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重視你的內(nèi)心憂郁
導(dǎo)語(yǔ)：忙碌的現(xiàn)在生活常常引起人們的憂郁，特別是對(duì)于現(xiàn)代女性而言她們面臨著比男性嚴(yán)重的心理問(wèn)題。職場(chǎng)環(huán)境、親子和夫妻等親密關(guān)系，是引起憂郁的常見(jiàn)原因。
當(dāng)身心狀況出現(xiàn)警訊，深陷情緒困擾的泥淖里時(shí)，大多數(shù)的人都是怎么處理的呢?根據(jù)調(diào)查，最常被采用的是：放任不管、找朋友傾吐、多休息睡覺(jué)、做運(yùn)動(dòng)、閱讀相關(guān)雜志書籍、利用舒壓按摩、泡溫泉等方法，會(huì)尋求專業(yè)醫(yī)療或咨詢的比例極低，根本不到一成，而且即使決定就醫(yī)，也往往不知該看哪一個(gè)科別，只好肚子痛看腸胃科，頭痛、頭暈看家醫(yī)科，在幾次偏尋不著病因后，“放棄”成了唯一之途，但是，問(wèn)題真能因視而不見(jiàn)而獲得解決嗎?
另外，調(diào)查里有另一項(xiàng)數(shù)據(jù)也相當(dāng)值得深思，當(dāng)家庭里有情緒問(wèn)題的人時(shí)，有超過(guò)四成的家屬認(rèn)為照顧患者最困難的是“不知如何與其溝通”，或者是“沒(méi)有時(shí)間照顧”、“對(duì)憂郁癥的了解不足”等，自我忽略或家人忽視等普遍未受重視情況，讓許多被情緒問(wèn)題所困擾的人，在憂歡歲月的路上走得好坎坷，甚至賠上寶貴的生命。
很慶幸的是，無(wú)論是憂郁、躁郁等情緒問(wèn)題，并不是不治之癥，無(wú)論是自助或人助，都能找到適當(dāng)?shù)慕鉀Q方法，但重要的前提是：正視問(wèn)題，不逃避，不管你現(xiàn)在正是身陷其中的人，向外求助，絕對(duì)是上上策，而如果，你是陪伴在她身邊的人，不妨拿出柔軟的心和溫暖的臂膀，給她最大的支持和鼓勵(lì)，陪他度過(guò)這段憂歡，其實(shí)，并沒(méi)有你我想象中的無(wú)比艱難。
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