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個(gè)性是壓力的來源么
本測(cè)試（來自海燕老師）主要是確定個(gè)性類型是否是造成工作壓力的原因。特別是踏入社會(huì)的應(yīng)屆生，他們個(gè)性鮮明在社會(huì)中卻倍感壓力，常常產(chǎn)生對(duì)社會(huì)的抵觸情緒。
1＝從不這樣；2＝極少這樣；3＝有時(shí)這樣；4＝經(jīng)常這樣；5＝總這樣。
1、認(rèn)識(shí)新的人對(duì)我來說很令人緊張。
2、我的配偶和朋友都認(rèn)為我要求太高、工作太賣命了。
3、我的生活際遇是由命運(yùn)和環(huán)境所決定的。
4、如果能夠選擇的話，我寧愿自己?jiǎn)为?dú)工作。
5、如果對(duì)于工作任務(wù)的指示不明確，我就會(huì)感到焦慮不安。
6、對(duì)我工作的負(fù)面評(píng)價(jià)會(huì)使我?guī)滋於紣瀽灢粯贰?/b>
7、我是部門完成工作量最多且最先完成的人，我感到自豪。
8、生意上的決策特別讓我感到有壓力。
9、我沒有什么辦法來影響那些掌權(quán)的人。
10、當(dāng)我不得不和他人打交道時(shí)，我的工作不是那么有成效。
11、我更愿意聽從他人的意見而不是依靠自己的。
12、我更愿意有穩(wěn)定收入，也不愿令人振奮卻需擔(dān)責(zé)任工作。
13、我在工作中常常會(huì)遇到截至期限和時(shí)間的壓力。
14、既然不可能在組織內(nèi)嘗試變革，我就對(duì)事情聽之任之。
15、一般來說，有問題時(shí)我會(huì)逃避而不是跟他人對(duì)質(zhì)。
16、如果有一種工作方法奏效，我通常不會(huì)再作改變。
17、我需要得到他人的稱贊才能感到自己干得不錯(cuò)。
18、因?yàn)槲也幌胧�，所以我避免冒險(xiǎn)。
19、我很少對(duì)自己感到滿意。
20、如有什么打亂我的日常安排，我會(huì)感到特別心煩意亂。
21、我不喜歡讓人知道我的私事。
22、在新環(huán)境中，我往往會(huì)過分地小心和緊張。
23、我有個(gè)傾向：花越少的時(shí)間做越多的工作。
24、由于職業(yè)緣故，我沒機(jī)會(huì)做我真正想做的事情。
25、如果有人批評(píng)我，我就會(huì)開始懷疑自己。
26、我以條理、整潔和準(zhǔn)時(shí)而自豪。
27、我不喜歡去聚會(huì)或其他人多的地方。
28、成功跟運(yùn)氣有很大的關(guān)系。
29、在和客戶打球或共進(jìn)晚餐時(shí)，我做成不少生意。
30、如果有人反駁我，我會(huì)感到特別不愉快。
將您各個(gè)題目的得分相加就是您的最后得分。
(1 )得分在136～150：個(gè)性傾向于在工作中對(duì)您造成巨大壓
(2) )得分在116～135：通常無法較長(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)對(duì)很大的
(3) )得分在76～115：您有很好的平衡。您要有意識(shí)的做
(4) )得分在46～75：您的性格不太會(huì)加重您對(duì)于壓力反應(yīng)。
(5) 得分在30～45：您的性格能夠緩解生活、工作中大部分壓力，能在壓力下出色工作。
此問卷確定哪些個(gè)性造成了您的壓力。 將以下各組得分相加，可發(fā)現(xiàn)哪組所占分量較重
自尊心理低/高：6、11、17、19、25
古板/靈活：5、16、20、26、30
內(nèi)向/外向：4、10、15、21、27
外在導(dǎo)向/內(nèi)在導(dǎo)向：3、9、14、24、28
容易緊張/緩解緊張：2、7、13、23、29
尋求安全/冒險(xiǎn)：1、8、12、18、22
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