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學(xué)會(huì)心理暗示 向壞心情說再見
心理健康專家稱,很多人其實(shí)很容易受到心理暗示的影響,如果是不良的心理暗示,就可能引來一些麻煩。如果學(xué)會(huì)正確的心理暗示,那么就可能產(chǎn)生積極的作用。當(dāng)我們心情比較糟糕的時(shí)候,可以嘗試一些心理暗示法,讓自己開心起來。下面就和yjbys小編一起嘗試一下吧。
第一個(gè)心理暗示:用心做自己該做的事
人生是如此的短暫,哪人心思去浪費(fèi)呢?有智慧的哲人曾經(jīng)說過:大街上有人罵我,我是連頭也不回的,根本不想知道這個(gè)無聊之人!"我們既不要去傷害人家,也不要被別人的批評(píng)左右,還是按照自己的愿望,先踏踏實(shí)實(shí)學(xué)好本領(lǐng)再說。特別是在少年時(shí)要全力以赴學(xué)本領(lǐng),不要分心。
第二個(gè)心理暗示:極端不可取
有些人常常因?yàn)閼n慮過度,而導(dǎo)致自己精神失常;有些人卻因?yàn)槁槟静蝗,造成自己?duì)任何事情都無動(dòng)于衷。前者常為尋找理性而痛苦,因聰明過頭而衰亡,愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨為何物,整天稀里糊涂地生活,活著與死去沒有什么區(qū)別。
第三個(gè)心理暗示:不要追逐世俗的榮譽(yù)
終生尋找所謂別人認(rèn)可的東西,會(huì)永遠(yuǎn)痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評(píng)論會(huì)湮滅自己的個(gè)性,世俗的指點(diǎn)會(huì)讓自己不知所措。為錢而錢會(huì)使自己六親不認(rèn),為權(quán)而權(quán)會(huì)使自己膽大妄為,為名而名會(huì)使自己巧取強(qiáng)奪。真實(shí)的我在刻意的追逐之中,會(huì)變成一張張碎片隨風(fēng)飄揚(yáng),世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗,失去了真實(shí)。要堅(jiān)定信心,擁有自我。
第四個(gè)心理暗示:別總是自己跟自己過不去
學(xué)會(huì)自己欣賞自己,等于擁有了獲取快樂的金鑰匙,欣賞自己不是孤芳自賞,欣賞自己不是唯我獨(dú)尊,欣賞自己不是自我陶醉,欣賞自己更不是固步自封……自己給自己一些息信,自己給自己一點(diǎn)愉快,自己給自己一臉微笑,何愁沒有人生的快樂呢?經(jīng)常要自己給自己過節(jié),學(xué)會(huì)尋找愉悅的心情。
不論是誰,不論從事什么樣的工作,每天都要積極對(duì)自己進(jìn)行心理暗示,例如時(shí)刻告誡自己不能活的太累,要注重勞逸結(jié)合。千萬不要總是說自己活的很累,因?yàn)檫@也是一種不良的心理暗示。偶爾小抱怨是可以的,但每天都抱怨會(huì)給自己身心帶來很大的創(chuàng)傷。
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