毀掉女人幸福感的七大因素

　　女人都是比較感性和敏感，有些女人的虛榮心特別強(qiáng)，總愛去和他人比較，如果自己站在上風(fēng)那么就會(huì)幸福感爆棚。心理專家認(rèn)為以下7終因素會(huì)毀掉女人的幸福感，快來看看你都中招了嗎?

毀掉女人幸福感的七大因素

　　1、老愛比較

　　現(xiàn)代人把主要精力都投入到競(jìng)爭中，比職位、比房子、比財(cái)富……比來比去，人們的心里只剩下欲望，沒有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比別人幸福時(shí)，幸福也就離你遠(yuǎn)去了。

　　2、過于焦慮

　　購房、子女養(yǎng)育、家庭養(yǎng)老負(fù)擔(dān)等問題;因?yàn)槁殘?chǎng)晉升空間感到擔(dān)憂而產(chǎn)生的工作壓力;朋友同事之間人際關(guān)系的處理等都成為了中國人的“壓力源”。在大城市中，無論老人、年輕人還是孩子，多處于一種煩躁不安的焦慮狀態(tài)，這讓人們無法從心底感受到幸福。

　　3、不知足

　　俗話說“知足者常樂”，但能知足的人越來越少了，有了房子想換更大的，有了工作想換更好的，有了錢想賺得更多……這些欲望，指使著人無休止地奔波勞碌，硬撐著去爭取登上那“輝煌”的頂峰。

　　4、不知道奉獻(xiàn)

　　美國哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究曾顯示，在生活中多去幫助他人，能讓自己感到更快樂。但現(xiàn)代社會(huì)中，樂于無私奉獻(xiàn)的人越來越少，斤斤計(jì)較的人越來越多。如果你總算計(jì)著“我能從中得到什么”、“做這件事值不值得”，就會(huì)生活的很。

　　5、相互不信任

　　社會(huì)雖然通訊高度發(fā)達(dá)，但人們的心靈卻漸漸疏遠(yuǎn)了�，F(xiàn)在的人越來越傾向于“右腦”思維模式，而右腦掌管個(gè)體、權(quán)力、地位等，對(duì)于幸福的感受度是0。幸福感來自于左腦的感受，很多時(shí)候不是生活中的幸福少了，而是人們不再掌握感受幸福的能力。

　　6、不善于發(fā)現(xiàn)陽光面

　　生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了它們，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂”是其真實(shí)寫照。

　　一些媒體為了吸引眼球，也對(duì)生活中的負(fù)面事件大肆宣傳報(bào)道。雖然在一定程度上滿足了人們的好奇心，但同時(shí)也削弱了人們的積極心態(tài)。

　　7、缺乏信念

　　在經(jīng)過20多年沖刺般的財(cái)富賽跑后，一些人除了賺錢，不知道人生中的目標(biāo)與追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。這種缺乏信念與理想的狀態(tài)，難以產(chǎn)生長久、快樂的幸福感。

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　　咖啡

　　每天早晨7點(diǎn)來杯咖啡，會(huì)讓你一整天的心情都很舒暢。2013年某研究表明，喝咖啡可以緩解壓力，增加你的活力和幸福感。另外，很多研究發(fā)現(xiàn)女人如果每天喝4杯咖啡，在未來10年，生活幸福的概率要比旁人高出20%。

　　韓國泡菜

　　富含益生菌的食物，比如像：克菲爾酸乳酒、味增和一些酸奶，它們都會(huì)讓提升你們的情緒。在小白鼠實(shí)驗(yàn)中，益生菌的消耗會(huì)產(chǎn)生更多的能量，減少焦慮。

　　蘑菇

　　菌類富含礦物硒元素，如果體內(nèi)缺少它的話，你的情緒就很容易悲觀、焦慮或疲憊。而且還含有豐富的維生素D，這可是被稱為能量元素哦，通過調(diào)節(jié)大腦的多巴胺，特別有助于你產(chǎn)生積極樂觀的心情。

　　蛤蜊

　　你知道英語中有句俗語就是：“happy as a clam”，就是說明一個(gè)人的心情有多好，當(dāng)然這也是有科學(xué)依據(jù)的，哪怕是蛤蜊濃湯都有很豐富的`維生素B12，刺激你的大腦分泌更多的多巴胺和血清素。

　　牡蠣

　　談起雙殼類動(dòng)物，牡蠣絕對(duì)是含鋅元素最多的物種之一，如果體內(nèi)缺鋅，人就比較容易焦慮。

　　南瓜籽

　　其中含有很高級(jí)的左旋色氨酸，這種化合物可以刺激體內(nèi)分泌血清素，進(jìn)而影響你的情緒。而且還富含鎂元素和鋅元素哦!

　　菠菜

　　這個(gè)綠葉蔬菜里充滿了葉酸和維生素B，而且它還含有抗氧化劑，可以保護(hù)腦細(xì)胞遠(yuǎn)離游離基，避免壞情緒的波動(dòng)。如果你還記得大力水手的話，也可以多吃吃讓自己更強(qiáng)壯哈!

　　燕麥片

　　早餐的福音啊!麥片內(nèi)富含的鎂有助于你的大腦抵抗焦慮和失落感，而且粗纖維也可以幫你穩(wěn)定血糖，進(jìn)而控制情緒。

　　黑巧克力

　　最后就是大名鼎鼎的黑巧克力了!其中的抗氧化劑疏通血管壓力，進(jìn)而降血壓，除此以外還有多酚類，有點(diǎn)像大麻的鎮(zhèn)定作用。

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