如何判斷心理是否健康？

　　第一，看智力是否正常。

　　正常的智力是人們進行正常的學(xué)習(xí)、工作和生活的最基本心理條件，是衡量心理健康的最重要的方面。從智力測驗的角度看，智力商數(shù)在70以上者都屬于智力正常。但一個人智力是否正常，單憑量化得到手段是不夠的，一個智力正常的人應(yīng)該具備較強的'注意力、記憶力、想象力和思維能力。

　　第二，情緒反應(yīng)是否適度。

　　情緒是衡量心理健康與否的一個顯著標(biāo)志。情緒適度是指一種平衡、穩(wěn)定的情緒，心理健康的人積極情緒多于消極情緒，能正確而恰如其分地表達情緒，能自我控制情緒，情感豐富深刻。

　　第三，意志品質(zhì)是否堅強。

　　意志品質(zhì)是指意志的獨立性、果斷性、堅韌性和自制性等品質(zhì)。良好的意志品質(zhì)一旦形成，會對人的一生產(chǎn)生極大影響。意志健全的人生活、學(xué)習(xí)目的明確，不隨波逐流，能根據(jù)現(xiàn)實需要調(diào)整行動目標(biāo);能果斷作出決定并執(zhí)行決定;能專注于學(xué)習(xí)或其他活動并堅持不懈地為實現(xiàn)目標(biāo)而奮斗;能為實現(xiàn)目標(biāo)而自覺第約束自己，善于掌握和支配自己的行動，能夠抑制不合理的欲望，周密思考、合理決策，以尋求自身最大發(fā)展。

　　第四，社會適應(yīng)是否良好，人際關(guān)系是否和諧

　　心理健康的人言行符合社會規(guī)范，并有良好的人際關(guān)系。能夠客觀認(rèn)識和評級環(huán)境，坦然面的并接受現(xiàn)實，能夠主動、較好第適應(yīng)環(huán)境;在與人交往時，能夠真誠、尊重、理解和接納他人，有積極的交往態(tài)度和有效第溝通技巧，能夠與他人環(huán)境保持和諧一致。

　　第五，心理特征是否符合年齡階段。

　　人在不同年齡階段，由于其性別、角色的不同，心理都會表現(xiàn)出相應(yīng)的質(zhì)的特征，稱為心理年齡特征。心理健康的人其認(rèn)識、言談舉止與其年齡的心理特征相符，與其性別不同環(huán)境所扮演的角色相符。

　　心理健康的人還應(yīng)該沒有諸如頭疼、失眠、注意力不集中、強迫行為等生理異�，F(xiàn)象，因為生理健康是心理健康的基礎(chǔ)。

　　了解一點心理學(xué)，最大的好處在于加強自我認(rèn)識，悅納自己，提高自己，快樂自己，讓自己保持健康、陽光的心態(tài)，面對現(xiàn)實，快樂前行。珍惜生活，感恩生命，善待自己與他人!

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