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為什么容易對家人發(fā)脾氣？
原因一：我們有時(shí)并沒有意識(shí)到我們對親人的期望過高。
相對親人來說，我們往往對“別人”更有耐心，更不容易發(fā)火。因?yàn)槲覀兗僭O(shè)“別人”是不了解我們的，要取得“別人”的了解和配合是需要充分溝通的。但面對家人，我們的耐心就很有限，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為家人應(yīng)該是最了解最支持我們的。一般來說，確實(shí)是越親近的人會(huì)越相互理解和支持。但其實(shí)家人并不能在所有的事情上都能點(diǎn)對點(diǎn)的和我們達(dá)成充分的理解，這是不現(xiàn)實(shí)的，我們自己也并不能夠時(shí)時(shí)理解和支持親人的需要和想法。但是一旦碰到什么事情不順利，我們常常會(huì)想：“別人不理解我也就罷了，怎么你也不了解我呢?別人不懂得配合我支持我就罷了，怎么你也不懂得呢?”這樣越想就會(huì)越生氣。這都是因?yàn)槲覀儗胰似谕^高，而有時(shí)我們并沒有意識(shí)到。
原因二：面對親人的要求和期望，我們感受到的壓力更大。
相對于不相干的人來說，面對親人提出的要求和期望，我們感受到的壓力更大。這是因?yàn)槲覀冃睦锔诤跛麄�，我們不希望他們不開心。所以當(dāng)我們意識(shí)到親人期望的時(shí)候，我們?nèi)绻霾坏骄彤a(chǎn)生了讓他不開心的風(fēng)險(xiǎn)。如果他不開心，我們也不會(huì)開心，這就好像在事情一開始發(fā)生時(shí)，就預(yù)訂了結(jié)果。我們要奮不顧身的投入進(jìn)去，只許成功不許失敗!于是我們成功的愿望也更加迫切，由此產(chǎn)生的壓力也更大。而且這些壓力往往是一件一件事情漸漸增長慢慢積累的。單拿其中的某一件事情看，可能都不是那么要死要活的。但是當(dāng)最后一根稻草壓上去的時(shí)候，我們可能一下就爆發(fā)出來，這是壓力的瞬間過度現(xiàn)象。但在家人看來，我們好像就是對當(dāng)前的一件事情發(fā)火，這樣家人就更加不理解我們的行為了。家人的不理解會(huì)讓他們無法與我們更加深入的溝通，所以問題還是沒有解決，反而越積越深，我們就越加頻繁的爆發(fā)，惡性循環(huán)。
原因三：面對親人，我們往往存在放肆性。
家庭中，特別是關(guān)系親密的家人之間，是一個(gè)相對安全包容的環(huán)境。有些時(shí)候，我們在外面受了委屈或承受一些壓力，沒有辦法發(fā)泄出來，只好到家中進(jìn)行宣泄。這是我們對待家人的時(shí)候存在著放肆性，就像孩子面對母親，這本是很正常的一件事。但令人擔(dān)憂的是，往往這種宣泄是通過非秩序溝通實(shí)現(xiàn)的。在壓力下的我們，往往忘記了怎么好好說話。我們在宣泄過程中對家人使用嘲諷、歪曲、夸大、貶低、晦暗等等的語言。最后我們的壓力得到一定的釋放，給家人卻帶來了傷害。如果家人對我們的傷害進(jìn)行反彈，家庭的沖突就會(huì)愈演愈烈。良好的家庭氛圍就毀在了我們的放肆性上。
所以我們總是溫柔待陌人，苛刻待親人?
陳彬的回答
1. 因?yàn)橛X得可以隨意，潛意識(shí)很清楚，錯(cuò)誤成本太低了，總會(huì)被原諒的。
2. 惰性，習(xí)慣了低成本，自然選擇低成本的方式。考慮家人感受這個(gè)步驟總會(huì)被延遲或者忘記。
補(bǔ)充一點(diǎn)，如果希望扭轉(zhuǎn)，必然需要打破這個(gè)慣性。
1. 邏輯上所有人都知道，家人是最重要的，我們只是以為低成本，其實(shí)成本的大頭都是被罵的那一方扛著呢。
2. 與人溝通會(huì)有慣性，看到某個(gè)人就會(huì)說某種話是本能，和動(dòng)物的條件反射沒區(qū)別，要改進(jìn)，也和訓(xùn)狗狗沒區(qū)別。訓(xùn)練說話前有考慮感受，考慮結(jié)果這個(gè)環(huán)節(jié)，就可以打破慣性。
3. 當(dāng)然還有一個(gè)底層信念需要建立：說話是一件重要而非隨意的事情，謹(jǐn)慎為之。
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