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聽(tīng)音樂(lè)有益健康
如果恍惚君告訴你，有那么一種音樂(lè)，你每天白天工作、學(xué)習(xí)、吃飯，或是晚上臨睡前，不論任何時(shí)候做任何事，只要把它當(dāng)成背景音樂(lè)播放聆聽(tīng)，就能在不知不覺(jué)中慢慢消除惡習(xí)、增長(zhǎng)自信，甚至還能減肥豐胸，你信么?
這種神奇的音樂(lè)叫作潛意識(shí)音樂(lè)�；秀本暗奈恼挛覀儠�(huì)不知不覺(jué)被安利嗎?，介紹了潛意識(shí)廣告是如何通過(guò)快閃圖片或文字來(lái)避開(kāi)意識(shí)直接傳遞信息給潛意識(shí)，從而影響人的行為。其實(shí)，潛意識(shí)信息不僅可以通過(guò)視覺(jué)傳遞，還可以通過(guò)聽(tīng)覺(jué)傳遞!
我們知道，頻率低于20HZ或高于20000HZ的聲音都不能被人的意識(shí)感知到，而潛意識(shí)音樂(lè)就是利用了人的感知局限，將一些正面的信息和建議嵌入在特定的音樂(lè)中。這樣我們表面上(意識(shí)的層面)聽(tīng)到的只是舒緩的音樂(lè)，我們的潛意識(shí)卻能接收到隱藏的訊息，并且這些訊息會(huì)慢慢的影響我們的認(rèn)知、想法和行為。
為什么要通過(guò)潛意識(shí)接收信息?
也許有人會(huì)問(wèn)，為什么我們要通過(guò)潛意識(shí)來(lái)接受信息改變自己，而不是直接通過(guò)意識(shí)接受呢?這是因?yàn)槲覀兊囊庾R(shí)通常都具有批判性。我們習(xí)慣去分析、去質(zhì)疑，所以在清醒的意識(shí)層面，我們傾向于去駁回一些正面的建議。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，如果你在清醒的狀態(tài)下聽(tīng):“我很瘦、我很健康”，你的意識(shí)肯定會(huì)忍不住吐槽：“臥槽憋扯淡!我明明胖死了好吧，我還想吃炸雞吃薯?xiàng)l，健康個(gè)鬼啊!” 如果你聽(tīng)到：“我很成功、很順利!” 你估計(jì)又會(huì)想 ：“工作失敗、感情失敗、交友不慎，哪里成功了?”
盡管我們真的想要減肥、想要成功，但是“挑刺的”意識(shí)卻常常把這些正面的想法阻隔在外。潛意識(shí)音樂(lè)就是要繞過(guò)意識(shí)，直接給潛意識(shí)灌輸正面暗示，來(lái)幫助人們塑造正面的觀念。不過(guò)，就像催眠很難讓一個(gè)人做出他不愿意做的事一樣，雖然聽(tīng)潛意識(shí)音樂(lè)不用花任何功夫，你得要真心想要達(dá)成目標(biāo)才能獲得更快更好地效果。
有哪些名人使用潛意識(shí)音樂(lè)?
高爾夫天才泰格·伍茲 (Tiger Woods) 是公開(kāi)承認(rèn)聆聽(tīng)潛意識(shí)音樂(lè)的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員之一。泰格8歲時(shí)就拿下了少年組世界冠軍。22歲就攀上了世界排名第一的位子。但是你知道嗎?除了在綠茵場(chǎng)上的刻苦練習(xí)，場(chǎng)下泰格有另外一個(gè)制勝秘訣：那就是聆聽(tīng)潛意識(shí)音樂(lè)!高超的技巧和完美的心態(tài)共同造就了這位高爾夫天才。
據(jù)約翰·史崔吉撰寫的《老虎·伍茲傳奇》(A Biography of Tiger Woods by John Strege) 所記載，泰格六歲的時(shí)候就開(kāi)始聽(tīng)?zhēng)в袧撘庾R(shí)信息的音樂(lè)磁帶來(lái)幫助他培養(yǎng)自控能力和信心。
一開(kāi)始是泰格的老爸在店里看到了潛意識(shí)音樂(lè)的磁帶，他向兒子解釋了這種音樂(lè)的好處，年僅六歲的泰格竟然懂了，于是經(jīng)常把它當(dāng)成背景音樂(lè)播放。后來(lái)六歲大的小泰格去參加他的第一次國(guó)際比賽，他爸驚訝的發(fā)現(xiàn)小泰格完全沒(méi)有同齡小孩普遍的怯場(chǎng)和負(fù)面想法，他既堅(jiān)定又自信，他爸這才意識(shí)到那些潛意識(shí)信息竟然那么快就起作用了。
美國(guó)知名的勵(lì)志演講家、自助大師安東尼·羅賓斯 (Anthony Robbins) 也深信潛意識(shí)音樂(lè)可以幫助人們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想、取得成功。他還制作過(guò)一系列激發(fā)個(gè)人潛能的潛意識(shí)音樂(lè)來(lái)幫助世界各地的人們?cè)鰪?qiáng)自信、提高行動(dòng)力等等。
作為一名世界頂級(jí)的潛能激勵(lì)大師，他咨詢過(guò)的名人數(shù)不勝數(shù)，包括戴安娜王妃、美國(guó)前總統(tǒng)克林頓、世界網(wǎng)球冠軍阿加西、脫口秀女王奧普拉·溫弗里等。好萊塢巨星阿諾德·施瓦辛格也為他的書(shū)《潛能的力量》寫過(guò)薦言呢!
這么神奇??來(lái)看看科學(xué)研究對(duì)潛意識(shí)信息/潛意識(shí)音樂(lè)的功效是怎么說(shuō)的~
潛意識(shí)信息可有科學(xué)依據(jù)?
恍惚君以前的文章有說(shuō)過(guò)學(xué)術(shù)界對(duì)潛意識(shí)信息功效的研究，至今還沒(méi)有確鑿定論。依恍惚君拙見(jiàn)，原因起碼包括下面三點(diǎn)：
——個(gè)體差異。就像有些人很容易被催眠而受益，有些人卻很難一樣，潛意識(shí)音樂(lè)對(duì)每個(gè)人的效果也是有區(qū)別的，這就給科學(xué)研究帶來(lái)了難度。
——時(shí)間長(zhǎng)短。聽(tīng)潛意識(shí)音樂(lè)改變自身不是一蹴而就的(大家都知道想要改變一個(gè)人的看法和已經(jīng)形成的觀念是多么的困難，在人清醒的時(shí)候(也就是意識(shí)的層面)，因?yàn)橐庾R(shí)的批判性，可能很多時(shí)候是無(wú)法做到的)，有些效果需要長(zhǎng)期積累才能顯現(xiàn)，而實(shí)驗(yàn)室通常只能做短期，很難長(zhǎng)期追蹤。
——實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。恍惚君曾經(jīng)講過(guò)安慰劑效應(yīng)(忘了的童鞋請(qǐng)看意念減肥：斯坦福心理學(xué)教授告訴你這也許不是夢(mèng)!)，就是如果我們期待一樣?xùn)|西是有效的，那么即使那樣?xùn)|西本身不含有任何有效物質(zhì)，它也可以生效。潛意識(shí)音樂(lè)的效用其實(shí)很難精確地跟安慰劑效應(yīng)區(qū)分開(kāi)來(lái)，需要很巧妙且嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，多次證明，科學(xué)家們才會(huì)對(duì)潛意識(shí)信息的功效形成一致的觀點(diǎn)。
盡管如此，現(xiàn)在大多數(shù)的心理學(xué)家還是認(rèn)為潛意識(shí)信息至少在短時(shí)間內(nèi)會(huì)對(duì)人的判斷和情緒產(chǎn)生影響的，也有大量研究表明潛意識(shí)信息能在消除惡習(xí)和增強(qiáng)正面信念方面起作用。倫敦大學(xué)的心理學(xué)博士諾曼·迪克森 (Norman Dixon) 就曾經(jīng)回顧了700多項(xiàng)關(guān)于潛意識(shí)信息溝通的研究，其中80%都顯示了正面的結(jié)果!下面講幾個(gè)已經(jīng)證明有效的例子。
——紐約大學(xué)的心理學(xué)家Lloyd Silverman博士研究潛意識(shí)信息長(zhǎng)達(dá)20余年，在這期間他做了40多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)顯示潛意識(shí)信息確實(shí)能起到顯著作用的研究。其中一項(xiàng)是關(guān)于戒煙的。他將一組想要戒煙的人分成兩半，其中一半給他們聽(tīng)潛意識(shí)音樂(lè)。治療結(jié)束后一個(gè)月，66%聽(tīng)潛意識(shí)音樂(lè)的人沒(méi)有復(fù)吸，而沒(méi)有聽(tīng)潛意識(shí)信息的人中只有13%可以繼續(xù)做到不抽煙。
——Silverman博士還和其他一些心理學(xué)家一起做了兩組幫助肥胖女性減肥的實(shí)驗(yàn)，同樣也是把她們分成兩半，其中一半接受潛意識(shí)信息。兩組實(shí)驗(yàn)的結(jié)果都是，聽(tīng)正面潛意識(shí)信息的女士比沒(méi)聽(tīng)的要減去更多的重量，并且在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后還繼續(xù)減重。
——美國(guó)心理學(xué)會(huì)出版的咨詢心理學(xué)期刊報(bào)道過(guò)紐約皇后學(xué)院的心理學(xué)家Kenneth Parker曾做過(guò)的一項(xiàng)關(guān)于潛意識(shí)信息能夠改善學(xué)業(yè)的實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，接受潛意識(shí)信息的兩組學(xué)生與沒(méi)有接受的那組學(xué)生相比，學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)〉昧孙@著的進(jìn)步，并且在一個(gè)月后仍比沒(méi)有接受的那組學(xué)生記得更多的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
——幾年前日本有一種潛意識(shí)豐胸手機(jī)鈴聲曾風(fēng)靡一時(shí)!相傳有個(gè)認(rèn)知方面的研究員制作了這種號(hào)稱能豐胸的鈴聲，結(jié)果首個(gè)禮拜下載次數(shù)就破萬(wàn)了。至于坊間的使用心得，恍惚君就不得而知了。不過(guò)恍惚君身邊有朋友聽(tīng)了提高自信的潛意識(shí)音樂(lè)，確實(shí)有自我感覺(jué)良好、心情愉悅的感受，也有聽(tīng)過(guò)豐胸潛意識(shí)音樂(lè)的朋友說(shuō)感覺(jué)隱約有效。
潛意識(shí)音樂(lè)在商業(yè)上的應(yīng)用
恍惚君曾在《我們會(huì)不知不覺(jué)被安利嗎?》講過(guò)商業(yè)廣告試圖使用潛意識(shí)信息增加產(chǎn)品銷量，但其實(shí)，潛意識(shí)信息在商業(yè)上的應(yīng)用還延伸到了商場(chǎng)防盜。美國(guó)知名的《時(shí)代雜志》(Time Magazine) 早在70年代有發(fā)過(guò)一篇名為“Secret Voice”(秘密聲音)的文章。里面有說(shuō)美國(guó)和加拿大很多百貨公司都會(huì)播放潛意識(shí)音樂(lè)，其中一家自從播放了潛意識(shí)銀行音樂(lè)后商店失竊在三個(gè)季度內(nèi)減少了37%!
《華爾街日?qǐng)?bào)》在八十年代也有報(bào)道過(guò)類似新聞：一家新奧爾良的超市自從播放了嵌有“我很誠(chéng)實(shí)，我不會(huì)偷竊”之類潛意識(shí)信息的音樂(lè)后，失竊竟然減少了75%!降到歷史最低點(diǎn)!
有一些在醫(yī)療中心播放減壓潛意識(shí)音樂(lè)，同樣達(dá)到了驚人效果。
今天的文章到此為止，大家對(duì)潛意識(shí)音樂(lè)有什么想法，留言告訴恍惚君哈~
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