青少年如何擺脫浮躁心理

　　浮躁心理是當(dāng)前我國最嚴(yán)重的一種病態(tài)社會心理,危害極大。那么身為青少年，我們應(yīng)該如何擺脫浮躁心理呢?

　　浮躁心理的產(chǎn)生主要有以下原因：

　　1.家長的影響。我國正處于社會轉(zhuǎn)型期，社會利益和結(jié)構(gòu)在進(jìn)行著大調(diào)整，在改革帶來的社會變化面前，不少家長 的心理處于矛盾狀態(tài)，既對改革的成果表示贊成和滿意，又擔(dān)心和憂慮在新體制帶來的震動和沖擊面前無法適應(yīng)，因而患得患 失，心神不安。也有的家長急于脫貧或改變生活的現(xiàn)狀，表現(xiàn)出急功近利，出現(xiàn)急躁的心態(tài)，恨不得一眨眼成為“先富起來的 那一部分人”，這種心理也影響到子女。

　　2.與遺傳有關(guān)。心理學(xué)的研究表明，具有強(qiáng)而不靈活、不平衡的神經(jīng)類型的人，容易急躁，沉不住氣，做事易沖動 ，注意力易分散。

　　3.意志品質(zhì)薄弱。有的父母只知給孩子灌輸知識，卻不知培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)，因而造成有的孩子學(xué)習(xí)怕苦怕累,做事急躁冒進(jìn)，缺乏恒心。

　　為了改變孩子的浮躁心理，父母應(yīng)指導(dǎo)孩子注意以下問題：

　　1.教育孩子立長志。俄國偉大作家托爾斯泰說過：“理想是指路的明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向;沒有方向 ，就沒有生活。”父母只有幫助孩子樹立遠(yuǎn)大的理想，才能使孩子明確生活的目的和對崇高理想的追求，具有對生活和學(xué)習(xí)的 高度責(zé)任感，這對防止孩子浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。父母在幫助孩子樹立遠(yuǎn)大理想時，要注意兩點(diǎn)：一是立志要 揚(yáng)長避短。有的孩子立志經(jīng)常不考慮自身條件是否可行，而是憑心血來潮，或看到社會上什么掙大錢，就想做什么工作。這種 立志者多數(shù)是要受挫的。父母應(yīng)該告誡孩子，根據(jù)自己的特點(diǎn)來確立目標(biāo)(最好和孩子一起分析孩子的特點(diǎn))，才會有成功的 希望，千萬不要趕時髦。二是立志要專一。

　　俗話說：“無志者常立志，有志者立長志。”父母要告訴孩子立志不在于多，而在于“恒”的道理。要防止孩子“常 立志而事未成”的不好結(jié)果的產(chǎn)生。正如赫伯特所說：“人不論志氣大小，只要盡力而為，矢志不渝，就一定能如愿以償。

　　2.重視孩子的行為習(xí)慣。一是要求孩子做事情要先思考，后行動。比方出門旅行，要先決定目的地與路線;上臺演 講，應(yīng)先準(zhǔn)備講稿。父母要引導(dǎo)孩子在做事之前，經(jīng)常問自己這樣一些問題：“為什么做?做這個嗎?希望什么結(jié)果?最好怎 樣做?”并要具體回答，寫在紙上，使目的明確，言行、手段具體化。二是要求孩子做事情要有始有終。不焦躁，不虛浮，踏 踏實(shí)實(shí)做每一件事，一次做不成的事情就一點(diǎn)一點(diǎn)分開做，積少成多，積沙成塔，累積的最后即可達(dá)到目標(biāo)。

　　3.有針對性地“磨練”。父母可以采取一些措施，有針對性地“磨練”孩子的浮躁心理。如指導(dǎo)孩子練習(xí)書法，學(xué) 習(xí)繪畫，彈琴，解亂繩結(jié)，下棋等，有助于培養(yǎng)孩子的耐心和韌性。此外，還要指導(dǎo)孩子學(xué)會調(diào)控自己的浮躁情緒。例如，做 事時，孩子可用語言進(jìn)行自我暗示，“不要急，急噪會把事情辦壞”，“不要這山看著那山高，這樣會一事無成”，“堅持就 是勝利”。只要孩子堅持不斷地進(jìn)行心理上的練習(xí)，孩子浮躁的毛病就會慢慢改掉。

　　其實(shí)父母就是孩子的最好榜樣，與其讓孩子向社會上一些成功人士學(xué)習(xí)，不妨把自己當(dāng)作是孩子的榜樣，給孩子樹立一個很好的形象，讓孩子跟著自己學(xué)。這時候家長就需要調(diào)整好自己的心理，這樣孩子學(xué)著學(xué)著浮躁的問題也會得到解決。

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