心理健康問題有哪些？

　　現(xiàn)在社會上有很多的亞健康的人，很大一部分人可能患有心理疾病，但是心理問題不同于生理疾病，它是由人內(nèi)在精神因素準確的說是大腦中樞神經(jīng)控制系統(tǒng)所引發(fā)的一系列問題，它會間接的改變?nèi)说男愿�、世界觀及情緒等。從而造成我們的身體不健康。

　　心理健康問題有哪些

　　對心理問題，可以有幾種解釋：

　　第一，心理問題是指心理學中的問題，如心理是什么、心身關(guān)系、心理與實踐、心理學的理論與應用等等，均為心理問題。

　　第二，心理問題是指心理學中研究的問題或心理學工作者研究的問題，如心理學研究什么問題、心理學研究的課題、某心理學工作者正在研究什么問題，均屬心理問題。

　　第三，心理問題是指人們心理上出現(xiàn)的問題，如情緒消沉、心情不好、焦慮、恐懼、人格障礙、變態(tài)心理等等消極的與不良的心理，都是心理問題。(嚴格來說，心理問題無褒貶之意，既包括積極的，也包括消極的。)

　　根據(jù)對教師心理健康的定義，按照程度的不同，可以將教師心理問題的類型劃分為三類：發(fā)展性心理問題、適應性心理問題與障礙性心理問題。

　　心理問題的類別

　　根據(jù)對心理健康的定義，按照程度的不同，可以將個體心理問題的類型劃分為三類：發(fā)展性心理問題、適應性心理問題與障礙性心理問題。

　　發(fā)展性心理問題

　　所謂發(fā)展性心理問題，主要是指個體自身不能樹立正確的自我認知，特別是對自我能力，自我素質(zhì)方面的認知，其心理素質(zhì)及心理潛能沒有得到有效、全面的發(fā)展。是管理心理學、教育心理學、學習心理學、教育心理學、特別是現(xiàn)代積極心理學等心理學科研究的范疇。

　　發(fā)展性心理問題的解決重在幫助個體提高心理素質(zhì)，健全人格，通過有針對性的教育和訓練，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)，塑造健康，完整的人格，成為適應現(xiàn)代社會需要的合格個體。

　　其特點主要體現(xiàn)在自負或缺乏自信、志向愿望過高或偏低、責任目標缺失等幾個方面：

　　(1)發(fā)展性心理問題針對的是心理健康、身心發(fā)展正常的個體，但在發(fā)展方面仍有潛力可挖，心理素質(zhì)尚待完善。

　　(2)發(fā)展性心理問題的解決，重在引導個體在一個更新的層面上認識自我，開發(fā)自我潛能。而這種潛能的開發(fā)因為更具有突破自我認識局限性的特征，往往使個體在能力發(fā)展，信心重建等方面實現(xiàn)一定的飛躍，使自己得到更充分的發(fā)展。

　　(3)強調(diào)發(fā)展的原則，發(fā)展性心理問題的解決，雖然也對個體的工作、適應、發(fā)展等問題給予指導與幫助，但更側(cè)重于“發(fā)展”方面，即促進心理素質(zhì)的發(fā)展。它對個體所作的一切工作包括指導個體調(diào)節(jié)和控制情緒、改善精神狀態(tài)、建立自信心等，都是以個體能夠更好、更充分地發(fā)展為目標的。

　　適應性心理健康問題

　　適應是個體通過不斷做出身心調(diào)整，在現(xiàn)實生活環(huán)境中維持一種良好、有效地生存狀態(tài)的過程。而適應性心理問題則是個人與環(huán)境不能取得協(xié)調(diào)一致所帶來的心理困擾。主要是健康心理學、發(fā)展心理學、社會心理學、工程心理學、生理心理學、人格心理學、犯罪心理學、咨詢心理學、教育心理學、管理心理學、環(huán)境心理學等心理學科研究的范疇。

　　哈特曼認為：適應是個體終生維護心理平衡的持續(xù)過程，以無須付出太高的代價去處理一個具有一般性及可預期性的環(huán)境。由此不難發(fā)現(xiàn)，適應是個體與環(huán)境在相互作用中發(fā)生改變的過程，既然是相互作用，發(fā)生改變的應該是雙方。但人們在談到適應時，心目中想的主要是個體的改變，是個體改變自身去順應環(huán)境的變化;個人與環(huán)境的關(guān)系體現(xiàn)為一種狀態(tài)，即個人與環(huán)境之間的一種和諧、平衡的狀態(tài)，這種平衡時機體在不斷運動變化中與環(huán)境所取得的，這種平衡不是絕對靜止的，某一個水平的平衡成為另一個水平平衡運動的開始。如果機體與環(huán)境失去平衡，就需要改變自身以重建平衡。

　　心理疾病也稱心理失衡，是正常心理活動中的局部異常狀態(tài)，不存在心理狀態(tài)的病理性變化，具有明顯的偶發(fā)性和和暫時性，常與一定的情境相聯(lián)系，常有一定的情景誘發(fā)，脫離該情景，個體的心理活動則完全正常。所以在平時的時候我們一定要注意調(diào)節(jié)好自己的心情是自己保持愉悅的心情。

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