心理健康手抄報內(nèi)容選集
做一個心理健康的人，會欣賞。有關(guān)心理健康手抄報的內(nèi)容可以是什么呢?下面由YJBJS的小編告訴您。
家長如何引導(dǎo)孩子釋放憤怒
方法1：進行親子練習(xí)
在家里可以進行一種有效的親子練習(xí)。孩子和母親(父親)背靠背坐著，其中一人不受打擾地說3分鐘，傾訴想要表達(dá)的任何感情，另外一人只需以“嗯嗯”附合。3分鐘的時間到，他(她)才能說話。雙方輪流說話，直到想要說的全部說完為止。結(jié)束時，兩人應(yīng)該至少在一起說5分鐘。
方法2：投擲目標(biāo)
你還可以在孩子臥室的墻上掛一個投擲板，當(dāng)他/她向你或其他家人傾訴完憤怒后，還需要一段時間將體內(nèi)的憤怒釋放出來，每次用飛鏢投擲目標(biāo)時，他/她會繼續(xù)發(fā)泄出他/她的怒氣。能夠進行此類練習(xí)，表明孩子正在感情豐富的.家庭環(huán)境中成長。
記住，當(dāng)孩子向你傾訴憤怒之情時不要作評判，尤其是當(dāng)憤怒指向你時。你的支持會告訴他/她：正確地表達(dá)憤怒會使人更有力。
對孩子來說，重要的是要知道憤怒并不是“不良”的情緒，我們的生存依賴它。當(dāng)身體受到威脅時人們會生氣，當(dāng)尊嚴(yán)被損害時人們會生氣，當(dāng)受到不公正的對待、被侮辱或貶低時人們會生氣，當(dāng)追求目標(biāo)受挫時人們會生氣。生氣使我們有機會了解我們?nèi)烁裰须[藏的可愛的一面。發(fā)泄怒氣的做法是有好處的，它會使被壓抑在心底的強烈情緒釋放出來，使身體和心理都受益，并且不會傷害到其他人。
拔掉心中的雜草
在歲月的浸潤下，人的心中會滋生出種種雜草，使心靈不堪重負(fù)，奄奄一息。要想使心靈重現(xiàn)生機，我們就應(yīng)該毫不留情地拔掉那些長在心中的雜草。自私是長在心中的雜草，這種草會蒙蔽您的雙眼，讓您只看到自身的利益，而看不到別人和集體的利益，從而干出損公肥私，損人利己的事。時間一長，您的朋友甚至親人都會離您而去，讓您成為“孤家寡人”。您想成為“孤家寡人”嗎?不想!那么趕快拔掉這種雜草吧，使心靈重現(xiàn)往日那種大公無私，心胸開闊的繁榮景象。
忌妒是長在心中的雜草，這種草會天天驅(qū)使您跟別人攀比：比吃，比穿，比用。只要別人有哪一點超過了您，它就會瘋狂地長，長，長!如果實在比不過別人，就會心懷怨恨。恨到極點，它就會驅(qū)使您對別人做點手腳，使點絆子。親愛的朋友們，請趕快拔掉這種雜草吧，使心靈重現(xiàn)往日那種平和寬容的繁榮景象。
貪婪是長在心中的雜草，這種草會支使您把手伸得很長很長，撈了財物，還要撈錢，撈了一萬塊，還要撈十萬，百萬，甚至千萬，直到把您“撈”進監(jiān)獄。您想坐牢嗎?當(dāng)然不想!那就趕快拔掉這種雜草，去找回那個兩袖清風(fēng)，廉潔奉公的真我吧。
自卑是長在心中的雜草，這種草會讓您覺得自己這也不行，那也不好，從而喪失了自信。親愛的朋友們，趕快拔掉這種雜草，去找回那個自信自強自立的真我吧。
自傲是長在心中的雜草，這種草會讓您高高在上，目空一切，除了自己，瞧不起任何人。誰喜歡跟盛氣凌人的人交朋友呢?親愛的朋友們，趕快拔掉這種雜草，去找回那個滿面春風(fēng)，平等待人的真我吧!
親愛的朋友們，當(dāng)您拔掉了這種種雜草，就等于為心靈卸下了種種負(fù)擔(dān)，您就會感到渾身輕松自在，您的人生也會更加豐富多彩。
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