高考后的不健康心理分析
高考后警惕四類不健康心理
別把放松變成“放縱”
姜桂蘭認(rèn)為，在考后至公布成績這段時間，考生容易出現(xiàn)四種類型的不健康心理。包括放縱型心理，這部分考生認(rèn)為高考結(jié)束便意味著苦日子熬到頭了，得好好犒勞一下自己，彌補自己這么多年來的艱苦奮斗，因此毫無節(jié)制地玩。抑郁型心理考生的表現(xiàn)是吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現(xiàn)強迫思維及強迫行為，自怨自責(zé)。有的人甚至由于性格突變暴躁，讓人覺得難以理喻，與家人爭執(zhí)中情緒一觸即發(fā)，嚴(yán)重的會出現(xiàn)輕生念頭，甚至采取輕生行為。
茫然型心理考生從原來緊張的高考學(xué)習(xí)中一下子放松下來后，會出現(xiàn)一段真空狀態(tài)。對于相當(dāng)多在高考路上一直被父母、老師推著走的學(xué)生來說，隨著壓力的釋放，會產(chǎn)生一種虛無、無所適從的感覺。尤其高考后父母對自己的`生活學(xué)習(xí)要求的變化，以及大家期待的眼光都放在分?jǐn)?shù)時，這種感覺更明顯。
許多考生在考后會出現(xiàn)各種患得患失的狀況，尤其是那些平時學(xué)習(xí)成績還不錯的考生。他們往往期待值比較高，但在等待放榜的日子里，由于不確定性而變得焦慮。這種焦慮對于那些心理素質(zhì)弱的考生，還會持續(xù)加重。比如有些高考學(xué)子會出現(xiàn)由焦慮到失眠，再從失眠到抑郁等。
正確態(tài)度對待高考
在等待成績的這段，考生可以根據(jù)自己的興趣和愛好，做一些平時想做卻沒有機會做的事情，讓自己的身心得到放松。還可以利用暑假的時間勤工儉學(xué)，或開展一些自己感興趣的社會調(diào)查，鍛煉自己的生活自理能力和人際交往能力，為即將開始的高校生活做好多方面的準(zhǔn)備。
每年高考后，總有大批考生落榜。落榜的考生能否正確對待“名落孫山”，是對心理素質(zhì)的一個考驗�？忌鷳�(yīng)學(xué)會全面看待事物，客觀評價自己，這是戰(zhàn)勝失敗、挫折的關(guān)鍵。人生其實是一場馬拉松比賽，而高考只不過是人生馬拉松跑道上的第一個萬米節(jié)點，不要僅僅因為這個萬米節(jié)點，就否認(rèn)未來更長更遠(yuǎn)的人生道路的存在。輸?shù)袅烁呖�，并非輸�(shù)袅苏麄�人生!
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