晚睡更容易患抑郁癥

　　現(xiàn)在很多大城市里的人的夜生活越來越豐富多彩了，一項新的研究顯示，深夜仍然使用電腦、看電視，或者睡著后電視還開著的人，都會增加患抑郁癥的幾率。心理健康專家指出，“晚睡族”患抑郁癥的幾率高。

　　如今“晚睡族”越來越多，沉迷于夜間的電視節(jié)目、上網(wǎng)游戲等，不僅影響我們的身體健康，精神健康也飽受摧殘。據(jù)英國“路透社新聞網(wǎng)”最新報道，一項新的研究顯示，深夜仍然使用電腦、看電視，或者睡著后電視還開著的人，都會增加患抑郁癥的幾率。

　　研究稱，在過去的50年間，夜間暴露在光線下的人數(shù)逐漸增加，抑郁癥患者也相應增加。美國俄亥俄州立大學醫(yī)學中心的研究人員驗倉鼠夜晚暴露在微光下4周，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，倉鼠的行為與腦部變化，與對人類抑郁癥所進行的研究結(jié)果一致。

　　小編溫馨提示：晚睡患抑郁癥的幾率高。所以為了更好的保證身心健康，我們應該養(yǎng)成良好的作息習慣。研究人員指出，熬夜看電視的人，只要恢復正常的作息，就能消除部分有害影響。

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