去書里找。
我們看書學(xué)習(xí)，是一個(gè)間接獲取別人經(jīng)驗(yàn)的'過程。為什么有些人只要看到書上的一小部分內(nèi)容就可以大體獲得書的思想精髓？就是因?yàn)樵谒X中進(jìn)行的是假設(shè)－驗(yàn)證（或猜想-反駁）的過程。而另一些人，則是看完整本書都可能沒能感覺學(xué)到什么或看完整本書“學(xué)到”的卻是令作者都意想不到的念頭。所以讀書方法很重要。
如果你喜歡讀書，那讀書真的是值得花一輩子時(shí)間去踐行的事。
《讀書是一輩子的事》讀書心得7
自古以來，讀書、種樹二事備受推崇，又常常被相提并論。陸游有云，社結(jié)山林友，家藏種樹書。讀一本好書，就像種一棵大樹，從選苗到挖坑，從施肥到澆水，是一個(gè)需要耗費(fèi)大量心血、同時(shí)又能不斷收獲的過程。書的作者解讀了19本佳作，分三大模塊，闡釋了“讀書是一輩子的事”的理念：我們讀什么書，就會選擇什么樣的路、見識什么樣的風(fēng)景、成為什么樣的人。
讀書是為了更懂得自己。書中提到：彩票得主在一個(gè)月內(nèi)就會回到得獎(jiǎng)前的幸福感水平，而因車禍變殘疾的人也可以在一年內(nèi)回到原來的快樂狀態(tài)。幸福是一種能力，可以通過學(xué)習(xí)和鍛煉來獲得。一旦具備了這種能力，那么無論是要處理繁忙的工作，還是要應(yīng)對繁瑣的生活，甚至是在身患疾病或身處困境時(shí)，都能從中提煉出快樂。書中提供了幸福的四個(gè)象限和決定幸福的思維方式，能幫助人在不幸福的感受中破局，給生活帶來改變。
讀書是為了更適應(yīng)未來。當(dāng)前，余杭正處在高質(zhì)量、高速度發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，為了用實(shí)際行動(dòng)詮釋“干在實(shí)處永無止境，走在前列要謀新篇，勇立潮頭方顯擔(dān)當(dāng)”，就要不斷改進(jìn)思維方式，讓創(chuàng)新觀念、認(rèn)知水平、素質(zhì)能力跟上新時(shí)代的步伐，將一個(gè)個(gè)新的“概念”、“指標(biāo)”轉(zhuǎn)化成工作的'新方向、新領(lǐng)域、新動(dòng)力，克服“本領(lǐng)恐慌”，在面對未來新的變化時(shí)，做到處變不驚，化挑戰(zhàn)為機(jī)遇。
讀書是為了更精進(jìn)生活。引用《少即是多》一書封底上的一句話——從物質(zhì)中獲得幸福的時(shí)代已經(jīng)結(jié)束。雖然這不一定是完全的現(xiàn)實(shí)，但是具有重要的啟發(fā)意義，在當(dāng)今的生活中，我們獲取幸福的途徑層次更豐富了。幸福來自我們與自己和解，來自判斷好的創(chuàng)意并獲得支持，來自找到工作的動(dòng)力和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，來自用愛和理解打開一切。而如何做到這些，書里都給出了令人滿意的答案。
《讀書是一輩子的事》讀書心得8
《讀書是一輩子的事》這本書是《工作室最好的修行》的姊妹篇，前兩天我一口氣讀完的，后來因?yàn)楣ぷ鞯脑蛞恢睕]時(shí)間寫讀后感，又覺得這本書不寫點(diǎn)東西，對不起它，于是直到今天才提筆寫寫讀這本書的感悟。
樊登老師是當(dāng)今讀書人中最會講書的，所以我強(qiáng)烈推薦朋友們訂閱樊登讀書會，只要有機(jī)會我都會推薦朋友去聽，真的會上癮，每年52本書，創(chuàng)立3年多，里面的書我基本都聽過一遍了。如果感興趣可以在文末掃碼免費(fèi)聽7天。這本書所有的內(nèi)容在樊登讀書會里面都有。
《讀書是一輩子的事》依然分為三個(gè)部分：上篇“認(rèn)識自己”、中篇“了解未來”、下篇“精進(jìn)生活”。當(dāng)你讀的書足夠多之后，大腦也會像一個(gè)指數(shù)型組織一樣裂變，而不是線性裂變，對于很多觀點(diǎn)能夠觸類旁通。得到專欄“精英日課"的萬維剛老師說他只需要5-10分鐘就可以把別人推薦的.書快速瀏覽一遍，并且消化80%以上的知識點(diǎn)，簡直神人。
上篇“認(rèn)識自己”
1、這里推薦的第一本書是《幸福的方法》這本書是泰勒寫的，他被譽(yù)為哈佛大學(xué)最受歡迎的導(dǎo)師。他開設(shè)的"積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”是哈佛大學(xué)最受歡迎的課程。書中告訴我們：幸福是一種能力，就像愛是一種能力一樣，可以通過鍛煉習(xí)得。幸福分為四個(gè)象限：第一、現(xiàn)在幸福、未來不幸;第二、現(xiàn)在不幸，未來幸福;第三、現(xiàn)在不幸，未來不幸;第四、現(xiàn)在幸福，未來幸福。很多人目光短淺，只顧當(dāng)下的就是沒辦法活在未來的。而平人喜歡說，現(xiàn)在辛苦點(diǎn)，痛苦點(diǎn)，以后就好了，這也是最大的謊言，這種人一般情況，以后也不會好。另外就是現(xiàn)在不幸福、以后也不幸福，典型的心理學(xué)上“平”。我們要嘗試活在第四象限：現(xiàn)在、未來都幸福。因?yàn)樾腋Ｊ且环N能力。前段時(shí)間麗江度假的老板又回京創(chuàng)業(yè)了，典型的過去很多年很痛苦，以為賺錢了可以幸福了。發(fā)現(xiàn)自己根本沒學(xué)會如何幸福。所以，認(rèn)識自己很重要，幸福是可以習(xí)得的。
2、這里推薦的第二本書是《正念的奇跡》，讀完真本書后，當(dāng)我焦慮時(shí)，我就會關(guān)心自己內(nèi)心的焦慮，這讓我消除痛苦，找回當(dāng)下。不要試圖消除焦慮、痛苦，而是去觀察他，去看見他，焦慮、痛苦自然而然就消散了。洗碗就是洗碗，吃飯就是吃飯，學(xué)著活在每一個(gè)當(dāng)下。人生最大的痛苦是什么？樊登老師說：“人生最大的痛苦是你認(rèn)為自己不應(yīng)該有痛苦的痛苦”正念是時(shí)時(shí)刻刻要修行的，專注工作、保持警覺、清醒準(zhǔn)備好應(yīng)對任何可能的狀況，隨機(jī)應(yīng)變。就是正念。我是我的觀察者，不斷地去看到自己。不能有分別心。當(dāng)然，這種境界是最高境界，要不斷修煉才有可能到達(dá)的高度。而不斷修煉過程中就是最有意義的。這就是正念的奇跡。
3、第三本書《我戰(zhàn)勝了抑郁癥》首先講了抑郁癥的表現(xiàn)：1、自我評價(jià)及自我價(jià)值低;2、睡眠模式改變，失眠;3、食欲或者體重的改變;4、情緒控制能力降低，易怒或者產(chǎn)生罪惡感;5、一天內(nèi)情緒變化多端;6、體驗(yàn)愉悅感能力下降;7、對痛苦的承受能力降低;8、注意力很難集中。
抑郁癥分為三種：憂郁型、非憂郁型、精神病型抑郁癥。文中通過案例講了9個(gè)個(gè)體案例。而治療最有效的方法是：情感支持和同期;心理治療;養(yǎng)生之道;有意義的工作;處方藥等�？傊�，抑郁癥不是不可戰(zhàn)勝的。預(yù)計(jì)到20xx年，抑郁癥將成為世界第二大致殘疾病。讓我們一起學(xué)習(xí)，共同迎接陽光。
4、第四本書《我的情緒為何總被他人左右》作者是行為心理學(xué)家排名第二的阿爾伯特埃利斯，第一是卡爾羅杰斯，第三是弗洛伊德。本書將不良情緒分為四類分別為：過分煩躁，過分生氣，過分抑郁，過分內(nèi)疚。接下來講了心理學(xué)上最經(jīng)典的ABC模型。A是事件發(fā)生，B是你對事件的看法，C是由此產(chǎn)生的情緒。很多人試圖改變A來改變C，事實(shí)上如果不改變B，無論如何改變A都沒有用。相當(dāng)于A生產(chǎn)原料--B加工程序--C產(chǎn)品�，F(xiàn)實(shí)生活中，如果你突然發(fā)怒了，你應(yīng)該怎么辦呢？一般有四步：1、反思為什么會有C，是怎樣的B產(chǎn)生了C的�？梢詮淖约旱慕嵌�、他人的角度、當(dāng)下關(guān)系的角度來考慮。這是你就會進(jìn)入第四步，更好的選擇，就像《第三選擇》一樣。黑白之間是彩虹。
在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們有情緒起伏的時(shí)候，要好好檢視一下自己的大腦。是不是出現(xiàn)了恐怖化、應(yīng)該化、合理化，意識到這一點(diǎn)就可以找到正確的思維模式。從而擺脫被人掌控情緒的厄運(yùn)。
讀書是一輩子的事情一共分享了20多本書，由于時(shí)間的關(guān)系，我先寫到這里，之后有機(jī)會把后面的書也寫讀書筆記。生命的意義是“成為你自己”為尋找到你自己而不斷付出，本身就是必須要做的事情。所有的問題都最后都是哲學(xué)中的三大問題。你是誰？從哪里來？要到哪里去？
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