擺脫自卑建立自信的實用性方法與途徑
一個自信的人，會對自己有全面客觀正確的認識與評價，做自己想做而能做的事情，保持內(nèi)心持續(xù)的和諧，讓自己幸�？鞓返厣�。反之，一個自卑的人總是片面地認識與評價自己，更多關(guān)注缺點與不足，忽略優(yōu)點與優(yōu)勢的存在，總認為自己不行，必將形成自卑心理，給生活、學習、工作帶來消極影響。
自卑的形成原因及表現(xiàn)
自卑的人并非不夠優(yōu)秀，只于由于關(guān)注角度的不同，優(yōu)點會落在盲區(qū)，從而忽略、屏蔽自己的優(yōu)點。而他更多關(guān)注自己的缺點，無形當中會放大缺點，認為自己一無是處，沒有存在的價值。
自卑的人習慣拿著放大鏡看別人的優(yōu)點，在顯微鏡下挑自己的缺點，常常情不自禁地過分夸大自己的劣勢，甚至毫無根據(jù)地臆造出許多弱點，以希望此來“激勵”自己不斷上進，擺脫自卑狀態(tài)。
自卑的人還總拿自己的短處與別人的長處比，不能冷靜地分析自己所受的挫折，不能正確地對待自己的過失，不能認真地思考別人對自己的期望，也不能客觀地理解別人對自己的評價，所以比較結(jié)果總是處處不如人。由于缺乏對人、對事、對自己的正確評價，所以總是高估別人而低估自己，否定自己，不能建立全面、客觀、正確的自我評價體系，常常給自己貼上“我不行”、“我不好”“我不優(yōu)秀”“我很笨”“我很傻”等系列否定的標簽，對那些稍加努力就能夠完成的任務(wù)也會輕易放棄。
生活工作中，如果一個人總表現(xiàn)出“過度”謙虛，不愿意承認已經(jīng)取得的不可否認的成績;或認為取得的成績對自己來講是是理所當然的，對成績視而不見或不以為然;做事主動性差，凡事拘謹小心，遇事張惶失措，害怕出錯;對于計劃好的事情，找很多借口與理由拖拖拉拉，不到萬不得已時不付諸行動;在選擇面前，總是猶豫不決，喜歡看別人的臉色行事，怕別人不滿意;對于已做出的決定，經(jīng)常感到后悔，對于好不容易選擇的結(jié)果又總是裹足不前或想放棄。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，就需要重新建立自信心了。
建立自信的途徑與方法
自信是建立在對自己正確認知基礎(chǔ)上的、對自己實力的.正確估計和積極肯定，只有發(fā)自內(nèi)心地肯定自己，才是建立自信的基礎(chǔ)。
建立自信最直接有效的方法就是自我肯定與自我接納。
肯定通常分為自我肯定與他人肯定兩部分。他人肯定需要通過自我肯定起作用。如果他人肯定你能力很強，但自己認為能力很一般甚至沒能力，那么他人的肯定對建立自信起不到任何作用。所以人要從根本上學會肯定自我。
自信不是別人給予的，是自己對自己無條件的接納。無條件接納自己就是一種對待自己優(yōu)點缺點的坦然心態(tài)。可以嘗試以下幾種具體方法：
1、真誠發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢與優(yōu)點。只要活著，即使再糟糕的人身上也存著優(yōu)勢與優(yōu)點，努力發(fā)現(xiàn)并真誠地認可，而不僅僅是停留在口頭上。在別人身上能算優(yōu)點的，在自己身上同樣屬于優(yōu)點。
2、全面認識缺點與不足。任何事情都有利弊，都有其正反兩面，不存在絕對的優(yōu)勢與優(yōu)點，同時也不存在絕對的缺點與不足。缺點與不足從另一角度來講也可能是優(yōu)點。性格內(nèi)向膽怯的人，一定有其文靜不張揚的一面;不善表達者不經(jīng)常暴露自己的思想，從而會給自己留下更大自由發(fā)揮的空間。優(yōu)缺點會因不同場合、不同情況、把握尺度不同而相互轉(zhuǎn)化。
3、學會適度“追求完美”。自卑的人常常會追求完美。追求完美的人目標與要求相對較高，大都是他人眼中優(yōu)秀的，上進心較強的人。盡管已經(jīng)很優(yōu)秀了，卻不自知、不自信。追求完美的人經(jīng)常陷入累、煩、苦惱的狀態(tài)。這往往由于把握不好追求完美的尺度造成的。適度地追求能讓自己更加優(yōu)秀，更加受歡迎!然而這個世界本身是不完美的，如果過度地追求，煩惱憂愁便會隨之而至，其實就是——自尋煩惱!因為你追求的根本不存在，怎么可能得到呢?
對于已經(jīng)發(fā)生的不完美事情，減少自責、煩惱，同時找出差距與進步的空間，讓自己下次做得更好，這才是追求完美的價值所在!
4、接受自己只是一個普通人的觀點。即使再優(yōu)秀的人也會存在缺點與不足。古往今來，有誰只有優(yōu)點而沒有缺點呢?“金無足赤，人無完人”!告訴自己：“我和其他普通人一樣，都有缺點與不足!”當然，這并不意味著對缺點與不足視而不見，滿足現(xiàn)狀，自吹自擂，而是引導全面認識自我，承認缺點與不足存在的普遍性，并能不斷地自省、總結(jié)、改進與提高，在人生前行的道路上輕裝前進，而不是負重前行，讓自己在輕松的氛圍下，優(yōu)點越來越多，缺點越來越少。
一個智慧的人不是沒有缺點，而是非常清楚自己的缺點.他不會因為自己的優(yōu)點而沾沾自喜，也不會因為自己的缺點黯然神傷，他能夠合適地客觀地評價自己。
當一個人開始學習關(guān)注自身的優(yōu)勢與優(yōu)點時，會認為自己還是比較優(yōu)秀的，非常值得肯定的!當真正接納自己全部時，會擺脫自卑，逐漸變得自信，不卑不亢，生活一定會充滿陽光與美好。
相關(guān)推薦：
銷售輔導
成功銷售心得
把客戶當成朋友
善用焦點效應
站在客戶的角度去銷售
教你初入職場的“加減乘除”
【擺脫自卑建立自信的實用性方法與途徑】相關(guān)文章：
讓兒童成功擺脫自卑心理12-28
擺脫苦悶自卑心理的心理問題指導07-18
建立自信的勵志名言12-01
自卑與自信-論阿Q與堂吉訶德的本質(zhì)區(qū)別11-06
擺脫抑郁癥狀的方法10-11
搏擊被抱腰的擺脫方法09-02
企業(yè)擺脫資金問題的方法10-08
搏擊被抱腰擺脫方法11-05
體育舞蹈教學實施途徑與方法的論文07-01
面試：建立自信心的策略08-18