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如果把話說(shuō)給她聽(tīng)或許就不會(huì)失去她
在分手以后，你會(huì)有一種如果把話說(shuō)給她聽(tīng)或許就不會(huì)失去她的感覺(jué)嗎?如果把話說(shuō)給她聽(tīng)或許就不會(huì)失去她是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
1.分享我們的感受
我們之所以不愿意分享自己的感受，是因?yàn)榉窒砀惺芡ǔ?huì)比說(shuō)理難得多，它需要我們暴露自己的脆弱，所以往往需要很大的勇氣。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子。假設(shè)你在跟好朋友聊天，你談到自己的一個(gè)困惑，但其實(shí)你并不需要?jiǎng)e人給予你的建議，你只是希望自己的困惑可以被傾聽(tīng)。但你的朋友在你還沒(méi)有說(shuō)完的情況下，就打斷你，然后告訴你他覺(jué)得你應(yīng)該換一個(gè)角度思考，你的問(wèn)題并不是什么難事，他有解決的辦法。
也許此時(shí)你感覺(jué)到?jīng)]有被傾聽(tīng)到，你感覺(jué)到自己沒(méi)有被充分的尊重，因?yàn)閷?duì)方還沒(méi)有聽(tīng)你說(shuō)完，就急切的給你建議。這個(gè)時(shí)候，你能把自己這種不舒服的感受分享給朋友嗎?還是選擇默默把這個(gè)感受放在自己的心里，不讓對(duì)方知道?
我們害怕把自己不好的感受分享給對(duì)方，往往是害怕這樣的分享在對(duì)方看來(lái)會(huì)變成一種指責(zé)，這樣他們可能就會(huì)變得非常自我防衛(wèi)，我們的對(duì)話也可能會(huì)不歡而散。所以好像不說(shuō)出自己的感受會(huì)更安全，不是嗎?
問(wèn)題是我們的感受如果沒(méi)有被自己照顧到，它并不會(huì)消失，而是會(huì)因?yàn)槲覀兊暮雎远粡?qiáng)化。我們會(huì)感覺(jué)到委屈，感覺(jué)到自己的心門(mén)在慢慢的對(duì)對(duì)方關(guān)閉。
其實(shí)如果我們真的僅僅是分享自己的感受，它并不會(huì)是一種指責(zé)。比如在上面的例子里，你其實(shí)可以很坦誠(chéng)的說(shuō)：“剛剛在我沒(méi)有說(shuō)完故事，你打斷我提出自己的建議時(shí)，我有一種沒(méi)有被聆聽(tīng)到，沒(méi)有被尊重的感覺(jué)。”也許對(duì)方并沒(méi)有不尊重你的意思，但你的感受也是真實(shí)的，任何真實(shí)存在的感受都值得被我們看到。
同樣，我們常常會(huì)害怕跟別人分享自己對(duì)別人的愛(ài)和好感。
似乎如果我們出說(shuō)了對(duì)方對(duì)我們有多么重要，似乎我們承認(rèn)自己有多愛(ài)對(duì)方，就把自己放在了一個(gè)很脆弱的位置。但就像我同樣需要反復(fù)告誡自己的一樣，我現(xiàn)在要對(duì)你說(shuō)，生命太短暫，那些我們沒(méi)有表達(dá)的愛(ài)，最終都會(huì)變成深夜里啃噬我們的遺憾。
2.分享自己內(nèi)心的想法，不管它有多美好，抑或是多陰暗。
我同樣邀請(qǐng)你分享那些你內(nèi)心最真實(shí)的想法，尤其是當(dāng)它很陰暗的時(shí)候。
很多時(shí)候，我們會(huì)把自己跟想法認(rèn)同起來(lái)，覺(jué)得如果我有這么“陰暗”的想法，那我一定不是一個(gè)好人。但我們并不是我們的想法，我們同樣也不是我們的感受。
當(dāng)我們感受到憤怒，當(dāng)我們心里冒出的想法是：“我要?dú)⒘四?”時(shí)，并不代表我們是一個(gè)殺人犯，因?yàn)槲覀兛梢赃x擇不按照自己的想法去行為。
我們好像經(jīng)常把人分成“好人”或者“壞人”，但實(shí)際情況是，這個(gè)世界上的大多數(shù)人，并不是像佛祖一樣的圣賢之人，也不是像魔鬼一樣的十惡不赦，我甚至覺(jué)得，人性中90%的部分，都是不能用“好壞”標(biāo)準(zhǔn)判斷的灰色地帶。
我時(shí)常能體會(huì)到自己復(fù)雜的情緒，而那些讓我不安的憤怒，委屈，難過(guò)，嫉妒，怨恨，失望，羞恥，甚至是幸災(zāi)樂(lè)禍，想要報(bào)復(fù)的情緒，都成為我指責(zé)自己的理由。
但是我忘了，所有這些“不好”的想法和情緒，都是我作為“人”在普通不過(guò)的一部分。當(dāng)我不想要看見(jiàn)它們，當(dāng)我要把它們掩藏起來(lái)，或者壓抑在別人看不見(jiàn)的角落的時(shí)候，我其實(shí)都在否認(rèn)最真實(shí)的自己。
有的時(shí)候我會(huì)因?yàn)閶寢尣⒉蛔鹬匚易杂蛇x擇的權(quán)利而“恨”她，那個(gè)時(shí)候我會(huì)感受到她的愛(ài)對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種暴力，是一種窒息。如果我因?yàn)橛X(jué)得自己“不該”恨媽媽而壓抑自己的這些想法和情緒，它們并不會(huì)消失，而是以更可怕的形式被釋放在我和媽媽的交流之中。
同樣，當(dāng)我看到周圍同齡的人令人炫目的才華，讓人贊嘆的成熟，或者有不可思議的好運(yùn)時(shí)，我可能也會(huì)有嫉妒。我清楚的記得在讀研的時(shí)候，我把一位自己的好朋友(男生)介紹給了我大學(xué)時(shí)的閨蜜，兩個(gè)人開(kāi)始甜蜜的談戀愛(ài)的時(shí)候，我意外的發(fā)現(xiàn)我的心中竟然有一陣酸楚，因?yàn)槲液孟裢瑫r(shí)“失去”了兩個(gè)好朋友，之前他們跟我在一起的時(shí)間，現(xiàn)在只能讓位給約會(huì)，并且當(dāng)時(shí)我自己還單身，所以也會(huì)有嫉妒的情緒。
當(dāng)時(shí)我責(zé)怪自己：閨蜜和好朋友的醋你都要吃嗎?他們?cè)谝黄鹆�，不是你最盼望的，為什么現(xiàn)在反倒你自己不開(kāi)心了?當(dāng)時(shí)因?yàn)橛X(jué)得自己這樣的情緒和想法很“陰暗”，我并沒(méi)有把自己內(nèi)心最真實(shí)的東西分享給他們。但我想我對(duì)自己情緒和想法的不認(rèn)同，其實(shí)是影響到了我們之間的感情的。
也許當(dāng)時(shí)我需要做的，僅僅是鼓起勇氣跟閨蜜和好朋友坦白：“你們兩個(gè)在一起了我很開(kāi)心，同時(shí)我心中也有很復(fù)雜的情緒，我突然感覺(jué)到有些孤獨(dú)，可能也有對(duì)你們的嫉妒，有點(diǎn)害怕你們談戀愛(ài)就都離我遠(yuǎn)了，也為自己現(xiàn)在形單影只的境遇有些感傷。”
我相信我的閨蜜一定不會(huì)指著我的鼻子說(shuō)：“Joy,你真陰暗!”我相信如果當(dāng)時(shí)我有勇氣表達(dá)最真實(shí)的自己，她會(huì)理解到我的心境，我們也會(huì)更加珍惜彼此的陪伴。
如今我會(huì)把這些自己的陰暗面拿出來(lái)，在陽(yáng)光下曬一曬，因?yàn)槲抑�，�?dāng)我很坦誠(chéng)的把這些所謂的陰暗拿出來(lái)分享的時(shí)候，它們就失去了左右我生活的力量。
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