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如何評估孩子的心理是否健康?
現(xiàn)代社會,人們越來越重視心理健康。一般情況下,測試孩子心理是否健康的方式有觀察表現(xiàn)、去醫(yī)院檢查等,以下是小編收集整理的如何評估孩子的心理是否健康?,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
如何評估孩子的心理是否健康?
1.對環(huán)境的適應(yīng)能力
生活環(huán)境發(fā)生變化后,仍能隨遇而安。情緒穩(wěn)定,不受天氣、地理條件影響,也很少受人際關(guān)系變化的影響。
2.心理強(qiáng)度
情緒變化不強(qiáng)烈,能冷靜地尋找原因,抗精神壓力的能力強(qiáng),屬心理健康水平較高的一類。
3.心理承受力
有些精神壓力不是突然而來、迅速而去的。它們纏纏綿綿,伴隨著人的工作與生活長時間存在。能坦然面對這種境況的人,心理承受力較好。
4. 心理自控能力
人對自己的情緒、情感和思維活動,對自己的言行舉止都具有自我控制能力,只是這種能力有個體差異。一個心理比較健康的人,自控力是較強(qiáng)的。
5. 自信心
自信心是心理健康的核心支柱。當(dāng)一個人面臨生活問題和工作任務(wù)時,首先要估計一下自己的能力,想一想自已有無足夠的能力去應(yīng)付客觀要求。真正的自信心有賴于正確評價自己的能力。
6. 心理活動的節(jié)律性
人的心理活動有自身的節(jié)律,比如意識狀態(tài)便有明顯的節(jié)律,覺醒——睡眠周期便是意識的節(jié)律性表現(xiàn)。這種周期被破壞,便會產(chǎn)生所謂的失眠,從而可能引發(fā)心理焦慮。
7. 意識水平的高低
指觀察水平而言。在觀察力中,自我觀察是對自己的情緒、思維、個性特點及行為表現(xiàn)的體驗及察覺,通常也稱為自覺性。對環(huán)境的觀察力包括對客觀事物的存在、發(fā)展以及細(xì)小差異的察覺。正常的意識活動是保證心理健康的敏感指標(biāo)。
8. 社會交往狀況
正常的社會交往,是符合人情事理的人際交往。它可以增強(qiáng)人的生活情趣,增進(jìn)社會適應(yīng)能力。在生活事件發(fā)生時,能及時獲得社會支持。所以社會交往既可作為心理健康的指標(biāo),又是增進(jìn)心理健康的途徑。
9. 思維的品質(zhì)
思維品質(zhì)以其現(xiàn)實性和邏輯性為標(biāo)志。不良的思維品質(zhì),多表現(xiàn)為空泛性和反邏輯性。如果一個人的思維活動不具備現(xiàn)實性、不合邏輯性,那么在現(xiàn)實生活中必然處處碰壁,并由此造成種種不愉快的情緒,影響身心健康。
10.心理受創(chuàng)傷后的康復(fù)能力
心理健康的人在蒙受精神創(chuàng)傷后,可以很快恢復(fù)常態(tài),不留嚴(yán)重后遺癥。
孩子的心理健康方法
1、家長要幫助孩子建立起正確的人生觀,有了正確的人生觀,孩子才有了心里支柱,才不怕吃苦受累,經(jīng)得起挫折。
2、教育孩子要正確認(rèn)識自己,有自知之明。既不自卑,也不自負(fù),僅能看到自己的優(yōu)點,也能認(rèn)識到自己的不足,這樣孩子才能正確為人,有效處事。
3、孩子知識比較貧乏,經(jīng)驗不足,解決問題的能力較差,還不能夠全面看待問題,往往愛鉆牛角尖,所以家長要幫助孩子增長知識,教會孩子正確認(rèn)識事物,學(xué)會辯證的看待問題。
4、情緒的好壞直接影響孩子的心理健康,家長要教育孩子學(xué)會控制自己的情緒,不能夠因為一點小事就大發(fā)脾氣,教育孩子要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,能夠冷靜、理智的處理問題。
5、家長要指導(dǎo)孩子科學(xué)用腦,勞逸結(jié)合,學(xué)習(xí)一節(jié)課就要休息一下,打打球、玩玩玩具等等,這樣可以減輕疲勞,提高學(xué)習(xí)效率,增進(jìn)身心健康。
6、讓孩子多參加集體活動,學(xué)會與人交往,孩子在參加集體活動中,孩子可以多交朋友,在集體中認(rèn)識自己,學(xué)會與人相處,有時可以把自己的不快給朋友講一講,消除自己不健康的心理。
總之,家長要對孩子進(jìn)行心理健康教育,自己首先要心理健康,如果家長心理存在不健康的因素,往往會影響孩子的心理,所以,家長要努力塑造自己良好的性格,保持心理健康,在孩子的心目中要樹立起正面的、可愛的形象。
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