老年人心理健康的十大標準

　　可能很大一部分的人都知道孩子存在很嚴重的心理健康問題，卻不知道其實老年人也是存在很大的心理健康問題的。其實，心理健康和身體健康才是真正的健康，可是人們關注了身體健康卻經(jīng)常把心理健康忘在一邊。尤其是現(xiàn)代老年人心理疾病多發(fā)，成為了很多子女的一大煩惱。那么下面我們就去看看老年人心理健康的標準，不知道你達標了沒有呢?

　　一、充分的安全感。安全感需要多層次的環(huán)境條件，如:社會環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對安全感的影響最為重要。家是躲避風浪的港灣，有了家才會有安全感。

　　二、充分地了解自己。就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。能否對自己的能力作出客觀正確的判斷， 對自身的情緒有很大的影響。如過高地估計自己的能力，勉強去做超過自己能力的事情，常常會得不到想象中的預期結(jié)果，而使自己的精神遭受失敗的打擊;過低的估計自己的能力，自我評價過低，缺乏自信心，常常會產(chǎn)生抑郁情緒。

　　三、生活目標切合實際。要根據(jù)自己的經(jīng)濟能力、家庭條件及相應的社會環(huán)境來制定生活目標。生活目標的制定既要符合實際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經(jīng)濟能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂莫大于無憂，富莫大于知足。”

　　四、與外界環(huán)境保持接觸。這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應環(huán)境。與外界環(huán)境保持接觸包括三個方面，即與自然、社會和人的接觸。老年人退休在家，有著過多的空閑時間，常常產(chǎn)生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。

　　上面就是關于老年人心理健康的幾個標準，其實很多人對老年人的心理健康問題都不怎么關注，往往時發(fā)現(xiàn)存在很大問題了才會想著是不是應該接受治療。所以子女都應該學會多陪陪自己家里的老人，多關心他們，預防老人的心理疾病。

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