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長(zhǎng)期抑郁會(huì)致命
我們應(yīng)該都經(jīng)歷過(guò)壓抑的時(shí)候吧，壓抑的情緒是非常傷害自己身體健康的，因此，希望大家感覺(jué)到壓抑的時(shí)候，一定要及時(shí)的排解，這樣對(duì)于保護(hù)身心健康都有很好的作用，希望大家能知道長(zhǎng)期的壓抑會(huì)縮短我們的壽命。
壓抑情緒一直被認(rèn)為不利于心理和生理健康，如今又發(fā)現(xiàn)這可能會(huì)縮短人的壽命。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常壓抑情緒者與能表達(dá)出自己情緒的人相比，早亡的可能性至少要高1/3。研究論文發(fā)表在最近出版的《身心醫(yī)學(xué)研究》期刊上。
美國(guó)哈佛大學(xué)和羅徹斯特大學(xué)的研究人員對(duì)796名平均年齡為44歲的男性和女性進(jìn)行了歷時(shí)12年的跟蹤研究，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查分析參與者壓抑情緒的程度，包括“我生氣時(shí)會(huì)讓別人知道”;“我努力表現(xiàn)得高興，這樣其他人就不會(huì)覺(jué)得不開(kāi)心”;等。12年后，這些受試者已有111人去世，大多數(shù)是死于心臟病或者癌癥。
研究人員分析了受試者的情感得分后發(fā)現(xiàn)，那些最能壓抑憤怒情緒而不表露自己真實(shí)想法的人死亡率最高，其中因各種原因?qū)е碌脑缤鲲L(fēng)險(xiǎn)增加了35%，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加了47%，患癌癥的幾率增加了70%。
目前還無(wú)法了解為何壓抑情緒會(huì)導(dǎo)致早亡。研究人員推測(cè)，也許是人們?yōu)榱藢?duì)付隱藏起來(lái)的情緒會(huì)轉(zhuǎn)而求助于喝酒、吸煙和吃垃圾食品等不健康的生活方式。另一個(gè)原因可能是壓抑負(fù)面情緒會(huì)干擾體內(nèi)的荷爾蒙平衡，增加與細(xì)胞損傷有關(guān)的疾病，如心臟病、癌癥等的風(fēng)險(xiǎn)。
任何壞情緒長(zhǎng)期的存在都會(huì)給我們的健康帶來(lái)危害，存在壞情緒，適時(shí)的排解是至關(guān)重要的。
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