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心理:吃力不討好

時間:2020-10-13 17:00:56 心理健康 我要投稿

心理:吃力不討好

  在我們的身邊,不乏那些吃力不討好的人,這些人無論是對朋友還是對身邊的任何人,都盡可能的去做到讓別人滿意,有的時候甚至是在違背自己原則的`基礎(chǔ)上,可實際上這樣的老好人,未必都招別人喜歡,反效果也大。

  “老好人”,就是在現(xiàn)實生活中不論好事、壞事,都表現(xiàn)出講好話、一團和氣狀態(tài)的人。“我們常誤以為‘老好人’的心理是心太軟、不懂拒絕。但事實上,這種性格是家庭環(huán)境與社會環(huán)境共同影響下造就的人格特征。”中科博愛心理醫(yī)學(xué)研究院院長傅春勝說,一方面,他們深受“各人自掃門前雪,休管他人瓦上霜”等觀念影響,凡事以保護自己為第一要義,待人接物都不會投入太深;另一方面,當(dāng)下很多80后、90后,從小被家庭安排著長大,缺乏主見,很難形成自我見解。因此,老好人心理是內(nèi)心缺乏安全感和缺少社會責(zé)任感的體現(xiàn)。

  與人為善并沒有錯,但如果一味迎合、取悅他人,未必能得到他人的信任和理解,還容易讓別人看輕自己。首先,人與人之間的交往需要平等與互動,一味應(yīng)付、順從、沒有主見,別人與之交流就會感到乏味、無趣,久而久之,話就越來越少;其次,無論是上下級還是朋友間,信任來源于思想與建議的碰撞,當(dāng)老好人逃避話題、隱藏自身想法時,也在無形中給他人帶來了壓力。這種“好”實質(zhì)上是對拒絕、沖突、批評等消極情感的畏懼,為避免他人敵意而刻意逃避的自卑行為。如果任由此發(fā)展,會對自身人際關(guān)系造成巨大影響,甚至導(dǎo)致抑郁、焦慮。

  溝通是連接心與心的橋梁,善于表達是人與人建立信任的基礎(chǔ)。傅春勝建議,工作生活中,“老好人”不妨試著換一種為人處世之法,或許會有全新的體驗和改變:多與積極向上的人交流,積極參加社交活動,創(chuàng)造機會表現(xiàn)自己;通過一些有競爭性的比賽、活動來鍛煉自己,演講、朗誦、拔河等都是不錯的選擇;當(dāng)感知到負面情緒時,可以與親近的人溝通,表達出自己的真實意愿,增強自身安全感;每天為自己預(yù)留2~3分鐘的冥想時間,清空壓抑情緒。

  心理健康專家認為,其實老好人,都是心太軟的人,不懂得拒絕,而且是內(nèi)心極度缺乏安全感,或者是缺乏社會責(zé)任感的一種體現(xiàn),因此大家一定要注意,與人為善是正確的,可是不要一味的去迎合或者取悅他人,自己開心也重要。

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