英國(guó)開發(fā)戒零食游戲
我們都知道零食是對(duì)我們的身心健康是有很大的影響的，零食可以戒掉嗎?我們來(lái)看看下文吧!
英國(guó)開發(fā)戒零食游戲
據(jù)英國(guó)廣播公司近日?qǐng)?bào)道，英國(guó)�？巳卮髮W(xué)和卡迪夫大學(xué)的心理學(xué)家開發(fā)了一款游戲，幫助體重超重的人戒掉零食。
據(jù)悉，英國(guó)的研究人員開發(fā)了一款電腦游戲，當(dāng)屏幕上出現(xiàn)一個(gè)零食圖片時(shí)，玩家必須避免觸碰與這個(gè)圖片對(duì)應(yīng)的按鈕。然后，玩家的腦海中會(huì)將這些不健康的零食與“停止”聯(lián)系在一起，不再想吃零食。測(cè)試人員請(qǐng)41名體重超重的成年人每天玩4次游戲，每次玩10分鐘。一周后，他們平均每天減重0.7千克，少攝入220千卡的熱量。六個(gè)月后，這些測(cè)試者基本上杜絕了高熱量零食，體重進(jìn)一步下降。研究人員稱，這款游戲?qū)?huì)改變?nèi)藗兊娘嬍沉?xí)慣。
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孩子愛吃零食的危害
“肥了嘴頭子，瘦了身架子”，這是人們常說(shuō)的一句俗話，它形象而深刻地道出了孩子愛吃零食的危害。為什么這樣說(shuō)呢?這得先從人們的胃腸功能談起。
我們知道，人們每天吃下的食物，不可能直接被身體吸收利用，首先要經(jīng)過牙齒的咀嚼、磨碎，然后進(jìn)入胃腸，在胃腸內(nèi)經(jīng)過各種酶的作用，變成能被身體利用的物質(zhì)后，才能隨著血液的`循環(huán)輸送全身各部分，供建造細(xì)胞用�？梢哉f(shuō)，胃腸是人體內(nèi)一座精密而完善的“食品加工廠”。因此，它必然也象一般工廠的機(jī)器一樣，需要有節(jié)奏有規(guī)律地工作，才能源源不斷生產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，如果不注意很好養(yǎng)護(hù)，總是終日讓它不停地超負(fù)荷地運(yùn)轉(zhuǎn)，就免不了出毛病，發(fā)生故障。何況，幼兒的胃腸還比較幼嫩，對(duì)食品的加工能力還比較低，如果飲食不定時(shí)、不定量，再加上整天糕點(diǎn)、糖果不離口，就會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃腸始終得不到休息，以致造成“機(jī)器失靈”、消化不良，孩子就可能長(zhǎng)成面黃肌瘦、細(xì)胳膊細(xì)腿的身架子。
另外，兒童時(shí)期是人一生中生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的時(shí)期，對(duì)食物的要求量很大，必須從一日三餐的食物中攝取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無(wú)機(jī)鹽、維生素等各種營(yíng)養(yǎng)，才能保證孩子的茁壯成長(zhǎng)。而一日三餐的米、面、魚、肉、蛋、奶、蔬菜等食物，才是向孩子提供這些營(yíng)養(yǎng)的最重要、最可靠的途徑。
如果孩子的零食吃多了，獲得的營(yíng)養(yǎng)既不全面，又會(huì)造成“喧賓奪主”，使孩子養(yǎng)成不好好吃飯的壞習(xí)慣。這樣，天長(zhǎng)日久，因營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)期供應(yīng)不足，就必然導(dǎo)致孩子發(fā)育不良，體弱多病。俄國(guó)著名生理學(xué)家巴甫洛夫曾經(jīng)說(shuō)過：“只要吃一小塊東西，食欲在最初幾分鐘是急劇增加了，但是過了5—10分鐘就完全消失了……兒童吃了一些微不足道的東西，在吃飯的時(shí)候就不想吃東西了。”
關(guān)于孩子愛吃零食的害處，還有一點(diǎn)應(yīng)該提醒家長(zhǎng)注意。就是常給孩子吃零食，對(duì)他們的品德教育也很不利。因?yàn)橛械母改概潞⒆尤弊欤鸵督o啥，亂加營(yíng)養(yǎng);有的父母一見孩子哭鬧，怕麻煩圖省事，就拿吃的東西哄孩子，把糖果當(dāng)成制止孩子哭鬧的“法寶”。這樣一味寵愛、百般遷就的結(jié)果，不僅容易養(yǎng)成孩子貪嘴好吃的壞毛病，還使幼小的孩子摸透了大人的心理。平時(shí)稍不順心合意，就撒嬌哭鬧，如不能滿足要求，就不罷休。結(jié)果只能慣壞孩子，養(yǎng)成孩子?jì)缮鷳T養(yǎng)、好吃懶做、任性驕橫、自私自利等不良品德。在日常生活中，我們不是常�？梢钥吹竭@種情況嗎?當(dāng)然，現(xiàn)在大家都積極響應(yīng)國(guó)家計(jì)劃生育的號(hào)召，大人對(duì)獨(dú)苗苗寵愛一點(diǎn)，是人之常情，無(wú)可非議，但是過分寵愛、嬌縱，只會(huì)損害孩子的身心健康，成為弱不禁風(fēng)的“溫室花朵”。這一點(diǎn)，年輕父母可不要掉以輕心。
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