教你如何提升職場幸福感
幸福和開心其實一直都在我們的身邊不曾離開過，只是忙碌的生活讓我們無暇顧及自己的幸福感是否下降，下面小編通過一篇美文教你如何提升職場幸福感!
1.組織好你的工作時間
如果在工作時你總感覺壓力大得難以接受，那么是時候通過組織你的工作讓事情平息下來。第一，確保每天早到幾分鐘，然后用這幾分鐘時間來理清當天的工作任務，精神上有所準備。第二，通過清理桌面上的雜亂無章的東西，刪除舊郵件等讓你的工作空間井井有條。最后，按照優(yōu)先順序，把你當天要做的事情做一個清單。如果你能的話，試著先處理最難的事情，這樣心理上就會去除一個重擔，工作起來大體上你就會感覺更高興。
2.工作時穿著令人精神振奮的服裝
現在我們許多人在工作時需要按要求穿著統一制服或者帶著工作牌，如果你可以自由選擇你的穿著服飾的話，試著穿著能夠使你情緒高漲的服裝。不管你是選擇戴一件能引起你特殊記憶的珠寶，背一個色彩斑斕的包，穿一件增強信心的外套，甚至還是穿一件你最喜歡的內衣，這些都可以讓你一天的工作陽光燦爛，內心感到很高興。
3.給每日的工作增加一些多樣性
有人說，多樣性是生活的調味劑，當談到每日工作時，這句話再真實不過了。每天做同樣的工作會很快是你感到厭煩和不滿，所以每天盡可能地嘗試一些不同的工作方式。嘗試用不同的順序來做日常工作，與新人聊天，或者上班時嘗試一條新的路線(如果可以的話，或許還可以嘗試不同的交通方式，比如騎自行車)如果你真的不能夠重組你的工作的話，那么嘗試常在午餐的間隙做一些有趣而不同的事情。
4.點亮自己的.辦公桌
研究發(fā)現，那些自己設計自己辦公桌的員工要比那些沒有設計自己辦公桌的員工要多幸福40%。你可能沒有權力去裝飾或重置整個辦公室或工作場所，然而你可以嘗試通過置辦一些漂亮的文具，貼一張幸福時刻的照片，掛一個可愛的掛歷或藝術品，或在你桌子上放置一個不錯的植物來使你的個人區(qū)域變得更加靚麗。
5.在辦公室保持活躍
如果你的日常工作令你沮喪，那么可以在你午餐的間隙做一些運動。運動有利于增強自尊，減小壓力，運動還可以釋放大腦中的化學元素，比如內啡肽和大麻素，這些化學元素可以使你興奮，讓你感覺很好。如果你的工作場所有浴室的話，那么你午餐間隙可以去跑步�；蛘吣憧梢岳@著商店來個輕快的散步，它可以使你心跳加快，同時也不會使你大汗淋漓，你可以愉快地回去工作，并且還不需要淋浴。
附：你的職場幸福感在哪里
白羊座 一顆童心，未感壓力
積極、樂觀的白羊座像極了一個長不大的孩子，不管做人還是做事，白羊都是光明磊落、敢作敢當的。面對生活的壓力活著工作的壓力，白羊都不會受到太大的影響，因為工作雖然重要，可快樂也不能忽視，白羊有一顆童心，他們把工作的壓力淺描淡寫了，也就感受不到那么多的壓力了!
金牛座 任勞任怨，自怨自憐
為人低調的金�？偸且桓崩蠈嵄痉值臉幼樱麄儾簧朴诒磉_，什么事都喜歡藏著掖著，就算遇到什么壓力也只會自己獨自承擔。金牛很木訥，總是一根筋，常常被困在圈里走不出來。就算遇到工作壓力，他們也會自怨自憐為什么自己這樣的苦逼，命運為什么這么的不公平。但到最后金牛還是會任勞任怨的去完成，因為他們覺得自己無法抗拒也就只能認命了!
雙子座 精神飽滿，應付自如
善于為人處事的雙子是不畏懼職場的，他們知道職場有所謂的規(guī)則，想要生存下去，想要活的漂亮，就要圓滑、世故，就要積極向前。你會說這樣的雙子就會在職場得心應手了了，當然，誰都會有煩惱的時候，也會有遇見壓力的時候，只是，雙子懂得調整自己，而且，他們還保持著對工作的熱情和飽滿的精神，這就讓大家覺得雙子是很棒的，是可以應付自如的!
巨蟹座 不自信，多焦慮
巨蟹總是喜歡想太多，把簡單的事想得復雜，他們膽子很小又怕變動帶來的麻煩，所以巨蟹會想辦法安定下來。而且，巨蟹缺乏創(chuàng)新能力，總是一層不變的生活著、工作著，如果遭受到來自工作的壓力，巨蟹會很焦慮，而且會想很多，是不是領導不喜歡我，我做的不好會不會怎么樣等等，越想就越心煩，也會越不自信。因此，巨蟹是抗壓能力很弱的，面對職場的壓力我們也只會選擇逃避了!
獅子座 不會輕易被打敗
堅韌的獅子座如萬馬崩騰那么強大，那么不被小視。工作中的獅子如果是平凡小輩，他們定會奮發(fā)圖強，去闖出一片天。如果獅子是有頭有臉的上司，他們也會做好自己，讓職員無可挑剔。獅子的信念很直白，就是要出人頭地，做出成績。本著這樣的強勢動力，獅子是不服輸的，也是不會畏懼任何壓力的!
處女座 自我鞭策，自我施壓
認真、嚴謹的處女不管做任何事都是非常認真、負責的。處女的自覺性很高，完全不需要別人如何強調自己，他們會自律的做好所有事。如果你要問處女有沒有工作壓力，肯定是會有的，而他們的壓力都是自己給自己施壓所致的。處女太要求完美，不容自己出現任何原則上的失誤，所以他們總是鞭策自己，再累再苦也只能自己扛著了!
天秤座 脫離苦悶，勞逸結合
天秤擁有著一塊明鏡，他們懂人事，也會處事。認識天秤的人都知道他們不是一個苛刻的人，而是一個懂得生活，追求安逸的人。在職場，天秤不會刻意的追求做人上人，他們覺得只要做到認真，講原則就夠了，畢竟工作真的不簡單，因此，他們會盡量的勞逸結合，工作的時候工作，娛樂的時候也會開心。人生苦短，不能把自己壓得喘不過氣了!
天蝎座 爭強好勝，累心
外表神秘、冷漠的天蝎，其實擁有著一顆炙熱的、渴望溫暖的心。天蝎做任何事都有他的目的和期望值，為了達到目標天蝎會不折手段，你會說天蝎太爭強好勝了，天蝎重要的是輸不起。既然要的要多，難免會壓力重重，面對壓力天蝎只會硬著頭皮向前沖，就算是再累再苦，他們知道這是自己選擇的路，跪著也要走下去!
射手座 樂觀、積極，一笑而過
樂觀的射手總是一副大大咧咧，什么事都會一笑而過的人，這樣的個性是因為射手喜歡把壞事往好事去想。生活已經不易了，為什么還要去自尋煩惱了，所以，射手面對工作上的壓力會盡量大事化小，小事化了。有事就會積極的去做，早做完早解脫是射手做事的原則。所以，在別人眼里射手是快樂了，沒有憂愁的。當然，這也是真實的射手，他們的確很快樂!
摩羯座 箭在弦上，嚴格律己
認真、踏實的摩羯就像每天上了發(fā)條一樣，總是有做不完的事，他們把所有的心思都用在了工作上，摩羯為的是成功，為的是物質的積累。其實，他們是形成了一種習慣，如果讓摩羯停下來他們估計也會瘋掉。摩羯的工作壓力是12星座中最大的，期望值太高就會把人束縛的喘不過氣來，摩羯的24小時就好比弦上的箭，時刻都整裝待發(fā)，時刻都嚴格的要求自己。摩羯喜歡這樣的節(jié)奏，因為他們自己風雨之后才會見彩虹!
水瓶座 自我調節(jié)，趕走壞心情
水瓶座不是一個安于現狀的乖孩子，他們總是有層出不窮的新鮮事等著自己，水瓶是活力十足的，熱情飽滿的，他們不會出現無所事事的狀況。面對工作上的壓力，水瓶很善于調節(jié)，因為他們知道生活是用來享受的，他們覺得壞情緒是一切壓力的來源。所以，水瓶會盡量的保持一個好心情，淡化一切壓力!
雙魚座 今日復明日 明日何其多
“今日復今日，今日何其少!明日復明日， 明日何其多”，這樣的生活狀態(tài)很適合雙魚座，因為雙魚是做事喜歡一拖再拖，猶若寡斷的人。工作中的雙魚沒有多么的要求上進，他們往往會完成本職工作就好。因為雙魚還有其他事要忙，要煩心。所以，雙魚面對工作壓力他們會很郁悶，接下來就會今日復明日，拖拖就好吧!
壓力是多種多樣的，有生活壓力，感情壓力，工作壓力，而這些壓力都是有連帶性的。比如工作上的壓力會影響生活質量，或影響夫妻感情等等。所以，適度的調節(jié)和緩解壓力是很重要的。超過九成職場男性感到壓力大，認為經濟壓力較大的占到六成。當然，處理經濟壓力外，還有買房買車，戀愛，生活質量都是對工作壓力的考驗。
對付工作壓力大，除了在辦公室里注意健身細節(jié)外，還可以通過食物減壓。某些食物可以非常有效地減少壓力。比如魚油、B族維生素等。都是緩解壓力的好幫手，多吃谷物就能補充。工作的間隙，可以來一杯冰咖啡，能夠很好的舒緩心情。在飲食上下點工夫，可謂舉手之勞。
【教你如何提升職場幸福感】相關文章：
如何提升幸福感10-11
教你如何提升自己口才12-04
心理學如何提升幸福感03-12
如何提升職場情商07-31
如何提升個人職場價值09-02
教你如何在職場化敵為友08-17
職場競爭力如何提升07-28
職場新人如何提升工作能力09-28
職場中教你如何做個氣質女人07-26
職場法則：教你如何成為職場萬人迷09-15