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成人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們?cè)谛睦砩系呢?fù)擔(dān)要比過去更重，有些人受不良影響，人際關(guān)系變和淡漠與疏遠(yuǎn)，給許多家長帶來諸多的困惑和孤寂。下面是小編為大家整理的成人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，歡迎閱讀。
成人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1
(一)情緒的穩(wěn)定性
心理健康的成年人能主動(dòng)控制自己的情緒，使情緒能根據(jù)當(dāng)時(shí)的內(nèi)外環(huán)境適度地、協(xié)調(diào)地表現(xiàn)出來;能及時(shí)而有效地克制消極情緒，使它向著有益于社會(huì)的方向轉(zhuǎn)化和升華;沒有不必要的緊張感和莫須有的不安感;對(duì)他人的情緒容易產(chǎn)生同感;自信、善與人交往;為了將來，即使現(xiàn)在的需要得不到滿足也能忍受。
(二)戀愛、婚姻、家庭角色的合適性
一個(gè)心理健康的成年人對(duì)自己的性別角色有良好的認(rèn)識(shí);有比較切合實(shí)際的戀愛觀， 對(duì)異性之間的情愛關(guān)系有正確的理解，并能用理智來把握性關(guān)系與性行為，對(duì)婚姻有比較強(qiáng)的滿意感。在承擔(dān)家庭角色方面，能積極主動(dòng)地?fù)?dān)當(dāng)起家庭責(zé)任，責(zé)任感強(qiáng)，關(guān)心子女的撫養(yǎng)和教育工作，與家庭其他成員之間的關(guān)系和諧。
(三)職業(yè)期望與事業(yè)成就感的合理性
一個(gè)心理健康的成年人，對(duì)職業(yè)的期望往往比較切合實(shí)際，他們能根據(jù)自己的能力去選擇合適的`職業(yè)和崗位，同時(shí)還能根據(jù)社會(huì)的要求主動(dòng)調(diào)整自己的職業(yè)價(jià)值取向。在事業(yè)成就感方面，心理健康的成年人雖然通常都有較強(qiáng)的事業(yè)心，但對(duì)自己的事業(yè)成就和工作目標(biāo)的定位卻是比較穩(wěn)妥的;他們善于根據(jù)社會(huì)的需要和現(xiàn)實(shí)工作崗位的性質(zhì)來設(shè)定自己的事業(yè)目標(biāo);職業(yè)道德感強(qiáng)，干一行愛一行，工作盡心盡責(zé);善于從工作中找到樂趣，對(duì)工作有較高的滿意度。
(四)人際關(guān)系的和諧性
成年人社會(huì)角色的多重性，相應(yīng)地決定了他們的人際關(guān)系的多層性：在工作崗位上存在著與同事、領(lǐng)導(dǎo)、下屬的關(guān)系，在家庭中面臨與父母、子女的關(guān)系，此外還有與親戚、朋友的關(guān)系。這一切，構(gòu)成了成年人所特有的層次復(fù)雜的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。面對(duì)這種人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，心理健康的成年人一般能根據(jù)親疏遠(yuǎn)近，處理穩(wěn)當(dāng)。在他們的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中，有推心置腹的莫逆之交，也有點(diǎn)頭微笑的似曾相識(shí)者，且不論是那種關(guān)系層次的人，都能以禮相待;他們對(duì)人友善，信任人，尊重人。
成人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)2
1、了解自己
心理健康和了解自己有什么關(guān)系呢？當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己有充分的了解，就會(huì)明白哪些是自己“需要”的，哪些是自己“想要”的；自己的優(yōu)勢(shì)是什么、不足又是什么。這樣你會(huì)有一個(gè)明確的方向，并為之持續(xù)的努力，雖然也會(huì)累，也會(huì)有波折，但是你知道自己的人生有其獨(dú)特的價(jià)值。
我們每一個(gè)人，都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，雖然說全世界有60多億人，但是從來沒有兩個(gè)人完全相同，即便是雙胞胎或多胞胎也不會(huì)完全相同。不論自己現(xiàn)在怎么樣，試著接納自己，了解自己的缺陷，我們才會(huì)少犯錯(cuò)誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。
可是，如果一個(gè)人對(duì)自己不了解，認(rèn)為自己“想要”的，就是需要的。那么，心理就會(huì)扭曲，因?yàn)橛跓o限的膨脹，而且得到的又不是自己真正“需要”的。
就像昨天一位學(xué)員和我溝通時(shí)所講到，她的一位表姐家里條件非常好，她這位表姐特別喜歡買衣服，買來了也不一定穿不穿。有一天就送給了她一件衣服，這件衣服要好幾百，雖然可能表姐穿過、是二手的，但是這是她需要的，她非常感謝表姐，內(nèi)心也非常開心。但是再看看表姐，那么喜歡去買衣服，房間的衣柜里堆滿了各式各樣的衣服，但是卻很少開心……
2、面對(duì)現(xiàn)實(shí)
也許你的家庭并不富裕，甚至還有些困難；或者你的工作可能也不盡如人意；你的愛人可能也不精明能干、體貼入微；你的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話；你也可能正在遭遇著挫折和磨難……
但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎(chǔ)上，才有改變的可能性。因?yàn)檫@就是現(xiàn)實(shí)，你需要接受現(xiàn)實(shí)，然后腳踏實(shí)地，我們才能有更大的收獲。
不論現(xiàn)實(shí)再怎么殘酷，逃避永遠(yuǎn)解決不了問題，逃避只能讓自己暫時(shí)得到舒適。
3、能夠善與人處
人生活在由他人構(gòu)成的社會(huì)中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。
有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對(duì)別人吹毛求疵，動(dòng)輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。
4、敢于承擔(dān)責(zé)任
除了襁褓中的嬰兒之外，每個(gè)人都有自己的責(zé)任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔(dān)家庭和社會(huì)的重?fù)?dān)，在工作中獲得謀生的手段并得到承認(rèn)和樂趣。
所以，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟(jì)上，而且是心理上的'，它會(huì)使人喪失價(jià)值感，帶來心理危機(jī)。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。
意大利著名畫家達(dá)·芬奇說：“勞動(dòng)一日，方得一夜安寢；勤勞一生，可得幸福的長眠”。而逃避責(zé)任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。
5、能控制住自己情緒
情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對(duì)生活充滿希望。
反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標(biāo)志。
當(dāng)一個(gè)人心理十分健康時(shí)，他的情緒表達(dá)恰如其分，儀態(tài)大方，既不拘謹(jǐn)也不放肆。
6、善于塑造自己的人格
人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標(biāo)就是保持人格的完整性，培養(yǎng)出健全的人格。
有一則印度諺語說：態(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定人格，人格決定命運(yùn)。我們的性格和命運(yùn)正是由我們自己每時(shí)每刻的行動(dòng)自我雕塑而成。
7、有家有業(yè)
家庭和事業(yè)是成年人責(zé)任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是相互促進(jìn)的，"家和萬事興"，無力"齊家"，恐怕也無力"平天下"。只不過這里的業(yè)并不代表是自己創(chuàng)業(yè)，更多的是代表著有一份工作去做，能夠經(jīng)常與其他人和睦相處。
在處理好二者之間的關(guān)系時(shí)，更應(yīng)具備一個(gè)健康的心態(tài)
8、取之有道
“君子好財(cái)，取之有道�！币环矫媸钦f光明正大的增加收入，另一方面也可以說是以一個(gè)健康的心態(tài)對(duì)待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外，以一顆平常心對(duì)待花花世界里的誘惑。老天總是會(huì)把機(jī)會(huì)給那些勤奮的人的。
成人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)3
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)一般有十點(diǎn)：
第一有足夠的.安全感
第二有自知之明
第三對(duì)生活有著合適的目標(biāo)
第四和現(xiàn)實(shí)環(huán)境一直有接觸
第五保持人格完整和諧
第六有學(xué)習(xí)的能力
第七有不錯(cuò)的人際關(guān)系
第八能控制自己的情緒
第九有適度的個(gè)人需要
第十有自己的性格
成人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)4
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)可以從以下三個(gè)層次來理解：
1、自己心情處于以愉悅為基調(diào)的平靜狀態(tài)，就是自己的情緒和思維活動(dòng)是比較平靜、有愉悅感的狀態(tài)，可以理解是心理健康的背景或基礎(chǔ)。
2、承擔(dān)的基本社會(huì)角色能夠完成，并且能夠從中體會(huì)到樂趣，像工作或者學(xué)生階段就是以學(xué)習(xí)活動(dòng)為主，在家庭中要承擔(dān)自己作為子女、父母，或者妻子、丈夫這樣的角色，能完成相應(yīng)的活動(dòng)，承擔(dān)相應(yīng)的`角色賦予的活動(dòng)或事務(wù)，從中能體驗(yàn)到愉悅感。
3、對(duì)社會(huì)問題有自己比較全面的理解，能夠比較客觀、全面的理解社會(huì)現(xiàn)象，能夠合理看待社會(huì)中出現(xiàn)的各種現(xiàn)象，做出以積極為基調(diào)的解釋和解讀，在力所能及的情況下能夠承擔(dān)志愿性的活動(dòng)，這是更高層次的心理健康的表現(xiàn)。
這三個(gè)層次的標(biāo)準(zhǔn)是基本的，心理健康是比較復(fù)雜的概念。在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)不同的人制定標(biāo)準(zhǔn)也是不完全一樣的，但是前面談到的這三個(gè)，從自己到承擔(dān)基本的社會(huì)角色，再到對(duì)整個(gè)社會(huì)活動(dòng)的理解，這幾個(gè)層次應(yīng)該是基本的體現(xiàn)，這幾個(gè)方面能夠達(dá)到心情愉悅、平靜，然后有積極的面對(duì)各種問題，這種狀態(tài)就符合心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)。
成人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)5
未成年人的心理健康包括六個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。
智力發(fā)展水平
雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者，并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將對(duì)心理健康有極大影響。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，心理健康狀態(tài)也會(huì)下降的。
情緒穩(wěn)定性
一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。
所謂合理的情緒變化是指，當(dāng)有了喜事時(shí)感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場(chǎng)合的不同，適當(dāng)?shù)目刂谱约旱那榫w。
學(xué)習(xí)適應(yīng)性
一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡學(xué)校、喜歡上學(xué)，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松；對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。
自我認(rèn)識(shí)的客觀程度
心理健康的學(xué)生能順利地從以自我為中心去向自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來，主動(dòng)從周圍環(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn)，對(duì)自己的認(rèn)知開始表現(xiàn)出客觀性。
社會(huì)適應(yīng)性
心理健康的學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的`能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，樂于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活，自覺用社會(huì)規(guī)范來約束自己，使自己的行為符合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。
行為習(xí)慣
心理健康的學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合。
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