焦慮癥的表現(xiàn)

　　1、在工作、生活健康方面均追求完美化。稍不如意，就十分遺憾，心煩意亂，長吁短嘆，老擔(dān)心出問題，惶惶不可終日。須知，世間只有相對完美，決無絕對完美，世界及個體就是在不斷糾正不足，追求真善美中前進。應(yīng)該"知足常樂"、"隨遇而安"決不作追名逐利的奴隸，為自己設(shè)置精神枷鎖太我多，過得太累，把生命之弦拉得太緊。

　　2、沒有迎接人生苦難的思想預(yù)備，總希望一帆風(fēng)順平安一世。其實不然，正如宇宙的自然規(guī)律一樣，人生自始至終，都布滿了矛盾，絕無世外桃源。人一降臨人間，就會面臨生老病死苦的磨難。沒有迎接苦難思想預(yù)備的人，當(dāng)一遇矛盾，就會驚惶失措，怨天尤人，大有活不下去之感。君不見"吃長時期地中苦，才能甜上甜"。"看破紅塵"的出世超人。這些人都是深知矛盾和善于適應(yīng)困境的人。

　　3、意外的天災(zāi)人禍;會引起緊張、焦慮、隨著人落感，或絕望感、甚至認(rèn)為一切都完了，等待破產(chǎn)、毀滅或死亡。假如碰到意外不幸時，建議你正視現(xiàn)實，不低頭，不信邪，昂起頭，掙扎著前進，災(zāi)難是會有盡頭的，忍耐下去，一定會走出暫時的困境。有時往往會"山窮水盡疑無路，柳是花明又一村"，出現(xiàn)"絕處逢生"的局面。有時乍看起來是件禍?zhǔn)�，他且說不定又是一件好事。人生就是這樣包含著"禍兮福的.依，福兮禍 所伏"，好與壞，幸福與不幸的辯證關(guān)系。

　　4、神經(jīng)質(zhì)人格：這類人的心理素質(zhì)不佳，對任何刺激均敏感，一觸即發(fā)，對刺激做出不相應(yīng)的過強反應(yīng)。承受挫折的能力太低，自我防卸本能過強。甚至無病呻吟，杞人憂天，他們眼中的世界，無處不是陷 井，無處不布滿危險。整日提心吊膽，臉紅筋脹、疑神疑鬼，如此心態(tài)，怎么不焦慮?

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