青春期心理健康
青春期是個(gè)體由兒童向成年人過(guò)渡的時(shí)期。下面是小編整理的關(guān)于青春期心理健康的相關(guān)內(nèi)容，歡迎大家閱讀。
青春期的心理健康將影響一生，尤其重要。在孩子的成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，獨(dú)立意識(shí)覺(jué)醒、性疑惑、壓力過(guò)大等因素都會(huì)影響青春期的心理健康。三及第學(xué)習(xí)方法網(wǎng)專家認(rèn)為，家長(zhǎng)要適時(shí)引導(dǎo)孩子多學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，幫助孩子順利度過(guò)這一關(guān)鍵時(shí)期。那么，作為家長(zhǎng)應(yīng)該如何做呢?
1.首先要引導(dǎo)孩子多讀一些人體生理發(fā)育，特別是青春期人體性生理和性心理的科普書籍，有助于孩子正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自身生理變化，避免不必要的誤解、擔(dān)心和疑慮，但要特別注意，應(yīng)該到書店去購(gòu)買國(guó)家出版社出版的正規(guī)書籍，千萬(wàn)不要到地?cái)側(cè)ベ?gòu)買非正規(guī)書籍，更不可從色情書籍里去了解人體生理知識(shí)，那樣會(huì)讓孩子受到誤導(dǎo)和毒害，貽患無(wú)窮。
2. 讓孩子多讀一些心理科普書籍，了解心理發(fā)育的科學(xué)知識(shí)，有助于盡快學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心理狀態(tài)，有助于心理的健康發(fā)育。一些名人名言、名人傳記、道德倫理等有關(guān)提高綜合素質(zhì)的書籍，也有助于孩子樹(shù)立積極向上的正確的人生觀和價(jià)值觀，形成健康的心理。
3.家長(zhǎng)要放手讓孩子做他們力所能及的家務(wù)活，分擔(dān)家庭的責(zé)任和負(fù)擔(dān)，這不僅不會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)，相反會(huì)促進(jìn)孩子理解生活的艱辛、快樂(lè)和意義，正確認(rèn)識(shí)勞動(dòng)、努力與享受、成功的關(guān)系。增強(qiáng)他們對(duì)待和處理實(shí)際生活問(wèn)題的能力，幫助他們深入地認(rèn)識(shí)社會(huì)，體驗(yàn)生活，增強(qiáng)自信心。這對(duì)促進(jìn)他們的心理健康發(fā)育非常有益，而健康的心理狀態(tài)是學(xué)好文化知識(shí)的必要保證。除此之外，更有效地參加集體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐，在實(shí)踐中增強(qiáng)認(rèn)識(shí)事物，分析、判斷和解決問(wèn)題的能力，也是促進(jìn)心理發(fā)育非常重要的環(huán)節(jié)。
青春期是人體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，關(guān)注孩子在生理和心理方面的變化，為孩子做足心理輔導(dǎo)功課，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)起著不可小覷的作用。
青春期孩子的心理健康標(biāo)準(zhǔn)：
（1）與年齡相符。人與人之間都彼此相似，特別是與自己年齡相仿的。年輕人應(yīng)該是精力充沛，活潑好動(dòng)，有“初生牛犢不怕虎”的勇氣。如果一個(gè)人的想法、言談、舉止、嗜好、服飾與同年齡的大多數(shù)人相差太大，那么他的心理可能不太健康。
�。�2）善于與人相處。是心理健康的重要環(huán)節(jié)。在青春期，隨著社會(huì)范圍的擴(kuò)大，要經(jīng)常與人交往。在交往中，要能夠互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，培養(yǎng)互相合作精神，豐富集體生活經(jīng)驗(yàn)，鍛煉適應(yīng)他人的能力，I-6時(shí)在青春期還應(yīng)該鼓勵(lì)男女同學(xué)之間的正常交往。
�。�3）樂(lè)觀進(jìn)取。積極進(jìn)取，不畏困難，保持心情愉快是心理健康的表現(xiàn)。即使遇到不幸的事情，也能很快調(diào)整適應(yīng)，而不會(huì)長(zhǎng)期沉湎于憂愁苦悶中。
�。�4）適度的反應(yīng)。每個(gè)人對(duì)事物的反應(yīng)，在速度和程度上都有不同，但這種差異一般不會(huì)很大。如有的人反應(yīng)偏于極端，那么心理就不健康。
（5）面對(duì)現(xiàn)實(shí)。心理健康的人，都能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，能認(rèn)識(shí)環(huán)境，把握環(huán)境。遇到困難總是想方設(shè)法去解決，而不是采取逃避現(xiàn)實(shí)或者想入非非，自欺欺人。
�。�6）思想合乎邏輯。做事會(huì)遵循規(guī)律，有條不紊，不三心二意。說(shuō)話條理分明，不會(huì)東拉西扯。
青春期常見(jiàn)的心理問(wèn)題
1.青春幻想
青春期的孩子常愛(ài)幻想，這是正常現(xiàn)象。不少孩子幻想成為大科學(xué)家，解決世界上的難題;也有的孩子想周游全國(guó)或全世界;也有的幻想成為出色的歌唱家，等等。這正是青春期孩子充滿活力的表現(xiàn)。在環(huán)境現(xiàn)實(shí)與個(gè)人條件的影響下，大多數(shù)孩子會(huì)較實(shí)事求是地拋棄幻想，樹(shù)立起今后工作的理想。青春期女孩還會(huì)產(chǎn)生關(guān)于愛(ài)情的幻想，心目中有自己愛(ài)慕的男性，這個(gè)男子可能是班上的一位男同學(xué)，但也可能是一位英俊的男演員或?yàn)t灑的歌星，也可能是一個(gè)外國(guó)電影明星或電影中虛構(gòu)的一個(gè)英雄等等。有時(shí)幻想的對(duì)象會(huì)常常更換，有時(shí)自己也知道是不可能的事，但仍喜歡在幻想中享受溫情，得到心理上的滿足。隨著女孩子青春期的進(jìn)展，女孩會(huì)逐漸成熟，這些有關(guān)愛(ài)情的幻想會(huì)從減少到消失。但也有個(gè)別女孩，性格內(nèi)向，沉溺于幻想，甚至影響學(xué)習(xí)。
2.容易染上不良習(xí)慣
青春期女孩對(duì)事物的認(rèn)識(shí)不夠全面，好奇心及模仿性強(qiáng)，又喜歡與同伴攀比，容易受別人影響。如吸煙、偏食、盲目減肥等。應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)及早制止，以免影響其身心發(fā)育。因此，青春期女孩對(duì)健康的認(rèn)識(shí)是非常重要的。響其身心發(fā)育。因此，青春期女孩對(duì)健康的認(rèn)識(shí)是非常重要的。
3.人際交往的壓力
由于獨(dú)立意識(shí)的增強(qiáng)，青少年與社會(huì)的交往越來(lái)越廣泛，他們渴望進(jìn)行社會(huì)交往，有自己親密的伙伴。但由于自身的原因，如自卑、過(guò)分注意他人評(píng)價(jià)、容易受到傷害、虛榮心強(qiáng)、怕丟面子等，使他們感到壓抑孤獨(dú)，沒(méi)有親密的朋友，出現(xiàn)人際交往障礙。因此，家長(zhǎng)、教師或心理工作者應(yīng)幫助青少年改變一些不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知和態(tài)度，引導(dǎo)青少年客觀分析自己的現(xiàn)狀，學(xué)會(huì)接納自己，允許自己有缺點(diǎn)，有失敗，不要過(guò)分苛求自己，也不要對(duì)外界寄托過(guò)多過(guò)高的期望，在行動(dòng)和實(shí)踐中增強(qiáng)信心培養(yǎng)技巧。
4.學(xué)習(xí)壓力
中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，常給他們帶來(lái)沉重的心理壓力，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力而陷入痛苦的青少年并不少見(jiàn)。由于過(guò)分注重結(jié)果，而體會(huì)不到學(xué)習(xí)的興趣。有些青少年承受不了學(xué)習(xí)帶來(lái)的心理壓力，有時(shí)會(huì)表現(xiàn)出異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力，有極個(gè)別甚至消極自殺。
5.心理障礙
青少年經(jīng)常出現(xiàn)一些心理障礙，如抑郁癥、恐怖癥等。這些心理障礙會(huì)使青少年喪失其特有的活力，對(duì)平時(shí)感興趣的事情變得乏味，思考能力下降、注意力不集中、對(duì)學(xué)習(xí)失去動(dòng)力、失眠、全身乏力、食欲不振等，進(jìn)而影響和別人的交往，非常焦慮痛苦，嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生身心疾病。
如何應(yīng)對(duì)孩子的青春期心理問(wèn)題
1、對(duì)于青少年逆反心理的合理調(diào)節(jié)也是很重要的。
當(dāng)逆反心理得不到合理調(diào)節(jié)時(shí)就會(huì)呈現(xiàn)消極作用，使家庭教育不能順利進(jìn)行，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為矛盾，嚴(yán)重者會(huì)造成事故，甚至釀成悲劇。逆反心理作為一種反常心理，雖然不同于變態(tài)心理，但已帶有變態(tài)心理的某些特征，其后果是嚴(yán)重的，它會(huì)導(dǎo)致青少年形成對(duì)人對(duì)事多疑、偏執(zhí)、冷漠、不合群的病態(tài)性格，使其意志衰退、學(xué)習(xí)被動(dòng)、生活萎靡等。逆反心理的進(jìn)一步消極發(fā)展還可能向犯罪心理或病態(tài)心理轉(zhuǎn)化。所以必須采取合理調(diào)節(jié)對(duì)策。要認(rèn)清青少年逆反心理產(chǎn)生的兩個(gè)因素，從主體和客體兩方面進(jìn)行調(diào)適。
2、選擇恰當(dāng)?shù)恼勗挄r(shí)機(jī)，有沖突時(shí)也要避免傷害孩子的自尊
一天中什么時(shí)機(jī)是適合談話的呢？生理規(guī)律告訴我們，下午5點(diǎn)-7點(diǎn)是生理活動(dòng)最低點(diǎn)，迫切需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)體力。所以，孩子放學(xué)回家剛放下書包時(shí)是不易談嚴(yán)肅的話題的，因?yàn)橐惶煜聛?lái)的疲勞使人難以集中注意力，也不好控制自己的情緒。晚飯過(guò)后，心情逐漸開(kāi)朗，這是比較好的時(shí)機(jī)，找到孩子的興奮點(diǎn)，父母便可潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲地轉(zhuǎn)達(dá)其觀點(diǎn)了。沖突也許在所難免，原則是避免傷害孩子的自尊。批評(píng)不是攻擊，批評(píng)只對(duì)事不對(duì)人，用建設(shè)性的意見(jiàn)代替批評(píng)，將批評(píng)轉(zhuǎn)化為希望，這才是批評(píng)的最終價(jià)值之所在。
3、多聽(tīng)聽(tīng)孩子的意見(jiàn) 重要的家事
父母可開(kāi)誠(chéng)布公地告訴孩子，聽(tīng)聽(tīng)孩子的意見(jiàn)，這樣有助于創(chuàng)造平等民主的家庭氣氛。
對(duì)青春期的孩子，家庭教育中最忌諱消極的評(píng)價(jià)，無(wú)情的斥責(zé)，不斷的猜疑，無(wú)理的苛求，空洞的說(shuō)教，自私的溺愛(ài)。要使青春期的孩子逐步懂事、成熟，幫助他們解除青春期的種種煩惱，父母?jìng)兙鸵脤?duì)待青年、成人的態(tài)度，來(lái)引導(dǎo)少男少女明確自己“準(zhǔn)青年”的身份，父母應(yīng)盡早放手，做一個(gè)稱職的孩子的 “成長(zhǎng)參謀”，讓孩子對(duì)面臨的各種問(wèn)題，學(xué)會(huì)獨(dú)立地思考，自覺(jué)地積極行動(dòng)。順應(yīng)，才是因勢(shì)利導(dǎo)的科學(xué)態(tài)度和家教上策；順應(yīng)，才可能被孩子視為朋友。
4、善于引導(dǎo)孩子
對(duì)孩子要因勢(shì)利導(dǎo)，少使用限制手段，在不存在大是大非的問(wèn)題上，容忍孩子有不同意見(jiàn)，讓孩子有足夠的機(jī)會(huì)去作決定，并讓他為自己的決定承擔(dān)責(zé)任，這有利于孩子的健康成長(zhǎng)。
5、注重溝通
從學(xué)校到家長(zhǎng)都只注重孩子的分?jǐn)?shù)，而忽略了正處在青春期的孩子們對(duì)性知識(shí)的渴求。“家長(zhǎng)在孩子的青春期性教育上應(yīng)該起到主要作用，但是實(shí)際上家長(zhǎng)在這方面卻比較麻木，一個(gè)是自身不懂，另外也有顧慮，認(rèn)為祖祖輩輩都是這樣過(guò)來(lái)的，所以無(wú)所謂。
如何應(yīng)對(duì)青春期戀情
1、家長(zhǎng)首先要做的就是：給孩子的“青春期戀情”一個(gè)合理客觀的評(píng)價(jià)。
告訴孩子這是正常的，證明他們已經(jīng)從小孩子進(jìn)入為對(duì)愛(ài)情有渴慕的青春期階段。并且在日常生活中尊重孩子的人格和感情，切忌不可諷刺、譏笑孩子。
2、幫助孩子正視“青春期戀情”。
家長(zhǎng)應(yīng)該告訴孩子，美好的愛(ài)情并不只是單純的異性相吸，還包括高尚的情操和充實(shí)的精神生活。如果您的孩子已經(jīng)有了戀情，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)幫助孩子分析這段戀情。如果孩子是被對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處吸引，就該把這種美好的情感和對(duì)對(duì)方的欽佩、欣賞化為努力自我提升的動(dòng)力；如果孩子是被對(duì)方的外貌或家境所吸引，家長(zhǎng)就該告訴孩子這種感情是膚淺的，物質(zhì)和外在只是表面，內(nèi)在精神的高尚和充實(shí)才是最重要的。
3、家長(zhǎng)在這一階段應(yīng)該多和孩子聊天，注意孩子的思想動(dòng)向。
甚至可以安排一些親子活動(dòng)，比如：一起看場(chǎng)電影、和孩子一起去K歌、去看演唱會(huì)、一起進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，等等。不要刻意的“說(shuō)教”孩子，而是像朋友聊天一樣，鼓勵(lì)孩子說(shuō)出自己的想法。家長(zhǎng)不要刻意避免在孩子面前談“青春期戀情”。其實(shí)，家長(zhǎng)越是開(kāi)放坦白的和孩子談“青春期戀情”的事，孩子越是能打破對(duì)“戀愛(ài)”的神秘感。
4、鼓勵(lì)孩子多跟不同的異性交往。
家長(zhǎng)千萬(wàn)不要因?yàn)楹⒆痈愋酝瑢W(xué)打電話、發(fā)短信、出去玩就一味責(zé)罵孩子。我想起前幾天在微博里看到一段話，大概是說(shuō)中國(guó)的家長(zhǎng)在孩子青春期時(shí)打壓孩子、禁止孩子跟異性交往，而等孩子大學(xué)畢業(yè)后又恨不得孩子趕緊找一個(gè)各方面都好的合適伴侶結(jié)婚。這的確是很矛盾的，如果你的孩子不能在青春期階段學(xué)會(huì)與異性相處、溝通的能力，那么對(duì)他們今后的人際關(guān)系、婚戀觀念都有極負(fù)面的影響。所以家長(zhǎng)切忌不能禁止孩子跟異性交往，反而應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)他們和異性同學(xué)建立友誼。
5、家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)孩子的性教育。
如果您的孩子已經(jīng)和愛(ài)慕的異性有交往密切的傾向，家長(zhǎng)就要坦然的跟孩子講交往過(guò)程中需要注意的事項(xiàng)，教育孩子管好自己的行為，預(yù)防性行為的發(fā)生。家長(zhǎng)不要覺(jué)得跟孩子將這種事很難看�，F(xiàn)在信息這么發(fā)達(dá)，孩子獲取這種信息的途徑非常多，與其孩子自己去尋找，不如家長(zhǎng)告訴他們科學(xué)的性知識(shí)。
6、家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)幫助孩子樹(shù)立正確的愛(ài)情觀。
教育孩子不是乞求得到愛(ài)慕的異性的回應(yīng)，而是對(duì)對(duì)方多關(guān)心一點(diǎn)，在對(duì)方需要的時(shí)候給予幫助和鼓勵(lì)。如果孩子只是暗戀對(duì)方，家長(zhǎng)就應(yīng)該告訴孩子，愛(ài)情是雙方的，如果對(duì)方并不喜歡你，你就要把這份感情放在心里，不失風(fēng)度、落落大方。這樣能夠幫助孩子正確認(rèn)識(shí)“愛(ài)情”，也能幫孩子建立健康的愛(ài)情觀。
7、告訴他們要肩負(fù)責(zé)任
告訴孩子他們現(xiàn)在就像一顆小樹(shù)，需要不斷汲取營(yíng)養(yǎng)、經(jīng)受風(fēng)吹雨打，長(zhǎng)成一棵茁壯的大樹(shù)，才能承擔(dān)起家庭和愛(ài)情的責(zé)任。
8、女孩子愛(ài)美、愛(ài)打扮，這是女孩子的天性！是再正常不過(guò)的了！
家長(zhǎng)需要做的是：告訴孩子，外在的美是重要的，我們應(yīng)當(dāng)穿著整潔大方，盡量以一個(gè)好的形象出現(xiàn)在別人面前。但對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，內(nèi)在的精神和氣質(zhì)更重要，如果女孩子只是外表漂亮、頭腦空洞，徒有外表、沒(méi)有內(nèi)涵，那即使外表再美，穿著再漂亮，也不能稱之為真正的美。
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