開學(xué)恐懼癥心理干預(yù)作文
長假過后就要上學(xué)了,而許多學(xué)生都會有開學(xué)恐懼癥,以下是小編為大家整理的開學(xué)恐懼癥心理干預(yù),希望對大家有所幫助。
四類學(xué)生易患“開學(xué)恐懼癥”
新生及畢業(yè)班學(xué)生,心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差以及處理人際關(guān)系能力較差的學(xué)生,在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評和學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生,過于追求完美的優(yōu)秀生,這四類學(xué)生是“開學(xué)恐懼癥”的易發(fā)群體。他們都具有相同的特點(diǎn),就是對即將到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備,進(jìn)而產(chǎn)生焦慮、恐懼等情緒。
從易感人群類別分析,處于轉(zhuǎn)折階段的小學(xué)、初中新生以及畢業(yè)班的學(xué)生,在面對未知的新環(huán)境時(shí),部分人會產(chǎn)生與父母、舊同學(xué)的分離性焦慮。而對新環(huán)境、新同學(xué)的不可預(yù)期性,則會導(dǎo)致其學(xué)習(xí)適應(yīng)不良、人際交往困難等。從個(gè)體性格差異分析,心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差以及人際關(guān)系不好的學(xué)生,因開學(xué)這個(gè)特殊的事情,可能誘發(fā)對學(xué)校生活的焦慮和恐懼,加之自身人格缺陷,就更容易產(chǎn)生緊張情緒、敏感情緒。從社會大環(huán)境分析,目前我國的教育方式更多以“填鴨式”為主,對孩子沒有足夠的吸引力,加上學(xué)習(xí)壓力、升學(xué)壓力,孩子容易產(chǎn)生排斥心理。從校園學(xué)習(xí)經(jīng)歷分析,部分學(xué)生在學(xué)校可能有過某些不愉快的經(jīng)歷,心靈受到過創(chuàng)傷,因此對學(xué)校的環(huán)境和人感到害怕。從孩子心理需求層面分析,在學(xué)校得不到老師和其他學(xué)生的稱贊,缺乏認(rèn)同感,家長又沒能及時(shí)發(fā)現(xiàn)、引導(dǎo)和鼓勵(lì),致使孩子在內(nèi)心深處對開學(xué)產(chǎn)生抵觸和恐懼的情緒。
另外,“尖子生”也會出現(xiàn)“開學(xué)恐懼癥”。很多平時(shí)成績優(yōu)異的孩子,因?qū)ψ约阂筮^高,過于追求完美,同樣會在開學(xué)初期出現(xiàn)負(fù)面情緒。
開學(xué)第一周是“發(fā)病”高峰期
其實(shí),孩子出現(xiàn)“開學(xué)恐懼癥”是正,F(xiàn)象。據(jù)調(diào)查,75%~80%的學(xué)生在開學(xué)前,都會有“不想開學(xué),害怕開學(xué)”的念頭。還有很多孩子一想到開學(xué),就會出現(xiàn)頭痛、失眠、焦慮,甚至嘔吐、惡心等癥狀。
雖然是正,F(xiàn)象,但若不及時(shí)加以正確引導(dǎo)、積極調(diào)節(jié),也可能引發(fā)更深層次的心理問題。這是因?yàn)槿魏呜?fù)面情緒長時(shí)間存在,都會導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙。在我的咨詢個(gè)案中,就有一名初升高學(xué)生,起初提到或想到“開學(xué)、上學(xué)”,就會產(chǎn)生焦慮、恐懼情緒。后在凝重的學(xué)習(xí)氛圍及父母的過度緊逼中,長時(shí)間處于高壓狀態(tài),家長和老師又沒有進(jìn)行積極的引導(dǎo)和干預(yù),發(fā)展為不愿意出門,不敢去學(xué)校,只要提及與上學(xué)有關(guān)的話題就心慌氣短,甚至出現(xiàn)自我封閉、睡眠障礙、焦慮等癥狀,嚴(yán)重?fù)p害了身心健康,最終只能休學(xué)在家。
開學(xué)后第一周是出現(xiàn)“開學(xué)恐懼癥”的高峰期,也是心理干預(yù)最關(guān)鍵的一周。家長和老師在此階段都應(yīng)積極關(guān)注孩子的心理動(dòng)態(tài),并及時(shí)幫助他們排解不良情緒。
老師、家長聯(lián)手引導(dǎo)效果更好
通常,多數(shù)“開學(xué)恐懼癥”經(jīng)過一段時(shí)間后,便可自然化解。但在這個(gè)特殊時(shí)期,若老師能與家長聯(lián)起手來,加以正確引導(dǎo)和干預(yù),不但能縮短適應(yīng)時(shí)間,還能收獲意想不到的效果。
首先,老師應(yīng)和家長建立聯(lián)系,采用協(xié)同觀察、共同鼓勵(lì)的引導(dǎo)方式,隨時(shí)關(guān)注學(xué)生動(dòng)態(tài),互通有無,積極配合。
其次,要搭建學(xué)生間的互動(dòng)?啥喟才乓恍⿲W(xué)生互動(dòng)游戲,調(diào)動(dòng)學(xué)生間的互幫互助,充分建立學(xué)生間的親密友好關(guān)系。
第三,調(diào)動(dòng)積極心態(tài)。老師可以與學(xué)生一起討論、回想上學(xué)期的收獲,確立新學(xué)期的計(jì)劃,同時(shí)與學(xué)生聊一些愉快的新鮮事,幫助學(xué)生放松緊張心情。還可以有意識地說一些欣賞和鼓勵(lì)的話,從正面角度給學(xué)生以信心。家長也要將自己的情緒調(diào)整到最佳的狀態(tài),表現(xiàn)得淡定些,平和樂觀些,切忌過分關(guān)注、事無巨細(xì)。
第四,減輕學(xué)習(xí)壓力。開學(xué)之初,老師應(yīng)注重減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力,不要一味地安排緊張的功課,讓孩子有一個(gè)逐步適應(yīng)新學(xué)期的過程。家長也要克制攀比之心,以免把壓力及不安情緒傳遞給孩子。特別是小學(xué)新生家長,擔(dān)心孩子從幼兒園到學(xué)校不能適應(yīng);初三、高三家長面對考學(xué)壓力,尤為著急。這個(gè)時(shí)候就更需要以一顆平常心,給孩子做好后勤保障工作。多把精力放在幫助孩子建立良好作息時(shí)間和培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣上。
第五,老師和家長可以鼓勵(lì)孩子們把舊書捐給貧困地區(qū)或失學(xué)兒童,這樣不但能增強(qiáng)孩子的.責(zé)任感,還能快速建立起與同學(xué)、朋友之間的良性互動(dòng),同時(shí)收獲不一樣的快樂。
此外,對于學(xué)生自己來說,也要有意識地調(diào)整心態(tài),給自己進(jìn)行一些積極的心理暗示。如告訴自己開學(xué)后會有新生活,會結(jié)識很多新朋友,會有很好的人際關(guān)系等。同時(shí)不妨對學(xué)習(xí)、生活等方面制訂一個(gè)嶄新的計(jì)劃,這樣有利于激發(fā)期待心理,抑制不良情緒。
四類學(xué)生易患“開學(xué)恐懼癥”
新生及畢業(yè)班學(xué)生、心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差以及處理人際關(guān)系能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評和學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生、過于追求完美的優(yōu)秀生,這四類學(xué)生是“開學(xué)恐懼癥”的易發(fā)群體。他們都具有相同的特點(diǎn),就是對即將到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備,進(jìn)而產(chǎn)生焦慮、恐懼等情緒。
老師、家長聯(lián)手引導(dǎo)效果更好
開學(xué)后第一周是出現(xiàn)“開學(xué)恐懼癥”的高峰期,也是心理干預(yù)關(guān)鍵期。在這個(gè)特殊時(shí)期,老師應(yīng)與家長聯(lián)合起來,加以正確引導(dǎo)和干預(yù),縮短孩子的適應(yīng)時(shí)間。
第一,老師應(yīng)和家長采用協(xié)同觀察、共同鼓勵(lì)的引導(dǎo)方式,隨時(shí)關(guān)注學(xué)生校內(nèi)外的動(dòng)態(tài),互通有無,對癥指導(dǎo),形成合力。
第二,促進(jìn)學(xué)生間的友好互動(dòng)。可為學(xué)生多安排一些游戲活動(dòng),促進(jìn)同學(xué)間的互幫互助,建立親密關(guān)系。
第三,調(diào)動(dòng)孩子的積極心態(tài)。老師和家長可以與孩子一起討論、回想上學(xué)期的收獲,確立新學(xué)期的計(jì)劃,同時(shí)聊一些愉快的新鮮事,幫助孩子放松緊張心情。還可以有意識地說一些欣賞和鼓勵(lì)的話,幫孩子樹立信心。
第四,減輕學(xué)習(xí)壓力。開學(xué)之初,老師應(yīng)減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力,讓其有一個(gè)逐步適應(yīng)的過程。家長也要避免把壓力及不安情緒傳遞給孩子。特別是小學(xué)新生家長,初三、高三學(xué)生的家長,更應(yīng)有一顆平常心,不要過分關(guān)注孩子,對孩子的幫助應(yīng)以促使其建立良好作息時(shí)間,培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣為主。
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